Rahustav tee - looduse tervendav jõud närvihäirete vastu

Stress, tööl ületähtsustamine, linna sebimine mõjutavad närvisüsteemi põnevalt.

Paljud inimesed jõuavad sellistel juhtudel tahtmatult ravimite poole, mis on parem jätta hilisemaks..

Pillide alternatiiviks on taimsed preparaadid..

Millal juua rahustavat teed?

Stressiolukorrad mõjutavad psühho-emotsionaalset seisundit, põhjustades sageli unehäireid. Alati ei ole võimalik sellega ise hakkama saada. Sageli käivad inimesed apteegis ja ostavad endale rahusteid või unerohtu. Paljudel juhtudel aitavad probleemiga toime tulla närvisüsteemi rahustavad teed..

Taimetee on jook, mis koosneb väljendunud sedatiivse toimega looduslike ürtide kompleksist. Neil on kehale kerge mõju, nad on purjus nagu tavaline jook, võttes arvesse teatud tingimusi ja ei sarnane üldse ravimiga.

Rahustavat teed võib juua päeva jooksul või enne magamaminekut..

Taimetee kasutamise näidustused on järgmised:

  • ebasoodne emotsionaalne seisund;
  • suurenenud väsimus;
  • närvipinge;
  • suurenenud närviline ärrituvus;
  • unetus või rahutu uni;
  • väikesed kardiovaskulaarsüsteemi häired (kompleksravi osana);
  • stressirohke eluviis;
  • suurenenud ärevus.

Valmisfirmad rahustav pakki

Apteegis saate osta rahustavat teed või võite ise meisterdada. Täna leiate müügil järgmisi erinevate tootjate fütojooke:

  1. Evalar BIO "Rahustav õhtu". Saadaval kotikestes. Toimeained on viirpuu, pärn, pune, kummel, escholzia. Soovitatav juua öösel.
  2. Evalar BIO "Soothing Daytime". Saadaval filtrikottides. Aktiivsed ürdid: naistepuna, emajuur, piparmünt, rosmariin, rohelised kaeralehed.
  3. Kloostri tee "Ivan-tee". Kompositsioon sisaldab ivani teed - Küprose perekonnast pärit kitsa lehega ürti. Normaliseerib seedetrakti, rahustab ja leevendab põletikku. Soovitatav annus on 80 ml kolm korda päevas.
  4. Kollektsioon "Maagiline unenägu". Toodetud 50 g pakendis. Kompositsioon sisaldab järgmist ravimtaimede kollektsiooni: emajuur, humal, nöör, sidrunmeliss, rauapune, pune, tulerohi, maasikalehed, loosetrifee.
  5. Taimetee "Shedite Noir". Saadaval filtrikottides. Koostis: palderjanijuur, sidrunmeliss, piparmünt, naistepuna, emajuur, pune, kummel.
  6. Puhastav Pu-erh on populaarne Hiina jook. See on kuulus oma maitse, aroomi ja tervislikkuse poolest. Toonib, lõdvestab, mõned kasutajad märgivad kerget joobeseisundit. Teeleht sisaldab L-teaniini, teiini, teofülliini. Ei soovitata kasutada vahetult enne magamaminekut.
  7. Krimmi kimpide sarja rahustav tee tootjalt Dobrynya-Dar. Saadaval pakitud kottides. Sisaldab tüümiani, lavendel, piparmünt, kummel.

Erinevate rahustavate ürtide omadused

Loodus on meile andnud taimed, mis sisaldavad ärevust vähendavaid aineid. Rahustavad ürdid on suurepärane viis pingete ja ärrituse leevendamiseks.

Kõige sagedamini kasutatakse järgmisi ravimtaimi:

  1. Hawthorn - rahustab hästi, leevendab kesknärvisüsteemi erutuvust, omab ka hüpotensiivset ja kardiotoonilist toimet.
  2. Oregano - väljendunud sedatiivse toimega ravimtaim.
  3. Lavendel - komponendid, mis sisalduvad taimes, reguleerivad närvisüsteemi aktiivsust, leevendavad väsimust ja peavalusid ning häälestuvad tervislikule unele. Kõige sagedamini kasutatakse eeterliku õli kujul, aroomi patjade täitmise toorainena.
  4. Emaputk - normaliseerib CNR-i tööd, vähendab vererõhku, omab kardiotoonilist toimet.
  5. Palderjan on üks populaarsemaid ürte CNR-erutuvuse vähendamiseks. Samuti on kerge spasmolüütilise toimega.
  6. Piparmünt - kasutatakse toiduvalmistamisel ja traditsioonilises meditsiinis. On põletikuvastane, rahustav, toniseeriv ja kolereetiline toime.
  7. Melissa - kasutatakse ravimtaimena, lõdvestab hästi, aitab unetuse korral, leevendab ärrituvust, spasme.
  8. Naistepuna on rahustava toimega, leevendab ka põletikku, soodustab kudede uuenemist.
  9. Kummel on kõige tavalisem ravimtaim. Lisaks rahustavale toimele on sellel ka põletikuvastased, spasmolüütilised ja taastavad omadused. Sellel on positiivne mõju seedesüsteemi toimimisele. Kummelit peetakse universaalseks abinõuks, see sobib erinevate vanusekategooriate inimestele..
  10. Humal - tugevdab südame-veresoonkonda, sellel on spasmolüütiline, rahustav toime. Efektiivne neurooside, unetuse, närvilise kurnatuse, tahhükardia, vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia korral.
  11. Tüümian - leevendab põletikku ja spasme, on antiseptilise, nõrga valuvaigisti ja hüpnootilise toimega. Kasutatakse külmetushaiguste, unetuse, neurooside ja seedetrakti häirete korral.

Kombinatsioonis on ravimtaimed rohkem väljendunud. Seda jooki saab kasutada vaimse, närvilise pinge, emotsionaalse ärrituse ja ärrituvuse rahustajana..

Sageli on sedatiivsetes ravimites järgmised kombinatsioonid:

  • palderjan, sidrunmeliss, piparmünt;
  • palderjan, emajuur, viirpuu;
  • meliss, piparmünt, humal.

Roheline tee kosutab või rahustab?

Paljud inimesed usuvad, et see jook on hea rahustavaks ja lõõgastavaks. Seda tüüpi tees säilitatakse tegelikult maksimaalselt kasulikke aineid, kuna see läbib minimaalselt kääritamist. Kuid see sisaldab kofeiini, mis toimib psühhomotoorse stimulandina. Sellest järeldub, et rohelisel teel on ergutav toime, stimuleerib CNR.

Pruulimise retseptid

Rahvameditsiinis kasutatakse sedatiivseid taimseid preparaate laialdaselt. Nad on pruulitud ja purjus hea une tagamiseks ja kogu närvisüsteemi normaliseerimiseks..

