Tõhusad ravimid paanikahoogude jaoks: ravimite, nende kasutusviiside ja tüüpide loetelu

Kui on oht elule või tegurid, mis võivad häirida inimese stabiilsust, tekib hirmutunne. See tunne oli omane meie iidsetele sugulastele ja loomadele..

Hirm aitab ohtu mõista ja keha ette valmistada. See hõlmab vajalike hormoonide vabastamist ja kogu keha toonuse suurenemist, et riskitegurile vastu seista.

Mõnikord on tõsise põhjuseta ärevus, paanika, hirm. Sellega kaasneb nõrkus, tahhükardia, järsk rõhumuutus, valu rinnus, viskamine kuuma või külma, värisemine. Inimene on ruumis halvasti orienteeritud, intellektuaalse aktiivsuse tase väheneb. Seda seisundit nimetatakse paanikahooks (PA). Ilmub süstemaatiliselt inimestel, kellel on murelik isiksuse tüüp või närvisüsteemi häired.

Paanikahoogude raviks kasutatavate ravimite tüübid

[AdSens-A]

Paljud inimesed leiavad, et paanikahoog pole väärt tähelepanu pöörata. Kuid tegevusetus halvendab märkimisväärselt elukvaliteeti, isegi kui episoodid on äärmiselt haruldased. Paanikahoogude raviks kasutatakse terviklikku lähenemisviisi. Need sisaldavad:

  • psühhoteraapia;
  • psühhofarmakoloogiline ravi.

Psühhoterapeut pakub patsiendile paanikahirmu põhjuste analüüsi, sümptomite kõrvaldamist erinevate tehnikate abil. Sageli kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku suunda. See aitab kliendil välja töötada käitumisharjumusi erinevates olukordades, mis vähendab väikse ärritajaga kõrge ärevuse taset. Ja lisaks selgitavad nad, kuidas paanikatundega toime tulla, kui see tekib.

Vaimuhaigust ei saa ravida üksnes psühhoteraapia abil. Peate alati kasutama ravimeid. Paanikahoogude korral valitakse iga patsient individuaalselt ravimeid, lähtudes järgmistest üldistest rühmadest:

  1. Rahustid vähendavad ärevuse, hirmu, ärevuse taset. Tasakaalustab emotsionaalset seisundit. Vähendab erutust psühhomotoorsel tasemel. Need aitavad kiiresti, rahulikult ja pealetükkivate mõteteta magama jääda. Normaliseerige pulss ja hingamine. Neid võetakse nii üks kord tekkinud paanika leevendamiseks kui ka süstemaatiliselt närvi- ja vaimse süsteemi seisundi tugevdamiseks. Alguses on ette nähtud väike annus, suurendades seda järk-järgult. Sõltuvus on kõrvaltoime, seetõttu kestab ravikuur mitu nädalat, kuid mitte rohkem kui 2 kuud.
  2. Antipsühhootikumid vähendavad reaktsiooni stiimulile, leevendavad kireseisundit ja kutsuvad esile unisuse. Ei mõjuta öise une sügavust. Vähendab agressiivsust. Nad saavad vegetatiivsete ilmingute kõrvaldamisega hästi hakkama. Toimemehhanism on aju retikulaarse moodustumise ja impulsside neuronite kaudu edastamise pärssimine. Pikaajalisel kasutamisel võivad need põhjustada käte värisemist, endokriinsüsteemi häireid. Antipsühhootikumid toimivad pigem täiendavate ravimitena kui paanikahoogude peamiseks raviks.
  3. Antidepressante ei kasutata mitte ainult depressiooni korral, vaid need aitavad ka PA vastu. Leevendage ärevust ja ärevust, stabiliseerige vaimne aktiivsus. Ravimitel on väga kitsas terapeutiline aken, nii et peate võtma psühhoterapeudi rangelt reguleeritud annuse. Positiivse poole pealt ei ole sõltuvust ega võõrutusseisundit. Nende ravimite kõrvaltoimetest: peavalu, düspeptilised häired.
  4. Rahustitel on rahustav toime kogu närvisüsteemile. Pidurdusmehhanism on aktiveeritud. Neil pole unerohtu, kuid need parandavad loomuliku une kvaliteeti. Vähendab tahhükardiat, paanilist hingeldust ja värinaid. Neil puudub lihaste lõdvestamine. Ärge põhjustage sõltuvust ja kõrvaltoimeid.
  5. Nootropiikidel on rahustav toime. Seda tüüpi ravimid parandavad aju kognitiivset funktsioneerimist, mis suurendab väliskeskkonnaga kohanemise taset ja stabiilsust hirmu, keha äärmise stressi korral. Neid kasutatakse täiendavate ravimitena koos põhiliste ravimitega. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad: seedetrakti häired, allergiad.

Ravimite loetelu

[AdSens-B]

Igas uimastite rühmas on esindajad, kes saavad paanikahoogudega paremini hakkama. Mõned neist ravimitest on:

Fenazepaam

Phenazepam kuulub rahustite rühma. Tal on ärevusvastane ja rahustav toime. Lõdvestab kogu keha lihaseid, on hüpnootilise toimega.

Kasutamisviis: tabletid (0,25–0,5 mg) 2–3 päevas.

Kõrvaltoimed: unisus, peapööritus, liikumise koordinatsiooni halvenemine.

Vastunäidustused: raskekujuline müasteenia gravis, neeru- või maksahaigus, rasedus.

Afobazol

Afobasool on rahustav, anksiolüütiline. Samal ajal on ärevusevastane ja psüühikat stimuleeriv toime.

Vähendab subjektiivsete tunnete taset: ärrituvus olulistest välistest teguritest, hirm, ärevus, halb enesetunne, põhjuseta ärevus.

Ravim eemaldab närvisüsteemi nõrkuse sümptomid: pinge, emotsionaalne labiilsus, pisaravus, halb uni. Vegetatiivsete süsteemide seisundi normaliseerimine neile psühhogeensete mõjude poolelt. Sageli omistatakse asteenilise isiksustüübiga inimestele.

Kasutamismeetod paanikahoogudega patsientidel: tabletid (10 mg) 3 korda päevas. Vajadusel suurendatakse annust vastavalt arsti soovitusele.

Ravimi kõrvaltoimed: seedetrakti häired, allergiad.

Vastunäidustused: hüpolaktaasia, rasedus, alla 18-aastased lapsed.

Atarax

Atarax kuulub trankvilisaatorite, histamiini blokaatorite rühma. Vähendab lihastoonust, soodustab normaalse faasimuutusega sügavat looduslikku und. See on rahusti, seetõttu on see paanikahoogude korral sedatiivne. Kasutatakse enne operatsiooni ärevuse leevendamiseks.

Kasutamisviis: tabletid (0,05–0,3 g) päevas.

Ravimi kõrvaltoimed: ülitundlikkus, nägemise hägustumine, iiveldus, suurenenud pulss.

Vastunäidustused: galaktoosi ja laktoosi talumatus, porfüüria.

Glütsiin

Glütsiin on nootroopne, asendamatu aminohape, lihasrelaksant. Vähendab psühho-emotsionaalset stressi, soodustab kesknärvisüsteemi kaitsva pärssimise aktiveerimist, suurendab ühiskonnas kohanemise taset, normaliseerib meeleolu stabiilsust, parandab unekvaliteeti.

Kasutamismeetod: tablett (0,1 g) 2–3 korda päevas, keele alla või põsele.

Ravimi kõrvaltoimed: allergia (harv).

Vastunäidustused: ülitundlikkus, hüpotensioon, alla 2-aastased lapsed.

Anaprilin

Anaprilin on β-blokaatorite esindaja. Mõjub südame retseptoritele, vähendab seetõttu kontraktsioonide sagedust ja tugevust, rõhunäitajaid.

Paanikahoogude ajal võitleb see vegetatiivse manifestatsiooni - tahhükardiaga. Seda kasutatakse migreenide ennetamiseks. Imendub kiiresti kehasse.

Kasutamisviis: tabletid (0,01 g) päevas.

Kõrvaltoimed: kõhuvalu, bradükardia, iiveldus, köha, kiilaspäisus.

Vastunäidustused: bradükardia, sinoatriaalblokaad, bronhiaalastma, ketoatsidoos.

Rahustav gidasepaam

Gidasepaam on rahusti. Vähendab ärevuse, hirmu taset, normaliseerib emotsionaalset seisundit ja und. Leevendab ärrituvust ja pinget.

