Tellimismaania: 3 võimalikku psühholoogilist põhjust

Me räägime kenadest inimestest - inimestest, kellele on puhtuse toomine varjamatu nauding, ja kiusajatest neile, kes ei jaga oma armastust läikivate pindade vastu. Ent äärmusesse sattudes muutub see kirg obsessiiv-kompulsiivse häire või obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) peamiseks sümptomiks. Miks on mõnel meist tõesti tellimust vaja?

Perfektsionistlik kompleks

"Perfektsionism ja korrapärasus käivad käsikäes 1," ütlevad psühholoogid Martin Anthony ja Richard Swinson. Perfektsionistid tajuvad puhastamist elu kõige raskemate väljakutsetena. Kuna 100% puhtust on võimalik saavutada ainult steriliseerijaga, on nad valmis seda eesmärki ikka ja jälle ründama. Pealegi on tulemus (ehkki ajutine) kohe märgatav.

Tõsine ärevus või klatterofoobia

Toredate inimeste seas on palju murelikke inimesi. Koristades tunnevad nad, nagu saaksid nad oma elu ja emotsioonide üle kontrolli. Hirmul häirete või clutterofoobia ees võivad olla geneetilised põhjused, kuna puhtus oli kunagi peamine ellujäämiseelis keskkonnas, kus antibiootikume polnud veel leiutatud, ütles Los Angelese obsessiiv-kompulsiivsete häirete keskuse direktor psühhoterapeut Tom Corboy. Probleem on selles, et täna võib see ärevus tekkida kõige ebaolulisematel põhjustel..

"Ebastabiilses keskkonnas üles kasvanud inimestele on iseloomulik ohjeldamatu kirg korra järele ja janu janu järele," ütleb bioloog ja riskipsühholoogia raamatute autor Glen Croston. Näiteks oli üks vanematest pidevalt puudunud või kuritarvitanud alkoholi, perel oli tõsiseid rahalisi probleeme, maja oli pidevalt räpane ja seda ei puhastatud. Laps võiks proovida vähemalt mõnda korra saart tagasi võita ja köögis pestud kraanikauss sai sel juhul illusoorse stabiilsuse toeks..

Püüab olla hea

Pole juhus, et puhastusrituaalid hõivavad kõigis maailma usundites nii suurt kohta. Usklike ja sotsiaalsete normide järgimine, kohusetundlikkus, korralikkus on iseloomulik korrektsele. “Korras inimesed näevad reeglina end kohusetundliku ja vastutustundliku inimesena. Nad mõtlevad enne, kui tegutsevad. Nii näeme ideaalseid lennujuhte, "selgitab Austin Texase ülikooli psühholoogiaprofessor Sam Gosling, bestselleri Curious Look: Mida teie asjad räägivad, autor. Tema enda uurimus leidis aga, et igasuguse välise korralikkuse osas ei erine kenatel inimestel empaatia ja lahkus rohkem kui neil, kes asju viskavad.

Filmi "The Perfect Disorder 3" autor David Friedman on veendunud, et soovides olla õigus ja blokeerides kõik soovimatud impulsid nii hoolikalt kui nad korra puhastavad, lõikavad toredad inimesed end lõksu..

Esiteks, liiga “ideaalne” keskkond ei jäta ruumi loovusele. "Olete välistanud kõik, mis on valesti - te ei hiline kunagi, roiskute või purunete harva midagi, aga ka teil juhtub harva õnne," kirjutab ta. Segatud laud, hoolimatu köök on kuulsate teadlaste ja andekate kokkade kaubamärk. Neil on vabadus täielikult uurida ja luua kaos, nende emotsioonide, "halbade" ja "heade" täiuses.

Teiseks kulutavad pedantid korra hoidmisele sama palju aega, kui mitte rohkem, kui “slovenid” kulutavad võtmete ja muude vajalike asjade leidmisele. „Kohtan sadu inimesi, kes räägivad mulle oma kinnisideest korra vastu. Ja nad kõik tunnistavad, et see teeb nad ebamugavaks. Ilusad inimesed lihtsalt ei saa teisiti elada: nad on oma harjumuste vangid, "võtab ta kokku.

Millistele psühholoogilistele probleemidele viitab puhastamise iha?

Mõnikord ei muutu koristamine pelgalt elu osaks, vaid neelab inimese kõik mõtted, lubamata kodus lõõgastuda ja lõõgastuda. Täna räägime teile, millistest neuroosidest kõneleb pidev iha puhastumise järele ja millised kompromissid võivad olukorda parandada..

1. Ranged elureeglid

Mõni seostab korda korra terviklikkuse ja eluviisiga. Sugulasi külastades või teismeliste laste tuppa minnes ja nähes, et majas / toas valitseb väike kaos, usuvad nad, et üürnikud ei ela õigesti ega järgi moraalinorme ja põhimõtteid. See põhjustab sageli konflikte sugulastega. Koristajaid, kes vajavad ülejäänud lähenemisel sama lähenemisviisi tellimisele, ei eristata lahkuse ja hoolivuse poolest. Kuid selline lähenemisviis korraldusele tagab, et mõne aja pärast takerdub inimene kasututesse rituaalidesse ja harjumustesse ning sugulastega suhtlemine ei muutu naudinguks, vaid piinamiseks..

Kui tunnete, et kellegi teise jama toob teile kurbi mõtteid ja põhjustab vastikust, muutke oma suhtumist korrasse. Lõdvestuge ja leppige sellega, et väike segadus ei kajasta alati teiste elustiili ja iseloomu.

2. Liigne kalduvus ratsionalismi ja süstematiseerimise poole

Kui eelmine grupp, kes elab rangete reeglite järgi, suudab oma kodus ikkagi väikest jama lubada, siis ratsionalistid ja kõike riiulitele paigutamise armastajad jõuavad absurdsuseni, seades korda absoluutselt kõik, mida nad näevad. Nende elus pole tilkagi spontaansust: iga asi peab alati olema rangelt omal kohal ja plaanid tuleb täita õigel ajal. Ja õigete asjade leidmiseks ei tohiks kuluda ühtegi täiendavat sekundit..

Lisaks mõjutab jäik ratsionalism inimese isiklikku elu negatiivselt ja sulgeb loomingulisuse ulatuse. Kui leiate, et ratsionalismi ja süstematiseerimise poole kaldumine röövib romantika ja meeldiva spontaansuse, tasub seda kaaluda. Võtke asjad lihtsaks ja pange oma ellu veidi lõõgastust ja lõõgastust..

3. Klutofoobia

Niinimetatud klatterofoobia - hirm häirete ees - osutab otseselt mineviku psühholoogilistele probleemidele ja domineerib paljudel inimestel mitu aastat ja isegi aastakümneid. Sellised probleemid võivad olla: raske lapsepõlv, konfliktsituatsioonid perekonnas, lähedase sõbra või lähedase kaotus. Puhastamine on negatiivsusest mingisugune vabastaja. Koristades asendavad inimesed mälust negatiivsed sündmused, luues enda jaoks illusiooni oma elu korda seada..

Võltsa aja raiskamise ja enesepettuse asemel proovige prügist lahti saada mitte oma korteris, vaid peas. Seda ei ole alati lihtne ise teha, võib-olla tasub abi otsida kvalifitseeritud psühholoogilt.

4. Germofoobia

Teine tõsine neuroos on hirm nakatuda viirushaigustesse puute või esemete kaudu. Hermofoobid on suletud, tavaliselt nad ei anna kätt ja kardavad veel kord piirdeid või uksi puudutada. Pole haruldane näha neid maske ja silikoonkindaid kandmas. Pärast külalisi proovivad nad pärast sõpradega puhkamist teha üldpuhastuse või pesta põhjalikult käsi. Aja jooksul lõpetavad sellised inimesed majast lahkumise, tehes seda ainult siis, kui see on hädavajalik. Mis tahes pinna puudutamisel tekivad pearinglus, värinad, spasmid, õhupuudus. Hermofoobia mõjutab inimese elu negatiivselt, muutes selle peaaegu väljakannatamatuks ja väga närviliseks.

Siin aitab ratsionaalne lähenemisviis: inimkehal on kõik kaitsemehhanismid, mis takistavad meil enamikul juhtudel haigestuda, kui oleme silmitsi viiruste ja mikroobidega (see tähendab alati). Piisab mõõdukast hügieenist. Kui olete seda mõistnud, siis lõpetate oma tervise ülemäärase kaitse, mis vabastab teie jaoks ressurssi, mida saate kasutada produktiivsemal ja mõnusamal viisil..

5. Macbeti või Pilate'i sündroom

Kriitika mõjutab mõnda üsna kummalisel viisil. Väljendatud viha või soovi oma au kaitsta asemel püüab selline inimene teha kurnava kevadpuhastuse või sorteerida raamatuid ja ajakirju, mis on juba riiulil. Kõik negatiivsed tunded, mis tekivad, kui inimene kuuleb kriitikat, väljenduvad intensiivses korteri koristamises ja hullumeelses korrastamises.

