Elu pärast lähedase surma

Pereliikme surm on alati äärmine psühholoogiline ülekoormus. Eriti kui see juhtus äkki: mõrv, enesetapp, õnnetus. Lähedase surmaks on võimatu valmistuda, kuid pika raske haiguse tagajärjel surma ei tajuta nii ägeda kaotusena. Psühholoogi nõuanded abikaasa surma üleelamiseks aitavad neid, kes on valmis iseenda, oma seisundi nimel tööd tegema ja tahavad tõesti ellu naasta.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada: psühholoogi nõuanded

Võite taastuda igast psühholoogilisest traumast. Kõik sõltub ajast ja soovist. Spetsialisti nõuanded tunduvad teostamatud, kui lesk ei näe muud moodi kui kannatab, jääb kurbuse vangistusesse.

Armastatud abikaasa surma teadlikkuse etapid

Esimene nõuanne: lähedase surmaga tuleb leppida, läbides kõik juhtunud tragöödia mõistmise etapid.

  1. Valu. Surmauudised tulid. Lava omadused: šokk, šokk. Ühe sekundiga kaotatakse liiga palju: toetus, kaitse, tugi, armastus. Seda sõnumit on raske täielikult mõista.
  2. Eitamine. Sõltuvalt asjaoludest võib see etapp tulla kohe pärast esimest. Kui matuste, korraldamise, sõprade, kolleegide, sugulaste teavitamisega on seotud majapidamistöid, liidetakse valu ja eitamine ühte etappi. Siiski on aegu, kui uudised tulevad kaugelt: näiteks suri abikaasa ärireisi ajal või sõjategevuse ajal kuumas kohas. Alates teabe saamise hetkest kuni surma fakti kinnitamiseni meelitab lesk end lootustega: “Mis siis, kui see on viga?”, “Võib-olla oli midagi segamini?”, “See ei saanud juhtuda minuga, meiega!”, “Igaüks, ainult mitte meie! ".
  3. Agressiivsus. Etapp, mis tuleb hiljem. Kui surma fakt kinnitatakse, toimusid matused, lesk vihastab. See on kohustuslik vastuvõtmise etapp. Psüühika otsib tugipunkti, juhtunu põhjust, et küsimused ei ripuks õhus. Need, kes on kaotanud lähedased, otsivad süüd, nad on maailma peale vihased: need, kes neid ei päästnud, kes jäävad õnnelikuks, kes jätkavad elu nautimist. Kui inimene ei leia kedagi süüdistavat, tormab agressioon sissepoole: "See on minu süü!", "Kui ma oleksin teisiti teinud, oleks ta elus olnud!".
  4. Depressioon. Pikim etapp. Saabub arusaam, et muutused on pöördumatud, vana elu on võimatu tagastada. Ilma kallimata elamine on igav, väljakannatamatu. Puudub rõõm ja huvi. Sõltumata isiksuse tüübist läbib selle perioodi iga lesk või lesk. Melanhoolsed ja koleerilised inimesed saavad raskemini hakkama, sanguine ja flegmaatilised inimesed on mõnevõrra lihtsamad.
  5. Vastuvõtmine. Lava, mis jõuab paratamatult kõigile. Ainult terminid jäävad individuaalseks: keegi saab hakkama kolme või nelja kuuga, keegi vajab aastat või poolteist aastat. Psühholoogide sõnul peaks optimaalselt kogu periood kuluma umbes aasta. Te ei saa jätta probleemi lahtiseks, keelduda kõigi etappide kogemisest. Agressioon on suunatud iseenda vastu, depressioon asendatakse naljaga, katsed unustada end kellegi teise kätesse või alkoholi. Iga etapp tuleb läbida. Aktsepteerimine väljendub mõistmises: te ei saa tagasi pöörduda, inimene on pöördumatult läinud, kuid elu läheb edasi. Elamiseks, armastamiseks, teistele ja endale positiivsete emotsioonide andmiseks on palju rohkem põhjuseid..

Sõbrad ja sugulased ei tohiks end lestast distantseerida, varjates mõtteid “Ta on tugev. Ta saab ise hakkama. " Kaotuse saanud inimeste elus on kõige raskem aeg üks kuu pärast surma. Kaastundeavaldus vaibub, ümberkaudsed inimesed soovivad üha vähem aidata ja toetada. Lesk või lesk jäetakse üksi probleemiga, kuidas lähedase surmaga üle elada. Sel perioodil muutub vajalikuks psühholoogi nõuanne..

Kuidas leinast üle saada pärast oma armastatud abikaasa surma?

Esimesed kuud pärast kaotust on uute tingimustega harjunud. Peaasi, et leina ei ripuks, tasapisi tuleb kaotusega leppida, sellega leppida. Pärast juhtunut läbi töötamist võite naasta elule, õppida jälle rõõmustama ja perele meeldima.

Psühholoogi nõuanded: kust alustada taaselustamist?

Suhtlus aitab ennast kokku tõmmata:

  • sugulased, lapsed, lapselapsed, vennad, õed;
  • sõbrad;
  • psühholoog;
  • filosoofiline kirjandus;
  • religioon.

Milline neist valida, sõltub eelistustest ja harjumustest. Selles loendis on kindlasti neid, kes suudavad kahjumit uuest vaatenurgast vaadata. Religioon selgitab, mis juhtub hingega pärast keha surma. Sõbrad pakuvad uusi huvitavaid meelelahutusi. Psühholoog räägib, kuidas leppida kaotusega ja näha pimeduses valgust. Lähedastega saate meenutada naljakaid lugusid lahkunu kohta.

Psühholoogi nõuanded: kuidas oma abikaasa surma, elu uut moodi üle elada

Tegevused, mis võivad taastada huvi ümbritseva maailma vastu:

  • väärt eesmärkide otsimine, mille saavutamisel lesk tunneb, et surnud abikaasa on tema üle uhke;
  • heategevus. Teiste aitamine on parim viis muudatuste tegemiseks;
  • uute tegevuste otsimine. On aeg andeid avastada, proovida seda, milleks varem polnud piisavalt aega;
  • otsida uusi kohti. Uudishimu on apaatia peamine vaenlane. Ümberringi on nii palju huvitavat! Tuleb vaid vaatlus sisse lülitada, sest lein hakkab taanduma. Reisimine, ümbruse muutmine on parim viis asjade raputamiseks;
  • emotsioonide vabastamine. Tervislik hoolitsetud ilus keha on parim ravim leinavale hingele. Vabanege negatiivsusest. Surnu pärast võib nutta isegi viis aastat pärast tragöödiat. Peaasi on piiride seadmine ja neist kinni pidamine. Õppige eristama rasket kurbust kergest kurbusest;
  • Tundke tänu: juhtunu, väärtuslike koos elatud päevade, kaotusekogemuse eest. Tänulikkus on tõeline palsam kadunute südamele.

