Narkoloog-psühhiaater

Patoloogia on psüühikahäire, mille korral inimene põhjustab endale füüsilisi vigastusi. Sõna otseses tõlkes tähendab termin "patomimia" kannatuste ja valu kujutamist. Kõige sagedamini tekitavad patsiendid nahale haavu: haavandeid, põletusi, kriimustusi, hammustusi, hemorraagiaid. Need haavad on teistele nähtavad ja märgatavad, kuna need asuvad avalikes kohtades: kätel, jalgadel, näol, rinnal. Pathomie on üks autoagressiooni tüüpidest, s.o. agressioon, mis on suunatud mitte ümbritsevatele inimestele, vaid iseendale.

Patomimia põhjused

  • psühhoosid ja neurootilised seisundid (pideva pinge, stressi, sisemusse juhitud emotsioonide tõttu);
  • raske depressioon, isepallimine;
  • kurjategija või vaenlase kohalolek, keda patsient ei saa mingil moel mõjutada, ei saa talle oma nõudeid avaldada, ta ei saa tema suhtes agressiooni välja valada;
  • iseloomu nõrkus, suutmatus võidelda;
  • demonstratiivsus, näidates kõigile oma valu;
  • oligofreenia;
  • vähenenud enesesäilitamise instinkt.

Isetegevat inimest on raske nimetada normaalseks. See on vastuolus bioloogia seadustega ega ole psühholoogia seisukohast normaalne. Kõige sagedamini mõjutab patomüümia nõrku introvertseid isiksusi, kellele meeldib “ennast sisse lüüa”, süüdistada ennast kõigis probleemides ja läbikukkumistes, kes ei suuda olukorrast muud väljapääsu leida.

Patomimia sümptomid

Igal inimesel oli vähemalt üks kord elus nahka kahjustatud. Nende vigastuste põhjused võivad olla palju: noa hoolimatu käsitsemine, loomadega mängimine, kuumade esemete tahtmatu puudutamine. Kuid selline kahju ei tekita palju muret ja põnevust. Ärevus peaks põhjustama järgmisi patomimia sümptomeid:

  • uute haavade pidev ilmumine nahale, huultele, küüntele või vanade pika paranemiseta;
  • haavade ebamõistlik väljanägemine, patsiendi võimetus selgitada, millistes olukordades nad tekkisid;
  • haavade õige paigutamine (sümmeetrilised haavad, paralleelsed);
  • kahjustuste ühtlus (näiteks samad kahjustused tekivad samas kohas).

Patomimiate klassifikatsioon

Sõltuvalt sellest, millistele kehaosadele agressioon on suunatud, eristatakse järgmist tüüpi patoloogiaid:

  1. Dermatomaania - naha püsiv kahjustus (jaotustükid, põletused);
  2. Onühhofaagia ja dermatotlasia - patsient vigastab pidevalt küüsi ja küünte ümbritsevat nahka;
  3. Cheilofagia - patsient hammustab huuli ja põski pidevalt, kuni need veritsevad;
  4. Trikotillomaania - patsient tõmbab juuksed välja;
  5. Dermatozoaalne deliirium - kinnisidee parasiitide olemasolust naha all ja soov neid saada.

Patoomia noorukitel

Patomiaas võib ilmneda igas vanuses, kuid see on kõige sagedamini noorukitel. Just selles vanuses on lapsed tugevas emotsionaalses stressis, iga sündmus põhjustab neis emotsioonide tormi. Samal ajal ei märka täiskasvanud sageli oma laste probleeme. Enesekahjustamine noorukitel on nende abipalve, psühhofüsioloogiliste kõrvalekallete jäljendamine, et meelitada endasse tähelepanu, äratada enesehaletsust.

Teismelised teevad sageli midagi sobimatut. Selle põhjuseks on nii mõistuse ebaküpsus kui ka hormoonide märamine. Kaasaegses maailmas on noorukitel palju probleeme: tohutu koormus koolis, vastutustundetu armastus, vanemate surve. Ja peate kuskilt negatiivsed emotsioonid välja viskama. Nii hakkavad noorukid ilmutama enesevigastavat käitumist või patomimiat. Sellist negatiivsete emotsioonide pritsimise vahendit on ühest küljest kõige lihtsam rakendada. Keegi ei takista inimest ennast piinamast, selle eest ei ole kriminaalkaristust. Teisest küljest võivad nahakahjustusi märgata ka teised ja seega saate juhtida endale tähelepanu, näidata kõigile oma valu, tekitada süüd.

Enamik noorukid ei pea patomüümiat haiguseks. Nad arvavad, et suudavad igal hetkel peatuda, et nad on kontrolli all. Kuid see pole nii. Võltsimisprotsess "tõmbab" noorukid peale, neile hakkab valu meeldima.

On veel üks põhjus, miks teismelised kätt lõikavad. Noorukieas mõjutatakse lapsi, nad saavad liituda surmagruppide, hirmurühmadega ja täita tingimusteta kõiki oma hooldaja ülesandeid, sealhulgas enesevigastamist. Samal ajal ei pea noorukid seda millekski ebapiisavaks, vaid käsitlevad seda kui mängu.

Patomümia ravi

Pikaajaline haigus võib põhjustada tõsiseid vaimseid tüsistusi, sealhulgas pikaajalist depressiooni ja enesetappe. Seetõttu tuleb patomimia ravida ja mida varem, seda parem. Ravi peab läbi viima mitte ainult dermatoloog või trikoloog, vaid ka psühhiaater või psühholoog.

Esimene asi, mida psühholoog peaks tegema, on häire põhjuste väljaselgitamine. Mõned patsiendid tekitavad endale tahtlikult kahju, külma arvutamine on nende tegevuses nähtav. Teised patsiendid teevad enesevigastamist alateadlikult, petlikes seisundites. Nende patsientide kategooriate ravi on erinev. Mõni patsient peab võtma rahusteid, antidepressante. Koos teistega on vaja läbi viia erinevaid psühholoogilisi koolitusi..

Kui teismeline põeb patomiat, on ravi sageli keeruline, kuna teismeline ei soovi psühholoogiga kontakti luua, ta eitab mingeid vaimseid probleeme. Seetõttu peaks nooruki enesevigastamise korral psühholoogi töö olema võimalikult delikaatne ja ettevaatlik. Psühholoogi liiga karmid tegevused võivad põhjustada haiguse süvenemist.

Kuidas vabaneda tungist ennast vigastada?

Inimesed muutuvad alati täpselt selliseks, nagu nad vanemad kasvatasid ja kasvatasid. Iga vanem arvab, et nad tegid kõik oma lapse jaoks õnneliku tuleviku nimel. Kuid kust tulevad inimesed, kes armastavad valu? Miks nad valu saamist tõeliselt naudivad? See on äärmiselt üllatav, sest oma olemuselt unistavad kõik elusolendid heaolust, rahulikkusest ja õnnest..

Mis see on?

Paljud inimesed usuvad, et enesevigastamine on viimastel aastakümnetel peamiselt noorukitele iseloomulik. Tõenäoliselt teabe ülekülluse ja teleriekraanidelt pärit rohke vägivalla tõttu. Kuid see pole täiesti tõsi, isegi iidsetel aegadel olid teada mitmesugused meetodid oma keha piinamiseks. See juhtus peamiselt religioossete fanaatikute seas, kes uskusid, et keha kannatused puhastasid hinge. Tõepoolest, füüsiline valu võib teatud mõttes tõesti vaimse valu mõneks ajaks summutada. Ja kirjanduses romantiseeritakse sageli elu mõtte kaotanud meeleheitliku inimese mainet, kes soovib vähemalt midagi taas tunda, ja siis tekitab ta meeleheites endast füüsilist kahju. Kuid mis see tegelikult on, kust sellised mõtted ja püüdlused pärinevad??

