Sünnitusjärgne depressioon. Põhjused. Kuidas üle saada?

Beebi sünd on ühe naise elus üks olulisemaid, õnnelikke ja unustamatuid sündmusi. Fakt on üldtuntud ja vaieldamatu. Kuid nagu igal mettünnil, on ka sünnitusjärgsel perioodil salves oma kärbes. Psühholoogid hoiatavad äsjavalminud ema tema eest, see on sünnitusjärgne depressioon. Ekspertide sõnul esineb seda umbes 10–15 noorel emal sajast. Seisund on väga ebameeldiv ja rasketes vormides isegi ohtlik nii emale kui lapsele. On juhtumeid, kui sünnitusjärgse depressiooni seisundis noor ema üritas enesetappu või hülgas lapse. Seetõttu ei tohiks te lasta probleemil iseenesest mööda minna. Parem on teha kõik endast olenev, et sellest üle saada, ja kui teie enda võimalustest ei piisa, peate pöörduma spetsialistide: psühholoogide ja arstide abi poole. Kuidas määratleda sünnitusjärgne depressioon?

Sünnitusjärgse depressiooni tunnused naisel

Sünnitusjärgne depressioon hiljuti sünnitanud naisel avaldub negatiivsetes muutustes tema emotsionaalses ja füüsilises seisundis, käitumises.

Depressiooni emotsionaalsete ilmingute hulka sünnitusjärgsel perioodil kuuluvad: ärevus, ärrituvus, hirmude esinemine, pisaravool, äkilised meeleolumuutused, ükskõiksuse tunne toimuva suhtes, depressioon.

Füüsiliste aistingute tasemel avaldub depressioon pideva väsimustunde ja jõuetusena, vähenenud söögiisu ja unetusena. Mälu, tähelepanu ja vaimse jõudluse halvenemine.

Käitumises, suhetes maailma ja teistega sünnitusjärgse depressiooni all kannatav naine taandub, kaotab huvi elu vastu, isegi oma armastatud ja kauaoodatud lapse vastu. Tekib hoolimatu suhtumine endasse ja oma välimusesse. Noor ema kardab, et ta teeb kõike valesti, peab ennast "halvaks emaks" ja süüdistab ennast kõikides eluprobleemides, mis "takistavad" tema tegevussoovi.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Noorte emade depressiooni põhjused peituvad nii naisorganismi looduslikes füsioloogilistes omadustes kui ka perekonna sotsiaalsetes tingimustes tavapärase eluviisi muutuses..

Eksperdid selgitavad välja mitmed sünnitusjärgse depressiooni peamised põhjused:

  • Füüsiline kurnatus, mis ilmneb loomulikult pärast rasedust ja sünnitust. Keha on teinud suurepärase töö, kulutanud palju ressursse, nii et sündis uus väike mees.
  • Hormonaalse taseme muutused raseduse, sünnituse ja imetamise ajal - hormoonid osalevad kõigis keha elutähtsates protsessides. Hormonaalne taust mõjutab eriti tugevalt naise psühho-emotsionaalset seisundit. Seetõttu on äkilised meeleolu muutused, ärrituvus, pisaravus.
  • Perekonnas ebasoodne õhkkond - lapse sünd põhjustab paratamatult muutusi pereelu tavapärases rütmis. Ilmub uus inimene ja temaga koos uued mured ja mured. Kogu pere seob oma huvid vastsündinu huvidega. Vanemad ei kuulu nüüd mitte ainult iseendasse. Unetud ööd, tohutu hulk majapidamistöid ja kohustusi, raskused lapse hooldamisega on vältimatud. Ja kui noorel emal pole praegusel hetkel kellelegi loota, peale tema enda, ei tunne ta perekonnalt abi ja tuge, siis ei hoia depressioon end ootamas. Seetõttu on parem eelnevalt otsustada, kuidas saab sugulasi ja sõpru noor ema aidata, kuidas asjaajamine ja vastutus ümber jagada. Lõppude lõpuks võtab beebi eest hoolitsemine palju aega ja vaeva..
  • Kaasaegne elurütm - kurnavalt kiire, üleküllastunud teabest ja mitmesugustest sotsiaalsetest rollidest - ei saa põhjustada stressi ja depressiooni ning noored emad pole erand.
  • Ema psühholoogiline ebaküpsus. Juhtub, et laps sünnib siis, kui oma vanuse ja psühholoogiliste omaduste tõttu pole noor ema oma välimuseks veel valmis. Naise elu muutub dramaatiliselt ja see on tõsine proovikivi. Emainstinkt ei suuda sel juhul alati olukorda tasandada.

Kuidas sünnitusjärgsest depressioonist üle saada?

Psühholoogid soovitavad probleemi lahendamiseks teha kõik endast oleneva. Nende soovitused on järgmised:

  • Pidage meeles tervist, mis on tasakaalustatud toitumise, vitamiinide tasakaalu ja hea une võti. Nagu teate, on noorel emal mõnikord nii palju probleeme, et tal pole alati aega süüa ja uinakutest pole üldse rääkida. Probleemi iseseisvalt lahendada on võimatu, ainus viis on pöörduda sugulaste või lapsehoidja abi poole. Sööge kindlasti siis, kui teil on vaba minut, isegi kui teil on palju majapidamistöid. Sel juhul on parem ohverdada "ideaalse koduperenaise" tiitel kui teie enda ja beebi tervis.
  • Ärge unustage värsket õhku ja mõistlikku treeningut. Jalutage lapsevankriga pargis, tehke õhtune jalutuskäik. See annab jõudu ja värvi igale päevale..
  • Suhtlege rohkem, kohtuge näiteks sõpradega lapsega jalutades. Jagage oma kogemusi perega tassi õhtuse tee üle.
  • Hoolitse enda eest vähemalt pool tundi päevas, näiteks siis, kui laps on õhtul juba magama jäänud.
  • Leidke oma suhtlusring, kohtuge samade emadega mänguväljakutel, liituge sotsiaalsete võrgustike vastavate rühmadega, vahetage kogemusi, suhelge, jagage oma kogemusi.
  • Teage, kuidas leida väikestest asjadest väikesi rõõme: lapse naeratus, päike akna taga, maitsev hommikusöök.
  • Ja mis kõige tähtsam - pöörduge abi saamiseks spetsialistide poole, kui tunnete, et ei saa probleemiga ise hakkama..

Teie ja teie pere heaolu!

Tähelepanu! Ravimite ja toidulisandite, samuti terapeutiliste võtete kasutamine on võimalik ainult arsti loal..

Sünnitusjärgne depressioon - sümptomid, põhjused ja ravi

Mõne jaoks kõlab sünnitusjärgne depressioon kõnekujundina ja kapriisina. Kuid see on tõesti tõsine haigus, mis mõjutab kuni 20% emadest. Ja kõige hullem, mida teha saab, on süüdistada naist “nõrkuses alistumises”. Kuna naine on sel hetkel nii halb, et te ei sooviks, et keegi seda omal nahal kogeks. Oluline on seda lugeda kõigile: mitte ainult emadele, vaid ka nende lähedastele, et teada, kuidas sellises olukorras naist päästa. Üksikasjad - materjalist Passion.ru ja psühholoog Irina Maltseva.