Ravimi manustamisviis: tabletid (0,02–0,05 g) päevas.

Kõrvaltoimed: viivitus reaktsioonile välisteguritele, unisus, tähelepanu halvenemine, allergiad, libiido langus.

Vastunäidustused: neeruhaigus, glaukoom, myasthenia gravis, rasedus.

Grandaxin

Grandaxin kuulub rahusteid. Tal on rühmale tüüpiline standardtoimingute komplekt. Iseloomulikud omadused: ei põhjusta unisust, ei lõdvesta lihaseid. Hea vahend paanikahoogude vastu.

Ravimi manustamisviis: tabletid (0,05–0,1 g) 1–3 päevas.

Kõrvaltoimed: düspepsia, lööve, üleannustamise korral tugev vaimne ärrituvus.

Vastunäidustused: ärajätunähud, maniakaalsed seisundid, rasedus esimese 3 kuu jooksul.

Phenibut

Phenibut on rahusti. Vähendab ärevust ja paanikat, tasakaalustab inimese seisundit.

Kasutamisviis: tabletid (0,25–0,5 g) päevas.

Kõrvaltoimed: unisus.

Vastunäidustused: ärge kasutage kõrget tähelepanu nõudva töö tegemisel.

Corvalol

Corvalol kuulub rahustite hulka. Leevendab tahhükardiat, südame veresoonte spasme, unetust, kerget hüpertensiooni. Normaliseerib vaimset seisundit ärrituvusega.

Kasutamismeetod: paanikahoo korral 30–40 tilka.

Ravimi kõrvaltoimed: unisus.

Vastunäidustused: ärge kasutage kõrget tähelepanu nõudva töö tegemisel.

Palderjan

Palderjan on sedatiivsete ravimite rühma esindaja. Turgutab närvisüsteemi, leevendab kerget tahhükardiat ja unetust. Kasutatakse paanikahoogude ravis.

Kasutamismeetod: 30-40 tilka, 2-3 tabletti päevas. PA 2–4 tabletiga ühes annuses.

Kõrvaltoimed: reaktsioonide pärssimine, väljaheite häirimine.

Vastunäidustused: laktaasi puudus, fruktoositalumatus.

Teraligen

Teraligen on neuroleptiline määrdeaine. Sellel on antipsühhootiline ja sedatiivne toime. Kasutatakse psühhoasteeniliste häirete korral. See imendub kiiresti ja hakkab kehal tegutsema 1-2 tunni jooksul.

Kasutamisviis: tabletid (0,2 g) 3-4 korda päevas.

Kõrvaltoimed: väga harva - asteenia, segasus, tinnitus, kuiv limaskest, uriinipeetus.

Ravimi vastunäidustused: laktaasi defitsiit, parkinsonism, glaukoom, neeru- ja maksahaigus.

Valocordin

Valocordin kuulub rahustite hulka. Aitab unetuse, neuroosi, tahhükardia korral.

Kasutamismeetod: 15-25 tilka enne sööki koos PA-ga, südamepekslemine.

Kõrvaltoimed: sõltuvus, võõrutussündroom.

Vastunäidustused: porfüüria, neeruhaigus.

Validol

Validol on rahustite esindaja. Mõjub rahustavalt mõjudele, ärevusele, emotsionaalsele ebastabiilsusele.

Kasutamismeetod: tabletid (0,06 g) keele all või 4-5 tilka lusika kohta suhkruga PA ajal.

Kõrvaltoimed: väga harva - pearinglus, iiveldus.

Narkootikumide vastunäidustused: ei.

Persen

Persen on rahusti, mis sisaldab taimseid koostisosi. Leevendab psühho-emotsionaalset erutust, unetust. Psühhoterapeutide praktika paanikahoogude ravis.

Ravimi manustamisviis: tabletid (0,1 g) 2-3 korda päevas.

Kõrvaltoimed: kõhukinnisus pikaajalisel kasutamisel.

Vastunäidustused: alla 3-aastased lapsed.

Tenoten

Tenoten viitab homöopaatiale. Pakub kesknärvisüsteemi pärssimist, tugevdab selle seisundit. Aktiveerib kohanemismehhanismid seoses stressiga. Ei avalda kehale rahustavat toimet.

Kasutamisviis: 1-2 tabletti (0,03 g) 4 korda päevas.

Kõrvaltoimed: ei.

Vastunäidustused: laktaasi puudus.

Seotud videod

Psühhiaater räägib paanikahoogude ravimisest ravimitega, samuti ravimite klassifitseerimisest ja nende tunnustest.

Ravimata tagajärjed

Kui neid eiratakse, võivad paanikahood teie elu märkimisväärselt rikkuda. Kognitiivsed võimed langevad negatiivse mõju alla, nad vähenevad, nende kvaliteet kannatab. Vastuvõtlikkus langeb. Inimene muutub ärrituvaks, ta ei suuda tööle keskenduda, emotsionaalset seisundit hallata isegi rasketes olukordades.

Seetõttu ei tohiks te ravi edasi lükata. Peate pöörduma kogenud spetsialisti poole, kes määrab kompleksravi. Ilma ravimiteta on seda võimatu teha, kuna paanikahoog mõjutab närvi- ja endokriinsüsteemi. Ja psühhoterapeudi täiendav abi kiirendab taastumist..

Ülevaade paanikahoogude raviks ette nähtud ravimitest

Paanikahoogude jaoks eraldi ravi pole. Paanikat kogenud või sellistesse seisunditesse kalduv inimene vajab kompleksset ravi ja arsti (neuropatoloogi, psühhoterapeudi või psühhiaatri) osalemist. Rahustavat ja ärevusvastast toimet pakkuv kombineeritud ravi põhineb psühhoteraapia seanssidel ja ravimitel.

Narkootikumide ravi eelised ja puudused

Kõik paanikahoogude ravimite eelised võivad ilmneda ainult siis, kui pillid on määranud arst. Spetsialist ei vali mitte ainult ravimeid vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele, vaid võtab arvesse ka haiguse nüansse, mis on seotud annuse ja manustamisajaga.

Farmakoteraapia on kiireim ja odavaim viis ärevushoogude leevendamiseks. Psühhotroopsed pillid aitavad häire sümptomeid kiiresti peatada, leevendavad ärevust ja hirmu, apaatiat ja depressiooni, aitavad toime tulla haiguse füüsiliste ilmingutega (värinad, valu, lämbumine, kipitus, vererõhu tõus jne)..

Kuid uimastiravi puudused on palju rohkem kui eelised. Kõik psühhotroopsed pillid:

  1. On kõrvaltoimeid. Nende hulgas on kõige sagedamini düspeptilised häired, füüsiline nõrkus, unisus, tähelepanu kõrvalejuhtimine, seksuaalfunktsiooni häired, agressiivsus.
  2. Neil on mitmeid vastunäidustusi. Isegi taimsed tabletid ei sobi igale patsiendile..
  3. Sõltuvust ja sõltuvust tekitav. Seetõttu on oluline rangelt kinni pidada arsti poolt arvutatud annusest. Narkootikumide ärajätmise režiimi töötatakse välja eraldi..
  4. Ärge andke püsivaid tulemusi. Pärast farmakoteraapia katkestamist ilmnevad järgmise aasta jooksul retsidiivid enamikul (kuni 70%) paanikahäiretega inimestest. Tulemus on stabiilne ainult ravimite, käitumis- ja psühhoteraapia kombinatsiooni korral.

Paanikahoo ravi farmakoloogiliste ravimitega

Enda jaoks paanikahoogude jaoks ravimite valimisel on raskusi (loetelu on igas ravimirühmas lai) seetõttu, et peate teadma häire päritolu olemust.

Sedatiivsed ravimid

Inimkeha jaoks kõige ohutumateks peetakse rahustid ehk rahustid. Need on ette nähtud haiguse varases staadiumis, kui rünnakud on haruldased, on patsiendil anamneesis neuroosid, vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia, psühhofüsioloogilised kõrvalekalded. Rünnak võib ilmneda ka tervel inimesel, kes on silmitsi eluohtliku olukorraga..

Inimesed võtavad sageli Corvaloli, Validoli, Valocordini, Novo-Passiti ja muid sedatiivseid ravimeid iseseisvalt (tablette ja tinktuure on rohkem kui 100 nimetust). Neid müüakse apteekides ilma retseptita. Need on valmistatud peamiselt taimsetest materjalidest (maikelluke, piparmünt, naistepuna, palderjan, emajuur jne), seal on rühm broomil põhinevaid poolsünteetilisi rahusteid.