Tegelikult on enesevigastamine keha tahtlik kahjustamine mis tahes sisemistel põhjustel, kuid ilma enesetapukavatsusteta. See ilmneb teatud vaimsete häirete sümptomina. Need häired võivad hõlmata piiritletud isiksusehäireid, suurt depressiivset häiret, posttraumaatilist stressihäiret, bipolaarset häiret, skisofreeniat, buliimiat, anoreksiat jne, kuid enesevigastamine võib ilmneda ka inimestel, kellel pole kliinilist diagnoosi. Kuid seda seostatakse sageli vaimse tervise probleemide, depressiooni, ärevusega..

Kõige tavalisemad enesevigastamise tüübid on: • randmete, puusade ja peopesade sisselõiked; • naha tugev kriimustus kuni vereni; • moxibustion; • lööb pea vastu seina või viska keha kõvadele pindadele ja esemetele; • kehaosade kinnitamine; • pea kokkusurumine, enese kägistamine; • kriimustuste ja muude haavade paranemise tahtlik takistamine, nende regulaarne avanemine; • naha augustamine nõelte ja muude augustavate esemetega; • mittesöödavate esemete neelamine.

Armid nagu raamatud


Kuid on inimesi, kes alluvad vaimsetele kannatustele, ja on neid, kes pole füüsiliste kannatuste vastu. Inimesed tekitavad tahtlikult endale ebamugavusi, sukelduvad jäävannidesse, panevad oma keha tugevuse proovile. Kas valu füüsiline iseloom võimaldab neil siseneda stressivabasse tsooni? Või tahavad nad veenduda, et nad on endiselt elus? Psühholoogid kalduvad esimese variandi poole. Intensiivne valu, nagu ravim, blokeerib ja valgendab eneseteadvuse koormust. Tavaliselt räägivad iseliikuvad inimesed hea meelega oma kannatustest ja jagavad oma kogemusi valust. Nende jaoks näeb täisväärtuslik elu välja selline: verevalumite, marrastuste, vaimsete šokkidega. Ja nad räägivad seda, sest selleks on vajadus. Seetõttu on Instagramil palju fotosid tohututest tekkidest reitel, lõhenenud kulmudest, lõigetest, luumurdudest. “See on täisväärtuslik elu. Õppige, poeg, ”- justkui ütleb noor uisutaja, pannes oma fotole oma kunagi karvase põlve liha juurde.

Teisisõnu, armid teie näol ja hingel on võimalus kirjutada lugu sellest, kes te olete ja mis te olete. Kannatus on osa inimese isiksusest. See pole masohhism, vaid lihtsalt väljakutse endale. Kuid mitte alati. Mõni viriseb, et on hale.

Võimalusi

Taastumine

Kui inimene tunneb kannatusi, kaotab ta kontakti iseenda, oma kehaga. Seetõttu on hinge tervendamiseks oluline taastada kontakt kehaga..

Oletame, et kui te talute massaaži normaalselt, minge vähemalt 5 seanssi. Kui tunnete oma keha piire, on teil lihtsam märgata, et ka kogemustel on need piirid, näiteks mingil päeval lähete neist kaugemale ja kogete kergendust..

Selja, kaela lihased, mis on tavaliselt väga pingulised, pinges ja põhjustavad stressi all ebamugavusi, lõdvestuvad.

Peegeldus

Ükskõik kui lapselik see ka ei tundu, pidage päevikut, kuhu valate kogu mõtete voog, mis teie peas kubiseb. Te ei saa ebameeldivaid ja raskeid emotsioone kuhjuda, nii et ainult süvendate olukorda..

Kujutage ette, et haav on plekkinud, ja selle asemel, et seda desinfitseerida, ravida ravimiga ja sulgeda kleepse krohviga, võttis inimene selle lihtsalt kinni ja kattis selle millegagi, et mitte näha.

Üldiselt saate aru, võtke leht ja vabastage enda sees ruumi muude tunnete ja mõtete jaoks.

Ärge lihtsalt loobuge kirjutatud kriitikast kohe. Lugege teid kõiki millalgi hiljem, kui see lihtsamaks muutub.

Füüsiline koormus

Jah, parim viis vaimsest ahastusest vabanemiseks on teha head füüsilist tööd. Valige meetod ise, laske sellel olla koolitus, üldine koristamine või lihtsalt pikk jalutuskäik pargis.

Lisaks liigse stressi leevendamisele väsite ära, mis tähendab, et jääte kiiremini magama. Nii saate ka osa endorfiine, rõõmuhormoone.

Lase mitte kohe, vaid tasapisi hakkad füüsilist tegevust nautima. Ja boonusena saab olema toonitud figuur ja paranenud heaolu.

Sukelduge olekusse

Jah, õuduse hetkedel on see hirmutav. Lõppude lõpuks, kuidas saate lubada end tunnetele täielikult alistuda, kui see on juba väljakannatamatu?

Kuid see on vajalik, mida kauem proovite kannatusi vältida, seda kauem elate sellega..

Kaasake lähedaste toetus, laske end vähemalt mõnda aega mitte rõõmustada ja naeratada. Kui tunnete end oma armastatud või armastatuga lahku minnes halvasti - kurvastage, ainult nii saate

Mis on inimese nimi, kes armastab valu?

Inimene, kes naudib valu (füüsilist või vaimset), on masohhist. Masohhismi saab vaadata kahe nurga alt:

  • Võimalus saada valu või alanduse kaudu seksuaalset rahuldust.
  • Tegelasomadusena.

Sageli ei naudi masohhistid valu ise, vaid seda, mis selle taga on. Moraalne masohhism võib olla teadvuseta: inimene võib ise endale teadvustada teatud asjaolusid, mis pole tema jaoks kõige meeldivamad.

Enesekahjustusi on 3 tüüpi:

1. Impulsiivne - kui inimene, enamasti teismeline, kogeb tugevat emotsioonide tõusu ja tekitab nende mõjul endale kahju. See juhtub ootamatult, ilma soovi ja tahtmiseta seda teha automaatselt, mõtlematult.

2. Stereotüüpne. Enamasti tekitavad stereotüüpse enesekahjustusega inimesed endale verevalumeid. Selline rütmiline monotoonne enesevigastamine on enamasti omane inimestele, kellel on arengu hilinemine ja erineva raskusastmega autism..

3. Mõõdukas või kompulsiivne - kui inimene teeb obsessiivsete mõtete mõjul endale füüsilist kahju. See võib esineda igas vanuses inimestel.

Hurt inglise keeles

  • haiget tegusõna:

valus (haiget tegema)

hingamisraskused; hingamine, mis valutab - häiritud hingamine

Ma vihkan tema tundeid riivata

valu ulgumine - valu lõõtsutamine

tagasiulatuv valu

vaevav valu

neuralgiline valu

korduv valu

Miks armastus võib haiget teha?