© Viisakus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psühholoog Krasnaja Presnya kliinilises ja diagnostikakeskuses MEDSI

Ema psühholoogiline seisund ja väljumisteed

Sünnitusjärgne depressioon on meie ühiskonnas suhteliselt uus nähtus, kuigi probleem kui selline on olnud pikka aega olemas. Industrialiseerimise ajastul, kui inimesed kolisid suurlinnadesse ja iga perekond hakkas elama vanemast põlvkonnast eraldi, selgus, et ühelt poolt on siin - väike õnn - omaette kodu. Teisest küljest on sellises olukorras naine, kellel on laps süles, nelja seina sees täiesti üksi ja läheduses pole alati kedagi, kes oleks valmis noorele emale abikäe andma ja pidevalt seal olema..

Pärast õnnelikku sündmust noore pere elus ja haiglast naasmist elab tegelikult ema suurenenud aktiivsuse režiimis kogu ööpäev - peseb, söödab, magab, paneb majas asjad korda ja kui veel on lapsi, siis muutub ülesanne keerukamaks. tegur. On hea, kui lapse isa võtab aktiivselt osa lapse hooldamisest, andes emale vähemalt natuke puhata. Kuid kui see pole võimalik, on naine "äärel".

Sünnitusjärgne depressioon on depressioonis ja depressioonis vaimne seisund, mis esineb umbes 20% naistest. See on signaal, et naine on ületanud keha vaimsed, füüsilised ja emotsionaalsed võimalused uute tingimustega kohanemiseks ning ta vajab viivitamatut abi. Ja "heatahtlike" nõuanded - tõmmake end kokku, mitte ei õitse - veelgi raskendavad noore ema niigi rasket seisundit.

Kuidas seda seisundit väljendatakse??

Depressioonis olekus naistel on kõik emotsioonid ja soovid rõhutud. Ta pole näljane, ta võtab toitu nominaalselt, ilma naudinguta. Ta ei taha maja ümber töötada, inimestega suhelda, väldib kontakti.

Sünnitusjärgne depressioon avaldub erineval viisil, see võib avalduda vahetult pärast sünnitust või üks kuu või 3–4 kuud pärast sünnitust. Sünnitusjärgne eufooria on juba lõppenud ning beebi ei anna endiselt emade hoolitsusele ja kiindumusele tagasisidet.

Depressioon kestab tavaliselt mitmest päevast mitme kuuni. Sünnitusjärgse depressiooni põhjus on teatud määral seotud hormonaalsete muutustega naise kehas pärast rasedust ja pärast sünnitust..

Depressiooni tõenäosust suurendavad siiski ka muud tegurid: - kui naine on muul eluperioodil kogenud depressiivset seisundit; - suhetes abikaasa / partneriga on probleeme või raskusi; - laps sündis enneaegselt, on haige või tal on arenguhäireid; - kui naine on lähiminevikus kaotanud lähedase (näiteks tema vanemad või keegi teine, väga lähedane), suri.

Arvatakse, et depressioon esineb sagedamini kõrge sotsiaalse staatuse ja haridustasemega naistel. Kuid see pole alati nii. Depressioonirisk on palju suurem naistel, kes elavad rasketes tingimustes, ei saa lähedastelt tuge, kellel on rahalisi probleeme, nad töötavad ja on vägivalla all. Kuulsad ja haritud naised on täie vaates. Nad saavad lihtsalt lubada oma tunnetest avalikult rääkida ja abi otsida..

Teine depressiooni põhjus võib olla ema raske lapsepõlv. Naisel, kes kasvas ilma emata hoolimise ja kiindumuseta, lastekodus või sagedaste skandaalidega peres, on lapse hooldamine keerulisem. Varaseimaid mälestusi ei kustutata mälust, need jätkavad inimese mõjutamist. Sugulased ei mõista naise seisundit, sest lapse sünd peaks olema õnnelik sündmus! Kui depressioon ikkagi ületab, ärge kartke. Siiski tasub meeles pidada, et depressioon ei ole blues ja kapriis, nagu mõned usuvad. Depressioon on haigus ja seda tuleb ravida spetsialisti abiga.

Esimene samm depressioonist väljumiseks on oma seisundi teadvustamine. See on normaalne etapp iga naise elus. Pole tähtis, milline laps sündis.

See tingimus on ajutine ega kesta kaua. Ja mis kõige tähtsam - igal inimesel on oma olekud selle seisundi ületamiseks. Ja suhtlemine lapsega, rõõmsad hetked tema puudutamisest aitavad ennekõike sisemise olekuga hakkama saada.

Depressiooni seostatakse sageli tekkiva süütundega. Ema arvab, et ta teeb midagi valesti või pöörab lapsele vähe tähelepanu, eriti kui laps sündis enneaegselt või terviseprobleemidega.

Sel juhul on soovitatav luua hea kontakt lastearstiga ja esitada arstile küsimusi. Teil on täielik õigus saada teavet oma lapse tervisliku seisundi ja tema edasise arengu prognoosi kohta..

Mida rohkem on naisel oma lapse tervise kohta teavet, seda lihtsam on tal luua igapäevane rutiin, korraldada tema eest hoolitsemine ja siis saate õppida tundma "murettekitavaid" sümptomeid.!

Riskitegurid ja lähedaste ülesanne

Hormoonide mõju sünnitusjärgsele stressile

Vahetult pärast sünnitust muutub naise hormonaalne taust. Naissoost hormoonide - östrogeeni ja progesterooni - kogused, mida munasarjad tekitasid raseduse ajal suurtes kogustes, hakkavad vähenema pärast lapse sündi, naastes raseduseelsele tasemele. Hormonaalse taseme muutused mõjutavad tugevalt naise närvisüsteemi, heaolu ja emotsionaalset seisundit. See seisund stabiliseerub esimese kuu lõpuks pärast sünnitust. Imetavad naised on sünnitusjärgse depressiooni suhtes vähem altid kui imetamata naised. See kõik puudutab prolaktiini - hormooni, mis stimuleerib imetamist, mis kaitseb depressiooni eest.

Sisemine konflikt

Lapse saamine paneb naisele mitmeid kohustusi, mida varem polnud. Pidev füüsiline ja emotsionaalne "kiindumus" lapse külge paneb ema mõistma, et ta peab lahku minema oma tavapärasest eluviisist, käitumisvabadusest. Nüüd tuleb kogu jõud beebile anda, kõik see muutub problemaatiliseks. Uue sotsiaalse rolli ning vanade nõudmiste ja harjumuste vahel tekib konflikt - see võib tekitada rahulolematuse eluga ja depressiooni..

Sugulased

Noor ema, eriti esimestel kuudel pärast sünnitust, elab oma vaimsete, füüsiliste ja emotsionaalsete võimete piiril. Kuid on oluline mõista: ta andis lapsele elu ja tal on õigus teiste tähelepanule! Mõistlik on abi küsida lähedastelt inimestelt: oma abikaasale, emale, ämmale, sõbrannadele ja kui on võimalus, kutsuge siis lapsehoidja või au pair - see on suurepärane väljapääs. Parem on seda teha eelnevalt ja mitte hetkel, kui närvid on juba piiril. Võite korraldada kord nädalas emadepäeva. Planeerige oma lahkumine ette, maastiku vahetamine on kasulik. Naise enda jaoks on oluline õppida rääkima sees toimuvast, oma sisemisest olekust, hirmudest, ärevusest, sest keegi ei saa seda arvata, kui ta ei tea, kuidas seda teistega selgelt väljendada..

Mida teha, kui naine või tema lähedased kahtlustavad sünnitusjärgset depressiooni?

