Une halvatus: põhjused

Une halvatus on seisund, mille korral inimese lihased ei kohe pärast uinumist toonust. See tähendab, et inimene ei saa liikuda. Selle seisundiga kaasneb sageli hirm ja paanika. Unehalvatust tuntakse erinevates kultuurides ja seda peeti varem müstiliseks nähtuseks. Mehhikos kutsuvad nad teda "surnukehaks, mis minu peale ronis". Newfoundlandis nimetatakse une halvatust vana nõia sündroomiks. Usuti, et selle oleku ajal ilmub unistajale nõid ja joob temalt eluenergiat. Iseenesest ei kujuta une halvatus inimese elule ohtu, kuid selle episoodid võivad olla kohutavad.

Peamised eelsoodumust mõjutavad tegurid

Patoloogia avaldub skeletilihaste immobiliseerimisega vahetult pärast ärkamist või une alguses. Unehalvatuse põhjustavad aju sensoorsete ja motoorsete keskuste vahelise interaktsiooni häired. Seda täheldatakse neil, kellele meeldib magada vasakul küljel ja 4 korda sagedamini neil, kes magavad selili. Unehalvatus allub peamiselt järgmistele inimrühmadele:

  1. Suurenenud sugestiivsusega, sõltuvalt kellegi teise arvamusest
  2. Nõrga psüühikaga.
  3. Kahanenud närvisüsteemiga.
  4. Introvertid, kellele meeldib endasse süveneda, kogedes oma ebaõnnestumisi iseseisvalt.

Kõige sagedamini täheldatakse seda sündroomi noorukieas, kuid see võib kesta kuni 25 aastat ja isegi pärast seda, kui inimesel puudub pidevalt uni, muudab ta režiimi, on depressioonis ja stressis.

Juhtumise peamised põhjused:

  • Paanikahäire.
  • Ülepinge.
  • Biorütmi rike pikamaalendude tõttu.
  • Narkootikumide kasutus.
  • Pidev võitlus öise unega.
  • Hormonaalsed häired.
  • Stress, neuroosid.
  • Ainete kuritarvitamine.

Une halvatuse peamised episoodid

Unehalvatus on kaasaegses maailmas levinud probleem. Statistika kohaselt on see häire umbes 40% elanikkonnast. Episoodid on lühiajalised, kestes vaid mõni sekund või minut. Narkolepsiaga seotud sagedased episoodid.

Kõik jaod jagunevad kolme kategooriasse:

  • Sissetungija või sissetungija.

Inimene kuuleb sammude nihutamist, uste avanemise helisid, ruumis pidevat ohutunnet.

On tunne pigistada rindkere, lämbumine. Mehele tundub, et ta on suremas.

Kehast sõltumatuse tunne.

Une halvatus: meditsiiniline seletus teaduslikust vaatenurgast

Kui varem seostati seda olekut müstikaga, siis nüüd on teadlased kõik legendid laiali lasknud ja andnud une halvatuse kohta teadusliku seletuse: põhjused peituvad kiire unefaasi rikkumises. REM ja NREM magavad umbes poolteist tundi, asendades üksteist pidevalt. Täielik taastumine ja puhkeolek toimub peamiselt aeglase laine magamise ajal. Halvatust, mis ilmneb magama jäämise ajal, nimetatakse hüpnoegiliseks, ärkamisel - hüpopopiaalne (ilmneb kohe pärast REM-une faasi).

REM-une ajal on inimese lihased täielikult lõdvestunud. Ja aju tegevus aktiveeritakse, magav inimene näeb unenägusid, silmamunad liiguvad aktiivselt. Une paralüüsiga ärkab aju erinevalt: kõigepealt ärkab teadvuse eest vastutav osa ja mõne sekundi pärast aktiveeruvad lihaste liikumist kontrollivad lõigud. Selles olekus tunneb inimene, et suudab oma keha kontrollida, kuid mõte ja liigutused rebitakse aja jooksul lahku.

Une halvatus on mõnikord märk teatud meditsiinilistest probleemidest, näiteks krooniline depressioon, migreen, hüpertensioon, unes kõndimine, ärevus ja narkolepsia. Kui see areneb narkolepsiata inimesel, siis nimetatakse seda isoleeritud une halvatuseks ja seda ei ole vaja ravida.

Uinumisega (somnambulism) ärkab aju osaliselt ja aktiveeritakse selle osa, mis vastutab inimese liikumiste eest. Teadvus magab. Unekõndija näeb ja kuuleb kõike, saab liikuda, kuid pole oma tegemistest teadlik. See tähendab, et selle päritolu mehhanismid on sarnased une halvatusega. Uinumine toimub aeglase laine magamise ajal. Kui sügava une faas siseneb kiiresse faasi, võib tekkida une halvatus..

Narkolepsiat iseloomustab päevane unisus. Inimene lülitub sõna otseses mõttes mõneks sekundiks või minutiks välja ja ärkab siis uue jõuga. Võib esineda tugev lihasvalu, nõrkus, une halvatus ja hallutsinatsioonid.

Unehalvatuse õudused

Inimest, kes kogeb une ajal halvatust, hirmutab tavaliselt see, et ta ärkab, kuid ei saa liikuda ega rääkida. Selles olekus näeb inimene kedagi toas ringi kõndimas. Need võivad olla kummitused, arusaamatud olendid. Võite kuulda ka arusaamatut kõnet, kriuksuvaid, monotoonseid helisid. Pimedas on puudutus, millegi muu olemasolu, mõnikord näeb inimene voodi lähedal nägusid. Selle kõigega kaasneb hirm ja paanika, hirm kogu elu halvata. Ja loomulikult muretsevad seda kogenud inimesed küsimuse pärast: kas une halvatus on ohtlik? Kuigi see seisund ei ohusta inimese elu, räägivad seda seisundit kogenud inimesed sellest obsessiivseks ja hirmutavaks..

  • Silmad on liikumises.
  • Suureneb higistamine.
  • Tekivad peavalud.
  • Nendes on tunda lihasjäikust ja valu.
  • Jäsemed näivad olevat külmunud, neid ei saa liigutada.

Diagnostika ja ravi

Unehalvatust ei tohiks vaadelda haigusena. Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis seda ei mainita, kuid somnoloogid teavad seda haigust. Seda seisundit kogevad paljud inimesed, kes soovivad teada saada, kuidas vabaneda une halvatusest. Diagnoosimiseks spetsiaalseid teste ei määrata. Arst küsib, kui kaua aega tagasi olid unehäired, kas on stressi, kas lapsepõlves esinesid episoodid, milliseid ravimeid võetakse.

Unehalvatus ei vaja ravi ja enamasti kaob see aja jooksul iseseisvalt. Tuleb ainult järgida tervisliku une põhimõtteid. Kui inimene põeb mitmeid haigusjuhtumeid, aitavad antidepressandid psühholoogilise probleemiga toime tulla. Inimese vaimse seisundi hindamiseks ja psühholoogiliste häirete väljaselgitamiseks, mis võivad mõjutada une halvatust, tuleks pöörduda psühholoogi poole..

Ärahoidmine

Kuna seisund tuleneb pidevast stressist ja valest unest, vähendab une halvatuse tõenäosust stressi ohjamine ja normaalse unehäire säilitamine. Mida tähendab unerežiim??

  • Peaksite magama ja ärkama samal ajal, sõltumata tööpäevadest või pühadest.
  • Parem on tõusta äratuskella järgi, kuna haigus avaldub ainult siis, kui inimene ärkab ise.
  • Kui magama jäämise ajal on tunda vibratsiooni või kukkumistunnet, siis tasub muuta kehaasendit, kuna need on unenäos halvatuse esilekutsujad.
  • Õhtune valgustus peaks olema madalam. Parem on kasutada öövalgust, mis häälestavad magama ja rahustavad. Ja ärkvel olles peate kasutama võimalikult palju valgust, nii päikeseenergiat kui ka elektrit.
  • Ärge magage televiisoriga ega põlema.
  • Parem mitte magada päevasel ajal.
  • Õhtul ei tohiks üle süüa, parem on süüa paar tundi väike õhtusöök.
  • Kofeiiniharjumuse löömine enne magamaminekut.
  • Enne magamaminekut peate kuulama lõõgastavat muusikat või mõnusat audioraamatuid.

