Steriilne elu: milliseid psühholoogilisi probleeme osutab maja ideaalne puhtus?

Iga päev, mille pühendate puhastamisele vähemalt pool tundi, on teil alati valmis pakk niiskeid salvrätte ning teie parimad sõbrad on puhastusvahendid ja desinfitseerimisvahendid. Kui ennast selles kirjelduses ära tunda, on aeg mõelda, kas puhtuse ja korra soov on muutunud neuroosiks.

Psühholoog Daria Milay selgitab, kuidas eristada tervislikke ennetusmeetmeid seisundist, mis on lähedal puhtuse ja hügieeni neuroosile.

Mida nimetatakse kinnisideeks

Lõputu hirmutava teabe vool koroonaviiruse leviku kohta meedias ja sotsiaalvõrgustikes muudab paljud inimesed ebamugavaks. Keegi suudab stressile vastu seista, teised aga satuvad suurenenud ärevuse käes paanikaseisunditesse. Maailmas valitsev olukord ja üldine hüsteeria põhjustavad viimastes psühholoogiliste haiguste sümptomeid, millest inimesed on juba ammu üle saanud, ka obsessiivsed seisundid süvenevad või ilmnevad OCD esimesed nähud - obsessiiv-kompulsiivne häire. Mis see on?

Kinnismõte on obsessiivsed soovimatud mõtted, pildid, mis inimest häirivad. Inimesed on nende takerdunud ideede pärast nii mures, et neil võib olla probleeme seedetraktiga, nende pulss tõuseb, kuumeneb või käed hakkavad palju higistama. Sund on korduv rituaal, mille käigus inimesed näevad valdavat vajadust. Kinnisidee on mõte, sund on tegevus, mille abil inimesed üritavad obsessiivsest mõttest lahti saada.

Obsessioonid või ülehinnatud ideed on esimene samm patoloogia poole. Kõik võib olla üliväärtuslik idee: puhtuse idee või idee sobivast ja sportlikust kehast, taimetoitluse idee. Kui inimene hakkab kogu oma elu sellele ideele ja teatud sellega seotud rituaalidele allutama, muutub see elu kahjulikuks elemendiks, mis toob kannatusi nii inimesele endale kui ka tema keskkonnale (loe ka: "Kust tuleb tervisesõltuvus ja kas me peaksime selle vastu võitlema").

Kui arvestame olukorda koroonaviiruse ennetamisega, siis ei ole OKH manifestatsioon ainult sagedane kätepesu - häirega inimese jaoks võib see rituaal võtta väga kaua aega. Näiteks peab puhtuse neuroosiga inimene väljas käima. Ta paneb mantli - läheb pesema käsi, siis paneb mütsi - läheb pesema käsi, haarab kingad - jookseb käsi pesema. Ja sund võib kesta tund või rohkem. See tähendab, et inimene pühendab tohutult palju aega puhtusele. Sellise inimese rituaalid on kaitse viis. Kui te viroloogiat ei puuduta, on vene kultuurikoodeksis tervikuna palju ebausklikke rituaale, mis väidetavalt peaksid meid millegi eest kaitsma: kui tulete mõne asja eest koju tagasi - vaadake peeglisse, kui lahkute pikemaks ajaks - istuge rajale ja nii edasi. Kuid see kõik muidugi ei kanna reaalseid kaitsefunktsioone..

Millal ja miks võib tekkida superväärtuslik puhtuse idee

Obsessiiv-kompulsiivne häire on iseloomulik ebakindlatele inimestele. Lisaks on sellistel inimestel suurenenud tundlikkus, nad on loomulikult ärevil, elavad peas, neile on oluline kõike analüüsida, nad hoolivad numbritest, statistikast ja nende tunded näivad olevat puudega. Reeglina tõsteti lapseeas inimestele, kellel võib tekkida puhtuse neuroos, rõhuasetus kohusetundele ja vastutustundele, juba varasest noorusest alates nõuti neilt kõike suurepäraselt, et olla eeskujuks, teenida kiitust ja heakskiitu oma laitmatusega. Vanemate ettekirjutuste ikooni ajal, kui ema jätab tähelepanu, ignoreerib last määrdumise, roiskumise või hooletult tegemise eest, hakkab lastel arenema obsessiiv-kompulsiivne häire. Sellised lapsed proovivad teha rohkem, teha paremini, elada vastavalt ootustele, teenida kiitust (loe ka: "Algselt lapsepõlvest: 4 psühholoogilist traumat, mis rikuvad meie elu").

Vastupandamatu soov täita teiste inimeste ootusi püsib täiskasvanueas. Harmoonilise isiksuse kujunemiseks peavad lapsed lapsepõlves õppima mängu, elama, lõbutsema ja rõõmustama. Kui juba varases eas laps käitub nagu täiskasvanu, tehes olulisi asju, on täiskasvanueas tal raske eluraskustega hakkama saada. Siis on sellistel inimestel keeruline puhata, nad ei tea, kuidas seda teha, nende puhkevajadus pole rahuldatud. Ja üldise paanika ajal koronaviiruse üle, puhas puhtuse ja hügieeni idee muidugi üha enam selliseid täiskasvanuid..

OCD võib käivitada stress ja trauma, kui inimesel on kalduvus selliste häirete tekkeks. Ärge unustage geneetilist eelsoodumust. Praegu arvatakse, et enamik neuroloogilisi ja psühholoogilisi patoloogiaid on geenides.

Varem arvati, et puhtuse kinnisidee ilmingutes meestel ja naistel pole erinevusi. Kuid 90ndate lõpus avastati soolised erinevused. Kuni 60-aastased tekivad sellised puhtuse ja puhtuse kinnisideed sageli meestel ja 60 aasta pärast - naistel.

Kuidas kaitsta end obsessiivsete seisundite eest

Obsessiiv-kompulsiivset häiret ei saa täielikult kõrvaldada, vaid saate neuroosi vähem väljendunud kujul muuta. Kuid sellise häire all kannatavad inimesed ei tunne end turvaliselt, isegi kodus, seetõttu üritavad nad seda pidevalt puhastada, viia ideaalsesse olekusse. Puhtuse neuroos toob palju kannatusi nii seda kogevale inimesele kui ka tema keskkonnale. Lõppude lõpuks sõltub kogu selliste inimeste elu rituaalide läbiviimisest: midagi on võimatu planeerida, sest te ei saa isegi aru, kui kaua maja kokku pakkimine ja lahkumine võtab..

Selleks, et mitte langeda sellisesse olekusse, peate oma tundeid sagedamini kontrollima. Kas mul on nüüd mugav? Kas ma tunnen end turvaliselt? Seal on hea harjutus, mis aitab teil "maandada". Peate silmad sulgema ja tundma, kuidas jalad on kindlalt maapinna, põranda ja muu pinna külge kinnitatud. Võite teha mõned väikesed sammud ja mõista, et olete kindlalt jalgadel ja kindlalt maapinnale kinnitatud. 15 minutit seda harjutust võib aidata ärevust vähendada. Kui teil on kerge paanika, ärge jälgige uudiseid, tekitavad need nüüd transtsendentaalset ärevust. Kõige tähtsam, mida peate õppima, õpite juba pere ja sõprade käest. Pole vaja ennast hüsteeriasse juhtida.

Puhtuse maania ravi

Kõiki õpetatakse lapsepõlvest peale korra ja puhtuse hoidmiseks. Puhtus on märk sellest, et majas elab hea perenaine. Rutiinne koristamine majas muutub maniakaalseks kirgiks steriilsuse vastu. Mõned inimesed pesevad käsi peaaegu iga 5 minuti tagant antibakteriaalse seebiga ja sunnivad teisi järgima samu hügieenieeskirju..

Häire tunnused

Kõiges peaks olema kuldne kesktee. Kui perekonnas valitseb puhtuse kultus, võib tulevikus sellistes tingimustes üles kasvatatud isik seista silmitsi kahe hügieeniprobleemiga..

Lohakas. Olles põgenenud kohast, kus oli ideaalne kord, rahuneb inimene ja lõpetab maja valvamise, pole kedagi teist, kes sunniks teda kodu koristama.