Naine võib kõigepealt pöörduda sünnieelse või kliinilise psühholoogi, psühhiaatri poole, kes aitab halba tuju kliinilisest depressioonist eristada. Ravimeid määrab ainult psühhiaater. Selle tuvastamiseks on olemas spetsiaalsed tehnikad ja testid. Igal naisel on halb tuju, kuid see möödub kiiresti ja ajutiselt. Depressioon on looduses püsiv, koos süütunde ja sisemise tühjusega, millega naine ei saa pikka aega üksi hakkama.

Sünnitusjärgse depressiooni mõju lapse arengule

Arvukad uuringud näitavad, et sünnitusjärgse depressiooniga emadel on keerulisem luua kontakti, kiindumust oma lapsega ning anda neile turvatunne ja enesekindlus. Ema on sageli iseendasse sukelduv, tunneb end õnnetu ja väsinuna, tal on tõesti keeruline nautida seda, mida ta oma lapsega teeb. Mõned emad ei tule emotsioonidega toime, nad lagunevad. Mõni on vihane või meeleheitel, mõni lihtsalt ignoreerib last..

Sellistel juhtudel on imikutel raskem end turvaliselt tunda. Lõppude lõpuks on ema lapse jaoks terve maailm ja tema reaktsioonid aitavad kujundada lapse ettekujutuse maailmast..

Selle tulemusel töötavad beebid välja kaks vastupidist käitumisstrateegiat:

"Rahutu". Sellised beebid nutavad palju ja on sageli kapriissed. Nendega on keeruline toime tulla, nad näivad olevat igavesti õnnetud. Beebid on pinges ja valmis nutma iga minut. Neil on sageli raskusi söötmise ja magamisega. Emal on väga raske last isegi minutiks jätta, teda jälitab pidevalt lapse nutt. Need beebid on tundlikud, sageli haigestuvad..

"Vaikne". Need lapsed näevad isegi liiga rahulikud välja. Vaevalt te neid kuulete. Nad esitavad vähe helisid (mürinat ja jama), tunnevad teiste vastu vähe huvi. Sageli on nende pilk suunatud kosmosesse. Need lapsed ei ole nõudlikud, nad on rahul sellega, mis neil on. Nad näevad välja vähem uudishimulikud kui eakaaslased ning naeratavad ja naeravad vähem. Tulevikus võib mõlema käitumisstrateegiaga lastel olla lasteaias harjumisega suuri raskusi (nad nutavad palju või käituvad halvasti). Nad on nõudlikumad ja kapriissemad. Neil võib olla raskusi eakaaslastega kontaktide loomisel, mitmekordseid hirme ja muid käitumisprobleeme. Uuringud näitavad, et lastel on sageli raskusi isegi koolieas, kui perele ja lapsele ei pakuta professionaalset abi..

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamine

Miks on sünnitusjärgne depressioon nii haruldane??

Selle põhjuseks on emade soovimatus abi otsida seoses negatiivsete stereotüüpidega, mis on kujunenud ühiskonnas sellises olukorras psühholoogi külastamise kohta. Vastumeelsus abi otsida tuleneb enamasti hirmust saada valesti aru või olla süüdi, hirm muutuste ees on üks depressiooni tüüpilisi sümptomeid.

Võõrastega raskustest rääkimine pole lihtne, tunnistada, et te ei tunne end lapse sünnist saati õnnelikuna, on veelgi raskem. Seetõttu kannatavad naised üksi, suurendades sellega nende raskusi. Mõnikord on depressioon segamini teise seisundiga, sünnitusjärgse psühhoosiga. See on sünnitusjärgse perioodi vaimne häire.

Mõni moms arvab, et ainus viis depressioonist vabanemiseks on ravimite kasutamine, kuid kuna nad imetavad last, ei suuda nad isegi antidepressantide peale mõelda. Ja naised ei usu sageli psühholoogilisse abisse. Psühhoosi ja raske depressiooni korral peaks naine pöörduma abi saamiseks spetsialisti poole, et alustada ravi varem, mitte kannatama ja kannatama oma alaväärsuse all. Ravi saab antidepressantidega teha kodus. Ja ainult rasketel juhtudel pakutakse haiglaravi spetsialiseeritud kliinikus.

Ravi kestab sõltuvalt haigusseisundi tõsidusest individuaalselt. Pärast ravi naaseb naine järk-järgult normaalse elustiili juurde, see ei tähenda, et ta ei saaks enam olla sama või "normaalne", keegi ei tunnista naist sellises olukorras hullumeelseks. See ei tähenda, et ta oleks pärast ravi altid retsidiividele. See on tema isiklik kogemus ja võib-olla õpib naine iseennast aitama, et end mitte kurnata, ja aktsepteerima lähedaste abi ja hoolitsust. Ja see kogemus aitab lähedastel inimestel olla tundlikum naise seisundi suhtes pärast sünnitust. Ka isad võivad selles olukorras abi vajada..

Mida abikaasa tunneb

Mõnel noorel isal pole aimugi, mida lapsega teha, kui ta on väga noor. Mehe jaoks, kes ei tea sünnitusjärgsest depressioonist midagi ega mõista oma naise seisundit, võib see olla väga keeruline. Ta tunneb end soovimatuna, tõrjutuna.

Pidevalt rahulolematu naine, kes pealegi, nagu sageli depressiooniga juhtub, on lakanud enda eest hoolitsemast, põhjustab mehel süüd ja mõnikord ärritust.

Kuidas end sünnitusjärgse depressiooni eest võimalikult palju kaitsta:

1. Peate mõistma, et depressioon on ajutine, see möödub ega jäta jälgi. 2. Peate olema oma tunnete suhtes tähelepanelik. Sa peaksid oma lähedastega neid tundeid, toimuvat jagama. 3. Proovige kaasata lapse hooldamisse kõik, mis vähegi võimalik, et vajaliku puhkuse jaoks aega varuda. 4. Uni on väga oluline! Kui väikelaps magab, proovige puhata, ilma et peaksite häirivatele mõtetele järele andma. 5. Ära hoia oma tundeid enda vastu. Tooge nad pinnale, jagage neid usaldusväärsete inimestega. 6. Ärge proovige olla tugev, kui tunnete nutmist - ärge hoidke pisaraid tagasi. Pisarad toovad leevendust. 7. Kui tunnete, et ei saa oma seisundiga ise hakkama, otsige abi spetsialistidelt. 8. Võimalus puhata (lõõgastuda) aitab end igas olukorras paremini tunda, eriti raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil. Meditatsioon ja teadlikkus, tähelepanelikkus aitavad raseduse ajal ja pärast sünnitust ka negatiivsete emotsioonidega toime tulla. 9. Lõõgastumine on oskus, mis areneb. Mida rohkem harjutate, seda paremini see areneb..

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja põhjused

Depressioon on hormonaalne tasakaalutus, mis ilmneb kõigil naistel pärast sünnitust. Depressiooniga kaasnevad muutumatud tujud, apaatia, agressiivsus ja ärevus.

Depressiooni süvendavad lisaks hormonaalse tausta muutustele ka majapidamistööd, suurenenud vastutus, väsimus ja elu monotoonsus. Mõnel juhul arenevad need tunded tõsiseks depressiivseks seisundiks. Hoolimata ühiskonna mitmetähenduslikust suhtumisest sünnitusjärgsesse depressiooni, peetakse meditsiinis seda üsna tõsiseks haiguseks. Depressioon areneb tavaliselt esimestel kuudel pärast vastsündinu sündi.