Inimesed lihtsalt ei tea, kuidas armastada. Kannatusi kogeb inimene ise kas oma egoismi või ootuste tõttu teiselt, milleks ta pole võimeline. Lugesin hiljuti kuskilt, et tõeline armastus on võime anda ja teha midagi teise heaks, ilma midagi vastutasuks nõudmata. Minu jaoks on armastus pigem midagi seletamatut, väljendudes kõigil erineval moel, kuid mille olemus peitub selles, et ta on valmis vastu võtma hoopis teistsugust individuaalset inimest sellisena, nagu ta on (vaatamata puudustele jms). On veel üks asi. Kui inimene on armunud, muutub ta tundlikuks ja vastuvõtlikuks, nii et reageerib kõigele teravamalt - maailma vaadeldakse roosaklaaside kaudu. Inimene ehitab enda jaoks "pilte", mida hiljem reaalsuses ei kehastata (ootused pole täidetud). Ja veelgi kurvem on see, kui tunded pole vastastikused. Ja siin kannatavad mõlemad: see, kes on armunud, ja see, kellel pole tundeid (lõppude lõpuks selgub, et vigastate inimest oma keeldumisega). Sellest vaatenurgast võib armastus tõesti haiget teha

-Pidage meeles, kui ütlesite, et mulle oli vähe teile haiget teha. Pole nõrk!

Ma nägin seda filmi esimest korda 2010. aastal, umbes, komistasin selle üsna juhuslikult ja juba esimestest minutitest alates vaimustas see mind... Ma tõesti armastan ebastandardse süžeega filme, kuid siin on kõik kokku pakitud halvemini kui kunagi varem.

Üldiselt on see väga ergas ja meeldejääv film, mida saab hõlpsalt tsitaatideks lahti võtta, kui ma need isegi oma sotsiaalvõrgustikus oma blogisse välja kirjutasin, meeldis see mulle nii väga

Vaatame läbi kõige tsitaadid:

Kas sa tahad temaga magada? Palun! Tema aluspükstes, välja arvatud see, et metsatuhkur ei külastanud.

Mõelge vaid pulmale! Kast kallist šampanjat, liha ja pasteet saab sügavkülma lükata. Söön nädala jooksul!

- Kas sa usud armastusse? - Muidugi! - Naiivne...

Ja nii see juhtus: sinust sai türann ja minust kook.

Kuid need on vähemalt minu jaoks väga olulised:

Teile tundub, et kasvate järk-järgult üles, aga kurat küll, see piitsutab sind ühel päeval nagu oksake metsas, mille vabastab ees olev.

"Kui sa armastad, siis lase lahti" - ütles nõder ja teised nõrgad lihtsalt kordavad.

Kuid seal on ka lihtsalt naljakaid dialooge, alates sellest filmi osast, kui nad olid lapsed ja sageli narriti:

- Kas sa magad? - Ma ametlikult magan. “Ja on kuulujutte, mida te ette kujutate. - Nad kirjutasid sellest... aga see on ju kõmu.

- Ja see on kõik... ja meestele makstakse selle asja eest rohkem ?! - Heal meistril on hea instrument.

- Ja mis sinust suureks saades saab? - Türann! - Vau, lahe, teil on teemasid! - Muidugi peaks. Harem ja palee... Ja kolmapäeva hommikul piinatakse meid.

Film on mittestandardne, huvitav, väga emotsionaalne. Seal on nalju ja kurbaid hetki ning minuteid intensiivset ootamist. Minu jaoks on see mõistatusfilm, saate seda iga kord vaadata ja midagi uut märgata.

Üldiselt, kui kokku võtta, soovitan filmi kõigile, kes armastavad midagi uut, mittestandardset, armastuse kohta. Film on väga romantiline. Kogu filmi vältel olete pinges ja iga kord pöördub midagi kõige ebaharilikumal viisil.

Ja jah, muide, mul on siiani üks mõistatus, ma pole aimanud, mitu korda ma pole seda üle vaadanud. Miks Sophie keelas Julienil oma majja tulla? Ja mis on tema uksele kirjutatud sõna? Google ei tea

See teema on varjatud paljudes müütides. Tervislikule inimesele on täiesti arusaamatu, miks võib juhtuda, et keegi maa peal peab ennast kahjustama, sest see teeb haiget ja võib jätta arme. Miks regulaarselt endale tahtlikult haiget teha? See hirmutab mõnda, mõnel on kohe mõtteid ebanormaalsusest, masohhismist jne. Inimesed ei taha isegi sellesse pisut süveneda ja seetõttu jäävad nad enesevigastamise faktide arutamisel enamasti kahe silma vahele..

Müüt nr 1: See on ebaõnnestunud enesetapukatse.

Mitte tingimata. Neil, kes ebaõnnestunud enesetapukatse tegid, ja neil, kes isegi ei mõelnud sellisele tulemusele, on selge erinevus. Keegi tahab surra, vabaneda valu ja kannatustest, samas kui keegi, vastupidi, igatseb seda väga valu. Enamik enesevigastajaid pole kunagi enesetappu tõsiselt kaalunud..

Müüt nr 2: selle all kannatavad ainult teismelised tüdrukud..

Mitte ainult. See stereotüüpne arvamus on täiesti alusetu. Enesevigastamine on tõsine probleem täiesti erinevate vanuste, sugude ja sotsiaalsete kihtide jaoks. Pealegi, kui me räägime naiste-meeste protsendist, osutub see umbes samaks.

Müüt nr 3: Nii püüavad inimesed tähelepanu köita..

Nagu paljudel teistel inimestel, võib ka neile, kes ennast vigastavad, puududa tähelepanu, armastust ja häid suhteid lähedaste ja teiste vahel. Kuid see ei tähenda, et nad üritaksid teda sel viisil enda juurde meelitada. Reeglina võivad inimesed tähelepanu puudumise korral riietuda eredalt, värvida juukseid erksates värvides. Nad püüavad silma paista kas ennekuulmatu käitumise või, vastupidi, erakordse viisakuse ja suurepäraste maneeride poolest. Katsed väljenduvad vähemalt valjuhäälsetes vestlustes. Kuid on täiesti ebaloogiline proovida meelitada kellegi tähelepanu, varjates seda kogu oma võimalusega. Ja enesevigastamise tagajärjed ei levi kunagi. Vastupidi, nad peidavad seda igal võimalikul viisil ja maskeerivad - nad kannavad pikkade varrukatega riideid, põhjustavad kahjustusi seal, kus keegi ei näe jne. Tavaliselt ei räägi nad sellest isegi kõige lähemale.

Müüt nr 4: See on viis manipuleerida ümbritsevate inimestega.

Väga harva, kuid seda juhtub aeg-ajalt. Juhtub, et inimene soovib oma käitumisega mõjutada oma pere, sugulaste või sõprade käitumist. Mõnikord proovib ta midagi öelda, kasutades selleks oma kehale kahju. Tegelikult on see tema abipalve, kuid teda ei võeta kuulda ja kõik võtavad selle meeleavalduseks. Kuid valdav enamus seda ei tee. Vähemalt seetõttu, et kellegagi manipuleerida on väga keeruline, kui keegi manipuleerimise objektist ei tea.

5. müüt: kui haavad on madalad, pole kõik tõsine..

Kehalise vigastuse raskuse ja vaimse stressi taseme vahel pole seost. Kõik inimesed on erinevad, nende elu, probleemid, valulävi on erinevad. Ja isegi viisid, kuidas nad end vigastavad, on erinevad. Seetõttu pole antud juhul võrdlus kohane.

Müüt nr 6: Need inimesed, kes vigastavad ennast, on hullud psühholoogid. Ja nad peavad minema psühhiaatriahaiglasse, sest nad on ühiskonnale ohtlikud.