Kui märkate, et tüli või ebameeldiva telefonivestluse ajal hakkate asju läbi käima, peaksite selle üle järele mõtlema. See ei leevenda niivõrd stressi, kuivõrd loob tunde olukorra üle vale kontrolli alt. Parem on analüüsida negatiivset olukorda ja mõista, kuidas seda tulevikus vältida.

6. Puhastustulemus pole rahuldav

Kui varem kogesite pärast korteri korrastamist õnne ja rõõmu ning sellega kaasnes kerge väsimus, siis neuroosi korral on aistingud pärast puhastamist täiesti erinevad. Rõõmu asemel kaasneb inimesega liigne väsimus ja ärritus. Reeglina räägib see avatud ülesannetest teistes eluvaldkondades. Pidage meeles, kuidas me lapsepõlves olime valmis mitu korda põrandaid pesema, lihtsalt mitte õppetunde õppima. Kui koristamise lõppedes ootab teid teadmine, et on palju keerulisemaid ülesandeid, mida te ei soovi täita, on rahulolu korteri korrastamisega udune. Proovige kõigepealt sulgeda keerulised juhtumid ja jätke puhastus viimaseks. Nii et positiivne emotsionaalne mõju on tugevam, sest seda toetab hästi teenitud puhkus..

7. Ebatervisliku puhastamise märgid

Neuroose saab ära tunda mitte ainult ülaltoodud märkide järgi. Samuti on mõned tegurid, mis viitavad psühholoogilise haiguse esinemisele. Need sisaldavad:

  • Pidev iha puhtuse järele.
  • Kogu vaba aeg on pühendatud koristamisele.
  • Koristamine toimub viis minutit enne külaliste saabumist või piduliku või pereõhtusöögi ajal.
  • Ärritus majapidamistööde pärast reisil või tööl.
  • Liigne kätepesu.
  • Negatiivsed emotsioonid isegi väikesest segadusest.
  • Puhastusprotsess lükkub pidevalt edasi.

Kui leiate need, peaksite analüüsima, mis teie peas toimub. Võib-olla on see vahend põgenemiseks mõnedest muudest probleemidest. Lühike puhkus või paar muretut nädalavahetust on hea mõte. Äärmuslikel juhtudel peate konsulteerima psühholoogiga.

Steriilne elu: milliseid psühholoogilisi probleeme osutab maja ideaalne puhtus?

Psühholoog Daria Milay selgitab, kuidas eristada tervislikke ennetusmeetmeid seisundist, mis on lähedal puhtuse ja hügieeni neuroosile.

Mida nimetatakse kinnisideeks

Lõputu hirmutava teabe vool koroonaviiruse leviku kohta meedias ja sotsiaalvõrgustikes muudab paljud inimesed ebamugavaks. Keegi suudab stressile vastu seista, teised aga satuvad suurenenud ärevuse käes paanikaseisunditesse. Maailmas valitsev olukord ja üldine hüsteeria põhjustavad viimastes psühholoogiliste haiguste sümptomeid, millest inimesed on juba ammu üle saanud, ka obsessiivsed seisundid süvenevad või ilmnevad OCD esimesed nähud - obsessiiv-kompulsiivne häire. Mis see on?

Kinnismõte on obsessiivsed soovimatud mõtted, pildid, mis inimest häirivad. Inimesed on nende takerdunud ideede pärast nii mures, et neil võib olla probleeme seedetraktiga, nende pulss tõuseb, kuumeneb või käed hakkavad palju higistama. Sund on korduv rituaal, mille käigus inimesed näevad valdavat vajadust. Kinnisidee on mõte, sund on tegevus, mille abil inimesed üritavad obsessiivsest mõttest lahti saada.

Obsessioonid või ülehinnatud ideed on esimene samm patoloogia poole. Kõik võib olla üliväärtuslik idee: puhtuse idee või idee sobivast ja sportlikust kehast, taimetoitluse idee. Kui inimene hakkab kogu oma elu sellele ideele ja teatud sellega seotud rituaalidele allutama, muutub see elu kahjulikuks elemendiks, mis toob kannatusi nii inimesele endale kui ka tema keskkonnale (loe ka: "Kust tuleb tervisesõltuvus ja kas me peaksime selle vastu võitlema").

Kui arvestame olukorda koroonaviiruse ennetamisega, siis ei ole OKH manifestatsioon ainult sagedane kätepesu - häirega inimese jaoks võib see rituaal võtta väga kaua aega. Näiteks peab puhtuse neuroosiga inimene väljas käima. Ta paneb mantli - läheb pesema käsi, siis paneb mütsi - läheb pesema käsi, haarab kingad - jookseb käsi pesema. Ja sund võib kesta tund või rohkem. See tähendab, et inimene pühendab tohutult palju aega puhtusele. Sellise inimese rituaalid on kaitse viis. Kui te viroloogiat ei puuduta, on vene kultuurikoodeksis tervikuna palju ebausklikke rituaale, mis väidetavalt peaksid meid millegi eest kaitsma: kui tulete mõne asja eest koju tagasi - vaadake peeglisse, kui lahkute pikemaks ajaks - istuge rajale ja nii edasi. Kuid see kõik muidugi ei kanna reaalseid kaitsefunktsioone..

Millal ja miks võib tekkida superväärtuslik puhtuse idee

Obsessiiv-kompulsiivne häire on iseloomulik ebakindlatele inimestele. Lisaks on sellistel inimestel suurenenud tundlikkus, nad on loomulikult ärevil, elavad peas, neile on oluline kõike analüüsida, nad hoolivad numbritest, statistikast ja nende tunded näivad olevat puudega. Reeglina tõsteti lapseeas inimestele, kellel võib tekkida puhtuse neuroos, rõhuasetus kohusetundele ja vastutustundele, juba varasest noorusest alates nõuti neilt kõike suurepäraselt, et olla eeskujuks, teenida kiitust ja heakskiitu oma laitmatusega. Vanemate ettekirjutuste ikooni ajal, kui ema jätab tähelepanu, ignoreerib last määrdumise, roiskumise või hooletult tegemise eest, hakkab lastel arenema obsessiiv-kompulsiivne häire. Sellised lapsed proovivad teha rohkem, teha paremini, elada vastavalt ootustele, teenida kiitust (loe ka: "Algselt lapsepõlvest: 4 psühholoogilist traumat, mis rikuvad meie elu").

Vastupandamatu soov täita teiste inimeste ootusi püsib täiskasvanueas. Harmoonilise isiksuse kujunemiseks peavad lapsed lapsepõlves õppima mängu, elama, lõbutsema ja rõõmustama. Kui juba varases eas laps käitub nagu täiskasvanu, tehes olulisi asju, on täiskasvanueas tal raske eluraskustega hakkama saada. Siis on sellistel inimestel keeruline puhata, nad ei tea, kuidas seda teha, nende puhkevajadus pole rahuldatud. Ja üldise paanika ajal koronaviiruse üle, puhas puhtuse ja hügieeni idee muidugi üha enam selliseid täiskasvanuid..

OCD võib käivitada stress ja trauma, kui inimesel on kalduvus selliste häirete tekkeks. Ärge unustage geneetilist eelsoodumust. Praegu arvatakse, et enamik neuroloogilisi ja psühholoogilisi patoloogiaid on geenides.

Varem arvati, et puhtuse kinnisidee ilmingutes meestel ja naistel pole erinevusi. Kuid 90ndate lõpus avastati soolised erinevused. Kuni 60-aastased tekivad sellised puhtuse ja puhtuse kinnisideed sageli meestel ja 60 aasta pärast - naistel.

Kuidas kaitsta end obsessiivsete seisundite eest

Obsessiiv-kompulsiivset häiret ei saa täielikult kõrvaldada, vaid saate neuroosi vähem väljendunud kujul muuta. Kuid sellise häire all kannatavad inimesed ei tunne end turvaliselt, isegi kodus, seetõttu üritavad nad seda pidevalt puhastada, viia ideaalsesse olekusse. Puhtuse neuroos toob palju kannatusi nii seda kogevale inimesele kui ka tema keskkonnale. Lõppude lõpuks sõltub kogu selliste inimeste elu rituaalide läbiviimisest: midagi on võimatu planeerida, sest te ei saa isegi aru, kui kaua maja kokku pakkimine ja lahkumine võtab..

Selleks, et mitte langeda sellisesse olekusse, peate oma tundeid sagedamini kontrollima. Kas mul on nüüd mugav? Kas ma tunnen end turvaliselt? Seal on hea harjutus, mis aitab teil "maandada". Peate silmad sulgema ja tundma, kuidas jalad on kindlalt maapinna, põranda ja muu pinna külge kinnitatud. Võite teha mõned väikesed sammud ja mõista, et olete kindlalt jalgadel ja kindlalt maapinnale kinnitatud. 15 minutit seda harjutust võib aidata ärevust vähendada. Kui teil on kerge paanika, ärge jälgige uudiseid, tekitavad need nüüd transtsendentaalset ärevust. Kõige tähtsam, mida peate õppima, õpite juba pere ja sõprade käest. Pole vaja ennast hüsteeriasse juhtida.