Selles artiklis räägime sünnitusjärgse depressiooni sümptomitest, põhjustest. Kujutage ette lugusid emmedest, kes on tabanud depressiooni. Neis räägitakse, kuidas nad selle raske olukorraga toime tulid..

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Depressioon avaldub terve rea manifestatsioonidena: äkilised meeleolu kõikumised, pisaravool, kontrollimatud vihapuhangud, tantrumid jne. Vaatleme üksikasjalikumalt iga sümptomi üle.

  • Tugevad meeleolumuutused ja suurenenud sentimentaalsus: sünnitusjärgne depressioon põhjustab kõrgendatud emotsionaalset tundlikkust. Sel põhjusel võivad pisarad ujuda isegi kõige ebaolulisemal põhjusel..
  • Suurenenud ärrituvus. Depressiivse seisundiga kaasneb ärrituvuse ilmnemine. Naine kipub olema agressiivne oma mehe ja nutva lapse suhtes..
  • Unetus ärevate ja negatiivsete mõtete sissevoolu tõttu. Psühho-emotsionaalne kurnatus viib üldise lagunemiseni. Ja nende taastumine une ajal võib muutuda keeruliseks. Lapse sagedased öised ärkamised ei võimalda emmel jõudu koguda ja puhata.
  • Suurenenud ärevus, rahutus. Depressiooni tunnus on pidev mure, mis võib olla suunatud imiku tervisele. Sel põhjusel muutuvad sagedamini põhjendamatud visiidid erinevate arstide juurde. Noored emad leiavad probleemi, kus seda pole. See raputab tugevalt tema närvisüsteemi, paneb teda veelgi muretsema..
  • Masendunud meeleolu ülekaal. Naise maailm ilmub hallides värvides, tuhmide ja igavatena. Kaotatakse võime nautida toimuvat.
  • Enesesüüdistamise ideed tekivad, enamasti tekivad need nullist. Ema võib ebamõistlikult süüdistada ennast halva emana, sest ta ei saa kõigi majapidamistöödega hakkama ega suuda ka nutvat last maha rahustada.
  • Letargia, apaatia, vähene huvi igasuguste sündmuste ja tegude vastu, ka nende vastu, mida kunagi peeti lemmiktegevusteks.
  • Võimetus keskenduda lihtsatele asjadele, halvenenud mälu ja koordinatsioon.
  • Peavalud ja liigesevalud, soolehäired on samuti depressiooni sümptomid.

Erinevates proportsioonides ja erineva raskusastmega tuvastatakse need sümptomid kõigil naistel pärast sünnitust..

Kui äsjavalmistatud emal on enamus ülaltooduid, peab ta enne depressiooni psühhoosiks kujunemist nägema spetsialisti.

Depressiivsete seisundite tüübid

  • Sünnitusjärgne psühhoos. See avaldub rasketel juhtudel, tekivad hallutsinatsioonid, mis on kehastunud petlikesse ideedesse, mis on sageli suunatud lapsele. See on harv, mitte rohkem kui 4 juhtu 1000 sünnitanud naise kohta, peamiselt bipolaarse häirega patsientidel. Sünnitusjärgset psühhoosi ravitakse haiglaravil meditsiinilise järelevalve all.
  • Neurootiline depressioon avaldub sagedastes meeleolumuutustes, ärrituvuses. Teiste suhtes on kõrgendatud vaenulikkuse tunne. Mõnikord on naistel kalduvus paanikahoogudele, millega kaasneb vererõhu tõus, tahhükardia, rikkalik higistamine.
  • Ema melanhoolia ilmub kehas järsu hormonaalse muutuse taustal. Valitseb pisaravool, ilmneb hirm enda ja lapse tervise pärast. Tekib lagunemine, närvipinge. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, ähvardab melanhoolia areneda raskeks depressiooniks..
  • Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon - algab tavalise bluusina, mis on seotud raskustega lapse kasvatamisel ja hooldamisel. Naine proovib oma parima, et olla hea ema, oma ülesannetega hakkama saada, kuid kõik raskused toovad kaasa meeleheite ja meeleheite. Mõnikord ainult halveneb seisund ja blues areneb depressiooniks..

Sünnitusjärgse depressiooni peamised põhjused

  1. Füsioloogilised muutused. Pärast raseduse lõppu muutuvad ainevahetus, veremaht ja isegi vererõhk - kõik see mõjutab ema psühholoogilist tervist.
  2. Hirm olla halb ema või oma lapsele haiget teha. Kui ema puutub kokku esimeste raskustega, langeb tema enesehinnang, ilmneb abituse tunne. Ja see pole depressioonihäirete jaoks kaugel siit.
  3. Pärilikkus. Vanema põlvkonna käest saadud äsjavalmistatud nõrga närvisüsteemiga ema kipub reageerima teravamalt mitmesugustele stressiolukordadele ja neid on pärast lapse sündi palju..
  4. Vaba aja puudumine. Ükskõik millise ema loomulik soov on pärast sünnitust taastada moraalne ja füüsiline tugevus. Peaaegu kohe peab ta siiski majapidamistöid tegema, lapse eest hoolitsema.
  5. Imetamise probleemid. Laktatsiooniks saamise protsess toob emale kaasa mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka mitmesuguseid raskusi ja isegi valu. Rääkisime selles artiklis üksikasjalikult imetamise kohta..
  6. Joonise muutus. Mõnel emal on peaaegu paanika seisund, kui nad märkavad oma välimuses muutusi, mis olid raseduse ja sünnituse tagajärg. Saadud kilod, venitusarmid või longus rinnad - kõik see koos madala enesehinnanguga viib tõelise depressioonini. Kuidas vabaneda saadud kilodest, ütlesime artiklis: "Kuidas kaalust alla võtta ja kõht pärast sünnitust eemaldada".
  7. Finantspuudus. Emal ei õnnestu alati lapsele korralikku imikuea anda. Seetõttu hakkab naine end halvaks emaks pidama, mis põhjustab jälle depressiivset seisundit, mis süveneb muude eeltingimuste (psühholoogilised omadused, madal enesehinnang) korral.
  8. Probleemid partneriga. Tööjõu aktiivsuse protsess põhjustab sageli täiendavaid raskusi seksuaaleluga. Esiteks on võimalikud mitmesugused füüsilised piirangud. Teiseks - väsimus, millega kaasneb langenud libiido. Kolmandaks, mõnikord on naistel esimestel kuudel pärast sünnitust isegi äärmiselt negatiivne suhtumine seksi..

Kenti ülikooli arstide hiljutine uuring, mis uuris 300 naise tervist pärast sünnitust, näitas, et sünnitusjärgse depressiooni areng sõltub ka lapse soost ning raseduse ja sünnituse käigust. Selgus, et poiste emadel on sünnitusjärgse depressiooni risk 79% suurem. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal on neil immuunsussüsteemi väga kõrge aktiivsus ja hormonaalsed muutused toimuvad veidi erineval viisil. Samuti kolmekordistab tüsistustega sünnitus raske depressiooni tõenäosuse..

Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist?

Oma sünnitusjärgsest depressioonist vabanemise võimaluste valimisel on mitmeid soovitusi ja reegleid, millest kinni pidades on võimalik saavutada kiire taastumine.

    Esiteks ärge proovige kõiki majapidamistöid üksi teha, küsige abi lähedastelt.

