Kuidas tulla toime depressiooniga raseduse ajal

Rasedus on iga naise elus üks ilusamaid aegu. Ta sukeldub õnnelikesse mõtetesse tulevase emaduse ja kõigi selle võlude osas. Kuid mõnel juhul varjutavad lapse kandmise perioodi tõsised vaimsed probleemid, millest üks on depressioon raseduse ajal..

Kas iga rase naine ootab lapse kandmise ajal sellist ebameeldivat nähtust nagu depressioon? Muidugi mitte. Nagu meditsiinipraktika näitab, esineb rasedate naiste depressioon umbes 12-15% juhtudest..

Depressioon lapseootel emal ei ole ainult halb tuju ja apaatia, see on tõsine probleem, mis nõuab viivitamatut lahendust.

Rasedate naiste depressiooni tunnused

Depressioon raseduse ajal on ohtlik psühholoogiline seisund, millega kaasneb lapse normaalse arengu ajal obsessiivsete mõtete, pideva ärevuse, halva tuju ilmumine lapseootel emal.

Rasedus ja depressioon on äärmiselt keeruline ja ohtlik kombinatsioon, millel võivad olla väga rasked tagajärjed nii naisele kui ka lapsele..

Depressiivne seisund ei arene igal naisel, vaid ainult teatud iseloomuomaduste olemasolul - suurenenud kahtlus, enesekindlus, harjumus võtta kõike, mis südamega juhtub.

Lisaks suureneb depressiivse seisundi tekkimise tõenäosus mitu korda koos erinevate sotsiaalsete probleemide ja raskete elusituatsioonidega. Kõik need tegurid koos rasedusega võivad põhjustada sünnieelset depressiooni..

Paljud inimesed usuvad, et raseduseelne depressioon on seotud hormonaalsete muutustega naisorganismis..

See arvamus on ekslik - see on raske haigus, mis võib oluliselt muuta ema isiksust ja avaldada otsest mõju loote vaimsele arengule..

Nagu iga teine ​​haigus, vajab depressioon õigeaegset diagnoosimist ja igakülgset ravi, eriti kui tegemist on ema ja beebi vaimse tervisega.

Haiguse põhjused

Arstid ei seosta sünnieelset depressiooni ühegi raseduse vanuse ega perioodiga. Sama sageli diagnoositakse depressiooni raseduse alguses ja hiljem.

Kõik põhjused, mis provotseerivad haiguse arengut, jagunevad kolme põhirühma - esteetilised, füsioloogilised ja sotsiaalsed.

Esteetilised põhjused on seotud naise rahulolematusega tema muutuva välimuse suhtes. Eriti sageli põhjustavad esteetilised tegurid raseduse hilises faasis depressiooni. Sel ajal muutub lapseootel ema välimus suuresti - kõht muutub väga suureks, rind võib lonkida, ilmuvad venitusarmid, kogunevad lisakilod.

Paljudel naistel on hammaste, naha ja juuste seisund halvenenud märkimisväärselt. Kõik see võib põhjustada tõsist enesekindlust. Raseduse kolmandal trimestril on sugulaste ja sõprade, eriti abikaasa, toetus väga oluline.

Raseduse mis tahes trimestril võivad sünnieelset depressiooni põhjustada sotsiaalsed probleemid.

Selliseid probleeme on palju:

  • Lahkuminek sündimata lapse isaga.
  • Armastatud inimese surm.
  • Töö või kodu kaotamine.
  • Finantsraskused.
  • Pingelised suhted perekonna või lähedastega.

Sotsiaalsed probleemid muidugi ei lisa ühelegi inimesele enesekindlust ja mitte iga rase naine ei saa kiidelda, et ta neist üksinda lahti sai. Enamikul juhtudel kaasneb sotsiaalne tegur raseduse teise trimestriga..

Samuti on mitmeid täiendavaid tegureid, mis võivad raseduse ajal põhjustada ka depressiooni..

  • Kui rasedus on soovimatu.
  • Naine pole varem pikka aega rasestuda suutnud.
  • Pärilik tegur.
  • Haigus arenes välja juba enne rasedust.

Füsioloogilised tegurid võivad raseduse ajal põhjustada ka depressiooni - kolmandat trimestrit iseloomustab hormonaalsete muutuste lõpulejõudmine naise kehas. Samuti võib siseelundite ja süsteemide toimimise ümberkorraldamine provotseerida depressiivset seisundit esimesel ja teisel trimestril..

Depressiooni sümptomid

Raseduse ajal võib depressioon esineda mitmesuguste sümptomitega. Naise kehas toimuvad märgatavad muutused. See masendunud, tuim tuju, depressioon, mis kestab mitu nädalat, krooniline nõrkus, väsimus.

Oodatav ema kaotab huvi kõigi tegevuste ja hobide vastu, mis varem talle meelt valmistasid, ükskõiksus ja apaatia haaravad teda. Samuti on naisel unehäired, isu, mis võib oluliselt väheneda või suureneda.

Naise enesehinnang langeb märkimisväärselt, ta üritab mitte välja minna ja väldib igasuguseid kontakte teiste inimestega. Üsna sageli, eriti varajase raseduse ajal, on lapseootel emal täielik usaldus, et ta ei saa last sündida või et ta sünnib surnult. Enesetapumõtted võivad tekkida väga sageli.

Kuidas ennast aidata ja depressioonist lahti saada? Selleks peate kindlasti nägema arsti, kes diagnoosib haiguse ja aitab depressiooniga tõhusalt võidelda..

Depressiooni ravi raseduse ajal

Rasedad naised peavad meeles pidama, et mingil juhul ei tohiks nad pikaajaliste depressiivsete seisunditega iseseisvalt võidelda. Haigusest vabanemiseks aitavad kvalifitseeritud arstid, kes valivad lapseootel ema jaoks optimaalse ravikuuri.

Kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla? Sel eesmärgil kasutatakse ravimteraapiat ja psühhoteraapiat..

Haiguse ravi toimub antidepressantide abiga, mille on spetsiaalselt valinud psühhoterapeut ja günekoloog. Arstid lähenevad ravimi valikule maksimaalse vastutusega, kuna sellistel ravimitel on palju kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi..

Taimseid antidepressante kasutatakse sageli depressiivsete seisundite raviks. Neil on pehmem ja õrnem toime ning neil pole nii tugevat negatiivset mõju ema ja sündimata lapse tervisele. Kuid nagu kõiki teisi ravimeid, valivad ka taimseid antidepressante ainult arstid..

Psühhoteraapiat peetakse tõhusaks depressiooni raviks. Selle eesmärk on tõsta lapseootel ema tuju ja enesehinnangut, tema enesekindlust tuleviku suhtes ja positiivset väljavaadet elule..

Depressiooni ennetamine lapseootel emal

Kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla ja mida peaks tulevane ema tegema haiguse arengu ennetamiseks? Vabanege bluusist, apaatiast ja meeleheitest, pühendades kogu oma vaba aja nauditavatele, lõõgastavatele tegevustele, oma lemmikharrastusele.