Puhtushaigus: tunnused, märgid, kirjeldus

Pidev soov maja täiuslikus korras hoida võib areneda obsessiivseks vaimseks seisundiks - puhtuse ja korra maania haiguseks. Kõik toimingud, mida peate teadma, millal peatuda ja mitte ületada mõistlikke. Soov igapäevaselt tolmust vabaneda, oma kohtadesse esemeid korrastada moodustab kõrvalekaldeid, mille märkidel on skisofreeniaga palju ühist.

Puhtuse ja korra haiguse nimi kõlab nagu misofoobia. Sel juhul räägime obsessiivsest reostusega kokkupuutumise hirmust. Mida veel nimetatakse puhtuse ja korra haiguseks? Kliinilises praktikas kasutatakse sageli germofoobia määratlust, mille põhiolemus on paaniline hirm nakatuda patogeense mikroflooraga.

Obsessiivse riigi kujunemise eeldused

Puhtuse haiguse maania põhjused, mille nimetused on misofoobia ja germofoobia, võivad olla järgmised:

  1. Regulaarne stress - psühhoterapeutide tähelepanekute kohaselt annab vastupandamatu iha asjade korrastamise järele tunda, kui isiklikus elus on pidevad mured, probleemid tööl. Mõned inimesed tajuvad puhastamist tõhusa abinõuna, mis aitab vähendada ärevust ja vabaneda tarbetutest mõtetest..
  2. Ebakindlus oma tugevate külgede ja võimete osas - ideaalse puhtuse säilitamine aitab häbelikel ja emotsionaalselt suletud inimestel ajutiselt tunda end elu peremehena. Enesetunne saavutatakse, kui imetlen omaenda puhtuse tulemusi ja teistele isiklikku kvaliteeti.
  3. Perfektsionism - inimene on veendunud, et mis tahes töö tegemisel on vaja saavutada täiuslikkus. Vaimse häire patoloogilises vormis ilmneb kõige ebatäiusliku agressiivne tagasilükkamine. Töö tulemuste hävitamine ümbritsevate inimeste poolt toob kaasa perfektsionisti negatiivsete emotsioonide avatud demonstratsiooni.
  4. Soov jääda igas olukorras heaks - obsessiivse oleku alus pannakse paika lapsepõlves. Süü lasub tavaliselt vanematel, kes üritavad kasvatada võimalikult ausat, lahket, õiglast ja korralikku last. Kummardudes isa ja ema kõigutamatule autoriteedile, proovib beebi võimalikult usinalt igasugust äri teha, lootes vältida karistust või saada tasu.

Tüüpilised sümptomid

On mitmeid märke, millele peate tähelepanu pöörama, et veenduda puhtusehaiguses. Maania olemasolust korra jaoks on võimalik rääkida siis, kui inimene märkab reostust kõikjal ja püüab need kiiresti kõrvaldada. Mõttepäeva põhiosa moodustab soov puhastustööd teha. Psüühikahäire tekkimisel kroonilises vormis on inimesed paanikas, kardavad nakkustesse nakatumist, kontakteerumist objektidega, mis tunduvad teistele täiesti ohutud.

Kuidas toime tulla puhtuse maaniaga?

Puhtusearmastuse haigus, mis areneb välja kergel kujul, saab iseseisvalt üle saada, ilma spetsialisti poole abi otsimata. Nendel eesmärkidel soovitavad Ameerika psühhoterapeudid kasutada lihtsat skeemi:

  • Hoidke nädal aega tahtlikult maja põrandate puhastamisest.
  • Pärast järgmist puhastamist jätke mopp, käsnad ja lapid määrdunud.
  • Valige üks koduriiete komplekt ja kandke selliseid asju iga päev, ilma et peaksite pikka aega pesema.
  • Korrapäraselt kõndige kogu korteris tänavajalatsites, koristades prügi ainult siis, kui see on tingimata vajalik.
  • Visake voodilinad põrandale ja tehke voodi nende linikute, padjapüüride ja tekidega uuesti.

Järgides ülaltoodud toimingute algoritmi, näete mõne aja pärast, kuidas puhtuse ja korra haiguse maania sümptomid taanduvad.

Millised lõksud peituvad puhaste inimeste ootuses?

Austatud psühholoogi David Friedmani, kes on enimmüüdud raamatu Perfect Disorder autor, sõnul areneb puhtusehaigus siis, kui kena inimene, saamata sellest aru, langeb lõksude sarja ohvriks. Kahtlemata on positiivse küljena elust väljajätmine kõigest, mis tundub vale, näiteks maja puhtuse jälgimine, töölt hilinemise ja kavandatud kohtumiste vältimine. Autori tähelepanekute kohaselt ei taga selline käitumine aga seda, et elu muutub hetkega ideaalseks ning õnn kaasneb kõigi ettevõtmistega..

Ideaali poole püüdlemine ei jäta loomingulisust. David Friedman ütleb oma raamatus, et kõige kuulsamad, edukamad ja andekamad inimesed on tuntud selle poolest, et nad on isiklike asjade suhtes hooletud. Uued ideed tekivad kaoses. Positiivsete ja negatiivsete emotsioonide kokkupõrge põhjustab soovi luua ja uurida meid ümbritsevat maailma.

Puhtushaiguse käes kannatavad inimesed kulutavad sageli vähem aega vaba aja saavutamisele, võrreldes inimestega, kes on sunnitud endale regulaarselt maja otsima võtmeid, klaase, rahakotte ja muid vajalikke asju otsima. Kui esimesel juhul põhjustab ideaali poole püüdlemine ebamugavust, siis mittepedantsed inimesed pole oma harjumuste vangid..

Puhtuse haigus viib teiste vaevuste tekkimiseni

Cambridge'i ülikooli teadlaste eriuuringute tulemused näitavad, et patoloogiline puhtus provotseerib dementsuse, eriti Alzheimeri tõve sümptomite teket. Kodu pideva puhastamise tulemuseks on peaaegu steriilne keskkond. Keha lõpetab ressursside kulutamise potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide vastu võitlemiseks. Immuunsüsteem nõrgeneb järk-järgult, mis on tulvil põletikuliste protsesside arengust ajukoes, mis on Alzheimeri tõve kaaslased. Teadlaste arvamust kinnitab statistika. Niisiis, kõrgelt arenenud ühiskonnas, võrreldes suhteliselt ebasoodsas olukorras olevate riikidega, on elanikkond patoloogilise dementsuse all palju tõenäolisem..

Puhtatel inimestel on oht bronhiaalastma tekkeks. Põhjus on kodukeemia kemikaalide aurude regulaarne sissehingamine puhastamise ajal. Tavaliselt on naised, kellel on puhtuse maania, selle kalduvus..

Psühhoterapeudi abi

Pärast puhtuse maania tunnuste leidmist on oluline pöörduda spetsialisti poole. Psühhoterapeut annab toimuvale objektiivse hinnangu ja osutab vajalikele sammudele, mis võimaldavad hädaga toime tulla. Siin on võimalikud mitmed tehnikad:

  • Käitumisteraapia - teadvuseta, mehaaniliste inimtegevuse põhjuste väljaselgitamine ja kognitiivsete hetkede parandamine.
  • Hüpnoos - patsient on perioodiliselt vajunud sügava une seisundisse, mille jooksul õpetatakse õige ja tervisliku käitumise aluseid.

Lõpuks

Patoloogilisest puhtuse kirest vabanemiseks, mis segab elu ja põhjustab suhete halvenemist teistega, on vaja probleemi teadvustada. Vaimset seisundit tuleks pidada tavaliseks foobiaks, mis on eesmärgipärase võitlusega üsna hõlpsasti kõrvaldatav. Ärge kartke rääkida kinnisideest lähedastega. Lõppude lõpuks on nad just need, kes näevad olukorda kõige paremini seestpoolt ja oskavad välja tuua juhtumid, kui sobimatu käitumine annab endast tunda..

Milliseid neuroose näitab puhastamise iha

Tolmuosakeste puhumisega ja kõige riiulitele panemisega pole midagi viga. Kui pole soovi puhtust tuua - ka. Mõlemad on tasakaalustatud inimese jaoks täiesti normaalsed. Miks on mõnel vaja korrektsust, mis muutub steriilsuseks??

Riskirühm

Perfektsionistid

Janu tellimuse järele ja perfektsionism käivad käsikäes - suurepärased korraldajad ja tõhusad esinejad viivad mis tahes äri mitte ainult asja juurde, vaid ka hüüumärgi juurde.

Äärmuslik perfektsionism räägib obsessiiv-kompulsiivsest häirest.

Rangete reeglitega inimesed

Koristajad peavad sageli kinni rangetest sotsiaalsetest normidest: täpsus on nende mõtetes lahutamatult seotud aususega.