Ja lõpuks, kui te ei suuda laste nutmist rahustada (põhjus, mille kohta teate), siis rahunege kõigepealt ise. Selleks kasutage järgmisi rahustavaid meetodeid:

  • Hoidke hinge kinni ja loendage väärtus 10..20, kuni tunnete kergendust;
  • Joo vett või pisarpaberit väikesteks tükkideks..
  • Võite proovida oma last maha rahustada, pöörates tema tähelepanu valgetele helidele (föön, tolmuimeja, vesi, auto jne)..
  • Kui teie närvid on piiril, võite karjuda patja (muidugi nii, et laps ei näe ega kuule).
  • Pärast lapse ohutuse tagamist jätke ruum mõneks minutiks. Tihti unustab laps teie äraolekut nähes nutmise põhjuse ja hakkab juba nutma, et teile helistada. Reeglina rahuneb laps pärast ema tagasitulekut kiiresti..

Pidage meeles, et lapsed tunnevad ema seisundit ja kui ta on närvidel, siis on laps rahutu..

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab??

Kui me räägime sellest, kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab, sõltub kõik selle manifestatsioonide raskusest. Nii et kerge depressioon võib kesta kuni 4-6 kuud. Kui depressiooniga kaasneb psühhoos, võib see seisund kummitada naist kuni aasta või kauem. Olulist rolli depressiooni kestuses pärast sünnitust mängib üldine õhkkond perekonnas, hästi korraldatud elu, lähedaste toetuse olemasolu või puudumine, rahaline olukord ja naise iseloom. Sageli on haiguse areng tagajärg soovimatusele abi otsida..

Ülevaated sünnitusjärgsest depressioonist

Ilmus kauaoodatud laps, kuid juba haiglas mõistsin, kui raske on olla ema. Raskesti mõistsin, et mul on vaja hoolitseda kellegi teise ja mitte ainult enda eest. Sain aru, et minu last pole kellelegi vaja, ainult mina. Kodus olid lapsega õnnelike naeratuste ja kallistuste asemel magamata ööd, koolikute tõttu tantrummid. Lisaks valulik imetamine, valu pärast CS, seljavalu jne. Pidevad majapidamistööd, söögitegemine, pesemine ja triikimine olid mul lihtsalt vihased. Väga tüütu oli pidevalt kortsutada, värvata regurgitatsiooniga. Tundus, et see ei lõpe kunagi. Ma ei suutnud isegi ette kujutada, et see nii saab. Tahtsin ära joosta, nutta, aga kõige rohkem tahtsin magada...

Kui suvi saabus, hakkasin sagedamini tänaval kõndima. Seal kohtus ta samade emadega. Nendega vesteldes sain aru, et ma ei ole üksi ja mul on nii raske olla üksi. Nende toetus ja maastiku muutumine võimaldasid meil natuke puhata. Ta lahkus majapidamistöödest õhtuks, kui mu abikaasa töölt naasis. Ainus, mida ma tegin, oli kokk ja pesu. Nii et pikka triikimist ja pesemist polnud, panin lapsele mähkmed, see aitas palju.

Mu armastatud poja sünnist on möödunud rohkem kui aasta, kõik ununes ja tundub, et see polnud minuga.

Minu emadusest on saanud minu jaoks väljakutse. Alguses oli väga raske eemalduda tavapärasest ja mugavast raseduse seisundist, kus kogu tähelepanu ja hooldus on pühendatud teile. Tükk aega ei tahtnud ma uskuda, et teie elu on muutunud. Lähedaste vastu oli isegi vimm, sest nad vahetasid lapse vastu. Lisaks vähendasid ärrituvus, väsimus ja kohutav nõrkusseisund mu armastust oma poja vastu. Järk-järgult, lapse vanemaks saades, normaliseerus kõik. Võibolla hormoonid lihtsalt normaliseerusid..

Ma ei teadnud, kuidas depressiooniga toime tulla. Ema ja õega vestlemine aitas stressi leevendada.

4 kuu pärast koolikud kadusid ja laps muutus rõõmsamaks, mängulisemaks ja ma muutusin rahulikumaks. Peate lihtsalt ootama, kuigi see oli väga raske.

Kulus natuke aega, et aru saada, mis on depressioon. Pärast lapse sündi käitusin nii, nagu mind jälgiks videokaamera. Ma kartsin oma tütrega valesti käituda. Ma tõesti ei tahtnud olla halb ema. Naeratasin talle alati, kuigi südames tahtsin nutma hakata. Ta isegi vahetas riideid, kui ta oli isegi millimeeter räpane. Ma kartsin hukkamõistu minu vastu, kuigi läheduses polnud sugulasi. Püüdsin neile mitte näidata oma viha, ärrituvust ja väsimust. Tegin kõik majapidamistöid ise, isegi kui kõik olid kodus. Minu jaoks oli oluline, mida minu abikaasa, ämm ja ema minust arvasid.

See kestis pikka aega. Hiljem ei suutnud ta enam kõiki emotsioone varjata, sest laps oli rahutu. Kaotas ja hirmutas, nuttis. Tülitsesin abikaasaga tühiste asjade üle. Kõik olid minu olekust üllatunud, enne seda tundusin neile rahulik. Ja ma tahtsin lihtsalt minust kahetseda ja aru saada, kui raske see minu jaoks on.

Pikka aega ei saanud ma sellise olekuga hakkama. Hiljem mõistsin, et kõigi juhtumitega üksi hakkama saada ei saa. Kui sain aru, et mu sugulased ei süüdista mind lõpetamata lina kuhjas ega väikeses jamas, muutus asi lihtsamaks. Hiljem õppisin asju laiali jagama ja sain päeva jooksul aega puhata. Peaasi, et ärge kartke abi küsida ja mitte kõike ise teha.

Olen tundnud sünnitusjärgset depressiooni isegi pärast esimest sündi. Nüüd on teisega moraalselt lihtsam. Sa ei tee samu vigu nagu esimese puhul. Praegu on kõigi asjade ajapuuduse tõttu raskem. Seetõttu ei pööra ma vanemale lapsele suurt tähelepanu. Ma näen, et ta igatseb mind. Mitu korda tahtsin nutma hakata, kui toitsin ja panin noorema magama ning vanem tahtis ka süüa või juua.. aga ka nooremat ei saanud ma jätta. Tundsin end kui maailma halvim ema.

Kuid niipea kui noorim üles kasvas, oli mõlema lapse eest hoolitsemine lihtsam. Nüüd naudib vanem õega mängida ja mind aidata. Sellist süütunnet enam pole. Püüan oma poega kallistada ja suudelda mitu korda päevas.

Ma poleks kunagi osanud arvata, et depressioon mind puudutab.. Laps oli väga kauaoodatud, ma olin tema ilmumist juba 5 aastat oodanud. Pärast sünnitust ja esimesi unetuid öid sain aga väga masendusse. Ma ei tahtnud midagi. Mu peas on ainult mõtted - see on igavesti, ma ei suuda seda taluda, ma ei armasta oma last, ma olen halb ema jne. Minu ja lapse lõputud pisarad. Pidev pesemine, triikimine ja söötmine.. olin närvivapustuse äärel, langesin meeleheitesse. Kohutavalt raevunud kodus valitseva jama pärast. Tundus, et laps mõnitas mind.

Kord, ühe lapse kõmu ajal, helistasid nad mulle telefoni teel. Ma ei osanud vastata nutmise pärast, mis muutus muusikast vaiksemaks. Alguses kuulas beebi ja rahunes siis üllatuslikult.