Mõnel juhul on psüühikahäiretega (näiteks eelnimetatud isiksusehäire, PTSS) inimesed füüsiliselt vigastatud. Kuid see ei kujuta ümbritsevatele inimestele ohtu ega vaja haiglaravi..

Enesevigastamine on inimese jaoks väga isiklik. Seda ei tea peaaegu kunagi keegi peale enda. Peamiseks eesmärgiks peetakse katset saada üle mõnest sisemisest probleemist, tulla toime valu, tunnete, emotsioonidega. Teistel inimestel pole sellega midagi pistmist..

Mõni statistika WHO andmetel tegeleb enesevigastamisega umbes 4% maailma elanikkonnast. Enamik neist on teismelised. Umbes viiendik inimestest, kes tegelevad enesevigastamisega, tekitavad endale mingisugust kahju ainult üks kord elus. Kuid koos teiste inimestega muutub selline käitumine harjumuspäraseks. Enesevigastamisega tegelevate noorukite hulgas teeb 14% seda sagedamini kui üks kord nädalas, 20% - mitu korda kuus. Mõned noorukid teevad seda ainult teatud stressi mõjul (näiteks ainult pärast tüli oma vanemate või lähedasega). Kuid ülejäänud osas võib enesevigastamiseks ettekäändena kasutada ükskõik millist olukorda, mis põhjustab pinget või ärevust..

Ärge tehke seda nii, et te ei kahjustaks ennast..

1. Ära lase inimestel oma tundeid maha suruda ega alahinnata.
Kui tunnete midagi, on see teie jaoks alati tõeline. Ja kellelgi pole õigust öelda, et seda pole olemas. Mitte kunagi. Lõppude lõpuks ei ela ükski neist teie kehas. Ei vaata oma silmaga. Keegi ei saa kogeda täpselt seda, mida tunnete. Ja seetõttu pole kellelgi õigust teile öelda, mida ja kuidas peaksite tundma, ega otsustama oma tunnete üle. Need on olulised - ennekõike teile


. Ja ärge laske kellelgi veenda, et kõik on korras.

2.Ära kahetse oma tehtud otsuseid.

Kui kahetsete minevikus tehtud otsuseid, peatage. Pidage meeles - siis tegite oma andmete ja teadmiste põhjal parima võimaliku otsuse. Neid otsuseid ei teinud teie nüüd, vaid teie noorem ja palju vähem kogenud hüpostaas ning kui te teeksite need nüüd, siis oleksite kahtlemata teinud palju teisiti. Nii et jäta ennast rahule. Aeg ja kogemus muudavad meid imekombel targemaks, rikkamaks ja aitavad meil teha õigeid otsuseid - nii endale kui ka neile, kes meile kallid on..

3.Ärge võtke neid, kes teid armastavad, enesestmõistetavaks.

Ühel päeval saate ühel või teisel põhjusel aru, et te tõesti igatsete kedagi. Ja see ei sõltu sellest, kui kaua olete teda näinud või kui kaua olete temaga rääkinud. Teete lihtsalt mõnda oma äri ja ühtäkki mõistate, et soovite, et ta oleks teie kõrval. Siinsamas kohe. Nii et hinnake iga hetke, mille veedate koos oma lähedastega - ja proovige neid hetki saada võimalikult palju..

4.Ärge laske oma isekusel endast paremaks saada.

Mõnikord teeme me ise otsuse vale vastu - mitte sellepärast, et oleksime milleski tõesti eksinud, vaid sellepärast, et hindame oma suhteid mõne inimesega palju rohkem kui enda uhkust. Pidage meeles - kui kaks teineteisest hoolivad inimest võitlevad, on nad mõlemad eksinud. Nad panevad mingisse ülaltoodud küsimuses õigluse, omaenda sõpruse või armastuse. Ja seetõttu tunnistab ta sellises olukorras esimesena, et ta eksib, ja vabandab..

5.Ärge osalege igas väiklases vaidluses, mis teie ette jõuab.

See, et sa tugev oled, ei tähenda, et pead iga kõrtsi löömisega peatama ja võitlema. See, et olete tugev, ei tähenda veel, et peate reageerima ebaviisakatele näpunäidetele. Ja kindlasti ei tohiks te reageerida vastumeelsete solvangutega. Olge sellest kõrgemal, ärge astuge nende tasemele - lõppude lõpuks on see kõik, mida nad vajavad. Jääge rahulikuks ja väärikaks. Tõeliselt tugevad inimesed on tavaliselt piisavalt nutikad, et pöörduda pettekujutelmade juurest eemale ja kõrgete peadega minema jalutada..

6. Ära lase negatiivsust oma hinges.

Ükskõik kui palju negatiivsust teised teile kallavad, ei tohiks te loobuda selle voost ja asuda enesehävituse teele, mida nad on pikka aega käinud. See, mida teha omaenda hingega, on teie ja ainult teie enda otsustada. Ja see, kas olete õnnelik, määrab peamiselt teie mõtete sisu. Nii et olge positiivsed. Ja mine tea - su elu parimad päevad on veel ees.

7.Ära sunni armastust.

Hea isiklik suhe on suhe, kus kaks inimest aktsepteerivad üksteise minevikku, hoiavad ühist tulevikku ja armastavad üksteist piisavalt, et enda jaoks tulevik kindlustada. Nii et ärge sundige armastust. Leidke partner, kes ei klammerduks teie poole enne, kui ta teid lämmatab, julgustab teie kasvu, laseb teil oma koorest suurde maailma välja pääseda ja kellel on usk, et tulete kindlasti tagasi. See on tõeline armastus ja uskuge mind - see on ootamist väärt.

8.Ärge hoidke tagasi neid, kes ei soovi teie lähedal olla.

Jah, mõnikord hüvastijätmine nendega, kellest te tegelikult lahti ei taha lasta, võib olla väga valus, kuid uskuge mind, kui nad tõesti ei taha teiega olla, siis te ikkagi ei hoia neid, kuid see teeb teile veelgi rohkem haiget. Kui keegi ei reageeri teie armastusele ühtemoodi ja käitub enamasti nii, nagu te ei tähendaks talle midagi... mõtle, kas sa tõesti tahad seda inimest oma elus näha? Ainsad hoidmist väärt inimesed on need, kes tahavad, et te oleksite nendega..

9. Ära ignoreeri eranditult kõigi teiste nõuandeid.

Kõigist halvim vale on see, mille me endale ütleme. Ja tõeline sõber on tõeline, sest ta ütleb teile alati tõtt, ükskõik kui ebameeldiv see ka poleks. Ja seetõttu ärge võtke käsile oma kriitikute vastu, pidades teda automaatselt vihkajaks. Võib-olla keegi tõesti vihkab sind, kuid mitte kõik sama. Mõned inimesed lihtsalt hoolivad sinust, mistõttu räägivad nad sulle tõde, mida sa alateadlikult eitad..

10. ära anna alla. Mitte kunagi.

Rasketel aegadel elades on justkui sõidad tihedas udus. Sa ei näe alati, kuhu liikuda, mõtled pidevalt, et oled eksinud, tahad ümber pöörata ja tagasi minna ning iga kilomeeter näib igavikuna. Kuid hoolimata sellest, kui hirmul või väsinud olete, pole teil muud valikut kui hingata, vaadata oma ees olevale teele, liikuda edasi ja usaldada, et saatus teid ei jäta..