Kõige populaarsemad toiduvalmistamise retseptid:

  1. Põhineb humalakäbidel. Vajalikud koostisosad: humalakäbid, piparmünt, kummel. Keetmise algoritm: hakitud humalakäbid (1 liiter. Art.) Valage termosesse, valage keeva veega ja jätke tund aega. Eraldi mahutisse valage kuivatatud ja tükeldatud piparmünt (1 tl), kummeliõied (1 tl), valage keeva veega üle ja jätke pooleks tunniks. Pärast saadud infusiooni segage ja võtke kolm korda päevas ¼ klaasi. Tervisliku ja hea une saavutamiseks võite humalakäbid pista väikesesse kotti ja panna voodi ette..
  2. Lõõgastav jook. Mis osad on vaja: motherwort, piparmünt, sidrunmeliss võrdsetes osades. Lisage 1 spl keeva veega (0,5 l). l. keedetud kollektsioon ja keetke minut. Seejärel eemaldage kuumusest ja jätke veel 10-15 minutiks. Kurna, jahuta veidi, lisa maitse järgi mett.
  3. Kummel sidruniga. Võib-olla kõige lihtsam retsept valmistada. Valage keeva veega (150-200 ml) üle kummeli tee ühe filtrikoti ja jätke 2-3 minutiks. Lisage viil sidrunit, 1 värske piparmündileht. Jook toniseerib hästi, lõdvestab ja leevendab stressi.
  4. Pune tee. Jook on pruulitud nagu tavaline tee. 1 tl purustatud toorained valatakse 250 ml keeva veega, infundeeritakse mitu minutit, filtreeritakse. Kurna saate kasutada kohe. Maitsestamiseks lisage maitse järgi mett või kaneeli. Seisundi normaliseerimiseks piisab 250-300 ml teest päevas. Maitsestamiseks võite hommikul lisada rohelisele teele ka näputäis pune. Ärge ületage annust, mis ületab määratud.
  5. Emajuustu tee. Vajalikud koostisosad portsjoni kohta: emavõie ürdi (1 tl), paar piparmündilehte ja sidrunmelissi. Valage taimetee tassi ja valage selle peale keeva veega, jätke 15 minutiks. Seejärel lisage piparmündi ja sidrunmelissi lehed ja oodake veel 15 minutit.
  6. Antistress. Selle joogi valmistamiseks võetakse naistepuna, humalat, piparmünt ja pune võrdsetes osades. Lisage 1 spl portsjoni kohta. l. kogumine, vala keeva veega ja jäta 10-15 minutiks.

Mida peate teadma?

Valmis taimetee ostmisel on oluline pöörata tähelepanu koostisele. On soovitav, et puuduvad kunstlikud värvid ja maitsed. Vastunäidustused ja sissepääsupiirangud on: ülitundlikkus kollektsiooni komponentide suhtes, kliiniline depressioon, millega kaasneb CNR-i mahasurumine.

Taimeteede süstemaatilise kasutamise ajal peate järgima soovitusi:

  1. Keelduge alkoholitarbimisest, minimeerige kohvi tarbimine.
  2. Olge autojuhtimisel ettevaatlik.
  3. Tuleb meeles pidada, et mõned sedatiivsed ravimtaimed tugevdavad uinutite, rahustite, valuvaigistite ja alkoholi toimet..
  4. Ärge ületage ööpäevast annust - optimaalne päevane annus on 200–250 ml. Taimsete jookide liigtarvitamine võib põhjustada uimasust, vähenenud füüsilist ja vaimset aktiivsust ning peapööritust.
  5. Rahustavad teed on omamoodi ravim. Seetõttu tuleb neid võtta kohustusliku kahenädalase pausina..
  6. Suurema efekti saavutamiseks ei tohiks taimetee joomine olla kuum, vaid soe..
  7. Raseduse ja imetamise ajal on vajalik arsti konsultatsioon.

Magamis- ja rahustid ei ole imerohi närvisüsteemi häirete, raske unetuse ja kliinilise depressiooni korral. See on ainult abivahend täiskasvanu närvisüsteemi heas korras hoidmiseks. Muudel juhtudel võib olla vajalik ravimite kasutamine.

Millised teed rahustavad närve

Mis tee rahustab närve

Kui viimasel ajal on närvid olnud sageli üleannetud ja te ei soovi pille kasutada, siis saate rahu tagastada rahustava toimega taimsete jookide abil. Pealegi saab vajalikke ürte valida mitte ainult oma maitse järgi, vaid ka arvestades keha reaktsiooni. Joogi ja ürtide valimisel peate kõigepealt pöörama tähelepanu ensüümide ja toitainete sisaldusele. Kõige tavalisemad ravimtaimed, mida taimeteede rahustamiseks kasutatakse:

  • Palderjan. See on juba ammu kuulus oma võimega sisemist ärritust leevendada, seetõttu on taime sajandeid kasutatud unetuse, ärevuse või stressi mõjude eemaldamiseks. Lisaks on palderjanis sisalduvatel ainetel muid kasulikke omadusi. Palderjani rahustavat teed soovitatakse juua mitte rohkem kui kaks korda päevas, et mitte tekitada tüsistusi. Kui operatsioon tuleb läbi viia üld- või kohaliku tuimestuse abil, tuleb tee ära visata..
  • Passionflower (või kirelill) on troopikast pärit taim, millel on võimas sedatiivne toime.
  • Lavendel. Kõrvaldab ärevuse, vähendab stressi intensiivsust, soodustab tugevat und.
  • Priimula on kevadine taim, mis on kasulik närvisüsteemile. Sellest valmistatud jook ei leevenda mitte ainult ärevust, vaid tugevdab ka elujõudu, annab vajalikku energiat.
  • Ivani tee (või Koporsky tee) avaldab tugevat sedatiivset toimet kesknärvisüsteemile. Selle omadused on palderjanist pisut halvemad, kuid see on eriti efektiivne neurooside ja krampide elimineerimisel. Eksperdid usuvad, et toimemehhanism sarnaneb ravimiga Aminazin, kuid erinevalt sellest ei lõdvesta taimest valmistatud tee, mis rahustab närvisüsteemi, lihaseid. Tuuleveski jook vähendab agressiivsust, soodustab uinumist, pikemat und ja normaliseerib ka vererõhku.
  • Kalina. Vähendab tõhusalt kõrget vererõhku, kompenseerib vitamiinide puudust ja sellel on rahustav toime. Taime kasutatakse närvilise erutuse, unetuse, suurenenud ärrituse, migreeni korral.

Kasutatakse ka teede rahustamiseks:

  • Basiilik
  • Viirpuu
  • Pohla
  • Oregano
  • Ženšenn
  • Saialill
  • Rahapaja
  • Sagebrush
  • Tansy
  • Pojeng
  • Emapuna
  • Rosmariin
  • Raudrohi
  • Dill
  • Sigur
  • Tüümian
  • Rosehip
  • Eleutherococcus.