Ei tekita sõltuvust. Need pärsivad hästi hirmu, mis inimest piinab, stabiliseerib südamelööke, aitab magada ning parandab une kvaliteeti ja kestust.

Alkoholi tinktuurid toimivad kiiremini, kuid kui on vaja ravikuuri, on parem valida tabletid, sest neil on kumulatiivne mõju.

Rahustid

Meditsiinis nimetatakse seda ravimite rühma anksiolüütikumideks. Neid vaimuhaiguste jaoks kasutatavaid sünteetilisi ravimeid esindab mitu rühma:

  • bensodisepiin (Lorafen, Diazepam, Fenazepaam);
  • difenüülamiin (Amisil, Atarax);
  • asendatud propaandiooli karbaamhappe estrid (Meprotan);
  • muud keemilised derivaadid (buspiroon, afobazol).

Need pakuvad raskete neurasteeniliste häirete, sagedase paanika ja neurooside korral järgmist ravitoimet:

  • anksiolüütiline - hirmu, ärevuse mahasurumine;
  • antiphobic - vabaneda obsessiivsest hirmust;
  • lihasrelaksant - lõõgastumine ja lihastoonuse langus;
  • krambivastane - krampide ja neuralgiliste reaktsioonide ennetamine;
  • rahusti - rahustav ja turvatunnet tekitav;
  • unerohud - unetusest vabanemine, unekvaliteedi parandamine;
  • vegetatiivne stabiliseeriv.

Rahustite ravimid jagunevad vastavalt toime kestusele mitmeks tüübiks. Kuid paanikahoogude ravimeid anksiolüütikumidest antakse apteekides ainult arsti ettekirjutuse alusel. Nende ravimite hulgas pole "kergeid", need kõik põhjustavad kiireid sõltuvus- ja võõrutusnähte, neil on kõrvaltoimed ja vastunäidustused.

Keele alla võtmisel saavutatakse kiire efekt. Nende võtmine ei tohi kesta kauem kui 14 päeva, kuid mitte monoteraapiana.

Antipsühhootikumid

Sügava vaimse kahjustusega arst määrab antipsühhootilisi ravimeid. Need toimivad täiendava teraapiana, vähendavad psühhomotoorset agitatsiooni, agressiivsust, aitavad toime tulla luulude, hallutsinatsioonidega. Paanikahoogude jaoks tõhusad ravimid võivad kuuluda esimese põlvkonna (Amenasiin, Galaperidool) või teise (Truxal, Betamax) põlvkonda, kuid apteekides on need saadaval ainult retsepti alusel.

Nootropiilsed ravimid

Kompleksne raviskeem sisaldab ka aineid, mis reguleerivad kesknärvisüsteemi aktiivsust, parandavad mälu, keskendumisvõimet ja aju talitlust..

Kõige tavalisem abinõu on glütsiin. Ravimi üheks omaduseks on suurendada organismi vastupanuvõimet stressile, vaimsele ja füüsilisele stressile. Kuid kuna ravim ei suuda iseseisvalt haigusega võidelda, kasutatakse seda ainult koos teiste tugevamate ravimitega..

Antidepressandid

Selle rühma nimest on selge, et need pakuvad depressiivsetest seisunditest leevendust, mis võimaldab neid kasutada paanikahoogude ravis. Aju normaalse aktiivsuse taastamise efekt saavutatakse selle neuronitele toimides. Selliseid ravimeid nagu Remeron, Zyban, Simbalta kasutatakse pikaajaliste psühhohoogude korral, millega kaasnevad enamasti depressiivsed seisundid..

Antidepressandid ei toimi kohe, nad vajavad pikaajalist manustamist - alates 6 kuust ja annuse järkjärgulist suurendamist. Ei tekita sõltuvust, kuid sellel on palju keha kõrvalreaktsioone.

Ärahoidmine

Ravimeid on vaja juhtudel, kui inimene ei suuda iseseisvalt tekkinud paanikaga hakkama saada, kui on peapööritus või häire intensiivsed kehalised ilmingud..

Sagedamini kardab paanikahoogu kogenud inimene ägenemist. Kuid elu "ootuses" muutub veelgi ohtlikumaks, sest paneb inimese kas ravimeid võtma või piirab komplekside, hirmu tõttu suhtlus- ja huvide ringi. Mõlemad põhjustavad depressiooni. Sellepärast on CBT nii oluline..

Paanika rünnak on ettearvamatu, kuid kui esmaabi antakse õigeaegselt, on sellega võimalik toime tulla või manifestatsioone siluda. On olemas lihtsaid tehnikaid, mis aitavad teil ilma abita hakkama saada õuduste piinavate ilmingutega:

  • tähelepanu hajutamine (mõne maitseaine aroomi lõhnastamine, objektide loendamine, mõtete korrutamine mõtetes jne);
  • lõdvestusmeetodid (autotreening, jooga, hingamisharjutused jne);
  • hingake paberkotti või volditud peopesadesse, et normaliseerida hapniku ja süsinikdioksiidi tasakaalu kopsudes;
  • vihastama (teadlased on tõestanud, et korraga on võimatu vihastada ja karta, mis tähendab, et adrenaliini ei teki).

B-vitamiinide ja raua täiendamine kehas aitab vältida rünnakuid. Nende vaegus (eriti B6) on seotud emotsionaalse ebastabiilsuse ja ärevusega..

Mida võtta paanikahoogude jaoks?

Paanikahoog on ebameeldiv nähtus, millega paljud inimesed, eriti suurlinnade elanikud, aeg-ajalt kokku puutuvad. See seisund ei ole eluohtlik, kuid võib inimese psühho-emotsionaalset seisundit märkimisväärselt halvendada, seetõttu vajab ravi ravimitega.

Mis on paanikahoog?

Paanikahood on motiveerimata hirmurünnakud, millega kaasnevad:

  • tugev südametegevus;
  • lämbumistunne;
  • valu ja rõhk rinnus;
  • hirm peatse surma ees.

Nende arengu mehhanism seisneb adrenaliini järsus vabanemises, mille tõttu kehas toimuvad teatud protsessid - kopsude hüperventilatsioon, vere vingugaasi taseme langus jne. Nähtuse põhjusteks on närvisüsteemi talitlushäired, sagedased stressid, VSD ning mõnikord ka endokriinsed ja hormonaalsed häired. Paanikahood tekivad spontaanselt, sõltumata välistest teguritest.

Kõige sagedamini on suurtes linnades elavad 20–30-aastased tüdrukud paanikahoogude suhtes vastuvõtlikud..

Paljude inimeste jaoks algavad paanikahood sobivates tingimustes - enne tõsiseid sündmusi (eksam, intervjuu), metroos või kinnises ruumis. Need põhjustavad ähvardava surma hirmu, kuid tavaliselt ei kaasne sellega ebameeldivaid tagajärgi tervisele. Tõsi, isegi üksikud krambid võivad tekitada tõsist ebamugavust - pärast neid tunneb inimene sageli hirmu selliste lihtsate asjade ees nagu metrooreisid või lennureisid..

Kuidas paanikas hakkama saada?

Vaatamata paanikahoogude põhjustatud tugevale, kontrollimatule kartusele, peate proovima end kokku tõmmata ja ebamugavustunde taset vähendada. Selleks on mitmeid lihtsaid soovitusi - neid tuleks järgida igas kohas, kus patsiendil on rünnak..

  1. Jääge oma kohale või, veel parem, istuge. Paanikahoog paneb sind tahtma joosta ja peitu pugeda, kuid arstid soovitavad külmutada paigas ja keskenduda aistingutele ümbritsevale maailmale.

Paanikahoo korral on peamine asi mitte õhutada ebameeldivaid tundeid. Oluline on meeles pidada, et selline nähtus ei kujuta endast ohtu elule ja möödub 5-10 minutiga. Rünnak peab lihtsalt ära ootama, mille järel keha naaseb oma tavapärasesse olekusse.

Ravimid

Kõige tõhusam viis paanikahoo ebamugavustega toimetulemiseks on ravimite võtmine. Sellistes tingimustes kasutatakse erinevaid ravimite kategooriaid, alates tavalistest rahustitest kuni võimsate psühhotroopsete ravimiteni. Ravimid valitakse sõltuvalt sümptomite tõsidusest ja patsiendi üldisest tervislikust seisundist..