Liigne puhtuse hoidmine majas. Puhtuse soov ei tohiks ületada piire: kui inimesed koristavad, tolmuvad ja panevad asju terve päeva välja, võib see põhjustada paranoilisi kõrvalekaldeid. Valusat puhtuse poole püüdlemist nimetatakse puhtuse ja korra maaniaks. See on rohkem seotud foobiate kategooriaga. Neid nimetatakse:

  • misofoobia (hirm mustuse ees);
  • germofoobia (hirm nakatuda).

Teist tüüpi foobia on enamasti levinud. Inimestel on paaniline hirm nakkuse ees, nad püüavad vältida kontakti teistega: isegi pärast tavalist käepigistust proovivad nad käsi võimalikult kiiresti pesta või ravida antiseptikumiga..

Sage kätepesu põhjustab nahaärritust ja koorimist, mis võib põhjustada ekseemi või muid nahahaigusi.

Germofoobid on tavaliselt suletud, selle taustal tekivad neil muud neuroloogilised probleemid.

Põhjused

Ükski harjumus või tegevus ei teki nullist, alati on olemas alus, mis oli tõukeks probleemi arenemisele. Põhjused võivad olla järgmised:

  • Hirm mustuse ja mikroobe ees - rifofoobia.
  • Stress, mis ilmneb erinevatel põhjustel.
  • Majapidamistööd võivad inimese tähelepanu halbadest mõtetest eemale juhtida. Iga kord, kui mõni probleem ilmneb, hakkab ta maja koristama..
  • Enese kahtlemine. Asjade korrastamine majas, asjade paigutamine oma kohtadesse - kõik see loob illusiooni oma elu üle kontrolli saada. See juhtub nende inimestega, kellel pole majaga nii sujuvalt, kui nad tahaksid. See käitumine on tüüpiline pehmete ja nõrga tahtega inimeste jaoks..
  • Vaimsed probleemid - neuroos, obsessiiv-kompulsiivne häire, psühhoos.
  • Pärilikkus. Põhjust täheldatakse 60% -l selle häirega inimestest.
  • Edasilükatud rasked haigused, infektsioonid, neerufunktsiooni kahjustus - kõik see viib keha joobeseisundini.
  • Paljudel naistel on maania puhtuse ja korra pärast põhjustel, et mehed hindavad sellist innukust puhtuse vastu..
  • Suurenenud enesesäilitamise instinkt. Sellised inimesed näevad mustust kõikjal..
  • Autonoomse närvisüsteemi häired.

Käitumise korrigeerimine

Kui kardate mikroobe, püüab teid pidevalt maja puhastada, siis kasutage foobiaga tegelemiseks järgmisi meetodeid:

  • Kui kardate käte määrdumist, puudutage ukselukku ja ärge pärast seda käsi pesta..
  • Treenige end kord nädalas maja koristama.
  • Võtke voodipesu ja visake see põrandale, pange mõne aja pärast uuesti selga, magage sellel linasel nädal ilma seda pesemata.
  • Õppige lõdvestusvõtteid. Leidke endale hobi.
  • Psühhoanalüüs. Psühhoterapeudi eesmärk on tuvastada traumaatiline olukord ja tõrjuda see patsiendi elust välja.
  • Hüpnosuggestiivne teraapia on hüpnoosi ja soovituste kombinatsioon. Patsient pannakse hüpnoosi ja õpetatakse õiget käitumist.
  • Grupiteraapia. Grupivormingus on inimestel lihtsam oma probleemiga hakkama saada, sest neid ühendab soov obsessiivsetest riikidest ühiselt üle saada.

Terapeudid ravivad obsessiiv-kompulsiivset häiret.

Järeldus

Saage aru, et teie liigne kirg puhtuse vastu on vaid foobia, mille vastu võidelda. Meie obsessiivsete hirmude tulemused ei kajastu mitte ainult käitumises, vaid ka suhetes ümbritsevate inimestega. Ärge kartke jagada probleemi lähedastega, ärge unustage psühhoterapeutide abi ja ärge unustage asjatuid asju.

5 isiksuseomadust, mis võivad osutuda psüühikahäireks

Paljud inimesed ei tea täiesti, et vajavad spetsialisti abi, sest nad eksitavad oma iseloomuomaduste tõttu psüühikahäirete märke. Oleme valinud viis levinumat. kontrollige ennast!

Harjumus asju mitte korda ajada

Kui lahendate kõike julguse ja entusiasmiga, kuid ei vii oma grandioosseid püüdlusi peaaegu kunagi lõpuni, võib see olla bipolaarse häire sümptom, mida varem nimetati maniakaal-depressiivseks psühhoosiks. Sellel häirel on kaks etappi: maniakaalne ja depressiivne. Maniakaalses staadiumis on inimene peaaegu pidevalt tujudes, magab vähe (tunneb, et saab väidetavalt paari tunniga piisavalt magada), demonstreerib suurenenud kõnet ja motoorset aktiivsust ning selle tulemusel võtab ta sageli ette palju uusi projekte. Depressiivses seisundis langeb ta halba tuju ja apaatiasse, tunneb pärsitud mõtlemist ja soovimatust liikuda. Pole üllatav, et esimeses etapis alustatud asjad ei lõpe kunagi - depressiivses etapis on seda lihtsalt võimatu teha.

Kui käisid paar kuud jõusaalis ja siis ära jätsid, ei saa seda muidugi pidada bipolaarse häire märgiks. Kuid kui oma elu tagantjärele vaadates näete liiga palju tegemata ettevõtmisi, võib see olla murettekitav sümptom..

Räägime Tuhkatriinu sündroomist

Enamik naisi on kindlad, et puhtus pole mitte ainult tervise, vaid ka õnneliku elu võti. Kuid mõnikord muutub puhtuse soov "Tuhkatriinu sündroomiks" ja võib põhjustada tõeliste foobiate ja neurooside arengut. Kõige sagedamini kannatavad selle häire all naised vanuses 25 kuni 60 aastat, harvemini noored tüdrukud ja mehed. Psühholoogid soovitavad tungivalt vältida kokkupuudet inimestega, kellel on kodus täiuslik kord, ja kui märkate endas sarnaseid sümptomeid, vabaneda neist võimalikult kiiresti. Kuidas teha kindlaks, millal korrektsus ja puhtus muutub tõeliseks kinnisideeks, mis nõuab psühholoogi käest ravi?

Puhas, puhas, väga puhas?

Puhtus puhtuse ja korra saavutamiseks on suurepärase iseloomuomadusega ja sisendatud püsivalt kõigile lastele, ilma eranditeta. Kuid kui puhtuse ja korra maania hakkab normaalset elu segama või muutub peamiseks ajaveetmisajaks, siis on vaja mõista, mida inimene üritab oma elus nii hoolikalt puhastada ja kuidas selle probleemiga hakkama saada.

On üsna raske mõista, et puhtus muutub maaniaks, kuna see protsess jääb märkamata ja võib kesta aastaid. Millised on puhtuse kinnisidee tunnused??

  • Perfektsionistlik kompleks - Tuhkatriinu sündroom avaldub soovis tuua täiuslik puhtus. Sellise häire all kannatav inimene on pahane ja ärritunud kõigest: kohe pärast sööki pesemata taldrik, piki joont riputamata rätikud või rõdul kergelt tolmune klaas. Puhtus ja kord tuuakse sisse seni, kuni kõik on täiuslik. Kahjuks pole isegi regulaarse, igapäevase, mitu tundi kestva puhastusega sellist tulemust võimalik saavutada - peate seda pidevalt uuesti pesema, paika panema ja puhastama. Perfektsionisti elu veedetakse lõputus võitluses tolmu ja käraga, aga ka nende ümbritsevate inimestega, kes keelduvad osalemast lõputu koristamises..
  • Ärevus - rämps ja mustus ei meeldi lihtsalt, vaid põhjustavad tõelist pinget ja ärevust. Patoloogiline puhtus on sageli seletatav suurenenud ärevuse tasemega ja sooviga vähemalt sel viisil olukorra üle kontrolli saada. Puhtus majas muutub omamoodi fetišiks ja koristamine - viis toimetulematuse ja hirmu tunnetega toimetulemiseks.
  • Agressiivsus ja ärritus - sellise foobia all kannataval inimesel põhjustavad ümbritsevad inimesed tavaliselt teravat tõrjumist ja agressiooni. See on eriti märgatav peresuhetes - “Tuhkatriinu” kulutab asjade korrastamiseks lugematuid summasid aega ja vaeva, väsib ning kõik teised muutuvad tasapisi “vaenlasteks”, kes ainult pesakonnaks määrivad, räpastavad kõik ümberringi ja keelduvad osalemast asjade korrastamises. See kutsub esile lõputuid tülisid, eputamist ja muutub sageli abielu purunemise või vanemate ja laste suhete halvenemise põhjuseks..
  • Kulutatud aeg - maja puhastamine ei tohiks võtta rohkem kui 10-20% teie vabast ajast. Kui suurema osa oma vaba ajast veedate asjade korrastamisega, siis peate mõtlema prioriteetide muutmisele või psühholoogilise sõltuvuse ravimisele..
  • Hirm nakkuste või mikroobe ees - hirm nakatuda teatud haigustesse on kõigi inimeste elus, kuid mõnikord muutub nakatumise hirm kinnisideeks, sundides inimesi pesema käsi mitu korda päevas, kandma pidevalt respiraatorit või ravima toitu antibiootikumidega..
  • Kontaktide ja sotsiaalse tegevuse piiramine - nakatumise kartuse, soovimatuse korraldada kodus külalisi või kedagi külastada tõttu muutuvad inimesed sotsiaalselt passiivseteks, eelistades veeta suurema osa ajast kodus ega suhelda teistega. Selline käitumine ja elustiil põhjustab psühholoogiliste probleemide süvenemist ja suurendab neuroosi või foobia tekkimise riski..