Muidugi, kurbuse perioodid ja tulevikule mõtlemine on midagi, mis juhtub iga inimesega. Kuid peate proovima tähelepanu kõrvale juhtida melanhooliast ja ükskõiksusest, suheldes huvitavate inimestega, tehes põnevaid jalutuskäike või reisides.

Hea raamat või meeldiva filmi vaatamine võib samuti aidata, mis kõige parem - kallimaga koos olla. Kõigi raseduse trimestrite ajal peaksite lõpetama vägivaldsete vägivaldsete stseenide, kriminaalsete saadete vaatamise.

Igapäevane kerge treening on suurepärane võimalus positiivsete emotsioonide saamiseks. Sport võib asendada kõndimise, ujumisega. Saate palju puhata ja lõõgastuda. Enne sünnitust pole vaja proovida kõiki kodutöid teha - lasteaed varustada, remonti teha.

Laske majapidamisel selle eest hoolitseda ja lapseootel emal on kõige parem teha meeldivamaid töid - valida lapsele riideid või mänguasju.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata oma menüüle. Rasedatel naistel soovitatakse loobuda kange musta kohvi, maiustuste, vürtsikate või jahu roogade joomisest. Dieedi aluseks peaksid olema maitsvad, toitvad ja tervislikud toidud - teravili, piimatooted, värsked marjad, köögiviljad ja puuviljad, pähklid.

Sünnieelsest depressioonist ülesaamiseks peab naine muutma mitte teatud aja jooksul, vaid täielikult, oma elustiili radikaalselt muutma. Mingil juhul ei soovitata mingeid ravimeid iseseisvalt võtta, ja veelgi enam, antidepressante või rahusteid.

Selliseid ravimeid kasutatakse ainult arsti ettekirjutuse järgi kõige säästlikumate annuste korral. Need põhjustavad sõltuvust ja võivad põhjustada tõsist kahju arenevale lootele, kaasa arvatud raseduse katkemine või surnult sündimine..

Õigeaegne arstiabi, sugulaste ja sõprade toetamine, korrektne, positiivne elustiil on raseda depressiooni võidu võti.

Depressioon raseduse ajal: kuidas vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja elurõõmu tagasi tuua?

Kui naises sünnib uus elu, teeb see teda tõeliselt õnnelikuks. Kõik muutub dramaatiliselt. Nüüd peate mõtlema mitte ainult enda peale, sööma kahekesi ja juhtima tervislikku eluviisi, et laps sündiks tugevana. Üheksa kuud põnevat, kuid mõnusat ootamist, sünnituseks valmistumist, vaeva lasteaia korrastamisel ja kõige vajalikuga ostmisel...

Kõik kujutavad ootavaid emasid rahulikena, neil on rahulik naeratus näol ja midagi salapärast kogu nende välimuses. Nii tahavad kõik mõelda. Kuid tegelikult on enam kui pooled neist sel perioodil äärmiselt stressi all. Kahjuks ületab statistika kohaselt raseduse ajal esinev depressioon üha enam tänapäevaseid naisi. Ja ilma välise abita on see kõige ebameeldivamate tagajärgedega..

Arengu põhjused

Psühholoogid ja psühhoterapeudid jaotavad rasedate naiste sünnieelse depressiooni kõik põhjused mitmeks suureks osaks, kuna neid on liiga palju.

  • lähedaste ja sugulaste, eriti abikaasa (just lapse isa) toetuse puudumine;
  • raske psühhotrauma: kellegi lähedase surm, lahutus (lahutus lapse isast), sunnitud elukohavahetus;
  • enesekindlus, madal enesehinnang;
  • psühholoogiline ebaküpsus, soovimatus saada emaks;
  • psüühikahäire olemasolu;
  • liigne tundlikkus;
  • kompleksid ja psühhotrauma, mis on kestnud alates esimesest rasedusest, kui see oli ebaõnnestunud.
  • hormonaalsed talitlushäired;
  • psühhotroopsete ravimite pikaajaline kasutamine;
  • pärilikkus (geneetiline eelsoodumus depressiooniks);
  • planeerimata rasedus, mille tagajärjel kaasnesid esimesed nädalad suitsetamine, alkohol, psühhotroopsete ainete võtmine jne;
  • rasedusaja komplikatsioonid: raske toksikoos, emakasisese patoloogia tekkimise oht lapsel;
  • eelmine pikaajaline viljatusravi, mitu raseduse katkemist või surnult sündinud juhtumit;
  • ebaõnnestunud esimene rasedus;
  • kroonilised haigused, ema puue.

Paljud inimesed arvavad ekslikult, et teise raseduse ajal on depressioon erandlik ja harv juhtum, et need, kes valmistuvad esmakordselt emaks, kardavad eelseisvat sündi. See pole aga päris tõsi. Psühho-emotsionaalse meeleolu osas käituvad ürgsed inimesed rahulikumalt, kuna nad ei suuda ette kujutada valu täielikku jõudu, mida nad peavad kogema. Kuid sellise kogemuse ja isegi mitte üsna eduka kogemuse korral muutuvad hirmud palju tugevamaks.

  • eluaseme puudumine;
  • sugulane, kes on kodus elav alkohoolik või narkomaan;
  • abikaasa puudumine;
  • suure hulga laste olemasolu;
  • rahapuudus;
  • töötus;
  • maksmata laen.

Kõige sagedamini dikteerivad rasedate depressiooni mitmed tegurid. Ebasoodsate sotsiaalsete tingimuste ja terviseprobleemidega kaasnevad alati psühho-emotsionaalsed häired. Igal naisel on oma sasipundar, mis teeb teid närviliseks ja murelikuks. Kui teate, milline põhjus on peamine, on sellega lihtsam toime tulla. Tema otsimisel suunatakse sellisesse olukorda sattunud naiste psühhoterapeutiline ravi..

Märgid

Sünnieelne depressioon on keeruline selle poolest, et seda on raske eristada ebastabiilsest psühho-emotsionaalsest seisundist, milles kõik rasedad on tekkinud märatsevate hormoonide tõttu. Mõlemad hakkavad triflide pärast närvi ja ärrituma, leiavad trifides süü ja muudavad tuju peaaegu iga minutiga. See ei tähenda sugugi, et kõigile peaks olema ette nähtud kohtumine psühhoterapeudi juurde..

Perioodilised emotsionaalsed puhangud ja isegi pessimismi elemendid on norm kõigi oodatavate emade jaoks. Ebakindlus on hirmutav ja ebastabiilne hormonaalne taust lisab tulele kütust. Kuid kõik see möödub kiiresti ja suurema osa ajast naudib naine beebi eelseisva sünni ootust. Nad räägivad patoloogiast, kui paanikahirm ja kontrollimatud emotsioonid korduvad päevast päeva, muutuvad kinnisideeks mõteteks ja põhjustavad lõpuks apaatiat ja täielikku ükskõiksust.