Rahustid ja nootroopikumid

Väljendamata paanikahoogude korral on soovitatav rahustid või rahustid. Need aitavad kaasa une normaliseerimisele, kõrvaldavad ärevuse, väsimuse ja nõrkuse. Selliste ravimite eeliseks on see, et enamik neist on valmistatud taimede komponentide või aminohapete baasil, millel praktiliselt puuduvad vastunäidustused ja kõrvaltoimed..

Kui teil on sageli paanikahooge, peate arsti juurde pöörduma - mõnikord võivad need olla põhjustatud südame-veresoonkonna häiretest.

Paanikahoogude kõige taskukohasemad ja odavamad abinõud on palderjani ja emajuure ekstraktid, kuid neil on avaldamata ja kumulatiivne toime. Komplekssete sedatiivsete ravimite hulka kuuluvad Valemidin, Novo-Passit, Tenoten ja Persen, mis sisaldavad mitmeid toimeaineid.

Ravimid Glütsiin ja letsitiin on aminohape, mis parandab aju tööd ja leevendab psühho-emotsionaalset stressi.

Anksiolüütikumid (rahustid)

Paanikahoogude ravis peetakse kõige tõhusamaks anksiolüütikute ja trankvilisaatorite rühma kuuluvaid ravimeid. Need sisaldavad erinevaid toimeaineid, kuid neil on sarnane toimemehhanism kesknärvisüsteemile. Ravimid vähendavad ärevust, hirmu ja ärevust, vähendavad emotsionaalset stressi ja aitavad parandada paanikahooge.

Corvaloli ja Valocordini, mida sageli kasutatakse stressi ja paanikahäirete korral, peetakse aegunud ravimiteks ja enamik arste ei soovita neid.

Anksiolüütikume võib nimetada lihtsaks rahustite ja võimsate psühhotroopsete ravimite keskmiseks lüliks..

Need leevendavad paanikahoogude ja muude närvihäirete sümptomeid, kuid ei oma süsteemseid kõrvaltoimeid. Seetõttu kasutatakse neid igas vanuses, krooniliste haiguste esinemisel ja kombinatsioonis teiste ravimitega..

Ravim Afobazol

Ravim kuulub selektiivsete anksiolüütikumide hulka ja toimib aju teatud retseptoritele. Seda kasutatakse närvisüsteemi mitmesuguste häirete ja autonoomsete häirete korral, millega kaasnevad spetsiifilised sümptomid..

Terapeutilise efekti saavutamiseks võetakse Afobazoli vähemalt 5-7 päeva ja ravikuur on keskmiselt 4 nädalat. Ravimil pole praktiliselt vastunäidustusi - nende hulka kuulub individuaalne talumatus ja allergilised reaktsioonid.

Fenazepaami tabletid

Ravim on bensodiasepiini seeria anksiolüütikum, millel on hüpnootiline, lihaseid lõdvestav ja krambivastane toime. Phenazepami tablettide kasutamise näidustused - neurootilised, psühhopaatilised ja muud häired.

Nimekirjas on unetus, aga ka seisundid, millega kaasneb ärevus, ärrituvus, emotsionaalne labiilsus. Ravimit peetakse tugevatoimeliseks, seetõttu on sellel suur loetelu vastunäidustustest ja kõrvaltoimetest.

Ataraxi ravim

Atarax on difenüülmetaani derivaat, millel on kerge anksiolüütiline toime, samuti rahustav ja antihistamiinikum. Haigusseisund leeveneb 15–30 minuti jooksul pärast allaneelamist ja kestab 12–14 tundi.

Ravimit kasutatakse neuroloogiliste, psüühiliste ja emotsionaalsete häirete, somaatiliste haiguste ja pikaajalise stressi all kannatavate inimeste puhul. Ataraxit ei kasutata ülitundlikkuse suhtes komponentide, porfüüria, raseduse ja imetamise ajal. Kõrvaltoimed on kerged ja kaovad iseseisvalt pärast mõnepäevast vastuvõtmist.

Tähendab Grandaxin

Ravim bensodiasepiini anksiolüütikumide grupist, millel on väljendunud terapeutiline toime, kuid millega ei kaasne sedatiivne ega krambivastane toime. Tänu sellele saab seda kasutada ka päevasel ajal, ei põhjusta sõltuvust ega võõrutusnähtusid.

Grandaxini vastunäidustuste loetelu on sarnane teiste anksiolüütiliste ravimitega, vastunäidustuste hulka kuulub individuaalne ülitundlikkus, raske depressioon, hingamispuudulikkus, rasedus ja imetamine.

RavimAktiivsed koostisosadTootjaHind, hõõru.
AfobazolFabomotizolPharmstandard-Leksredstva, Venemaa450
FenazepaamBromodüdroklorofenüülbensodiasepiinValenta Pharm, Venemaa179
AtaraxHüdroksüsiinvesinikkloriidUCB Pharma, Belgia300
GrandaxinTofisopamFarmaatsiatehas EGIS, Ungari840

Anksiolüütikumide puuduseks on see, et sarnaselt teiste psühhotroopsete ravimitega võivad nad põhjustada sõltuvust ja ärajätmist. Neid on keeruline nimetada ka saadaval olevateks ravimiteks - toime iseärasuste tõttu müüakse neid apteekides retsepti alusel. Te ei tohiks selliseid ravimeid iseseisvalt kasutada, kuna see võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi..

Antidepressandid ja antipsühhootikumid

Antidepressantide ja neuroleptikumide kategooria ravimid on tõhusad ja neid kasutatakse tavaliselt raske psühhoosi, depressiooni ja närvihäirete korral. Need mõjutavad aju konkreetseid piirkondi ja käivitavad reaktsioonide ahela, mis parandavad patsiendi psühho-emotsionaalset seisundit ja meeleolu. Ravi selliste ravimitega viiakse läbi range meditsiinilise järelevalve all, kuna neil on vastunäidustused ja need põhjustavad sageli kõrvaltoimeid..

Ravim Zoloft

Ravim kuulub uue põlvkonna tugevate antidepressantide hulka. Seda kasutatakse paanikahoogude, mitmesuguste etioloogiate depressiooni, foobiate ja muude närvisüsteemi häirete korral.

Ravimi toimeainel praktiliselt pole vastunäidustusi ja see kõrvaldab kiiresti depressiooni sümptomid. Zolofti puuduseks on see, et see põhjustab sageli kõrvaltoimeid erinevatest organitest ja süsteemidest - seedetrakti, südame-veresoonkonna, lihaskonna jne..

Paxil tabletid

Paxil on antidepressant, mille toime põhineb spetsiaalse aine serotoniini tagasihaarde pärssimisel ajus. Ravimi kasutamise peamised näidustused on mitmesuguse päritoluga depressioon, sealhulgas raske ja reaktiivne, samuti paanika ja ärevus..

Ravimil pole praktiliselt vastunäidustusi, kuid see nõuab kompleksravis hoolikat kasutamist (eriti Anaprilini ja teiste südameravimite kasutamisel), kuna selle ühilduvus ravimiga on madal. Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt ravi esimestel etappidel, mööduvad iseseisvalt ega vaja tühistamist..

Neuroleptiline Egloniil

Egloniili peamisel toimeainel nimega sulpiriid on selgelt väljendunud antipsühhootiline toime ja seda kasutatakse raskete häirete, sealhulgas ägedate ja krooniliste psühhooside, neurootiliste seisundite, millega kaasneb suurenenud erutuvus või letargia, skisofreenia raviks. Egloniilil pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid ning sobivate meditsiiniliste näidustuste olemasolul kasutatakse seda isegi raseduse ajal.

Teraligeeni ravim

Ravim, mis kuulub antipsühhootikumide kategooriasse. Sellel on lai valik terapeutilisi toimeid, sealhulgas spasmolüütikumid, antihistamiinikumid, rahustid, antiemeetilised ja köhavastased ravimid. Kasutamisnähud - neuroosid ja neurootilised seisundid, psühhopaatiad, ärevus-depressiivsed seisundid, unehäired jne. Teraligeni miinusteks on lai valik vastunäidustusi, samuti suhteliselt madal antipsühhootiline toime, mistõttu on see ägedate vaimsete seisundite korral ebaefektiivne.