Kummeli tee

Võib-olla kõige lemmikum ravimtaim rahustava tee valmistamiseks. Pealegi pole sellisel joogil praktiliselt mingeid kõrvalreaktsioone ja vastunäidustusi, selles pole kofeiini, seetõttu on see äärmiselt kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Taimse joogi eeliseid selgitatakse toimeainete rikkaliku sisaldusega:

  • Apigenin on võimsa sedatiivse toimega bioflavonoid. Supresseerib allergiate ilminguid, vabade radikaalide teket ja aktiivsust, leevendab ärevust.
  • Chrysin. Seoses selle sisu flavonoidide, kummel on veidi halvem mesi ja taruvaik. Aine omab tugevat sedatiivset omadust, leevendab hästi hirmu ja paanikat, hüsteeriat, õudusunenägusid.
  • Kumariin on antiallergilise toimega komponent. Kõrvaldab ödeemi, kiirendab liigse vedeliku eemaldamist kehast.
  • Askorbiinhape (vit. C) on võimas antioksüdant. Tagab luude, sidekudede, immuunsuse normaalse seisundi. Osaleb kolesterooli metabolismis, millel on soodsat mõju seedimisele, takistab sapipõies kivide moodustumist.
  • Kummelites sisalduvad tanniinid parandavad seedimisprotsesse, normaliseerivad mikrofloorat, pärsivad patogeensete organismide aktiivsust ja soodustavad putrefaktiivsete ainete eemaldamist.
  • Pektiin: seda peetakse üheks võimsamaks aineks, mis eemaldab kehast toksiine, radioaktiivseid aineid.

Lisaks nendele ainetele on taimes palju muid ühendeid, mis tagavad keha normaalse seisundi, peavad vastu mikroobsetele infektsioonidele, millel on spasmolüütiline ja taastav toime..

Enne magamaminekut soovitatakse rahustavat kummeliteed. Seda saab valmistada veevannis või keeta tavalisel viisil: võtke 1 tass kuuma (90-95 ° C) vett 1 tl. l. kuiva toorainet või ühte valmis kotikest. Taim valatakse veega, vedelikul lastakse umbes 10-15 minutit tõmmata, seejärel filtreeritakse ja joob aeglaselt. Tee võib maitsestada piparmündi, sidrunikooriga, magustada meega või suhkruga. Selleks, et jook annaks täielikult kõik tervendavad efektid, aitaks kaasa rahunemisele, on soovitatav juua teed tund pärast söömist..

Vaatamata kasulikele omadustele ei tohiks kummeliteed juua taime allergilise reaktsiooniga inimesed, seda ravitakse sedatiivide ja diureetikumidega, samuti kõhulahtisuse korral.

Samuti peaksite hoiduma liiga küllastunud puljongi kasutamisest. Muidu põhjustab kummeli tugev kontsentratsioon vastupidist mõju: ärrituvus, tähelepanu hajutamine, depressioon, peavalu, vererõhu langus, kõhulahtisus.

Rasedad saavad kummeli juua ainult arsti loal, kuna taim soodustab östrogeeni aktiivsemat moodustumist, mis võib põhjustada abordi.

Pärnajook

Lindenilled on kõige kasulikumad närvisüsteemile. Need sisaldavad palju aineid, mis pakuvad immunostimuleerivat, antioksüdantset, rahustavat toimet. Psühhoemotsionaalsete häirete põhjustatud unetuse kõrvaldamiseks on soovitatav taime juua taimest.

Rahustava joogi valmistamiseks võite võtta valmiskollektsiooni või isevalmistatud kuiva tooraine. Hautage oma maitse järgi keskmiselt - 2-3 teelusikatäit. lusikad lilli ühes klaasis, jätke 10-15 minutiks. Erinevalt kummeli joogist võib lubi infusiooni tarbida kuni 3 tassi päevas.

Liitiumravimitega ravi ajal, samuti individuaalsete allergiate ja südamepatoloogiate korral ei ole soovitatav seda juua rasedatele, imetavatele emadele..

Naistepuna jook

Naistepuna peetakse looduslikuks antioksüdandiks. See on väga kasulik naistele, kuna see kõrvaldab valulikkuse kriitilistel päevadel, menopausi ilmingutega, samuti intellektuaalse tegevusega tegelevatele inimestele. Endorfiini kõrge sisaldus kõrvaldab kiiresti ärrituvuse, tugevdab keha kaitsevõimet, suurendab erksust, õppimist, vastupidavust vaimsele ülekoormusele.

Naistepuna tee valmistatakse samamoodi nagu kummeli või pärna valmistatud rahustav tee. Sedatsiooni tugevdamiseks võib seda rikastada meega.

Rasedad naised, alla 12-aastased lapsed ja hüpertensiooniga patsiendid peaksid siiski rahustavast joogist hoiduma. Samuti tuleb meeles pidada, et naistepuna suurendab naha tundlikkust päikese- ja UV-kiirguse suhtes. Seetõttu on päikese aktiivsuse perioodil parem joomist vältida..

Millised on joogid närvide tugevdamiseks ja taastamiseks?

Rahustavat teed saab keeta mitte ainult ülalkirjeldatud taimedest. Need aitavad hästi närvipingest, lisaks palderjan, piparmünt ja sidrunmeliss, samuti humal, emajuur, lagrits. Jooke saab valmistada ainult ühest taimest või neist valmistada. Selline sedatiivse toimega taimede kombinatsioon tugevdab sedatiivset toimet ja täidab keha kasulike ainetega..

  • Lavendel aitab normaliseerida südamelööke, taastada normaalse rütmi.
  • Humala aitab teil kiiremini magama jääda ja tagab katkematu magamise ilma ärkamiseta.
  • Köömne seemned: vürtsiseemned rahustavad kesknärvisüsteemi ärritust, taastavad rahulikkuse.
  • Maasikad (marjad): taastavad vitamiinivarud, millel on kasulik mõju närvisüsteemile.
  • Barberry (lehed): infusioonil on choleretic, spasmolüütiline, diaphoretic toime. Kõrvaldab koletsüstiidi sümptomid, parandab neerufunktsiooni ja leevendab seeläbi valu taustal sisemist stressi.

Lisaks iseseisvalt rahustava joogi valmistamisele saate kasutada ka apteegitooteid. Spetsiaalsete taimsete preparaatide valmistamisel võetakse arvesse komponentide koosmõju õiges vahekorras. Ja mis on oluline - te ei pea muretsema keskkonnasõbralikkuse ja toorainete ohutuse pärast.

Taimsed ravimid närvisüsteemi rahustamiseks: rahustustasud nr 2, 3, fitoos.

Rohelise tee omadused

Moodsad ja populaarsed joogid võivad mitte ainult kosutada ja tooni tõsta. Kahjuks teavad vähesed inimesed, et tee võib rahustada nii närve kui ka kummelit. Vahepeal sõltuvad vastupidised mõjud lehe infusiooni kestusest..

Taimsed ravimtaimed teavad, et kosutamiseks peate keetmist vastu mitte rohkem kui 2 minutit ja lõõgastava efekti saavutamiseks peaks rahustava tee valmistamine võtma kauem aega. Vananenud infusioon leevendab psühho-emotsionaalset stressi, aitab kiiremini magama jääda ja ärgata. Teades seda rohelise tee omadust, saate hästi reguleerida oma biorütme ja närvisüsteemi seisundit..

Imikule rahustav keetmine

Lapsepõlves pole närvisüsteem veel täielikult moodustunud ja seetõttu on lapsed emotsionaalsete kogemuste suhtes eriti vastuvõtlikud. Ülepaisutamine, stress, erksad muljed - kõik see kajastub psüühikas ja unemustrites. Taimeteed aitavad rahuneda, et laps saaks kiiremini taastuda, ja õhtul - ilma probleemideta magama jääda..