Järgmised raseduse ajal esinevad depressiooni kõige levinumad nähud, mida psühhoterapeudid nimetavad:

  • äkilised meeleolu kõikumised;
  • pisaravool, kalduvus kapriisidele;
  • ärrituvus;
  • unehäired;
  • hommikune "nõrk" tunne, krooniline väsimus ja unisus kogu päeva jooksul, jõuetus jõuetus midagi teha;
  • paaniline hirm sünnituse ees;
  • patoloogiline isu või radikaalselt vastupidine seisund - selle puudumine;
  • apaatia, huvipuudus, võimetus kogeda rõõmu;
  • sotsiaalne väärkohandamine: soovimatus kellegagi suhelda ja majast lahkuda;
  • eneses kahtlemine, pidev süü, madal enesehinnang;
  • kahtlus;
  • abituse tunne;
  • pessimism.

Raseduse ajal esineva depressiooniga kaasnevad tavaliselt 3-4 neist sümptomitest. Igal naisel on individuaalne kursus. Kedagi haarab paaniline hirm eesseisva sünnituse ees ja nad ei suuda enam millelegi mõelda. Nad esindavad kõige kurvemat tulemust, nad nutavad, nad ei maga. Teised kaotavad lihtsalt huvi kõige vastu, mis nende ümber toimub - ka nende endi ja oma lapse vastu. Veel arvavad teised, et kõik on vaenlased ja soovivad neile kahju. Seetõttu lukustuvad nad kodus ja keelduvad kellegagi suhtlemast, et neid ei segataks..

Kõigil depressiooni vormidel on kõige negatiivsemad tagajärjed. Ärevus sünnituse pärast võib põhjustada enesetapu või raseduse katkemise. Apaatia on tulvil tõsiasjast, et naine lõpetab enda ja lapse eest hoolitsemise. Ta võib juua, suitsetada, mitte minna günekoloogi konsultatsioonile.

Omadused trimestri järgi

Esimene trimester

Pealkiri: "täielik keeldumine" (raseduse tagasilükkamine).

Raseduse esimestel nädalatel ei tea naine enamasti veel seda, et on lapse eostanud. Läheb natuke aega, kuni ta seda kahtlustab. Seetõttu jätkab ta oma tavapärase eluviisi juhtimist ja plaanide koostamist, võtmata arvesse muutunud olukorda. Samal ajal on täiesti võimalik, et ta:

  • suitsetab;
  • joob alkoholi;
  • haige;
  • võtab ravimeid;
  • üle töötatud;
  • närviline;
  • plaanib kuu pärast minna ümbermaailmareisile või langevarjuga hüpata.

Isegi kui naine veel ei kahtlusta, et ta on rase, muutub tema psühho-emotsionaalne meeleolu märgatavalt ja tekitab talle palju ebamugavusi. See on tingitud hormoonide mõjust, mille hüppelist kasvu täheldatakse juba raseduse varases staadiumis. Ta hakkab kõike südamesse võtma, nutab sageli, trifides solvub, ajab närvi ja murrab lähedaste kallal.

Kui testid kinnitavad rasedust, satuvad paljud pärast lühiajalist eufooriat (ja mõnel pole ühtegi selle tõttu, et kõik osutus planeerimata), siis satuvad paljud tõelisesse meeleheitesse. Põhjused võivad olla väga erinevad:

  • “Ma ei saa seda teha”;
  • "Ma olin rase ja ei teadnud sellest, suitsetasin / jõin / jõin ravimit";
  • “Ma ei plaaninud seda - ma ei taha soovimatut last”;
  • "Kas rasedus katkestada või mitte?";
  • “Mida inimesed ütlevad? mis siis, kui abikaasa pole rahul? " jne.

Uudiste ootamatus ja tuleviku ebakindlus, kui absoluutselt kõik plaanid muutuvad ühel hetkel, toob kaasa terve hulga sarnaseid küsimusi. Kahtlus, ebakindlus, segadus - seda kõike süvendab hormoonide hüpnoos ja toksikoos. Alguses tähendab see stressi ja hiljem, kui sugulased ja sõbrad ei toeta, areneb rasedusaegne depressioon. Kvalifitseeritud abi puudumisel võib see esimesel trimestril lõppeda raseduse katkemisega lapseoote ema liigsete murede tõttu.

Teine trimester

Pealkiri: "Kadunud objekti otsimine" (vajadus tühimikke elus täita).

Naine on üle saanud "täieliku eituse" etapi, otsustas lapse jätta ja hakkab valmistuma sünnituseks. Ta plaanib täiesti uut elu, milles peaosa mängib beebi. Samal ajal peate lahendama pakilised probleemid:

  • kuidas luua oma abikaasaga muutunud suhteid;
  • mis muutub peres;
  • eluase, finantsküsimused;
  • mis saab karjäärist;
  • mida täita oma päevad enne sündi jne..

Psühhoterapeutide sõnul viivad need ja sarnased küsimused naised lõpuks ristteel. Mõned pole mitte ainult valmis muutma oma elu vastavalt muutunud oludele, vaid teevad seda ka aktiivselt. Nad korraldavad lasteaias remonti, osalevad enesearengu kursustel, pööravad rohkem tähelepanu oma mehele, naudivad iga minutit nende huvitavast olukorrast.

Teised lubavad komplekse, apaatiat ja ebakindlust võimust võtta. Nad ei taha midagi, nad valetavad kogu päeva tegevusetuses ja ootavad ükskõikselt sünnitust. Nende jaoks lõppes "kadunud objekti otsimine" asjaoluga, et nad ei leidnud seda kunagi üles. See on teise trimestri depressioon. Selle tagajärjed on raseduse katkemine, verejooks, beebi rahutu käitumine emakas..

Kolmas trimester

Pealkiri: "sünnieelne depressioon" (hirm sünnituse ees).

Viimastel etappidel tuleb üha sagedamini mõelda eelseisvale sünnile. Olukorda raskendab mitte ainult asjaolu, et lähemale üheksandale kuule muutuvad hormoonid täiesti kontrollimatuks. Sellele lisanduvad seljavalu, valed kokkutõmbed, sagedane tung tualetti minna, hiline toksikoos ja muud raseduse "võlud".

Füüsilise seisundi halvenemine ebastabiilse hormonaalse taseme taustal ja mure eelseisva sünnituse pärast muudab naise kaitsetuks. Ta ei tule alati emotsioonidega toime, nutab sageli, ei maga hästi ja taandub sõna otseses mõttes iseendasse, keeldudes mõnikord lähedastega kontakteerumast. Kui teda selles ei takistata, võib ta sattuda sügavasse depressiooni. Tagajärjed - enneaegne sünnitus, loote hüpoksia, lapse liigne aktiivsus (ta on ka närviline, tundes ema seisundit), mis on ohtlik nabanööri mähkimisega.