Kontakt oma kehaga

Noorukieas hakkavad lapsed muutma oma ettekujutust välismaailmast. Kõik nende ümber muutub. Lisaks hakkab nende keha ka dramaatiliselt muutuma. Kasv suureneb järsult, kehale ilmub taimestik, tüdrukutes moodustub figuur. Häältekst, vaata, kõnnak. Ilmuvad erootilised mõtted ja fantaasiad. Poistel on tahtmatud erektsioonid võimalikud. Tüdrukutel on menstruatsioonid alanud. Nendega võib kaasneda valu, depressioon, meeleolu muutused. Koolisuhted mõjutavad suuresti ka lapse emotsionaalset seisundit..

“Keha hakkab elama oma elu,” ütleb psühhoterapeut Inna Khamitova. - Enda vigastamine on viis oma keha tundmiseks. Tundub, et teismelised näitavad inimese näoilmeid ja žeste kohutava unistuse ajal: laps tahab ärgata ja kõik peatada, kuid selleks peate endale millegi järele torkima või näppima ".

Asjad, mida tuleks abi otsimisel arvestada

Pidage meeles, et inimene, kes teid aitab, peaks teid toetama ja kuulama. Psühholoog võib paluda teil kogu ravi vältel lõpetada enese kahjustamine. On oluline, et te ei tunneks survet sellise otsuse tegemiseks (see kehtib ka kõigi teiste ravi ajal tehtud otsuste kohta).

Võib olla ahvatlev varjata oma enesevigastamise ulatust või selle üle üldse valetada. Ja see on mõistetav, kuid kui saate ikkagi tõtt öelda, võib see olla suur samm oma enesetunde muutmise suunas. See võib aidata häbi- ja võõrdumistundest üle saada ning suurendab ka tõenäosust, et saate vajalikku tuge. Avamiseks on vaja palju julgust ja kõik, mida soovisite, jagada võib võtta rohkem kui ühe vestluse.

Kui teid toetav inimene ei saa enesevigastamisest midagi aru, võite paluda tal selle kohta rohkem teada saada - näiteks lugege seda lehte või pöörduge organisatsiooni poole, mis aitab inimestel ennast kahjustada. Kui te kardate, et te ei suuda oma tundeid õigesti väljendada või kardate, et teid hinnatakse, võite eelnevalt kirjutada kõik, mida soovite öelda inimesele, kellelt abi palute..

“Minu haavade ja üledooside raviks kulus arstiabi. Ja kuigi ravi põhjustas mulle õudustunde, osutus see just see, mis mu elu päästis. "

See jaotis on mõeldud sõpradele ja pereliikmetele, kes soovivad aidata kallimale enesevigastamisest üle saada..

Kuidas vabaneda tungist ennast kahjustada?

Inimene võib tunda, et tal pole valikut ja füüsilise valu tekitamine on ainus viis, kuidas ta tunneb emotsioonidega toime tulemist: südamevalu, igatsus, viha, enesetunne, tühjustunne, süü jne. Kuid probleem on selles, et leevendus et enesevigastamine ei kesta kaua. See näeb välja nagu kleepuv krohv, samas kui õmblused tuleb rakendada.

Jah, see on üsna keeruline psühholoogiline probleem. Ta vajab spetsiaalset teraapiat ja professionaalset abi. Kuid mõnikord võite proovida seda probleemi ise välja mõelda. Näiteks kui soov ennast kahjustada ei ole väljendatud väga selgelt ja seda pole praktikas veel realiseeritud. Või kui see juhtus ainult üks või kaks korda.

Kõige tähtsam on õigesti mõista ja selgitada endale täpselt seda, mida tunnete. Milline emotsioon on see väga impulss, mis surub sind enda kehale haiget tegema. See on tervenemise alus. Oluline on mitte eksida introspektsioonis. Enda kahjustamise soovist vabanemise viisid on erinevate emotsionaalsete aistingute ja sisemiste probleemide korral erinevad. Põhjust välja selgitamata on mõju võimatu, edasi on võimatu liikuda.

Valuvaigisti

Paradoks on see, et ennast vigastades tunneb inimene oma võimu ja kontrolli kõige üle..

"Ainult keha on täielikult nende kontrolli all," ütleb Inna Khamitova. "Teismeline otsustab, kui palju seda kahjustada saab. Sel viisil oma keha kontrollides tunnevad nad jõudu ja väge. Nad mõistavad, et saavad oma eluga ise hakkama. See aitab teismelistel tegelikkusega leppida. ".

Selline ebastabiilne ja hirmutav olek viitab sellele, et lapsed tahavad elada. Ja see meetod aitab probleemidega toime tulla ja saavutada meelerahu. Enda tükeldamisega saab inimene meelerahu. See muutub lihtsamaks ja ümbritsev maailm ei vajuta nii palju igast küljest. Füüsiline valu asendab vaimseid kannatusi. Seda saab kontrollida ja tagasihoidlikku. Lõppude lõpuks ei saa te kedagi muuta ega sundida armastama. Selline valu võib esindada ka vägivaldset kogemust. Mälestused traumeerivad psüühikat ja selleks, et see lõppeks, teeb inimene endale haiget.

"Näitades oma haavu," ütleb sotsioloog David le Breton, "köidab ta automaatselt nende tähelepanu, kes teda ei näe. Enda suhtes julm olemine aitab teil kontrollida oma sisemist viha ja vältida teiste haiget tegemist. See leevendab emotsionaalset stressi ja aitab rahuneda. " Vigastage ennast, et mitte valu tunda. Mõned noorukid väidavad, et pärast keha lõikamist tunnevad nad end paremini. Tuleb rahulikkuse ja tasakaalutunne.

Galina (20-aastane) sõnul: “Pärast seda, kui ma naha lõikasin, tekkis omamoodi eufooria. See sai minu jaoks lihtsaks ja heaks. Kõik mured ja viha kadusid lihtsalt ära. Läksin magama ja see oli minu jaoks kerge. " Just eufooria tunne suurendab sõltuvuse saamise võimalust. Inimesed saavad rahulolu sellega, et vigastavad ennast.

Kliiniline pilt

Neurootilise erutuse sümptomid võivad patsienditi olla väga erinevad. Ilmingud ulatuvad peenetest hõõrumistest kuni sügavate lõikudeni, mis ohustavad inimese elu. Sõltuvalt enesekahjustuse raskusest võivad nad kas kaduda jäljetult või jätta armid ja keloidsed armid maha. Patsientide nahal võite sageli märgata niinimetatud "valge naha atroofiat", mis ilmneb harjumuse korral kooriku koorumise haavadest lahti rebida.

  1. Kui neurootiline häire sai alguse juba ammu, on patsiendi nahal erinevas arenguastmes märgatavad kahjustused: viimasest kuni peaaegu paranemiseni.
  2. Patsiendid saavad ennast vigastada nii oma sõrmedega kui ka selliste tööriistadega nagu žiletiterad, nõelad ja isegi söögiriistad..
  3. Neurootiliste ekstsisioonide peamine sümptom on see, et kahjustused asuvad alati piirkondades, kuhu patsiendil on lihtne juurde pääseda. Näiteks kui kahjustus asub selja keskel, on kõige tõenäolisem, et patsienti kuritarvitati..
  4. Neurootilise erutuse korral võib patsient kaevata naha talumatu sügeluse pärast, mis paneb nad nahka kriimustama. Kergendus tuleb ainult siis, kui patsient kriimustab nahka, kuni see veritseb või rebeneb koorikud sellel.
  5. Naha sügelus võib olla lokaalne või levida kogu nahas. Sügelus muutub teravamaks, kui patsient on stressi, konflikti või närvipinge olukorras.

