Kuidas vabaneda tähelepanu hajumisest ja tähelepanematusest?

Igapäevane edevus ja probleemid viivad selleni, et unustame pisiasjad: viime prügikastist välja, vaatame huvitavat filmi, ostame leiba. Kuid mõnikord juhtub, et mõtlematuse ja hoolimatuse tõttu juhtuvad tõsisemad asjad, näiteks häiritud ärikohtumine, unustatud raudselt sisse lülitatud, lähedase unustatud sünnipäev.

Oleme harjunud seletama kõike halva mäluga, kuid hajameelsusel ja tähelepanematusel pole sellega mingit pistmist. Kogu mõte on selles, et inimene ei suuda keskenduda, keskenduda sellele, mida ta teeb ja mida ta tegema peab.

Mõistmatusest ja tähelepanematusest vabanemiseks peate välja selgitama nende põhjused ja tüübid.

Mis on tähelepanu kõrvalejuhtimine ja tähelepanematus?

Paljudele meeldib öelda, et mõtlematus on suurtele inimestele omane. Seda kordavad need, kes ei soovi oma halbade omaduste kallal vaeva näha ja otsivad neile vabandusi. Tegelikult pole see viga nii kahjutu, kui paljud usuvad..

Hajameelsus on tähelepanu seisund, milles inimene ei suuda keskenduda toimuvatele sündmustele või toimingutele. Seda nimetatakse ka tähelepanematuseks, unustamiseks ja sageli ei peeta seda paheks, vaid ainult iseloomuomaduseks.

Keegi meist ei sündinud kohe mõtlematu ega tähelepanematuna. Paljud inimesed peavad neid "kuulsateks puudusteks", kuid need võivad põhjustada tõelisi tragöödiaid: autoõnnetusi või tehaseõnnetusi. Sellised inimesed toovad tavaelus palju vaeva, sest ka pidevate koduste "õnnetuste" tõttu ei suuda nad normaalseid suhteid luua ning tööl ei too nad vaevalt palju kasu.

Vajameelsusel pole absoluutselt midagi pistmist mäluga, see on tähelepanu rikkumine. See omadus on omandatud, nii et peate oma elu paremaks muutmiseks ja ümberkaudsete inimeste jaoks hõlpsamaks muutmiseks sellest lahti saama, kellele te toojate, ehkki väikesed, kuid mured.

Häirimise ja tähelepanematuse põhjused

Mõistmatusest vabanemiseks peate teadma, kust see pärineb. See on kahte tüüpi: kujuteldav ja ehtne. Ehtsat võib seostada terviseprobleemidega nagu neurasteenia, kroonilise väsimussündroom, väga tugev ületöötamine. Inimene lihtsalt ei suuda ühele asjale keskenduda, kuid samal ajal on see võõrastest sündmustest väga kergesti häiritud.

Nii kummaline kui see ka ei tundu, ilmneb kujutletav hajameelsus keskendumise tõttu, kuid täpselt ülemäärane. Inimese tähelepanelikkus on suunatud ühele asjale, kuid ta ei märka kõike, mis ümberringi toimub. Just see omadus on omane suurtele inimestele..

Kaasaegsed tehnoloogiad on väga arenenud ja aitavad meie elu palju lihtsamaks muuta. Just elu "kergenduse" tõttu ilmub tähelepanematus. Seetõttu kannatavad paljud unetuse käes: nad näivad olevat vaimselt kurnatud, kuid füsioloogilised protsessid on häiritud ja nad ei taha magada.

Juhtub, et tööl kurnatute end nii ära, et õhtuks lõpetate mõtlemise täielikult, kaotate isegi oma orientatsiooni ajas. Kuidas saate olla tähelepanelikum? Liigutage rohkem, sportige, surfake vähem Internetis.

Siit kirjutab Vikipeedia sellel teemal:

Vaatlus omandatakse inimese elu jooksul ega ole kaasasündinud. See sümptom pole nosospetsiifiline ja see võib ilmneda erinevatel põhjustel..

Arvatakse, et tähelepanu hajutamine võib peegeldada alateadlikku tahtmist teha seda, millele peaks keskenduma..
Mõttetu olemine võib tekkida väsimusest, unetusest, peavalust, monotoonsest ja monotoonsest aktiivsusest (see on tavalisem esimese mõttevabaduse korral).

Tähelepanu hajutamine ilmneb ka aju orgaaniliste kahjustuste tõttu..
See ilmneb mitmesuguste vaimuhaiguste, näiteks depressiooni või ärevushäirete korral, kui inimesel on raske millelegi keskenduda.

Kuidas vabaneda tähelepanu hajumisest ja unustusest?

Asjatundmatusest vabanemiseks pakuvad eksperdid erinevaid võimalusi..
Juhime teie tähelepanu kõige tõhusamatele:

- kui teil on vaja midagi teha, ärge lükake seda edasi hiljem. Kui peate siiski midagi hiljem tegema, paluge kellelgi seda teile meelde tuletada;

- proovige keskenduda eelseisvale sündmusele, eemaldudes välismaailmast. Suunake oma mõtted õiges suunas;

- tehke hommikul harjutusi, käige sportimas. Aktiivne elu ja sport on häid külgi häirivate tegurite kõrvaldamiseks;

- andke oma kehale puhkust, sest ületöötamise tõttu ilmnevad tähelepanu hajutamine ja unustamine;

- töötada suure hulga teabega õigesti, emotsioonideta. Kui teil on küsimusi, küsige neid kindlasti. See aitab teil paremini aru saada, mida peate tegema;

- ärge laske end virtuaalsest maailmast minema. Sotsiaalmeedia võib kaotada ühenduse tegelikkusega. Veeda rohkem aega pere ja sõprade ringis, elavas suhtluses;

- kirjutage üles olulised eelseisvad sündmused, et neid mitte unustada;

- teie töökoht peaks olema heas korras. Teid ei tohiks häirida tüütud hetked, näiteks töölaua kaosest pliiatsi leidmine.

Kuidas vabaneda tähelepanematusest? Puhake rohkem ja hakake tegema olulisi asju, mis on täis jõudu ja energiat. Seal on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad keskenduda, keskenduda ühele asjale. Näiteks tuntud harjutused "Leia 10 erinevust".

Ja pidage meeles, et tähelepanelikumaks muutmiseks ei tohi te lubada endale midagi tähelepanematut..

Halbadest omadustest vabanemine on tee eduni

Meie nõuandeid järgides märkate varsti, kuidas muutute paremuse poole ja teie elu muutub. Miski pole võimatu ja inimlikud võimed pole veel täielikult aru saadud.