Igal trimestril on depressioon täis negatiivsete tagajärgedega. Need võivad mõjutada nii naise üldist heaolu kui ka raseduse kulgu ja lapse tervist. Seetõttu on nii oluline probleem õigeaegselt ära tunda ja pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole..

Diagnostika

Kui rasedal on kahe nädala jooksul apaatia ja nõrkus, unepuudus ja isu (või vastupidi, ta magab ebaharilikult ja sööb palju), peab ta pöörduma psühholoogi või psühhoterapeudi poole.

Kõik ei saa iseseisvalt aru, et neil on depressiooni tunnused. Sellises olukorras on oluline lähedaste vaatlemine ja hoolimine. Esiteks minu abikaasa. Tema äraolekul - sõbrannad, vanemad, vanemad lapsed (kui nad on juba piisavalt vanad). Kui naine ise ei saa aru, mis temaga toimub, peavad nad kokku leppima eriarsti juurde.

Diagnostika teostatakse:

  • vestlused patsiendi enda ja tema sugulastega;
  • eksamid emotsionaalse stabiilsuse osas;
  • geneetilised testid päriliku eelsoodumuse tuvastamiseks depressiivsete seisundite suhtes.

Saadud andmete põhjal diagnoos kinnitatakse või lükatakse ümber. Kui see on tõepoolest depressioon, määratakse hoolimatuse aste. Vajadusel kutsutakse teiste erialade arste - määrama täpsema ja korrektsema ravi vastavalt keha individuaalsetele omadustele ja tiinuse vanusele.

Ravi

Raseduse ajal esineva depressiooni psühhoterapeutiline ravi hõlmab mitmesuguseid sekkumisi.

Hüpnoos

See on efektiivne, kui patsient ei suuda oma depressiooni põhjust sõnastada, ei saa aru, mis temaga toimub. Hüpnoos võimaldab sõna otseses mõttes ühe seansi jooksul välja selgitada, mis teda täpselt rõhub ja hirmutab. Pärast seda tehakse tööd provotseeriva teguri kõrvaldamiseks.

Individuaalsed konsultatsioonid

Need võimaldavad teil hoolikalt töötada probleemiga, mis aitas selle patsiendi seisundil kaasa. Oma hirmudega nõustumine viib reaalsuse mõistliku-positiivse tajumiseni, mille tulemuseks on täielik taastumine..

Perepsühhoteraapia

Kui psühhoterapeut saab patsiendi või tema perega vestluse käigus teada, et põhjus on peresisestes inimestevahelistes konfliktides, määrab ta ühised seansid. Samal ajal aitavad hästi sellised tehnikad nagu ümbersõnastamine, grupi refleksioon, paradoksaalne sekkumine..

Antidepressandid

Raseduse ajal esinevate kergete depressioonivormide raviks viiakse läbi hüpnoos ja üks-ühele konsultatsioonid. Kui diagnoositakse piisavalt arenenud haigusjuht, määratakse antidepressandid. Ravimite valiku, annuse ja ravikuuri kestuse määrab eranditult psühhoterapeut. Enesehaldus on rangelt keelatud. See võib kahjustada loote emakasisest arengut ja põhjustada beebi südamedefekti, herniasid, hüpoksia ja muid patoloogiaid..

SSRI-sid, mis on selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, määratakse raseduse ajal depressiooni raviks kõige sagedamini. Vaatamata asjaolule, et neil võib olla loote emakasisesele arengule kahjulik mõju, on see erinevalt teistest antidepressantide rühmadest äärmiselt haruldane. Võib välja kirjutada fluoksetiini (Prozac, Prodep, Profluzac), tsitalopraami (Sedopram, Oprah, Tsipramil) ja sertraliini (Stimuloton, Zoloft, Asentra). Paroksetiin, mis on ka SSRI, on raseduse ajal vastunäidustatud.

Mõnikord on sünnieelse depressiooni raviks ette nähtud nõelravi või elektrokonvulsioonravi. Kuid mõlemad meetodid kujutavad loote arengule teatavat ohtu, seetõttu kasutatakse neid ainult äärmuslikel juhtudel..

Täiendavad soovitused

Siin on mõned näpunäited naistele psühholoogidelt, kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla, kui tunnete, et see üha enam paneb teid iga päev pahedesse:

  1. Jälgige igapäevast rutiini: minge magama ja tõuske iga päev samal kellaajal.
  2. Veeta rohkem aega õues.
  3. Söö õigesti.
  4. Tehke jooga- või vesiaeroobikat rasedatele.
  5. Leidke endale meelepärane hobi.
  6. Ära mõtle halvasti. Niipea, kui peas tekivad obsessiivsed mõtted, lülitage sisse naljakas muusika või oma lemmikseriaal.
  7. Ärge hoidke oma emotsioone. Kui tahad nutta, siis nuta. Kui soovite plaati murda - pekske.
  8. Ära piira ennast suhtlemisel.
  9. Hellita ennast oma lemmikasjade, tegevuste, tegevustega.
  10. Kui olukord läheb käest ära, siis ärge kartke terapeudi poole pöörduda..

Nüüd - soovitused naise perele ja sõpradele, mida teha rasedate depressiooniga:

  1. Proovige välja mõelda depressiooni algpõhjus ja võimaluse korral seda parandada..
  2. Ärge mingil juhul nendega konfliktige, isegi kui nad eksivad.
  3. Rääkige pehmelt, ilma oma heli tõstmata. Kuid vajadusel - enesekindlalt ja püsivalt.
  4. Jälgige nende õiget toitumist ja igapäevasest rutiinist kinnipidamist.
  5. Proovige laiendada nende suhtlusringi. Paku minna koos sõpradega kuhugi, registreeruda rasedate kursustele.
  6. Abiks igapäevases tegevuses: võtke prügikast ilma meeldetuletusteta välja, peske nõusid.
  7. Rääkige nendega iga päev, küsige, kuidas neil läheb, kuidas nad end tunnevad. Näidake julgelt muret ja arvestamist.
  8. Sagedamini pääsevad kuskile koos välja: jalutama, parki, linnapuhkusele, teatrisse, kinosse, kohvikusse.
  9. Rääkige neile meeldivate üllatustega.
  10. Kui ükski ülalnimetatutest ei aita, ärge viivitage kohtumisega psühhoterapeudi juures.

Nii naine ise kui ka tema lähedased peavad mõistma, et raseduse ajal tuleb depressiooniga tegeleda kompleksis ja kõik koos. Kui peamist põhjust ei kõrvaldata, siis ei, isegi kõige võimsamad antidepressandid aitavad - need kahjustavad ainult beebi emakasisest arengut. Seetõttu tuleb ravile läheneda pädevalt ja hoolikalt, pidades meeles, et sellest sõltub kaks elu korraga..