Esinemise põhjus

Miks on korra maania ja puhtus, on raske öelda. Puhtuse foobia väljatöötamiseks on mitu teooriat:

  • Neuroos - ärevus ja hirm, mis tulenevad mitmesugustest põhjustest, võib leida "väljapääsu" just soovis puhastada ja puhastada. Stress, ületöötamine provotseerib sageli nende patoloogiate arengut.
  • Enese kahtlemine, lapsepõlvetraumad - soov kontrollida kõike ümbritsevat ja enesekindlus põhjustavad sageli ka puhtuse eest maania arengut. Selle all kannatavad eriti need, kes kasvasid üles liiga autoritaarsete vanematega või täieliku kontrolli tingimustes..
  • Alateadlik soov "puhastada" - Freudi sõnul tulevad kõik probleemid meie alateadvusest. Puhtuse soov on seletatav sooviga vabaneda mis tahes mõtetest ja tegudest või neist puhastada..

Nagu iga teine, on puhtuse maania või "Tuhkatriinu sündroom" patoloogiline seisund, mis nõuab kohustuslikku ravi. Inimese sõltuvus alkoholist, sigarettidest või maja korrastatusest on sama patoloogiline ja võib põhjustada tohutut kahju tema tervisele ja elule. Seetõttu, kui märkate endas või oma lähedastes sellise häire sümptomeid, peate võimalikult kiiresti pöörduma spetsialisti poole ja hakkama võitlema maaniaga puhtuse eest..

Kuidas tulla toime Tuhkatriinu sündroomiga

Kui puhaste käte haigus pole veel muutunud väljendunud patoloogiaks, võite proovida sellega ise hakkama saada. Selleks vajate:

  1. Probleemi mõistmine on üsna keeruline, eriti kui ravi nõuab mitte teie, vaid keegi teie lähedane inimene. Sellest võib abi olla rahulikust vestlusest, kus on lingid autoriteetsetele allikatele, raamatust või artiklist Internetist väljatrükki, ja kõige raskematel juhtudel võite kutsuda professionaalse psühholoogi konsulteerima.
  2. Koostage selge tegevusplaan - asjade puhastamine ja korrastamine ei tohiks mingil juhul inimese elust kaduda. Kuid peate oma aega rangelt piirama - koostama puhastuskava ja muud puhtusetegevused ning seda rangelt järgima. Seega ei tohiks iga päev puhastusele kulutada rohkem kui 10-20% oma vabast ajast. See võib olla 2 kuni 4 tundi päevas, sõltuvalt töö mahust ja vabade tundide arvust.
  3. Õppige vahetama - ükskõik kui tüütu mustus ja hajutatud asjad on, peate õppima oma tähelepanu vahetama.

Lisaks neile lihtsatele reeglitele aitavad täiusliku puhtuse sooviga toime tulla järgmised:

  • Harjutus - igasugune füüsiline tegevus võib aidata vähendada stressi ja pingeid. Eriti on abiks jalutamine, ujumine, jooga, fitness ja tantsimine.
  • Hobi - igasugune hobi aitab negatiivsete emotsioonidega hakkama saada ja ühtlasi ka ära võtta aega, mis varem kulus koristamisele.
  • Rahustite võtmine - taimsed rahustid aitavad ärevuse ja hirmuga toime tulla, mis tähendab, et need eemaldavad puhastamise peamise põhjuse.
  • Psühhoteraapia on kõige tõhusam meetod foobiatega toimetulemiseks. Ainult õppides ära tundma vaimse patoloogia arengu põhjuseid, saate hakkama selle ilmingutega.

Puhtushaigus: tunnused, märgid, kirjeldus

Pidev soov maja täiuslikus korras hoida võib areneda obsessiivseks vaimseks seisundiks - puhtuse ja korra maania haiguseks. Kõik toimingud, mida peate teadma, millal peatuda ja mitte ületada mõistlikke. Soov igapäevaselt tolmust vabaneda, oma kohtadesse esemeid korrastada moodustab kõrvalekaldeid, mille märkidel on skisofreeniaga palju ühist.

Puhtuse ja korra haiguse nimi kõlab nagu misofoobia. Sel juhul räägime obsessiivsest reostusega kokkupuutumise hirmust. Mida veel nimetatakse puhtuse ja korra haiguseks? Kliinilises praktikas kasutatakse sageli germofoobia määratlust, mille põhiolemus on paaniline hirm nakatuda patogeense mikroflooraga.

Obsessiivse riigi kujunemise eeldused

Puhtuse haiguse maania põhjused, mille nimetused on misofoobia ja germofoobia, võivad olla järgmised:

  1. Regulaarne stress - psühhoterapeutide tähelepanekute kohaselt annab vastupandamatu iha asjade korrastamise järele tunda, kui isiklikus elus on pidevad mured, probleemid tööl. Mõned inimesed tajuvad puhastamist tõhusa abinõuna, mis aitab vähendada ärevust ja vabaneda tarbetutest mõtetest..
  2. Ebakindlus oma tugevate külgede ja võimete osas - ideaalse puhtuse säilitamine aitab häbelikel ja emotsionaalselt suletud inimestel ajutiselt tunda end elu peremehena. Enesetunne saavutatakse, kui imetlen omaenda puhtuse tulemusi ja teistele isiklikku kvaliteeti.
  3. Perfektsionism - inimene on veendunud, et mis tahes töö tegemisel on vaja saavutada täiuslikkus. Vaimse häire patoloogilises vormis ilmneb kõige ebatäiusliku agressiivne tagasilükkamine. Töö tulemuste hävitamine ümbritsevate inimeste poolt toob kaasa perfektsionisti negatiivsete emotsioonide avatud demonstratsiooni.
  4. Soov jääda igas olukorras heaks - obsessiivse oleku alus pannakse paika lapsepõlves. Süü lasub tavaliselt vanematel, kes üritavad kasvatada võimalikult ausat, lahket, õiglast ja korralikku last. Kummardudes isa ja ema kõigutamatule autoriteedile, proovib beebi võimalikult usinalt igasugust äri teha, lootes vältida karistust või saada tasu.

Tüüpilised sümptomid

On mitmeid märke, millele peate tähelepanu pöörama, et veenduda puhtusehaiguses. Maania olemasolust korra jaoks on võimalik rääkida siis, kui inimene märkab reostust kõikjal ja püüab need kiiresti kõrvaldada. Mõttepäeva põhiosa moodustab soov puhastustööd teha. Psüühikahäire tekkimisel kroonilises vormis on inimesed paanikas, kardavad nakkustesse nakatumist, kontakteerumist objektidega, mis tunduvad teistele täiesti ohutud.

Kuidas toime tulla puhtuse maaniaga?