Näpunäiteid teistele

Pidage meeles: kõige raskem periood lese või lese jaoks algab kolm kuni neli nädalat pärast kaotuse fakti. Just sel ajal lähevad kogemused sissepoole, depressiooni, apaatiasse. Kuid sugulaste ja sõprade kohus on juba esimestest minutitest alates armastatud inimest toetada, tema seisundit jälgida.

Jälgige oma reaktsiooni

Psühholoogid loetlevad mitu esimese etapi tüüpilist ilmingut:

  • apaatia - inimene näib olevat udus või poolununenud, pole toimuvast täielikult teadlik, keeldub tegelemast korralduslike küsimustega või teeb kõike automaatselt;
  • isu rikkumine. Sagedamini - kaotus, mõnikord vastupidi - rikkalik iha toidu järele. Igasugused söömishäired põhjustavad keha füüsilise seisundi halvenemist ja psühho-emotsionaalse sfääri lisakoormust;
  • füüsilised probleemid: pearinglus, tahhükardia, mikroinfarktid, krambid. Nende reaktsioonide esinemine on tüüpiline esimestel tundidel pärast surma saamist, sõltub organismi algseisundist ja olemasolevatest probleemidest;
  • ebatavalised reaktsioonid: ootamatu hüsteeriline naer, tugev valimatu agressioon ja muud ebatüüpilised inimtegevused. Sagedamini juhtub see nendega, kellel on ebastabiilne psüühika.

Vaadake ette, kuidas naine reageerib uudistele oma mehe surmast. Valmistuge erinevateks ilminguteks, et kõrvaldada paanika ja lesele lisasurve.

Paanika puudumine, hüsteeria muu hulgas on psühholoogi esimene kõige olulisem nõuanne, kuidas aidata üle elada abikaasa kaotust..

Ole lähedal

Lähedal olemine ei tähenda pidevat nägemist, mitte inimesel üksi olemist. Kui lesk reageerib adekvaatselt, võite mõtetega üksi jääda. Raskel hetkel läheduses olemine tähendab kohalolu, lähedase vajaduste äraarvamist.

Psühholoogi teine ​​soovitus lähedastele: aidake seal, kus vajate abi. Vajad nõu - soovita. Vaja abi - abi. Te ei tohiks asjatult isiklikku tsooni minna.

Nähtamatu kohaloleku valikud:

  • esimestel tundidel tilgutage rahusti;
  • kallista, patsuta pähe;
  • leppige leina kõigi ilmingutega, ärge keelake nutmist, karjumist. Kui toimingud osutuvad ebapiisavaks ja ohustavad füüsilist seisundit (inimene põrutab pead vastu seina, lööb jalgadega esemeid), peatage ta ettevaatlikult. Tellimistoon - kõige erandjuhtudel;
  • Ärge kunagi kuulutage kategooriat "kuidas te nüüd ilma temata elate?" See on mõttetu retooriline küsimus, mis kannab psüühikale ainult täiendavat koormust;
  • abi korralduslikes küsimustes. Kuid peate võtma ainult selle, mida leinav inimene pole võimeline. Suhtlus matusejuhtide, arstide, kohvikute omanikega tõmbab inimese leinamaailmast tavaellu, tuletades meelde: maailm pole kokku varisenud, elu läheb edasi;

Kuidas aidata sõbral oma mehe surmaga hakkama saada?

Naine vajab sel kõige raskemal perioodil oma edasise elu jaoks suuniseid. Ta ei saa alati üksi hakkama. Hea, kui sugulaste abile lisandub parima sõbra toetus..

Mida sa ei saa oma sõbrale öelda:

  • soovitage võimalikult kiiresti leida uus mees - see solvab lesk;
  • Teistega juhtunud sarnaste lugude loetlemisel pole mingit kasu;
  • nuta, kannata koos lesega;
  • öelge sõnad "aeg ei parane, mõned kannatavad isegi viis kuni kümme aastat, nad ei saa unustada" - kahjuks kuuleb selliseid preparaate sageli, eriti nendelt, kes ise on kogenud psühholoogilisi traumasid.

Mida me peame tegema:

  • juhtige märkamatult tähelepanu armastatud abikaasa kaotanud naise headele hetkedele: lähedaste naeratused, laste edu, kevade algus. See tundub tavaline ja tüütu, kuid vesi kannab kivi ära. Regulaarsed meeldetuletused, et maailm on imeline ja imeline, kannavad vilja;
  • sagedamini olla koos lesega rahvarohketes kohtades (kuid mitte sundida vägisi. Ei taha minna kontserdile - käime koos restoranis), viia läbi uusi tegevusi;
  • küsige, kuidas tuju on, mida ta tegi, kuidas on sugulastel. Leina ja apaatia teema jäetakse kõrvale, keskendudes sellele, mis tema elus praegu toimub;
  • aidake sõbral jääda ilusaks, hoolitsetuks, terveks;
  • kui teil pole piisavalt jõudu ega aega toetamiseks, ei leia te õigeid sõnu, otsige abi psühholoogilt. Psühholoog-hüpoloog Nikita Valerievich Baturin aitab mitmetel seanssidel seisundit parandada.

Kuidas aidata emal mehe surmaga hakkama saada?

Kui naine ei tea, kuidas nüüd pärast abikaasa surma elada, aitab ta lapsi psühholoogi nõuannetest. Isa surm, kellega ema elas pikka aega, avaldab lastele erilist mõju: esiteks peate hakkama saama isa kaotamise stressiga ja teiseks otsima tuge ema toetamiseks.

Armastatud inimese kaotus vanemas eas, kui selja taga on palju kogemusi, kutsub sageli esile sügava apaatia. Pärast abikaasa surma võib ema tunduda optimistlik, kuid tunneb samal ajal täielikku tühjust, igatsust, orientatsiooni kaotust, eesmärke.

Mida sa ei saa emale öelda:

  • nõudes, et ta lõpetaks nutmise. Pisarad on negatiivse energia väljund. Selle hoidmine tähendab füüsilise tervise riskimist, psühhosomaatiliste haiguste tekitamist;
  • jäta leina ja igatsusega üksi. Ta võib olla tugev inimene, kes on läbi elanud palju raskusi, kuid laste tugi on iga ema jaoks hindamatu;
  • keelata emal hoolitsemine. Kujutage ette: kui varem oli tema eksistentsi mõte mehe eest hoolitsemine, siis pärast kaotust muutus see osa tema elust haigutavaks auguks. Laste eest hoolitsemisel saab ema täita tühimiku ja tunda end siiski vajalikuna..