Proovige kohe keskenduda!
Kasutage saadud nõuandeid või pildilt saadud nõuandeid:

Tõhusad meetodid tähelepanu kõrvalejuhtimiseks

Hajameelsus on omandatud, mitte pärilik, nii et saate sellest mõne pingutusega lahti saada. Eksperdid annavad praktilisi nõuandeid kehva mälu ja tähelepanu hajumise korral. Neid kasutades saab mõttetusest jagu saada, "pane abaluudele".

Mis on hajameelsus?

Klassikalist segatud olekut iseloomustab eksitav tähelepanu, mis juhib inimese tähelepanu olulistest, prioriteetsetest ülesannetest või plaanidest. See seisund avaldub järgmiselt:

  • raskused või isegi võimetus pikka aega ühele teemale või teemale keskenduda. Näib, et tähelepanu eksleb ulatuslikult objektilt objektile;
  • kontsentratsiooni puudumine aistingutes ja mõtetes, need on ebamäärased ja määramatud;
  • jõuetus ja lõõgastumine;
  • ükskõiksus ja huvimatus toimuva vastu;
  • igavus.

Puudulik tähelepanu ja mälu on väga valivad, ebastabiilsed ja nende maht on väike.

Saage aru põhjusest

Mis tahes lahingu võidu garantii on vaenlase tundmine silmist. Seetõttu peate meie puhul mõtlema, kuidas võita hajameelsust, kõigepealt mõistma, miks mälu võib tuhmiks minna. Üks nende põhjusi on laiskus, soovimatus keskenduda ülesandele, mida te ei soovi teha. Järgmised halva mälu põhjused: korduv monotoonne tegevus, krooniline unepuudus, füüsiline ja vaimne kurnatus. Kõik see võib olla tähelepanematuse algus. Kui nende probleemide õigeaegseks lahendamiseks ei tehta midagi, võib see kujuneda patoloogiliseks hajameelsuseks. Teine põhjus on psühholoogiline haigus, mille võib põhjustada ajukahjustus. Sel juhul on vajalik meditsiiniline ravi..

Ravivajadus

Hajameelsuse ravi sõltub häire tõsidusest..

  1. Sisemised tegurid. Orgaanilised ajukahjustused. Kliinilise ravi vajadus.
  2. Välised tegurid. Ületöötamine või haigus.

Esimesel juhul käsitletakse tähelepanematust vaimse häirena, mis võib ilmneda isegi täieliku mälukaotuse korral. Enamasti juhtub see depressiooni või ärevushäire tõttu. Selle diagnoosiga on ette nähtud uimastiravi, antidepressandid või nootroopsed ravimid. Samal ajal abistatakse psühholoogi emotsionaalsete olukordade väljatöötamisel, kui neid on.

Lehviv tähelepanu

Teist tüüpi tähelepanuhäire ei vaja tõsist meditsiinilist ravi. Seda võib nimetada "lendlevaks" tähelepanuks. See on iseloomulik noorukitele ja kõrge vanusega inimestele. Sellist tähelepanematust täheldatakse inimestel, kes on haiguse tõttu ületöötanud või nõrgenenud. Nende tähelepanu, kes pole võimeline püsivalt keskenduma, lehvitab nagu liblikas, liikudes teemast teise.

Tavaliste inimeste puhul on selline tähelepanu hajutamine ajutine, kui sellise tähelepanematuse ja seda põhjustavate põhjustega võideldakse. Seda patoloogiat mõjutab närviprotsesside liikuvuse ajutine vähenemine. Kliiniku puhul on selle põhjuseks tserebraalne hapnikuvaegus või aju ateroskleroos. See esineb kõige sagedamini vanematel inimestel..

“Kuidas vabaneda mõttetusest ja halvast mälust? Mida teha?" See on murettekitavate patsientide sagedane küsimus, mille poole nad pöörduvad psühholoogide poole. Nad on mures selle pärast, kas see haigus on tõsine, kas see vajab ravi ja kuidas suhtuda tähelepanu kõrvale. Sageli avaldub seda tüüpi tähelepanematus võimetus keskenduda ja raskused tähelepanu vahetamisel objektilt objektile või ühelt tegevuselt teisele. See tüüp ei vaja tähelepanu hajutamiseks tõsist ravi. Põhjus võib olla põhiline füüsiline, emotsionaalne või vaimne väsimus. Sel juhul on selge, mida tuleb teha. Lihtsalt andke kehale puhkust, võib-olla isegi vahetage ajutiselt keskkonda.

Enese ennetamine

Siin on mõned näpunäited, kuidas suhtuda hajameelsusesse, kuidas vältida selle kriitilist olekut, kui peate juba ravile pöörduma. Hajameelsus tuleb kuulutada sõjaks. Lapsed vajavad selles piirkonnas oma vanemate abi. Inimesed, kellel on kalduvus tähelepanu hajutamiseks, peavad mõistma, et selle nõrga piirkonnaga tuleb tööd teha..

  • Õppige elama tahtlikult ja aeglaselt. Sageli on hajameelsuse olemus edevus ja kiirustamine..
  • Jälgige mõtete liikumist, kas need on järjekindlad; neid tuleb korraldada, peatades kohmakuse peas ja suunates mõtete rong ühes suunas.
  • Peate õppima tegema ainult ühte asja korraga. See on distsipliin.
  • Võitle harjumusega elada automaatselt. Treenige ennast, et asjad süstemaatiliselt oma kohale asetada.
  • Raskeid sõnu on lihtsam meelde jätta, kasutades selleks piltlikke vihjeid. Samuti ärge olge laisk seda tegema
    "Meeldetuletused", mis aitavad elada korrastatumalt, pidades oluliseks prioriteete.
  • Ärge koormake aju üle; andke endale lühikesed pausid, et mitte millelegi mõelda.
  • Arendage vaatlust, vaadates endast eemale - väljapoole, looge kontakt välismaailmaga.
  • Valvsust on vaja, kui tuleb kiiret olukorda, ärevust, stressi. Öelge teadlikult "peatus" paanikaks või kirglikuks, rahustage mõistus ja valige õige väljapääs.

Kõik saab läbi

Kui teil on raskusi enda jälgimisega ja meeletu olemine ei allu enesekontrollile, peaksite konsulteerima arstiga, et määrata individuaalse ravi puudumise vältimiseks.

Iga inimese kohus on jälgida oma elustiili: kas ma suudan puhata, kas ma olen oma mälu ja tähelepanu treenimisel laisk, arendan enesekontrolli?

Efektiivsema tulemuse saavutamiseks on oluline välja selgitada hajameelsuse individuaalne põhjus ja proovida selle probleemiga „võitlemise” asemel selle vastu võidelda. Siis saab kõik korda.