Järgmiste tantrumite ajal lülitasin valjult sisse oma lemmikmuusika ja hakkasin tantsima, hoides poega süles. See aitas mind palju.

Telefonirakenduse valged mürad polnud lapsele ikka halvad..

Sellest ajast alates olen alati lõdvestumiseks aega võtnud. Kaasa lisatud video slingotantidest koos beebiga, nad tegid väga hea tuju. Minu jaoks on depressiooni peamine lahendus leida see, mis pakub teile naudingut, aitab teil end maha rahustada. Sest laps tunneb ema tuju ja kopeerib selle.

Oma näitel olin veendunud, et depressioon leiab alati väljapääsu. Isegi kui teie vanemad ja teie abikaasa vanemad aitavad teid lapsega. Mul oli aega puhata ega olnud majapidamistöödega liiga hõivatud. Sellest võib ainult unistada. Kuid kassid kriimustasid sama südamega. Tahtsin üksi olla, nutta, tekkis seletamatu apaatia. Jalutama minnes nägin aktiivseid emasid või säravaid ja rõõmsameelseid tüdrukuid. Ma kartsin ennast peeglist vaadata. Lahtised juuksed, kõhn kõht, suure kaalutõusu korral tekkinud venitusarmid, lisakilod jne. Mulle tundus ka, et mu mees leiab endale teise. Kuna intiimses elus muutus kõik dramaatiliselt halvemaks - varasemat kirge ja romantikat polnud. Ta kadestas sageli oma sõpru, kellel polnud lapsi, sest nad kõndisid ja elasid täisväärtuslikku elu. Ma tahtsin absoluutselt mitte midagi, kõndisin nagu vari. Ma ei tea, mis minuga juhtus, võib-olla see viis hormoonide vabanemiseni.

Muutsid ühte juhtumit. Meid kutsuti pulma teises linnas. Ma keeldusin pikka aega, kuid mu vanemad nõudsid. Enne pulmi võtsin natuke aega enda jaoks, tegin juukseid, ostsin kleidi. Pulmas tundsin, et olen uuestisündinud. Selliseid emotsioone pole ma pikka aega kogenud. Tagasi koju jõudes olin ma täiesti erinev. Ma tõesti jäin lapsest ilma, veetsin kõik vabad minutid tema juures.

Enda jaoks sain aru, et oluline on võtta aega enda jaoks ja sellele, mis sulle meeldib. Mu abikaasa ja mina läksime kinno, kohvikusse. Hiljem jalutasime lapsega ja puhkasime koos.

Ma armastasin oma vanimat last, enne teist, kogu südamest. Teist sekundit oodates kartsin, et ei saa teda armastada, sest ei olnud tema vastu tugevaid tundeid. Kogu armastus läks vanemale. Ehkki teine ​​laps on teretulnud ja planeeritud. Kuid kui noorim sündis, vallandusid tunded sellesse, et ma ei oodanud.

Alguses oli kõik hästi, kuigi kahe lapsega on see keerulisem. Püüdsin pöörata tähelepanu mõlemale ja teha kõike maja ümber. Olin kohutavalt väsinud, sest üksi lastega õhtuni.

Minu hilinenud depressioon hakkas ennast tundma. Ilmus apaatia, isegi kõige nooremad kapriisid tundusid hüsteerilised.

Mis oli kõige solvavam, valasid kõik viha ja ärritused vanemale. Tema käitumine oli ärritav: tundus, et ta tegi kogu aeg müra, ta tahtis minult midagi, äratas nooremat, rääkis, rääkis, küsis jne. Hakkasin märkama, et ta ärritab mind, et armastust tema vastu pole enam olemas..

Aja jooksul hakkas ta seda oma mehe jaoks märkama. Kui vanaemad ja vanaisad tulid, pööras esimese asjana tähelepanu nooremale ja vanemat ei paistnud märganud. Nägin ennast kõrvalt. Mul oli temast väga kahju. Sain aru, et oma käitumisega üritas ta mu tähelepanu endale juhtida. Püüdsin muuta oma suhtumist temasse. Kui olin rahulik, üritasin teda kallistada ja suudelda nagu enne. Selgitage, et kõige noorem vajab mind nüüd ja et saan temaga mängida, kui olen vaba.

Üritasin ka oma mehe käitumist muuta. Temaga ma vanemat ei nuhtlenud. Sain aru, et mu mees kopeerib mu käitumist. Ta hoiatas vanavanemaid, et nad pööraksid tähelepanu vanemale.

Ma ei ütle, et asi on palju lihtsamaks muutunud, peaasi, et võin öelda, et ma armastan mõlemat last.

Kallis ema, kui olete silmitsi sünnitusjärgse depressiooniga, ärge jätke seda probleemi ühe peale. Kirjuta kommentaaridesse, mis sulle muret valmistab. Toetame üksteist ja tegeleme koos depressiooniga!

Sünnitusjärgse depressiooni olulised sümptomid ja kuidas seda ravida

Näib, et lapse sünd peaks olema naise jaoks üks parimaid sündmusi elus. Tema jaoks algab uus etapp. Siiski pole kõik nii roosiline, kui varem arvati. Mõned naised põevad sünnitusjärgset depressiooni pärast lapse saamist..

See on tüüpiline umbes 12% -le naistest, kes on hiljuti emaks saanud. Paljud inimesed, sealhulgas selle häire all kannatavad naised, usuvad, et selles pole midagi tõsist ja need on lihtsalt infantiilsed kapriisid. Kuid tavameditsiin on kinnitanud, et sünnitusjärgne depressioon on teatud tüüpi mööduv psüühikahäire. Seetõttu vajame spetsialistide kvalifitseeritud abi. Ja selleks on oluline õigeaegselt ära tunda sünnitusjärgse depressiooni nähud..

Mis on sünnitusjärgne depressioon

See on naise masendunud apaatiline seisund, kes ei käitu nii, nagu noor ema peaks. Ta laguneb kõigil, ei näita beebi vastu üles õiget huvi, ei tunne tema vastu hellust, sulgeb end, nutab kogu aeg ega näe elus mingeid rõõme.

Sünnitusjärgsel depressioonil on erinevad sümptomid, kuid õige ravi saamiseks peate minema arsti juurde, mitte lugema foorumeid.

Sümptomid

Seda seisundit iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • krooniline väsimus;
  • vähene soov suhelda kellegagi, isegi pereliikmete, abikaasaga;
  • suurenenud ärrituvus;
  • pisaravool;
  • isu puudus;
  • üldine jaotus;
  • meeleheide;
  • apaatia;
  • tunne täiesti tühi.

Naisel pole isegi oma lapse vastu huvi. Vastupidi, ta ärritab teda. Olukorda raskendab asjaolu, et naine süüdistab ennast selles, et ta ei tunne lapse jaoks sobivaid emotsioone, ei näe välimuse osas kõige parem välja ja solvab oma sugulasi. Ta mõistab, et see kõik on vale, süüdistab ennast ja sukeldub veelgi sügavamale oma olekusse. Tal pole põhjust rõõmustada.

Põhjused

See tingimus ei teki niisama, vaid mitmetest teguritest. Kõige tavalisemad provotseerivad tegurid on:

  • raske rasedus;
  • soovimatu rasedus;
  • konflikt lapse isaga (kõigil pole ideaalseid suhteid);
  • ärritunud psüühika, isegi enne lapse sündi;
  • normaalse une puudumine;
  • moraalne ja füüsiline kurnatus;
  • põhjendamatud ootused;
  • rahalised raskused;
  • meeste, pereliikmete abi puudumine.