Kõigi näilise korralikkuse osas ei eristu kenaid inimesi suurenenud empaatiavõime ja nende lahkuse tase pole kõrgem kui neil, kes viskavad asjatult korteri ümber asju. Kuid korra kinnisidee kuhjub sisemist ebamugavust: inimene saab harjumuste ja rituaalide orjaks.

Ratsionalistid ja süstematiseerijad

Enda ja teiste jäikadesse raamidesse juhtimise austajad: ärge rikkuge midagi, ärge murdu ega murdu. Blokeerides spontaansuse sama ettevaatusega, millega nad kapid lukustavad või postmarke albumiteks jagavad, ajavad need inimesed end lõksu - nende maailmas pole ruumi loovusele ja isiklikule elule.

Lisaks ei võta slutsid õigete pisiasjade leidmiseks rohkem aega kui pedantsid korra hoidmiseks.

Eriti INMYROOM Qleani lugejatele
pakub kingituseks 20% allahindlust esimesest tellimusest või ühe tasuta valiku esimese koristamise korral:

Pakkumine kehtib kuni 31. juulini 2019: selle kasutamiseks järgige linke.

Kuidas mõista, et teil on puhtuse maania (ja kus on norm)?

Joont, millest kaugemale ulatub soov asjad korda seada puhtuse maniaks, on lihtne määratleda: meeldivatest asjadest või keskkonnast tuleneva naudingu asemel ilmneb ärevus ja ärevus.

Ärevuse tunnused

  • Te hakkate siin-seal koristama mitu korda päevas. Kõik ei lähe kaduma, kui tabate end ise seda tegemas ja mitte pärast väljastpoolt tulnud kommentaare.
  • Peske käsi pärast peaaegu kõike, liiga sageli ja liiga põhjalikult.
  • Te tunnete kasvavat soovi asjad väljaspool maja korda seada ja kellegi teise korteris vaatate kahtlaselt ringi.
  • Puhastate ebamugaval ajal, pingutate palju ja kogete hüpertrofeerunud emotsioone: haarate näiteks kramplikult pesemisnõudele kolm minutit enne külaliste saabumist.
  • Ärge kontrollige puhastamiseks kuluvat aega ja lükake protsessi igal võimalikul viisil edasi.

Pöidlad või trauma?

Psühholoogid väidavad: väliste ilmingute taga on alati tõsine põhjus ärevaks. Kuid isegi spetsialistiga kokkusaamisel ei puutu abi otsiv inimene kohe kokku tõelise ohuga - see on, kuidas Harry Potteri raamatute kangelased kahtlevad Voldemorti nimetada.

Teeme nimekirja vaenlastest, kes varjavad mitmesuguseid foobiad.

Klatterofoobia: tugev hirm häirete ees

Asjad korrastades näivad inimesed üritavat elu killustikust koguda, et see selle üle kontrolli taastada. See juhtub sageli kellegagi, kes kasvas üles mitte eriti jõukas keskkonnas..

Suureks saades ja vananedes võitlevad nad väsimatult kodudes olematu mustusega, selle asemel, et psühholoogi abiga vabaneda nende mõistust täitvast prügist..

Makbeti või Pilaatuse sündroom

Pettus, reetmine, valus kriitika või alandus põhjustavad põletava soovi eemaldada kujuteldav reostus. Agressiivsed tunded, mis tulenevad võimetusest emotsioone väljendada, viivad ka kurnava puhastuseni..

Sellised inimesed hakkavad näiteks tüli ajal asju hoolikalt koristama või oma majapidamist ideaalse korra nimel noomima. See näib leevendavat stressi, kuid tegelikult näitab see soovi olukorra üle kontrolli saada..

Hermofoobia: hirm nakatumise kaudu nakatumise ees

Hermofoobid on tavaliselt suletud, jällegi ei anna nad kätt ega suudle põsele. Just nemad sõidavad metrooga maske kandes, väldivad kontakti lemmikloomadega ja aja jooksul üritavad nad üldjuhul majast mitte lahkuda, on külaliste muretsemise pärast väga mures ja veerevad neile järele grandioosse koristuse järele.

Selliseid inimesi on väga raske veenda, et nende hirmud on alusetud - puudutades määrdunud pinda, metroo käsipuud või kellegi teise ukselukku, kogevad nad paanikahoogu: spasmid, õhupuudus, pearinglus ja värinad..

Kas puhastamine lahendab psühholoogilisi probleeme?

Harjumuspärased tegevused loovad treenimise kaudu ajutise emotsionaalse kergenduse. Kuid need muudavad ka olukorra adekvaatse hindamise ja püsiva puhtusevõitluse põhjuste mõistmise võimatuks..

Kui olete üksildane, võib täiuslikult puhastatud ruum stressi ainult süvendada: on kord, kuid pole kedagi, kes seda häiriks, ja milleks see kõik selleks on? Ja kui teie pere on läheduses, võivad nad hakata teie pärast muretsema - lõppude lõpuks on pideva koristamise ajal normaalne suhtlus vaevalt võimalik..

Puhtuse soovi tuleks võtta signaalina: kui suudate käsitleda elu mänguna ja aktsepteerite ennast ja teisi kõigi eeliste ja miinustega, on vaimsete probleemide oht minimaalne..

Obsessiiv-kompulsiivne häire: tüübid, põhjused, ravi

"Kui ma astun ainult valgete plaatide peale, ei juhtu minu lähedastega midagi."

Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) on häire, mille korral inimesel on kontrollimatud obsessiivsed mõtted (kinnisideed) ja korduvad toimingud (sunnid). DSM-5 klassifitseeritakse see ärevushäireks..

Pidage meeles hetki, kui sõltuvust tekitav meloodia kunagi teie peast ei lahkunud: mida iganes te teete, see muudkui keerleb ja on kohutavalt tüütu. Kujutage nüüd ette, et see pole meloodia, vaid mõte või idee - hirmutav ja väljakannatamatu: „Ma lõin inimese maha“, „Ma soovin, et mu lähedastele tekitataks kahju, sest nendega juhtub midagi halba“, „Ma ei lülitanud rauda välja, ja minu maja põleb nüüd. " OKT-inimene teab, et ta pole ühtegi neist toimingutest teinud: ta juhib autoga ilusti, armastab lähedasi ja kontrollis enne väljaminekut kümme korda rauda. Kuid mõtted ja emotsioonid ei peatu.

Kui olete oma seisundi pärast mures, leiate vormi täites tasuta isikliku soovi jaoks sobiva spetsialisti.

Sunnid on sama obsessiivsed ja subjektiivselt olulised, kuid ülejäänud toimingul pole neil mõtet: näiteks lülitage tuli välja ja lülitage sisse, kuni teete seda "õigesti". Reeglina aitavad sunnid ajutiselt kinnisideed leevendada või lihtsalt vähendavad nende intensiivsust. Kuid OCD juhtub aeg-ajalt ilma obsessiivse või kompulsiivse komponendita..

Tüüpilised OKH tüübid

Kinnismõte: hirm reostuse ja saastumise ees
Sund: korteri korrastamiseks ja ideaalse seisukorra puhastamiseks peske mitu korda päevas "kuni see pritsib", ärge puudutage asju otse tänaval ja ühistranspordis (tehke seda kinnaste või salvrätiku kaudu)

Puhtuse ja puhtuse soov on inimese jaoks täiesti normaalne. Kuid OCD-ga muutub see ebapiisavaks. Mustus ja mikroobid ilmnevad kõikjal, hirmu ja vastikusega on võimatu toime tulla - see muudab inimese sunniviisiliselt enda ja ümbritseva ruumi puhtaks.

Kinnisidee: hirm enda ja teiste kahjustamise ees
Sund: kõigi potentsiaalselt ohtlike olukordade kontrollimine ja uuesti kontrollimine

Kas triikraud on välja lülitatud? Ja pliit? Kas uks on lukus? Ainult OKH-ga inimesel pole seda korra kontrollida: nad ei usalda oma mälestusi, et nad on selle juba teinud. Meeles on tehtud tulekahju või röövimise kohutavad pildid ja need panevad sind pidevalt ohuallikaid kontrollima.

OCD-d on palju vorme - need ei esine tingimata nendes kombinatsioonides. Pealegi, nagu me juba kirjutasime, pole mõlema komponendi olemasolu vajalik..

OKT takistab inimesel elada täisväärtuslikku elu: luua suhteid, töötada, puhata. Seda ei saa lihtsalt "peatada", maha rahuneda ega tähelepanu kõrvale juhtida..

Soovitame teil vaadata kuulsat videot OCD-ga seotud elust: mees kohtub tüdrukuga, kellele tema „veidrused“ tunduvad alguses armsad, kuid siis ei saa ta enam nendega toime tulla.

Muide, ärge ajage segamini OKH-d OCD-ga (obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire). Kui esimene on häire, mille all inimene põeb ja mida ta peab millekski võõraks, siis teine ​​on isiksuseomaduste, iseloomuomaduste kombinatsioon. OKT-d armastavad inimesed järgida reegleid ning säilitada puhtust ja distsipliini. Nad peavad oma elustiili ainsaks tõeliseks ega kannata seda välja..