Summeerida

Paanikahooge on üsna keeruline vältida, kuna need esinevad spontaanselt, sõltumata inimese soovidest. Nende esinemise tõenäosuse vähendamiseks on vaja järgida tervislikku eluviisi, süüa õigesti, tegeleda kerge füüsilise tegevusega ja jälgida igapäevast režiimi - vajalik on hea puhkus ja uni. Olulist rolli mängib oskus stressiolukordades hakkama saada. Võite pöörduda abi saamiseks hingamisharjutuste, joogapraktikate või psühhoterapeudiga. Seisundi tõsise halvenemise korral on parem konsulteerida arstiga ja läbida ravikuur - õige ravi valiku korral saate iga päev vabaneda paanikahoogudest.

Jagage oma sõpradega

Tehke midagi kasulikku, see ei võta kaua aega

Paanikahoo ravimid

Paanikahoog on teatud tüüpi sümpaato-adrenaliinikriis - haigusseisund, mis tekib neuroosi taustal suure hulga adrenaliini vere terava vabanemise tagajärjel veres.

Sellega kaasnevad valu peas, rinnus, südame rütmihäired, jäsemete värinad. Võimalik on ka iiveldus, külmavärinad, üldine nõrkus ja kõrgenenud vererõhk. Inimene kaotab turvatunde, paanika, hirmu, soovi ära joosta ja varjuda. Veres - kõrge leukotsüütide ja glükoosisisaldus. Paanikahoogude põhjuste hulka kuuluvad psühholoogiline trauma, tugev stress, hirm..

Paanikahoogude ravi

Tuleb märkida, et paanikahoogude ravis saavutatakse maksimaalne efekt kombineeritud ravi, sealhulgas psühhoteraapia ja ravimite abil. Sellisel juhul peaks ravi ja ravimite valimist läbi viima ainult arst (psühhiaater, psühhoterapeut, neuropatoloog), lähtudes iga patsiendi haiguse käigu individuaalsetest omadustest.

Tavaliselt kasutatakse järgmisi paanikahoogude ravimirühmi:

Antidepressantide rühm

Antidepressandid aitavad depressiooniga toime tulla, vähendavad ärevust. Paanikahäirete kõige ohutumad ja tõhusamad antidepressandid on SSRI-d (selektiivsed tagasihaarde inhibiitorid). Enamasti on need hästi talutavad, ei tekita sõltuvust ja neil on vähe kõrvaltoimeid. Neil puudub rahustav toime. Võib kasutada toetavate ravimitena relapsi ennetamiseks.
Selle rühma kõige populaarsemad ravimid on Tsipralex, Paxil, Fevarin, Zoloft, Tsipramil.

Rahustid

Rahustid võimaldavad paanikahoo kiiresti peatada, vähendades kesknärvisüsteemi erutuvust. Neid kasutatakse sümptomaatiliseks raviks ilma põhjust mõjutamata. Puudusteks on efekti lühike kestus, samuti sõltuvuse ja sõltuvuse tekke võimalus. Neid saab kasutada ennetuslikel eesmärkidel. Eriti kiire toime saavutatakse siis, kui ravimit võetakse keele alla.
Sellesse paanikahoogude ravimirühma kuuluvad näiteks Grandaxin, Eperazin.

Ärevusvastased ravimid

Kuidas eristada paanikahoogu muudest patoloogiatest

Paanikahoog (PA) iseenesest väliselt tervel inimesel pole haigus, vaid ainult reaktsioon ekstreemsetesse olukordadesse, kus tekib hirm oma elu ees. Kuid kui selline tugev hirm tekib üsna sageli - vähemalt 4 korda kuus, siis võime rääkida rünnakutest kui haigusest. Sel juhul on põhjused erinevad ja PA-st provotseerivat on võimalik mõista alles pärast uurimist. Kõige sagedamini nimetavad arstid psühhofüüsilise seisundi vaimseid, somaatilisi või kõrvalekaldeid:

  • Erineva päritoluga neuroosid
  • Päikese düstoonia
  • Neurotsirkulatoorsed häired
  • CVS-i haigused
  • Endokriinsüsteemi häired
  • FM ajukahjustus
  • Aju neoplasmid.

Paanikahoo sümptomeid peetakse sageli ekslikuks hüpertensiivse kriisi või südameinfarkti vastu ja seetõttu ei aita võetud meetmed patsienti aidata. Seetõttu on väga oluline haigusseisund õigeaegselt ja õigesti tuvastada.

Õnneks saab paanikahooge ära tunda järgmiste märkide järgi: esiteks on äkiline sisemine ärevus, ebamugavustunne. Rünnaku alguses muutub patsient rahutuks, tunneb end ebamugavalt, tekib ja kasvab hirm oma tervise ja elu pärast. Samal ajal ilmnevad füsioloogilised tunnused:

  • Südame löögisagedus, pulss suureneb
  • Ilmnevad külmavärinad ja värinad
  • Higistamine suureneb
  • Hingamine muutub raskeks, ilmub lämbumine
  • Rõhumine või valu südame piirkonnas
  • Iiveldus
  • Pearinglus, toimuva ebareaalsuse tunne
  • Enesekontrolli kaotamine, hirm sobimatu teo ees
  • Tuimus, sensatsiooni kadu jäsemetes
  • Kuumad või külmad välgud.

PA arenedes lakkab inimene peaaegu täielikult kontrollimas ja käitub sageli ebasobivalt, mistõttu ei suuda ta ise selle seisundiga hakkama saada..

Esmaabi paanikahoo korral

PA-ga keskendub inimene tavaliselt oma aistingutele, mis veelgi suurendab patoloogia intensiivsust. Seetõttu peate kõigepealt proovima patsiendi tähelepanu kõrvale lülitada. Lisaks aitab palju verbaalne ja kombatav suhtlus. Soovitatav on võtta käsi, kallistada, veendes samal ajal, et ohtu pole.

Kui PA juhtus siis, kui kedagi pole, saate siiski meelerahu iseseisvalt taastada, kui teil on siiski endal kontroll:

  • Häirige ennast, lugedes esemeid, inimesi, loomi jne..
  • Laulge või lugege luulet
  • Rakenda hingamisharjutusi
  • Osalege ohutegurite hüpnoosiga
  • Tehke võimlemist, võimlemist, peopesa massaaži
  • Võtke kontrastiga dušš.

Kui PA on tekkinud kroonilise väsimuse taustal, on vajalik une ja puhkerežiimi normaliseerimine. Vastasel juhul provotseerib seletamatu hirmu kordumise hirm ületöötamise korral kindlasti uue rünnaku..

Apteekide paanikahoo ravi

Kui PA-sid korratakse regulaarselt, on see hea põhjus konsulteerida arstiga ja määrata patoloogia allikas. Ravi ravimitega saab läbi viia ainult vastavalt arsti juhistele. Paanikahoogude peatamiseks kasutatakse mitmesuguste farmakoloogiliste rühmade aineid.

Sedatiivsed (psühholeptilised) ravimid

Taimsed või kunstlikud valmistised. Neil on kerge rahustav toime. Nad rahustavad NS-i hästi, aktiveerides pärssimisprotsesse ajus. Need leevendavad südame erutust, kõrvaldavad hingamisteede halvenemise stressifaktori. Ravimitel puudub hüpnootiline toime, kuid närvisüsteemi rahustava toime tõttu on neil kasulik mõju magamajäämisele ja unekvaliteedile.

Lisaks sellele on sedatiivsed ravimid hästi talutavad, on ohutud, ravimite kõrvaltoimed on minimaalsed, lisaks ei põhjusta nad sõltuvust. Selliseid ravimeid ei kasutata peamise teraapiavahendina, kuna nende toime pole piisavalt tugev. LS: Valocordin, Corvalol, pojengide tinktuurid, eleutherococcus, Synapton jne..

Anksiolüütikumid (rahustid)

Need aitavad ärevusdepressioonide korral, leevendades suurenenud ärevust, hirmu, normaliseerivad psühho-emotsionaalset seisundit, CVS-i toimimist. Kui PA-d saab kasutada ühe korraga - kiirabi ja ravikuurina. Need tekitavad sõltuvust, nii et ravi ei tohiks olla pikk. Ravimite annused ja manustamisviis määratakse individuaalselt..

Tugeva hirmu otsese rünnaku leevendamiseks sobivad hästi spetsiaalsed kiiretoimelised antianikumid - bensodiasepiini rühma ravimid. Efekt pärast manustamist ilmneb väga kiiresti - pärast 10-15 minutit pärast pillide või süstide võtmist. Üks parimatest on paanikahoogude jaoks mõeldud fenasepaam..