Kes on hajameelne inimene ja kuidas hakkama saada tähelepanematusega

Head päeva, kallid lugejad. Täna räägime sellest, mis on tähelepanu hajutamine ja tähelepanematus. Saate teada, miks need ilmingud võivad tekkida. Uurige, milline tähelepanematus ja tähelepanu kõrvalejuhtimine võib olla. Vaatleme, millised diagnostilised meetodid on diagnoosi määramiseks ette nähtud. Õpid, kuidas neile ilmingutele vastu seista.

Klassifikatsioon

Hajameelsus on seisund, mida iseloomustab tähelepanematus, unustamine, pidevalt inimese saatmine.

Psühholoogid märgivad tähelepanematuse kolme tüüpi esinemist.

  1. Lehviv tähelepanu. Tähelepanu on ebapiisav keskendumine, lihtne ühest asjast teise üle minna. Sageli esineb seda tüüpi tähelepanematust eelkooliealistel lastel. See võib ilmneda ka tugeva väsimuse, unetuse, monotoonse töö või tugeva peavalu tagajärjel.
  2. Professionaalne hajameelsus. Ühel konkreetsel juhul on tõsine keskendumine. Sellist keskendumist leiavad professorid või teadlased, kes püsivad oma mõtetes. Ärge unustage, et paljud suurepärased isiksused jäid mõtlemata, kuna nad olid keskendunud oma avastusele või loovusele. Leitud ka inimestelt, kes on ideest üle võetud, kinnistunud idee fikseerimisele.
  3. Halb keskendumisvõime. Lülitatavuse veelgi suurem nõrgenemine on iseloomulik. See tekib inimestel, kellel on vähenenud närviprotsesside aktiivsus. Seniilset tähelepanu hajub sageli.

Peab seda tüüpi hajameelsust.

  1. Kontsentratsiooni puudumine. Iseloomustab kuulmis- ja nägemisvõime meeldejätmise võime vähenemine. Esineb inimestel, kes reageerivad erinevatele tingimustele teravalt. Näiteks on see unepuuduse, intensiivse põnevuse, väsimuse tagajärg.
  2. Jäikus. Loidus, aeglus, mis on omane keerulisele teemast teisele üleminekuks. Esineb epilepsia sündroomi, hebefreenia, hüpomaaniaga patsientidel.
  3. Spasmilise iseloomuga ebaharilik tähelepanu. Märgitakse pidevat teemast teise hüppamist, mis viib mõttetuse ja unustuseni. Esineb tähelepanupuudulikkusega lastel.

Võimalikud põhjused

Vaatame, millised tegurid võivad inimest häirida:

  • monotoonse monotoonse töö olemasolu;
  • äärmine väsimus;
  • pikaajalised peavalud;
  • mitme juhtumi üheaegse täitmise tulemus;
  • vaimuhaiguste, näiteks skisofreenia olemasolu;
  • ärevushäire, depressioon;
  • orgaaniline ajukahjustus;
  • unetuse, kroonilise unepuuduse tagajärg;
  • vaimse või füüsilise ületöötamise tagajärg;
  • muutub vanusega - üle 70-aastastel inimestel väheneb märkimisväärselt tähelepanu koondamise võime, mis viib mõttetuseni;
  • äärmise elevuse olemasolu võib põhjustada ka tähelepanematust;
  • patoloogia esinemine kehas, nimelt: ateroskleroos, hüpertensioon, osteokondroos, hüdrotsefaalia, vaskulaarne dementsus, epilepsia, Alzheimeri tõbi, vegetatiivne düstoonia, rauavaegusaneemia;
  • äkiline tähelepanu kõrvalejuhtimine automaatse toimingu tegemisel võib samuti tähelepanu kõrvale juhtida. Näiteks olukorras, kus naine kartulit koorib, häirib teda telefonikõne ja ta viskab kooritud mugula automaatselt prügikasti ja nahk pannile..

Diagnostika

Mõttetu oleku korral võib ette näha järgmised uuringud:

  • esialgu soovitatakse patsiendil läbida neuroloogi läbivaatus, kus arst hindab peenmotoorika funktsioneerimise seisundit, välistab neuroloogiliste sümptomite olemasolu või puudumise;
  • intellektuaalsete võimete, tähelepanu ja jõudluse taseme hindamiseks neuropsühholoogilise testi läbiviimine;
  • geneetiline analüüs;
  • vere biokeemia glükoosi, magneesiumi, raua, plii taseme määramiseks;
  • ajuveresoonte ultraheliuuring Doppleri ultraheli abil;
  • Magnetresonantstomograafia;
  • elektroencefalograafia EP-ga.

Ravi

Hajameelne inimene ei pruugi vajada ravimeid. Mõnikord piisab kontsentratsiooni parandamiseks teatud soovituste järgimisest. Teatavatel tingimustel võib siiski välja kirjutada ka ravimeid, mille hulgas on:

  • Piratsetaam - aju aktiivsuse parandamiseks;
  • Glütsiin - avaldab soodsat mõju närvisüsteemile ja suurendab efektiivsust;
  • Biotrediin - parandab kognitiivseid funktsioone, parandab mälu, suurendab erksust;
  • Phenibut - mõjutab aju vereringe paranemist, suurendades sellega vaimse tegevuse ja mälu kvaliteeti.

Võib kasutada ka füsioteraapiat, nimelt:

Näpunäited

Ma juhin teie tähelepanu mõnele soovitusele, kuidas suhtuda hajameelsusse.

  1. Tehke oma töös lühikesed pausid, et aru saada, mis on tehtud, ja mõista, mis veel teha on. Enne uue ülesande alustamist mõelge kindlasti selle täitmisele, tehke vaimne plaan.
  2. Proovige keskenduda oma ettevõttele. Sageli on unustamine keskendumisvõime puudumise tagajärg. Näiteks kui ühe ülesande täitmise ajal täidetakse kõik mõtted teise ülesandega.
  3. Proovige asju alles hiljem lükata, isegi kui need tunduvad tähtsusetud ja võtavad vähe aega. Seega lükkate nende rakendamist edasi, mis ainult suurendab tähelepanu hajutamist..
  4. Võite kasutada visuaalseid meeldetuletusi. Valige paar üksust, mis tuletavad meelde konkreetseid asju, mida tuleks teha. Hoidke neid käepärast, nii et nad oleksid alati silmapiiril, tuletades meelde, mida tuleb teha.
  5. Kasuta teadlikke assotsiatsioone. Võite tulla äri ja keskkonna vahelise seose, olulise ülesande ja teema vahel. Olles peidetud kohas, saate seda kohe meelde jätta.
  6. Püüa vabaneda igasugusest rämpsust. See kehtib nii tööl kui ka kodus töölaua kohta, kuna sageli põhjustab kaos tähelepanu hajutamist. Tasub hoolitseda arvuti töölaua korraldamise eest..
  7. Seadke endale prioriteedid, keskenduge ühele objektile või täitke üks ülesanne. Peate mõistma, et peaaegu kellelgi ei õnnestu kahte või enamat asja korraga teha..
  8. Lahendage probleemid nende tekkimisel, ärge tehke end keeruliseks enne, kui need juhtuvad.