Mõista oma enesevigastamist detailsemalt

Enesevigastamise vältimine võib olla keeruline ja aeganõudev. Mida paremini saate aru oma enesevigastamise põhjustest, seda kiiremini ja tõhusamalt saate sellega hakkama..

Järgmised küsimused aitavad teil mõista oma enesevigastamise põhjuseid:

  • Kuidas tunnete end enne ja pärast ennast vigastada?
  • Mis oli teie esimese enesevigastamise põhjus?
  • Mida enesevigastamine teile nüüd annab?
  • Millal soovite kõige rohkem endale haiget teha??
  • Mida te kardate, kui kujutate ette enesevigastamiseta elu?
  • Mis veel aitab teie enesevigastamise mõistmisel?

„Ma usun, et parim viis enesevigastamise peatamiseks on keskenduda põhiprobleemidele, mis põhjustavad teile seda. Kui töötate nende probleemide kallal, siis enesevigastamine peatub loomulikult. ”

Psühholoogilise abi meetodid

Kui patsient ei suuda probleemi põhjust iseseisvalt mõista, saab ta sellest teada psühholoogi käest. Tõepoolest, sageli ei suuda inimesed, eriti noorukid, selgitada, miks nad endale haiget teevad. Selle tulemusel saab sellise käitumise eeldusi selgitada ainult sügava psühhoanalüüsi abil..

Lisaks valitakse töötlemisalgoritm individuaalselt. Ravis võib kasutada selliseid ravimeid nagu antidepressandid, rahustid jne.Muidugi on meditsiiniline ravi rangelt arsti kontrolli all. Enda kahjustamise vastu võitlemiseks kasutatakse enamasti kognitiivset käitumisteraapiat. Selleks, et patsient saaks oma käitumist korrigeerida, soovitavad psühhoterapeudid aeglaselt asendada harjumus lõigata või põletada ennast muude mittetraumaatiliste toimingutega. Näiteks kui soovite end vigastada, saate end koolitada paberi laiali rebima. Või võite panna randmele kummipaela ja pukseerida seda iga kord, kui tunnete end vigastamas. Muud asendusvõimalused võivad olla sörkjooks, mulgikoti löömine, padja peale karjatamine või inimtühjal alal jne..

Kannatus vs inspiratsioon

Loomeinimeste jaoks on emotsionaalse taustaga ja seega ka kogemustega asjad mõnevõrra erinevad. Keegi ütles: "Kui tunneme end tõesti halvasti, kirjutame head luulet." Ja see on tõsi. Kui meiega on kõik hästi, ei pea me "paberil nutma", ei vaja me üldiselt muud kui rõõmu, mis meil juba on. Kui oleme õnnelikud, pole meil aega loov olla. Ja ainult melanhoolia koos valulike mõtisklustega, paremini öösel, on võimeline provotseerima tõeliselt hämmastava teose sündi, ükskõik kas see on film või raamat, muusika või tants. Mõnikord päästavad loomingulisuse isegi kõige kunstimaailmast kõige kaugemad inimesed, kes satuvad kergesse närvivapustusse ja kurbusesse, nii et on olemas teatav vastastikkuse hetk: kurbus aitab loovuses ja ainult loovus suudab, kui mitte paraneda, siis leevendada vaimset valu.

Ravi.

Ravi osas pole kõik nii lihtne. Fakt on see, et kõigepealt peab spetsialist välja selgitama selliste sümptomite tegeliku põhjuse. Sõltuvalt sellest võib patsiendile määrata nii uimastiravi kui ka kognitiivse käitumisravi kursuse. Reeglina annab nende kahe ravimeetodi kombinatsioon parima efekti..

Juhtudel, kui inimene võib endast tõsist ohtu kujutada, võib osutuda vajalikuks haiglaravi. Igal juhul on selfharma probleem üsna ohtlik sümptom, mida ei tohiks käsitleda "rahvapäraste meetodite" ja Internetist saadavate nõuannete abil. Kui soovite tõesti ennast või oma lähedast aidata selle probleemiga, ilma kompromissideta, pöörduge spetsialistide poole.

Enda kahjustavast käitumisest on ilma kutsealase abita peaaegu võimatu vabaneda, inimene peaks pöörduma psühholoogi poole. Kerged rahustid, näiteks taimeteed, palderjani tinktuur jne, võivad seisundit leevendada..

Kui enesekahjustus on tõsine, võivad aidata ainult antidepressandid ja antipsühhootikumid, mida võib välja kirjutada ainult arst. Sellisteks treeninguteks nagu jooksmine või jõusaalis käimine võib olla suur tähelepanu kõrvalejuhtimine. Tundide ajal "inimene" viskab kogunenud emotsionaalse koorma.

Kahjustatud nahale tuleb kanda haava parandavaid ja niisutavaid salve ja kreeme. Saadud koorikuid tuleb nakatumise vältimiseks töödelda antiseptiliste lahustega.

Samuti on soovitatav loobuda toodetest, mis võivad provotseerida allergiliste reaktsioonide teket: šokolaad, apelsinid. Närvisüsteemi stabiliseerimiseks on soovitatav vähendada tooniliste jookide (tee ja kohv) kasutamist, asendades need taimsete dekoktidega.

Praktika näitab, et mida pikem on enesevigastamise „kogemus”, seda keerulisem on selle probleemiga toime tulla. Võib öelda, et patsient satub nõiaringi: ta kogeb stressi, hakkab nahka kriimustama ja seda kahjustama, mille tagajärjel fikseeritakse teatav stereotüüpne käitumismuster.

Kui varases staadiumis suudavad patsiendid oma käitumist kontrollida ega kahjusta nahka, kui teised inimesed neile otsa vaatavad, siis tulevikus on neil raske end kontrollida.

Neurootilise erutumise ravi alus on psühholoogilise haiguse kõrvaldamine, mis mängis päästiku rolli.

Teraapia võib olla aeganõudev ja mitte alati edukas. Ravi peab olema kõikehõlmav ja sisaldama lisaks psühhoterapeudiga töötamisele ka järgmist:

  • negatiivsetest stiimulitest vabanemisel on soovitatav loobuda stressi põhjustavast tööst, lõpetada suhtlemine patsiendile ebameeldivate inimestega jne;
  • sidemed, mis kaitsevad nahka kahjustuste eest, aitavad leevendada patsientide seisundit;
  • farmakoloogiline teraapia, näiteks antidepressandid, rahustid jne, annab häid tulemusi;
  • läänes kasutatakse häire raviks sageli hüpnoosi.

Tuleb meeles pidada, et enesekahjustuse peamine probleem ei ole naha kahjustamine: reeglina annab enesevigastamine märku tõsistest psühholoogilistest probleemidest. Teraapia nõuab paljude spetsialistide sekkumist. Ja kui abi ei osutata õigeaegselt, siis haigus progresseerub..

Tänu esivanematele

Looduses ei juhtu lihtsalt midagi. Isegi valul on oma, ehkki konkreetne, kuid siiski vajalik roll. Tänu valule määrame kindlaks, mis on ohutu ja mis mitte, kus võib oodata ootamine. Ärge unustage, et iidsetel aegadel, kui see kõik alles kujunes, oli oht ja kannatused palju rohkem. Haigus, sünnitus (ärge unustage, et naine on ka inimene), lühike eluiga, kiskjad, töö (jaht ja kogunemine). Kõik, nagu hämaratel 90ndatel: kõikjal valitses kaos ja kannatused. Kuid 20 aastat tagasi piisas täiskasvanuks saamiseks, et mitte kuulata rühma "Värvid", ja meie muistsed esivanemad pidid läbima keeruka initsiatsioonirituaali - isiksuse füüsiliste ja vaimsete piiride testi. Mõned rituaalid olid lihtsalt metsikud ja juunior pidi palju kannatama, et tõestada, et ta ei hoolinud.