Laste taimetee jaoks on soovitatav võtta piparmünt, palderjanijuur, kummel. Saate lisada emapuru ja lavendlit. Neid taimi on lubatud kasutada ka kõige väiksematele. Lastel vanuses 3-4 aastat on lubatud anda pärna puljongit meega.

Tuleb meeles pidada, et närvisüsteemi teesid tuleks kasutada ravimina, mitte janu tekitava joogina. Vastasel korral tekitab rahustite liiga suur arv lapsele ja vanematele uusi probleeme. On vaja anda rahustavat taimeteed annuses: 1-2 tl. lusikad korraga. Alates 10–12-aastastest võite kasutada täiskasvanutele mõeldud annuseid.

Enne lapsele taimsete infusioonide andmist on soovitatav pöörduda pediaatri poole ja jälgida tema keha reaktsiooni. Niipea kui ilmnevad kõrvaltoimed, peate kohe lõpetama tee andmise ja pöörduma arsti poole..

Mida peate taimeteedest teadma

Looduslik vahend võib aidata ainult ühel viisil - kui seda regulaarselt võtta. Kui inimene joob aeg-ajalt rahustavat teed, siis ei tohiks erilist efekti oodata. Erinevalt tänapäevastest ravimitest toimib looduslik vahend õrnemalt ja tulemuste saavutamiseks kulub kauem aega. Lisaks peate teadma mõnda fütoteraapia peensusi:

  • Vastuvõtu režiim. Rahustite tee võtmise aeg sõltub sellest, milline probleem tuleb lahendada: närvide rahustamiseks võib jooki võtta väikestes annustes mitu korda päevas (või pool päevasest kogusest, mida päevas juua, ülejäänud - vahetult enne magamaminekut). Nii kiiresti kui võimalik magama jäämiseks peate 1-2 tundi enne magamaminekut jooma taimeteed..
  • Annustamine. Parim on pruulimise sagedus ja tugevus arutada arstiga. Laadimisdoosi ei soovitata võtta kohe, peamine on regulaarselt juua õiget kogust, vältides lünki. Ravi ajal saab vastuvõttude arvu reguleerida.
  • Vastuvõtmise kestus. Sõltub lahendatavast probleemist. Kui kogemus juhtub juhuslikult, võib aeg-ajalt võtta rahustavat teed. Sagedase stressi korral on parem kaitsta ennast regulaarselt taimeteede võtmisega. Kui infusioone võetakse iga päev kuu jooksul, tuleb järgida 2-nädalast pausi.
  • Soovitav on, et kompositsiooni muuta komponentide: samad komponendid võib võtta mitte rohkem kui kuus kuud. Vastasel korral harjub keha sellega, lõpetab reageerimise ravimtaimele ja siis peate annust suurendama.

Rahustavad teed on hea viis meelerahu taastamiseks, stressi leevendamiseks ja samal ajal oma tervise parandamiseks. Kuid nagu kõiki ravimeid, tuleb ravimtaimede dekokteene kasutada regulaarselt ja korrektselt, võttes arvesse teie keha seisukorda, olemasolevaid vastunäidustusi. Kuidas seda õigesti teha - arst ütleb teile alati.

Närvi rahustavate taimeteede retseptid täiskasvanutele ja lastele

Rahustavaid taimeteesid kasutatakse närvilise ületäitumise, stressi, ärevuse suurenemise ja unetuse korral une parandamiseks. Neil on sedatiivsed omadused, need aitavad toime tulla alusetute hirmude ja mitmesuguste negatiivsete emotsioonidega (viha, pahameel jne). Taimeteed juuakse 2-3-nädalasetel kursustel või vajadusel ühekaupa.

Õllepruulimise reeglid

Taimeteed on soovitatav keeta järgmiselt:

  1. Korja üles kaanega klaasist või emailiga mahuti, mis tuleb kõigepealt keeva veega katma.
  2. Valage nõusse vajalik kogus koostisosi.
  3. Vala kuuma vett, mille temperatuur ei tohiks ületada 80–90 kraadi (kuid mitte keeva veega, kuna mõned taimede raviomadused hävivad).
  4. Sulgege teekann kaanega ja laske sellel 3–5 minutit tõmmata. Taimede juurte ja koore pruulimisel oodake 10–15 minutit. Rosehipi nõutakse vähemalt 8 tundi.

Ravimtaimetee valmistamiseks on eelistatav kasutada puhast allikavett või kaevuvett. Kraanivee kasutamine on äärmiselt ebasoovitav, kuna selle koostises on sageli kloori ja muid kehale mürgiseid aineid.

Omatehtud teed, et rahustab närvisüsteemi

Kõige populaarsemad on järgmised taimeteed, mis rahustavad meeste ja naiste närvisüsteemi:

Pärnajook

Linden tee valmistatakse järgmiselt:

  1. Väikesesse teekannu valatakse 2 spl. l. kuivada Linden õisikud.
  2. Valatakse kuuma veega (maksimaalne temperatuur on 95 kraadi).
  3. Mahuti on tihedalt suletud kaanega.

30 minuti pärast on jook valmis. Soovi korral saate sellele lisada 1 tl. mee või sidruni kiil.

Kummeli tee närvisüsteemile

Rahusti valmistamiseks vajate 1 tl. kuivad ürdid, valage klaasi kuuma vett, katke ja oodake 10 minutit. Tee on soovitatav juua soojalt. Maksimaalne ööpäevane annus on 3 klaasi.

Naistepuna jook

Tee pruulitakse vahekorras 1 tl. kuivad ürdid klaasi keeva veega. Valmis jooki tuleb hoida 10 minutit, filtreerida läbi riidelapi ja juua soojas väikeste lonksudena. Kui tee on liiga mõrkjas, võite selle magustada meega..

Salvei ja emajuur

Salvei koos emajuurega toniseerib keha hästi, rahustab närve ja leevendab stressi. Joogi valmistamiseks peate teekannusse lisama emavõi ja salvei võrdsetes osades (näiteks igaüks 1 spl), valama kuuma vett ja laskma sellel 10–15 minutit tõmmata. Teed võib juua mitte rohkem kui 3 korda päevas (20-30 minutit pärast söömist).

Täiskasvanute psüühikahäirete korral

Erinevate psüühikahäirete (psühhoos, neuroos, paanikahood jne) esinemisel on soovitatav juua järgmisi taimeteesid:

  • Neuroosidega - magama teekannus 2-3 spl. l. roheline tee ja 2 tl. piparmünt, valage kuuma vett ja laske sellel 10-15 minutit tõmmata. Tee on soovitatav juua 1 klaas 2-3 korda päevas.
  • Psühhoosi raviks - 1-2 tl. valage klaasi keeva veega kuivatatud sidrunmelissi, jahutage see soojaks ja võtke tee kujul mitu korda päevas (pool klaasi).
  • Paanikahoogude ajal rahunemiseks - võrdsetes osades (1 tl igast abinõust) segage salvei ürdi, piparmündi, nõgese lehti, roosi puusasid, naistepuna ürdi, palderjani juurikaid ja emajuurt, valage liiter keeva veega, katke anum kaanega ja jätke 8 tunniks. Filtreerige saadud jook ja jooge pool klaasi 3 korda päevas.

Psüühikahäirete korral on enne ravi alustamist soovitatav konsulteerida arstiga..