Mida öelda:

  • toetage kõiki ettevõtmisi: kas ta käis kudumiskursustel, registreerus raamatukogus või hakkas aktiivselt basseini külastama - laske emal näha teie huvi. Ärge tehke sellest nalja, küsige, kuidas õnnestub, rõõmustage teda;
  • aita tal leida uued elusuunised. Lase tal hoolitseda oma lastelaste või lemmiklooma eest, kaasata teda aktiivselt sinu asjadesse, küsi abi, tuge, nõu. Peaasi on emale selgeks teha, et tema lähedased vajavad teda;
  • jaluta temaga sagedamini, kui ta eelistab kodus jääda. Ärge lubage pikka aega täielikus vaikuses olla;
  • pidage emaga meeles fotosid vaatama mineviku sooje hetki, kui ta ja isa olid noored ja lapsed väikesed. Tehke seda ainult siis, kui teie emal läheb paremaks..

Psühholoogi nõuanded naise või mehe surmaga toimetulekuks langevad oluliseks mõtteks. Armastatud inimese aitamise peamine põhimõte ei ole kehtestamine ega osutamine. Käitu vastavalt inimese vajadustele, mitte lähtu oma tõekspidamistest ja huvidest. Abi keerulises olukorras ei ole kerge delikaatne protsess. Selles valdkonnas kasulike oskuste omandamiseks pöörduge psühholoogi-hüpoloogi Nikita Valerievich Baturini poole. Oma kanalil selgitab ta, kuidas hüpnoos võib aidata, kuidas depressioonist õrnalt välja tulla ja teisi sellest välja tuua ning kuidas ähvardab negatiivsete emotsioonide kuhjumine enda sees.

Kuidas üle elada lähedase surm

Psühholoogi näpunäited, mis aitavad leinaga toime tulla.

1. Aktsepteerige oma tundeid

Meie kultuuris pole kombeks kaastundeavaldusi õpetada. Seetõttu kuulete kohe pärast traagilisi sündmusi teistelt mitu korda, et peate kinni hoidma. Kuid selles olukorras on sobilik olla kurb, muretseda ja kannatada..

Me kõik oleme erinevad. Sellepärast kirjutavad nad isegi koolinoorte leinale reageerimise materjalides, et mõned lapsed paluvad hooldust, teised vihastavad, teised söövad, mõned nutavad, mõned satuvad stuuporisse. Psüühika saab (ja ei tule toime) koormusega erineval viisil.

2. Luba endal kogeda sulle sobival viisil.

Tõenäoliselt on teie peas mall, kuidas inimene peaks käituma traagiliste sündmuste ajal. Ja see ei pruugi üldse sobida sellega, kuidas te end tunnete..

Kui proovite end mõttest sisse lüüa, mida peaksite kogema, lisab lein süütunnet ja viha ning olukorra muutmine muutub veelgi raskemaks. Nii et laske end loomulikult kannatada, ilma et peaksite kellegi (sealhulgas teie) ootusi täitma..

3. Otsige tuge ette

On päevi, mis saavad olema eriti rasked: sünnipäevad, tähtpäevad, muud lahkunud inimesega seotud olulised kuupäevad. Ja parem on hoolitseda juba sellise keskkonna loomise eest, kus teil on selle ajaga natuke lihtsam läbi saada..

Adriana Imži sõnul on oluline meeles pidada, et vaatamata mõnele olemasolevale kalendrile (9 päeva, 40 päeva, aasta) kogeb iga inimene aega omal moel: keegi suudab leinaga kohtuda alles mõne kuu pärast, kui šokk vabaneb, ja keegi on juba selleks kuupäevaks korras.

Kui lein kestab mitu aastat, tähendab see, et inimene on kogemustesse "kinni jäänud". Mõnes mõttes on see lihtsam - surra koos sellega, keda armastasid, peatada oma maailm koos temaga. Kuid vaevalt ta seda teie jaoks soovis.

Adriana Imzh, konsultant psühholoog

Ja muidugi, isegi neil, kes proovivad elada, on rasked päevad: kui midagi meelde tuleb, juhtus tagasilöök või lihtsalt "muusikast inspireeritud". Nutt, kurb tunne, mäletamine on normaalne, kui kogu su elu ei koosne sellest.

Rasketes olukordades küsige sõbralt tuge või lukustage end fotoalbumi ja taskurätikutega tuppa, minge kalmistule, mässige end oma lähedase lemmik-T-särki, sorteerige välja tema kingitused, tehke jalutuskäik sinna, kus teile meeldis temaga jalutada. Valige võimalused kurbusega toimetulemiseks, mis muudavad teid paremaks..

4. Piira ebameeldivaid kontakte

Juba keerulisel ajal peate suure tõenäosusega suhtlema erinevate inimestega: kaugete sugulaste, peresõprade ja nii edasi. Ja mitte kõik neist ei ole meeldivad.

Piirake soovimatuid kontakte, et mitte lisada endale negatiivseid emotsioone. Mõnikord on parem suhelda võõraga Internetis kui teise nõoga lihtsalt sellepärast, et ta mõistab sind, aga naine ei saa seda..

Kuid Adriana Imži sõnul tasub kaastundeavaldust siiski vastu võtta, sest meie kultuuris on see lihtsalt viis anda teile ruumi kurvastamiseks..

Jah, need inimesed ei pruugi kogeda kaotust, nagu teete teie. Kuid nad saavad aru, et olete kurb. Nad tunnistavad, et inimene on surnud, ja see on oluline. Parem sel viisil kui siis, kui kõik on ükskõiksed ja teil ei lubata oma emotsioone kogeda.

Adriana Imzh, konsultant psühholoog

5. Ära ole üllatunud oma hirmudest ja muredest.

Me teame, et oleme surelikud. Kuid lähedase kaotus teravdab tavaliselt mõistmist, et see võib juhtuda ükskõik kellega. Mõnikord põhjustab see tuimust, suurendab surmahirmu, olemise mõttetuse mõistmist või, vastupidi, põhjustab elu, seksi, toidu või seikluse järele janu. Võite tunda, et elate valesti, ja soov kõike muuta.

Enne kui midagi teete, andke endale aega. Teraapias nimetatakse seda 48 tunni reegliks, kuid tõsise kaotuse korral võib ooteaeg olla pikem..

Adriana Imzh, konsultant psühholoog

Tõenäoliselt pole mõte oma pea raseerimisest, perekonnast lahkumisest ja vabakutselisena Seišellidelt lahkumisest ainus. Laske sel settida ja tegutsege siis, kui soov püsib. Võib-olla paari päeva pärast see mõnevõrra muutub.

6. Joo vähem alkoholi

Mõnikord näib alkohol olevat kõigi probleemide lahendus. Kuid purjus olemine ja unustamine on lühiajaline viis nendega toime tulla. Alkohol on võimas depressant, mis mõjutab kesknärvisüsteemi negatiivselt.

Alkoholi tarvitanud inimesed tulevad stressiga toime vähem ja teevad hävitavamaid otsuseid. Samuti on oluline meeles pidada, et suhkur (leidub nii magusas kui ka alkoholis) suurendab stressi kogemust, seetõttu on kõige parem hoiduda selle joomisest..