OKH põhjused

On mitmeid teooriaid, miks inimestel OCD areneb. Üks neist on geneetiline. Kui keegi teie perekonnast on kannatanud OKH, riskite ka selle häire saamisega. Teadlased ei ole aga veel leidnud geeni või geenirühma, mis vastutab OKH eest..

Psühhodünaamiline teooria viitab sellele, et OKT taga on sügav isiksusesisene konflikt. Inimene ei saa tõsist probleemi realiseerida, aktsepteerida ja lahendada, kuid see probleem on endiselt murettekitav. Siis leiab ta alateadlikult veel ühe ärevuse allika, lihtsama ja arusaadavama: mustuse, mikroobe, tuleohu. Kuna tunded on väga tugevad, on sobiv keskenduda allikale..

Kognitiivne teooria ütleb, et OKH-eelsoodumusega inimene on harjunud oma mõtete tähendusega liialdama. Seetõttu on teda ärevus, millega ta enam hakkama ei saa, ja ta pöördub sundmeetmete poole. Need vähendavad ärevuse taset, käitumine on fikseeritud - ja areneb häireks..

Mida teha?

Kui tunnete, et:

  • Meelde tulevad häirivad, agressiivsed, kummalised ideed ja te ei saa neist lahti;
  • Obsessiivsed mõtted ilmuvad iga päev ja keskendute neile pikka aega (rohkem kui tund);
  • Te tunnete, et kui te teatud toiminguid ei tee, võib juhtuda midagi halba;
  • Kas olete plaanid vähemalt korra tühistanud, kuna peate tegema teatud toiminguid -

peate nägema psühhoterapeuti. Paljud OCD-ga inimesed on häbelikud või kardavad oma sümptomeid. Agressiivsed või kummalised pealetükkivad mõtted ei tee sinust halba ega hullu. Ja psühhoterapeut ei mõista teid kindlasti kohut - sest ta mõistab teiega toimuvat ja teab, kuidas aidata..

Kognitiiv-käitumuslik teraapia on osutunud efektiivseks OKH vastu. Selles hindate teie ja terapeut kinnisideid üle ja vähendate nende subjektiivset tähtsust. Samuti arendate tõhusamaid viise ärevusega toimetulemiseks ja õpite kontrolli vabatahtlikult vabastama..

OCD jaoks on sageli ette nähtud toetavad ravimid. See aitab kontrollida kinnisideid ja sundusi, kui need ei lase kliendil elada täisväärtuslikku elu ja läbida verbaalset psühhoteraapiat..

Mida varem psühhoteraapiat alustate, seda suuremad on teie võimalused haigusest täielikult vabaneda - isegi ilma ravimiteta..

Mis on inimese nimi, kes hullumeelselt armastab korda kõiges

Mõnikord kasvab pühendumine tellimusele maaniaks.

Käitumise korrigeerimine

Kui kardate mikroobe, püüab teid pidevalt maja puhastada, siis kasutage foobiaga tegelemiseks järgmisi meetodeid:

  • Kui kardate käte määrdumist, puudutage ukselukku ja ärge pärast seda käsi pesta..
  • Treenige end kord nädalas maja koristama.
  • Võtke voodipesu ja visake see põrandale, pange mõne aja pärast uuesti selga, magage sellel linasel nädal ilma seda pesemata.
  • Õppige lõdvestusvõtteid. Leidke endale hobi.
  • Psühhoanalüüs. Psühhoterapeudi eesmärk on tuvastada traumaatiline olukord ja tõrjuda see patsiendi elust välja.
  • Hüpnosuggestiivne teraapia on hüpnoosi ja soovituste kombinatsioon. Patsient pannakse hüpnoosi ja õpetatakse õiget käitumist.
  • Grupiteraapia. Grupivormingus on inimestel lihtsam oma probleemiga hakkama saada, sest neid ühendab soov obsessiivsetest riikidest ühiselt üle saada.

Terapeudid ravivad obsessiiv-kompulsiivset häiret.

Pedantsus - kas see on hea või halb?

Pedantsus on anankastiliste inimeste (anankasti) iseloomuomadus

, mida sageli leidub Põhja-Euroopas ja eriti Saksamaal: kõik teavad, et kurikuulus Saksa pedantsus eeldab iseloomujoont - täpsust. Venemaal on pedante harva..

Ühiskonna suhtumine käsitletud iseloomuomadustesse on mitmetähenduslik ja seetõttu tekib küsimus: kas pedantsus on hea või halb? Sellele küsimusele pole ühesõnalist vastust. Kui me räägime mõõdukast pedantsusest, siis võib seda pidada positiivseks iseloomuomaduseks, mida ei saa öelda liigse pedantsuse kohta, mis on pahe ja mitmesuguste negatiivsete olukordade ja konfliktide põhjustaja..

Pedanti on lihtne kindlaks teha tema soovi järgi teha kõike kirjutamata reeglite järgi. Sellised inimesed püüdlevad ideaali poole..

Tüüpilised sümptomid

On mitmeid märke, millele peate tähelepanu pöörama, et veenduda puhtusehaiguses. Maania olemasolust korra jaoks on võimalik rääkida siis, kui inimene märkab reostust kõikjal ja püüab need kiiresti kõrvaldada. Mõttepäeva põhiosa moodustab soov puhastustööd teha. Psüühikahäire tekkimisel kroonilises vormis on inimesed paanikas, kardavad nakkustesse nakatumist, kontakteerumist objektidega, mis tunduvad teistele täiesti ohutud.

Krooniline stress

Kui inimene on sunnitud töötama tööl, mis nõuab maksimaalset tähelepanu ja närvipinget, võib asjade korrastamine muutuda omamoodi väljundiks. Puhastamine aitab mõtetest eemale juhtida. Kui inimene midagi oma kätega teeb, rahuneb ta kiiremini..

Seetõttu, kui soov asju korda ajada on eriti terav raske päeva lõpus, siis peate mõtlema töökoha vahetamisele või leidma viisi lõõgastumiseks. Sageli võib kroonilist stressi seostada ka kallimaga. Sel juhul tasuks oma suhe läbi mõelda..

Mis selles halba on

Paljude jaoks on inimene, kellele meeldib, et kõik oleks täiuslik, seotud positiivse isiksusega. Kuid peate mõistma, et kui me räägime rahulolematutest inimestest, siis enamasti on nad pigem vastupidi. Keskendudes alahindamisele, võivad nad aja jooksul täielikult kaotada empaatia ja lahkuse tunde..

Sageli inimesed, kes armastavad korda, blokeerivad tahtmatult oma inimlikkuse, muutudes omamoodi robotiteks või fanaatikuteks. Nendega on raske suhelda.

Pealegi on täiuslik kord kõige loova vaenlane. Kui inimene ei hiline kunagi kuhugi, on alati nõelaga riides ja juukseotsal asub ta juustest, siis ta tõenäoliselt ei suuda fantaseerida, unistada. Selliste inimestega on teistel igav..

Korraldust armastavad inimesed peavad suurema osa ajast koristama. Nad ei tea, kuidas elu nautida. Selline kinnisidee röövib lõpuks kõik rõõmud. Sellised inimesed lõpetavad lähedaste mõtlemise ja keskenduvad ainult nende maaniale. Seetõttu ei tohiks selliste probleemide ees silmi sulgeda. Peate välja mõtlema, kuidas sellest maaniast lahti saada..

Üldine informatsioon

On inimesi, kes armastavad korda, kuid nad ei näita suurt fanatismi. Sel juhul pole muretsemiseks põhjust. Kes mõistab koduperenaise hukka, kuna ta soovib, et leibkonnaliikmed tunneksid end mugavalt. Teine asi on siis, kui tegemist on äärmusega. Puhtuse ja korra maania on sageli põhjustatud neuroosidest ja obsessiiv-kompulsiivsetest häiretest. Seetõttu on väga oluline eristada pedanti kinnisideest kinnisideeks saanud inimesest..

Kui me räägime teatud tüüpi isiksusest, siis selline pedant näitab täpsust kõiges. Mõnikord peetakse selliseid inimesi isegi väiklasteks, kuna neile meeldib keskenduda isegi kõige väiksematele nüanssidele nii teistega suheldes kui ka elus..

Inimesi, kellel peaks olema kõik täiuslik, eristatakse kõrgendatud nõudmistega. Selliste perfektsionistide juures pole lihtne elada. Olukorra muutmiseks peate mõistma sellise maania olemust (kui see tekitab tõesti nii palju ebamugavusi).

Kuidas toime tulla puhtuse maaniaga?

Puhtusearmastuse haigus, mis areneb välja kergel kujul, saab iseseisvalt üle saada, ilma spetsialisti poole abi otsimata. Nendel eesmärkidel soovitavad Ameerika psühhoterapeudid kasutada lihtsat skeemi:

  • Hoidke nädal aega tahtlikult maja põrandate puhastamisest.
  • Pärast järgmist puhastamist jätke mopp, käsnad ja lapid määrdunud.
  • Valige üks koduriiete komplekt ja kandke selliseid asju iga päev, ilma et peaksite pikka aega pesema.
  • Korrapäraselt kõndige kogu korteris tänavajalatsites, koristades prügi ainult siis, kui see on tingimata vajalik.
  • Visake voodilinad põrandale ja tehke voodi nende linikute, padjapüüride ja tekidega uuesti.