Rasedatele emadele

Lavendli tee sobib suurepäraselt lapseootel emadele. Ta valmistab ette järgmist:

  1. Mõni teelusikatäis kuivatatud lavendlililli vala 0,5 liitrit kuuma vett.
  2. Lase tootel 15 minutit seista.
  3. Magustage suhkru või meega.

Kogu pruulitud tee portsjon tuleks päeva jooksul ära tarbida. Lavendeljook aitab teil depressioonist ja ärevusest kiiresti lahti saada.

Rahustav tee öösel magamiseks

Närvisüsteemi rahustamiseks keedetakse tüümianitee enne magamaminekut. Ta valmistab ette järgmist:

  1. Pange kuivatatud tüümian (2 tl) teekannu ja valage klaasi kuuma vett (maksimaalne temperatuur 90 kraadi).
  2. Oodake 15 minutit ja nõrutage.

Võtke 50 ml teed 3-4 korda päevas. Tööriista soovitatakse võtta iga päev, kuni seisund normaliseerub..

Beebi jook

Üle 3-aastasele lapsele võite teha rahustavat piparmünditeed. Sellise joogi valmistamiseks vajate:

  1. Segage kuivatatud apteegis piparmünt (3 gr), emavõie ürdi (2 gr) ja palderjani juured (3 gr).
  2. Vala 200 ml keeva veega ja laske sellel 40 minutit tõmmata.

Valmis taimetee on soovitatav anda lapsele 2 tl. 2-3 korda päevas, üle 5-6-aastased lapsed - 50 ml 3-4 korda päevas.

Taimetee vannile

Vanniteed võimaldavad mitte ainult närvisüsteemi rahustada, vaid ka keha vedelikuvarusid täiendada. Siin on üks selle tee retsepte:

  1. Segage võrdsetes osades ürdi naistepuna, piparmünt ja pune.
  2. Vala saadud segu teelusikatäis klaasi kuuma veega.

Tee on valmis poole tunni pärast. Toodet tuleb juua väikeste lonksudena (1–2 annust).

Farmatseutilised ravimtaimed

Ravimtaimede põhjal valmistatud rahustava toimega ravimpreparaatide hulka kuuluvad:

  • Persen - sisaldab kuiva palderjaniekstrakti, sidrunmelissi ekstrakti ja piparmündi ekstrakti. Tööriist on saadaval tablettide kujul.
  • Novo-Passit - sisaldab palderjani juuri, emajuurt ja sidrunmelissi ekstrakti. Vabastusvorm: tabletid ja suukaudne lahus.
  • Motherwort Forte (Evalar) - preparaat sisaldab emalõika ekstrakti, toode on saadaval tablettide kujul.
  • Phytosed sisaldab viirpuu vilju, emajuure ürti, kaera, sidrunmelissi ekstrakti, magusa ristiku ürti ja koriandri vilju. Vabastamisvorm: kapslid.

Rahustav taimetee aitab teil stressi kiiresti leevendada ja unekvaliteeti parandada. Kuid enne nende kasutamist peate veenduma, et pole vastunäidustusi, ja veelgi parem, pöörduge terapeudi poole. Ja kõige tähtsam on mitte ületada lubatud doose. Tavalise taimse ravimiga ei hoia efekt ootamist.

Rahustav tee

Kaasaegse inimese elu on pidevalt stressi all. Suurlinnades elamine nõuab palju kulusid: aega, raha, vaimset ja füüsilist jõudu. Kahjuks põhjustab stress närvide lagunemist ja närvisüsteemi halvenemist. Unepuudus, ületöötamine, vihapuhangud - see kõik põhjustab mitmeid siseorganite haigusi. Seetõttu on nii oluline oma emotsionaalne seisund korda viia. Tee aitab selles, rahustades närvisüsteemi..

Traditsioonilise meditsiini retseptid aitavad vältida stressi ja vältida närvivapustust. Miski ei vii teid rahuolukorda nagu Emakese Looduse kingitused. Inimesed on õppinud valmistama rahustavaid taimeteesid. Tänapäeval müüakse apteekides valmis taimseid preparaate, kuid võite teha ka oma teed, mis rahustab. Sellised joogid võivad olla ühekomponendilised (kompositsioonis on üks ravimtaim, näiteks kummel), kahekomponendilised ja mitmekomponendilised (tee koosneb kahest või mitmest erinevat tüüpi ravimtaimest).

Rahustava toimega ürdid

Kui teete oma kollektsiooni, pidage meeles, et tee rahustavaid ürte tuleb koguda kindlal ajal asulatest ja maanteedest eemal, nii et lehtedele ja lilledele sadenenud raskmetallid ei satuks kehasse. Kui see pole teie jaoks võimalik, siis on parem osta ravimtaimi apteegis. Pakendites kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas konkreetset ürti või kollektsiooni pruulida. Ja pidage meeles taimsete preparaatide aegumiskuupäeva.

  • sidrunmeliss - seda saab kasutada sidrunimaitsega suurepärase rahustava taimetee valmistamiseks, see jook aitab lõõgastuda, kuid paneb südame tööle, toniseerib keha; seda teed on hea juua päevasel ajal, tööl;
  • kummel - avaldab positiivset mõju kogu närvisüsteemile, eriti hea on võtta kummeliteed enne magamaminekut, see on absoluutselt kahjutu, sobib ka kõige väiksematele lastele; kummeli tee rahustab närve, on desinfitseerivate ja põletikuvastaste omadustega;
  • emajuur - tuleb toime tugeva südamelöökega, leevendab ärrituvust, palderjanil on sellel kõige võimsamad sedatiivsed omadused;
  • piparmünt - omab kerget sedatiivset toimet, aitab närvisüsteemi erinevate haiguste ravis; parim enne magamaminekut;
  • pärn - leevendab liigset ärrituvust, rahustab peavalu, on maitsva lillelõhnaga, sellest saate teha imikutele rahustavat teed,
  • saialill - leevendab peavalu, vähendab erutuvust, aitab unetuse korral;
  • palderjan - selle taime juur aitab stressirohkes olukorras ärevusega toime tulla, see on üks võimsaid rahustavaid ürte.

Rahustavate omadustega ürtide ja teeretseptide arv on suur, nii et õige valiku korral pidage nõu oma arstiga (terapeut, neuropatoloog, ravimtaim), eriti kui soovite ise vastsündinutele rahustavat teed keeta..

Lastele rahustav tee

Koos täiskasvanute, laste kannatavad ka haiguste närvisüsteemi. Tülid vanematega, närvipinge koolis ja mänguväljakul, televiisorist nähtud ebameeldivad pildid, hirmud viivad lapse psühho-emotsionaalse seisundi suurenenud ärrituvuse tasemele ja lapse käitumine muutub sageli kontrollimatuks. Sellistes olukordades ning laste une reguleerimiseks tulevad appi imikutele mõeldud rahustavad taimeteed. Kuid pöörduge oma lastearsti poole. Valige lastele sobiv rahustav tee.

Pidage meeles, et imikute rahustavate teede ravimtaimed peavad olema puhtad, koristatud ja toksilisuse osas kontrollitud. Fitokorjajate omaduste kaotamise vältimiseks järgige nende säilitamise reegleid ja jälgige aegumiskuupäeva. Kui toidate last rinnaga, rääkige oma lapse arstiga, millist taimeteed võiksite juua..