Adriana Imzh, konsultant psühholoog

7. Hoolitse oma tervise eest

Lein kurnab niikuinii, ära tee olukorda hullemaks. Sööge regulaarselt ja tasakaalustatud viisil, kõndige, proovige magada umbes kaheksa tundi päevas, juua vett, hingata - väga sageli leinana unustab inimene välja hingata. Ärge lisage kehale stressi, viies käega tervisele.

8. Vaadake psühholoogi

Kui te ei saa olukorrast iseseisvalt läbi ja see ei tunne teid pikka aega paremini, leidke spetsialist. Psühholoog aitab teil välja selgitada, mis täpselt takistab teil depressioonist välja tulla, tundeid väljendada, oma kallimaga hüvasti jätta ja lihtsalt selles keerulises olukorras teiega koos olla.

9. Ärge häbenege elamist jätkata

Teie lähedane inimene on surnud, kuid te elate edasi ja see on normaalne. Üsna sageli on meil ekslik ebaõigluse tunne: suri liiga noorelt, suri enne mind, suri mõttetuse tõttu.

Kuid tõde on see, et surm on osa elust. Me kõik sureme ja keegi ei tea, kui kaua ja kuidas ta elab. Keegi lahkus, keegi jäi lahkunute mälestuse hoidmiseks.

Adriana Imzh, konsultant psühholoog

Võib olla keeruline juhtida tuttavat elustiili ning õppida naeratama ja uuesti rõõmustama. Ärge kiirustage ennast, kui see veel ei õnnestu. Kuid just selles suunas peame liikuma, ütles Adriana Imzh.

Mitte ainult sellepärast, et kaotasite kindlasti seda. Kuid ka seetõttu, et just see muudab tähtsaks iga elu, sealhulgas lahkunud inimese elu: austame tema mälestust, austame tema teed ega valmista tema surmast enesehävitusrelva..

Kuidas üle elada lähedase surm?

Ainult harvadel juhtudel on inimene kallima surma jaoks ette valmis. Sagedamini elab lein meid ootamatult. Mida teha? Kuidas reageerida? Semenovskaja Kristuse ülestõusmise kiriku kriisipsühholoogia ortodoksse keskuse juhataja Mihhail Khasminsky poolt.

Mida me leinas läbi elame?

Kui kallim inimene sureb, tunneme, et ühendus temaga on katkenud - ja see teeb meile kõige suuremat valu. Ei valuta pea, ei käsi, mitte ka maks, haiget teeb hing. Ja midagi ei saa teha, et see valu ükskord peatuks.

Sageli tuleb leinav inimene minu juurde konsultatsioonile ja ütleb: "Kaks nädalat on möödunud ja ma lihtsalt ei saa oma mõistusele tulla." Kuid kuidas saate kahe nädala jooksul taastuda? Lõppude lõpuks ei ütle me pärast rasket operatsiooni: "Arst, ma olen kümme minutit valetanud ja miski pole veel paranenud." Mõistame: möödub kolm päeva, arst vaatab, siis eemaldab õmblused, haav hakkab paranema; kuid võivad tekkida komplikatsioonid ja mõned etapid tuleb uuesti läbi teha. Kõik see võib võtta mitu kuud. Ja siin ei räägi me kehalistest traumadest - vaid vaimsest, selle paranemiseks kulub tavaliselt umbes aasta või kaks. Ja selles protsessis on mitu järjestikust etappi, millest on võimatu üle hüpata..

Mis need etapid on? Esimene on šokk ja eitamine, siis viha ja pahameel, läbirääkimine, masendus ja lõpuks aktsepteerimine (kuigi on oluline mõista, et etappide määramine on tinglik ja et neil etappidel pole selgeid piire). Mõni läbib neid harmooniliselt ja viivituseta. Enamasti on tegemist tugeva usuga inimestega, kellel on selged vastused küsimustele, mis on surm ja mis saab pärast seda. Usk aitab neid etappe õigesti läbida, neid ükshaaval läbida - ja selle tulemusel siseneda vastuvõtmise etappi..

Kuid kui pole usku, võib lähedase surm saada parandamata haavaks. Näiteks võib inimene kuue kuu jooksul kahju kaotamisest keelduda, öeldes: "Ei, ma ei usu, see ei saanud juhtuda." Või "takerduge" vihasse, mis võib olla suunatud arstidele, kes "ei päästnud", sugulastele, jumalale. Viha võib olla suunatud iseenda vastu ja tekitada süütunnet: mulle ei meeldinud, ei öelnud, ei peatunud õigel ajal - olen pettur, olen tema surmas süüdi. Paljud inimesed kannatavad sellist tunnet pikka aega..

Kuid reeglina piisab paarist küsimusest, et inimene saaks oma süütunnet sortida. "Kas sa tahtsid seda meest surnuks?" - "Ei, ma ei teinud seda." - "Mis te siis süüdi olete?" "Saatsin ta poodi ja kui ta poleks sinna läinud, poleks teda autoga pihta saanud." - "Noh, aga kui teile ilmus ingel ja öeldakse: kui saadate ta poodi, siis see inimene sureb, kuidas te siis käituksite?" "Muidugi poleks ma teda kuskile saatnud." - “Mis on teie süü? Et te ei teadnud tulevikku? Et ingel teile ei ilmunud? Aga mis sul sellega pistmist on? "

Mõne inimese jaoks võib tugevaim süütunne tekkida lihtsalt seetõttu, et nimetatud etappide läbimine viibib. Sõbrad ja kolleegid ei saa aru, miks ta kõnnib süngena, pole nii kaua jutukas. Tal endal on sellest piinlik, kuid ta ei saa endaga midagi ette võtta.

Ja kellegi jaoks, vastupidi, võivad need etapid sõna otseses mõttes "mööda lennata", kuid mõne aja pärast ilmneb trauma, mida nad ei elanud, ja siis antakse sellisele suurte raskustega inimesele võib-olla isegi lemmiklooma surma kogemus.

Ükski lein pole täielik ilma valu. Kuid see on üks asi, kui usute jumalasse, ja hoopis teine, kui te ei usu millessegi: siin võib üks trauma olla teise peal ja nii edasi ad infinitum..

Seetõttu on minu soovitus inimestele, kes eelistavad elada täna ja panevad homse eluga seotud peamised küsimused: ärge oodake, kuni nad teile kukuvad nagu lumi pähe. Tegelege nendega (ja iseendaga) siin ja praegu, otsige Jumalat - see otsing aitab teid lähedasega lahkumise hetkel.

Ja veel üks asi: kui teile tundub, et te ei saa kaotusega iseseisvalt hakkama, kui poolteist või kaks aastat pole elatud leina dünaamikat, kui on süütunne, krooniline depressioon või agressioon, pöörduge kindlasti spetsialisti poole - psühholoogi, psühhoterapeudi juurde.