Puhtusearmastuse haigus, mis areneb välja kergel kujul, saab iseseisvalt üle saada, ilma spetsialisti poole abi otsimata. Nendel eesmärkidel soovitavad Ameerika psühhoterapeudid kasutada lihtsat skeemi:

  • Hoidke nädal aega tahtlikult maja põrandate puhastamisest.
  • Pärast järgmist puhastamist jätke mopp, käsnad ja lapid määrdunud.
  • Valige üks koduriiete komplekt ja kandke selliseid asju iga päev, ilma et peaksite pikka aega pesema.
  • Korrapäraselt kõndige kogu korteris tänavajalatsites, koristades prügi ainult siis, kui see on tingimata vajalik.
  • Visake voodilinad põrandale ja tehke voodi nende linikute, padjapüüride ja tekidega uuesti.

Järgides ülaltoodud toimingute algoritmi, näete mõne aja pärast, kuidas puhtuse ja korra haiguse maania sümptomid taanduvad.

Millised lõksud peituvad puhaste inimeste ootuses?

Austatud psühholoogi David Friedmani, kes on enimmüüdud raamatu Perfect Disorder autor, sõnul areneb puhtusehaigus siis, kui kena inimene, saamata sellest aru, langeb lõksude sarja ohvriks. Kahtlemata on positiivse küljena elust väljajätmine kõigest, mis tundub vale, näiteks maja puhtuse jälgimine, töölt hilinemise ja kavandatud kohtumiste vältimine. Autori tähelepanekute kohaselt ei taga selline käitumine aga seda, et elu muutub hetkega ideaalseks ning õnn kaasneb kõigi ettevõtmistega..

Ideaali poole püüdlemine ei jäta loomingulisust. David Friedman ütleb oma raamatus, et kõige kuulsamad, edukamad ja andekamad inimesed on tuntud selle poolest, et nad on isiklike asjade suhtes hooletud. Uued ideed tekivad kaoses. Positiivsete ja negatiivsete emotsioonide kokkupõrge põhjustab soovi luua ja uurida meid ümbritsevat maailma.

Puhtushaiguse käes kannatavad inimesed kulutavad sageli vähem aega vaba aja saavutamisele, võrreldes inimestega, kes on sunnitud endale regulaarselt maja otsima võtmeid, klaase, rahakotte ja muid vajalikke asju otsima. Kui esimesel juhul põhjustab ideaali poole püüdlemine ebamugavust, siis mittepedantsed inimesed pole oma harjumuste vangid..

Puhtuse haigus viib teiste vaevuste tekkimiseni

Cambridge'i ülikooli teadlaste eriuuringute tulemused näitavad, et patoloogiline puhtus provotseerib dementsuse, eriti Alzheimeri tõve sümptomite teket. Kodu pideva puhastamise tulemuseks on peaaegu steriilne keskkond. Keha lõpetab ressursside kulutamise potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide vastu võitlemiseks. Immuunsüsteem nõrgeneb järk-järgult, mis on tulvil põletikuliste protsesside arengust ajukoes, mis on Alzheimeri tõve kaaslased. Teadlaste arvamust kinnitab statistika. Niisiis, kõrgelt arenenud ühiskonnas, võrreldes suhteliselt ebasoodsas olukorras olevate riikidega, on elanikkond patoloogilise dementsuse all palju tõenäolisem..

Puhtatel inimestel on oht bronhiaalastma tekkeks. Põhjus on kodukeemia kemikaalide aurude regulaarne sissehingamine puhastamise ajal. Tavaliselt on naised, kellel on puhtuse maania, selle kalduvus..

Psühhoterapeudi abi

Pärast puhtuse maania tunnuste leidmist on oluline pöörduda spetsialisti poole. Psühhoterapeut annab toimuvale objektiivse hinnangu ja osutab vajalikele sammudele, mis võimaldavad hädaga toime tulla. Siin on võimalikud mitmed tehnikad:

  • Käitumisteraapia - teadvuseta, mehaaniliste inimtegevuse põhjuste väljaselgitamine ja kognitiivsete hetkede parandamine.
  • Hüpnoos - patsient on perioodiliselt vajunud sügava une seisundisse, mille jooksul õpetatakse õige ja tervisliku käitumise aluseid.

Lõpuks

Patoloogilisest puhtuse kirest vabanemiseks, mis segab elu ja põhjustab suhete halvenemist teistega, on vaja probleemi teadvustada. Vaimset seisundit tuleks pidada tavaliseks foobiaks, mis on eesmärgipärase võitlusega üsna hõlpsasti kõrvaldatav. Ärge kartke rääkida kinnisideest lähedastega. Lõppude lõpuks on nad just need, kes näevad olukorda kõige paremini seestpoolt ja oskavad välja tuua juhtumid, kui sobimatu käitumine annab endast tunda..

10 vaimuhaigust, mis varjavad end ühiste tunnustena

Poisid, me paneme oma südame ja hinge Bright Sidesse. Tänan sind selle eest,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte'is

Me omistame inimese iseloomule sageli ekstravagantseid tegusid. Mis siis saab, kui selle taga on rohkem? Ameerika prominentsed psühhoterapeudid Aaron Beck ja Arthur Freeman avaldasid raamatus "Isiksusehäirete kognitiivne teraapia" inimese temperamendi saladused.

Bright Side on hoolikalt uurinud nende teadlaste tööd ja koostanud teile juhendi 10 iseloomuomaduse kohta, mis võivad nende omanikele tuua palju probleeme, kui te ei hoia neid kontrolli all..

1. hooletus

Sellesse kategooriasse võivad ohutult kuuluda kõik, kes soovivad rohkem puhata ja vähem töötada. Muidugi on see tavalise inimese soov, kuid mõni meist läheb sageli liiga kaugele. Näiteks kui ettevõtte töötaja sai aastas mitu haiguslehte, võtab paar puhkust ja lugematuid puhkepäevi ning samal ajal suutis hiljaks jääda, annaks psühholoog talle antisotsiaalse isiksusehäire. Tõsi, selleks on vaja jälgida ka järgmisi sümptomeid:

  • sagedased valed, mida miski ei motiveeri;
  • soov elada kellegi teise kulul;
  • sagedane vallandamine ilma täiendavate tööhõiveplaanideta, see tähendab "kuhugi minemata";
  • raha raiskamine muuks otstarbeks (ma kavatsesin toitu osta, kuid konsooli jaoks ostsin uue mänguasja).

Aja juhtimine ja hüved võivad aidata võidelda antisotsiaalsusega. Piisab, kui kirjutada üles, millise kingituse saate endale selle või selle saavutuse jaoks meisterdada (näiteks elada plaani järgi paar päeva), ja kinni pidada vähemalt kuu ajakavast, et saaksite harjumuse välja kujundada. Isegi selliste rikkumiste korral soovitavad psühholoogid harjutust "Valimiste ülevaade": probleem on üles pandud kirjalikult, selle võimalikud viisid ja iga eelised / puudused on kindlaks määratud. See aitab teil teha ratsionaalseid otsuseid..

2. häbelikkus

Julgustatud häbelikkus võib aja jooksul kujuneda täielikuks võõrandumiseks ja soovimatuseks luua sidemeid välismaailmaga. Psüühikahäire äärel olevad inimesed lõpetavad tugevate emotsioonide tunnetamise ja proovivad end kõigis kontaktides piirata ning seetõttu valivad sageli kaugtöö või muu tegevuse, millel pole kommunikatsiooniga mingit pistmist.

Hüpertrofeerunud introversioon põhjustab skisoidset isiksusehäiret, millel on järgmised tunnused:

  • ükskõiksus kriitika ja kiituse suhtes;
  • lähedaste sõprade puudumine või ainult ühe sõbra olemasolu;
  • kalduvus unistada sageli ja ebareaalselt;
  • liigne tundlikkus, mida on võimatu või hirmutav teistele avaldada.

Haiguse arengu ennetamiseks on palju võimalusi. Üks tõhusamaid on rühmategevused. Kõik klassid teevad: joonistamist, võõrkeele õppimist, joogat või pilateset.

Kasvava misantroopia vastu võitlemiseks peaksite kasutama lihtsat elulõnga: fraasi „mulle ei meeldi inimesed” asemel öelge „mulle ei meeldi see asi” (iseloomuomadus, riietus, välimus, harjumus või midagi muud). See lähenemisviis võimaldab teil kujundada uue hoiaku: inimestes on lisaks halvale ka midagi head.

3. Viivitamine

Sellesse kategooriasse kuuluvad mässulised, kes ei soovi ühiskonna reeglitele alluda. Kõik väljendub vajalike toimingute mõneks ajaks edasilükkamises. Käivitatud viivitamine võib hästi põhjustada passiiv-agressiivset isiksusehäiret, mis sageli viib kroonilise depressioonini..