Rahustavate teede kasutamise vastunäidustuseks võib olla lapse ükskõik milline tee või koostise komponentide individuaalne talumatus, samuti vanus sünnist kuni 4 kuuni..

Retsept vastsündinutel

Beebi koolikute leevendamiseks ja beebi une normaliseerimiseks tuleb pruulida ühekomponendilist apteegitilli teed ilma erinevate lisanditeta. Andke enne magamaminekut imikutele rahustavat teed, et lõdvestada lapse lihaseid ja rahustada tema habrast närvisüsteemi.

Retseptikeskus 0-4 kuud

Kui teie laps ei maga hästi, pöördub ja nutab, tehke talle apteegitilli või kummeli teed. Piisab kaks teelusikatäit neist ürtidest klaasi keeva veega, keetke 5 minutit ja andke lastele pool tl. Ärge kasutage mõlemaid ürte korraga. Beebi keha pole veel tugev, kahe ürdi korraga kasutamine võib lapse närvisüsteemile löögi anda.

Retsept alates 4 kuust kuni aastani

Sel perioodil võite anda lapsele kahekomponendilise taimetee (kummel ja apteegitill). Hautage 1 tl neid kuiva taimi klaasi keeva veega 5-7 minutit ja andke öösel 1 tl lapsele rahustavat teed.

Retsept 1 kuni 2 aastat

Laste une ja hüperaktiivsuse normaliseerimiseks võite lisada sidrunmelissi, salvei ja emajuurt.

Retsept vanuses 3 kuni 5 aastat

3–5-aastased võivad teele lisada piparmündi, pärna, sidrunmelissi. Need ravimtaimed aitavad beebi ärevusega toime tulla ja aitavad kaasa visadusele, normaliseerivad lapse und..

Retsept vanematele lastele

Alates 7. eluaastast võib mett lisada teele, kuid ainult siis, kui laps pole selle vastu allergiline. Taimeteede pidev kasutamine aitab teie lastel tugevdada nende immuunsust, parandada seedetrakti tööd.

Hiina rahustav tee

Idamaade meditsiin on juba pikka aega juurdunud meie kodumaa avarustes. Tänapäeval on apteekides suur valik hiina rahustavaid teesid ja tasub välja mõelda, milline tee rahustab närve. See on rahustav roheline tee, Gaba orgaaniline tee, erinevat tüüpi pu-erh.

Igal neist teedest on mitmesuguseid kasulikke omadusi, millel on kasulik mõju keha närvisüsteemile..

Roheline tee rahustab närvisüsteemi, normaliseerib vererõhku ja parandab und. Gaba orgaaniline tee, vastupidi, toniseerib keha ja seda peetakse looduslikuks antidepressandiks. Puer aitab dieedipidajatel stressi leevendada.

Hiina rahustava tee imeliste mõjude täielikuks kogemiseks pruulige see vastavalt Hiina traditsioonidele. Pidage meeles, et teetseremoonia ei talu kiirustamist ja askeldamist. Kõigil ülaltoodud omadustel on ainult korralikult keedetud teel. Joo oma lemmik teed ja ole terve!

10 parimat ürti stressi leevendamiseks

Stressiseisund on kõigile tuttav. Sel perioodil tundub keha täiesti kurnatud, väsimus kukub sisse, ilmneb ärevus, sageli kaasnevad selle seisundiga peavalu ja unetus. Pinge kasvab kiiresti. Mõnel juhul on seedetegevus häiritud, mis põhjustab kõhuvalu ja kõhulahtisust. Peame midagi kiiresti tegema. Mida saate aga teha, kui te ei soovi meditsiinilist abi otsida? Maitsetaimed aitab leevendada stressi.

1. Melissa

Sellel taimel on võimas rahustav toime, põhjustamata seejuures sõltuvust. Melissat peetakse täiesti ohutuks ja seda kasutatakse laialdaselt ärevuse leevendamiseks. See ravib unetust, vähendab ärevust ja leevendab stressi.

Noodil! Kui ühendada ühes joogis sidrunmeliss ja palderjan, võib selline tandem asendada stressiravimid.!

Rahustav tee

Närvipinget leevendava tee valmistamiseks peate:

  • Pange 60 g kuiva rohtu termosesse;
  • lisage paar klaasi keeva veega;
  • sulguvad tihedalt ja puhkuse 2,5 tundi.

Valmis jook filtreeritakse ja võetakse kolm korda päevas, 100-120 ml.

2. Palderjan

See ravimtaim tuleb appi siis, kui te ei suuda stressi tõttu magada. Lisaks kasutatakse seda sageli tugeva ärevuse korral, kui läheneb ülioluline sündmus, näiteks kõne suure publiku ees või eksam..

Vastuvõtureeglid

Palderjanijuur võetakse reeglina väikestes annustes, mida vajadusel suurendatakse järk-järgult..

  • Stressi taustal tekkinud unetuse korral jooge palderjani juureekstrakti koguses umbes 400 mg.
  • Kui soovite seda ravimtaimi kasutada rahustina, peaks ekstrakti annus olema umbes 200 mg..

Tulemus ei saa kaua tulla - efekt ilmneb pool tundi pärast võtmist.

3. naistepuna

Naistepuna tinktuuri kujul kasutatakse mitte ainult stressi, vaid ka depressiivsete seisundite korral. See leevendab suurepäraselt närvisüsteemi häirete sümptomeid ja on näidustatud kasutamiseks menopausi ja premenstruaalse sündroomi ajal.

Noodil! See ravimtaim näitab harva kõrvaltoimeid.!

Taimse antidepressandi valmistamine

Naistepuna stressi leevendamiseks tuleks seda nõuda ainult alkoholi baasil. See võib olla kas meditsiiniline alkohol või viin. Esialgselt lahjendatakse ainult alkoholi temperatuurini 40 °.

Klaasmahutis ühendage 40 g rohtu ja paar klaasi viina. Lastakse 14 päeva ja filtreeritakse. Valmistoodet võetakse kaks korda päevas, 20 tilka.

4. Kummel

Kuivatatud kummel on tuntud oma võimsate sedatiivsete omaduste poolest. See leevendab hästi stressiolukorra järel tekkinud ärevust..

Kummeli tee

Tervendava joogi valmistamiseks aurutatakse tassi keeva veega kuivatatud õisikuid koguses 1-1,5 tl ja jäetakse veerand tundi. Seejärel filtreerige ja laske veel veidi jahtuda.

Soovitus! Kummeli teed on soovitatav juua sooja, kuid mitte kuuma.!

Sellist looduslikku ravimit tuleks võtta pool klaasi kolm korda päevas, eelistatavalt enne sööki. Joogile suhkrut ei lisata. Kursus ei tohiks olla pikem kui kolm nädalat.

5. Rahapaja

See ravimtaim sisaldab mentooli, limoneeni, karüofüreeni, alfa-pineeni, karvooni ja muid keemilisi ühendeid, mis koos aitavad leevendada stressi tagajärgi. Mint tee on suurepärane lõõgastumiseks, ärevuse vähendamiseks ja ärrituvuse leevendamiseks.