Depressioon raseduse ajal

Rasedus on ümberkorraldamise periood naise kehas. Kardiovaskulaarsüsteem töötab suure stressiga, naise süda kohaneb suurte koormustega, ületab raseduse ajal suurenenud veremahu. Rindkere, bronhid laienevad, hingamissüsteemi funktsioon paraneb. Naise neerud, mis eemaldavad loote ja raseda ainevahetusproduktid, on suure stressi all. Raseduse ajal vabanenud hormoon progesteroon alandab põie toonust, kasvav emakas surub kokku neerud, kusepõie - kõik need tegurid võivad põhjustada üldise seisundi halvenemist.

Raseduse esimesel trimestril ilmneb paljudel naistel toksikoosi, mida iseloomustavad iiveldus, kõrvetised, lõhnade talumatus ja maitse muutus. Hormonaalne taust muutub, psühholoogiline seisund muutub - raseduse ajal areneb depressioon 20% naistest. Depressioon raseduse ajal võib areneda psüühikahäirete suhtes eelsoodumusega naistel, naistel, kes ei ole rasedust planeerinud, üle elanud raske stressiolukorra ja tundlikud hormonaalse taseme muutuste suhtes. Esimeste depressiooni sümptomite ilmnemisel peaksite otsima psühhoterapeudi, neuroloogi abi. Yusupovi haiglas pööratakse suurt tähelepanu depressiivsete seisunditega patsientidele.

Neuroloog valib igaks üksikjuhtumiks kõige sobivamad ravimid, annab soovitusi toitumise, puhkeaja osas. Psühhoterapeut viib läbi psühhoteraapia seansse, aitab patsiendil saada enesekindlust. Yusupovi haigla on kaasaegne meditsiinikompleks, kuhu kuuluvad ööpäevaringne haigla, diagnostikakeskus, taastusravi keskus, kliiniline labor ja erinevad kliinilised osakonnad. Haigla statsionaarses osakonnas on mugavad palatid, tähelepanelik meditsiinitöötaja, õigeaegne ja tõhus arstiabi.

Depressioon raseduse ajal: esimesel trimestril

Depressioon areneb sageli raseduse esimesel trimestril, kui hormonaalne taust muutub, meeleolu muutub ja tervislik seisund halveneb. Naine tunneb pidevalt unistust, nõrkust, iiveldust, muutub ärrituvaks. Depressioon raseduse esimesel trimestril avaldub järgmiste sümptomitega:

  • Pisaravus.
  • Enesetunne on ülekoormatud.
  • Suurenenud tundlikkus.
  • Närvilisus, vääramatus.
  • Unetus.
  • halb tuju.
  • Kiire väsitavus.
  • Unisus.
  • Pidev ärevus, hirmutunne.
  • Kognitiivse funktsiooni vähenemine.
  • Apaatia.
  • Peavalu.
  • Pessimism.
  • Madal enesehinnang.
  • Halb isu.

Kui raseduse ajal areneb depressioon, on raseduse esimene trimester psühhiaatri järelevalve all. Raseda naise psüühikahäire võib loote seisundit negatiivselt mõjutada. Raseduse esimesel trimestril pannakse beebile organid ja süsteemid, kõik negatiivsed tegurid võivad põhjustada arenguhäireid. Depressiooni väljakujunemise põhjused võivad olla mitmesugused stressirohked olukorrad: laps oli ühe abikaasa jaoks soovimatu, abikaasa lahkus perest, naine jäi tööta ja rahalise toetuseta. Meeleseisundi rikkumist võivad põhjustada järgmised tegurid: varasema eluviisi muutumine, keeldumine aktiivsest spordist, keeldumine reisimisest. Naised, kellel on esimesel trimestril depressioon, otsustavad sageli abordi teha.

Depressioon raseduse ajal: teine ​​trimester

Naised põevad depressiooni sagedamini kui mehed. Sageli levib sünnieelne depressioon raseduse depressiooniks ja seejärel sünnitusjärgseks depressiooniks. Depressiooni raseduse teisel trimestril põhjustavad somaatilised tegurid, muutused kehas. Naine mõistab, et lapse saamine muudab radikaalselt tema elu. Muutuste tulek, ärevuse tunded, ebakindlus või lihtsalt lapse saamiseks mitte valmisolek viib psüühikahäire tekkeni.

Depressioon raseduse ajal: kolmas trimester

Naise jaoks on kõige raskem raseduse kolmas trimester. Vähenenud füüsiline aktiivsus, pidev halb enesetunne, muutused välimuses, väsimus, suurenenud ärrituvus, hirm sünnituse ees, raseduse komplikatsioonid (hiline toksikoos, hüpertensioon, tursed) põhjustavad depressiooni arengut. Kui peres puudub vastastikune mõistmine, halveneb naise seisund. Hormonaalse taseme muutused mõjutavad ka vaimset tervist. Alates 35-37 rasedusnädalast suureneb ärevus ja ärevus. Depressioon 9-kuulise raseduse ajal võib viia sünnitusjärgse depressioonini.

Varajase raseduse depressioon: tüsistused

Uuringud, mis on tehtud raseduse eri staadiumides ja erineva raskusastmega naiste osalusel, on näidanud, et depressiooniga naistele sündinud beebide ajudes on vähem valget ainet. Depressioon raseduse ajal mõjutab negatiivselt lapse aju arengut.

Depressioon raseduse lõpus

Depressioon raseduse viimastel nädalatel võib muutuda sünnitusjärgseks depressiooniks, mis on sageli naise enesetapu põhjuseks. Depressiivsete seisundite arengu suhtes on vastuvõtlikumad naised, kes on kahtlased, ärevil ja kellel on pärilik eelsoodumus psüühikahäirete tekkeks. Naisi, kellel on esinenud depressiooni, peab enne raseduse planeerimist jälgima psühhoterapeut või neuroloog; raseduse kavandamisel valib arst kõige ohutumad ravimid. Raseduse hilises staadiumis tajub naine korraliku psühhoterapeutilise abi puudumisel oma olukorda negatiivselt, ei tunne rõõmu, sulgeb end, võib näidata suitsidaalseid kalduvusi.

Sünnitusjärgse depressiooniga kaasnevad apaatia, ükskõiksus lapse suhtes, agressiivsus, enesetapukatsed, vähene soov enda eest hoolitseda, ükskõiksus oma välimuse vastu.

Depressioon raseduse kolmandal trimestril

Tavaliselt diagnoositakse depressioon raseduse 3. trimestril. Sageli väljendub depressioon 36-ndal rasedusnädalal ükskõiksuse suhtes sugulaste vastu, soovimatusest täita igapäevaseid tööülesandeid, hoolitseda enda eest, suurenenud väsimus, ärevus, pisaravus ja väga sageli agressiivsus. Raseduse ajal depressiooni tekkimise ohus on naised, kes on varem kannatanud psüühikahäirete, anoreksia all ja kellel on pärilik eelsoodumus. Depressiivse häire arengut mõjutavad hormonaalse taseme muutused enne sünnitust. Raseda naise seisund, kes keeldub toidust, ei maga hästi, on pidevalt ärevuses, mõjutab loote seisundit ja hiljem ka sünnitust. Mõnikord hakkavad naised alkoholi tarbima, suitsetama, püüdes sel viisil stressi leevendada.