Ainult vähesed teavad, kuidas sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla. Kuid enne ravi alustamist peaksite tundma õppima sellise häire tüüpe..

Klassifikatsioon

Sünnitusjärgne depressioon jaguneb kolmeks peamiseks tüübiks:

  1. Kerge depressioon, mis on naistega kaasas aasta pärast lapse sündi.
  2. Sünnitusjärgne depressioon, mis ilmneb beebi sünniga. See on ajutine nähtus, mis möödub mõne kuu pärast, kui naine oma staatusega harjub, taas üles ehitama.
  3. Sünnitusjärgsed psühhoosid - vajavad ravi, kuna tulevikus on kõrge risk bipolaarse häire tekkeks.

Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni, on õige küsimus. Kuid kahjuks on vaid mõned naised positsioonil.

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab?

Kõik sõltub olukorra keerukusest, naise seisundi tõsidusest. Mõni võtab kuud, teised aastas. Ja paljud saavad selle seisundiga ise hakkama, taastades psühholoogilise olukorra.

Kui see on sünnitusjärgne psühhoos, on vaja spetsialistide kvalifitseeritud abi. Kui seda ei tehta, on tagajärjed pöördumatud ja naine ei saa kunagi enne sünnitust oma olekusse naasta..

Kuidas sünnitusjärgse depressiooniga iseseisvalt toime tulla? Tegelikult ei saa te ilma lähedaste abita hakkama ja mõnikord peate üldse kokku leppima psühholoogi juures.

Ennetavad meetmed

Isegi raseduse ajal on vaja välja selgitada, kas emal ja teistel sugulastel oli sarnaseid probleeme, sest see võib olla päritav. Samuti on vaja ema uueks rolliks vaimselt ja füüsiliselt valmistuda..

Füüsiline ettevalmistus on väga oluline, sest pärast sünnitust on see palju lihtsam. Naine on vähem väsinud. Moraalne ettevalmistus on vajalik, et uus staatus ei koormaks noort ema. Ta peab mõistma, et nüüd vastutab ta mitte ainult enda, vaid ka lapse eest..

Peate mõistlikult hindama tõsiasja, et ka füüsiline vorm on algul ideaalist kaugel. Kuid seda saab alati tagastada ja isegi paremaks muuta kui enne rasedust..

Oluline on sündimata lapse isa ettevalmistamine, kes peab mõistma, et noorele emale on see keeruline. Ta ei tule üleliigseks teda tulevaste isade jaoks kooli saata. Selliseid kursusi on paljudes linnades. Rahaline ettevalmistus on sama oluline, et raskusi ei tekiks. Finantspadja omamine on tohutu pluss.

Võite kaaluda ka rentimist. Lapsehoidmise teenused, isegi paar tundi päevas, võimaldavad naisel puhata, piisavalt magada ja olla kogu sellest rutiinist pisut eemal. See on oluline füüsilise ja psühholoogilise seisundi jaoks..

Ravi

Noorel emal on patoloogilisest seisundist vabanemiseks mitu võimalust:

  1. Füüsiline aktiivsus ja kõndimine. Paljud noored emad istuvad nelja seina sees, väljudes ainult jalutuskäikudeks. Seda on liiga vähe. Füüsiline aktiivsus on vajalik. See tundub paljudele võimatu, kuid kui soovite, pole eesmärgi saavutamiseks takistusi. Miks me ei tee harjutusi, ei treeni simulaatoril, hommikul ega muul kellaajal, kui laps magab?
  2. Vestelda teiste emmedega. Paljud noored emad jäävad koju, usuvad, et keegi pereliikmetest ja sõpradest ei mõista neid, kui neil pole väikseid lapsi. See on tõsi, kuid teised pole selles süüdi. Rääkimiseks, mõtete, tunnete, aistingute jagamiseks on parem valida vestluspartneriteks samades noortes emades. Neid võib leida spetsiaalsetes klubides, mänguväljakule minnes, Interneti kaudu.
  3. Õige toitumine. Selleks, et end hästi tunda ja ka kvaliteetset rinnapiima teha, peate sööma õigeid toite. Selles on suhe.
  4. Taimetee. Võite võtta taimseid dekokte. Esiteks peate välja selgitama, milliseid neist saab imetamise ajal võtta. See on ohutu meetod, mis rahustab, normaliseerib hormoone ja ei tekita sõltuvust..
  5. Spetsialisti abi. Kui noor ema mõistab, et ta ei saa iseseisvalt sellest seisundist välja, pöördub ta hea spetsialisti poole. Peaasi on järgida kõiki juhiseid ja tulemus ei tule kauaks.
  6. Antidepressandid, ravi spetsialiseeritud kliinikutes. Seda suvandit kasutatakse ainult edasiarendatud juhtudel, kui standardmeetodid ei sobi.

Naistel ei saa sünnitusjärgse depressiooni märke tähelepanuta jätta. Seetõttu peaksid abikaasad olema eriti ettevaatlikud, kui abikaasa käitumine dramaatiliselt muutub pärast rasedust..

Kogu pere psühholoogiline seisund

Sel perioodil jätab kogu pere psühholoogiline seisund palju soovida. Olukord on rõhutud, pingeline. See mõjutab kõiki pereliikmeid: abikaasat, vanemaid lapsi, kui neid on. Väga sageli tekivad abikaasade vahel sel perioodil ebakõlad. Juhtumite protsent, kui mees perekonnast lahkub, on lapse esimesel aastal väga kõrge. Imikud ise, kelle emad kannatasid sünnitusjärgse depressiooni all, võivad kasvada tunnete ja emotsioonide ilmnemisel armastatuks, ebamaiseks, nõmedaks..

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused võivad olla erinevad. Kuid te ei tohiks kunagi unustada last, kes vajab ema armastust nii väga..

Kas abikaasa peaks abikaasat toetama

Mees peab kindlasti oma abikaasat toetama nii moraalselt kui ka füüsiliselt, võttes endale osa kohustustest. See võib olla majapidamistööd, lastehoid, toiduvalmistamine või midagi muud..

Naine tuleb maha laadida, anda talle aeg puhata, Seega, kui on võimalus lapsega jalutama minna, jättes noore ema üksi vaikuses, peate seda tegema. Mees peaks saama last toita, mähkmeid vahetama ja mitte keelama. Mehe enda soov seda kõike teha, tema kõrgendatud huvi pakub juba noorele emale rõõmu, sest ta teab, et ta pole üksi.

TOP-3 edukad poseerivad poisi või tüdruku sajaprotsendiliseks eostamiseks

Ülevaated

Maryana P., 42, Nalchik

20-aastaselt ta abiellus, sünnitas kaks poissi. Ma unistasin alati tütrest. Poisid kasvasid üles, läksid ülikooli, läksid õppima. Otsustasin tütre saada. Kuidas ma teda ootasin ja milline õudus valdas mind sündides. Ma ei saanud voodisse minna, ma ei saanud seda vaadata. Süüdistas ennast selles. Minu seisundit oli võimatu kirjeldada. Läksime arsti juurde. Abikaasa nõudis seda. Ettenähtud antidepressandid. Palkasime lapsehoidja. Aja jooksul hakkas ta märkama, et tütar on lapsehoidja peale armukade. Pärast 6 kuud läks kõik järk-järgult. Ma jumaldan oma tütart ja mäletan end õudusega. Ma ei tea, mis minuga juhtus, aga see oli hirmutav.