Münditee kasutamine on üsna lihtne: lisage supilusikatäis ürti klaasi keeva veega ja jätke veerand tundi katmiseks. Soovi korral saab jooki filtreerida ja võtta kolm korda päevas pool klaasi.

6. ženšenn

Ženšenn on suurepärane stressimaandaja, mille on esile kutsunud suurenenud vaimne erksus. See on üks parimaid närvisüsteemi stimulante ja toniseerib keha. Sageli on see ravimtaim näidustatud kasutamiseks neuroosi ja depressiooni kalduvusega inimestel, millega kaasneb hirmutunne..

Kuidas ženšennit võtta??

Kui olete stressis, võtke ženšenni tinktuura kuus kuus, 20 tilka kaks korda päevas.

7. Eleutherococcus

See ravimtaim on analoogne ženšenniga, kuid töötab palju tõhusamalt. Sel põhjusel on tavaks seda kasutada väikestes annustes. Eleutherococcus mõjutab närvisüsteemi väga kergelt ja seda võetakse tee kujul.

Tooniline jook

  1. Korjatud lehtedest ja juurtest saate teha imelist stressivastast jooki: lisada klaas keeva veega supilusikatäie toorainele ja keeta kõike veevannis pisut üle poole tunni. Võite puljongit hoida külmkapis 3 päeva.
  2. Eleutherococcus tee pruulitakse filtreeritud veega, selleks on soovitatav valida portselanist nõud. Nõuda nagu tavaliselt teelehti ja juua 10 minuti pärast.

8. Humala

Humalakäbisid on kombeks pruulida olukordades, kus inimene ei suuda stressiga ise hakkama saada. See taim sobib suurepäraselt emotsionaalse stressiga toimetulemiseks ja leevendab ärevust..

Tähtis! Humalapuljongit ei tohiks liigselt kasutada, kuna see võib põhjustada selliseid negatiivseid tagajärgi nagu iiveldus, oksendamine, migreen, peapööritus ja südamevalu.!

Me pruulime õigesti

  1. Lisage viiest osast humalakäbide ja emavõie ürdisegust üks osa sidrunmelissi ja piparmündi segust. 6 supilusikatäit toorainet valatakse liitri keeva veega. 10 tunni pärast võite jooki juua: enne sööki pool klaasi kolm korda päevas.
  2. Lisage supilusikatäie humalakäbide juurde 250 ml keeva veega ja jooge enne magamaminekut keedetud teed.

9. Oregano

Oregano ürdirakendus

  1. Infusioon: aurutage 6 tl kuivatatud taime poole liitri keeva veega. Katke ja jätke pooleks tunniks. Filtreerige ja võtke supilusikatäis pärast sööki.
  2. Vannid: valage 100-200 g kuiva toorainet 3–5 liitri keeva veega, seiske 2-3 tundi, filtreerige ja valage vanni, mille vee temperatuur ei tohiks olla üle 37 °. Võtke vanni umbes veerand tundi.

10. Ivan tee

Sellel taimel on väga kerge rahustav toime, see kaitseb stressi eest ja avaldab krambivastast toimet. Ivan teejook aitab teil mitte ainult ärevust kõrvaldada, vaid annab kehale ka võimaluse taluda tulevikus stressi põhjustavate tegurite mõju. Igal õhtul jääte kiiresti magama ja magate terve öö rahulikult.

Fireweed tee

  1. Tl paju-teelehti pruulitakse pooleliitris vees, hoitakse madalal kuumusel umbes 5 minutit. Filtreeritud ja purjus enne sööki.
  2. Tooraine kogust saab suurendada, kui vähendada vee mahtu. Valmistoode võetakse tund pärast infusiooni, supilusikatäis kolm korda päevas enne sööki.

Kõik Priroda-Znaet.ru veebisaidil olevad materjalid on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes vahendite kasutamist on kohustuslik konsulteerida arstiga!

Olga Koroleva

Avaldatud: 27-06-2016

Uuendatud: 03-07-2019

Olga vastutab autorite valiku ja meie veebisaidil avaldatud materjalide kvaliteedi eest.

Närvisüsteemi ürtide rahustamine

Kaasaegne inimene tunneb erinevatel põhjustel tugevat ärevust või närvilisust. Probleemid tööl ja isiklikus elus, ammendamatu infovoo, mis ei ole alati positiivne ja meeldiv, kokkusattumustest asjaolude väljaspool meie kontrolli, mille tõttu peame muutma kõik meie plaanid, igavene konkurentsi ja soov tõestada teistele inimestele, et me oleme parimad, pulmade kavandamine, elukoha muutmine, esimene kohting, eksamite sooritamine jne. Kõik see mõjutab negatiivselt meie närvisüsteemi ja paneb meid kogema ebameeldivaid emotsioone ja tundeid..

Igaüks meist soovis vähemalt korra elus kõigest loobuda ja jätta mürarikka metropoli vaikse ja rahuliku paika, kus miski ei suutnud teda häirida. Kuid ainult üksikud inimesed saavad selle fantaasia reaalsuseks muuta. Ülejäänud elavad pidevas stressis..

Kuidas rahustada närvisüsteemi ja vabaneda valutavast ärevustundest? Ärge kiirustage apteeki joosta ja osta kalleid ravimeid, mis ravivad ühte asja ja rikuvad teist. Loodus on selle eest juba ammu hoolitsenud. Täna räägime teile kõige tõhusamatest ravimtaimedest, mis rahustavad närvisüsteemi ega kahjusta inimkeha..

1. Naistepuna

Naistepuna on üks populaarsemaid ravimtaimi. See ravimtaim sisaldab palju kasulikke aineid, nagu flavonoidid, askorbiinhape, koliin, PP-vitamiin, tanniinid, saponiinid, karoteen, P-vitamiin, vaigud, eeterlik õli, nikotiinhape jne. Naistepunaürdis sisalduv hüperitsiin võitleb tõhusalt halva tuju vastu, kuna see interakteerub hormooni dopamiiniga ja blokeerib selle negatiivse mõju inimkehale.

Naistepuna aitab meie kehas vähendada adrenaliini tootmist, seetõttu sobib see ideaalselt närvisüsteemi rahustamiseks, neurooside raviks, närvilisusest ja ärrituvusest vabanemiseks, krooniliseks väsimuseks, depressiooniks, ärevuseks.

Naistepunaümbrusest rahustava tee valmistamiseks sobivad selle ravimtaime kuivatatud lehed või õied. Neid saab osta apteegis või ise koguda ja kuivatada..

Rahustava tee ühe portsjoni valmistamiseks võtke keraamiline või portselanist teekann, loputage seda keeva veega, seejärel valage 1 tl kuivatatud naistepuna (umbes 5 g) 200 ml keeva veega (1 tass). Lase joogil järsult 5-10 minutit, seejärel kurna see läbi marli või spetsiaalse kurniga, et tee ei oleks liiga kontsentreeritud. Kui naistepuna tee on väga mõrkjas ja te ei saa seda rahulikult juua, siis võib jooki magustada meega või lahjendada veega.

Võite võtta rahustavat naistepunateed 3-4 korda päevas 14–18 päeva jooksul ja siis peaksite tegema seitsmepäevase pausi. Inimesed, kellel on altid allergilistele reaktsioonidele, ei tohiks päevas juua rohkem kui 1–2 tassi teed.