Rahustite puuduseks on nende võime pärssida reaktsioone, vähendada erksust, psühhomotoorset aktiivsust. PA ravimid: Alprasolaam, Atarax, Afobazol, Spitomin, Phenazepam, Diazepam, Dormikum.

Antipsühhootikumid

Neuroleptikumide peamine eesmärk on psühhoorganilise etioloogia, neurooside ja häirete raskete psühhooside ravi, millega kaasnevad keerulised häired hallutsinatsioonide, pettekujutluste, hirmu jms kujul. PA-d taotletakse täiendava vahendina: ravimid aitavad vähendada patsiendi reageeringut intensiivsusele, suruda maha agressiivsust, peatada mõjutada. Samal ajal leevendavad ravimid vegetatiivseid-vaskulaarseid sümptomeid, satuvad uniseks. Kuna ravimi toime surub tugevalt NS-i ja põhjustab tõsiseid kõrvaltoimeid, ei tohiks neid pika aja jooksul kasutada. Paanikahoogude PP: Tizercin.

Nootropiilsed ravimid

Neil on rahustav toime. Need on ette nähtud PA jaoks, et parandada aju kognitiivseid funktsioone, suurendada rakkude vastupidavust äärmuslikes ja stressirohketes tingimustes, mis aitab kaasa olukorra paremale kohanemisele ja otsuste vastuvõtmisele. Aitab äkilise hirmuga paremini toime tulla. Seda kasutatakse peamise ravi lisandina. Ravimeid iseloomustab madal toksilisus, sedatiivne toime ilma hüpnootilise toimeta ja minimaalne arv kõrvaltoimeid. LS: Semax.

Antidepressandid

Neid kasutatakse PA jaoks tänu võimele leevendada ärevust, ärevust ja normaliseerida vaimset seisundit. Kuna nende ravimite toime on kitsas, nõuab kohtumine annuse ja selle järgimise täpset määramist. Ravimid ei ole sõltuvust tekitavad. Ravimid: Stimuloton, Escitalopram,

Lisaks nendele põhirühmadele kasutatakse PA vältimiseks teiste rühmade ravimeid, näiteks glütsiini. Ravim on metaboolne aine, mis parandab GM-rakkude toimimist ja resistentsust. Glütsiini määramist paanikahoogude korral näitab kursus, kuna ravim normaliseerib pärssimisprotsesse NS-i keskosas, leevendab sisemist stressi, suurendab keha psühho-emotsionaalset stabiilsust stressiolukordades. Seega kõrvaldab ravim hirmuhoogude põhjused..

Igal ravimil on oma omadused retsepti, toime, kokkusobivuse ja kõrvaltoimete osas. Seetõttu saab ainult arst kindlaks teha, mis konkreetsel juhul aitab - Afobazol, Eleutherococcus või Atarax.

5 parimat ravimit paanikahoogude jaoks

Paanikahoogude vältimiseks kasutatakse nii individuaalseid ravimeid kui ka kompleksravi režiimi.

Trankvilisaator, mis põhineb ainel hüdroksüsiin, difenüülmetaani derivaat. Kesknärvisüsteemi pärssides on sellel mõõdukas anksiolüütiline toime, samuti rahusti ja antiemeetikum. Atarax on ette nähtud paanikahoogudega täiskasvanutele, et leevendada psühhomotoorset agitatsiooni, ärrituvust, ärevust. Parandab aju kõrgemaid funktsioone, mälu, tähelepanu, leevendab lihaste hüpertooniat. Ei põhjusta uimastisõltuvust. Erineb kiire toiminguga - efekt ilmneb 20-30 minutit pärast allaneelamist. Võib põhjustada unisust.

Fabomotizoolil põhinev rahusti - aine, mis kuulub mitte-bensodiasepiinide rühma. Toimib GM-retseptoritele, taastades nende vastuvõtlikkuse inhibeerivatele vahendajatele. Ravimite üldine toime avaldub võimes pakkuda ärevusvastast ja kerget aktiveerivat toimet. Ärevuse, halbade tunnete, unehäirete, obsessiivsete mõtete leevendamiseks on PA-ga täiskasvanutele ette nähtud rahusti. Afobazol aitab VSD-ga vähendada kaasnevaid patoloogia sümptomeid, kõrvaldades seeläbi PA füsioloogilised tunnused.

Ravimit kasutatakse paanikahoogude ravikuurina, peamiselt isikutele, kellel on asteenilised ilmingud, suurenenud kahtlus, kalduvus tugevatele emotsionaalsetele kogemustele. Terapeutiline toime areneb järk-järgult, avaldudes 1–1,5 nädala pärast ja saavutades maksimumi kuu aja pärast päevasest tarbimisest. Ravimi Afobazol võtmine koos VSD-ga hoiab ära patoloogia ilmingud, mis eemaldab PA taastekke riski.

Ravim ei põhjusta unisust, lihaste hüpotooniat, sõltuvust ja võõrutussündroomi.

Trankvilisaator, mis põhineb ainel bromodüdroklorofenüülbensodiasepiin, mis kuulub bensodiasepiinide rühma. Lisaks anksiolüütikumile on sellel ka krambivastane toime. Täiskasvanutel on soovitatav võtta Phenazepam PA-st. Suuremate annuste korral on see ette nähtud hüpnootikumina. Kuna ravim on end autonoomsete häirete kõrvaldamisel hästi tõestanud, kirjutatakse VSD-ga fenasepaam välja üsna sageli.

Ravimit saab kasutada nii PA arengufaktorite ennetamiseks kui ka rünnaku kiireks neutraliseerimiseks.

Grandaxin

Anksiolüütiline aine, mis põhineb tofisopaamil. Kuulub bensodiasepiinide rühma. Eripäraks on see, et ravim leevendab samal ajal hästi vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia ilminguid, pakkudes samal ajal sedatsiooni ja lihaste lõdvestamist. Samuti takistab krampide teket.

Paanikahoogude ravi on näidustatud täiskasvanutele. Ravim ei põhjusta uimasust ja sõltuvust, seetõttu on lubatud seda päevasel ajal võtta. Toime ilmneb kahe tunni jooksul pärast allaneelamist.

Spitomin

Buspiroonil põhinev rahusti - mittebensodiasepiinide rühma kuuluv aine. Anksiolüütilist toimet pakkudes ei põhjusta see sedatsiooni, uinutite ja lihaseid lõdvestavat mõju, samuti sõltuvust ja sõltuvust.

Seda kasutatakse täiskasvanute paanikahoogude korral. Ravim on ette nähtud kursusega, kuna see erineb terapeutilise toime järkjärgulise avaldumise poolest. Spitomini toime ilmub 1-2 nädalat pärast kursuse algust. Maksimum saavutatakse kuu jooksul. Keelatud raskekujulise neeru- ja maksafunktsiooni kahjustuse korral

Paanikahood reageerivad ravile hästi, kui nende provokatsiooni põhjus on õigesti kindlaks tehtud. Kuna nende kõrvaldamiseks mõeldud ravimid mõjutavad aju ja närvisüsteemi seisundit, peaks kõige tõhusama valima ainult arst.

15 koduparandust paanikahoogude vastu

Definitsioon

Paanikahoog (PA) on äkiline ja intensiivne hirmu rünnak. See hirm tuleb siis, kui reageerite oma mõtetele peas, ja tavaliselt reageerite neile mõtetele alateadlikult.

PA on teiste seas üks halvimaid sensatsioone.

Kui olete neid rünnakuid kunagi kogenud, teate, kuidas see tundub..

See rünnak rikub teie reaalsuse ja paneb teid maailma tajuma kui absoluutselt kontrollimatu..

Miks ja kuidas nad meie elus ilmuvad

Kuidas see kõik algab

Kõik rahutud rünnakud ja pettumused saavad alguse ühest mõttest.

Kuidas üks mõte paneb kogu teie keha reageerima ja paanitsema:

  1. Mõte, mida te oma peas hoiate, ükskõik mis see PA ajal ka ei oleks, paneb teie keha reageerima nii, nagu otsustaksite nüüd elu ja surma küsimuse..
  2. Siis täidetakse teie keha selliste kemikaalidega, mis põhjustavad meis ühe 2 reaktsioonist: kas võitle või jookse.
  3. Ja sellistes olukordades, kui hirm tuleb vastusena mõtetele, mida ei saa kuidagi seostada ja mis on reaalsusega seotud, voolab teie keha üle sellise kemikaali nagu adrenaliin..
  4. See oleks normaalne, kui see kemikaal eralduks, kui jookseksite metsas jälitava karu eest minema..
    Ja see oleks normaalne juhtudel, mis teie elu tõesti ohustavad..
  5. Kuid kui teil on rünnaku hirm, vabaneb teie kehas sageli liiga palju adrenaliini..
    Teie keha tajub ohtu teie füüsilisele heaolule ilma põhjuseta.
  6. Need emotsioonid, mis on väidetavalt asjaolude suhtes "olulised", panevad hulluks minema ja kaotavad kontrolli.
  7. Seega langeb teie keha nii tugevale hirmu tasemele, et see muudab teid veelgi nõrgemaks..
  8. Enamikul juhtudel kardate teisi ette tulevaid paanikahooge, kuna teie esimene kogemus oli nii intensiivne ja kohutav.
  9. Need rünnakud muutuvad millekski, mis su elu pärsib, ja inimene hakkab end sotsiaalselt piirama..
  10. Vastupanu ja hirm järjekordse paanikahoo all vallandada uue hirmu.
    Seega arendame oma paanikahäireid ja suurendame ainult hirme..

Vaatame paanikahoogude peamisi sümptomeid ja ravime neid kodus.

Millised on PA sümptomid, mida inimene kogeb

  • hukatuse tunne;
  • ohutunne;
  • kontrolli kaotamise tunne;
  • surmahirm;
  • pulss tõuseb;
  • hakkad higistama;
  • värisemine;
  • külmavärinad;
  • iiveldus;
  • spasmid, krambid;
  • peavalu või valu rinnus;
  • nõrkus;
  • pearinglus;
  • teil on raske neelata neelamist;
  • kuiv suu;
  • ahenemine ja tükk kurgus;
  • jäsemete tuimus;
  • toimuva ebareaalsuse tunne;
  • tunne, et olete eraldatud endast;
  • hingamisraskused, suureneb keha hapnikuvajadus.

15 näpunäidet rünnakute paranemise ja peatamise kohta

Vaatame lähemalt kõiki 15 paanikahoogude koduseid abinõusid.

1. Mõista, et PA-välguga ei näe aju tegelikkuse ja teie korratu mõtete vahel erinevust.

  • Teie aju ei tea, kuidas tajuda erinevust mõtete ja objektiivse reaalsuse vahel.
    Paanikahoogude korral on see miinuseks..
  • Kõik on aju jaoks tõeline.
    Teie aju ei suuda eristada tegelikke mõtteid, mis teile muret teevad, ebareaalsetest mõtetest..
  • Kui mõte paneb teie keha paanikasse, ei suuda teie aju ennast peatada ja öelda: "See on ebareaalne." Ta tajub ennast olukorras, kus kaalul on "elu või surm".
  • See on lihtsalt see, et meie keha ja aju reageerivad mõttele mõttetult ilusas korras..
    Neil, kes neid rünnakuid kogevad, on oluline mõista, et me ei lähe hulluks.

Paanikahoogude ja nende sümptomite peatamiseks peate leidma viisi, kuidas peatada aju oma kehale signaale saatmast eluohtliku olukorra ja hädaolukorra kohta..

2. Ravimite kohta

Me ei toeta ühtegi meditsiinilist rahustit..

Kui inimesed ei usu, et see on ainus asi, mis teda ravib, aitavad ravimid.

Sest usk on kõige jaoks soodne kiip.

Kui teile tundub, et ärevusvastased ravimid on ainus viis paanikahoogude ja neuroosi raviks, siis on okei välja minna ja neid osta..

Kuid jällegi ei ole see probleemi lahendus. Probleem on meie peas.

3. Loobuge alkoholist ja stimulantidest

Paanikahoogude raviks peate kõigepealt lõpetama järgmiste toimingute tegemise:

Eriti vastunäidustatud on selle kasutamine VSD (vegetatiivse vaskulaarse düstoonia) all kannatavatele inimestele.

4. Pruulitage endale rahustavate ürtide tinktuuri, need pakuvad ajutist leevendust

Paanikahoogude ravi rahvapäraste ravimitega saab teha algfaasis, kui rünnak on juba väga äge.

Võite teha ravimtaimede infusiooni.

Neid väljastatakse ilma arsti retseptita..

Tinktuure saab valmistada järgmistest ürtidest:

  • piparmündilehed;
  • sidrunmelissi lehed;
  • kummeliõied;
  • majoraani ürdi;
  • emajuur rohi;
  • palderjanijuur.

Ülaltoodud ürtidest ei soovitata rasedatel tarbida majoraani, sidrunmelissi ja piparmünditaimi..

Pidage kinni ravimtaimede rangelt soovitatud annusest, ärge kasutage neid liiga palju.

Maitsetaimed aitavad teil leida ainult ajutist harmooniat! Ärge sõltuge neist ja kasutage neid iga kord, kui teil tekivad paanikahäired..

Kuna probleem on teie peas ja ravimtaimede tinktuurid on ainult ajutine plaaster teie vaimuhaavale..

5. Eriti tundlikud inimesed peaksid sööma ainult tervislikku toitu ja pidama kinni dieedist

Mõnel meist on väga tundlik närvisüsteem. Ärge muutke oma tundlikku süsteemi vaenlaseks.

Sel juhul on parem teha valik süüa tervislikku toitu ja piirata end rämpstoidust..

Tervisliku toidu söömise eelised:

  • See rahustab ja tugevdab teie närvisüsteemi..
  • Loote püsiva ja tugeva ökosüsteemi, et teie närvisüsteem saaks edukalt edasi pommitamata..
  • Närvisüsteemi ei koormata stimulantidega, mis varem tekitas alati hirme ja sunnib reageerima kõigele välisele.

Sest tõenäoliselt koormate endiselt närvisüsteemi kõikvõimalike stimulantidega ja seetõttu kogete neid kroonilisi hirme..

Sööge tervislikku toitu ja paanikahoogude sümptomid ei häiri teid enam ning ravi rahvapäraste ravimitega pole enam vajalik.

6. Harjuta ja tee regulaarselt

Treening rahustab teie närvisüsteemi.

Seetõttu on paljud ärevushäiretega inimesed sõltuvuses treenimisest..

Nad teavad kõike, kuidas ravida paanikahooge ja treenimise eeliseid..

Näited põhiharjutustest:

  • ripub baaril;
  • jalad õlgade laiuse kaugusel, painutage üle ja proovige oma kätega varvasteni jõuda;
  • push-up, rusikas ja push-up asendis (meestele);
  • jooksmine ja paljud teised.

7. Magama 8 tundi päevas

Miks on uni kasulik?

  1. Kui lased end magada, lased sa vastupanu..
  2. Unenäos olete harmoonias ja olete terve, hakkate õitsema.
  3. Närvisüsteem tugevneb.
  4. Taastute täielikult, kui lubate endale piisavalt magada.

8. Ärge kunagi sunnige asju ega proovige neid tundeid vältida.

Proovides paanikahoogu vältida või ignoreerida, tugevdab see ainult seda.

Paljud inimesed ei tea, mida paanikahoo ajal teha, ja hakkavad sellele vastu seisma..

See ei toimi, see ainult halvendab kõike..

See, millele te tugevalt vastu seite, suurendab selle mõju ainult..

Näiteks paljud inimesed kardavad väga võitlust ja seisavad vastu hetkele, mis halvendab nende seisundit. Te peaksite teadma kõike, kuidas ületada oma hirm võidelda, kui leiate end sellises olukorras..

9. Sulgege silmad ja tehke 5 väga sügavat hingetõmmet ja hoidke hinge 8-10 sekundit

Kuidas seda kasulikku tehnikat samm-sammult läbi viia:

  1. Hingake sisse kuni punktini, kus teie kopsud on maksimaalselt õhuga täidetud.
  2. Hoidke hinge 8-10 sekundit ja seejärel hingake välja.
  3. Korrake seda protseduuri sissehingamisel ja väljahingamisel 5 korda.

Millised on treeningu eelised:

  • PA-ga ei ole sageli piisavalt hapnikku ja hingamine muutub raskeks. Tänu sellele tehnikale õpid püsivalt ühtlaselt hinge kinni hoidma..
  • Sujuv ja rahulik hingamine ning sellele keskendumine desaktiveerib paanika ja hirmu vallandavad tegurid.
  • Õpid vaikima ja olema sellega harmoonias.