Tõsine samm haiguse ületamiseks on teadmised une füsioloogiast ja une halvatuse tekkemehhanismist, patoloogia sümptomite uurimine..

Nõuanne! Kui une halvatus ikkagi ilmneb, ei tohiks te paanikasse sattuda, kuid pidage meeles, et see seisund möödub varsti. Võite proovida silmade, keele või sõrmede liigutamist. Katset tuleks korrata, kuni keha kuuletub. Aju kiireks aktiveerimiseks saate oma mõtetes teha keerukaid arvutusi..

Sellele hirmutavale nimele vaatamata ei tohiks karta une halvatust. Selle ajal nad ei sure, ei lähe hulluks, inimest ei saa eluks ajaks halvata. Mõne sekundi pärast taastub inimene liikumisvõime, hallutsinatsioonid kaovad. Kui leitakse narkolepsia, somnambulismi tunnuseid, tasub pöörduda arsti-somnoloogi poole, kes teab, kuidas une halvatust ravida. See aitab muuta une tervislikuks ja lihtsaks..

Mis on unenägude raamatus Halvatuse unistus

9. oktoober 2019 kell 9:41 © Unistuste raamatute autorid

Siit saate veebipõhisest unenägude raamatust teada, millest Halvatus unistab, lugedes allolevat vastust tõlkide autorite tõlgenduse järgi.

Milleri unistuste raamat

Miks unistada halvatusest unenäos?

Halvatus - halb uni. Lubab rahalisi kaotusi ja pettumust kirjandussaavutustes; armastajate halvatus unenäos tähendab - tundeid jahutavat.

Kui näete end unes halvatuna, tähendab see, et sõlmite ebausaldusväärseid lepinguid.

Halvatud sõbra nägemine on märk sellest, et teie suhetes kujuneb saatuslik ebakindlus..

Kui armastajad näevad oma armukesi unes, kannatades halvatuse käes, võib rahulolematus suhetes nende õnne hävitada..

Nadezhda Soboleva uus perekonna unistuste raamat

Kuidas mõista, miks unenäos halvatus?

Halvatus on hirm; ebakindlus.

Taroti unistuste tõlgendus

Halvatus: pildi tõlgendamine

Halvatus - väärkohtlemine, orjus.

Simeon Prozorovi unistuste raamat

Halvatus, miks unistaja unistab?

Rahalised ebaõnnestumised. Kujutage ette, et halvatus kulub ja patsient saab uuesti liikuda..

Rändaja unenäotõlgendus (Terenty Smirnov)

Halvatuse tõlgendamine unenäost

Halvatus - stagnatsioon ettevõtluses, psühholoogiline ebamugavus; väga aeglane äri või suhete areng.

Islami unistuste raamat

Halvatus, miks unistada

Halvatus - kes näeb, et ta käsi on halvatud, paneb toime suure patu. Kui parem käsi on halvatud, kaotab ta oma abilise ja kui vasak, siis sööb ta sellega.

Musta maagia unistuste tõlgendamine

Unenägude tõlgendamine - halvatus

Unehalvatuse liiga sagedane manifestatsioon (pikaajaline fikseerimine ülehelikiiruses) on üks musta maagia praktiseerimise tunnuseid. Vaadake eraldi psühhoanalüütikute raamatust une halvatust.

Lewise unistuste entsüklopeedia

Halvatus - võimetus liikuda võib tähendada abituse tundmist hetkeolukorra kontrollimisel. Teisest küljest peaks unistaja võib-olla mõne küsimuse "külmutama" ja mõnda aega teatud olukorras midagi ette võtma.

Assüüria unistuste raamat

Halvatus, mida see unistaja jaoks tähendab

Halvatus - unistused, milles inimene on liikumisvõimetu, võivad sümboliseerida sisemist paindumatust, eriti seoses nende probleemide lahendamisega. Liikumatus ja halvatus võivad tähendada ka seda, et unistaja tunneb end lõksus. Halvatusega (unenägudes) olevad inimesed võivad mõnikord unistada, et ei suuda liikuda ega joosta, kuid sellistel unistustel pole tingimata sügavat psühholoogilist tähtsust..

Uus ja kõige täiuslikum 1918. aasta unistuste raamat.

Miks halvatus unistab

Unes leidmiseks liikumatult voodisse murtud jäsemetega - halvatusunne hoiatab liiklusõnnetuse ohu eest ja julgustab teid olema nii autojuhi kui ka jalakäijana eriti tähelepanelik. Nähes inimest ühel hetkel liikumatult jõllitamas - peate suhetes äripartneritega ilmutama suuremat vastavust, et mitte kaotada nende usaldust enda vastu. Unistus, kus näete inimesi liikumatult liikvel liikudes erinevatel positsioonidel ja liikumatutel sõidukitel tänavatel, on märk eelseisvast mure- ja rasketest katsumustest, mis varsti tegelikkuses läbite..

Moodne unistuste raamat

Halvatus - halvatuse unistus on ebamaine märk, mis kujutab rahalist kaotust kõigile ja kirjanikele ka pettumust oma töös. Armastajatele ennustab selline unistus tüli ja lahkuminekut..

Kui unenäos olete ise halvatud, siis ei pea äritegevuse lepingud, mis peate sõlmima, teile kasumit ega muud rahulolu..

Kui te unistasite oma sõbrast, kes oli halvatud, siis tähendab see, et teie suhetes ilmneb täpsus ja seetõttu kannatab teie hea nimi.

Armastajatele on halvatu tõttu murtud (armastatud) nägemine ka suhetes insinitsentsi esilekutsuja, mis viib lagunemiseni..

Unenägude tõlgendus A-st Z-ni

Miks halvatus unistab?

Nähes ennast unes nõrgana ja vanas eas halvatuks, on ebasõbralik märk, mis kuulutab tervisehäiret närvilisel alusel. Unenägu, kus olete õnnetuse tagajärjel tõsise vigastuse tagajärjel halvatud, tähistab äritegevuse langust ja armastuse ebaõnnestumist. Kui teie abikaasa või armuke on halvatus käes, siis teadke, et nad on salakavalate ja pahatahtlike pahatahtjate ohus. Halvatud loomade nägemiseks - tegelikult saate kutse pidulauale. Hirmuga halvatud olemine sureliku ohu ees tähendab seda, et tegelikult näidake üles otsustavust ja ootamatut julgust..

Suur kaasaegne unistuste raamat

Halvatus - miks unistaja unistab?

Halvatus - näed unes kallist, halvatusest halvatud - suhe selle kallimaga muutub halvemaks; tekib mingisugune ebakindlus; tunnete end alahinnatud; kasvab vastastikune umbusaldus, ilmneb pahameel. Näete ennast unenäos, kus on katkine halvatus - teie asjad ei arene nii, nagu soovite, kuid te ei saa neid mõjutada; ja tulemused teevad teile pettumuse; kui olete seotud kirjandustegevusega, kaotate huvi kirjanduse vastu. Räägite unenäos kellegagi halvatusest - ebaõnnestub rahaasjades; teie pettumus inimestes saab olema suur.