See käitumine mõjutab negatiivselt beebi tervist - laps võib sündida ebapiisava kehakaaluga, nõrgenenud. Depressioon raseduse hilises staadiumis on naise ja tema lapse tervisele ohtlik seisund. Naine vajab sugulaste tuge ja psühhoterapeuti. Arst aitab naisel mõista täielikku vastutust beebi eest, tulla toime emotsioonidega, õppida ennast ohjeldama, nägema ümbritsevat maailma erksates värvides. Arst annab soovitusi sugulastele, soovitusi raseda päevaravi, toitumise kohta.

Raske depressioon raseduse ajal: ravi

Raske depressioon raseduse ajal raskendab rasedust. Raseduse viimase kuu rasket depressiooni on raske ravida - arst seisab silmitsi ülesandega ennetada loote tervisega seotud tüsistuste riski ja valida rasedale kõige tõhusam ravim. Arst määrab psühhotroopsed ravimid järgmisteks haigusseisunditeks:

  • Söögiisu, une, väljendunud afektiivsete ilmingute, pideva ärevusega, mis kokkuvõttes halvendab raseda somaatilist seisundit.
  • Suitsidaalsete kalduvustega enesetapumõtete väljendamine.

Psühhotroopsed ravimid tungivad lapse toitmisel vereringesse läbi platsenta ja koos ema piimaga. Imiku keha omadused, maksa ebaküpsus viib ravimite toime suurenemiseni, pikendab nende toimet. Selle tulemusel suureneb psühhotroopsete ravimite toksiline toime lootele, sama toksilist toimet avaldavad ravimid vastsündinule rinnaga toitmise ajal. Pidev psühhotroopsete ravimite kasutamine võib põhjustada loote narkosõltuvuse arengut, pärast sündi võib lapsel tekkida võõrutussündroom. Imetavatel emadel soovitatakse ravi ajal rinnaga toitmine lõpetada.

Antidepressandid määratakse rasedatele naistele kiireloomulise vajaduse korral, arst valib kõige ohutuma ravimi. Põhiravi koosneb psühhoteraapia seanssidest, rahustitest ja ratsionaalse-positiivse mõtlemise oskuste arendamisest. Yusupovi haiglas saavad patsiendid läbida diagnostika, ravi ja taastusravi. Haiglas saate abi psühholoogilt, neuroloogilt, läbida massaažikursuse ja saada nõu erinevatelt spetsialistidelt. Kohtumise saate teha haiglasse helistades.

Kuidas vabaneda depressioonist varases staadiumis, samuti raseduse teisel ja kolmandal trimestril

Depressioon raseduse ajal on psüühikahäire, mida diagnoositakse paljudel naistel. Seda patoloogiat iseloomustab suurenenud ärevus, depressioon ja väsimus pika aja jooksul. Haigusega toimetulemiseks on soovitatav pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole ja rangelt järgida tema ettekirjutusi..

Patoloogia olemus

Rasedate naiste depressioon on psüühikahäire, millega kaasnevad meeleolumuutused ja vähenenud elujõud. Seda seisundit iseloomustavad suurenenud ärevuse sümptomid, negatiivsete emotsioonide hüppeline tõus, endasse ja oma kogemustesse sukeldumine. Depressiivsete häirete arenguga varjutavad raseduse perioodi negatiivsed emotsioonid ja see põhjustab hirmu ja ärevust.

Raseduse ajal esineva depressiooniga muutub ajutegevus. Sel perioodil toimuvad hormonaalsed muutused mõjutavad kemikaalide sünteesi ajus. See põhjustab depressiooni ja ärevust..

Seda seisundit raskendavad keerulised elusituatsioonid. Selle tagajärjel on patsiendi ravimine üsna keeruline. Patoloogia tekkimise oht ei sõltu vanusekategooriast. See mõjutab noori naisi ja keskealisi patsiente.

Põhjused ja provotseerivad tegurid

Depressiooni tõenäosus raseduse ajal suureneb järgmistel põhjustel:

  1. Rasked suhted sündimata lapse isaga. Suurt tähtsust omavad partnerite suhted. Kui mees ei ole valmis võtma vastutust pere tuleviku eest, halveneb rase naise psühholoogiline seisund märkimisväärselt..
  2. Pärilik eelsoodumus. Raseda naise vaimse häire oht suureneb, kui emal on see probleem.
  3. Pikaajaline viljakusravi. Sel juhul kaasneb reproduktiivfunktsioonide taastamise protsessiga sageli meeleheite seisund. Seetõttu ei saa naine kiiresti üle minna plaanitud emaduse rõõmudele. Kui see periood pikeneb, on naisel depressioonile kalduvus..
  4. Anamneesis raseduse katkemine või raseduse enneaegne katkestamine. Need sündmused tekitavad negatiivseid emotsioone. Depressioon areneb sageli pärast külmutatud rasedust. Minevikus esilekutsutud sünd tekitab kontrollimatuid hirme praeguse raseduse tulemuste pärast.
  5. Stressiolukorrad elus. Psühholoogilised probleemid võivad tekkida järgmiste sammude valesti mõistmise või perspektiivipuuduse tunde tõttu. See põhjustab lapse ja tema positsiooni suhtes vastumeelsust. See mõjutab negatiivselt rase naise psüühikat. Selliste probleemide põhjused on rahaline ebastabiilsus, töö- või eluasemepuudus..
  6. Häired raseduse ajal. Tõsine toksikoos, eklampsia, võimetus enda eest hoolitseda põhjustab seisundi halvenemist. Raseduse ajal on naine sunnitud palju loobuma ja tunneb seetõttu oma alaväärsustunnet.
  7. Intoksikatsioon, traumaatiline vigastus. Kui naisel olid halvad harjumused või ta sai traumaatilise ajukahjustuse, põhjustab see teatud muutusi aju olekus ja struktuuris. Selle tagajärjel on suur risk depressiooni väljakujunemiseks..

Sümptomid

Depressiooni võib olla keeruline tuvastada. Isegi ilma psühholoogiliste probleemideta muutuvad rasedad naised sageli ärevaks ja ärrituvaks. Nende tuju muutub kogu aeg.

Esimesel trimestril ja enne sünnitust täheldatakse sageli lagunemist, ilmneb unetus ja tuju halveneb. Seda tingimust peetakse normaalseks variandiks. Selle põhjuseks on domineeriva raseduse ilmumine närvisüsteemis..

Füsioloogiline emotsionaalsus raseduse ajal takistab depressiooni sümptomite õigeaegset avastamist. Paljud inimesed võtavad vaimsed muutused alguse tavalisest väsimusest. Täpse diagnoosi pikaajaline puudumine takistab ravi õigeaegset alustamist.