Väike mäss koolis või ülikoolis on täiesti loomulik nähtus ja selles pole vaja otsida haiguse päritolu. Järgmised sümptomid võivad näidata, et viivitamine on jõudmas uude arengufaasi:

  • Ärrituvus, kui palutakse teha midagi, mis pole eriti meeldiv, kuid on enamiku inimeste jaoks tavaline (näiteks pesta nõusid, koristada kassi järel või viia prügikast välja);
  • väga aeglane töötempo ja halb kvaliteet;
  • pahameel teiste kasulike nõuannete üle, kuidas tööd kiiremini ja paremini teha;
  • alusetu pahatahtlik kriitika võimul olevate inimeste suhtes.

Ennetamise keerukus seisneb selles, et inimene usub tavaliselt, et ta pole milleski süüdi. Selleks sobib suurepäraselt juba kirjeldatud treening „Valimiste ülevaade”. Soovitatav on ka seltskonnamäng, kus peate oma tunnete mõistmiseks panema end teiste inimeste kingadesse. Selline teraapia peatab viivituse ja muudab inimese teiste suhtes tundlikumaks..

4. Impulsiivsus ja vääramatus

Inimesel, kes ei ürita oma viha kontrolli alla saada, on oht haigestuda piirilisesse isiksusehäiresse. Läheneva haiguse üks tüüpilisi ilminguid on järsk ja motiveerimata arvamuste muutumine radikaalselt vastupidiseks. Ütleme nii, et täna arvate, et praetud munad mõjutavad teie kõhtu kohutavalt, ja vihkate neid ning ülehomme küpsetage neid hommikusöögiks raputamisega..

Muidugi ei ohusta lihtsalt impulsiivsus midagi. Ehkki tasub kaaluda, kui leiate lisaks kuuma temperamendile järgmised sümptomid:

  • tujukad sõprussuhted ja romantilised suhted;
  • sagedane mõttetu raha kulutamine (sai kohvivalmistaja jaoks kokku ja ostis teise teleri);
  • hooletu sõitmine õnnetuste äärel;
  • meeleolu kõikumine ilma nähtava põhjuseta ja kroonilise tüdimuse tunne.

Suurepärane ennetus - vihahalduskursused ja erinevad eneseidentiteedi koolitused. Abiks on enesekontroll koos julgustusega. Näiteks kui kogunete mõne võlts kohvimasina juurde, siis ostke see täpselt (võtmata pool poodi endaga kaasa) ja kui tasu, ostke asi, millest olete juba ammu unistanud.

5. Eneselembumine

Isetegemisele kalduvaid inimesi võib kergesti nimetada jaanalindudeks: igal võimalusel varjavad nad pead liiva sisse, püüdes probleemide eest varjuda. Psühholoogias nimetatakse seda välditavaks isiksusehäireks. Kaugelearenenud juhtudel ilmnevad paanikahood, depressioon ja unehäired.

Enesekriitilisus väikestes annustes on kasulik, kuna see sunnib meid arenema, suurtes annustes on see aga vaimse seisundi jaoks ausalt öeldes ohtlik. Võite häire ületada, kui järgitakse järgmist:

  • tugev ja kohene pahameel kriitika või taunimise vastu;
  • uute kontaktide vältimine, absurdsuse punktini jõudmine (näiteks keeldumine ülesastumast, kui see eeldab suhtlemist uute inimestega);
  • võimalike raskuste, füüsiliste ohtude või rutiinsete tegevuste riskiga liialdamine;
  • end vaoshoides inimestega suheldes, kartke midagi valesti öelda.

Tõhus harjutus on sel juhul valede ennustuste ümberlükkamine. Te peate oma eeldused kõigi toimingute kohta kirja panema. Näiteks: “Kui lähen hilisõhtul võõrastesse poodidesse, röövivad nad mind kindlasti”, ja teevad siis selle toimingu ning kirjutavad tulemuse üles. Hiljem, kui tekivad kahtlused ja negatiivsed ennustused, piisab lihtsalt märkmetega märkmiku avamisest, et veenduda: midagi kohutavat ei juhtu.

6. Kahtlus

Igaüks meist on pisut paranoiline ja see on okei. Kuid mõned inimesed ületavad oma kahtlustega kõik ettekujutatavad piirid: nad tungivad sotsiaalmeedia lehtedele, helistavad telefonivestlusi ja palkavad isegi eradetektiivi. Inimesel, keda sellised meeleheitlikud tegevused kahtlusega ajendavad, võib olla paranoiline isiksusehäire. Selle rikkumisega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • partneri põhjendamatu umbusaldus;
  • inimeste tavapärastes toimingutes peidetud tähenduste otsimine (näiteks naabrimees lükkab ukse tahtlikult teid häirima);
  • kalduvus pidada kõiki teisi süüdi;
  • huumorimeele puudumine, võimetus näha naljakaid asju igapäevastes olukordades.

Suurepärane viis kroonilise umbusaldusega toimetulemiseks on pidada tuttavate inimeste nimekirja ja panna nende nime ette plusse iga kord, kui nad millegi suhtes ootusi täidavad (näiteks kartsite, et ettevõtte peol ununeb teie olemasolu teie olemasolust ja ta pööras teile kogu õhtu tähelepanu) ). Järgmisel korral, kui kahtlus tekib, piisab, kui vaadata plussmärkide arvu ja umbusaldus kaob..

7. Vastavus

Sõltuvus lähedastest on kõigi imetajate ja muidugi ka inimeste tunnus. Teistele tuginemine on täiesti normaalne, kuid liigne kiindumus on meditsiiniliselt määratletud kui sõltuvust tekitav isiksusehäire. Tunnuseks, mille taga peitub tõeline psüühikahäire, peetakse suuri raskusi või suutmatust teha otsuseid ilma autoriteetse inimese nõusolekuta. Lisaks kaasnevad haigusega järgmised sümptomid:

  • kokkulepe teistega, isegi kui nad eksivad;
  • ebamugavustunne üksinduses ja soov midagi teha, lihtsalt mitte olla üksi;
  • ebameeldivate või alandavate tegude sooritamine, et meeldida;
  • alusetud kinnismõtted, et kõik ümberkaudsed inimesed on reeturid.

Parim võitlusviis on oma pädevuse kohta tõendite kogumine, näiteks: „Ma sõidan hea autoga“, „Ma koostasin tööl suurepärase raporti“ jne. Kui alati on soov küsida kelleltki nõusolekut, peate nimekirja vaatama - see on lisab enesekindlust.

8. Emotsionaalsus

Liigne emotsionaalsus ja tundlikkus võivad olla sümptomiks histrioonsele isiksusehäirele, mida maailmas nimetatakse lihtsalt hüsteeriaks. Soov tähelepanu äratada on inimese jaoks loomulik, kuni see muutub viha ja krambihoogudeks. Eripäraks on väga emotsionaalne kõne ja samal ajal detailide puudumine selles. Näiteks küsimusele "Milline näeb välja teie ema?" vastus on midagi sellist: "Ta oli väga hea.".

Muud häire tunnused:

  • pidev autoriteetse inimese toetuse, heakskiidu ja kiituse otsimine;
  • võimetus pikka aega ühele asjale keskenduda;
  • pealiskaudne, asendades emotsioonid kiiresti;
  • sallimatus edasilükkamise vastu koos pideva sooviga midagi ette võtta.

Üks suurepärane viis hüsteeria vastu võitlemiseks on taimer. Taimer on vaja seada pooleks tunniks või tunniks ja kogu see aeg teeb ainult ühte asja. Treeningu näilise kergusega ei ole seda nii lihtne teostada: liiga emotsionaalsetel inimestel on väga raske paigal istuda. Ja ka neil on keeruline eesmärke seada, sest nad tavaliselt unistavad millestki ilusast, kuid ebamäärasest, nii et suur otsus oleks seada konkreetsed eesmärgid: saavutada 2 kuu pikkune kasv, õppida, kuidas uue aasta jaoks risotot küpsetada jne..