Olga T., Tutaev, Jaroslavli piirkond

Laps oli soovimatu inimeselt, keda ta ei armastanud. Raseduse tõttu lahkus noormees, kelle pärast tal olid tunded (ta rasestus eelmisest suhtest).

Süüdistasin selles oma poega. Fakt, et ta jäeti üksi ilma eluruumide, raha, töö ja hariduseta ühiskorteris. Ma ei tahtnud teda näha, isegi mõtlesin ta lastekodusse viia. Ma vihkasin teda. Kaks kuud hiljem hakkas kõik iseenesest mööduma. Mu laps vaatas mind oma siniste silmadega, naeratas unes, reageeris mu häälele. Sain aru, et see ühekordne on minu universum ja olen kõik, mis tal on. Nüüd on ta 12-aastane. Ma armastan rohkem kui elu. Ja ta oleks ise naelutanud. Ma isegi ei tea, kuidas sünnitusjärgsest depressioonist välja tulla. Kuid ma soovitan teil seda tingimust täielikult vältida.!

Kolm last. Masendus oli alles pärast kolmandat. Põhjus on, nagu mulle tundub, abikaasa, kes tahtis poega, kuid selgus jälle, et tüdruk. Ta süüdistas ennast, last. See on aja jooksul möödas. Abikaasale ei meeldi noorim hing. Meie lemmik on huligaan)

Vaadake videot teemal "Sünnitusjärgne depressioon, selle sümptomid ja ravi":

Kümme märki teil on sünnitusjärgsest depressioonist

Eksperdid eristavad kolme seisundit: beebi blues, sünnitusjärgne depressioon ja sünnitusjärgne psühhoos.

Beebibluus on ajutine meeleolu langus kohe pärast sünnitust hormonaalsete muutuste tõttu. See esineb 70–80% -l sünnitanud naistest. Seda iseloomustavad kurbustunded, igatsused, emotsionaalne ebastabiilsus, meeleolu kõikumine. Ravi ei vaja, taandub mõne nädala jooksul iseseisvalt.

Sünnitusjärgne depressioon on tõsisem haigusseisund, mis mõjutab 10–15% naistest sünnitusest. Ehkki depressiooni ei juhtu kõigil, võib see debüüdi teha kohe pärast lapse sündi või kuus kuud hiljem. Naistel on sünnitusjärgse depressiooni oht, sõltumata laste arvust. Neil, kes elasid pärast sünnitust sünnitusjärgsest depressioonist üle ega saanud ravi, on suur oht seda oma teise lapsega kogeda..

Sünnitusjärgne psühhoos on tõsine psühhiaatriline diagnoos, mis ilmneb 1% -l naistest ja mille saab peatada ainult ravimite abil. Seda iseloomustavad unehäired, sobimatu käitumine, motoorse ja kõne pärssimine ning mõnikord hallutsinatsioonid. Psühhoosi seostatakse sageli psühhiaatrilise anamneesiga, kuna hormonaalsed muutused võivad suurendada vaimuhaiguse sümptomeid.

Sünnitusjärgse depressiooni peamised nähud

  1. Kaebused unehäirete, võimetusest uinuda ka siis, kui keegi ei häiri. Unetus on sünnitusjärgse depressiooni oluline märk.
  2. Väsinud inimene saab oma ressursse puhkamisega täiendada. Puhkamine ei aita sünnitusjärgse depressiooniga naist.
  3. Söögiisu puudumine, toidu vastu huvi kaotamine, toidu maitsekaotus on üks patoloogilise seisundi tunnuseid.
  4. Kui naine pole millegagi rahul, ei anna naudingut ja jõu suurenemist, isegi midagi, mis tavaliselt tema tuju tõstis, näiteks lemmikroog või hobi, suhtlemine sõpradega, siis nimetatakse seda seisundit anedooniaks. Anhedonia on sünnitusjärgse depressiooni märk.
  5. Lootusetuse tunne - "ees pole midagi head", igatsus, kurbus, sagedased pisarad.
  6. Pidev ja ebamõistlik süütunne mis tahes põhjusel, tugev ärevus, mis söövitab seestpoolt. Mõtted, et lapsel läheks paremini teiste inimestega.
  7. Aeglased liigutused, üldise toonuse vähenemine, kognitiivse aktiivsuse vähenemine, "udu" peas.
  8. Raske on teha isegi väikeseid otsuseid ja teha rutiinseid asju: hommikul pesta, riietuda, lapsevankriga jalutama minna.
  9. Hirm olla vastsündinud lapsega üksi, hirm teda kahjustada või tema eest hoolitsemiseta hakkama saada.
  10. Suitsidaalsed mõtted ja kavatsused. Surma tajumine kui väljapääs olukorrast ja päästmine piinadest.

Kuidas ära tunda, kui olete ohus

Pöörake tähelepanu nendele märkidele:

  • Magada pikka aega vähem kui kuus tundi päevas
  • keeruline rasedus, tõsised somaatilised probleemid enne ja pärast sünnitust;
  • füsioloogiliselt traumaatiline sünnitus;
  • psühholoogiliselt raske sünnitus, st need, millega kaasnesid sünnitusabi agressioon ja tugev stress, hirm lapse ees;
  • üle hinnanud ema ootused tänapäevases ühiskonnas. Terve rida raskeid tundeid võib vallandada ärevuse, süütunde, mõtted "halva ema" kohta;
  • depressiooni olemasolu minevikus, tundlikkus hormonaalsete muutuste suhtes;
  • isiksuseomadused: perfektsionism, purunenud kontakt oma kehaga, kalduvus omaenda soove ja vajadusi varjata;
  • kognitiivsed omadused: kalduvus keskenduda negatiivsele ja "takerduda" selles olekus; kognitiivne jäikus, see tähendab raskused ümberlülitumisel, lahenduste otsimisel ja uute elutingimustega kohanemisel;
  • oma emaga kiindumuse kogemus, temaga rasked ja konfliktsed suhted;
  • teiste ja sugulaste suhtumine, nende usalduse ja usu aste naise vastu. Sageli teevad abilised karuteene. "Kuidas ma saan teid aidata" asemel devalveerivad nad sünnitavat naist sõnadega: "Vaata, kõik kukub teie käest, milline kohmakas sa oled." Mõnikord kutsuvad sellised “abilised” esile vaid väärtusetu, ebakindluse ja segaduse tundeid;
  • raskused suhetes abikaasaga, toetuse puudumine.

Kuidas aidata, kui teie sugulane või sõber on depressioonis

Sünnitusjärgne depressioon nõuab psühhoterapeutilist abi ja mõnikord ka farmakoteraapiat. Kui abi ei osutata õigeaegselt, võib sünnitusjärgne depressioon kesta mitu kuud või isegi aastaid, muutudes krooniliseks depressiivseks seisundiks.

Kui teate, et naaber või sõber on just sünnitanud, ärge kartke küsida oma heaolu ja ettevõtte kohta. Küsige, kuidas saaksite nüüd elu toetada ja lihtsamaks teha. Sümptomite valvamiseks on olemas lühikesed enesekontrollid. Teave on üks olulisi asju, mis aitab depressioonis naisel mitte takerduda ja leida väljapääsu. Teavitamine aitab mitte pikendada naise piinade perioodi ja viia ellu otsus pöörduda spetsialisti poole enne enesetapumõtete ilmumist, see tähendab, et see võib abi saamist kiirendada.