Järgmised nähud aitavad raseduse ajal depressiooni kahtlustada:

  • ebamõistlik kurbustunne;
  • pikaajaline apaatia ja depressioon;
  • positiivsete emotsioonide puudumine;
  • letargia, tugev jõuetus;
  • abituse ja väärtusetuse tunne;
  • isu halvenemine või täielik kaotus, mõnikord suureneb see vastupidi;
  • libiido nõrgenemine;
  • tugev ärrituvus, pisaravus;
  • unehäired - naisel võib tekkida unetus või tugev unisus, öösel painajad;
  • soovimatus suhelda mehe, laste, sõpradega;
  • kehas ebamugavustunde ignoreerimine, keeldumine oma tervise eest hoolitsemast;
  • enesetapumõtted;
  • arusaamatu valu ilmnemine ilma põhjuseta erinevates kehaosades.

Raseduse depressiooni tuleks kahtlustada, kui on vähemalt 5 märki. Kui manifestatsioonid esinevad kauem kui 2 nädalat, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Depressiooni tunnused raseduse erinevatel etappidel

Raseduse ajal esineval depressioonil on erinevad põhjused ja ilmingud - kõik sõltub lapse kandmise perioodist.

1 trimestril

Kui ilmnevad kurbuse ja pisarate sümptomid, peate teadma, milliseid toiminguid tuleb keerukama seisundi tekkimise vältimiseks võtta. Depressioon raseduse alguses on seotud:

  • materiaalsed probleemid - naine võib muretseda lapse hoidmise pärast;
  • kalduvus siniseks ja pisaravus - raseduse ajal võivad need sümptomid püsida;
  • raseduse katkemise oht - ärevus on olemas isegi ohtude puudumise korral;
  • eraldatus - seltskondlikud tüdrukud on sunnitud rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal palju kodus olema, mis põhjustab meeleolu halvenemist;
  • planeerimata rasedus;
  • liikuv;
  • tugev stress - depressioon varajase raseduse ajal on põhjustatud lähedase raskest haigusest või surmast;
  • isiklikud probleemid.

Kuid enamasti pole raseduse esimesel trimestril depressiooni tekkimisel väliseid põhjuseid. Selle välimus on tingitud hormonaalse tasakaalu muutumisest. Külmal aastaajal tekivad probleemid melatoniini paljunemisega. See hormoon vastutab bioloogiliste rütmide reguleerimise eest.

2 trimestril

Selles etapis liigub rase naine füsioloogilise ja emotsionaalse arengu järgmisse etappi. Samal ajal muutub elustiil märkimisväärselt. Tüdruk kohtub väikeste sõpradega, ei saa töötada ja külastada tavalisi kohti. Selle tagajärjel võib rasedus teisel trimestril tekkida depressioon..

Sel ajal hakkab naine tundma beebi liigutusi, mis annab täieliku teadlikkuse elumuutustest pärast sünnitust. Selles etapis soovitavad psühholoogid eneseteostust uutes suundades. Võite minna kursustele või õppida uut ametit.

Kui analüüsite kogu aeg sisemist olekut, on depressiooni järk-järgulise ilmnemise oht. Tänu oma lemmikharrastusele õnnestus paljudel naistel ebameeldivaid emotsioone vältida..

Naise kalduvus apaatiale või tugevale kahtlusele teisel trimestril võib ilmneda tugev peavalu ja meeleolu halvenemine. Selle põhjuseks on kehas esinevad füsioloogilised protsessid - seljavalu ilmnemine, emaka suurenemine ja muud sümptomid.

3 trimestril

Paljud arstid nimetavad seda perioodi sünnieelse apaatia ajaks. Rasedatel on raske hirmuhoogudega toime tulla. Nad ilmuvad isegi rahulikes tüdrukutes. Depressioon raseduse ajal kolmandal trimestril on seotud:

  • sünnituse hirm - see väljendub eriti halva tulemusega juhtumite esinemisel;
  • kõhu kasv, seljavalu - sellised sümptomid muudavad tüdruku abituks, mis põhjustab negatiivseid emotsioone, pisaravust, ärrituvust.

Depressioon raseduse 3. trimestril nõuab arstiabi. Mõnikord kaob see seisund pärast sünnitust, kui hormoonide tasakaal normaliseerub..

Samal ajal märgivad arstid, et suurenenud ärevus, stressifaktorid ja tantrums mõjutavad last negatiivselt. Depressioon rasedatel kolmandal trimestril võib põhjustada probleeme pärast sünnitust. Laps võib olla tujukas. Tal on unehäired ja isegi arengu viivitused..

Kompleksne depressioon raseduse lõpus nõuab tugevate antidepressantide kasutamist. Sellised ravimid põhjustavad paljusid kõrvalreaktsioone, seetõttu võib neid välja kirjutada ainult arst..

Kõige parem on näha psühhoterapeuti esimeste sümptomite ilmnemisel. Selles olukorras võib psühhoteraapia meetoditest loobuda..

Diagnoosimine raseduse ajal

Raseduse depressioon diagnoositakse kliinilise esitluse põhjal. Diagnoosi kinnitamiseks peaksite keskenduma järgmistele kriteeriumidele:

  • depressioon või halb tuju esinevad kogu päeva vähemalt kaks nädalat peaaegu iga päev;
  • vähene huvi sama perioodi igapäevaste toimingute vastu.

Lisakriteeriumid hõlmavad järgmist:

  • uneprobleemid;
  • isu halvenemine või suurenemine;
  • krooniline väsimus;
  • energia puudus;
  • letargia või põnevuse seisund;
  • Süütunne või väärtusetus
  • vähenenud tähelepanu kontsentratsioon, probleemid otsuste tegemisel;
  • suitsidaalsed kalduvused.

Depressiooni diagnoosimiseks tasub läbi viia erinevaid teste ja uuringuid. Kasutatakse ka instrumentaaltehnikaid. Esialgse konsultatsiooni ajal peab psühholoog kindlaks määrama patoloogia raskuse. Selleks kasutage liigitusskaalasid - näiteks Beck või Hamilton.

Täieliku diagnoosi tegemiseks peate võtma vereanalüüsi, et tuvastada geneetiline kalduvus depressioonile ja spetsiaalsed päästikud, mis käivitavad ebanormaalse mehhanismi arengu. See aitab tuvastada rikkumise selle algfaasis..

Ravimeetodid

Depressiooniga toimetulemiseks peaksite nägema terapeuti. Patoloogia raviks määrab arst psühhoteraapia seansid, mis aitavad tuvastada häire põhjuseid, ja valib viisid negatiivsete tegurite kõrvaldamiseks. Mõnikord on vaja lapsega ühist teraapiat. Just see lähenemisviis aitab saavutada käegakatsutavaid tulemusi..