Tehke seda harjutust sageli ja järk-järgult sulgete oma küsimused paanikahoo leevendamise kohta..

See harjutus sarnaneb meditatsiooni hingamistehnikaga. Samuti saate lugeda kogu artiklit, kuidas algajatele kodus mediteerida..

10. Tuleta endale krambihoogu ja seda, et see on ilmnenud

See on veel üks hea meetod, mis aitab teil paanikahooga toime tulla, et selle mõju vähendada..

Tuletage endale meelde, mis teie krampide ajal toimub.

Võite endale valjusti öelda: "Mul on praegu paanikahoog.".

Miks see meetod kasulik on:

  • See aitab teie aju katastroofilisest mõtlemisest välja viia ja reaalsusesse pääseda..
  • See on palju parem kui meeleheitlikult mõelda, et olete eluohtlikus olukorras..

Samuti saate veebisaidil lugeda uut artiklit paanikahoogude kohta - mis need puhangud on ja kust need pärinevad..

11. Selle paanikahirmu emotsioonide ja aistingute täielik aktsepteerimine, keskendumine ja sukeldamine

Esmapilgul võib see tunduda vastuoluline..

Kuid see meetod aitab teil ka õppida kõike, kuidas kodus paanikahooge ravida..

Veel kord selle meetodi olemuse kohta:

  • Keskenduge täielikult kõigile neile aistingutele.
  • Võtke need paanikahoo emotsioonid ja aistingud täielikult omaks ja sukelduge nendesse..
  • Niisiis, teie ettekujutus kogemusest muutub, mis muudab seejärel kemikaale, mida meie aju vabastab..

See on teie võti paanikahoogude eest vabanemiseks..

Kõik häirivad aistingud on tingitud asjaolust, et neid tahetakse märgata. Ja neid tuleb näha.

Meie veebisaidil on ka teine ​​artikkel, mis kirjeldab üksikasjalikult, mida teha paanikahoogudega järgmise rünnaku ajal..

12. Alustage kirjeldamist, kuidas see kehas paanikatunne tunneb, ja paluge seda suurendada.

  1. Pange nimele ja häälele kõik aistingud, mida oma kehas kogete.
    Näiteks: “Enesetunne tundub mulle raske ja kipitav nagu metall. Ma tunnen, et proovite mind süüa. ".
  2. Kutsuge nüüd paanikatunne muutuma teie jaoks veelgi tugevamaks ja ebameeldivamaks. Paluge tal veelgi intensiivsemaks muutuda.

Teine samm eemaldab allesjäänud vastuseisu ja sulgeb teie küsimused paanikahoogude ja ärevusseisundite ravimise kohta..

Miks see meetod kasulik on:

  • Sel moel ei toitu hirm enam vaimse vastupanu kaudu ja see hakkab hajuma..
  • Hakkab kasvama sisemine usaldus, mis ütleb teile: "Nüüd kontrollige olukorda, mitte olukord kontrollib teid.".

Nii jõudis teie juurde jõudmiseks paanikahoog. Ta veenis teid, et te ei saa oma elu ise kontrollida..

13. Tunnistage oma ärritust täielikult ja tänage seda.

Küsige endalt, mida rahutu paanikatunne teile üritab öelda..

Tunnista oma pettumust ja tunnusta seda. Teadvustage fakti, et kuulete, tunnete ja mõistate neid aistinguid.

Samuti mõistke, et peaksite olema paanika tunnete eest tänulik.!

Te ei sulge kunagi oma küsimusi selle kohta, kuidas ravida paanikahooge, ärevust ja põhjendamatut hirmu, kui proovite neid pidevalt mitte märgata..

Tänan neid järgmiste faktide eest:

  • Teie närvisüsteem annab teile muret tekitavatele mõtetele väga täieliku ja täpse vastuse..
  • Paanikahirmud osutavad teile oma nõrkustele ja valdkondadele, mida saate parandada..

Meie veebisaidil saate lugeda ka uut artiklit depressiooni alalise ravi kohta kodus.

14. Tehke kindlaks, mis mõttega see kõik alguse sai ja leidke tõestus selle mõtte absurdsusest

  1. Tehke kindlaks, kuhu oli keskendunud enne paanikahoo algust.
  2. Kui olete kurja juure kindlaks teinud, hakake otsima võimalikult palju tõendeid selle mõtte absurdsusest..
  3. Nüüd hakake eristama oma tõelisi mõtteid valedest ja arendama positiivset mõtlemist. Nii lahendate oma küsimused, kuidas paanikahooge ravida..

Ütleme näiteks, et kardan lennata lennukiga.

Vaatame näidet lennukist lendamise hirmust (1)

Ma leian võimalikult palju põhjuseid, et hävitada mu hirm lennuki ees lendamise ees ja toetada ideed, et see on meeldiv ja turvaline kogemus..

Näited paanika absurdsuse kohta lennu ajal:

  • Lennukid muutuvad iga aastaga turvalisemaks.
  • Pilootid on spetsiaalselt koolitatud igat tüüpi hädaolukordadeks ja ma olen heades kätes.
  • Kõik, mida me uudistest õnnetuste kohta kuuleme, on üks sadadest miljonitest õnnestunud lendudest iga kuu..

Näide PA absurdsusest raseduse ajal naistel (2)

  • Pole tähtis, kuidas tüdruk raseduse pärast muretseb ja mõtleb, see ei muuda midagi ega mõjuta tulevikus sündmuste käiku..
  • Tüdruk võib muutuda enesekindlamaks ja tõmmata ennast kokku. Oma kogemustega teeb ta end ainult hullemaks.
  • Kedagi ei huvita naise lapse haiget tegemine. Ta on täiesti turvaline. Ainult tema ise üritab oma asjatu paanikaga ennast kahjustada..
  • Kõik need kurva lõpuga halva sünnituse juhtumid on inspireeritud muinasjuttudest televisioonist ja draamasarjadest, mida naised armastavad vaadata..

15. Hoidke oma probleemse olukorra kohta positiivsete aspektide päevikut ja looge positiivne emotsioonide ökosüsteem

See meetod ütleb teile, mida teha, kui teil on paanikahoo sümptomeid, ja kuidas neid vaevusi ajakirja abil ravida..

Positiivsete aspektide ajakiri on ajakiri, kus kirjeldate positiivselt oma hirmude teemat või tegevust, mis põhjustab paanikat..

Näiteks võtke paanikahoo olukord, kui kardate paadil purjetada..

Sel juhul kirjutate terve nimekirja paadisõidu positiivsetest külgedest. Kirjutame kõik mõtted, mis muudavad teid paremaks.

Näide paanikast paadis purjetades

Kirjutame võimalikult palju positiivseid igasuguseid paadisõidu eeliseid.

  • Kirjeldamatu tunne on aerusid aerutada ning paadi kiirust ja tempot ise vee peale sättida..
  • Tore, kui saate lihtsalt lõõgastuda, lõpetada sõudmise ja alistuda jõevoolule, mis ise viib teid läbi vee..
  • Tore, kui saate oma väikese laeva peal olla koos sõbraga nii kapten kui ka meremees.
  • See on lahe seiklus - purjetage õngeritsaga rannikust minema ja ujuge tundmatutele saartele, kus endiselt pole tsivilisatsiooni ja kus on suured kalad.

Kui saabub aeg paadiga purjetada, vaatate kõiki plusse ja häälestate positiivsetele emotsioonidele ja tunnetele, selle asemel, et halvendada oma heaolu allapoole suunatud spiraalis..

Paanikahooge on võimatu kogeda, kui olete keskendunud positiivsele..

Kasutage kõiki 15 meetodit, lugege artikkel uuesti läbi ja saate teada kõik, kuidas paanikahoogu ravida ja milline haiguspuhang on see, mis kummitab paljusid.

Järeldused ja lõppsõnad

Teil on alati võimalus säilitada võimas keskendumine positiivsele või keskenduda sellele, mis põhjustab teile negatiivseid emotsioone ja paanikat..

Teie teete valiku.

Nii valus kui paanikahood on, võib teie täielik sisemine tugevus nende ilmnemise täielikult takistada..

Paanikahood annavad teie ellu palju kasulikku teavet!

Tänu neile leiad endaga harmoonia ja hakkad elama oma tõeliste kavatsuste järgi..