David Loffi unistuste käsiraamat

Miks halvatus unistas

Üks REM kõige häirivamaid ja üllatavamaid kõrvaltoimeid on halvatus. Une ajal halvatakse sageli suuri lihasrühmi, tõenäoliselt selleks, et ära hoida magaja füüsilisi vigastusi juhul, kui tema refleksid põhjustavad füüsilist reaktsiooni piltidele, mida ta unes näeb. See seisund võib põhjustada ärevust, kui magaja tunneb, et keha on halvatud, mõistmata, et ta mõistus on endiselt magama jäänud. Kui tal puudub igasugune võimalus füüsilise vastupanu osutamiseks, võib magaja tunda unenäos abitust ja alistuda paanikale. Skript võib osutuda teadlikkuse une häirivaks variatsiooniks. Selle asemel, et meel teadvustada toimuvat ja kontrollida keha üle, on magajal ainult keha tunnetamine ja puudub kontroll meele üle. Seda nähtust, mida on jälgitud sadu aastaid, nimetatakse nõiduks tagaküljel. Idee on see, et teie unenäost vaenulik vaim aheldas teid voodisse. Tegelikult, kui unenägudes on halvatus, vastab see reeglina vaimse depressiooni tundele..

Selgitatav nähtus või midagi müstilist? Mis on une halvatus

Kujutage ette, et ärkate äkki keset ööd, avate silmad ja näete enda kõrval tumedat inimkuju või kuulete, kuidas keegi teine ​​läheduses jalutab..

Kuulete ja näete seda üsna selgelt ning see kõik pole unistus, see on täiesti reaalne ja toimub teie toas. Oled väga hirmul, sest must kuju võib sinust kummarduda või hakata suruma rinnale või ulatuda isegi kaela poole, kuid sa ei saa sõrme liigutada, oled täiesti abitu.

"Brownie purustab"

Psühhiaatrid on sellisest nähtusest teadnud umbes samast ajast, kui psühhiaatria hakkas arenema, ja inimeste seas on neid nähtusi juba sadu aastaid peetud pruunikunsti intriigideks. Nad ütlesid, et see küpsis ronib öösel inimese voodisse, mis talle ei meeldi, ja hakkab suruma rinnale või kägistama.

Erinevates riikides olid selle seletuse kohalikud variatsioonid: kuskil tuleb öösel inimestele vastu kuri nõid, kuskil teevad seda deemonid, geenid, kuradid ja muud kurjad vaimud.

Nüüd on arstid hakanud selle nähtuse olemusest pisut aru saama, ehkki see on endiselt saladusi täis. See juhtub siis, kui inimene on juba sisuliselt ärkvel, kuid tema keha ja aju on endiselt unerežiimis. Ja inimene ei saa ka aju töö tõttu liikuda, sest unenäos töötavad meie keha lihased vähendatud režiimis. Tegelikult töötavad normaalselt ainult silmade lihased..

Hirmutavaid nägemusi täheldatakse kahe pildi - une ja une halvatusega reaalsuse - kokkusobivuse tõttu; enamasti on tegemist tumeda inimese kujuga, kes seisab teie voodi kõrval või tiirutab teie toas ringi.

Miks näevad unehalvatuses inimesed massiliselt sama musta figuuri, pole arstid veel välja mõelnud. Leiti, et une halvatus esineb kõige sagedamini mitmesuguste neuroloogiliste haiguste, näiteks narkolepsia korral. Siiski jääb saladuseks, miks mõned inimesed ärkavad sageli une halvatusest, teised aga ei koge seda kunagi..

"Vajutati ja püüti suu lahti teha"

Venemaa elanik nimega Ekaterina on lapsepõlvest saati kannatanud une halvatuse käes, peaaegu iga kuu ärkas ta sarnases olekus ja nägi kogu aeg ukse taga seisvat mütsimeest. Catherine arvas mingil põhjusel, et tema juurde tuli tema surnud vanaisa.

"Ärkasin üles ja nägin oma tuba nagu reaalselt, sain kõigest aru ja mõistsin. Kuid siis tekkis mu kõrvadesse metsik humer, nagu mesilased sumisesid, mu keha hakkas vibreerima ja ma ei saanud liikuda.

Tundsin kohutavat hirmu. Ja siis tuli see jumalateotust pakkuv must mees, kellel olid väga pikad käed ja jalad. Ja mõnikord oli ta üksi, kuid mõnikord oli neid mitu. Ta ronis mu voodile ja kõndis mu jalgadest mulle näo poole, just nagu kass kõnniks teki peal..

Siis istus ta ülaosale, lõi mu käed mu pea kohale ja surus mu lõuale, üritades suu lahti teha. Tundus, et imeb elu läbi minu suu läbi. Seda on raske seletada, kuid oli tunne, et ta võttis ta kinni.

Üritasin temalt küsida: "Mida sa tahad?", Kuid ta ei vastanud. Siis ta lahkus ja selline väsimus ilmus välja, justkui treener sõidutas mind kõigist simulaatoritest läbi. Tekkis suur nõrkus. Ma ei saanud liikuda, ma tahtsin tõesti magada, aga magama jääda oli väga hirmus ".

Mõnikord muutus selle nähtuse stsenaarium, kuid paaniline hirm püsis alati. Ja kui une halvatus tekkis siis, kui Katariina lamas mitte selili, vaid tema küljel, siis oli tunne, nagu keegi tõmbaks teda juuste tagant või õlast ja prooviks teda seljale pöörata. Või lohistati voodist välja ja lohistati kuhugi.

Catherine teab, mis on une halvatus teaduslikust seisukohast, kuid ta usub, et see on tegelikult müstiline nähtus. Tema arvates satuvad olendid une halvatuse ajal inimeste juurde, kes toidavad oma energiat ja see juhtub siis, kui inimesed on emotsionaalselt nõrgenenud.

Isegi kui proovite vältida stressi ja vaeva ning järgida tervislikku eluviisi, võib une halvatus siiski ilmneda..

Kurat unes

Ka teine ​​venelanna Maria nimega ärkab regulaarselt une halvatuses, kuid on kindel, et see nähtus on endiselt seotud stressiga ja mida kõrgem on stress, seda tõenäolisem on ärgata ja seda õudusunenägu reaalsuses näha..

Esimest korda koges Maria une halvatust kümme aastat tagasi ja järgmise viie aasta jooksul juhtus seda rohkem kui üks kord. Naise sõnul on need aastad olnud tema jaoks närvilised..

"Kui kord nägin unes kuradit nägu, tuli see pimedusest välja. Ärkasin sellest ja tundsin kohe, et keegi hoiab mind kinni, üritasin liikuda, põgeneda, kuid ei suutnud. See oli väga jube tunne. Pidasin end ateistiks., aga ma olin nii hirmul, et hakkasin ikooni padja alla panema ja magasin sellega niimoodi ".

Järgnenud une halvatuse ajal nägi Maria selgelt teatud olendit, kuid püüdis seda selgitada loogika, mitte müstikaga, arvas ta. et see tuleb ületöötamisest ja väsimusest.

Pimeduse kohevad pallid

Süütu hakkas ärkama une halvatuses peagi pärast ühte häirivat und. Seejärel õppis ta instituudis ja tegi pärastlõunal vahetundi. Tal oli kummaline unistus, kus ta viibis korteris, kuid akende taga oli kindel mustus ja välisuks ei avanenud või oli üldse sein. Ka interjöör on pisut muutunud.

"See oli murettekitav, kuid see oli siiski minu korter. Selle unenäos kõndisin toast toa poole ja siis ärkasin üles ja lamasin avatud silmaga, seina poole. Ja äkki tundsin, et keegi on kohal, ja samal ajal oli tunne. kipitus, nagu veri tormaks tuimaks käeks. Ma ei saanud liikuda, tundsin arusaamatust ja hirmu. See kestis 15-20 sekundit ja siis lõppes see kõik järsku. ".

Teise une halvatuse ajal nägi Innocent, kuidas mõned toonid, näiteks kohevad pimedusepallid, eraldusid tema öökapil ja hõljusid otse tema näo kohal. Jälle tundis ta sama kipitustunnet.

"Selles olekus ei saa te kriitiliselt mõelda, võtate kõike reaalsuseks. Halvim on abitus, proovite ja proovite, aga ei saa liikuda. Kui aga tõesti tahate ja keskendute, siis võite oma keele või käe liigutada ja siis see kaob.".

Kui see juhtus Innocentiga, pidas ta seda alguses esoteerika kategooriasse kuuluvaks, kuid siis hakkas ta selle seisundi kohta teavet otsima ja sai teada, et une halvatus on teadusele juba teada ja arvatakse, et selles pole midagi müstilist..

"Unehalvatus pole kahjulik"

I.M.Sechenovi esimese Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli kliinilise haigla nr 1 somnoloogiakabineti juhataja Aleksander Palmani sõnul on une halvatus inimkehas ebameeldiv, kuid põhimõtteliselt kahjutu ebaõnnestumine..

Kogu selle mõte on REM-une faasis, mille jooksul inimese lihased on maksimaalselt lõdvestatud (füsioloogiline halvatus). Loodus oli ette nähtud nii, et unes ei saaks inimene ennast vigastada. Hingamine töötab ka ainult diafragma tõttu ning ülejäänud rindkere ja õlavöötme hingamislihased on välja lülitatud.

Mõnikord ilmneb ebaõnnestumine ja kiire faasi sarnane füsioloogiline halvatus ulatub hetkeni, kui inimene on juba ärganud.

"Inimene ärkab ega saa liikuda, tal on hingamisprobleeme ja muid ebameeldivaid aistinguid. See ei ole ohtlik, kuid see hirmutab inimesi väga. Peaasi, et ärge paanitsege, te ei lämbu ega sure unehäirete seisundis. Ärge hirmutage ennast, et see on insuldi või muu haiguse kuulutaja ".

Kui soovite selle artikli oma veebisaidile või blogisse postitada, on see lubatud ainult siis, kui aktiivne tagasilink lähtematerjalile on avatud.

Kui teiega juhtus ebaharilik juhtum, nägite kummalist olendit või arusaamatut nähtust, teil oli ebaharilik unistus, nägite taevas UFO-d või sattusite tulnukate röövimise ohvriks, võite meile saata oma loo ja see avaldatakse meie veebisaidil ===> Esitage oma lugu .

Une halvatus: silmi avades ei saa liikuda - mida teha?

Deemonid või unehäired

“See oli kolm või neli aastat tagasi. Ma läksin magama nagu tavaliselt ja siis ärkasin samas ruumis, sama sisustuse ja valgustusega. Ärkasin sellest, et keegi mu ümber kõndis - kuulsin selgelt samme, - ütleb Olga. - Proovisin kolida, kuid see ei õnnestunud, ja seetõttu tekkis paanika. Kolm korda arvasin, et ärkan, kuid ärkasin tõesti üles ja sain liikuda alles neljandal - ja sain aru, et see kõik oli unes. Kohutav tunne: paanika, hakkad enda sees karjuma, aga muidugi ei kuule sa midagi. Kõik on väga realistlik. " Olga kirjeldatavat seisundit nimetatakse une halvatuseks: inimene, kes sellega silmitsi seisab, mõistab, et on ärkvel, kuid ei saa liikuda, justkui oleks halvatud. Mõnikord on selles olekus inimestel hallutsinatsioonid..

Mis on une halvatus

Tegelikult on halvatus une lahutamatu osa. Kui oleme REM-unes, on meie aju aktiivne (just sel ajal tavaliselt unistame) ja keha on praktiliselt halvatud - liikuda saavad vaid silmamunad ja hingamise eest vastutavad lihased. Tänu sellele ei saa me ennast kahjustada, kui näeme unes midagi ja tahame tegutseda..

Tavaliselt tuleb liikumisvõime tagasi meile juba enne ärkamist, kuid juhtub, et see protsess on häiritud. Inimene on poolteadlikus seisundis: tema aju ärkab, mõnikord võib ta isegi silmad avada ja tuba vaadata, kuid siiski ei saa liikuda. Just seda seisundit nimetatakse une halvatuseks - sellised episoodid kestavad mõnest sekundist kuni mitme minutini. “Arvatakse, et une halvatuse tekke põhjuseks on aju hiljuti avastatud võime magada ja ärkvel püsida vaid osaliselt. Seega, kui suurem osa ajust on juba ärganud, jätkavad une ajal need tsoonid, mis pärsivad une ajal lihastoonust, ”märgib Moskva esimese riikliku meditsiinilise ülikooli unemeditsiini osakonna juhataja. I.M.Sechenova, dotsent Mihhail Poluektov.

Une halvatus on üsna tavaline nähtus: Ameerika uuringute kohaselt on peaaegu 8% inimestest seda vähemalt korra elus kogenud. Psühhiaatriakliinikute tudengite ja patsientide hulgas on selliste juhtumite osakaal veelgi suurem: vastavalt 28% ja peaaegu 32%. Mihhail Poluektov märgib, et noored puutuvad temaga sagedamini kokku: tema sõnul kogesid une halvatuse sümptomeid kuni 40% alla kolmekümneaastastest ja 5% vanemate vanuserühmade inimestest. Une halvatuse sümptomid on kõige sagedasemad ärkamisel, kuid see võib ilmneda ka siis, kui inimene magama jääb.

Unehalvatusel on muid märke: sellises seisundis tunnevad paljud, et nende rind tundub kokkusurutud ja neil on raske hingata - ehkki tegelikult hingavad nad vabalt. Mõnel inimesel õnnestub selle oleku ajal silmad avada, mida tavalises unes ei saa teha. Paljud inimesed tunnevad, et ruumis on keegi ja kellelgi on isegi nägemis- ja kuulmishallutsinatsioone - nad näevad või kuulevad olendit, kes soovib neid kahjustada.

Une halvatus on üsna tavaline nähtus: Ameerika uuringute kohaselt on peaaegu 8% inimestest seda vähemalt korra elus kogenud.

“Kui une halvatus juhtub, on raske uskuda, et ma endiselt magama jääksin, sest olukord kopeerib tegelikkust täpselt,” ütleb toimetaja Julia. - Unistan, et avan oma toas, voodis oma silmad, kuid tunnen millegi “deemonliku” olemasolu. Ja siis viskab fantaasia iga kord midagi uut: see "olend" ripub sinu kohal, see jookseb sulle üle ruumi, ta seisab nurgas - ja nii edasi. Ka selle "olendi" välimus on erinev. Muutumatu on see, et te ei saa ühte lihast liigutada, proovite karjuda, kätt lainetada - ja mitte midagi. Tõeline halvatus, segatud puhta õudusega ja sellise raskusega rinnus, et hingamine on võimatu ".

Paljud inimesed leiavad, et une halvatuse rünnakud süvenevad, kui saabub raske periood elus. “Õppisin instituudis ja töötasin samal ajal pidevatel pidudel alkoholiga kurvastades,” räägib disainer Dasha. - Ja siis hakkas une halvatus ilmnema tõsisemalt ja sagedamini. Näiteks mäletan, kuidas ma magan - ja mul on õudusunenägu. Ärkan üles ja näen musta, arusaamatut massi, mis hõljub minu kohal õhus ja tundub, et hakkab mind kehast välja tirima - jube sensatsioon. Mu kõrvus kostus kõrvulukustavat helinat, tundus, et nüüd hakkavad kuulmekiled lõhkema. Ma ehmusin nii ära, et jooksin vanemate juurde magama (elasin siis veel nende juures), niipea kui lõpuks ärkasin ".

Moskva Riikliku Ülikooli unemeditsiini keskuse juhataja MV Lomonosovi Aleksander Kalinkin märgib, et isegi korduv une halvatus võib olla eraldi sümptom, mis ei mõjuta elukvaliteeti ja kestust - kuid on ka keerulisemaid olukordi: “Une halvatus võib olla ka narkolepsia sümptom. See on neuroloogiline patoloogia, sellel on mitu iseloomulikku tunnust, neist peamiseks on väljendunud päevane unisus (see tähendab, et inimene võib päevasel ajal aktiivse tegevuse ajal uinuda). " Eksperdi sõnul on oluline selliseid juhtumeid eristada.

Inglid ja deemonid

Unehalvatust hakati uurima suhteliselt hiljuti, kuid on põhjust arvata, et see on eksisteerinud palju kauem - lihtsalt inimkond pidas pikka aega oma rünnakuid öösel ründavate deemonite ja kurjade vaimude intriigideks. “See olek on inimest tõesti hirmutav, eriti kui ta puutub sellega esimest korda kokku. Kui inimene ei saa aru, mis temaga toimub, siis seletab ta seda mitmesuguste ebateaduslike teguritega - tulnukate, mujal maailmas tegutsevate jõudude ja teistega, ”ütleb Aleksander Kalinkin. Neuroteadlane Baland Jalal märgib, et nii hirmutavas olukorras üritab inimese aju toimuvat tõlgendada ja saab selleks ühendada kultuurilised hoiakud, uskumused ja mälestused: “Sellepärast näevad inimesed minevikust pärit kummitusi, deemoneid, tulnukaid ja isegi fiktsioone, mis näivad tahan neid rünnata ".

Maailma eri rahvastes võite leida palju näiteid selle kohta, mida me täna seletaksime une halvatusena. Näiteks Aeginsky Kreeka arst Paulus seitsmendal sajandil pKr arvas, et Faun hüppas öösel oma ohvrite rinnale. Saksa folkloor mainib mära, kes istub rinnal magades. Sarnaseid öösel saabuvaid ja inimest kägistavaid deemoneid (mara) usuti ka teistes riikides - näiteks Prantsusmaal, Islandil, Taanis ja Norras. Succubi ja inkubatsiooni kohta on legendiid - öised deemonid, kes soovivad inimestega seksida.

Kui inimene ei saa aru, mis temaga toimub, siis seletab ta seda erinevate ebateaduslike teguritega - tulnukate ja teiste maailma jõududega

Hmongi inimesed usuvad "purustavat deemonit" tsog tsuami. Sellega on seotud üsna jube lugu: 1970ndate lõpus suri ootamatult USA-sse emigreerunud 117 hmongi põgenikku. Võib-olla kogesid põgenikud tohutut stressi tänu sellele, et võõral maal ei saanud nad tavaliste rituaalidega šamaanidega läbi viia, mis hirmutasid tsog tsuami, ja see mõjutas nende tervist. Äkilised öised surmad inspireerisid režissööri Wes Cravenit looma Freddy Kruegerit, kuid need pole ainus une halvatuse kultuuriline väljendus. Selle nähtuse kuulsaim illustratsioon on Johann Füssli maal "Õudusunenägu": sellel on kujutatud magavat naist, kelle rinnal istub deemon, ja pime mära vaatab enda kõrvale. Psühhiaater Jerome Schneck leidis 1969. aastal, et maal kujutab une halvatuse ilminguid - ja sellest tõlgendusest peetakse endiselt kinni. Režissöör Rodney Asher tegi une halvatusest dokumentaalfilmi, kus ta tahtis näidata, kuidas kogevad une halvatust kogevad inimesed - ja see on tõenäoliselt kõige hirmutavam dokumentaal, mida te eales näinud olete..

Unehalvatusega toimetulek

Unehalvatuse rünnakud on hirmutavad, kuid need pole iseenesest ohtlikud - ja lähevad aja jooksul sageli omaette. Une halvatust võib seostada unetuse või unepuuduse, aga ka režiimi rikkumisega - näiteks vahetustega töö tõttu või teise ajavööndisse sattumisega. “Krampide tekkimist soodustavad tegurid on pärilikkus (samade krampide esinemine ema poolel), une asend seljas, ajatsoonide muutumine, unehäired ja psühhotroopsete ravimite ärajätmine,” märgib Mihhail Poluektov. - Kui need tegurid kõrvaldatakse - ärge magage selili, ärge häirige oma unegraafikut -, siis vähendatakse krampide tekkimise tõenäosust miinimumini. ".

Eksperdid soovitavad hoolitseda unehügieeni eest: magada kuus kuni kaheksa tundi, proovida magama minna ja ärgata samal ajal, veenduge, et tuba, kus magate, on pime, vaikne, mitte liiga külm ja mitte liiga kuum, proovige mitte süüa vahetult enne magamaminekut, ärge suitsetage ega tarbi alkoholi ja kofeiiniga jooke enne magamaminekut. Teadlased märgivad, et une halvatus on sagedamini neil, kes magavad selili - seega võite proovida oma lemmikpositsiooni muuta. “Kui une halvatus on narkolepsia tunnus, siis on sel juhul ette nähtud ravimteraapia, mis võib seda seisundit oluliselt vähendada või selle täielikult kaotada,” ütleb Aleksander Kalinkin.

Minu jaoks on une halvatus signaal, et olen end välja ajanud, ja tungiv vajadus alustada mahalaadimisoperatsiooni

Julia ütleb, et paar kuud tagasi tekkisid tal eriti tugevad une halvatused - nägemused jätkusid, isegi kui tal õnnestus keha kontrolli alla saada. “Üsna jube tunne: just nüüd olid teid halvatud ja ärkasite äkki karjudes mõttest“ kes karjub? ” Selgub, et olete. Ja samal ajal olete juba mitu minutit kogu oma keha tõmblema hakanud, ”räägib ta. Pärast seda, kui olukord järgmisel õhtul kordus, asus Julia tegutsema: “Ma jõin ravimtaimede infusiooni, proovisin kuulata kerget muusikat, tegin mullivanni - teisisõnu tegin kõike, mis tavaliselt aitab mul lõõgastuda ja taastada meelerahu. Ma võin öelda, et see aitas: une halvatus pole sellest ajast alates enam kordunud. Kuid isegi kui see juhtub uuesti, on see mulle märguandeks, et olen end välja ajanud ja et meil on hädasti vaja käivitada mahalaadimisoperatsioon: midagi kohutavat ei juhtu, peame lihtsalt lähitulevikus olema enda suhtes tähelepanelikumad ”..

Mõnikord leiavad inimesed oma viisid probleemiga toimetulemiseks. “Aja jooksul arendasin välja unehalvatusega kiiremini ärkamise taktika - proovisin sõrme falanksi liigutada, koondades kogu oma tähelepanu ainult sellele. Siis sain kogu oma sõrme, harja liigutada ja ärkasin üles, - ütleb Daša. "Umbes kuue kuu pärast lakkasid mu une halvatuse rünnakud nii järsult, kui nad algasid, ja ma ei jäta teda üldse.".

Miks halvatus unistab

Halvatus Milleri unistuste raamatu järgi

Halvatuse unenägu on halb märk, mis eeldab rahalist ebaõnnestumist ja pettumust kirjanduslikes tegevustes. Armastajatele tähistab ta armastuse lõppu.

Kui näete end unes halvatuna, tähendab see, et sõlmite ebausaldusväärseid lepinguid.

Halvatud sõbra nägemine on märk sellest, et teie suhetes kujuneb saatuslik ebakindlus ja see langeb teie majale varju..

Kui armastajad näevad unes oma armastatut, kannatades halvatuse käes, tähendab see, et rahulolematus suhetes võib nende õnne hävitada..

Halvatus vastavalt perekonna unistuste raamatule

Halvatuse unistus - ennustab ärimeestele rahalist ebaõnnestumist ja armastajatele - armastuse lõppu.

Kui nägite end unes halvatuna - hoiduge ebausaldusväärsetest lepingutest.

Unistus, milles teie sõber on halvatud, tähendab teie suhetes ebakindlust.

Kui näete, et kallim on halvatud, võib teie õnn olla ohus..

Halvatus Dmitri ja Nadezhda Zima unenägude raamatu järgi

Une halvatus - kas teil on vastuolulisi tundeid või impulsse? Näiteks soovite andestada selle hoiatuse, et mõni teie idee ja plaan ei suuda lähitulevikus teoks saada..

Fikseeritud jalad - kas teil on vastuolulisi tundeid või impulsse? Näiteks soovite hüvastijätumärki, et te ei tunne end oma positsioonis kindlana või kui teil pole oma asjade reklaamimiseks piisavalt materiaalset baasi.

Kui teie käed ei allu teile unes, kas tunnete vastuolulisi tundeid või impulsse? Näiteks soovite saada andeks, see võib tähendada, et teil puudub oskus või kogemus midagi teha..

Erijuhtum, kui sõrmed ei allu sulle unes. Pöidla või nimetissõrme liikumatus on märk tahte langusest. Muud sõrmed - sümboliseerivad sõpru ja kaaslasi, kelle tuge võite kaotada.

Halvatus G. Ivanovi uuema unistuste raamatu järgi

Nähes end halvatuna - võimetusse täita teile kallikese inimese taotlust.

Halvatus unenägude raamatus A-st Z-ni

Nähes ennast unes nõrgana ja vanas eas halvatuks, on ebasõbralik märk, mis kuulutab tervisehäiret närvilisel alusel..

Unenägu, kus olete õnnetuse tagajärjel tõsise vigastuse tagajärjel halvatud - tähistab äritegevuse langust ja ebaõnnestumist armastuses.

Kui teie abikaasa või armuke on halvatus käes - teadke, et nad on salakavalate ja kurjade pahategijate ohus.

Halvatud loomade nägemiseks - tegelikult saate kutse pidulauale. Hirmuga halvatud olemine sureliku ohu ees tähendab seda, et tegelikult näidake üles otsustavust ja ootamatut julgust.

Halvatus vastavalt Fedorovskaja unistuste raamatule

Unenäos olid teid halvatud - rahaliste kahjude tekkeks.

Kui te unistasite, et halvatus murdis ühe teie sugulase või tuttava, peaksite teadma, et see inimene on süüdlane, et kaotate suure summa raha.

Et kohtuda halvatuga - takistusega ettevõtluses.

Halvatus vastavalt tänapäevase naise unistuste raamatule

Halvatuse unistus on halb märk, mis ennustab rahalisi ebaõnnestumisi ja pettumusi oma töös. Armastajatele tähistab ta armastuse lõppu.

Nähes ennast unes halvatuna - kahtlaste tehingute sõlmimiseks.

Halvatud sõbra nägemine on märk sellest, et teie suhetes ilmneb ebakindlus, mis heidab teie kodule varju..

Halvamise käes vaevleva armukese unenäos nägemine tähendab rahulolematust suhtega, mis võib teie õnne hävitada.

Halvatus vastavalt kaasaegsele unistuste raamatule

Halvatusunenägu on ebasoodne unenägu, mis kujutab rahalist kahju ja pettumust kirjandustegevuses. Armastajatele ennustab selline unistus - tunnete vastastikust jahutamist.

Halvatus vastavalt Ida unistuste raamatule

Kui unistasite, et halvatus murrab teid - olge valmis ebaõnnestumisteks - rahaline, ametlik, armastus. Pakkumised ebaõnnestuvad, reklaam ülendab sind, pulmad tühistatakse.

Halvatus vastavalt musta maagia unistuste raamatule

Une halvatus - une halvatuse liiga sagedane avaldumine (pikaajaline fikseerimine uimases olekus) on üks musta maagia praktiseerimise tunnuseid. Vaadake eraldi psühhoanalüütikute raamatust une halvatust.

Halvatus vastavalt suurele unistuste raamatule

Liikumatus - olla liikumatult purustatud jäsemetega magatud voodis - selline unistus hoiatab liiklusõnnetuse ohust ja julgustab sind olema nii autojuhi kui ka jalakäijana äärmiselt ettevaatlik. Nähes inimest ühel hetkel liikumatult jõllitamas - peate suhetes äripartneritega ilmutama suuremat vastavust, et mitte kaotada nende usaldust enda vastu. Unistus, kus näete inimesi liikumatult liikvel liikudes erinevatel positsioonidel ja liikumatutel sõidukitel tänavatel, on märk eelseisvast mure- ja rasketest katsumustest, mis varsti tegelikkuses läbite..

Halvatus vastavalt naiste unistuste raamatule

Halvatus - halvatuse unistus on halb märk, ennustades rahalisi ebaõnnestumisi ja pettumusi nende töös. Armastajatele tähistab ta armastuse lõppu. Nähes ennast unes halvatuna, on märk kahtlastest tehingutest. Halvatud sõbra nägemine on märk sellest, et teie suhetes ilmneb ebakindlus, mis heidab teie kodule varju. Unistada oma armukesest, kes kannatab halvatuse all, tähendab rahulolematust suhtega, mis võib teie õnne hävitada..

Halvatus armastajate unistuste raamatu järgi

Armastajatele unistus halvatusest - tähistab lahkuminekut või lahkuminekut. Abikaasadele lubab selline unistus lahutust.

Kui olete ise unenäos halvatud - see tähendab, et te ei tohiks oma fänne uskuda -, siis nad petavad ja reedavad.

Kui teie väljavalitu on halvatud, tähendab see teie suhetes ebakindlust. Võite kõhklemata kaaluda, kas nendega jätkata. Selline unistus tähendab ka seda, et te pole praeguse olukorraga rahul ja see võib põhjustada purunemise..

Halvatus vastavalt assüüria unistuste raamatule

Liikumatus - unistused, milles inimene on liikumatud, võivad sümboliseerida sisemist paindumatust, eriti seoses nende probleemide lahendamisega. Vaikus võib tähendada ka seda, et unistaja tunneb end lõksus. Halvatusega (unenägudes) inimesed unistavad mõnikord, et ei suuda liikuda ega joosta, kuid sellistel unistustel pole tingimata sügavat psühholoogilist tähendust.

Halvatus vastavalt Taroti unistuste raamatule

Halvatus - väärkohtlemine, orjus.

Halvatus vastavalt Loffi unistuste tõlgendusele

Halvatus - üks REM-i häirivaimaid ja üllatavamaid kõrvaltoimeid on halvatus. Une ajal halvatakse sageli suuri lihasrühmi, tõenäoliselt selleks, et ära hoida magaja füüsilisi vigastusi juhul, kui tema refleksid põhjustavad füüsilist reaktsiooni piltidele, mida ta unes näeb. See seisund võib põhjustada ärevust, kui magaja tunneb, et keha on halvatud, mõistmata, et ta mõistus on endiselt magama jäänud. Kui tal puudub igasugune võimalus füüsilise vastupanu osutamiseks, võib magaja tunda unenäos abitust ja alistuda paanikale. Skript võib osutuda selgel unenäol häirivaks variatsiooniks. Selle asemel, et meel teadvustada toimuvat ja kontrollida keha üle, on magajal ainult keha tunnetamine ja puudub kontroll meele üle. Seda nähtust, mida on jälgitud sadu aastaid, nimetatakse "nõid selga". Idee on see, et teie unistuste vaenulik vaim aheldas teid voodisse. Tegelikult, kui unenägudes on halvatus, vastab see reeglina vaimse depressiooni tundele..

Halvatus vastavalt Denise Lynni üksikasjalikule unistuste raamatule

Halvatus - kas tunnete end ühes eluvaldkonnast täiesti liikumatuna: tantsige, liigutage, jooksege. Kolimise ajal loote maatriksid oma elu kõigi aspektide jaoks..

Halvatus - kas teil on vastuolulisi tundeid või impulsse? Näiteks soovite töö ja reisimisega hüvasti jätta, kuid kardate kaotada oma enesekindluse ja stabiilsuse tunne. Või olete rebitud õnnestumise soovi ja õnnestumise hirmu vahele. See tähendab, et teil puudub enesekindlus astuda samm mõlemas suunas ja teil puudub jõud seda endale tunnistada. Rahustage end: „Olen ​​kindlameelne. Ma teen oma elus kõik otsused hõlpsalt ja kiiresti ".

Halvatus vastavalt 1918. aasta uuele unistuste raamatule.

Halvatus on ebaõnn.

Halvatus unistuste raamatus 2012

Halvatus peegeldab maailma ja sotsiaalsete konventsioonide vangistust. Vajadus intensiivsemalt liikuda. Stabiilsuse kaotamise hirmu peegeldus. Usalduse kaotuse peegeldus.

Une halvatus

Sündroom tekib ootamatult, põhjustades terrori ja paanikat igas vanuses inimestel. Une halvatus on unehäire, mille puhul inimene ei saa liikuda ega heli tekitada; selle seisundi võivad põhjustada paljud tegurid (arst aitab välja selgitada tegeliku põhjuse). Ravi õige lähenemise korral on prognoos soodne ja patsient naaseb täieliku ja tervisliku une juurde..

Mis on une halvatus

See on unehäire, millega kaasneb lihasüsteemi talitlushäire (inimene ei saa liikuda). Undustunne võib esineda kuni 5 korda öö jooksul koos hirmutunde, nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonidega. Öine halvatus pole aga eluohtlik. Nähtust ei ole veel kantud rahvusvahelisse patoloogiate klassifikatsiooni, kuid selle diagnoosimisel kasutavad spetsialistid parasomnia kodeerimist. Haiguse põhjustajaks on ajutegevuse ja lihastoonuse tasakaalustamatus.

Sümptomid

Ärkveloleku ja unega piirnevat seisundit, millega kaasnevad kuulmis- või nägemishallutsinatsioonid, nimetatakse une halvatuseks. Selle patoloogia tunnuseid võib sageli segi ajada narkolepsia ja muude psüühikahäiretega. Tavaliselt ilmneb une halvatus magama jäädes ja REM-une ajal (enne ärkamist). Seda nähtust iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • silmade liikumine püsib, kuid ilmneb keha halvatus (inimene ei suuda liikuda ega midagi öelda);
  • on lämbumishooge (survetunne rinnus, justkui keegi seisab sellel);
  • nägemis-, kuulmishallutsinatsioonid, kellegi kohaloleku tunne;
  • unenägude äratamine, paaniline hirm.

Põhjused

Eksperdid usuvad, et une halvatuse episoodid on loomulik bioloogiline protsess. Seda nähtust provotseerivad tegurid on seotud motoorse aparatuuri ja teadvuse toimimise desünkroniseerimisega. Patoloogia peamine põhjus seisneb närvisüsteemi talitlushäiretes. Probleemi tõenäosus suureneb märkimisväärselt, kui REM-uni on häiritud, kus keha lõõgastub nii palju kui võimalik, kuid unenägusid pole. Kui lihaste lõõgastus toimub enne aju magama jäämist, põhjustab see unistust..

Sageli ilmneb nähtus noorukitel, kuid seda saab diagnoosida igas vanuses. Mõned eksperdid kalduvad arvama, et geneetiline eelsoodumus võib olla aju ja lihaskonna süsteemi tasakaalustamatusest tingitud unehäirete peamine tegur. Muud une halvatuse põhjused on:

  • psühhiaatrilised häired;
  • sagedane stress, neuroosid;
  • antidepressantide, muude ravimite võtmine;
  • narkomaania ja alkoholisõltuvus;
  • igapäevaste biorütmide nihkumine kliimamuutuste tõttu, ajavöönd;
  • häired hormonaalsel tasemel;
  • unetus, korraliku puhkuse puudumine;
  • magab selili;
  • puhkerežiimi rikkumine.

See seisund klassifitseeritakse selle ilmnemise aja järgi. Une tuimus, millega kaasnevad hallutsinatsioonid ja liikumisvõime, jagunevad järgmisteks tüüpideks:

  1. Hüpnagoogiline või poolteadlik. Halvatus, mis tekib magama jäädes. Keha unele ülemineku ajal lõdvestub lihaskude järk-järgult. Kui seda pole juhtunud, kuid teadvusel pole veel olnud aega välja lülituda, jääb inimene puhke- ja ärkveloleku äärele, ei suuda liikuda ega mõista selle oleku põhjust, mille tagajärjel tal on hirm, paanika..
  2. Hüpopopiline. Seda kogetakse ärkamisaja sekundites, selle käivitab äratuskella helisignaal või see toimub looduslikult. REM-une faasis on lihased maksimaalselt lõdvestatud (praktiliselt puudega) ja aju aktiivsus on järsult suurenenud. Kui sel ajal ärkab teadvuse eest vastutav ajupiirkond ja lihaseid kontrolliv piirkond endiselt magab, on inimene küll enda ümber toimuvast teadlik, kuid ta ei saa midagi teha. Looduslik halvatus kestab mõnest sekundist kuni paar minutit ja selle vastu on võimatu võidelda.

Kas une halvatus on ohtlik?

Arstid ei pea unepuuduse lööke eluohtlikuks. Probleemi tuleb siiski tõsiselt võtta, kuna see võib kahjustada füüsilist ja / või vaimset tervist. Võimalikud negatiivsed tagajärjed on:

  • tugev ehmatus, mis kutsub esile hingamisspasmi või südameinfarkti;
  • vaimse tervise häire, mille korral halvatud inimene pole piisavalt teadlik selle nähtuse olemusest.

Tüsistused ja tagajärjed

Unehalvatusega seotud sümptomid on paljudele paanikas, kuid need pole eluohtlikud. Paar minutit pärast täielikku ärkamist normaliseerub kõik - südametegevus, hingamine, pulss, lihaste aktiivsus. Enamiku selle nähtuse all kannatajate jaoks pole stuupor ohtlik, kuid regulaarse manifestatsiooniga häirib patoloogia korralikku puhata. Sellise probleemiga on soovitatav pöörduda arsti poole ja läbida meditsiiniline ravi..

Öine patoloogia võib põhjustada palju negatiivseid tagajärgi, sealhulgas stressi, vaimseid ja närvihäireid. Toimuva mõistmise puudumise tõttu on magaval inimesel tugev hirmutunne, mis süsteemse kordamisega ähvardab neuroosi arengut. Tuleb meeles pidada, et ebamugavustunne on ajutine ja möödub kiiresti, nii et peaksite proovima lõõgastuda ja mitte neile keskenduda. Stuupist kiiremaks väljumiseks soovitavad eksperdid proovida sõrmi liigutada.

Negatiivsed tagajärjed tekivad sageli inimestel, kes kinnistavad juhtunut, sidudes selle muu maailma jõudude või mitmesuguste haigustega. Selle taustal võivad ilmneda uneprobleemid hirmu tõttu halvatuse uuesti kogeda. Unefaaside häirete tõttu ebaõnnestub loomuliku ärkamise ja uinumise süsteem. Magaval inimesel võivad tekkida järgmised komplikatsioonid, mis kaovad pärast rünnakut:

  • tahhükardia;
  • vaevatud hingamine;
  • visuaalse või kuuldava hallutsinatsioonid;
  • paaniline hirm.

Kuidas põhjustada une halvatust

Hoolimata asjaolust, et enamik inimesi kardab seda nähtust, on ka neid, kes tahaksid teada, kuidas uinuda unehäiretesse ja kogeda kehaväliseid kogemusi. Reeglina hõlmavad need indiviidid, kes armastavad esoteerikat, lähevad astraaltasandile jne. Rünnaku stimuleerimiseks võib neile soovitada aju ja lihaskudede tasakaalustamiseks kasutada ühte väljapakutud viisidest:

  1. Stuupori esilekutsumiseks peaksite magama selili ja ilma padjata. Jälgige omaenda tundeid: kui helid muutuvad ja keha on täielikult lõdvestunud, saavutatakse soovitud olek.
  2. Äärmise väsimuse korral peaksite jooma tassi kanget kohvi ja minema siis magama. Keha lõdvestub, valmistub magamiseks ja kohv õigel hetkel takistab aju "väljalülitumist", mille tagajärjel ilmneb oodatud nähtus.
  3. Enne magamaminekut peate reprodutseerima lennutunnet, selleks on kõik lihased täielikult lõdvestunud. Kui soovitud aistingud on saavutatud, võib see põhjustada une halvatust..