Narkootikume on soovitatav kasutada ainult psühhoteraapia positiivse mõju puudumisel. Paljud ravimid mõjutavad negatiivselt lapse arengut. Kõige sagedamini kasutatakse sellise diagnoosiga järgmisi fondiliike:

  • tritsüklilised antidepressandid - nende hulka kuuluvad Melipramiin ja Amitriptüliin;
  • selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid - sellesse kategooriasse kuuluvad tsipramil ja fluoksetiin.

Antidepressantide vajaduse ja annuse saab määrata ainult arst. Meditsiiniline ravi nõuab spetsialistide soovituste ranget järgimist. See aitab minimeerida ravimite negatiivset mõju lapsele. Kuid vastsündinutel on mõnikord südame löögisageduse suurenemist, seedeprobleeme, hingamisprobleeme.

Depressiooni raseduse ajal saab ravida elektrokonvulsioonraviga. Tehnika olemus põhineb elektrilahenduste kasutamisel, mis aitavad blokeerida stressihormooni mõju organismile. Teadlased väidavad, et see meetod ei avalda negatiivset mõju lapseootel emale ja lapsele..

Depressiooni põhjustavad sageli vitamiinipuudused. Seetõttu soovitavad arstid kohandada dieeti. Eelseisva ema menüü peaks olema täielik. Vitamiinide kompleksid aitavad seisundit parandada.

Eneseabi depressiooni korral

Rasedus ja depressioon on sageli ühendatud. Seetõttu peaks igal naisel olema võimalus osutada endale esmaabi. Oma seisundi parandamiseks peaksite järgima järgmisi soovitusi:

  1. Vältige stressifaktorite mõju. Mis tahes emotsionaalne stress provotseerib patoloogia progresseerumist.
  2. Kõrvaldage negatiivse teabe mõju. Ärge jälgige uudiseid ega lugege ajalehti. Ei ole soovitatav suhelda ebameeldivate inimestega.
  3. Hoolitse enda eest. Oluline on endale kingitusi osta ja hea tuju igal viisil luua..
  4. Seal on maitsvaid ja tervislikke toite. Laps vajab õigeks kasvamiseks ja arenguks piisavalt toitaineid.
  5. Liigu palju. Raseduse ajal on soovitatav harrastada joogat või võimlemist. Kasulik on ujuda ja värskes õhus kõndida.
  6. Suhtle lähedastega. Soovitav on kutsuda külalisi oma kohta ja külastada lähedasi. Ei ole soovitatav sulgeda ennast teiste eest.
  7. Te ei tohi alkohoolseid jooke juua. Need halvendavad depressiooni kulgu ja kahjustavad last..
  8. Harrastuste otsimine. Saate lapsele maalida, kududa või õmmelda. On oluline, et hobi oleks nauditav.
  9. Arutage kogemusi lähedastega. Seda saab teha lähedaste või psühhoterapeudi juures..

Kui teil tekivad raseduse ajal paanikahood, võite vaadata videot:

Depressioon raseduse ajal on tõsine seisund, mis võib põhjustada negatiivseid tagajärgi tervisele. Rikkumisega toimetulemiseks tasub pöörduda spetsialisti poole ja selgelt jälgida kõiki tema ülesandeid.

TÄHTIS! Informatiivne artikkel! Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Depressioon raseduse ajal, teine ​​trimester: sümptomid, psühholoogi nõuanded

Depressioon on naistel raseduse ajal tavaline, tavaliselt esimesel ja teisel trimestril. Pettumust on lihtne märgata - tüdruk on pidevalt masenduses, kuna muretseb lapse välimuse pärast, mõtiskleb muutuste üle, kardab neid. Selles artiklis räägin teile kõigile rasedate depressiivsest haigusest ja annan mõned näpunäited selle vabanemiseks..

Vaevuse kirjeldus

Depressioon on vaimuhaiguste kombinatsioon, millest annavad tunnistust põhjuseta depressioon, depressioon, melanhoolia, eesmärkide ja püüdluste kaotus.

Lisaks väheneb isiksushäire tõttu enesehinnang, ilmub pidev ärritus ja ükskõiksus lähedaste ja ümbritseva maailma suhtes. Kui see patoloogia diagnoositakse, tekib inimesel alkoholisõltuvus, peas hiilivad mõtted enesetapu kohta. Seetõttu soovitan profülaktikat ja viivitamatult järgida arstide ravi ja soovitusi, kuna sellise tervisehäire kujunemine mõjutab negatiivselt lapse ja ema tulevikku..

Rasedus peaks toimuma rahulikus keskkonnas, kuid meeletu elutempo ei võimalda naisel täielikult puhata. Ta kogeb pidevalt palju hirme, proovib täita ühiskonna rangeid norme, mis viib hiljem raske haiguseni - depressioonini.

Samuti mõjutab tüdruku sisemine heaolu halb enesetunne. Ta muretseb praeguse raseduse pärast, mõtleb palju tulevase lapse sündimise üle, temast saab oma mõtteprotsesside pantvang. Kui stressiresistentsus ebaõnnestub, on depressiivse seisundi oht tohutu. Kui tema vanemad või abikaasa ei toeta rasedat õigeaegselt, kannatab ta tõenäoliselt psühholoogilise halb enesetunne.

Lisaks kõigile ülaltoodule võib noor ema karta:

  • kaotada sale figuur;
  • muutuda koledaks;
  • hormonaalse taseme muutused;
  • et su mees hülgaks;
  • muutused isiklikus elus.

Rasedate naiste sünnieelse depressiooni peamised põhjused

Ma loetlen mitu eeltingimust vaimse depressiooni tekkeks tiinuse ajal:

  • Planeerimata rasedusest tulenev stress.
  • Halvad rahalised võimalused - pole oma kodu, töökoha kaotamine, laenud, hüpoteegid.
  • Raske perekondlik õhkkond - abikaasa ei toeta, ta tegeleb eranditult oma asjadega, vanemad on lapse vastu.
  • Tüsistus erinevatel aegadel - toksikoos, patoloogiate tõenäosus beebis.
  • Pärilikkusest tingitud depressiivsete häirete kalduvus.
  • Viljatuse, raseduse katkemise pikaajaline ravi. Kui varases või hilises staadiumis tüdruk kaotas lapse, provotseerib see järgmise raseduse ajal halva enesetunde ilmnemist.
  • Psühholoogilise trauma olemasolu - lähedase sõbra või sugulase surm, linna sunnitud vahetus.
  • Pidev psühhotroopsete ja sedatiivsete ainete kasutamine.

Depressioon võib tekkida nii pärilikkusest kui ka vaimsest või füüsilisest väärkohtlemisest. Igal naissoost esindajal on oma sümptomid, mis parandatakse viivitamatult ja kaovad hiljem.

Depressiooni nähud raseduse varajases ja hilisperioodis

Toon välja mõned ilmsed sünnieelse halb enesetunne: