Lastel magamaminek: põhjused, sümptomid ja ravi

Uinumine või somnambulism lastel on tavaline nähtus. Kui teie laps "kõnnib" öösel maja ümber, on see mõnevõrra normaalne ja tavaliselt kaob koos vanusega. Kuid parem on mitte ignoreerida probleemi. Lõppude lõpuks võivad magamajäämise põhjused olla väga tõsised..

Sisu:

Lapse magamaminek: mõned faktid

Uneuurijate sõnul on magamaminek seotud sügavate unehäiretega. Selles faasis magatakse võimalikult sügavalt ja magaja lihtsalt ei kontrolli oma keha. Valitsuse ohjad antakse sel juhul alateadvusele, kui kõik toimingud ja liikumised teeb inimene automaatselt. Noh, aju teadlik osa une aeglases faasis on väga passiivne..

Uneravil olevad lapsed ja noorukid ei kontrolli oma liikumist. Samal ajal saavad nad autopiloodil teadvuseta oleku korral teha üsna keerukaid toiminguid. Näiteks riietuge ja minge välja jalutama. Sellised somnambulismi ilmingud on juba elule ja tervisele ohtlikud..

Laste unejutud on seotud ka unes kõndimisega. Laps oskab küsimustele üsna selgelt vastata, pidades dialoogi vanematega. Sellegipoolest ei laeta kõike kuuldut ja öeldut tema mällu..

Lapse avatud silmad öiste jalutuskäikude ajal ei tähenda, et laps kõike näeb ja saab aru.

Kõige sagedamini hakkab laps unes kõndima alates 4. eluaastast. Selles vanuses peate jälgima, kuidas teie laps veedab oma öid. Kui teil on öösel kahtlane käitumine, peaksite minema koos lapsega arsti juurde.

Noortel magamine möödub 12-15-aastaselt - puberteedieas. Mõnel inimesel on somnambulism 17-18-aastaselt. Kuid seda näeb harva..

Uinumise episood kestab 15–60 minutit. Keskmiselt pole selle kestus üle 30 minuti.

Une sügavuse suurenemisel suureneb unes kõndimise tõenäosus. Seetõttu juhtub enamus unes kõndimisest 1–2 hommikul pärast aeglase laine magamise 2. või 3. faasi.

Lastel magamajäämise põhjused

On võimatu nimetada ühte täpset põhjust, mis provotseeriks somnambulismi arengut. Võite nimetada ainult kõige tavalisemaid neist.

  • Pärilikkus. Kui lapsepõlves olete sageli "magama läinud", suureneb lastel unes käimise tõenäosus.
  • Ärevus: lapse sagedane stress võib unes kõndimise tagajärjel tagasilöögi tekitada. Laste närvipinget kutsuvad esile tüli ema ja isa vahel, kehvad suhted eakaaslastega ja füüsiline karistamine.
  • Epilepsia. Haiguse esimesed sümptomid võivad ilmneda öösel jalutuskäikudel unes. Võite eristada ohtlikku haigust. Krampidele kalduval lapsel võivad olla käte, jalgade ja neelamishäired..
  • Emotsionaalsus. Kui laps reageerib vägivaldselt filmide vaatamisele või elektrooniliste mängude mängimisele, suureneb magamajäämise oht. Vaatluste kohaselt pärib laste emotsionaalsus nende vanematelt. Seetõttu suureneb lastel somnambulismi oht, kui üks vanematest oli lapsepõlves väga muljetavaldav..
  • Aju trauma.
  • Närvisüsteemi haigused. Näiteks neuroosid ja isiksusehäired.
  • Liigne füüsiline ja vaimne stress. Spordiklubid ja lisaharidus pole lapsele alati kasulikud.

Noorukieas ei erine somnambulismi põhjused laste magamajäämise põhjustest. Kui neile ei lisata kehas hormonaalseid muutusi, mis võivad mõjutada haiguse arengut. Vaevuse ravi noorukitel sarnaneb laste somnambulismi raviga.

Lapse magamajäämise sümptomid

Võite aru saada, et laps kõnnib unes ja mitte ainult ei käinud öösel tualettruumis järgmiste märkide järgi:

  • Silmad on lahti. Samal ajal on pilk "tühi", ei vaata kuhugi. Õpilasi saab laiendada.
  • "Kivist nägu. Ei anna emotsioone välja.
  • Istub pimedas voodil. Keha asendi muutmine lamades istumiseks ei takista lastel magamast magamise episoodi ajal..
  • Mõttetud toimingud. Näiteks välisukse proovimine, uste avamine ja sulgemine. Harvadel juhtudel on võimalikud keerulised toimingud: laps võib hakata portfooliot koguma või riideid vahetama. Ja see kõik toimub teadvuseta olekus..
  • Enda jutuvestmine: lastel on selged fraasid ja nad saavad monosümbolites lihtsatele küsimustele vastata.
  • Ärkamine mitte oma voodis, näitab selgelt lapse magamaminekut. Esines juhtumeid, kui laps läks maja sissepääsust või hoovist välja ja magas kuskil magama.

Selles olekus ei saa last äratada. Teda kardab segadus, mis põhjustab tõsist stressi..

Mida teha, kui laps kõnnib unes

  • Ära vannu teda ega ärata teda üles. Kui ta ärkab unenäoskäigu ajal, mõjutab see negatiivselt tema vaimset tervist..
  • Jalutage lapsel õrnalt voodisse. Kui laps räägib unes, hoidke vestlust madala häälega..
  • Turvaline kodu. Eemaldage nähtavatest kohtadest kõik objektid, mis võivad vigastada.
  • Pöörduge arsti poole. Unega kõndiv laps tuleb läbi vaadata. Diagnostika välistab epilepsia, neuroloogilised ja psühhosomaatilised haigused. Tehke kohe kohtumine neuroloogi, psühhiaatri või lastearsti juures.

Kuidas ravida lapsel magamaminekut

Arst peab ravima somnambulismi. Raviplaan põhineb diagnostilistel tulemustel.

Kui eksperdid ei ole leidnud patoloogia tõsiseid põhjuseid, kuid laps kõnnib ikkagi unes, proovige järgida järgmisi soovitusi.

  • Leevendage oma lapse stressi. Somnambulismi sagedaste ilmingute korral proovige end lapsele vannutamast takistada.
  • Mõõdukad positiivsed emotsioonid. Positiivsed erksad kogemused võivad ka lapse unes kõndimise esile kutsuda..
  • Minimeerige arvuti- ja mobiilimängud. Unega kõndimisel ei soovitata laskmise mänge ega võidusõitu. Nende asemel sobivad vähem emotsionaalsed loogikad või intellektuaalsed mängud.,
  • Veenduge, et laps ei mängi välimänge 2-3 tundi enne magamaminekut. Enne magamaminekut ei soovitata magamaminekuga lastel aktiivseid mänge mängida, sporti mängida, filme vaadata, koomikseid ja telesaateid vaadata.
  • Rahustage laps enne magamaminekut maha. Väike saab muinasjuttu lugeda. Vanema inimesega saate rääkida neutraalsetel teemadel. On näidatud, et oma kallimaga rääkimine vähendab stressi.
  • Veenduge, et teie laps saaks piisavalt magada. Laste uni peaks kestma vähemalt 7-8 tundi päevas. Võimaluse korral saate päeval magada. Umbes kõndimise raviks piisab ühest kuni kahetunnisest päevasest unest.
  • Andke lapsele taimseid rahusteid. Taimsed rahustid võivad aidata lastel kiiremini magama jääda ja vähendavad unes kõndimise tõenäosust. Rahustite võtmise kohta pidage nõu oma arstiga.
  • Pöörduge oma arsti poole. Lastearst või lastepsühhoterapeut määrab õige ravi ja annab nõu, kuidas ravida lastel unes käimist. Pikaajalise somnambulismi korral saab spetsialist osutada hüpnoteraapiale.

Milline on magamajäämise oht?

Esiteks on magamaminek lapse enda jaoks traumeeriv. Magamamineku ajal käivad lapsed võivad asuda sisustusesemete juurde, kukkuda ja ennast kahjustada.

Somnambulismi põdevatel inimestel on suhteliselt harva vigastada end käsikäes olevate esemetega. Lisaks on sellises seisundis inimesel võimalik minna välja rõdule või ronida aknalauale. Edasised toimingud on täiesti ettearvamatud..

Kui leitakse, et pereliikmel on somnambulism, sulgege korteri aknad ja uksed tihedalt. Hoidke unejalutaja tahtmatult aknast välja kukkumast ja vigastamast uniste jalutuskäikude ajal.

Lastel magamaminek võib avalduda agressioonina leibkonnaliikmete suhtes. See juhtub tavaliselt siis, kui lapsel on õudusunenägu. Segades unenäod reaalsusega, proovib laps end ohtude eest kaitsta. Näiteks viskab asju külgedele, karjub, vannub.

Uinumisega seotud vigastuste ennetamine

Kui teil on tervisehäireid, on oluline vähendada vigastuste riski öiste jalutuskäikude ajal. Selleks järgige järgmisi soovitusi.

  • Pange märjad rätikud lapse voodi mõlemale küljele. Uinumise episoodi ajal seistes märjal vaibal võib laps ärgata ja olukorrast aru saamata lamada. Võite rätikud asendada sooja veega kausiga. Öösel võib laps siiski puudutada täielikku vaagnat ja selle otsa kallutada..
  • Eemaldage magamistoast kõik ohtlikud esemed. Nende hulka kuuluvad laual või põrandal lebavad teravad esemed. Magades saab laps vigastada peamiselt nende tõttu.
  • Ärge lubage oma lapsel magada magamisaseme teisel astmel. Vastasel juhul võib ta magades voodist välja astudes vigastada..

Lapseea uneskäimine laheneb tavaliselt 16–17-aastaselt. Kuid täiskasvanutel juhtub see sageli. Kui unepäeviku episoode on pidevalt märgatud, millega kaasnevad varjatud kõnelused, ähvardavad tema või pereliikmete tervist, peate konsulteerima arstiga..

Ärge karistage oma last öiste seikluste eest ja ärge ärkake teda neil hetkedel üles. See süvendab probleemi ainult ja võib lapse psüühikat traumeerida..

Negatiivse mõjutamise asemel jälgige lapse aktiivsust ja meeleolu. Õhtuks tuleb laps voodiks ette valmistada. Ja veenduge, et ta ei mängiks 2-3 tundi enne magamaminekut välimänge. Lisaks peaks laps vältima stressi ja tundma vanemate armastust. Ainult sel juhul saate vabaneda unes kõndimisest..

Tervis teie lapsele ja rahulikud unistused!

Selles videos räägib dr Komarovsky laste unenägudest.

Uinumine täiskasvanutel - provotseerivate tegurite peamine hüpotees

Uinumine täiskasvanutel, haigus või mitte? Teaduslikus ringkonnas ja keskkonnas nimetatakse magamiskäiku somnambulismiks, meditsiinilises keeles. Seda olekut varjutavad paljud müütid. Teadus, mis seda nähtust uurib, on psühhosomaatika.

Sellel kontseptsioonil on määratlus - unes käimine ja unistamine. Varem öeldi, et unes jalutamine on seotud faasidega, millest kuu möödub.

Ehkki tänapäevased teadlased on selle teooria juba ammu ümber lükanud ja andnud selle fakti kohta täpsema selgituse.

Teaduslik unenägija on kes

Uinumine on inimeste seas laialt levinud ja mõjutab umbes 3,5% elanikkonnast. Juhul, kui unes kõndimise rünnakud korduvad pidevalt, on vaja pöörduda arsti poole. See seisund võib olla üsna ohtlike haiguste, näiteks epilepsia, põhjus. Kui somnambulism üksikisikul avaldub juhuslikult, pole spetsialisti abi vaja. Samuti on teada seksuaalne unerežiim, enamasti esineb see noortel puberteedieas.

Provotseerivad tegurid

Miks inimesed magavad? Praegu on teadlased leidnud unes kõndimise ilmnemise peamise põhjuse, kuid selle nähtuse selgitamiseks on ka muid spetsiifilisi hüpoteese..

Põhjus on järgmine - suur süsihappegaasi kogunemine veres. Meditsiinilises keeles nimetatakse seda hüperkapniaks. Mis tekib hingamisliigutuste ajutise peatamise tagajärjel.

Inimesed norskavad ja siis lõpetavad nad mõneks ajaks hingamise. Seejärel norskavad nad koledalt, kuna neil on vaja sisse tõmmata osa hapnikku. Neil inimestel on selline olek..

Hapniku tase langeb veres. Süsinikdioksiidi tase tõuseb. Serotonergilised saatused aktiveeritakse ajus, kus domineerib hormoon serotoniin.

Lühidalt: magades, norskamise ajal, hingamise lakkamine. Aju üritab inimest äratada, kuid aktiveerib ainult motoorseid tsoone. Inimene tõuseb püsti, kõnnib kuhugi, kuid ei näe midagi. Kuna silmad on lahti, siis nad magavad. On poolteadlikus seisundis.

Tavaliselt on magamaminek omane väga kõrge emotsionaalsusega inimestele, kellel on kalduvus kogemustele ja stressile. Täiskasvanutel võib seda põhjustada väsimus tööl, unetus ja selliste ravimite võtmine nagu rahustid ja antihistamiinikumid. Ka unes käimine toimub tunnetatavatel inimestel, kui nad satuvad neile ebatavalises keskkonnas..

Veel üheks somnambulismi põhjuseks võib pidada patoloogiaid, mis on seotud inimese vaimse ja füüsilise seisundiga, mis võivad hästi mõjutada und. Need võivad olla füüsilised põhjused:

  • peavigastus;
  • raske migreen;
  • obstruktiivne uneapnoe;
  • krambid ja palavik;
  • epilepsia, selle krambid;
  • rahutute jalgade sündroom.

Krampe põhjustavad psühholoogilised vaevused:

  • lõhestunud isiksus;
  • paanikahood ja nii edasi.

Muidugi võib magamatuse seisundi põhjustada erineva tugevusega alkohoolsete jookide ja energiajookide tarbimine. Unega kõndimisega töötavad mehhanismid on väga lihtsad ja arusaadavad. On kindlaks tehtud aju piirkonnad, mis vastutavad liikumise kontrolli eest. Lisaks on teadlased tõestanud, et somnambulism on geneetiline haigus ja on pärilik. Seega, kui vanemad olid magajad või on kõndijad, saavad nad sama häirega lapse sünnitada..

Haiguse põhjused täiskasvanutel

Uinumise sümptomid on erinevad ja need on patsiendi perekonnale alati nähtavad..

Patsiendil esinevad sümptomid:

  • Uneapnoe. See tähendab norskamine, mõneks ajaks hingamise kaotus;
  • Rahutu uni koos jäsemete tõmblemisega;
  • Närbumine, sagedane neelamine jms;
  • Samuti võite kuulda, kuidas patsient räägib unes, tavaliselt avatud silmadega ja võib teatud olukordades alustada dialoogi kas lähedalasuva või endaga, mõnel juhul võib ta unes järsult karjuda, kuigi üsna valjult..

Kõik need sümptomid on tüüpilised kiire karastuse ja suure ärrituvusega inimestele, kes võtavad rahusteid..

Uinumise käes kannatav inimene võib hambaid lihvida ka unes, istudes avatud silmadega, kuid klaasitud pilguga. Muidugi on magamaminek üks peamisi märke. Unega jalutamise tagajärjed on väga tõsised, kui midagi ei tehta..

Sellise rünnaku ajal on isik:

  • liigub ümber maja;
  • hakkab võtma erinevaid esemeid;
  • lülitab sisse valgust ja mitmesuguseid kodumasinaid;
  • riietumine või muude tuttavate tegevuste läbiviimine.

On aegu, kus patsient läheb õue, kui välisuks on avatud, mis on ohtlik ja võib kahjustada ennast ja teisi. Inimene hakkab unes kõndima sügava une seisundis, mis ilmneb mitu tundi pärast magama jäämist. Sel juhul ei mäleta inimene hommikul, mis eile õhtul juhtus. Iga patsient, kes seda haigust põeb, avaldub unepäeval erinevalt. Mõnede jaoks algavad rünnakud stressiolukorras ja on haruldased, teiste jaoks on need sagedased, kuni mitu (kaasa arvatud) ühe öö jooksul.

Kas on võimalik ärgata

Muidugi peate teadma, et sellises olekus pole soovitatav inimest äratada, kuna see võib hirmutada ja põhjustada tõsiseid psühholoogilisi probleeme. On olemas ka selline magamatuse kategooria, mida nimetatakse "agressiivseks". Sel juhul on magajatel agressiivsed löögid hetkel läheduses olevate inimeste suhtes..

Sellised inimesed võivad ennast vigastada, majapidamistarbeid vigastada, aknast välja kukkuda.

Kui näete sellist unerežiimis olekut, peate võtma inimese käest kinni ja viima ta voodisse. Peate mõistma, et inimest saab ärgata, kui ta vajab teie abi. Kuna motoorsed tsoonid on ärganud ja teadvuse eest vastutavad tsoonid magavad. Vajadusel ärka ettevaatlikult.

Somnambulismiga seotud krampide ja õnnetuste ennetamine

Õnnetuste vältimiseks peate turvama ruumi, kus magaja kõndija sellel ajal magab. Selleks on vaja:

  • eemaldage ruumist kõik läbistavad ja lõigatavad esemed (noad, kahvlid, tööriistad ja isegi pliiatsitega pliiatsid);
  • lülitage välja ja eemaldage elektriseadmed, mis asuvad ruumis, samuti köögis;
  • sulgege majas aknad tihedalt;
  • lülitage kogu valgus ruumis välja (öövalgus, lühter), kuna see võib esile kutsuda somnambulismi.

Nende näpunäidete abil vähendate magamamineku vigastuste esinemissagedust..

Diagnostika

Kui teil on uneajal käimise rünnak, võite selle seostada stressi või ületöötamisega, siis on täiesti võimalik arsti juurde mitte minna. Kui selliseid rünnakuid esineb rohkem kui üks kord, peaksite pöörduma neuroloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole, et aidata teil seda probleemi lahendada..

Et spetsialist saaks selle nähtuse põhjusega toime tulla, vajavad sugulased:

  • kirjutage paberile aeg, mil vargsi uinub, mis aja möödudes kõndimise episood algab, kui kaua see jätkub, kuidas patsient sellises olukorras käitub, kas sel ajal on agressioonivastaseid lööke, ja märkige siis hommikuse ärkamise aeg;
  • mõista krambihoogude põhjuseid, mis märgiti artikli alguses;
  • esitage nimekiri toitudest, mida inimene sööb, ja ka ravimid, mida ta võtab.

Ja kõik need andmed tuleb viia arsti vastuvõtule, nad aitavad teda kindlasti..

Spetsialist peab sel juhul vestlust varjatud patsiendiga, küsib temalt teatud küsimusi ja viib läbi uuringu ning määrab vajaduse korral haiguse kinnitamiseks või keelamiseks lisauuringud. Lõppude lõpuks annab ravi soovitud tulemuse õige diagnoos..

Kuidas võidelda - terveneda

Praegu pole veel ühtegi ravimit loodud, mis aitaks unest kõndimisest täielikult vabaneda..

Uneapnoe käes kannatavad inimesed panevad sõrmele seadme, mis näitab, kui palju veres on süsihappegaasi ja hapnikku. Siis kasutavad nad sipap-teraapiat. Vere kohustuslik küllastumine hapnikuga. Selgus, et uneapnoe peatamine tervendab inimest unes kõndimisest.

Seetõttu viiakse muudel juhtudel läbi ravimeetodid nende episoodide minimeerimiseks ja vähendamiseks. Somnambulismi juhtub harva või see peatub täielikult, kui inimene magab mõistlikult ja väldib stressirohkeid olukordi. Ja ka see, et inimene ei peaks võtma kanget kohvi, energiajooke ja alkoholi. Kui magamaminek on mõne haiguse tagajärg, tuleb seda korralikult ravida.

Teraapia valitakse pärast arsti läbivaatust, somnambulismi põhjuse väljaselgitamist ja õige diagnoosi määramist. Kui magamaminek võtab agressiivse vormi, mida mainiti eespool, peate selle raviks määrama ravimeid.

Järeldus

Muidugi, üks tõhusamaid ravimeetodeid on psühhoterapeutilised tehnikad, mis aitavad vabaneda stressist ja psühholoogilistest häiretest. Sellisel juhul võite kasutada lõõgastust ja sugulased peavad kasutama ärkamise hoiatamise meetodit, mille korral tuleb patsient äratada juba enne rünnakuid. See on haigus, mida saab ravida.

Täiskasvanute unelkäimise põhjused ja ravi

Uinumine ehk somnambulism on üks müstilisemaid ja mõnikord isegi hirmutavamaid unehäireid. Magamaminek iseenesest ei ohusta inimese psüühikat ega siseorganite tööd. Ainult tema tegevus rünnaku ajal on ohtlik - neid ei kontrolli teadvus ja patsient võib kahjustada ennast või teisi. Proovime välja mõelda, mida seostatakse täiskasvanutel unes kõndimisega ja kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid.

Uinumise märgid

Somnambulism on unehäire, mitte vaimne haigus. Ja sellele vastuvõtlikud on ennekõike muljetavaldavad, emotsionaalsed inimesed, kes võtavad kõike südamele, kuid on harjunud oma muresid ja hirme teiste eest varjama. Uinumisest on palju väliseid märke, alates unes jäsemete banaalsest värisemisest kuni pikkade arusaadavate monoloogide ja keerukate tegevusteni. Kuid hoolimata sellest, kuidas see avaldub, kui magaja ei ela üksi, on lihtsalt võimatu probleemi mitte märgata.

Somnambulismi peamine ja kõige ilmsem sümptom on unes kõndimine. Kuid tal võib olla muid, vähem märgatavaid märke. Mõne patsiendi jaoks avaldub unes kõndimine äärmiselt rahutu une vormis: nad viskavad voodisse, pöörduvad voodisse, viilivad pidžaamaga, sirgendavad tekki, kloppivad keeli, lihvivad hambaid jne. Unekõndijad saavad ka unes rääkida, lihtsalt segades midagi enda jaoks kuuldamatut või astudes sisse " dialoog "kujuteldava vastasega.

Kõige raskematel juhtudel istuvad patsiendid voodis, tõusevad voodist välja, liikumatud paigas või liiguvad toas ringi, tehes väidetavalt oma tavalisi asju. Nad võivad jäljendada telefonitsi rääkimist, proovida toitu valmistada, koristada jne. Mõnikord kõlavad paralleelselt ka ebajärjekindlad fraasid ja ebaloogilised küsimused. On juhtumeid, kui magajad jalutasid aknad, rõdu või sissepääsuuksed, püüdes korterist lahkuda, mis sageli lõppes traagiliselt.

Inimesel esineva somnambulismi rünnaku ajal vähendatakse valuläve miinimumini, hirmutunne ja enesesäilitamise instinkt lülitatakse välja. Tema liigutused on aeglased, kõne on ebajärjekindel, silmad on avatud, kuid õpilased on ebaloomulikult laienenud ja pilk on klaasjas.

Tavaliselt kestab episood mõnest minutist kuni poole tunnini, pärast mida naaseb magaja voodisse ja magab rahulikult hommikuni, säilitamata mälestusi öösel juhtunust.

Esinemise põhjused

Täiskasvanutel unes kõndimise põhjused ja ravi on lahutamatult seotud: kui saate aru, mis täpselt sellise unehäire taga peidus on, saate valida selle vastu võitlemiseks sobivad meetodid. Kõige sagedamini provotseerib somnambulismi:

  1. Puudumine unest ja puhkusest. Liigne stress, füüsiline ja emotsionaalne, krooniline unepuudus või pealiskaudne, vahelduv uni mõjutab negatiivselt inimese närvisüsteemi seisundit, mõnel juhul põhjustades unes kõndimist..
  2. Tugev emotsionaalne murrang. Esmakordselt registreeritakse unes kõndimise episoode inimestel, kes satuvad rasketesse eluolukordadesse. Lähedaste kaotus, õnnetus, tõsine haigus, millega kaasneb pidev surmahirm, rahaline raiskamine jne, võivad põhjustada rünnaku..
  3. Häired aju töös. Need võivad olla kraniotserebraalsed traumad, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, veresoonte aneurüsmid, seniilne dementsus, epilepsia, Parkinsoni tõbi jne..
  4. Hormonaalsed muutused kehas. See pole mitte ainult puberteedist põhjustatud noorukite magamaminek, vaid ka asendis ja menstruatsiooni ajal magamine..
  5. Ebaõige toitumine. Rikkalik, kõrge kalorsusega õhtusöök vahetult enne magamaminekut mõjutab öörahu kvaliteeti negatiivselt. Pärast teda kummitavad inimest sageli õudusunenäod, mille jooksul võib ta hakata toas ringi ärkama ilma ärkamiseta. Napp dieet pole vähem ohtlik. Liiga jäigad dieedid põhjustavad elutähtsate vitamiinide ja mineraalide defitsiiti, mis võib põhjustada unehäireid, sealhulgas unes kõndimist.
  6. Siseorganite haigused. Somnambulismi tekkimist soodustavateks faktoriteks peavad arstid suhkruhaigust, südame-veresoonkonna patoloogiaid ja sagedase öise rünnakuga bronhiaalastmat..

Samuti võivad unes kõndimise põhjused olla alkohol, narkomaania või narkomürgitus, mille tagajärjel on inimesel hallutsinatsioonid ja somnambulismi rünnak..

Sündroomi tüübid ja vormid

Eksperdid tuvastavad mitut tüüpi somnambulismi, millest igal on oma märgid ja põhjused. Kõige tavalisemad on:

  1. Alkohoolsed unenäod. See on alkohoolsete jookide kuritarvitamise tagajärg. Pärast suure koguse alkoholi joomist jääb inimene magama, kuid mõne aja pärast tõuseb ta voodist välja ja jalutab unes. Kui see on isoleeritud episood, pole muretsemiseks põhjust. Kuid regulaarsete unepäevade järel alkoholijoobes seisundis vajab inimene professionaalide abi.
  2. Seksuaalsus või seksuaalne somnambulism. Seda iseloomustab alateadlik seksuaalne aktiivsus öise puhkeaja ajal, millest inimesel puuduvad mälestused. Isegi kui üksikud pildid tekivad mällu hommikul, tajutakse neid erootilise unenäona. Esiteks mõjutab selline unenäoskäimise vorm inimesi, kellel on keerukas seksuaalelu, kes tarvitavad uimasteid ja alkoholi suurtes kogustes..
  3. Vestlused unenäos. Kõige kahjutum unehäired, mis mõjutavad peamiselt lapsi. Selle avaldumine ei sõltu une faasist ja kõne võib olla kas täiesti eristamatu või üsna selge.
  4. Käitumishäired. Need on iseloomulikud REM-une faasile ja on seotud öiste unenägudega. Tavaliselt lamab inimene isegi unes aktiivselt liikudes voodis liikumatult. See on teatud tüüpi keha kaitsereaktsioon ja kui see ebaõnnestub, võivad kõik öiste illusioonide maailmast pärit toimingud tegelikkusesse kehastuda. Selle somnambulismi vormiga patsiendid ei liigu lihtsalt ruumis ringi, vaid teostavad keerukaid liigutusi: hüppavad, pigistavad, lüüakse jne..
  5. Öine söömise ja joomise sündroom. Somnambulismi ohtlik vorm, kuigi esmapilgul tundub see koomilisem. Selliste unehäiretega patsiendid tarbivad mitte ainult tavalist toitu, vaid ka mittesöödavaid esemeid, näiteks kodukeemia, ravimeid või kosmeetikat, kahjustades sageli nende tervist.

Lisaks on selline magamaminek teistele inimestele potentsiaalselt ohtlik, kui inimene soovib toitu valmistada, põhjustades tulekahju või gaasi plahvatuse..

Ravi

Täiskasvanute somnambulismi ravimiseks peate kõigepealt välja selgitama ja kõrvaldama selle põhjuse. See nõuab neuropatoloogi, psühhiaatri või neuropsühhiaatri konsultatsiooni. Lisaks anamneesi kogumisele ja visuaalsele uuringule on ette nähtud täiendavad uuringud:

  • elektroentsefalograafia;
  • polüsomnograafia;
  • Aju anumate ultraheli;
  • CT või MRI.

Patsient võib suunata ka teiste spetsialistide juurde, näiteks kardioloogi, pulmonoloogi või endokrinoloogi juurde. Edasi valitakse sõltuvalt diagnoosist unenägudes ravimise meetodid.

Ravimid

Ainuüksi ravimite abiga on unehäireid võimatu ravida, kuid sellise unehäirega patsientide jaoks on vajalik teatud ravimteraapia. Ravimite võtmine on vajalik juhtudel, kui rünnakute ajal on inimene võimeline ennast või teisi kahjustama.

Närvilise somnambulismiga patsientidele määratakse tavaliselt antidepressandid, rahustid või rahustid. Nende ülesanne on stabiliseerida närvisüsteemi seisund ja viia inimene täielikult magama. Pärast ravimiravi tulemuse kindlustamiseks soovitatakse sageli psühhoterapeuti, mille eesmärk on leida ja välja töötada somnambulismi algpõhjused..

Ilma ravimiteta ei saa te isegi siis, kui unepäeva rünnakud on seotud somaatiliste haigustega. Näiteks krambivastased ained võivad leevendada epilepsiahaige patsiendi seisundit ning suhkruhaiguse korral on samal eesmärgil välja kirjutatud ravimid, mis normaliseerivad veresuhkru taset..

Ravimite valik on puhtalt individuaalne, seetõttu on ilma spetsialistiga konsulteerimata ja täpset diagnoosi seadmata mis tahes ravimite võtmine patsiendi tervisele ja elule ohtlik.

Ärkamiste hoiatamise meetod

Kuidas ravida täiskasvanutel unes kõndimist, kui krambid tekivad alati umbes samal ajal ja on sama kestusega? Selliste juhtumite jaoks on olemas ärkamise hoiatamise meetod. Selle olemus on ärgata somnambulist 15-20 minutit enne episoodi algust ja mitte lasta tal kogu aeg uuesti magama jääda, kuni see peaks kestma. See võimalus unes jalutamise vastu võitlemiseks on tõhus, kuid sobib ainult pikaks ravikuuriks: patsienti tuleb pikka aega jälgida, et tuvastada sõltuvus unehoogude rünnakutest ja täpselt arvutada nende kordumise aeg..

Lõõgastus

Kuna magamaminekut seostatakse enamasti inimese närvisüsteemi ebastabiilse seisundiga, kasutatakse selle raviks erinevaid lõdvestusvõtteid. Positiivse efekti annavad jooga, meditatsioonid, soojad lõõgastavad vannid naistepuna, salvei, sidrunmelissi, piparmündi või magusa ristikuga eeterlike õlidega. Kasulikud on ka massaažiseansid, mis leevendavad lihas- ja psühho-emotsionaalseid pingeid, rahulik muusika ja tass taimeteed enne magamaminekut..

Kuidas hoida unepäeva ohutuna

Unega kõndimise üks halvimaid tagajärgi on kahjustus, mida patsiendid võivad endale või teistele teha. Magaja ja tema lähedaste turvalisuse tagamiseks peate:

  1. Installige aknad ribadele, eriti kui rünnakuid korratakse sageli.
  2. Ühendage öösel kõik elektriseadmed vooluvõrgust lahti.
  3. Varustage gaasipliit eemaldatava ventiiliga, sulgege ja eemaldage see enne magamaminekut.
  4. Paigaldage välisuksele lukud, mida saab avada mõlema külje võtmetega, ja peitke neid öösel.
  5. Mööbli teravad nurgad tasandage, viige potentsiaalselt ohtlikud (pardlid, noad, kruvikeerajad jne) ja habras (klaasnõud, termomeetrid jne) esemed kättesaamatutesse kohtadesse..

Samuti pole soovitatav jätta somnambulisti üksi tuppa. Kui see pole võimalik, tasub rünnaku vältimiseks enne magamaminekut laotada märja rätiku alla tema voodi. Öösel voodist tõustes ja paljaste jalgadega teda puudutades ärkab unenägija üles ja lebab voodis tagasi. Samal eesmärgil võite kasutada äratuskella, mis peaks välja lülituma iga 2 tunni järel, et patsient saaks une faase kontrollida ja vältida uut episoodi.

Rünnaku ajal ei tohi mingil juhul proovida uneskäijat üles äratada - võtke ta lihtsalt vaikselt käest kinni ja viige tagasi voodisse.

Ärahoidmine

Täiskasvanute unehäirete ravimisel on oluline osa ennetavatel meetmetel, mis vähendavad kordumise tõenäosust. Magamamineku kalduvuse korral on vaja:

  1. Vältige stressi tööl ja igapäevaelus.
  2. Järgige igapäevast režiimi, eraldades päevas piisava aja hea une ja puhkuse jaoks. Soovitav on end treenida magama minemiseks ja hommikul samal ajal üles tõusta.
  3. Vältige enne magamaminekut arvutimängude mängimist, teleri ja filmide vaatamist, eriti hirmutava ja intensiivse süžee korral.
  4. Ärge tegelege pärastlõunal aktiivse spordiga.
  5. Asendage raske, rikkalik õhtune söök kerge suupistega, eelistades toite, mis parandavad teie öise puhke kvaliteeti.
  6. Vabanege halbadest harjumustest (kohvi, energiajookide, alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine jne).

Oluline on mõista, et somnambulism ei ole haigus ja on kaugel lausest. Kuid ei tohiks ignoreerida sellist keha signaali, keeldudes spetsialistide abist. Pealegi võivad tal olla väga tõsised tüsistused. Ja isegi kui magajatel õnnestub rünnakute ajal mikrotraumasid vältida, mõjutab magamaminek halvasti öise puhke kvaliteeti ja krooniline unepuudus mõjutab omakorda tervist üldiselt..

Kuidas vabaneda uneskäimisest

Artikli sisu:

  1. Kirjeldus ja areng
  2. Uinumise põhjused
  3. Peamised sümptomid
  4. Võitlusviisid
    • Lastel ja noorukitel
    • Täiskasvanutel

Uinumine (unes kõndimine) on eriline seisund, kui unine inimene hakkab kõndima ja saab teha midagi, mida ärgates ei mäleta üldse. Sellist patoloogiat seostatakse unehäire eest vastutava ajuosa töö häiretega..

Unega käimise kirjeldus ja arenemismehhanism

Kõik on kuulnud jahutavaid lugusid unenägijatest. Väidetavalt kõnnivad nad heledal kuuvalgel ööl katustel ja samal ajal ei kuku, kuid kui valjult karjuvad, ärkavad nad kindlasti üles, kukuvad ja murduvad. Mõni võib isegi sõita ja õnnetust ei juhtu..

Teada on ka üsna vürtsikaid lugusid. Näiteks vägistas unine mees pärast pidu magava tüdruku. Varjatud naine lahkus majast ja oli seksuaalvahekorras võõraste meestega. Sellised inimesed ei mäleta oma tegevust, nende haigust peetakse omamoodi unepäevaks ja seda nimetatakse seksomniaks - seksiks unes. Lääneriikides on nad kriminaalvastutusest vabastatud.

Umbes kõndimise kohta on palju müüte. Vanasti usuti, et nõiad tantsivad täiskuul ringides. Ja siis äkki ilmub tänavale laiade silmadega olend ja läheb kuskile lahku. Selliseid inimesi peeti hulludeks ja põletati, vaesed kaaslased, kaalul.

Praegu eitab meditsiin kuu ja uneskäimise suhet. Kuigi teatud seos on endiselt olemas. Öötäht võib olla ärritav - "päästik", mis käivitab kesköö "kõnnib" mehhanismi.

Uinumine või somnambulism, mõnikord kasutatakse mõistet "selenism" (vanakreeka keelest "seleen" - "kuu"), nähtus pole nii haruldane, kuigi seda ei peeta tõsiseks psüühikahäireks. Kuni 10% täiskasvanutest kõnnib unes: nii mehed kui naised. Selle põhjuseks on hüsteeriline iseloom, näiteks närvihaigused, näiteks stress, või kroonilised vaimsed lagunemised, näiteks epilepsia.

Lapsed kannatavad sagedamini magamise tõttu, kuna nende närvisüsteem on endiselt habras. Laps on vaimselt täiesti terve, kuid näiteks kooli eksamite sooritamisel kogeb ta suurt ärevust. Uni muutub nõrgaks ja häirivaks. Ta võib äkki tõusta ja minna näiteks kööki vett jooma. Ja hommikul ta seda enam ei mäleta. Paljude laste jaoks kaob see seisund vanusega. Kui see jääb alles, peame juba rääkima vaimse arengu patoloogilistest ilmingutest.

Uinumine sõltub aju spetsiaalse osa tööst, mis vastutab kiirelt sügavale unele ülemineku eest. Kiire faasi ajal pannakse vajalik teave korda ja jäetakse meelde. Aegluubis keha taastub ja kasvab. Selle organi talitlushäirete korral on sügav uni häiritud. See võib ilmneda sellises teguris nagu unes kõndimine. Uinuja kõne on pärsitud, ta pole hirmust teadlik ja saab teha seda, mida ta tavaliselt ei teeks. Näiteks kõndides katuse serval ja mitte kukkudes.

Kuid hiljuti on Ameerika teadlased väitnud, et "kuu all kõndimine" on geneetiliselt määratud. Selle põhjuseks on teatud geenide muutused. See on nende "vale" töö, mis põhjustab seisundi, kui puudub võimalus unest täielikult "eemalduda". See on kogu unes käimise mõte. Kuid millised konkreetsed geenid unes kõndimise eest vastutavad, on siiani ebaselge..

Laste ja täiskasvanute magamajäämise põhjused

Arstid ei suuda unes kõndimise põhjuseid täpselt kindlaks teha. On mitmeid eeldusi, miks inimesed ei käitu unes üsna adekvaatselt. Võib-olla on see tingitud närvisüsteemi häiretest. Näiteks on inimesel "rahutute jalgade sündroom": alajäsemete uinumisel on ebameeldivad aistingud ja soovite neid pidevalt liigutada, tõusta ja kõndida. Kui närvid on piiril, võivad mõjutada väsimus ja stressirohked olukorrad.

Unehäired - magamatuse põhjustajaks on ka puudus, kui inimene ei ole ärkvel ega uinunud ning reaktsioon välistele stiimulitele on nõrgenenud. Selle seisundi võib esile kutsuda raske vaimne haigus, näiteks Parkinsoni tõbi. Hiljuti esitati versioon, et magamaminek on pärilik haigus, selle juuri tuleks otsida geenidest.

Uurimistöö tulemusel oli võimalik teada saada mitmeid mustreid. Esiteks on need seotud nende inimeste vanusega, kes kannatavad unes kõndimise all. Uinumine on tavalisem 4–10-aastastel lastel. Selle põhjuseks on endiselt habras närvisüsteem ja suured koormused. Poisid on liikuvamad kui tüdrukud, sest nende hulgas on rohkem unenägusid.

Puberteedieas noorukid - puberteet, mis algab 10-aastaselt või veidi hiljem, kogeb tõelist "emotsionaalset tormi". See provotseerib sageli unes kõndimist. Kuid 20. eluaastaks on reproduktiivne süsteem juba moodustunud ja "torm" sureb. Valdav enamus noori unustab oma "öised seiklused".

Mõelge üksikasjalikumalt laste ja noorukite magamajäämise põhjustele:

    Kujutatavus. Kui laps on väga emotsionaalne, hoiab päeva jooksul saadud teave teda ärkvel. Aju töötab edasi. See võib põhjustada unes kõndimist.

Halb hingeõhk une ajal. Võib olla seotud hingamisteede häirete või madala närvilise unega.

Kehv perekeskkond. Vanemad tülitsevad omavahel või kiusavad last. Tema närvisüsteem on ärritunud, võib alata enurees, uni on häiritud. See provotseerib unes kõndimist.

Mängud enne magamaminekut. Laps jookseb, mängib õues kuni pimedani. Tulin põnevil koju ja kohe magama. Närvisüsteemil polnud aega rahuneda, jalad unes "ise paluvad tantsida" ja laps tõuseb voodist. Unenägudes on teguriks ka arvutimängud hilja, teleri vaatamine.

Pärilik eelsoodumus. Kui üks vanematest kõndis või jalutas unes, on suur tõenäosus, et laps saab ka uneskäija..

Haigus kõrge palavikuga. See seisund kutsub esile rahutu une ja unes kõndimise..

  • Peavalu. Puhkuse eest vastutab spetsiaalne ajuosa, hüpotalamus. Raske migreen võib häirida selle funktsiooni ja põhjustada unehäireid. Sageli lõppeb see unes kõndimisega.

  • Kui laps äkki tõusis ja läks uniseks, ei saa te valjult karjuda. See hirmutab teda, ta võib hooletu liigutuse teha ja ennast vigastada..

    Uinumine täiskasvanutel on palju vähem levinud kui lastel. See avaldub nii meestel kui naistel. Siin pole suurt vahet. Meeste ja naiste magamatuse põhjused on seotud raske närvi- või psüühikahäirega, sageli kroonilise vormiga.

    Mõelge peamistele teguritele, mis mõjutavad magamamineku algust täiskasvanutel. Need võivad olla:

      Krooniline unepuudus. Inimene töötab palju, väsib, magab vähe ja ei maga hästi. Närvisüsteem on pidevalt pinges.

    Stress. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Näiteks pidev segadus tööl või kodus. Uni on halb ja häiriv. Unistused mitmesugustest jamadest, unine inimene tõuseb järsku üles ja hakkab vaikides kõndima, hirmutades kõiki, kes teda näevad.

    Aju haigused. Ütleme nii, et on moodustunud kasvaja, see pressib, häirib kõigi ajuosakondade normaalset tegevust. Unetus püsib, tema rünnakud vahelduvad mälu kaotamisega. Inimene tõuseb öösel üles ja hakkab toas ringi kõndima või läheb isegi välja..

    Neuroloogilised häired. Neid on mitmekesiseid ja kõik võivad olla seotud somnambulismiga. Kui obsessiivseisund, kui sama mõte peas keerleb päevi, võib see põhjustada psühhoosi ja kehva une. Selle tagajärjel seleenism.

    Tõsine ärevus. Segadusega kaasnevad seletamatu hirm, mis põhjustab autonoomseid talitlushäireid - keha veresoonte normaalse aktiivsuse rikkumist, mis muudab üldise seisundi halvemaks.

    Krooniline vaimuhaigus. See võib olla Parkinsoni tõbi, epilepsia, seniilne dementsus.

    Siseorganite ja veresoonte haigused. Näiteks aneurüsm on arteri seina punnimine või hõrenemine venituse või südame töö katkemise tõttu. Suhkurtõbi ja bronhiaalastma võivad põhjustada ka öist kõndimist.

    Rasked vigastused. See võib olla kraniaalne, kui normaalne uni on häiritud.

    Raske rasedus. See on tegur, mis viib unerežiimist. Mõnikord areneb see seisund naistel menstruatsiooni ajal..

    Ebaõige toitumine. Mikroelementide koostises tasakaalustamata toit, kui kehal puudub krooniliselt magneesium, põhjustab halba und. Raske õhtusöök "une tulekuks" mõjutab negatiivselt ka öist puhkust. Rasketest unenägudest tulenev ärevus ja ärevus võivad põhjustada unes kõndimist.

    Suurenenud emotsionaalsus. Ebastabiilset psüühikat iseloomustavad tugevad emotsionaalsed puhangud: rõõmsad või negatiivsed kogemused. Ärevad ja muljetavaldavad isikud kuuluvad ka kategooriasse "kuuületajad".

    Vestlus unenäos. Inimesed räägivad sageli unises olekus. See võib panna teid voodist tõusma ja oma ettevõttest rääkima.

  • Sunnitud magamaminek. Pärast alkoholi või narkootikumide ülemäärast tarbimist tekivad hallutsinatsioonid. Nad võtavad öösel jalutuskäike. Seda seisundit põhjustavad ka ravimite suured annused (üleannustamine)..

  • Uinumise peamised sümptomid

    Kõigis vanuserühmades on unes kõndimise peamine sümptom kõndimine unises olekus. Keset ööd tõuseb mees ootamatult eraldunud pilguga, silmad on pärani lahti, pilk on "klaasjas". Aeglased liigutused.

    Unekõndija saab liikumatult voodil istuda, seejärel lülitada valgus sisse ja minna, ütleme, kööki. Ja seal ta avab kraani, joo natuke vett ja läheb tagasi magama. Kui te talle hommikul sellest räägite, on ta üllatunud, sest ta ei mäleta midagi. Selliste öiste "merereiside" kestus on mitmest sekundist tunnini, võib-olla 2-3 korda nädalas või isegi aastas.

    Umbeskäimise esimesed sümptomid ilmnevad reeglina varases nooruses ja muutuvad lapse kasvades sagedasemaks. Suurim sagedus saavutatakse noorukitel, siis peatuvad nad pärast puberteedi lõppu. Statistiliste andmete kohaselt ületab vaid 1% noortest uneskäijatest oma haigusega täiskasvanueas. Seda on üsna vähe, kuid see räägib kroonilistest haigustest, mis enamikul juhtudel olid päritavad ja said "kuu all kõndimise" põhjuseks.

    Lastel ja noorukitel tekivad unes kõndimise rünnakud sagedamini öö esimesel poolel. Sageli istub laps lihtsalt voodil, kui läheduses on mõni mänguasi, mängib sellega, läheb siis ise magama. Kui see ei sobi pikka aega, peate vaikselt võtma käe ja panema magama. Ei mingit karjumist ega lärmi. Sageli kuuletuvad nad vaieldamatult ja hommikul ei mäleta nad midagi. Ja ärge tuletage neile seda meelde.

    Laste- ja noorukieas magamine ei ole enamasti haigus. See on lapse keha "väsimuse" manifestatsioon liigsest füüsilisest ja vaimsest stressist. Neid tuleks piirata.

    Täiskasvanute magamaminek on mõnikord mürarikas. Magaja saab kõndida ja käsi lainetada, isegi midagi hüüda, minna korterist tänavale. Kui temalt midagi küsida, on reaktsioon ebaadekvaatne. Ta summutab midagi, vaatab laiade silmadega minevikku, justkui oleks tema ees tühi koht. Sellised inimesed on alati hirmust inspireerinud. Keskajal peeti neid kurjadeks vaimudeks, raiuti kividega ja põletati kaalul.

    Somnambulisti näinud inimestele tundub, et nad teevad mõttetuid liigutusi. Kuid see ei takista neil näidata tasakaalustamistoimingu "imesid". Oletame, et kõnnite mööda katuse või õhukese seina serva ja ei kuku. Kuid sellised juhtumid on väga haruldased, paljusid neist kirjeldatakse üksikasjalikult. Selline "võimlemine" on tingitud asjaolust, et pooleldi magama jäädes on refleksid kõik pärsitud, puuduvad emotsioonid - hirmutunne, mis võib panna teid valesti astuma. Ja alateadlikult kontrollitakse kõiki liikumisi, käivitub enesesäilitamise instinkt. Kui valju häälega karjuda, siis varitsev mees väriseb ja komistab üllatusena, kukub kõrguselt ja murdub.

    Meie ajal ei karda keegi unes kõndimise all kannatajaid, neid peetakse haigeteks ja üritatakse neid aidata. Kui teil juba juhtub kohtuma somnambulistiga, ei saa te teravalt karjuda, et mitte tekitada ootamatuid vigastusi ega äkki ärganud inimese agressiooni.

    Hommikul ei mäleta unistajad midagi. Nad on unised, tähelepanematud ja hajameelsed, neil pole "isu" tööle. Nii et "öised jalutuskäigud" mõjutavad unes kõndinud patsientide üldist seisundit.

    Unega kõndimise vastu võitlemise viisid

    Kuidas vabaneda uneskäimisest, arstid veel ei tea, sest unenäos kõndimise põhjused on suuresti ebaselged. Kasutati erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid ja igasuguseid meditsiinilisi vahendeid: rahustid, antidepressandid, rahustid, kuid need kõik ei olnud piisavalt tõhusad. Kuigi on olemas teatavaid arenguid. Uuringud on leidnud, et sageli on magamajäämise põhjuseks stress, kui uni on häiritud, räägivad nad unises olekus ja ärkavad sageli keset ööd. Kui kõik need märgid on olemas, on vaja pöörduda neuroloogi poole, ta viib läbi põhjaliku uuringu ja määrab sobiva ravi.

    Kuidas vabaneda uneskäimisest lastel ja noorukitel

    Laste ja noorukite unelkäimise ravi ei ole reeglina ravim. Välja arvatud patoloogia, mis võib olla pärilik ja avalduda näiteks epilepsiahoogudena. Sellisel juhul peate läbima spetsiaalse ravikuuri neuropsühhiaatriahaiglas, kus vastavalt vanusele määratakse rahustid (rahustid). Enamikul juhtudest ei ole lastel magamaminek patoloogia..

    Nii et laps või teismeline ei kahjusta öisel kõndimisel ennast, peate lihtsalt järgima järgmisi reegleid:

      Kui lapsed kõnnivad unes, ei tohiks te neile karjuda. Peate proovima neid rahulikult magama panna.

    Lapse magamist on soovitatav kontrollida sagedamini, et veenduda, kas kõik on korras.

    Ruumi, kus laps magab, on vaja eemaldada kõik teravad esemed, millega laps võib magamise ajal ennast kogemata vigastada..

    Valguslüliti peab olema ohutu.

  • Aknad peavad olema kindlalt suletud, nii et magaja ei läheks avatud aknast välja.

  • Kuidas ravida täiskasvanutel unes kõndimist

    Täiskasvanute unelkäimise ravi seisneb sageli stressirohke olukorra põhjuste kõrvaldamises. Siin on vaja psühhiaatri abi. Ta kirjutab välja ravimeid, mis seisneb antidepressantide, rahustite ja rahustajate määramises.

    Pärast ravikuuri püüab psühhoterapeutiliste seansside psühholoog patsiendis välja töötada psühholoogilise hoiaku, mis aitab eemaldada stressi põhjused ja taastada tervisliku une.

    Uinutamisel pole tõhusaid ravimeetodeid, kuid täiskasvanutel unes kõndimise vastane võitlus annab ikkagi soovitud tulemuse.

    Kuidas vabaneda uneskäimisest - vaadake videot:

    Uinumine

    Mis on uneskäimine või somnambulism? See on parasomaalse spektriga valuliku häirega haigus, mida iseloomustab mis tahes toimingute tegemine une ajal. Uinuja ei kuulu teaduslikult närvisüsteemi haigustega inimestele.

    Miks ja millal krambid tekivad

    Uinumine - põhjused, mis pole täpselt kindlaks tehtud, on seotud närvisüsteemi talitlushäiretega.

    Kõige sagedamini areneb see alla kümne aasta vanustel patsientidel. Selle põhjuseks on selle süsteemi ebapiisav moodustamine ja selle vastuvõtlikkus negatiivsete keskkonnategurite mõjule..

    Lisaks spekuleeritakse häiritud magamisharjumuste võimaliku mõju üle.

    Põhjuseks tuuakse puberteedieas tekkiv emotsionaalne ebastabiilsus, mis põhineb kuuhaigusel..

    Rünnaku arendamiseks eraldatakse provotseeriva teguri mõju. Need sisaldavad:

    • pideva unepuuduse olemasolu. Suurenenud stress, unepuudus, samuti sagedane ärkamine põhjustavad närvisüsteemi ülekoormust koos järgneva kurnatusega;
    • närvisüsteemi haigused erinevat laadi kasvajaprotsesside kujul. Kasvaja kasv põhjustab aju struktuuride kokkusurumist ja nende toimimise häireid;
    • närvisüsteemi kroonilised haigused. Kõige levinumad neist on Parkinsoni tõbi ja epilepsia esinemine;
    • psüühikahäired psühhoosi või obsessiivsete seisundite kujul, põhjustades närvisüsteemi ja selle pideva aktiivsuse ületreenimist;
    • veresoonte süsteemi patoloogia, ainevahetushäired. Kõige ohtlikumate seisundite hulgas eristatakse aju aneurüsmi, mis põhjustab mitte ainult verevoolu rikkumist, vaid ka närvisüsteemi erinevate osade kokkusurumist;
    • traumaatilise kokkupuute tagajärg. Kraniotserebraalse trauma edasilükkamine koos kontuuriga võib põhjustada aju erinevates osades talitlushäireid, millele järgneb unehäired. Nende hulgas võib esineda eelmise trauma äge periood koos valu sündroomiga;
    • raske rasedus;
    • häiritud režiim ja dieet. Toidu liigtarbimine õhtul, aga ka selle puudumine päevasel ajal põhjustab unehäireid koos järgneva uneskäiguga;
    • psühhotüübi iseärasustest tingitud liigsed emotsionaalsed reaktsioonid ja muljetavaldavus toimuvatele sündmustele;
    • liigse koguse alkohoolsete jookide või narkootikumide tarbimine;
    • pikaajaline stressirohke kokkupuude.

    Täpse ja õigeaegse diagnoosimisega saab kindlaks teha, kas magamaminek on patsiendi elule ohtlik.

    Kuidas see kulgeb?

    Rünnaku ajal on patsient orienteeritud keskkonda, reageerib ka helidele ja suudab vastata unustatavatele küsimustele.

    Rünnaku algus on ootamatu, kui inimene äkki ärkab ja tõuseb voodist..

    Sissetuleva teabe tajumise ja osalise analüüsi ning mälust väljatoomise tõttu täidab ta tema jaoks tavalisi toiminguid.

    See võib olla valguse sisselülitamine või akna avamine..

    Samuti on ootamatu somnambulismi rünnaku lõpp, kuna patsient läheneb iseseisvalt voodile, heidab pikali ja jääb magama.

    On äärmiselt haruldane, kui ta lamab ebaharilikes kohtades ja pärast ärkamist ei suuda juhtunut selgitada..

    Somnambulismi sümptomid

    Uinumise peamine sümptom on unes kõndimine. Pärast magama jäämist saab inimene teha füüsilisi tegevusi, näiteks istuda voodis või kõndida.

    Mõnel juhul lülitab patsient valgust iseseisvalt sisse, avab külmkapi või viib läbi muid toiminguid.

    Üks unes kõndimise variante on stereotüüpsete liigutuste tegemine pidžaamade reguleerimise või silmade hõõrumise näol.

    Inimene kõnnib uneskäiguga mitte ainult toa või korteri ümber, ta läheb väljaspool kodu.

    On registreeritud kliinilisi juhtumeid, kui inimesed võisid magades autosse siseneda, selle käivitada ja isegi autoga juhtida.

    Patsient kõnnib avatud silmadega, tema pilk ei keskendu ümbritsevatele objektidele.

    Uinumise märke iseloomustab emotsioonipuudus, kuid aeg-ajalt ilmneb kõne segaste sõnade kujul.

    Rünnaku kestus võib ulatuda mõnest sekundist tunnini.

    Selle lõppedes läheb inimene tagasi voodisse ja jääb magama. Pärast ärkamist ei mäleta ta öösel aset leidnud sündmusi ning tunneb end ka nõrga ja nõrgana..

    Diagnostika

    Korduvate episoodide korral on vaja selgitada somnambulistliku une põhjustanud põhjus.

    Diagnoosimiseks ja sellele järgnevaks ravi valimiseks on vaja pöörduda abi saamiseks neuroloogide või psühhiaatrite poole.

    Esialgu vestleb arst patsiendiga, tema jaoks on oluline kindlaks teha provotseeriv tegur, samuti närvisüsteemi kaasuvate haiguste esinemine ja koormatud anamnees.

    Saadud teabe põhjal valitakse täiendavate eksamimeetodite komplekt. Nende hulgas on:

    • elektroentsefalograafia. Diagnostiline meetod, mis põhineb aju struktuuride aktiivsuse määramisel närviimpulsside edastamise vormis. Selle käitumine on näidustatud epilepsia välistamiseks;
    • polüsomnograafia. Uuring võimaldab teil hinnata rünnaku ajal tekkivaid muutusi närvisüsteemis;
    • ajuarterite ultraheli skaneerimine verevoolu kiiruse määramiseks. Ultraheli ajal on välistatud aterosklerootiliste naastude esinemine, mis häirib verevoolu aju;
    • arvutuslik või magnetresonantstomograafia. Skaneerimine on ülitäpne ja võimaldab teil kindlaks teha kesknärvisüsteemi organite esialgsed struktuurimuutused.

    Saadud andmete põhjal otsustatakse seotud erialade arstide, näiteks endokrinoloogide või kardioloogide võimaliku konsultatsiooni küsimus..

    Kuidas ravida unes kõndimist

    Teraapia valik sõltub põhjuse vanusest, samuti põhjusest, mis aitas kaasa patoloogia arengule.

    Täiskasvanutel

    Täiskasvanute magamaminekut tuleb ravida esialgse kokkupuutega stressi põhjustajaga.

    Psühhiaater valib kõige tõhusama teraapia. See võib olla antidepressantide või rahustitega seotud ravimite kasutamine..

    Psühholoogilist abi kasutatakse koos teiste ravimeetoditega.

    Kui tuvastatakse kasvajaprotsess, veresoonte patoloogiad või muud traagilised patoloogiad, põhineb ravi selle seisundi kõrvaldamisel.

    Lastel

    Lapsepõlves magamamineku ravi on valdavalt mitteravim. Narkootikumide kasutamine on võimalik ainult orgaanilise patoloogia raviks.

    Muude kui uimastiravimeetodite hulgas on:

    • rahulik suhtumine lastesse, te ei saa oma häält tõsta ja proovida last hirmutada;
    • provotseerivate tegurite piiramine, mis võivad põhjustada närvisüsteemi erutust;
    • vestlus lapsega ja psühho-traumaatiliste tegurite kõrvaldamine, mis mõjutavad last negatiivselt.

    Kuidas kaitsta uinutajat vigastuste eest

    Uinumine suurendab vigastuste riski erinevas vanuses patsientidel.

    Sugulase ja patsiendi enda vigastuste vältimiseks peate järgima põhilisi soovitusi. Need sisaldavad:

    1. Inimese pidev jälgimine magades. Sugulaste jaoks on oluline rünnaku ajal patsient kiiresti voodisse viia..
    2. Eemaldage majast keskkonna teravad esemed, samuti vahetage voodi madalamaks.
    3. Piirake kõiki tüütuid tegureid, nagu ere valgus või heli.
    4. Patsiendi läbipääsu piiramiseks sulgege uksed ja aknad.
    5. Eemaldage voodist võõrkehad, mis võivad liikumist takistada, kuna rünnaku ajal võib patsient komistada ja vigastada.

    Õigeaegne abipalve ja täpselt valitud diagnostika võimaldavad haiguse lühikese aja jooksul kõrvaldada.