Surmale mitte mõtlemine on tee neuroosini

Analüüsisin hiljuti, kui palju kuulsate kunstnike maalid on pühendatud surma teemale. Varem asusid kunstnikud leina kujutamisse kurbusega just seetõttu, et surm oli kirjutatud kultuurilises kontekstis. Kaasaegses kultuuris pole surmakohta. Nad ei räägi temast, sest "see teeb haiget". Tegelikult on traumeeriv just vastupidine: selle teema puudumine meie vaateväljas.

Kui keegi vestluses mainib, et keegi suri tema pärast, siis vastatakse talle: “Oh, mul on kahju. Ilmselt ei taha te sellest rääkida. " Või äkki just vastupidi, tahad! Tahan surnu mäletada, soovin kaastunnet! Kuid praegusel hetkel eemalduvad nad temast ja proovivad teemat muuta, kardes ärrituda, solvata. Noore naise abikaasa suri ja sugulased ütlevad: "Noh, ärge muretsege, te olete ilus, abiellute ikkagi." Või jooksevad minema nagu katk. Miks? Sest nad ise kardavad surma peale mõelda. Sest nad ei tea, mida öelda. Sest kaastundeoskusi pole.

See on peamine probleem: tänapäeva inimene kardab surmast mõelda ja rääkida. Tal pole seda kogemust, tema vanemad ei andnud seda talle edasi, ja neile - nende vanematele ja vanaemadele, kes elasid riikliku ateismi aastatel. Seetõttu ei saa paljud tänapäeval iseseisvalt kaotusekogemustega hakkama ja vajavad professionaalset abi. Näiteks juhtub, et inimene istub otse ema haual või isegi magab seal. Mis põhjustab seda pettumust? Alates arusaamatusest, mis juhtus ja mida edasi teha. Ja sellele on peale pandud igasugused ebausud ning tekivad ägedad, mõnikord enesetapuga seotud probleemid. Lisaks on läheduses sageli ka leina kannatanud lapsed ja täiskasvanud võivad oma sobimatu käitumisega põhjustada neile korvamatuid vaimseid traume..

Kuid kaastunne on "ühine haigus". Ja miks olla haige kellegi teise valu pärast, kui teie eesmärk on tunda end siin ja praegu hästi? Miks mõelda oma surma peale, kas pole parem muredest need mõtted eemale juhtida, endale midagi osta, maitsvalt süüa, juua? Hirm selle pärast, mis pärast surma juhtub, ja soovimatus sellele mõelda, hõlmab meis väga lapselikku kaitsereaktsiooni: kõik surevad, aga ma ei.

Ja ikkagi, sünd ja elu ning surm on lüli samas ahelas. Ja seda on rumal ignoreerida. Kui ainult sellepärast, et see on otsene tee neuroosi. Lõppude lõpuks, kui seisame silmitsi lähedase surmaga, ei tule me selle kaotusega toime. Ainult oma ellusuhtumist muutes saate enda sees palju ära parandada. Siis on leina palju kergem taluda..

Kustutage ebausk oma meelt

Ma tean, et Foma meilile tuleb ebausu kohta sadu küsimusi. "Pühkisime kalmistul monumendi lasteriietega, mis nüüd saab?" "Kas kalmistult kukkumise korral on võimalik asja kätte võtta?" "Lasin kirstu taskurätiku, mida ma peaksin tegema?" "Ring kukkus matustel, miks see märk on?" "Kas ma saan seinale riputada surnud vanemate fotosid?"

Algab peeglite riputamine - on see ju väidetavalt värav teise maailma. Keegi on veendunud, et poeg ei saa ema kirstu kaasas kanda, muidu tunneb lahkunu halvasti. Milline absurd, kes siis veel, kui mitte tema enda poeg, seda kirstu kanda saab ?! Muidugi pole maailmasüsteemil, kus kalmistul kogemata langenud kinnas on märk, mingit pistmist õigeusu ega usuga Kristusesse..

Ma arvan, et see tuleneb ka soovimatusest vaadata enda sisse ja vastata tõesti olulistele eksistentsiaalsetele küsimustele..

Kõik templis olevad inimesed pole elu ja surma eksperdid

Paljude jaoks saab lähedase kaotamine esimeseks sammuks teel Jumala juurde. Mida teha? Kuhu joosta? Paljude jaoks on vastus ilmne: templisse. Kuid on oluline meeles pidada, et isegi šokiseisundis peab inimene olema täpselt teadlik, miks ja kellele (või kellele) sinna tulite. Esiteks muidugi Jumalale. Kuid esmakordselt templisse tulnud inimese jaoks, kes ehk ei tea, kust alustada, on eriti oluline kohtuda seal juhendiga, kes aitab lahendada paljusid teda kummitavaid teemasid..

Muidugi peaks see juhend olema preester. Kuid tal pole alati aega, sageli on tal terve päev planeeritud sõna otseses mõttes minutiks: teenused, reisimine ja palju muud. Ja mõned preestrid usaldavad suhtlemise äsja saabunud vabatahtlike, katehhetide, psühholoogidega. Mõnikord täidavad neid funktsioone osaliselt isegi küünlajalad. Kuid peate mõistma, et kirikus võite komistada mitmesugustele inimestele..

Tundus, nagu oleks inimene tulnud kliinikusse ja garderoobisalk ütles talle: "Mis sulle haiget teeb?" - "Jah, tagasi." - „Noh, las ma ütlen teile, kuidas suhtuda. Ja ma annan teile kirjandust lugeda ".

Sama on ka templis. Ja see on väga kurb, kui inimene, kes on juba lähedase kaotuse tõttu haavata saanud, saab seal lisatrauma. Lõppude lõpuks, kui aus olla, ei suuda iga preester leinaga inimestega korralikult sidet luua - ta pole psühholoog. Ja mitte iga psühholoog ei saa selle ülesandega hakkama, neil, nagu ka arstidel, on spetsialiseerumine. Näiteks ei kohustu ma mingil juhul andma psühhiaatria valdkonnast nõuandeid ega töötama alkoholisõltlastega.

Mida saaksime öelda nende kohta, kes annavad arusaamatuid nõuandeid ja kasvatavad ebausku! Sageli on need kiriku lähedal olevad inimesed, kes ei lähe kirikusse, vaid tulevad sisse: süütavad küünlaid, kirjutavad märkmeid, õnnistavad lihavõttekooke ja kõik, kes neid teavad, pöörduvad nende poole kui eksperdid, kes teavad kõike elust ja surmast..

Kuid inimestega, kes kogevad leina, tuleb rääkida erkeeles. Peab õppima suhtlemist leinavate, traumeeritud inimestega ning sellele ettevõttele tuleb suhtuda tõsiselt ja vastutustundlikult. Minu arvates peaks see kirikus olema terve tõsine suund, mis pole vähem oluline kui kodutute, vangla või mõne muu sotsiaalteenistuse abistamine..

Mida aga igal juhul teha ei tohiks, on mingi põhjusliku seose teostamine. Puudub: "Jumal võttis lapse teie pattude eest!" Kuidas sa tead, mida teab ainult Jumal? Nende sõnadega saab leinav inimene vigastada väga, väga halvasti..

Ja mitte mingil juhul ei tohiks ekstrapoleerida oma isiklikku surmakogemust teistele inimestele, see on ka suur viga.

Seega, kui tulete templisse silmitsi tõsise šokiga, olge väga ettevaatlik, valides inimesi, kellele esitate keerulisi küsimusi. Ja te ei tohiks arvata, et kõik kiriku liikmed on teile midagi võlgu - inimesed tulevad sageli minu juurde konsultatsiooni, solvunud tähelepanematuse pärast nende vastu kirikus, kuid kes on unustanud, et nad pole universumi keskpunkt ja neid ümbritsevad pole kohustatud kõiki oma soove täitma.

Kuid templi töötajad ja kogudusevanemad, kui neilt abi palutakse, ei peaks teesklema eksperti. Kui soovite inimest tõesti aidata, võtke ta vaikselt käest, valage talle kuuma teed ja kuulake teda lihtsalt. Ta ei vaja sinult sõnu, vaid kaasosalust, empaatiat, kaastunnet - midagi, mis aitab tema tragöödiaga samm-sammult hakkama saada..

Kui mentor suri...

Sageli lähevad inimesed kadunuks, kui kaotavad inimese, kes oli nende elus õpetaja või juhendaja. Mõne jaoks on see ema või vanaema, kellegi jaoks täiesti väline inimene, ilma tarkade nõuannete ja aktiivse abita on raske oma elu ette kujutada.

Kui selline inimene sureb, satuvad paljud ummikusse: kuidas edasi elada? Šoki staadiumis on selline küsimus üsna loomulik. Kuid kui tema otsus lükkub mitu aastat edasi, siis tundub see mulle lihtsalt isekus: "Mul oli seda inimest vaja, ta aitas mind, nüüd on ta surnud ja ma ei tea, kuidas elada.".

Või äkki peate nüüd seda inimest aitama? Võib-olla peaks teie hing nüüd lahkunu eest palves tööd tegema ja teie elu peaks muutuma tänulikuks tema kasvatuse ja tarkade nõuannete eest?

Kui täiskasvanud inimene on möödunud tema jaoks olulisest inimesest, kes andis talle oma soojuse, osaluse, siis peaksite seda meeles pidama ja mõistma, et nüüd saate nagu laetud aku jagada seda soojust teistele. Lõppude lõpuks, mida rohkem jagate, seda rohkem loovust siia maailma toodate, seda rohkem on selle surnud inimese teeneid..

Kui teiega jagati tarkust ja soojust, siis milleks nutta, et nüüd pole kellelgi teisel seda teha? Hakake ennast jagama - ja seda soojust saate teistelt inimestelt. Ja ärge mõelge kogu aeg enda peale, sest isekus on leina suurim vaenlane..

Kui lahkunu oli ateist

Tegelikult usuvad kõik millessegi. Ja kui uskuda igavesse ellu, siis saate aru, et inimene, kes kuulutas end ateistiks, on nüüd, pärast surma, sama nagu teie. Kahjuks sai ta sellest aru liiga hilja ja nüüd on teie ülesanne aidata teda teie palves..

Kui sa olid tema lähedal, siis oled mingil määral selle inimese pikendus. Ja nüüd sõltub palju teist.

Lapsed ja lein

See on eraldi, väga mahukas ja oluline teema, sellele on pühendatud minu artikkel "Leinakogemuse vanuseomadused". Kuni kolmeaastaseks saamiseni ei saa laps üldse aru, mis on surm. Ja alles kümne aasta vanuselt hakkab tajuma surma taju, nagu täiskasvanu puhul. Seda tuleb arvestada. Muide, Sourozhi metropoliit Anthony rääkis sellest palju (isiklikult usun, et ta oli suurepärane kriisipsühholoog ja nõustaja).

Paljud vanemad on mures küsimuse pärast, kas lapsed peaksid matustel kohal olema? Vaatad Konstantin Makovsky maali "Lapse matused" ja arvate: kui palju lapsi! Issand, miks nad seal seisavad, miks nad seda vaatavad? Ja miks nad ei peaks seal seisma, kui täiskasvanud selgitasid neile, et surma pole vaja karta, et see on osa elust? Varem ei hüütud lastele: "Oh, mine ära, ära vaata!" Lõppude lõpuks tunneb laps: kui ta on nii eemaldatud, siis toimub midagi kohutavat. Ja siis võib isegi koduse kilpkonna surm muutuda tema jaoks vaimuhaiguseks..

Ja lastel polnud neil päevil kuhugi varjata: kui külas keegi suri, läksid kõik temaga hüvasti. On loomulik, kui lapsed viibivad matusetalitusel, leinavad, õpivad surmale reageerima, õpivad lahkunu jaoks midagi konstruktiivset tegema: nad palvetavad, aitavad mälestustes. Ja vanemad ise traumeerivad last sageli, püüdes teda negatiivsete emotsioonide eest varjata. Mõni hakkab petma: “isa läks ärireisile” ja laps hakkab lõpuks solvuma - kõigepealt isa eest, et ta ei naasnud, ja siis ema juures, sest ta tunneb, et ta ei ütle midagi. Ja kui hiljem tõde selgub... nägin peresid, kus laps sellise pettuse tõttu lihtsalt ei saa emaga suhelda.

Üks lugu tabas mind: tüdruku isa suri ja tema õpetaja - hea õpetaja, õigeusu inimene - käskis lastel tema poole mitte läheneda, sest ta tundis end juba halvasti. Kuid see tähendab lapse uuesti vigastamist! See on hirmutav, kui isegi pedagoogilise haridusega ja usklikud inimesed ei saa lastepsühholoogiast aru.

Lapsed pole halvemad kui täiskasvanud, nende sisemaailm pole vähem sügav. Muidugi tuleks nendega vesteldes arvestada surma tajumise vanusega seotud aspektidega, kuid ei tohiks varjata neid murede, raskuste, katsumuste eest. Nad peavad olema eluks ette valmistatud. Vastasel juhul saavad nad täiskasvanuks ega õpi kunagi kaotustega toime tulema..

Mida tähendab "leinast läbi saada"

Leina täielik kogemine tähendab musta kurbuse muutmist eredaks mälestuseks. Pärast operatsiooni jääb õmblus. Kuid kui see on hästi ja korralikult tehtud, siis see enam ei valuta, ei häiri, ei tõmba. Nii et ka siin: arm jääb alles, me ei saa kunagi kaotust unustada - kuid me ei koge seda enam valu, vaid tänuga Jumalale ja surnud inimesele meie elu eest ning lootusega kohtuda järgmise sajandi elus.

Kuidas üle elada lähedase surm

Armastatud inimese surm on üks kõige raskemaid ja tõsisemaid katsumusi, mis võib juhtuda ainult elus. Kui peaksite selle ebaõnne ees seisma, on rumal soovitada "tõmmake ennast kokku". Alguses on kaotusega keeruline leppida, kuid sul on võimalus mitte uppuda oma olekusse sügavamale ja proovida stressiga hakkama saada.

Elu halvim proov on surm ja kaotusevalu

Nagu näitab praktika, on võimatu kalli inimese surma jaoks täielikult valmistuda, isegi kui ta oli haige, ja arstid on sellise tulemuse juba kindlaks teinud. Selle kaotusega kaasneb tavaliselt tugev emotsionaalne šokk ja depressioon. Pärast seda võib leinav inimene ise, nagu see oleks, pikka aega "elust välja kukkuda".

Kahjuks pole kiiret võimalust lähedasest surmast provotseeritud depressioonist välja tulla, kuid tuleb võtta tarvitusele abinõud, et see ebaõnne ei muutuks teie jaoks raskeks depressioonivormiks. Reeglina hakkavad inimesed pärast lähedase sugulase või sõbra surma end süüdi tundma, tundes, et nad ei teinud lahkunu jaoks kõike head, mida ta vääris. Minu peas kerib palju surnud inimesega seotud mõtteid, mis põhjustab üldist depressiooni.

4 leinaetappi

1. Löök ja šokk. Mõne jaoks võib see etapp kesta mitu minutit, teised aga sukelduvad sarnastesse oludesse pikkadeks päevadeks. Inimene ei saa toimunut täielikult aru, ta näib olevat "külmunud" olekus. Väljastpoolt võib isegi tunduda, et traagiline juhtum ei avaldanud talle suurt mõju, kuid tegelikult on ta lihtsalt sügavaimas šokis.

2. Tagasilükkamine ja täielik eitamine, depressioon. Inimene ei taha juhtunuga leppida ja mõelda, mis edasi saab. Arusaamine, et elu ei ole kunagi enam sama, tundub talle kohutav ja ta proovib igal võimalikul viisil end unustada, et mitte lihtsalt toimunule mõelda. Väljastpoolt võib tunduda, et inimene on justkui tuimus. Ta kas väldib igasugust kaotusest rääkimist või ei toeta seda. Siiski on veel üks äärmus - suurenenud kohmakus. Teisel juhul hakkab leinav inimene aktiivselt tegelema mingisuguse ettevõtlusega - lahkunu asjade sorteerimisega, tragöödia kõigi asjaolude selgitamisega, matuste korraldamisega jne. Selle tulemusel tuleb varem või hiljem arusaam, et elu on dramaatiliselt muutunud, mis põhjustab stressi ja seejärel depressiooni..

3. Kaotuse teadlikkus. Toimunu mõistmine saab täiel määral otsa. See võib juhtuda üsna äkki. Näiteks jõuab inimene tahtmatult telefoni juurde, et sugulasele või sõbrale helistada ja mõistab äkki, miks see enam pole võimalik. Samuti võib teadlikkus tulla tasapisi. Olles eituse etapi läbinud, hakkab inimene paljude surnuga seotud sündmuste peas ringi kerima.

Selle etapiga võivad kaasneda viha ja pahameele puhangud. Toimuv tundub ebaõiglane ja painajalik ning olukorra parandamatuse mõistmine vihastab ja muretseb. Kaalutakse paljusid võimalusi, mille tulemus oleks võinud olla erinev. Inimene hakkab enda peale vihastama, uskudes, et see oli tema võimuses ebaõnne ära hoida. Ta tõrjub ka teisi inimesi, muutudes ärrituvaks ja depressiooniks..

4. Vastuvõtmine ja lein. See etapp toimub tavaliselt mõne kuu pärast. Eriti rasketel juhtudel võib olukord viibida. Läinud leina kõige ägedamad etapid, hakkab inimene toimunuga leppima. Mõnda aega on tema elu juba suundunud teises suunas ja ta hakkab sellega vähehaaval "ümberkorraldustega" harjuma. Surnu mälestused muudavad ta kurvaks ja aeg-ajalt leinab ta kallist inimest.

Kuidas aidata inimesel lähedaste surma üle elada

Püüdes aidata oma naabrit kergemini kaotust kanda, proovivad paljud leida viisi, kuidas teda juhtunust täielikult kõrvale juhtida, vältides sel teemal rääkimist. Kuid see pole alati õige. Vaadake üle üldised juhised nendes olukordades abistamiseks.

Ära ignoreeri vestlusi lahkunu kohta

Kui tragöödiast on möödunud vähem kui kuus kuud, peaksite mõistma, et kõige sagedamini keerlevad teie sõbra või sugulase mõtted tema ümber. Mõnikord on tema jaoks väga oluline rääkida välja, mõnikord - ja nutta. Ärge sulgege end nendest emotsioonidest, ärge sundige inimest neid endas maha suruma, jäädes kogemustega üksi. Muidugi, kui palju aega on möödunud ja kõik vestlused taanduvad surnule, tuleks neid muidugi doseerida.

Eemaldage leinaja leinast

Alguses ei huvita leinav inimene mitte midagi - ta vajab ainult sinult moraalset tuge. Mõne nädala pärast tasub aga perioodiliselt anda inimese mõtetele teine ​​suund. Kutsuge teda püsivalt huvitavatesse kohtadesse, registreeruge koos põnevatele kursustele jms.

Lülitage kannatanu tähelepanu

Sageli on inimesed toimuvatest sündmustest mingil määral häiritud, mõistes, et keegi teine ​​vajab nende abi. Näita leinavale inimesele, et vajad teda antud olukorras. Lemmiklooma eest hoolitsemine võib märkimisväärselt kiirendada ka depressioonist taastumist. Kui näete, et inimesel on palju vaba aega, mille tulemuseks on tema kogemuste kastmine, siis andke talle kutsikas või kassipoeg või andke talle lihtsalt „ajutiselt” üleekspositsioon, öeldes, et tal pole kuhugi külge panna. Aja jooksul ei taha ta ise uuest sõbrast loobuda..

Psühholoogi nõuanded

1. Ära keeldu lähedaste abist

Ärge lükake eemale inimesi, kes soovivad teid teie leinas toetada. Jagage nendega oma kogemusi, tundke huvi nende elu vastu - suhtlus aitab teil mitte kaotada kontakti välismaailmaga ja mitte sukelduda oma olekusse.

2. Hoolitse ja hoolitse enda eest

Paljud kaotusevalud kannatavad oma välimuse ja üldiselt mingisuguse enesehoolduse poole. Ja veel, see on vajalik miinimum, mida ei tohiks unustada - šampoonimine, vannitamine, hammaste harjamine, riiete pesemine. Sama kehtib ka toidu tarbimise kohta. On selge, et te ei vaja seda praegu midagi ja kõik teie mõtted on teiste hõivatud, kuid ärge ikkagi ignoreerige oma vajadusi..