Kannatus pole meie elust kuhugi kadunud, kuid mugavus on muutunud palju enamaks. Kõik teie teenistuses olevate materjalide ja muude vajaduste rahuldamiseks. Siin on konditsioneer, mis muudab teid mugavaks iga ilmaga, siin on teenused mis tahes hiina prügi tellimiseks. Ja mõni tuhat aastat tagasi oleksite pidanud ise pühvli tapma ja naha sellest välja õmblema. Ja mitte asjaolu, et teil oleks see õnnestunud.

Nagu psühholoogid ütlevad, pole tänapäeva maailmas palju asju, kus on tõeline läbikukkumise võimalus. Kogu probleem on inimese peas. See tähendab, et meil on programmeeritud joosta kogutud toiduga villast ninasarvist üle stepi, mitte istuda eesli peal ja otsida tööajal odavamaid tosse. Ajalooliselt on meil liiga vähe, et see eelarvamus peast kaoks..

Kuidas aidata ennast kahjustavat teismelist

Kui täiskasvanu saab teatud tingimustel probleemiga ise hakkama, siis noorukite jaoks nõuab see kogu pere osalemist. On väga oluline osata last toetada ja temaga oma tundeid ja emotsioone arutada. Kahjuks püüab enamik peresid tavaliselt varjata asjaolu, et nende lapsed on endale kahju teinud. Nad peavad seda enda kui vanemate fiaskoks, häbiks ja puuduseks kasvatuses. Mõnikord arvavad vanemad, et lapse käitumine pole midagi muud kui katse nendega manipuleerida. Seetõttu algavad vanemad sellise lapsega võistlus, mäng, kellel on tugevam tahe ja iseloom. See võib lõppeda katastroofiga. Lõppude lõpuks võib teismeline, kes üritab tõestada, et tema ähvardused pole tühjad, ennast kahjustada. Või sooritab isegi tahtmatu enesetapu, isegi kui ta üldse surma ei plaaninud.

Kui vanemad kardavad lapse tuleviku pärast ega taha registreerimist, võite pöörduda eraarsti poole. Uurimine ja arstiga konsulteerimine on väga olulised. See on vajalik lapse vaimuhaiguse välistamiseks või diagnoosimiseks. Ja ainult sõltuvalt arsti otsusest on võimalik kindlaks teha, millist abi on vaja. Kuid kui teismelisel puudub täielik peretoetus, töötab mis tahes tüüpi ja suurusega abi üsna halvasti. Ta ei saa hakkama, kui tema enda vanemad näevad teda hullu või reeturina, keda ei saa usaldada. Sel juhul on tõenäoline, et vanemad peavad astuma samme perekonnasiseste muudatuste tegemiseks. Ja kõigepealt peavad nad vaatama ennast väljastpoolt.

Peretrauma

“Ma lõikasin oma keha iga päev alates 14. eluaastast ja alles 17-aastaselt mõistsin, et see pole vajalik,” ütleb Boris (27-aastane). - Suutsin peatuda alles siis, kui kolisin majast välja. Pika psühholoogi juures töötades mõistsin, et see meetod oli selline, kuidas ma suutsin oma ema suhtes vastikustunde lahendada. Ema ei tahtnud mind sünnitada ja rääkis mulle sellest alati. Tema jaoks olin kogu tema elu viga. Tundsin end süüdi tema elu rikkumises. ".

“Lastel, kellele on esimestel eluaastatel pööratud vähe tähelepanu ja kellele pole piisavalt kiindumust avaldatud, võivad tulevikus tekkida väga tõsised traumad,” ütleb Jelena Vrono. - Lapsed ei suuda oma keha tajuda soojuse ja kiindumuse allikana. Keha traumeerimisega hävitavad nad välimise ja sisemise piiri. Nii proovivad nad läheneda "uuele" kehale. " Lahtised haavad köidavad nii täiskasvanute kui ka eakaaslaste tähelepanu. Teismelised annavad signaale, et vanemad neid kuuleksid. Kui selliseid signaale on, siis on lapsevanem kohustatud midagi tegema. Võib-olla peate lihtsalt lapsega rääkima või pöörduge psühholoogi poole. Mõnikord lisavad perekonnatoimingud ainult laste kannatusi. ".

„Lapse abistamiseks püüavad mõned emad ja isad oma lapsi mitte hellitada ja kiita. Justkui see võiks last rikkuda, - ütleb Inna Khamitova. “Kuid lapsed peaksid sõltumata vanusest saama oma sugulastelt armastust, tuge ja mõistmist. Kui ema või isa kritiseerivad ja mõistavad hukka pidevalt poega, tütart, siis kujuneb lapsel arvamus, et ta on halb ega ole millegi hea vääriline. Sel juhul võib kehavigastus olla süüdimõistmise karistus ".

Kuid noorukid ei saa siis aru, et nad ei taju teistsugust arvamust. Anna (16) sõnul: “Kui ma oma parima sõbraga kaklust pidasin, rääkis ta mulle palju vastikuid asju. Tema sõnade tõttu tundsin end nii halvasti, et vihast kraapisin sõrmi seina ääres oleva liha juurde. " Peredes, kus eksisteerib autoritaarne režiim, kui laps on käitumise ja emotsioonide üle range kontrolli all, võib Inna Khamitova sõnul "võidelda võimu ja õigluse eest".

Selliste antikehadega lapsed tahavad näidata, et ka nende arvamused ja teod on olulised. Näib, et nad ütlevad oma vanematele, et ka neil on õigus oma elule. Teismeline mõtleb: “Kohtlen ennast nii, nagu tahan. Ja iseendaga teen seda, mida tahan. " Lõiked avatud kohtades tõmbavad alati tähelepanu ja tekitavad kahtlusi ja šokki. Vanemad peavad neid signaale kuulma ja märkama. Vastasel juhul köidab laps jätkuvalt kõikvõimalikel viisidel endale tähelepanu..

Mida vanemad EI peaks tegema endale kahjulike teismeliste jaoks

Muidugi on võimatu teada ja näha, kuidas teie enda laps endale füüsiliselt haiget teeb ja lahedaks jääda. Kui vanemad sellega silmitsi seisavad, on nad väga hirmul, paanikas. On asju, mida ei tohiks sellistes olukordades kunagi teha. Kuid enamasti reageerivad vanemad selliselt, kogedes lapse ees hirmu, šokki ja segadust..

Te ei saa teismelist hirmutada. Kõik katsed teda sellise käitumise tagajärgi hirmutada, häbistada ja hirmutada on hukule määratud. Ja kui apelleerite tema süütundele ja südametunnistusele, ei saa te mitte ainult aidata, vaid ka olukorda täielikult süvendada. Näiteks lõikab teismeline ennast, püüdes hakkama saada viha, ärevuse ja süütundega. Ja vanem hakkab teda süüdistama (“Kas teil on aimugi, kuidas ma seda nähes tundsin?”) Ja teda hirmutada (“Inetsad armid jäävad alles, sa viid nakkuse”). See kõik viib teismelise emotsioonide sassis sassis ainult uue süü ja ärevuse ringi. Seetõttu vajab ta taas viisi, kuidas nendega toime tulla. See tähendab, et suureneb vajadus tavapäraste toimingute järele, mille poole ta pöördub, kui tal on vaja tunnetega toime tulla. See osutub nõiaringiks. Piirangud ei aita. Kõik katsed teismelise käest võtta endale vigastamise viise on suuresti ebaõnnestunud. Ja kui nad seda teevad, siis mis on hullem. Tal võib olla emotsionaalse stressi leevendamiseks muid viise, palju tõsisem kui varem..