Järgides ülaltoodud toimingute algoritmi, näete mõne aja pärast, kuidas puhtuse ja korra haiguse maania sümptomid taanduvad.

Pedantsuse test

Kui soovite teada, kas teil on selline kvaliteet, siis proovige teha pedantsuskatse, seda enam, et seda pole keeruline teha - peate lihtsalt esitatud ettepanekutega nõustuma või mitte nõustuma. Peaksite pakutud väidetele vastama jah või ei. Te ei saa pikka aega vastust mõelda:

Hoian rahakotis olevad raha alati ideaalses korras. Tegelen suure rõõmuga ettevõtlusega, mis nõuab suuremat vastutust. Inimesed esitavad üksteisele liiga vähe nõudmisi. Raske on mitte märgata hooletult volditud kingi, riideid ja jama. On soov seda parandada. Teen kõiki töid hoolsuse ja hoolikusega. Ma ei saa magada, kui olen terve päeva konkreetsele olukorrale mõelnud. Igal asjal peaks olema oma alaline koht. Kui teil pole aega oma ettevõtte lõpetamiseks, võite rahuliku meelega koju minna. Enne korterist lahkumist kontrollin alati kraane, lüliteid jne. Valan kõik vedelikud nõude servani. Tekivad obsessiivsed mõtted. Te ei arva, et päevaplaani koostamine on õige. Kui märkate, et inimene ei tee seda tööd, siis on soov teha kõik omapäi. Kui töötate pikka aega, olete muredest häiritud.

Niisiis, kui valite vastustele jah, vastustele, mis on nummerdatud numbritega 1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10, 11, 13, 14, lisage kummalegi üks punkt. Lisateatele 2, 8, 12 vastuse „ei” lisamiseks lisage iga punkt 1 punkt. Lisage need numbrid kokku. Tulemus näitab teie isiksuse pedantsuse taset..

Kui summa on vahemikus 0 kuni 4, on tase madal. Kogusega 10–14 - suur.

Millised lõksud peituvad puhaste inimeste ootuses?

Austatud psühholoogi David Friedmani, kes on enimmüüdud raamatu Perfect Disorder autor, sõnul areneb puhtusehaigus siis, kui kena inimene, saamata sellest aru, langeb lõksude sarja ohvriks. Kahtlemata on positiivse küljena elust väljajätmine kõigest, mis tundub vale, näiteks maja puhtuse jälgimine, töölt hilinemise ja kavandatud kohtumiste vältimine. Autori tähelepanekute kohaselt ei taga selline käitumine aga seda, et elu muutub hetkega ideaalseks ning õnn kaasneb kõigi ettevõtmistega..

Ideaali poole püüdlemine ei jäta loomingulisust. David Friedman ütleb oma raamatus, et kõige kuulsamad, edukamad ja andekamad inimesed on tuntud selle poolest, et nad on isiklike asjade suhtes hooletud. Uued ideed tekivad kaoses. Positiivsete ja negatiivsete emotsioonide kokkupõrge põhjustab soovi luua ja uurida meid ümbritsevat maailma.

Puhtushaiguse käes kannatavad inimesed kulutavad sageli vähem aega vaba aja saavutamisele, võrreldes inimestega, kes on sunnitud endale regulaarselt maja otsima võtmeid, klaase, rahakotte ja muid vajalikke asju otsima. Kui esimesel juhul põhjustab ideaali poole püüdlemine ebamugavust, siis mittepedantsed inimesed pole oma harjumuste vangid..

Parem olla lohakas?

Kui puhtuse tagamine on vaimne probleem, siis kas korteris laiali pudenevatel ja tallis elavatel inimestel võivad olla terasest närvid? Muidugi ei. Kõiges, mida peate teadma, millal peatuda. Mis tahes käitumine, mis on viidud absurdini, võib kergesti areneda maaniaks. Seega tuleb leida tasakaal.

Peate leidma aega enda, lähedaste ja lähedaste jaoks. Te ei tohiks tühiste asjade pärast närvis olla ja lubada närvilist ületreenimist. Kuid see ei tähenda, et maja tasub alustada. Kui pildid ripuvad ebaühtlaselt, kuid samal ajal on korter puhas, siis ei süüdista keegi perenaist hoolimatuses. Kuid pidev jama võib tuua ellu mitte vähem probleeme kui mis tahes sõltuvus..

Perfektsionistlik kompleks

Psühholoogid on juba ammu kindlaks teinud, et janu janu korra järele ja soov kõiges ideaali saavutada on väga sageli ühes ja samas inimeses. Inimesed, kes armastavad kõike ideaalset, elavad iga päev omamoodi proovikivi või väljakutse. Sageli jõuavad nad oma püüdlustes absurdini. Näiteks ei suuda selline inimene lihtsalt vestlust pidada, kui märkab, et üks seinavärv ripub mitme millimeetri ulatuses kõverdatult..

Sageli, kui nad soovivad muuta ümbritsevat maailma ideaalseks, hakkavad sellised inimesed püüdlema kõige poole sajaprotsendiliselt. Kui nad riputavad pesu, peab see asuma üksteisest võrdsel kaugusel. Raamatud paigutatakse värviskeemi või suuruse järgi. Neil on puhtuse eest sageli maania. Veelgi enam, teised on seda meelt, et varsti muutuvad sellise pedantsi ruumid sõna otseses mõttes steriilseks..

Monotoonsus

Reeglina kannatavad selle all enamasti koduperenaised. Kui naine ei tööta ja on sunnitud mängima koldehoidja rolli, tunneb ta sageli pahameelt, et kogu tema töö jääb märkamata. Et juhtida tähelepanu asjaolule, et ta kulutab maja hubaseks muutmiseks vähem aega ja vaeva, võib daam alateadlikult hakata jõudma absurdi punktini.

Iga koduperenaise jaoks on oluline, et tema abikaasa ja lapsed teda austaksid ja temaga arvestaksid. Kui seda ei juhtu, siis hakkab selline naine oma ülesandeid täiustama, et tõestada, et tal pole majapidamistöödes võrdset..

Puhtuse haigus viib teiste vaevuste tekkimiseni

Cambridge'i ülikooli teadlaste eriuuringute tulemused näitavad, et patoloogiline puhtus provotseerib dementsuse, eriti Alzheimeri tõve sümptomite teket. Kodu pideva puhastamise tulemuseks on peaaegu steriilne keskkond. Keha lõpetab ressursside kulutamise potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide vastu võitlemiseks. Immuunsüsteem nõrgeneb järk-järgult, mis on tulvil põletikuliste protsesside arengust ajukoes, mis on Alzheimeri tõve kaaslased. Teadlaste arvamust kinnitab statistika. Niisiis, kõrgelt arenenud ühiskonnas, võrreldes suhteliselt ebasoodsas olukorras olevate riikidega, on elanikkond patoloogilise dementsuse all palju tõenäolisem..

Puhtatel inimestel on oht bronhiaalastma tekkeks. Põhjus on kodukeemia kemikaalide aurude regulaarne sissehingamine puhastamise ajal. Tavaliselt on naised, kellel on puhtuse maania, selle kalduvus..

Obsessiivse riigi kujunemise eeldused

Puhtuse haiguse maania põhjused, mille nimetused on misofoobia ja germofoobia, võivad olla järgmised:

  1. Regulaarne stress - psühhoterapeutide tähelepanekute kohaselt annab vastupandamatu iha asjade korrastamise järele tunda, kui isiklikus elus on pidevad mured, probleemid tööl. Mõned inimesed tajuvad puhastamist tõhusa abinõuna, mis aitab vähendada ärevust ja vabaneda tarbetutest mõtetest..
  2. Ebakindlus oma tugevate külgede ja võimete osas - ideaalse puhtuse säilitamine aitab häbelikel ja emotsionaalselt suletud inimestel ajutiselt tunda end elu peremehena. Enesetunne saavutatakse, kui imetlen omaenda puhtuse tulemusi ja teistele isiklikku kvaliteeti.
  3. Perfektsionism - inimene on veendunud, et mis tahes töö tegemisel on vaja saavutada täiuslikkus. Vaimse häire patoloogilises vormis ilmneb kõige ebatäiusliku agressiivne tagasilükkamine. Töö tulemuste hävitamine ümbritsevate inimeste poolt toob kaasa perfektsionisti negatiivsete emotsioonide avatud demonstratsiooni.
  4. Soov jääda igas olukorras heaks - obsessiivse oleku alus pannakse paika lapsepõlves. Süü lasub tavaliselt vanematel, kes üritavad kasvatada võimalikult ausat, lahket, õiglast ja korralikku last. Kummardudes isa ja ema kõigutamatule autoriteedile, proovib beebi võimalikult usinalt igasugust äri teha, lootes vältida karistust või saada tasu.

Võimalikud ohud

On üldtunnustatud seisukoht, et puhtus on tervise tagatis. Ületamatu puhtuse nimel kannatab inimese immuunsussüsteem. Ta kannatab puhastamisel kasutatud desinfitseerimisvahendite käes. Maniakaalne soov vabaneda kahjulikest bakteritest viib kasulike bakterite hävitamiseni, millel on inimkehale positiivne mõju.

Kui bakteriaalne tasakaal on häiritud, esinevad seedetrakti häired, akne nahal ja hormonaalne tasakaalutus..

Väikesed lapsed on suurema riskiga. Steriilses seisundis olles kaotab nende keha võimet haigustele vastu seista. Viiruste ja bakterite puudumine on inimestele sama hävitav kui nende liig.

Psühhoterapeudi abi

Pärast puhtuse maania tunnuste leidmist on oluline pöörduda spetsialisti poole. Psühhoterapeut annab toimuvale objektiivse hinnangu ja osutab vajalikele sammudele, mis võimaldavad hädaga toime tulla. Siin on võimalikud mitmed tehnikad:

  • Käitumisteraapia - teadvuseta, mehaaniliste inimtegevuse põhjuste väljaselgitamine ja kognitiivsete hetkede parandamine.
  • Hüpnoos - patsient on perioodiliselt vajunud sügava une seisundisse, mille jooksul õpetatakse õige ja tervisliku käitumise aluseid.

Kinnisidee. Nende kliinilised ilmingud

Obsessiiv-kompulsiivse häire kõige tavalisem sümptom on kinnisideed - negatiivse olemusega obsessiivsed mõtted. Patsient on oma seisundist teadlik ja püüab haigusega toime tulla, kuid seda on võimatu iseseisvalt teha.

Võib tekkida sundi, mis võib olla varjatud tegevus või mõte.

Kerge neuroosi korral võib patsiendi veidrusi seostada inimese iseloomu iseärasustega, rasketes tingimustes tähendab see häire puudeid.


Nõrgalt väljendatud neuroos on mõnikord ekslik inimese iseloomu omaduste osas

Haiguse kulgemiseks on mitu rada:

  • Sümptomid püsivad kuude või isegi aastate jooksul
  • Stressiolukordade esilekutsutud tuulevaikuste ja puhangutega
  • Haiguse pidev ja ühtlane progresseerumine

Häire tunnused

Kõiges peaks olema kuldne kesktee. Kui perekonnas valitseb puhtuse kultus, võib tulevikus sellistes tingimustes üles kasvatatud isik seista silmitsi kahe hügieeniprobleemiga..

Lohakas. Olles põgenenud kohast, kus oli ideaalne kord, rahuneb inimene ja lõpetab maja valvamise, pole kedagi teist, kes sunniks teda kodu koristama.

Liigne puhtuse hoidmine majas. Puhtuse soov ei tohiks ületada piire: kui inimesed koristavad, tolmuvad ja panevad asju terve päeva välja, võib see põhjustada paranoilisi kõrvalekaldeid. Valusat puhtuse poole püüdlemist nimetatakse puhtuse ja korra maaniaks. See on rohkem seotud foobiate kategooriaga. Neid nimetatakse:

  • misofoobia (hirm mustuse ees);
  • germofoobia (hirm nakatuda).

Teist tüüpi foobia on enamasti levinud. Inimestel on paaniline hirm nakkuse ees, nad püüavad vältida kontakti teistega: isegi pärast tavalist käepigistust proovivad nad käsi võimalikult kiiresti pesta või ravida antiseptikumiga..

Sage kätepesu põhjustab nahaärritust ja koorimist, mis võib põhjustada ekseemi või muid nahahaigusi.

Germofoobid on tavaliselt suletud, selle taustal tekivad neil muud neuroloogilised probleemid.

Soov olla hea

Kui korda armastav inimene ei olnud oma vanemate poolt väga armastatud, siis on võimalik, et täiskasvanueas üritab ta lihtsalt teiste omal moel sooje tundeid võita. Ärge jätke alla mõne pere religioossust. Puhastusriitusi kirjeldatakse sageli mõnedes maailma suurimates veendumustes. Seetõttu tähendab see automaatselt, et see, kes usub, peab tingimata jälgima oma hinge puhtust ja kõike, mis teda ümbritseb. See tähendab korda peas ja majas..

Tellimuse väljavalitu

Lapsena armastasin väga korteris olevat korda.

Kui märkasin, et kõik, mis pikka aega samas paigas seisis, liikus, siis hakkasin nutma valjusti ja kibedalt. Ta leidis oma ema, pani juhtumi oma kohale tagasi, et nad kormoraniteenistuse signaali katkestamisel kohe lõpeksid.

Kui ma olin pisut vanem, muutusid maja eeskirjade eiramised väga tõsiseks: mu vanema venna, plaadiesituse isa pastapliiats kukkus lauast prügikasti; kustutas mu ema asjad, mis hiljem kõik kapid läbi otsisid.

Ühel päeval lahkus ema korterist ja läks mu vennaga lifti.

Siis kõndisin mööda koridori ja nägin, et uks oli lahti. "Viga!" - mõtlesin, panin ukse kinni ja ootasin ema. Siis kuulsin ema häält, ta ütles minus midagi, aga uks ei avanenud ega paistnud. Siis lahkus mu ema. Alguses mul hakkab igav, siis ma kardan ja varsti karjun üldse Ivanovo peale. Lõpuks kuulsin hääli, siis praod lossis ja nüüd kallistas ema mind, kallistas mind, suudles mind ja rahunes hellalt. Aga ma nutan pidevalt.

Minu käes on maiustused ja muud maiustused, aga ka asjad, mida ma varem ei lubanud. Kuid ma ei saa rahuneda. Minu nimi on lähedal. Ta on minust natuke vanem. Meil on temaga lõbus. Varsti unustan ma oma pisarad. Selle juhtumi kohta on mul peas vaid meeldivad mälestused..

Umbes kahe nädala pärast läks ema välja rõdule. Ma nägin, et uks oli lahti. Tunnen kohe häid mälestusi. Jooksin rõdule, lõin ukse kinni ja panin alumise käepideme kinni. Ema pööras ringi ja nägi, et uks oli kinni. Tema silmad laienesid ja kohe oli neis õudust.

Kaheksas korrus. Tänavakülm. Mu ema kannab õhukest koduülikonda. Korteris pole kedagi teist.

Miks on oluline oma maailma korrastada??

Üldine koristamine toob inimese ellu omapärase korrektsuse elemendi, muutes ruumi tema jaoks mugavamaks. Need, kes on puhtusest kinnisideeks, saavad harva selgitada, miks nad seda vajavad. See on lihtsalt vajalik ja ongi. Tegelikult võib selline jälitamine inimesele head tööd teha, kui sundide ohjeldamiseks on piisavalt tahtejõudu. Sellised inimesed on tavaliselt distsiplineeritud, kohustuslikud, tasakaalukad. Need sobivad suurepäraselt tehnilistele ametitele või töökohtadele, mis nõuavad äärmist visadust ja täpsust..

Põhjused

Ükski harjumus või tegevus ei teki nullist, alati on olemas alus, mis oli tõukeks probleemi arenemisele. Põhjused võivad olla järgmised:

  • Hirm mustuse ja mikroobe ees - rifofoobia.
  • Stress, mis ilmneb erinevatel põhjustel.
  • Majapidamistööd võivad inimese tähelepanu halbadest mõtetest eemale juhtida. Iga kord, kui mõni probleem ilmneb, hakkab ta maja koristama..
  • Enese kahtlemine. Asjade korrastamine majas, asjade paigutamine oma kohtadesse - kõik see loob illusiooni oma elu üle kontrolli saada. See juhtub nende inimestega, kellel pole majaga nii sujuvalt, kui nad tahaksid. See käitumine on tüüpiline pehmete ja nõrga tahtega inimeste jaoks..
  • Vaimsed probleemid - neuroos, obsessiiv-kompulsiivne häire, psühhoos.
  • Pärilikkus. Põhjust täheldatakse 60% -l selle häirega inimestest.
  • Edasilükatud rasked haigused, infektsioonid, neerufunktsiooni kahjustus - kõik see viib keha joobeseisundini.
  • Paljudel naistel on maania puhtuse ja korra pärast põhjustel, et mehed hindavad sellist innukust puhtuse vastu..
  • Suurenenud enesesäilitamise instinkt. Sellised inimesed näevad mustust kõikjal..
  • Autonoomse närvisüsteemi häired.

Sümptomaatiline pilt

Kohese ravi jätkamiseks peate veenduma, et probleem on olemas. Haigus avaldub järgmiselt:

  • inimesele tundub, et tema ümber olev ruum on räpane ja vajab kiiret puhastamist;
  • mõtted on keskendunud ainult asjade korrastamisele;
  • selle haiguse suhtes vastuvõtlikud inimesed kardavad määrdunud esemetega kokkupuutel haigusi nakatuda.