Nüüd teate, mis põhjustel võivad täiskasvanud kogeda tähelepanematust ja tähelepanu kõrvale juhtimist. Oluline on mõista, et patoloogia võib teatud olukordades ilmneda. Seetõttu, kui teil on muid kahtlasi sümptomeid, on parem mitte viivitada, otsida viivitamatult abi spetsialistilt, läbida diagnostika, kui tuvastatakse mõni vaev, alustage sobivat ravi.

Unustamine ja mõtlematus - põhjused, sümptomid, mida teha?

Unustamine võib paljudel inimestel ilmneda vale elustiili tõttu. Paljud eksperdid väidavad, et kui inimesed magavad vähem kui 6 tundi päevas, võib mälu kaduda..

Inimeste unustuse ilmnemise peamised põhjused

  • Sage stress. Aju on stressi ajal ülekoormatud ning meie närvisüsteem kaotab mineraalid ja vitamiinid liiga kiiresti.
  • Kehal puudub vedelik. Sel juhul halveneb aju töö märkimisväärselt, nii et mõnikord on parem juua klaas puhast vett tassi kohvi või teega.
  • Sagedased kaalulangusdieedid võivad põhjustada unustamist. Inimesed, kes "istuvad" dieedil järsult ja vähendavad kiiresti süsivesikute ja rasvade sisaldust kehas, on aju seetõttu šokis.
  • Suitsetamine ja alkohol provotseerivad unustuse tekkimist. Need võivad põhjustada vasospasmi, mürgitada aju, aeglustada tajumise kiirust, aeglustada mõtlemisprotsesse.
  • Muud unustamise põhjused: kroonilise väsimussündroom, krooniline joobeseisund, kasvajad, traumaatiline ajukahjustus, peaaju ateroskleroos, põletik ja infektsioonid.

Mõttetu olemine on inimese omandatud asi, millest vabanemiseks tuleb natuke pingutada. Väga sageli võib see seisund ilmneda järgmiselt:

  • igavus;
  • võimetus pikka aega keskenduda mõnele teemale;
  • lõdvestumine ja jõuetus;
  • huvituvus;
  • ükskõiksus;
  • keskendumise puudumine mõtetes ja aistingutes.

Mõttetu olemise raviks peate teadma, milliste tegurite tõttu see ilmnes:

  1. Välised tegurid - haigus või ületöötamine.
  2. Sisemised tegurid - ajukahjustus, vajadus kliinilise ravi järele.

Unustamine ja mõtlematus - ravi ja meetodid mälu parandamiseks

Inimesed, kes on altid unustamisele ja hajameelsusele, peavad mõistma, et peate nendega koos töötama:

  • Ärge liigutage oma aju üle, tehke mõni minut pausi.
  • Minge mõtete rongile, saatke need ühes suunas.
  • Lõpetage oma peas askeldamine.
  • Treenige oma keha. Iga liikumine küllastab aju hapnikuga, füüsiline koormus on suurepärane viis stressiga võitlemiseks.
  • Teil on vaja teha ainult üks asi korraga.
  • Arendage vaatlust, vaadake teisi inimesi, ümbritsevat maailma.
  • Treenige teadlikkust. Õppige keskenduma ainult ühele protsessile, et saaksite rohkem meelde jätta ja õigel ajal keskenduda.
  • Igasuguses närvilises olukorras - ärevus, stress, kiirustamine, on vaja teadlikult öelda "lõpetage", täna pole paanika aeg, rahustage meelt ja leiate kindlasti väljapääsu.

Samuti mõjutab lisaks spetsiaalsele koolitusele see, mida sööte, jõudlust. Allpool on loetelu asjadest, mis võivad aidata teie mälu parandada..

Vesi

Dehüdratsioon on üks peamisi ajuhaiguste põhjustajaid. Inimese vedelik on normaalse funktsioneerimise peamine komponent. Proovige päevas juua 6-7 klaasi puhast vett..

Rasvade vältimine

Paljud uuringud on näidanud, et rasv aitab kaasa ummistunud arteritele. Seetõttu ei saa hapnik aju täielikult küllastada. Vältige margariini, kondiitritooteid, transrasvast võid, küpsiseid jne. Nii saate oma mälu parandada ja aidata ikkagi kogu keha - veresooni, südant, aju..

Kala

Dieedile peate lisama kala. Soovitav on seda kasutada vähemalt 3-4 korda nädalas. Kala mõjub inimkehale soodsalt, parandab ajutegevust ja puhastab veresooni.

B-vitamiin

Menüü peaks olema rikkalikult vitamiinide B6, B12, niatsiini, tiamiini. sellised komponendid mõjutavad positiivselt inimese mälu, parandavad aju jõudlust. Nende ainete kõrge sisaldus on banaanides, nisuidudes ja rukis..

Häirimine

Üldine informatsioon

Tähelepanu all mõistetakse inimese teadvuse kontsentratsiooni mingile objektile või mingile nähtusele. Tänu tähelepanule valitakse inimese jaoks kõige olulisem teave ja muud teavet eiratakse. Tähelepanu on kõrgem ajufunktsioon ja see viitab kognitiivsetele sümptomitele, mille hulka kuuluvad ka mälu, taju, analüüsivõime, motoorsed oskused ja kõne..

Tähelepanu puudumine põhjustab tema kontsentratsiooni rikkumist ja patsient häirib - võimetus keskenduda. Halvenenud tähelepanu on patoloogilise seisundi oluline sümptom, mida märgitakse alati psühhopatoloogiliste sündroomide korral. Kuid tähelepanuhäire võib esineda ka üldhaiguste korral - asteeniline sündroom, ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon, distsirkulatiivne entsefalopaatia (teine ​​termin on krooniline tserebrovaskulaarne puudulikkus), suhkruhaigus, hüpotüreoidism jne. Selle patoloogia põhjuste mitmekesisus nõuab selle parandamiseks teistsugust lähenemist..

Patogenees

Laste hüperaktiivsusega tähelepanuhäirel on neurobioloogiline iseloom ja see on seotud pärssimisprotsesse ja enesekontrolli tagavate aju struktuuride arengu hilinemisega. Häirete kujunemisel mängivad rolli bioloogilised tegurid (pärilikkus, orgaanilised ajukahjustused) ja perekonnasisesed psühholoogilised tegurid. Bioloogilised tegurid on olulised kõrgemate vaimsete funktsioonide rikkumisel, kuna need mõjutavad kõigi struktuuride (ajukoored - basaalganglionid - talamused - tserebraalkoored) koordineeritud funktsiooni, mis pakuvad tähelepanu ja käitumise kontrolli. Peamine roll on määratud aju ja vahendajate neurotransmitterite süsteemidele - dopamiinile, norepinefriinile ja serotoniinile. Nende neurotransmitterite süsteemide talitlushäired on tingitud paljudest geenidest, seetõttu on see polügeenne haigus..

Tähelepanuhäirega hüperaktiivsuse patogenees põhineb retikulaarse moodustumise häiretel, mis töötlevad sissetulevat teavet, hoiavad tähelepanu ning koordineerivad õppimis- ja mäluprotsessi. Lapse aju poolt teabe õige töötlemise võimatus põhjustab asjaolu, et heli, emotsionaalsed ja visuaalsed stiimulid muutuvad liigseks ja põhjustavad ärevust ja agressiivsust. Sel juhul on võimalik eesmiste lobade (prefrontaalne piirkond) funktsioonide ebaküpsus ja nende ühenduse rikkumine subkortikaalsete tuumadega, mis mõjutab tähelepanu, töömälu, käitumise kontrolli ja vahetamisvõimet. Samuti on aju prefrontaalses piirkonnas vähenenud vereringe ja neuronite vähene aktiivsus, seetõttu areneb "frontaalpatsientide" käitumine: tähelepanu halvenemine, raskused tegevuse kavandamisel ja korraldamisel. Segatud tähelepanu patogeneesis vanas eas mängib juhtivat rolli aju verevarustuse vähenemine seoses ateroskleroosi ja aju vanusega seotud degeneratiivsete muutustega..

Klassifikatsioon

On olemas järgmist tüüpi tähelepanuhäired:

  • Aproseksia - kaotus (seiskamine), täielik huvi puudumine keskkonna ja toimuva vastu.
  • Hüpoproseksia - tähelepanu nõrgenemine, võimetus pikka aega millelegi keskenduda.
  • Hüpermetamorfoos on väljendunud tähelepanuhäire või suurenenud hajuvus. Patsient kaotab võime aktiivselt keskenduda ja tähelepanu liigne liikuvus viib asjaolu, et see pihustatakse, kantakse üle ükskõik millisele objektile, hüpates pidevalt juhuslikele stiimulitele.
  • Segamine on tähelepanu patoloogiline fikseerimine (kinnitumine, kleepumine). Tähelepanu jäikus on märgitud ja patsiendil on raske muudele objektidele ja toimingutele üle minna. Tähelepanu suurenenud kleepumine ilmneb patoloogilise peegelduse ja hüpokondriaalse fikseerimisega. Hüpokondriaalse fikseerimisega on patsiendi tähelepanu täielikult suunatud heaolule, terviseprobleemidele ja tema valulikele aistingutele. Kõik peale tema tervise kaotab mõtte. Patoloogilises peegelduses imendub tähelepanu täielikult toimingutele, suhetele inimestega, enesevaatlusele mõtlemisega. Patsient peab hoolikalt päevikut, kirjeldades kogemusi ja põhjendusi.
  • Inertsia - tähelepanu vähene liikuvus, mille korral puudub võimalus selle kiireks ja õigeaegseks ümberlülitamiseks.
  • Kurnatus avaldub võimetusel pikka aega keskenduda konkreetsele objektile. Liigne kurnatus areneb asteniseerumise ja suurenenud väsimuse taustal. Pärast lühikest kiiret tööd teevad patsiendid väsimust, uimasust, rahutust, suurenenud tähelepanuhäireid ja kaotavad täielikult huvi töö või ameti vastu. Vaja on puhata.
  • Tähelepanu nõrk jaotus on seotud selle mahu piiramisega - patsient ei suuda korraga täita mitmeid ülesandeid, vaid keskendub ainult tema jaoks olulisele objektile või asjale.

Aproseksiat iseloomustab vabatahtliku ja tahtmatu tähelepanu sulgemine, seda ei saa äratada mingite hüvede abil. Mõned autorid kasutavad terminit "tähelepanu halvatus". Seda täheldatakse paljude psüühikahäirete korral, näiteks depressioon, maania. Aproseksiat seostatakse abulia (patoloogiline tahtepuudus) ja apaatiaga (ükskõiksus, ükskõiksus). Miski keskkonnast ei köida patsiendi tähelepanu ega ärata huvi, hirme ega erksust. Ta ei saa ennast sundida ega ürita millelegi keskenduda ja tähelepanu aktiveerida..

Hüpoproseksia hõlmab järgmisi tähelepanuhäireid:

  • Mahu kitsendamine on seisund, mille korral väheneb võime teatud näitamiste arvu hoidmiseks. Tasub detailidest rääkides häirida, patsient unustab peamise idee. Objekti teise ruumi minnes unustab ta selle, milleks ta läks. Reisile minnes unustab ta kindlasti midagi olulist.
  • Jäikus on võimetus tähelepanu kiiresti ümber lülitada. Sellised patsiendid võtavad oma ameti muutmiseks kaua aega. Pärast ühte vestluse teemat ei saa ta kiiresti teisele lülituda ja esimese teemat arutades „takerduda“, ei saa ta õigel hetkel dialoogi katkestada. Tähelepanu kleepuvust nimetatakse akayriya (mõõdupuudus). Akuuriaga patsiendid esitavad sama küsimuse mitu korda. Akayriya on üldise vaimse jäikuse märk.
  • Nõrk oskus tähelepanu jaotada, millele osutati. Jaotuse puudumine ilmneb ka tervetel inimestel. Mõni tudeng ei saa õppejõudu üheaegselt lindistada ega kuulata - nad kas kuulavad või salvestavad teksti.
  • Vähenenud vaatlus. Selle põhjuseks võivad olla afektiivsed häired, intellektipuudused või millelegi muule tähelepanu absorbeerimine.
  • Tähelepanu kõikumine (kõikumised). Tähelepanu on perioodiline lühiajaline muutus - selle tahtmatu suurenemine või nõrgenemine, mis on seotud ajukoore üksikute sektsioonide erutuvuse muutumisega. Lugemise ajal tajub patsient teavet mõnikord hästi ja mõnikord loeb ilma (mehaaniliselt) tähendust uurimata, seejärel loeb arusaamatuse tõttu teksti uuesti ette.

Asteenilisi seisundeid iseloomustab kurnatus ja suurenenud hajuvus. Vaimsete häirete korral tuvastatakse mahu, inertsuse ja jäikuse märkimisväärne ahenemine. Hüpermetamorfoos toimub maania erutuse kõrgusel ja hüpohondriaalne fikseerimine on märk hüpohondriaalsest sündroomist. Skisofreeniaga patsientidel on trifliatest eemaldumine väga väljendunud - tõsiste vestlustega arstiga tõmbub patsient nööpe, puhastab küüsi, uurib seina laike, uurib kingi, tõmbab niidid riietest välja ja teeb muid asju vestlusesse süüvimata. Maniakaalset bipolaarset häiret iseloomustab tähelepanu hajutamine ja keskendumisraskused..