9. Perfektsionism

Meeleheitel perfektsionism on otsene tee obsessiiv-kompulsiivse isiksusehäireni. Haiguse arengut seostatakse tavaliselt asjaoluga, et ühiskond väärtustab selliseid omadusi nagu tähelepanu detailidele, enesedistsipliin, emotsionaalne kontroll, usaldusväärsus, rõhutatud viisakus ja inimesed on väga sõltuvuses. Siis muutuvad need imelised omadused tõeliseks katastroofiks: emotsionaalne blokeering, dogmatism, psühholoogiline paindumatus..

Perfektsionistid peaksid olema häiritud, kui nad avastavad järgmised suundumused:

  • soovimatus raisata aega enda peale, kartuses muutuda tootmatuks;
  • keeldumine mittevajalike asjade ära viskamisest mõttega „millestki saab kasu”;
  • patoloogiline kartus eksida;
  • soov teha tööd teiste heaks, kuna arvasin, et keegi teine ​​ei saa seda samuti teha.

Perfektsionistidel on raske paigal istuda, sest nende olemine nõuab viivitamatut tegutsemist ja seetõttu soovitavad psühholoogid igapäevaseid meditatsioone. Seda saab teha ükskõik milline vorm - alates massaažist kuni suletud silmadega muusika kuulamiseni. Oma edule tuginedes on kasulik jälgida, kui palju asju tehti lõdvestamata päevadel ja päevadel, kui te seda tegite. See veenab perfektsionisti, et puhkamise produktiivsus pole takistuseks..

10. kõrge enesehinnang

Kõrge enesehinnang on palju parem kui enese liputamine, ehkki siin on piirid. Olles tundnud võlu end intelligentse, ilusa ja üldiselt parima inimesena realiseerida, ei lähe kaua aega, et sattuda tõelisse nartsissistlikku isiksusehäiresse. Ja sealt edasi on see kiviviske depressioonile, alaväärsustundele ja muudele "võludele", mille all kannatavad inimesed, kes peavad ennast Napoleonideks:

  • varjatud või ilmne viha vastuseks mis tahes kriitikale;
  • inimeste kasutamine oma eesmärkide saavutamiseks;
  • erilise suhtumise ootus endasse (näiteks peaksid kõik laskma sellisel inimesel järjekorras mööduda, ja ta ise ei tea, miks);
  • tugev kadedus ja pidevad unistused mõeldamatu rikkuse üle.

Nartsissisti peamine probleem on ootuste ja tegelikkuse ning seega ka teisejärguline lahknevus: väärtusetuse tunne, sagedased meeleolumuutused, hirm ebamugavasse olukorda sattuda. Üks harjutus häiretega toimetulemiseks on soovide riba langetamine millelegi, mis on tegelikult saavutatav. Näiteks võite väljamõeldud auto ostmise asemel kingad osta lähimasse kingapoodi..

Öelge meile, kas olete kunagi olnud olukorras, kus mõni iseloomuomadus takistas teil või teie sõpradel normaalset elu?

Milline obsessiiv-kompulsiivne häire viib

Kõik on kunagi kohtunud inimesega, kes on maaniast kinnisideeks korra järele. Sellised inimesed veedavad kogu oma aja puhastuses. Tuba peaks nende arvates puhuma puhtust. Emad sisendasid meile lapsest peale koristamisarmastust. See on kvaliteet, mida alati julgustatakse. Puhtusest kinnisideeks saanud inimese käitumise üksikasjaliku vaatlusega võib aga märgata tema tegevuse absurdsust ja ärrituvust..

Mõnikord kasvab pühendumine tellimusele maaniaks.

Obsessiivse riigi kujunemise eeldused

Puhtuse haiguse maania põhjused, mille nimetused on misofoobia ja germofoobia, võivad olla järgmised:

  1. Regulaarne stress - psühhoterapeutide tähelepanekute kohaselt annab vastupandamatu iha asjade korrastamise järele tunda, kui isiklikus elus on pidevad mured, probleemid tööl. Mõned inimesed tajuvad puhastamist tõhusa abinõuna, mis aitab vähendada ärevust ja vabaneda tarbetutest mõtetest..
  2. Ebakindlus oma tugevate külgede ja võimete osas - ideaalse puhtuse säilitamine aitab häbelikel ja emotsionaalselt suletud inimestel ajutiselt tunda end elu peremehena. Enesetunne saavutatakse, kui imetlen omaenda puhtuse tulemusi ja teistele isiklikku kvaliteeti.
  3. Perfektsionism - inimene on veendunud, et mis tahes töö tegemisel on vaja saavutada täiuslikkus. Vaimse häire patoloogilises vormis ilmneb kõige ebatäiusliku agressiivne tagasilükkamine. Töö tulemuste hävitamine ümbritsevate inimeste poolt toob kaasa perfektsionisti negatiivsete emotsioonide avatud demonstratsiooni.
  4. Soov jääda igas olukorras heaks - obsessiivse oleku alus pannakse paika lapsepõlves. Süü lasub tavaliselt vanematel, kes üritavad kasvatada võimalikult ausat, lahket, õiglast ja korralikku last. Kummardudes isa ja ema kõigutamatule autoriteedile, proovib beebi võimalikult usinalt igasugust äri teha, lootes vältida karistust või saada tasu.

Käitumise korrigeerimine

Kui kardate mikroobe, püüab teid pidevalt maja puhastada, siis kasutage foobiaga tegelemiseks järgmisi meetodeid:

  • Kui kardate käte määrdumist, puudutage ukselukku ja ärge pärast seda käsi pesta..
  • Treenige end kord nädalas maja koristama.
  • Võtke voodipesu ja visake see põrandale, pange mõne aja pärast uuesti selga, magage sellel linasel nädal ilma seda pesemata.
  • Õppige lõdvestusvõtteid. Leidke endale hobi.
  • Psühhoanalüüs. Psühhoterapeudi eesmärk on tuvastada traumaatiline olukord ja tõrjuda see patsiendi elust välja.
  • Hüpnosuggestiivne teraapia on hüpnoosi ja soovituste kombinatsioon. Patsient pannakse hüpnoosi ja õpetatakse õiget käitumist.
  • Grupiteraapia. Grupivormingus on inimestel lihtsam oma probleemiga hakkama saada, sest neid ühendab soov obsessiivsetest riikidest ühiselt üle saada.

Terapeudid ravivad obsessiiv-kompulsiivset häiret.

Tüüpilised sümptomid

On mitmeid märke, millele peate tähelepanu pöörama, et veenduda puhtusehaiguses. Maania olemasolust korra jaoks on võimalik rääkida siis, kui inimene märkab reostust kõikjal ja püüab need kiiresti kõrvaldada. Mõttepäeva põhiosa moodustab soov puhastustööd teha. Psüühikahäire tekkimisel kroonilises vormis on inimesed paanikas, kardavad nakkustesse nakatumist, kontakteerumist objektidega, mis tunduvad teistele täiesti ohutud.

Mis selles halba on

Paljude jaoks on inimene, kellele meeldib, et kõik oleks täiuslik, seotud positiivse isiksusega. Kuid peate mõistma, et kui me räägime rahulolematutest inimestest, siis enamasti on nad pigem vastupidi. Keskendudes alahindamisele, võivad nad aja jooksul täielikult kaotada empaatia ja lahkuse tunde..

Sageli inimesed, kes armastavad korda, blokeerivad tahtmatult oma inimlikkuse, muutudes omamoodi robotiteks või fanaatikuteks. Nendega on raske suhelda.

Pealegi on täiuslik kord kõige loova vaenlane. Kui inimene ei hiline kunagi kuhugi, on alati nõelaga riides ja juukseotsal asub ta juustest, siis ta tõenäoliselt ei suuda fantaseerida, unistada. Selliste inimestega on teistel igav..

Korraldust armastavad inimesed peavad suurema osa ajast koristama. Nad ei tea, kuidas elu nautida. Selline kinnisidee röövib lõpuks kõik rõõmud. Sellised inimesed lõpetavad lähedaste mõtlemise ja keskenduvad ainult nende maaniale. Seetõttu ei tohiks selliste probleemide ees silmi sulgeda. Peate välja mõtlema, kuidas sellest maaniast lahti saada..

Kuidas toime tulla puhtuse maaniaga?

Puhtusearmastuse haigus, mis areneb välja kergel kujul, saab iseseisvalt üle saada, ilma spetsialisti poole abi otsimata. Nendel eesmärkidel soovitavad Ameerika psühhoterapeudid kasutada lihtsat skeemi:

  • Hoidke nädal aega tahtlikult maja põrandate puhastamisest.
  • Pärast järgmist puhastamist jätke mopp, käsnad ja lapid määrdunud.
  • Valige üks koduriiete komplekt ja kandke selliseid asju iga päev, ilma et peaksite pikka aega pesema.
  • Korrapäraselt kõndige kogu korteris tänavajalatsites, koristades prügi ainult siis, kui see on tingimata vajalik.
  • Visake voodilinad põrandale ja tehke voodi nende linikute, padjapüüride ja tekidega uuesti.

Järgides ülaltoodud toimingute algoritmi, näete mõne aja pärast, kuidas puhtuse ja korra haiguse maania sümptomid taanduvad.

Ärevus

Sageli üritavad inimesed, kes armastavad liiga palju korda, tegelikult end oma hirmude eest varjata. Kui nad korteri koristavad või põrandad läikima pistavad, hakkavad nad tundma, et nad on võimelised midagi kontrollima. Seetõttu võimaldab ainult puhastamine neil lõõgastuda..

Kõige sagedamini mõjutab selline maania neid, kes kasvasid üles rasketes tingimustes. Näiteks kui laps nägi kogu oma lapsepõlve vanemaid, kes tarvitavad alkoholi, või kui isa ja ema olid sunnitud segama pennist senti, siis mõistis laps tahtmatult, et ta ei saa olukorda parandada. Selline abitus tekitas temas sellise sõltuvuse..

Millised lõksud peituvad puhaste inimeste ootuses?

Austatud psühholoogi David Friedmani, kes on enimmüüdud raamatu Perfect Disorder autor, sõnul areneb puhtusehaigus siis, kui kena inimene, saamata sellest aru, langeb lõksude sarja ohvriks. Kahtlemata on positiivse küljena elust väljajätmine kõigest, mis tundub vale, näiteks maja puhtuse jälgimine, töölt hilinemise ja kavandatud kohtumiste vältimine. Autori tähelepanekute kohaselt ei taga selline käitumine aga seda, et elu muutub hetkega ideaalseks ning õnn kaasneb kõigi ettevõtmistega..

Ideaali poole püüdlemine ei jäta loomingulisust. David Friedman ütleb oma raamatus, et kõige kuulsamad, edukamad ja andekamad inimesed on tuntud selle poolest, et nad on isiklike asjade suhtes hooletud. Uued ideed tekivad kaoses. Positiivsete ja negatiivsete emotsioonide kokkupõrge põhjustab soovi luua ja uurida meid ümbritsevat maailma.

Puhtushaiguse käes kannatavad inimesed kulutavad sageli vähem aega vaba aja saavutamisele, võrreldes inimestega, kes on sunnitud endale regulaarselt maja otsima võtmeid, klaase, rahakotte ja muid vajalikke asju otsima. Kui esimesel juhul põhjustab ideaali poole püüdlemine ebamugavust, siis mittepedantsed inimesed pole oma harjumuste vangid..

Perfektsionistlik kompleks

Psühholoogid on juba ammu kindlaks teinud, et janu janu korra järele ja soov kõiges ideaali saavutada on väga sageli ühes ja samas inimeses. Inimesed, kes armastavad kõike ideaalset, elavad iga päev omamoodi proovikivi või väljakutse. Sageli jõuavad nad oma püüdlustes absurdini. Näiteks ei suuda selline inimene lihtsalt vestlust pidada, kui märkab, et üks seinavärv ripub mitme millimeetri ulatuses kõverdatult..

Sageli, kui nad soovivad muuta ümbritsevat maailma ideaalseks, hakkavad sellised inimesed püüdlema kõige poole sajaprotsendiliselt. Kui nad riputavad pesu, peab see asuma üksteisest võrdsel kaugusel. Raamatud paigutatakse värviskeemi või suuruse järgi. Neil on puhtuse eest sageli maania. Veelgi enam, teised on seda meelt, et varsti muutuvad sellise pedantsi ruumid sõna otseses mõttes steriilseks..

Puhtuse haigus viib teiste vaevuste tekkimiseni

Cambridge'i ülikooli teadlaste eriuuringute tulemused näitavad, et patoloogiline puhtus provotseerib dementsuse, eriti Alzheimeri tõve sümptomite teket. Kodu pideva puhastamise tulemuseks on peaaegu steriilne keskkond. Keha lõpetab ressursside kulutamise potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide vastu võitlemiseks. Immuunsüsteem nõrgeneb järk-järgult, mis on tulvil põletikuliste protsesside arengust ajukoes, mis on Alzheimeri tõve kaaslased. Teadlaste arvamust kinnitab statistika. Niisiis, kõrgelt arenenud ühiskonnas, võrreldes suhteliselt ebasoodsas olukorras olevate riikidega, on elanikkond patoloogilise dementsuse all palju tõenäolisem..

Puhtatel inimestel on oht bronhiaalastma tekkeks. Põhjus on kodukeemia kemikaalide aurude regulaarne sissehingamine puhastamise ajal. Tavaliselt on naised, kellel on puhtuse maania, selle kalduvus..

Võimalikud ohud

On üldtunnustatud seisukoht, et puhtus on tervise tagatis. Ületamatu puhtuse nimel kannatab inimese immuunsussüsteem. Ta kannatab puhastamisel kasutatud desinfitseerimisvahendite käes. Maniakaalne soov vabaneda kahjulikest bakteritest viib kasulike bakterite hävitamiseni, millel on inimkehale positiivne mõju.

Kui bakteriaalne tasakaal on häiritud, esinevad seedetrakti häired, akne nahal ja hormonaalne tasakaalutus..

Väikesed lapsed on suurema riskiga. Steriilses seisundis olles kaotab nende keha võimet haigustele vastu seista. Viiruste ja bakterite puudumine on inimestele sama hävitav kui nende liig.

Täiuslik puhtus on kehale ohtlik

Psühhoterapeudi abi

Pärast puhtuse maania tunnuste leidmist on oluline pöörduda spetsialisti poole. Psühhoterapeut annab toimuvale objektiivse hinnangu ja osutab vajalikele sammudele, mis võimaldavad hädaga toime tulla. Siin on võimalikud mitmed tehnikad:

  • Käitumisteraapia - teadvuseta, mehaaniliste inimtegevuse põhjuste väljaselgitamine ja kognitiivsete hetkede parandamine.
  • Hüpnoos - patsient on perioodiliselt vajunud sügava une seisundisse, mille jooksul õpetatakse õige ja tervisliku käitumise aluseid.

Häire tunnused

Kõiges peaks olema kuldne kesktee. Kui perekonnas valitseb puhtuse kultus, võib tulevikus sellistes tingimustes üles kasvatatud isik seista silmitsi kahe hügieeniprobleemiga..

Lohakas. Olles põgenenud kohast, kus oli ideaalne kord, rahuneb inimene ja lõpetab maja valvamise, pole kedagi teist, kes sunniks teda kodu koristama.

Liigne puhtuse hoidmine majas. Puhtuse soov ei tohiks ületada piire: kui inimesed koristavad, tolmuvad ja panevad asju terve päeva välja, võib see põhjustada paranoilisi kõrvalekaldeid. Valusat puhtuse poole püüdlemist nimetatakse puhtuse ja korra maaniaks. See on rohkem seotud foobiate kategooriaga. Neid nimetatakse:

  • misofoobia (hirm mustuse ees);
  • germofoobia (hirm nakatuda).

Teist tüüpi foobia on enamasti levinud. Inimestel on paaniline hirm nakkuse ees, nad püüavad vältida kontakti teistega: isegi pärast tavalist käepigistust proovivad nad käsi võimalikult kiiresti pesta või ravida antiseptikumiga..

Sage kätepesu põhjustab nahaärritust ja koorimist, mis võib põhjustada ekseemi või muid nahahaigusi.

Germofoobid on tavaliselt suletud, selle taustal tekivad neil muud neuroloogilised probleemid.

Tellimuse väljavalitu

Lapsena armastasin väga korteris olevat korda.

Kui märkasin, et kõik, mis pikka aega samas paigas seisis, liikus, siis hakkasin nutma valjusti ja kibedalt. Ta leidis oma ema, pani juhtumi oma kohale tagasi, et nad kormoraniteenistuse signaali katkestamisel kohe lõpeksid.

Kui ma olin pisut vanem, muutusid maja eeskirjade eiramised väga tõsiseks: mu vanema venna, plaadiesituse isa pastapliiats kukkus lauast prügikasti; kustutas mu ema asjad, mis hiljem kõik kapid läbi otsisid.

Ühel päeval lahkus ema korterist ja läks mu vennaga lifti.

Siis kõndisin mööda koridori ja nägin, et uks oli lahti. "Viga!" - mõtlesin, panin ukse kinni ja ootasin ema. Siis kuulsin ema häält, ta ütles minus midagi, aga uks ei avanenud ega paistnud. Siis lahkus mu ema. Alguses mul hakkab igav, siis ma kardan ja varsti karjun üldse Ivanovo peale. Lõpuks kuulsin hääli, siis praod lossis ja nüüd kallistas ema mind, kallistas mind, suudles mind ja rahunes hellalt. Aga ma nutan pidevalt.

Minu käes on maiustused ja muud maiustused, aga ka asjad, mida ma varem ei lubanud. Kuid ma ei saa rahuneda. Minu nimi on lähedal. Ta on minust natuke vanem. Meil on temaga lõbus. Varsti unustan ma oma pisarad. Selle juhtumi kohta on mul peas vaid meeldivad mälestused..

Umbes kahe nädala pärast läks ema välja rõdule. Ma nägin, et uks oli lahti. Tunnen kohe häid mälestusi. Jooksin rõdule, lõin ukse kinni ja panin alumise käepideme kinni. Ema pööras ringi ja nägi, et uks oli kinni. Tema silmad laienesid ja kohe oli neis õudust.

Kaheksas korrus. Tänavakülm. Mu ema kannab õhukest koduülikonda. Korteris pole kedagi teist.

Miks on oluline oma maailma korrastada??

Üldine koristamine toob inimese ellu omapärase korrektsuse elemendi, muutes ruumi tema jaoks mugavamaks. Need, kes on puhtusest kinnisideeks, saavad harva selgitada, miks nad seda vajavad. See on lihtsalt vajalik ja ongi. Tegelikult võib selline jälitamine inimesele head tööd teha, kui sundide ohjeldamiseks on piisavalt tahtejõudu. Sellised inimesed on tavaliselt distsiplineeritud, kohustuslikud, tasakaalukad. Need sobivad suurepäraselt tehnilistele ametitele või töökohtadele, mis nõuavad äärmist visadust ja täpsust..

Põhjused

Ükski harjumus või tegevus ei teki nullist, alati on olemas alus, mis oli tõukeks probleemi arenemisele. Põhjused võivad olla järgmised:

  • Hirm mustuse ja mikroobe ees - rifofoobia.
  • Stress, mis ilmneb erinevatel põhjustel.
  • Majapidamistööd võivad inimese tähelepanu halbadest mõtetest eemale juhtida. Iga kord, kui mõni probleem ilmneb, hakkab ta maja koristama..
  • Enese kahtlemine. Asjade korrastamine majas, asjade paigutamine oma kohtadesse - kõik see loob illusiooni oma elu üle kontrolli saada. See juhtub nende inimestega, kellel pole majaga nii sujuvalt, kui nad tahaksid. See käitumine on tüüpiline pehmete ja nõrga tahtega inimeste jaoks..
  • Vaimsed probleemid - neuroos, obsessiiv-kompulsiivne häire, psühhoos.
  • Pärilikkus. Põhjust täheldatakse 60% -l selle häirega inimestest.
  • Edasilükatud rasked haigused, infektsioonid, neerufunktsiooni kahjustus - kõik see viib keha joobeseisundini.
  • Paljudel naistel on maania puhtuse ja korra pärast põhjustel, et mehed hindavad sellist innukust puhtuse vastu..
  • Suurenenud enesesäilitamise instinkt. Sellised inimesed näevad mustust kõikjal..
  • Autonoomse närvisüsteemi häired.

Mis on inimese nimi, kes armastab kõike, et see oleks täpselt selge, õige ja sirge ning kiire?

Kataloogi eesmärk on näidata psühhotüübi mainet, täiendades seda tüübiesindaja elust pärit faktidega. Seetõttu sorteeritakse tajumise hõlbustamiseks enamik fotodest tüüpiliste sarnasuste (välimus, emotsioonid, näoilmed, žestid, poosid jne) ja muude omaduste põhjal: nurk.

Fotokataloogi laiendatud versioonis on võimalik kiiresti valida kõigi alamtüüpide (temperamentide) psühhotüübi esindajad.

Soovime teile meeldivat vaatamist ja uurimist TIM-i märkide ilmumise kohta =)

Perfektsionistide isikuomadused

Nagu igal isiksuse tüübil, on ka perfektsionistidel oma positiivsed ja negatiivsed küljed. Järgmised on kõige tavalisemad märgid:

  • soov muuta kõik täiuslikuks;
  • täpsus;
  • suurenenud tähelepanu detailidele;
  • valus kriitika tajumine;
  • liigsed nõudmised endale ja teistele

Positiivsed omadused

Perfektsionisti peamine positiivne omadus on raske töö ja enesetäiendamine. Sellised inimesed lihvivad valusalt oma oskusi valitud valdkonnas ega lõpe enne, kui on saavutatud parimad tulemused..

Paljud tuntud inimesed on saavutanud edu just selle kvaliteedi tõttu. Näiteks Steve Jobs. Ta nõudis oma töötajaid ja tehtud töö kvaliteeti. Tema juhiste kohaselt anti esteetilise ilme isegi varjatud mikroskeemidele. Sellesse nimekirja kuuluvad ka Leo Tolstoi, Nietzsche, Kant, Aleksander Suur jne..

Perfektsionistid on head töötajad. Kui olete talle ülesande usaldanud, siis võite olla kindel, et seda täidetakse tõhusalt. Kuid te ei tohiks talle anda sellist tööd, mis tuleb kiiresti ära teha, kuna liigse põhjalikkuse tõttu võib selle täitmine võtta kaua aega.

Perfektsionistid on kenad ja korras. Nende laud on alati täiesti korras, te ei näe selles loovat kaost, nagu paljud töötajad. Nende maja on alati ideaalses korras, kõik on omal kohal ja riiulitele paigutatud.

Negatiivsed omadused

Perfektsionistide jaoks on see pereelus väga raske. Nende alateadvuses on kättesaamatu pere ideaal ja kui äkki midagi ei vasta sellele kuvandile, alustatakse katset oma pereliikmeid ümber kujundada. Siit saavad alguse probleemid, kuna inimeste ümberõpetamine on praktiliselt võimatu, siis on nad pettunud ja ärrituvad..

Veel üks perfektsionismi negatiivne mõju on hirm teosega mitte hakkama saada või halvasti hakkama saada. Inimest, keda selline hirm valdab, nimetatakse prokrastinaatoriks. Selliste inimeste elukrediit on: "Kas kõik - või mitte midagi." Reeglina ei jõua perfektsionistide prokuristid isegi tööle, kui nad teavad, et ei saa seda veatult teha..

Pideva soovi tõttu saavutada võimalikult suurt edu lakkavad sellised inimesed nautimas isegi häid tulemusi. Nad arvavad kogu aeg, et neil on vaja paremini teha. See on emotsionaalselt äravool ning põhjustab sageli stressi ja depressiooni..

Mis on inimese nimi, kes teeb kõike ideaalselt ja õigel ajal

Kui hüpertroofiline hirm saastunud / nakatunud objekti puudutamise ees muutub parandatud ideeks, on põhjust pöörduda spetsialistide poole. Ülehinnatud idee võib kõik välja tõrjuda, kui seda esile tõstetakse.

Kujutage ette, kuidas see isiksust moonutab.!

Ühistransport, räpased tänavad, nendel elavad kahtlased tegelased muudavad meid kõiki pisut miso- ja germofoobideks.

Peate lihtsalt püüdma joone, millest kaugemale patoloogia algab.

ÕPILASTE PÄDEVAD

Kui kirjanduskogemuste kaudu arutasime Fazil Iskanderi lugu "Keelatud puuviljad", siis kaheksandal klassil kästi lugu kirjutada esimesele inimesele, nii et tundus, et jutustaja oli palju vanem ja nutikam, kui ta kirjeldatud sündmuste ajal oli. Ergutatakse meeldivat intonatsiooni, stiliseerimist, isegi populaarse autori jäljendamist, pahaks ei tehta. Nii täitsid ülesande kaks kaheksanda klassi õpilast.