Proovida ise hakkama saada on ebapraktiline. Vanematel on üsna raske iseseisvalt välja mõelda, kuidas sellistes olukordades reageerida ja mida teha. Enamasti paneb hirm mõtlema neile, et just nemad on süüdi, et nad on halvad vanemad. See tähendab, et sel viisil keskenduvad nad oma kogemustele. Kuigi esiteks - teismelise kogemused. Seetõttu on kõige parem otsida abi ja tuge spetsialistidelt. Samuti saavad nad lapsevanematega nõustada ja vanematega koostööd teha. See praktika on kasulik kogu perele ja aitab probleemiga kiiremini toime tulla..

Valusatest olukordadest on väga halb vaikida. Kui peres on juhtunud tõsiseid, suuri traumaatilisi sündmusi, on oluline seda arutada, koos elada. Selliste sündmuste hulka võivad kuuluda lähedaste kaotus ja haigus, lahutus, katastroof, vägivald, isegi kolimine. Tuleb analüüsida, kas lapsega oli selle kohta piisavalt vestlusi, kas ta koges seda või vanemad ise. Vanema ja lapse suhet tasub analüüsida, kas neis on usaldust, avatust, aktsepteerimist ja tuge. Kas on vestlusi teismelise elus toimuva, tema kogemuste üle? Kas vanemad ise jagavad teismelisega omaenda elu sündmusi ja kogemusi??

Hirmutav maailm

37 aastat hiljem meenutab Tatjana oma aastaid, mil puusa trauma oli norm: “Minu peres pole kombeks kaevata. Vanemad olid selle vastu, kui keegi midagi nuttis. Mul polnud kedagi, kes südamest südamesse räägiks. Seetõttu, kui miski mind väga piinas, vigastasin ennast žileti või noaga. See tõi mulle meelerahu. Täiskasvanuna mõistsin, et sellega pettisin ennast ja oma perekonda. Nüüd mõistan, miks see on minu jaoks nii raske ".

Mõned inimesed, nagu Tatjana, kardavad või ei oska sugulastele ja sõpradele öelda, mis nende hinges toimub. Nad kardavad täiskasvanute arusaamatust ja usaldamatust. Seetõttu vigastavad nad emotsionaalse stressi leevendamiseks ennast. Füüsilist valu on palju lihtsam taluda kui vaimset valu.

"Nii püüavad nad tunnete ja probleemidega hakkama saada," ütleb psühhoterapeut Elena Vrono, "on ju ikkagi üsna keeruline kedagi usaldada, kui puudub eneste ja nende ümber olevate inimeste usaldus. Isegi kui valu põhjustamiseks on muid põhjuseid, on see sagedamini teismeliste seas. ".

Kõik vigastustega seotud toimingud ei hõlma enesetapu soovi. Lapsed, vastupidi, näitavad soovi elada sellise žestiga..

Teismeliste enesekahjustus

Viimastel aastatel on suurenenud enesevigastatute noorukite arv. Võib öelda, et enesevigastamise jaoks on olemas mood.

Teismelised lõikavad end noad ja habemenuga, mis võimaldab neil uputada välja psühholoogilise valu ja negatiivsed kogemused. Füüsiline valu aitab teismelistel emotsionaalset kontrolli saada.

Kui varem täheldati enesevigastamise kalduvust ainult madala sissetulekuga ja marginaalsetes elanikkonna osades, siis nüüd on see levinud kogu ühiskonnas..

Isegi lõikatud armastajatele luuakse spetsiaalsed Interneti-ressursid. Foorumites ja suhtlusvõrgustikes osalejad teevad fotosid ja videoid enesevigastamise protsessist ning laadivad võrku videoid ja pilte.

Probleemi süvendavad ebakompetentsed ajakirjanikud, kes ei suuda probleemi olemust katta ja noorukitele abi saata. Vanemad ei pööra sageli tähelepanu asjaolule, et teismeline lõikab nahka, või üritavad seda fakti varjata, pidades seda omaenda läbikukkumiseks. Enesevigastamise probleem on aga palju sügavam kui võib tunduda ja see nõuab psühholoogi või psühhoterapeudi sekkumist..

Ehitage oma enesehinnang

Õppige ennast väärtustama ja suhtuge positiivselt. See võib olla suur samm positiivsete muutuste poole..

  • Proovige rääkida endast lahkemalt, justkui räägiksite lähedasest..
  • Asendage obsessiivsed enesevigastamise mõtted. Näiteks: "Isegi kui ma tunnen, et tahan ennast kärpida, suudan leida veel ühe viisi oma kurbuse väljendamiseks.".
  • Pange regulaarselt kirja kolm asja, mida enda jaoks hindate, isegi väikesed..
  • Olge püsiv otsustamisel, mis teeb ja ei tee teie elus õnnelikuks..
  • Kontrolli oma otsuseid. Tuletage endale meelde, et olete tehtud valikute eest vastutav. Valige see, mida tunnete kasulikuna ja positiivsena.

Hoolitse enda eest

Enesevigastatu toetamine võib olla pikk protsess tõusude ja mõõnadega. Hoolige enda eest, et saaksite aidata nii kaua kui võimalik.

Kasulikud näpunäited:

  • Määrake selged piirid. Peate mõistma, kui palju ja millist tuge saate pakkuda.
  • Uurige, millised muud tugiteenused on saadaval.
  • Hankige enda jaoks teavet ja tuge. See võib olla kasulik, kui teil tekib ootamatult raskusi..

Mida ei saa aidata?

Mõnikord, isegi parimate kavatsuste korral, võib abistamine aidata tagasilöögi. Siin on mõned näited, millele tähelepanu pöörata:

  • Katse olukorda dramaatiliselt muuta.
  • Tegutsevad või suhtlevad ähvardaval toonil, üritavad kontrolli enda kätte võtta.
  • Vigastuste ignoreerimine või neile liiga keskendumine.
  • Sildi enesevigastamine kui "tähelepanu taotlev".

Mõnikord võib enesevigastamine ikkagi olla viis tähelepanu saamiseks. Isegi siis on oluline meeles pidada, et tähelepanu otsimisel pole midagi halba ja et selline käitumine võiks olla kellegi viis vihjata sellele, mida nad tegelikult vajavad..

Kuidas saate aidata?

Enda kahjustatud inimese abistamiseks saate teha palju asju. Teie suhtumine temasse on üks peamisi tegureid, et inimene tunneks end toetatuna..

Kust alustada:

  • Püüdke olla avatud meelega.
  • Andke inimesele teada, et soovite teda aidata..
  • Ära taandu inimesele nende enesevigastamise probleemist.
  • Püüdke olla empaatiline ja mõistlik, mida ta teeb.
  • Las ta võtab oma otsuste üle kontrolli.
  • Paku pakkumist, et aidata tal leida professionaalset tuge.
  • Tuletage talle meelde tema häid omadusi ja seda, milles ta on hea..
  • Proovige hoida temaga ausat suhtlust, kus vastutate kõigi võimalike murede eest.

“Mul olid sõbrad, kellele sain helistada ja nendega igapäevastest asjadest vestelda. See aitas mu meeleheidet ajutiselt leevendada. "