3. Kirjutage lahkuvale inimesele kiri

Kindlasti arvate, et teil polnud aega kallimale palju öelda, te ei tunnistanud palju. Pühkige välja ütlemata paber välja. Kirjutage, kuidas te seda inimest igatsete, mida te teeksite, kui ta seal oleks, mida te kahetsete ja nii edasi.

4. Ära suru emotsioone alla

Teile võib tunduda, et kui suruda leina väliseid ilminguid igal võimalikul viisil alla, siis saate sel viisil kiiresti hakkama kuhjunud õnnetusega. Kuid sa lihtsalt lukustad oma emotsioonid ja kogemused, ei lase neil vabaks minna. Parem tasuge oma leina - see on teil lihtsam.

5. Proovige tähelepanu kõrvale juhtida

Muidugi, nüüd pole teie jaoks midagi tähtsamat kui teie kaotus, kuid ärge unustage, et teie elu jätkub, nagu ka teile kallite inimeste elu. Kahtlemata on paljud neist ka rasked ajad ja vajavad teie tuge. Suhtlege pereliikmetega, koos on teil kergem see valu läbi elada.

6. Psühholoogi abi

Mõnel on väga raske uue olukorraga iseseisvalt leppida. Kui saate aru, et olukord halveneb ja teie depressioon on veninud, tehke kohtumine psühholoogi juurde - ta annab teile nõu kaotuse kibedusega toimetulemiseks.

Kuidas leppida sugulase lahkumisega teise maailma

Mida kirik ja õigeusk sellest räägib

Lahkunu surmajärgse elu hõlbustamiseks õpetab kirik uskuma Jumala armu, hingerahule küünlaid templisse panema ja lahkunu eest palveid lugema. Te peaksite tegema ka veretu ohverduse - me räägime heategevusest ja abist kannatanutele. Usutakse, et Jumal kuuleb teie palveid, kui te täidate tema käske. Eriti ei tohiks seda tähelepanuta jätta neljakümne päeva jooksul pärast lähedase surma. Kui te pole kindel, kuidas kõike õigesti teha, minge lähimasse kirikusse ja pidage nõu preestriga.

Kas on võimalik ette valmistada lähedase surma

Kui inimene on lõplikult haige, veeta temaga rohkem aega.

Sel juhul peate veetma võimalikult palju aega kallimaga, andes talle võimaluse rääkida kõigest, mis on tema jaoks oluline, samuti jagada temaga oma saladusi ja kogemusi. Veenduge, et kõik lähedased perekonnad ja sõbrad oleksid olukorrast teadlikud - tõenäoliselt tahavad nad ka patsiendiga rääkida ja ka tema ise naudib nende seltskonda. Proovige võimalikult palju heledamaks armastatud inimese elukuusid või elupäevi. Seejärel on teil lihtsam tema lahkumist aktsepteerida, mõistes, et olete teinud palju tema viimaste päevade õnnelikuks tegemiseks..

Kui inimene on teadvuseta, osutage piisavat hooldust ja veetage ikka palju aega nendega. Rääkige patsiendiga, rääkige temaga seotud eredamatest mälestustest, öelge kõik, mida te öelda tahtsite, kuid teil polnud aega. On tõenäoline, et tegelikult kuuleb inimene sind - paljud koomasse tulnud patsiendid tunnistasid, et mäletavad kõike, mida neile öeldi, kui nad olid teadvuseta.

Töö on seotud pideva riskiväärtusega - väärtusega iga hetk

Parim, mida saate teha, on veenda teda töökohta vahetama, isegi kui see on suur sissetulek. Parandamatu olukorra korral süüdistate end kindlasti selles, et te ei nõua töökoha vahetamist. Kaaluge muid võimalusi temaga teenimiseks, kuid veenge teda kindlasti tegevusala muutma, sest isegi kui midagi kohutavat ei juhtu, ei vabasta see teid pidevast stressist ja ärevusest.

Suhtes vanas eas - leppige peatselt lõppeva surma vältimatusega

Nii teie kui ka tema jaoks on oluline veeta rohkem aega koos. Vanemas eas inimestele meeldib sageli meenutada oma noorusaja lugusid, neid huvitab kõik, mis nende laste ja lastelaste elus juhtub, ning nad on väga õnnelikud, kui nende arvamust küsitakse. Teie võimuses on muuta lähedase eluetapp õnnelikuks ja helgeks..

Armastatud lemmiklooma surm - kuidas vaimsest ahastusest üle saada

1. Aktsepteerige toimuva paratamatust. Muidugi, saate aru, et üsna paljudel loomadel on inimesega proportsionaalne eluiga erinev. Kui teie kass, koer või muu lemmikloom on raskelt haige või on vanemas eas, pöörduge kindlasti arsti poole, kes ütleb teile, kuidas saate oma lemmiklooma elu parandada. Samuti küsige, kas teie neljajalgne sõber kannatab ja kuidas saate teda tema olukorras aidata..

2. Tehke mälu jaoks foto. Esimest korda pärast kassi või koera surma ei ole teil seda fotot lihtne vaadata, kuid mõni aeg möödub ning teie armastatud lemmiklooma pilt ja ka mälestused sellest võivad teie näole naeratuse tuua..

3. Ole sagedamini ringi. Hellita looma, lase tal jahtuda, sööda seda oma lemmiktoitudega, hoolitse selle eest, lemmiklooma sagedamini. Tehke teda õnnelikuks ja enda jaoks kõige mugavamates olukordades. Rääkige teistele pereliikmetele sellest, mis varsti võib juhtuda - valmistage nad ette ja andke neile sarnane võimalus lemmikloomaga „suhtlemist“ nautida.

4. Pärast surma. Kas surm oli etteaimatav või äkiline, on selle lahendamine sama keeruline..

  • Ärge hoidke emotsioone endas ja andke emotsioonidele õhku nii sageli kui vaja. See on inimese loomulik reaktsioon kalli inimesega ühenduse raiskamisele. Jagage oma kogemusi lähedastega - kindlasti tahavad nad teid toetada.
  • See on suur väljakutse kõigile pereliikmetele - võib-olla vajavad mõned neist teie tuge..
  • Paljud omanikud tunnevad end pärast lemmiklooma surma süüdi, kui see juhtus enneaegselt. Ärge pekske juhtunu pärast ennast ega lähedast.
  • Jagage oma kogemusi teile oluliste inimestega. Kindlasti tahavad nad teid toetada ja nii saate kaotust kergemini kanda..
  • Aidake teisi kannatavaid loomi. Kahtlemata pole teie linnas ainus varjualune ja üldiselt on tänavatel palju loomi, kes vajavad kaitset. Võimalik, et lõpuks kiindute te ühte neist ja soovite neid oma majja tuua. Kahtlemata ei asenda ta teie eest kunagi teie armastatud neljajalgset sõpra, kuid võite looma päästa ebaõnne eest ja leida meie "väiksemate vendade" hulgast veel ühe kaaslase.