See maania areneb järk-järgult mustusekartuseks, mida nimetatakse ripofoobiaks..

Perfektsionistide isikuomadused

Nagu igal isiksuse tüübil, on ka perfektsionistidel oma positiivsed ja negatiivsed küljed. Järgmised on kõige tavalisemad märgid:

  • soov muuta kõik täiuslikuks;
  • täpsus;
  • suurenenud tähelepanu detailidele;
  • valus kriitika tajumine;
  • liigsed nõudmised endale ja teistele

Positiivsed omadused

Perfektsionisti peamine positiivne omadus on raske töö ja enesetäiendamine. Sellised inimesed lihvivad valusalt oma oskusi valitud valdkonnas ega lõpe enne, kui on saavutatud parimad tulemused..

Paljud tuntud inimesed on saavutanud edu just selle kvaliteedi tõttu. Näiteks Steve Jobs. Ta nõudis oma töötajaid ja tehtud töö kvaliteeti. Tema juhiste kohaselt anti esteetilise ilme isegi varjatud mikroskeemidele. Sellesse nimekirja kuuluvad ka Leo Tolstoi, Nietzsche, Kant, Aleksander Suur jne..

Perfektsionistid on head töötajad. Kui olete talle ülesande usaldanud, siis võite olla kindel, et seda täidetakse tõhusalt. Kuid te ei tohiks talle anda sellist tööd, mis tuleb kiiresti ära teha, kuna liigse põhjalikkuse tõttu võib selle täitmine võtta kaua aega.

Perfektsionistid on kenad ja korras. Nende laud on alati täiesti korras, te ei näe selles loovat kaost, nagu paljud töötajad. Nende maja on alati ideaalses korras, kõik on omal kohal ja riiulitele paigutatud.

Negatiivsed omadused

Perfektsionistide jaoks on see pereelus väga raske. Nende alateadvuses on kättesaamatu pere ideaal ja kui äkki midagi ei vasta sellele kuvandile, alustatakse katset oma pereliikmeid ümber kujundada. Siit saavad alguse probleemid, kuna inimeste ümberõpetamine on praktiliselt võimatu, siis on nad pettunud ja ärrituvad..

Veel üks perfektsionismi negatiivne mõju on hirm teosega mitte hakkama saada või halvasti hakkama saada. Inimest, keda selline hirm valdab, nimetatakse prokrastinaatoriks. Selliste inimeste elukrediit on: "Kas kõik - või mitte midagi." Reeglina ei jõua perfektsionistide prokuristid isegi tööle, kui nad teavad, et ei saa seda veatult teha..

Pideva soovi tõttu saavutada võimalikult suurt edu lakkavad sellised inimesed nautimas isegi häid tulemusi. Nad arvavad kogu aeg, et neil on vaja paremini teha. See on emotsionaalselt äravool ning põhjustab sageli stressi ja depressiooni..

Perfektsionism on iseloomuomadus

See on pigem elustiil, mis mõnikord "läheb küljele" ka perfektsionisti enda jaoks. Asi on selles, et selle nähtuse peamine ja kõige olulisem kirjeldus on teha tööd võimalikult selgelt ja tõhusalt. Olgu see siis kapis lihtne koristamine ja asjadega raputamine või oma korteris tapeetimine. Milles siis probleem on? Hea, kvaliteetne?

Mõnikord võtavad perfektsionistid ülesande, mida nad ei saa endale lubada. Proovin selle 100% -liselt lõpule viia - nad veedavad tunde "hõljudes" probleemile, ilma et neil oleks psühholoogilist võimet seda teisele inimesele delegeerida. Ajaveetmise ajal proovivad nad niši mõista ja ülesande võimalikult tõhusalt täita. Ehkki inimene, kellel sellist "vaevust" pole, teeks selle töö lihtsalt nii hästi, kui suudab.

Teine perfektsionismi iseloomulik miinus on sagedane pettumus iseendas. Nagu kõik nende ümber, kohtlevad seda tüüpi inimesed ka ennast liialdatud nõudmistega. Lisaks välistele komponentidele "mürisevad" perfektsionistid oma sisemaailmas väga põhjalikult, püüdes seda täiuslikkuseni viia.

Suhetes perfektsionist

Muidugi, nii suhetes kui ka pöörases elus üritab inimene, kes on harjunud kõike endast maksimaalselt tegema, ehitama kõike võimalikult “ilusti”. Muidugi, seoses teie ettekujutusega ilust.

Perfektsionistlik partner pole tavaliselt selle tunnusega inimene. Vastupidi, alateadlikult perfektsionistid otsivad paari, mille nad "lõpetaksid täiuslikkuseni".

Vaatamata ilmsetele puudustele on elustiil, kus tehakse kõike maksimaalselt, pigem eeliseks kui miinuseks. Maailmas, kus kõik jälitavad ainult raha, sülitavad kvaliteeti, on perfektsionist tõeline jumalakartus..

Tere päevast, kallid mu ajaveebi lugejad! Viimasel ajal on sõna perfektsionist sageli ilmunud igapäevaelus ja paljud imestavad - kes see on? Täna avaldan üksikasjalikult selle sõna määratluse ja räägin seda tüüpi isiksuse positiivsetest ja negatiivsetest omadustest. Artiklis näete ka mitmeid fotosid, mis illustreerivad piltlikult öeldes perfektsionisti "Põrgu" ja "Paradiisi".

Sõna perfektsionist pärineb ingliskeelsest täiusest, mis tähendab täiuslikkust. Kuid kuna täiuslikke inimesi pole olemas, püüdlevad perfektsionistid selle poole..

Perfektsionism võib olla nii adekvaatne isiksuseomadus kui ka normist kõrvalekaldumine, antud juhul on see neurosteeniline vorm. Tal Ben-Shahari raamatus „Perfektsionismi paradoks“ nimetatakse neid tüüpe adaptiivseks ja halva kohanemisvõimega perfektsionismiks..

Perfektsionismi on mitut tüüpi:

  • enesejuhitav: ideaaliks pürgimine;
  • suunatud teistele: kõrged nõudmised teistele;
  • rahule suunatud: veendumus, et maailm peab vastama teatud reeglitele ja seadustele.

Mõne inimese arvates on perfektsionist ja idealist sünonüümid, kuid need on erinevate valdkondade mõisted ja nende vahel pole palju ühist..

Internetis on palju fotosid teemal “Taevas ja põrgu perfektsionistile”. Siin olen valinud kõige silmatorkavamad näited. Võib-olla on see nimi mõnevõrra liialdatud, kuid selles on muidugi ka tõde.

Piltidel "perfektsionismi paradiis" on kõik kena ja harmooniline. Iga ese on omal kohal, kõik peab ühtima kuju, suuruse ja värviga.

Kui tavainimene vaatab “perfektsionismi põrgu” fotosid, siis ei pruugi ta midagi märgata või mingisugune ilmne disharmoonia teeb silmale pisut haiget. Kuid see on perfektsionisti jaoks tõeline õudusunenägu..

Perfektsionismi tekkimise põhjused

Perfektsionism areneb juba varasest lapsepõlvest. Kui vanemad näitavad lapsele armastust ja kiitust ainult tema edu ajal, siis kasvab temast tõenäoliselt perfektsionist. Koolis kardavad need lapsed halva hinde saamist, kuna see võib põhjustada vanemate taunimist. Mõnikord võib isegi neli neisse sisendada terrorit, mistõttu nimetatakse perfektsionismi sageli "suurepärase õpilase sündroomiks".

Reeglina on meestel suurem oht ​​saada perfektsionistiks, kuna neil on lapsepõlvest kõrged ootused. Mees on tulevane perepea, mis tähendab, et ta vastutab oma naise ja laste eest. Seetõttu muutub tugevam sugu juba lapsepõlvest alates enda ja teiste suhtes nõudlikuks..

Kuid mõnikord panevad naised oma habrastele õlgadele ka väljakannatamatu koorma ja proovivad olla täiuslikud kõigis eluvaldkondades: perekonnas, karjääris, välimuses jne. See juhtub sageli filmide ja ajakirjade tõttu. Pärast ilusate piltide vaatamist on naisel kõiges unistus, mis vastab nendele ideaalidele. Kuid päriselus on erinevalt teleekraanilt võimatu kõiges täiuslik olla..

Mis on inimese nimi, kes teeb kõike ideaalselt ja õigel ajal

Kui hüpertroofiline hirm saastunud / nakatunud objekti puudutamise ees muutub parandatud ideeks, on põhjust pöörduda spetsialistide poole. Ülehinnatud idee võib kõik välja tõrjuda, kui seda esile tõstetakse.

Kujutage ette, kuidas see isiksust moonutab.!

Ühistransport, räpased tänavad, nendel elavad kahtlased tegelased muudavad meid kõiki pisut miso- ja germofoobideks.

Peate lihtsalt püüdma joone, millest kaugemale patoloogia algab.