Diagnostika

Probleemi regulaarse iseloomuga peate konsulteerima arstiga (neuroloog, somnoloog). Spetsialist uurib sümptomeid, mis põhjustavad patsiendile ebamugavusi ja häirivad und, põhjustades kroonilist väsimust, unepuudust. Tänu anamneesi kogumisele saab arst valida haiguse raviks sobivad meetmed. Uuringu ajal palutakse patsiendil päevikusse kanda mitu nädalat kestnud stuuporijuhtude aistingud ja kuupäevad. Peamised meetodid probleemi diagnoosimiseks on järgmised:

  • uuring, testid, patsiendi kaebuste, sündroomi tunnuste, individuaalsete omaduste uurimine;
  • polüsomnograafia (inimene paigutatakse öösel laborisse, kus sensorite abil registreeritakse ajutegevus ja hingamissüsteemi töö, mis aitab uurida kõiki une etappe);
  • une keskmise latentsusaja uuring (kasutatakse narkolepsia nähtude esinemisel);
  • neuroloogilised, psühholoogilised uuringud.

Kuidas vabaneda une halvatusest

Une mis tahes faasi rikkumine ei viita patoloogia esinemisele, kuid see võib põhjustada öist stuuporit, mida eksperdid soovitavad komplikatsioonide ohu tõttu ravida. Patoloogiline seisund ei sobi konservatiivseks raviks ja on võimeline muutuma krooniliseks probleemiks. Ravi sisaldab järgmisi elemente:

  • igapäevase rutiini normaliseerimine;
  • regulaarne füüsiline aktiivsus, lihaste nõrkuse kõrvaldamine;
  • halbade harjumuste tagasilükkamine;
  • ruumi tuulutamine;
  • vanni võtmine maksimaalseks lõõgastumiseks;
  • vitamiinravi kursuse läbiviimine;
  • dieedi normaliseerimine;
  • krooniliste haiguste ravi.

Ravimid

Aju ja lihaste aktiivsuse tasakaalustamatust ei klassifitseerita haiguseks, seetõttu pole une halvatuseks spetsiifilisi ravimeid. Probleemi teraapia eesmärk on kõrvaldada unehäireid põhjustavad tegurid. Kui aga ravimitest mittesisaldavad sekkumised ei toimi, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis parandavad uinumise protsessi ja tugevdavad une. Nende tööriistade hulka kuuluvad:

  1. Melatoniin. Ravimit kasutatakse tavaliselt unetuse korral. Tööriist stabiliseerib vererõhku ja tugevdab immuunsussüsteemi, seda võetakse 1-2 tundi enne magamaminekut. Tablettide melatoniini eeliseks on minimaalne kõrvaltoimete risk, millest on maha arvatud vahendid - alla 12-aastaste laste, rasedate, imetavate naiste ravi keeld.
  2. Vita-melatoniin. Ravim pärsib hormoonide sekretsiooni adenohüpofüüsist, suurendab serotoniini tootmist, normaliseerib ööpäevaseid rütme, parandab vastupidavust stressile ja stimuleerib füüsilist ja vaimset jõudlust. Vite-melatoniini eelised on sissevõtmise lihtsus, tõhusus ja lai toime spekter. Ravimi puuduseks on see, et seda ei saa pikka aega (maksimaalselt - 1 kuu) võtta. Lisaks võib pillide võtmise tõttu tekkida seedetrakti häireid, allergilisi reaktsioone..
  3. Neurostabil. Taimset päritolu toidulisandil on rahustav, taastav toime. Neurostabil on ette nähtud inimestele, kes kannatavad öise stuupori sagedaste rünnakute all. Tänu ravimi taimsele koostisele suureneb keha vastupidavus stressile. Ravimi eeliseks on selle ohutu koostis, mis välistab peaaegu täielikult kõrvaltoimete riski. Rahaliste vahendite nappus - nad peavad une halvatust ravima umbes kuu aega.

Vitamiinid

Tervislik, täielik puhkus on hea tervise ja heaolu võti. Öise stuupori rünnakud ja nendega seotud stressid vähendavad keha kaitseomadusi, mõjutades negatiivselt keha üldist seisundit. Vitamiinid aitavad toetada immuunsust ja takistada erinevate patoloogiate arengut. Peamised elemendid, mida keha vajab, on järgmised:

  • A-vitamiin (vastutab närvirakkude tervise ja hea une eest; võib saada kõvast juustust, kuivatatud puuviljadest, munavalgedest, võist jne);
  • B-vitamiinid (kaitsevad stressi, aju talitlushäirete, kroonilise väsimuse eest, normaliseerivad magama jäämise protsessi;
  • sisalduvad teraviljas, piimas, merevetikates, kartulites, pähklites, maksas jne);
  • askorbiinhape (stimuleerib stressivastaste hormoonide tootmist; inimene saab seda spinatist, paprikast, marjadest, tsitrusviljadest, tomatitest);
  • D-vitamiin (vajalik hea puhkuse korral koos väsimuse ja vähenenud vaimse / füüsilise aktiivsusega; keha on sellest päikesekiirte kaudu küllastunud, lisaks saame D-vitamiini päevalilleõlist ja merekaladest);
  • E-vitamiin (normaliseerib ajutegevust, kõrvaldab unisuse / väsimuse; elementi saate pähklitest, seemnetest, taimeõlidest);
  • kaaliumi (aine defitsiidiga muutub uni ärevaks, inimene ärkab sageli; elementi võite saada banaanidest, koorega küpsetatud kartulitest, köögiviljadest);
  • magneesium (elemendi puudus ilmneb unetusest, kehvast unest; magneesiumi täiendamiseks lisage menüüsse kõrvitsaseemned, köögiviljad, pähklid, kaunviljad).

Füsioteraapia ravi

Öise stuupori ravis kasutatakse sageli füsioteraapiat ja protseduuri tüübi määrab arst, võttes arvesse sümptomite raskust. Füsioteraapiameetmed on suunatud keha psühhostimulatsioonile ja toonusele närvisüsteemi toimimise stabiliseerimiseks. Füüsiline teraapia võib sisaldada järgmisi protseduure:

  • massaaž (aktiveerib vereringet, kõrvaldab ärevust, leevendab pingeid);
  • elektroforees (protseduuri ajal süstitakse patsiendile rahustid, rahustid);
  • elektri uni (patsiendi kesknärvisüsteem puutub kokku püsivoolu impulsiga);
  • nõelravi (keha on kaetud spetsiaalsete nõeltega, tänu nõelravi punktide stimuleerimisele ilmneb üldine tugevdav toime);
  • lõõgastavad vannid eeterlike õlide, soolade, joodiga (suurendavad immuunsust, omavad lõõgastavat, rahustavat toimet);
  • aeroteraapia (klimatoteraapia, milles kasutatakse vaba õhku);
  • krae tsooni galvaniseerimine (närvilõpmed puutuvad kokku elektrivooluga);
  • elektri uni (une halvatust ravitakse madala sagedusega elektriliste impulssidega, selleks pannakse elektroodid patsiendi silmalaugudele, edastades voolu ajule, veresoontele).

Ärahoidmine

Öise stuupori sündroom ei ole tõsine haigus, kuid see on ebamugav ja võib põhjustada vaimsete ja muude patoloogiate arengut. Selle nähtuse ennetamine aitab normaliseerida unefaase, välistades halvatuse riski. Selle seisundi vältimise meetoditeks on:

  • magab oma küljel;
  • mis tahes haiguste õigeaegne ravi;
  • taimsete rahustite, kergete antidepressantide võtmine;
  • stressirohkete olukordade, murede, liigse stressi vältimine;
  • kodu sagedane ventilatsioon;
  • hea puhkus;
  • varajane söögikord (hiljemalt 3 tundi enne puhkamist).