Eakatel inimestel tekivad mitmesugused kognitiivsed häired - see võib olla tähelepanu nõrgenemine ja raskekujuline vorm, mis väljendub dementsuses. Kuid dementsusega patsiendid ei muretse kriitika vähenemise tõttu mäluhäirete pärast ja terve inimene on mures selle pärast, et mälu halveneb koos vanusega, on raskem keskenduda ja seetõttu väheneb töövõime. Esialgseid vanusega seotud ilminguid iseloomustavad: kehv mälu, mõttevabadus, unustamine, ärevus, psühhomotoorsete funktsioonide aeglustumine. See kõik on seotud loodusliku vananemisprotsessiga. Eakate inimeste jaoks on kehv mälu normiks, seetõttu kasutatakse termineid "vanusega seotud mäluhäired", "seniilne unustamine", "vanusega seotud kognitiivsed häired"..

Mõõdukate kognitiivsete häirete korral vähenevad intellektuaalsed funktsioonid ja mälu, meelevabadus, keskendumisraskused, vaimse tegevuse aeglustumine, ilmnevad raskused arvutuste tegemisel ja sõnade valimisel, kuid need ei jõua igapäevaste oskuste kaotamiseni ja patsientide dementsuse olemasolu ei ole kindlaks tehtud. Lisaks kognitiivsete funktsioonide vähenemisele vanusega võib mõjutada ka emotsionaalset sfääri - ilmnevad sisemised pinged, ärevus, meeleolu langus ja hirmud..

Kaebused tähelepanu halvenemise ja tähelepanu kõrvalejuhtimise kohta on iseloomulikud kroonilise väsimussündroomiga patsientidele, mis mõjutavad tööealisi inimesi. Sekundaarne asteenia on mitmesuguste haiguste (hematoloogiliste, nakkuslike, onkoloogiliste, endokriinsete, sidekoe, neuroloogiliste, vaimsete) avaldumine või teguritega kokkupuutumise tagajärg (kutsealased ohud või ravimite võtmine)..

Düstsirkulatoorset entsefalopaatiat saab registreerida igas vanuses ja see on progresseeruva peaaju vereringepuudulikkuse tagajärg, mis põhjustab ajukoes väikese fokaalse nekroosi ilmnemist ja see põhjustab ajutegevuse häireid. Diskleeruvat entsefalopaatiat on mitu etappi. I staadiumile on iseloomulik: väsimus, mõtlematus, mälukaotus, mittesüsteemne pearinglus, halb uni. Sügavikus tuvastatakse aterosklerootilise või hüpertensiivse angiopaatia algstaadiumid. II etapis edeneb mäluhäire, isiksus muutub ja jõudlus väheneb. III staadiumis on krooniline tserebrovaskulaarne puudulikkus nii väljendunud, et patsiendil on häireid kuni dementsuseni.

Põhjused

Vaatumatuse ja mäluhäirete põhjuseks on:

  • Aju trauma.
  • Asteeniline sündroom.
  • Vaskulaarsed häired.
  • Afektiivsed psüühikahäired (depressioon, bipolaarne häire).
  • Stress.
  • Vaimne alaareng.
  • Stroke.
  • Halb nägemine.
  • Halb kuulmine.
  • Rasvumine.
  • Diabeet.
  • Ainevahetushäired.
  • Dementsus.
  • Alkoholi kuritarvitamine.
  • HIV-nakkus.
  • Sclerosis multiplex.
  • Maksahaigus koos entsefalopaatiaga.
  • Nakkuslikud protsessid, eriti meningokokk.
  • Neoplastilised protsessid.
  • Parkinsoni tõbi.
  • Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega.

Sümptomid

Kognitiivse kahjustuse esmased sümptomid on:

  • vähenenud mälu käimasolevate sündmuste jaoks;
  • tähelepanu nõrgenemine ja tähelepanu hajutamine;
  • suutmatus ümber jutustada seda, mida sa lugesid;
  • võimetus uusi nimesid meelde jätta;
  • raskusi vestluse ajal sõnade leidmisega;
  • raskused loendamisel.

Insuldijärgse depressiooni kliiniliste ilmingute hulgas paistavad silma ärrituvus, suurenenud kurnatus, unustamine, keskendumisvõime halvenemine, pisaravus, hajameelsus, nõrkus..

Asteenilise sündroomi struktuuris on peamised patoloogiline väsimus ja pidev nõrkus, mis põhjustavad füüsilist ja sotsiaalset valet kohanemist. Muude kaebuste spekter on väga lai ja hõlmab järgmist:

  • tähelepanu hajutamine ja keskendumisraskused;
  • valu häired;
  • autonoomne düsfunktsioon, sealhulgas tahhükardia, hüperhidroos;
  • metaboolsed ja endokriinsed häired (turse, düsmenorröa, isu muutused, kehakaalu langus);
  • emotsionaalsed häired (pinge, ärevus, hirmud, meeleolu langus);
  • suurenenud tundlikkus heli suhtes.

Analüüsid ja diagnostika

Mäluhäirete diagnoosimine põhineb patsientide ja nende lähedaste kaebustel. Häirete taseme väljaselgitamiseks läbivad patsiendid testid - neuropsühholoogilised testid. Testid on selle seisundi ainus objektiivne diagnostikavahend. Aju kõrgemate funktsioonide rikkumiste korral on kohustuslik kasutada neuropsühholoogilisi teste. Lihtsaim on Mini-Kogi sõeltest. Täiendavad uurimismeetodid, aju kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia võivad aidata kognitiivsete häirete põhjuse välja selgitamisel.

Ravi

Ülaltoodut peeti hajameelsuseks ja selle põhjusteks. Nagu oleme teada saanud, on tähelepanu kõrvalejuhtimise põhjused erinevad ja seotud nii vaimuhaiguse kui ka üldise (somaatiliste) haigustega. Sellega seoses on ravi lähenemisviisid erinevad. Erinevatel vanusekategooriatel - lastel, noortel ja eakatel - on tähelepanu hajutamise ja unustamise põhjused ka erinevad. Ravis võetakse arvesse ka vanuseerinevusi.

Hajameelsus, unustamine, tähelepanematus: kuidas sellega toime tulla?

Kuidas vabaneda tähelepanu hajumisest ja tähelepanematusest? Nendes haigusseisundites kasutatavate ravimite loend sisaldab mitmesuguseid rühmi:

  • psühhotroopsed (kõige sagedamini antidepressandid);
  • vaskulaarsed ja nootropiilsed ravimid;
  • psühhostimulandid;
  • kangendamis- ja vitamiinipreparaadid;
  • immunostimuleeriv.

Viimastel aastatel on tehtud palju katseid leida tõhus vahend kognitiivse kahjustuse raviks. Kuid hajameelsust ja kognitiivsete funktsioonide sümptomaatilist paranemist ei saa veel ravida..

Mida teha siis, kui noores eas täheldatakse kehvat mälu ja hajameelsust? Kui välistada psüühikahäired (afektiivsed häired) ja aju orgaaniline patoloogia (kasvajad, aneurüsmid, entsefaliit, sclerosis multiplex) noortel patsientidel, võib mõelda asteenilisele sündroomile. Kuidas sel juhul vabaneda mõttetusest?

Kui kliinilistes ilmingutes valitseb depressioon ja ärevus, on peamised ravimid antidepressandid. Ja see on tingitud asjaolust, et asteenia ja ärevuse, depressiooni, kroonilise lihasvalu vahel on seos ning soovitatav on välja kirjutada antidepressandid. Nende toimemehhanism on seotud serotoniini ja norepinefriini metabolismi suurenemisega ajus. Kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:

  • ravimtaimed (naistepuna);
  • tritsüklilised antidepressandid;
  • monoamiini oksüdaasi inhibiitorid;
  • ebatüüpilised antidepressandid;
  • SSRI-d - selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid.

Asteenilise sündroomi korral antidepressantide väljakirjutamisel juhinduvad nad asteenia raskusest ja psüühikahäirete olemasolust (depressioon, ärevus). Kui ei esine väljendunud ilminguid, soovitatakse kasutada leebemaid antidepressante: Gelaariumi, Azafeni, Trittiko, Azona tablette. Raske asteenia ja depressiooni korral on ette nähtud tugevamad ravimid: Amitriptüliin, Imipramiin, Melipramiin, Anafranil, Reksetin, Zoloft, Fluoksetiin, Prozac, Profluzac, Deprex.

Asteenia ja nõrga tuju, tugeva letargia, apaatia ülekaaluga on stimuleerivate antidepressantide määramine tõhus - Imipramiin, Anafranil, Fluoksetiin. Kui asteeniat kombineeritakse ärevuse ja paanikahäirete sümptomitega, on efektiivsed anksiolüütilise toimega antidepressandid - Amitriptüliin, Paroksetiin, Lerivon, Calixta, Remeron, Fevarin, Rocona. Fibromüalgiaga asteenia korral - Simbalta, orgaaniline Venlafaxine, Velaxin, Velafax.

Tritsükliliste antidepressantide (Imipramiin, Amitriptüliin) kõrvaltoimed piiravad nende kasutamise võimalusi. Seetõttu kasutatakse SSRI-ravimeid sagedamini. Kõige tasakaalustatumalt (mõõdukalt ärritunud ja mõõdukalt rahustatud) on Zoloft, Stimuloton, Siozam, Tsitalopram, Tsitol. Zolofti annus on kõigepealt 50 mg / päevas ja seejärel suureneb 100 mg / päevas. Ravimit tuleb vanemas eas kasutada ettevaatusega, kuna hüponatreemia oht on suurenenud. Sageli nõuab asteenia koos trankvilisaatoritega antidepressantide määramist - kui on ärevus, sisemine pinge, paanikahäired ja unehäired.

Rahustid ja ärevusvastased ravimid:

Asteenia jaoks kasutatavad mittespetsiifilised ravimid, mis parandavad ja stimuleerivad aju ainevahetust, ainevahetust, hõlmavad vitamiine, makro- ja mikroelemente. On ette nähtud suured C-vitamiini, B-grupi, vitamiinide A ja E. antioksüdantide annused. Asteenias on magneesiumi ja kaltsiumi preparaatidel suur tähtsus. Berocca Ca + Mg ühendab neid mineraale ja on efektiivne asteenilise sündroomi ravis.

Kuidas toime tulla eakate inimestega seotud kognitiivsete häirete segadusega?

Sel juhul on oluline vältida häire progresseerumist. Selles osas on kõige tõhusam veresoonte häirete korrigeerimine ja aju ainevahetuse parandamine. Kognitiivsete funktsioonide parandamiseks kasutatakse peamisi ravimite rühmi:

Aju vereringet parandavad vahendid

Tanakani pikaajalise ravi taustal täheldatakse kognitiivsete funktsioonide paranemist. Ravim on ette nähtud 40 mg 3 korda päevas 2-3 kuu pikkuseks ravikuuriks. Sermionil on lai valik tegevusi. Efektiivne erinevate etioloogiate ajuveresoonte patoloogias. Suurendab aju adrenergiliste, kolinergiliste ja dopaminergiliste süsteemide aktiivsust. Seda kasutatakse laialdaselt kognitiivsete ja käitumuslike häirete korral vanas eas..

Leiti, et ravim on efektiivne Alzheimeri tõvega seotud kerge kuni mõõduka dementsuse korral. Cavintoni soovitatakse kursustel 2–3 korda aastas - alustades ravi intravenoossete infusioonidega ja seejärel minnes üle suu kaudu manustamisele, 1 tablett 3 korda päevas. Curantili kasutamine kroonilise ajuveresoonkonna puudulikkuse ja kognitiivsete häiretega patsientidel annab samuti häid tulemusi. See on kõrge vererõhu taustal välja kujunenud veresoonkonna häiretega eakate inimeste jaoks valitud ravim: paranenud on kontsentratsioon ja mälu.

Neurometaboolse toimega ravimid

Divaza neurometaboolse toimega kombineeritud ravim ei paranda mitte ainult kognitiivseid funktsioone, vaid taastab ka öise une, mis on vanemas eas väga oluline.

Tivortiin (toimeaine on aminohape arginiin). Arginiin on rakusiseste ainevahetusprotsesside regulaator, sellel on antioksüdant, antihüpoksiline, tsütoprotektiivne, membraani stabiliseeriv ja antiöstrogeenne toime. Annusega 4 g päevas parandab see tähelepanu ja mälu, muutub võimalikuks tähelepanu koondamine ja koondamine.

Neuroprotektoreid - Memantine, Memantinol, Citicoline, Actovegin. Viimasel on keeruline antihüpoksant ja antioksüdantne toime. Parandab tähelepanu ja mälu näitajaid, hoiab ära mitmesuguste käitumishäirete progresseerumise. Eriti efektiivne kognitiivse kahjustusega insuldihaigetel.

Dementsuse ennetamiseks kasutatakse Actovegini 200 mg 3 korda päevas 2 kuu jooksul. Infusioon annab selgelt väljendunud ja kiire efekti, seetõttu algab ravi intravenoosse tilgutamisega, edasise üleminekuga pillide võtmisele. Efekti säilitamiseks on vaja läbi viia 2 ravikuuri aastas. Ravikuur peab tingimata sisaldama vitamiine, mis osalevad neurotransmitterite sünteesis - need on foolhape, vitamiin B12, vitamiin D.

Kui arvestada tähelepanuhäiretega lastel, kellel meeletajäämine on seotud hüperaktiivsussündroomiga, toimub ravi järgmiselt. Farmakoteraapia võtab olulise koha ja on ette nähtud vastavalt näidustustele, kui kognitiivseid ja käitumishäireid ei kõrvaldata mitteravimite abil - psühholoogilise ja pedagoogilise korrektsiooniga. Kesknärvisüsteemi stimulante kasutatakse laialdaselt. Ameerika Ühendriikides soovitatakse esimese valikuna ritaliini, mis on saadaval lühikese ja pika toimeajaga kujul. See on väga tõhus, kuid Vene Föderatsiooni farmakoloogiline komitee ei ole seda registreerinud.

Strattera on tõhus ravim. See ei ole kesknärvisüsteemi stimulant ja toimemehhanism on seotud norepinefriini omastamise blokeerimisega. Selle tulemusel suureneb sünaptilises lõhes norepinefriini sisaldus ja hüperaktiivsuse ilmingud vähenevad. Strattera on efektiivne hüperaktiivsuse ühendamiseks ärevushäirete, hävitava käitumise ja tikuga. Kodused arstid kasutavad nootroopse toimega ravimeid, millel on stimuleeriv mõju tähelepanu, mälu, organisatsiooni ja kõne suhtes. Lisaks mõjutavad need ravimid positiivselt aju ainevahetusprotsesse ja aitavad kaasa aju pärssivate süsteemide arengule..

Nootropiikumide rühma asutajal piratsetaamil on lai tegevus: see aktiveerib kesknärvisüsteemis assotsiatiivseid protsesse, parandab mälu, tähelepanu, stimuleerib intellektuaalset tegevust ja hõlbustab õppimist. Pediaatrilises praktikas kasutatakse seda tähelepanu kõrvalejuhtimiseks, vaimseks alaarenguks ja kontsentratsiooni vähenemiseks. Preparaadid toimeaine piratsetaamiga - Lucetam, Thiocetam, Nootropil. Enamik nootroopikume on ette nähtud hommikul nende psühhostimuleeriva toime tõttu. Vastuvõtmise esimestel päevadel on ette nähtud väikesed annused, seejärel suurendatakse seda järk-järgult..

Ravikuuride kestus on 2-3 kuud. Seejärel võtavad nad puhkuseks puhkuse 2-3 nädalat ja siis korratakse uuesti ravikuuri. Kui esimese ravikuuri tulemused on ebapiisavad, otsustatakse teise ravikuuri määramise, ravi kestuse suurendamise või psühholoogilise ja pedagoogilise korrektsiooniga kombineerimise võimaluse küsimus.

Hopanteenhapet (preparaadid Pantogam, Pantocalcin, Gopantam) kasutatakse üle 25-aastastel lastel ja selle efektiivsus kognitiivsete häirete ravis on kinnitatud. Erinevalt teistest nootroopikumidest on hopantoteenhape ajus GABA looduslik metaboliit, läbib see seetõttu hästi läbi hematoentsefaalbarjääri, mõjutades kesknärvisüsteemi funktsiooni. Kõrvaltoimed nootroopikumidega ravi ajal on haruldased ja ilmnevad vanemate raviskeemi järgimisel..

Võib esineda raskustunne peas, erutuvus, uinumisraskused ja katkestatud uni. Sellistel juhtudel vähendatakse ravimi annust veidi. Veel üks nootroopikumide rühm on Phenibut ja Anvifen (50 mg 3 korda päevas). Phenibut on ɣ-aminovõihappe derivaat, sellel on rahustav toime, nootroopne toime. Sagedamini välja kirjutatud suurenenud erutuvus, närvilisus.

Semax on adrenokortikotroopse hormooni sünteetiline analoog, sellel on väljendunud nootroopne toime, antioksüdant, neurotroofne ja angioprotektiivne toime. Parandab aju funktsiooni: parandab õppimisvõimet ja mälu konsolideerumist. Isegi väikestes annustes parandab see aju energiaprotsesse. Ravim on hästi talutav, kuid see on vastunäidustatud ärevuse ja alla 5-aastaste laste jaoks..

Glütsiin on inhibeeriv neurotransmitter ja aju metaboolsete protsesside regulaator. Ravim normaliseerib pärssimis- ja erutusprotsesse, parandab vaimset võimekust.

Püritinool (ravimid Enerbol, Encephabol, Pyriditol) on püridoksiini (vitamiin B6) kahekordistunud molekul, millel on antihüpoksiline toime. Näitab väljendunud nootroopseid omadusi - parandab mõtlemist, keskendumisvõimet ja mälu. Kuni 7-aastaseid kasutatakse suspensiooni kujul, vanematele lastele - tablettidena.

Nootroopse toimega antioksüdantide hulgast võib eristada Mexidolit ja Dimephosphoni. Dimefosfoon on fosfororgaaniline ühend, mis osaleb ainevahetusprotsessides, pakkudes neuroprotektiivset, vasoaktiivset ja tserebroprotektiivset toimet. Ravim normaliseerib aju verevarustust ja ainevahetust. Pärast ravi Dimefosfoniga paraneb mälu ja tähelepanu. Selle efektiivsus on võrreldav Nootropiliga. Antioksüdant Mexidol parandab ka lapse mälu, tähelepanu- ja õppimisprotsesse.

Seega kõrvaldab nootroopsete ravimite kasutamine häiritud keskendumisvõime lastel, kuna kesknärvisüsteemi areng lapseeas jätkub, on kesknärvisüsteem plastiline ja selle varuvõime on märkimisväärne. Vitamiinipreparaadid on välja kirjutatud tõrgeteta, eriti need, mis sisaldavad ainult letsitiini või toidulisandi kujul olevat letsitiini. Lapse vajadus letsitiini järele on suur, kuna käimas on kesknärvisüsteemi moodustumise protsess ja see aine, mis on fosfolipiidide kompleks, on peamine ehitusmaterjal ja on vajalik närvisüsteemi edukaks arenguks.

Letsitiin pakub ajutegevust. Hüperaktiivsuse korrigeerimine peaks olema kõikehõlmav ja ühendama arstide, psühholoogide ja õpetajate pingutused. Sel eesmärgil kasutatakse erinevaid lähenemisviise: psühhoteraapia, psühholoogiline ja pedagoogiline korrektsioon, õpetused vanematele.