2. viirpuu

Hawthorn sisaldab vitamiine A, C, E, K, karotiini, kvertsitiini, rauda, ​​kaaliumi, magneesiumi, viteksiini, flavonoide, hüperosiidi, kveritronit, kofeiini, klorogeenset, oleanool-, ursoolhapet. See ravimtaime, kelle viljad on helepunane ja valmivad sügisel, on kasulik mõju sümpaatilise närvisüsteemi ja rahustab seda hästi. Hawthornil on kerge rahustav toime, seetõttu soovitavad eksperdid seda võtta kerge ärevuse või närvilisusega inimestele. Samuti aitab see unetuse ja kroonilise unepuuduse korral, kuna normaliseerib und.

Viirpuu mitte ainult ei rahusta närve, vaid alandab ka vererõhku, parandab vereringet ja normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi.

Traditsioonilise rahustava viirpuu tee valmistamiseks vajate 1 spl viirpuu vilju ja 1 supilusikatäis musta või rohelist teed, valage 1 tassi keeva veega. Jooki tuleb infundeerida 5–7 minutit. Valmis teele saate lisada mett või sidrunit. Jooki peate jooma õhtul, 60–80 minutit enne magamaminekut.

3. Koirohi

Kuigi koirohi ei oma eriti meeldivat mõru järelmaitset, on sellel tugev rahustav toime ja rahustab närvisüsteemi hästi. Koirohi teed peaksid jooma need inimesed, kes soovivad vabaneda suurenenud närvilisusest, ärevusest, depressioonist, suurenenud erutuvusest, kroonilisest unepuudusest ja unetusest.

Koirohi sisaldab laktoone, tanniine, karotiini, askorbiinhapet, eeterlikku õli, saponiine, C-vitamiini, orgaanilisi happeid, boori, magneesiumi, koobaltit, niklit, kaaliumi, molübdeeni, tsinki, alumiiniumi, kaltsiumi, broomi..

Koirohust tee valmistamiseks pange 1 tl kuivatatud ürte termosesse ja valage selle peale 0,5 liitrit keeva veega. Jooki on vaja infundeerida 18 - 20 minutit. Pärast kurnamist tuleks teed juua 3 korda päevas, 50 ml iga 30–35 minutit enne sööki.

4. Passionflower

Passionflower (teised nimed - "cavalieri täht", "kirg lill") mõjutab aktiivselt meie kesknärvisüsteemi ja mõjub lihastele lõõgastavalt. Ta võitleb ärevuse, unetuse, närvilise kurnatuse, neurooside, asteenia, närvilise ületäitumise vastu. Passionflower on mahe looduslik rahusti. See rahustab kiiresti närvisüsteemi ja aitab kehal oma tegevust normaliseerida..

Tänu sellele ravimtaimele kaovad ilma jälgi peavalud, krambid menstruatsiooni ajal ja närvipinnal ilmunud valud. Passionflower aitab ka vabaneda valulikest aistingutest kaelas, mis ilmnevad ebaõige kehahoia tõttu. Ta võitleb ärrituvuse ja halva tuju eest.

Kannatuslill sisaldab saponiine, aminohappeid, pektiin, askorbiinhape, kaaliumi, tanniinid jne.

Kui soovite valmistada passioonlillest sedatiivset teed, peate valama 1 tl toorainet 150 ml keeva veega. Jooki infundeeritakse 15 minutit, filtreeritakse seejärel läbi riidelapi või spetsiaalse kurniga ja joob sooja. Tee tuleks võtta vahetult enne magamaminekut, kuna sellel on väljendunud rahustav toime.

5. Melissa

Melissa on ravimtaimetaim, millel on rahustav toime ja mis aitab vabaneda depressioonist, neuroosist, ärrituvusest, peavaludest, närvipingest, valudest menstruatsiooni ajal. See ravimtaim normaliseerib und, avaldab kehale toonust, lõdvestab lihaseid ja avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna tööle..

Meliss sisaldab B-vitamiine ja A-vitamiini, tanniine, kroomi, seleeni, tsinki, magneesiumi, vanaadiumi, rauda, ​​niklit, kaltsiumi, sponde, flavonoide, erinevaid orgaanilise päritoluga happeid.

Rahustava toimega sidrunmelissitee valmistamiseks vajate 1 tl värsket või kuivatatud sidrunmelissi ja valage 200 ml keeva veega. Jooki tuleb infundeerida 12-15 minutit. Valmis teed võib juua nii soojalt kui ka külmalt. Kui soovite joogi maitset parandada, lisage sellele vabalt suhkrut, mett või sidrunit. Eksperdid ei soovita päevas juua rohkem kui kaks või kolm tassi sidrunmelissi teed..

6. Kummel

Kummelit ei kasutata mitte ainult laialdaselt kosmeetilistel eesmärkidel ning sellel on põletikuvastased ja toonilised omadused, vaid see rahustab ka närvisüsteemi suurepäraselt. See aitab leevendada närvipinget ja lihasspasme, aitab vabaneda peavaludest, migreenist, stressi ja valu mõjudest alakõhus ja nimmepiirkonnas menstruatsiooni ajal. Kummeli tee parandab meeleolu, võitleb depressiooni vastu, taastab närvisüsteemi, aitab lõõgastuda ja täielikult puhata, normaliseerib und ja leevendab kroonilist unepuudust või unetust. Inimesed, kes joovad regulaarselt kummeli teed, on vähem altid ärrituvusele, unetusele ja neuroosidele..

Kummel sisaldab C-vitamiini, askorbiinhapet, asuleene, flavonoide, nikotiinhapet ja paljusid teisi kasulikke aineid. Seetõttu pole üllatav, et kummeli tee aitab närvisüsteemi rahustada..

Rahustava toimega joogi valmistamiseks vala 200 ml keeva veega üle 1 tl kuivatatud kummeliõite. Jooki tuleb infundeerida 10 kuni 12 minutit. Joo kummeli teed sooja. Joogi maitse parandamiseks võite lisada veidi suhkrut või mett. Vahetult enne magamaminekut peate jooma kummeli teed. Närvisüsteemi rahustamiseks ja une normaliseerimiseks piisab 1 tassi jooki päevas.

7. tüümian

Kui soovite vabaneda kroonilisest unepuudusest, unetusest, ärrituvusest ja halvast tujust, siis on tüümiani tee (nimetatakse ka köömneks) täpselt see, mida vajate! Sellel on kerge hüpnootiline ja rahustav toime, see leevendab väsimust ja närvipinget, aitab lõõgastuda ja täielikult puhata pärast rasket tööpäeva..

Tüümian sisaldab karvakroli, tümooli, tanniine ja mineraale, tsümeeni, orgaanilisi pigmente, polüfenoole, tsinki, ursulaar- ja oleiinhappeid jne. See sisaldab ka palju eeterlikke õlisid, mis stimuleerivad vaimsete võimete arengut, aitavad vabaneda nõrkusest ja letargiast..

Rahustava köömne tee valmistamiseks peate valama 200 ml keeva veega üle 1 tl kuivatatud toorainet. Kui tee on jahtunud toatemperatuurini, kurnake see. Valmis joogile võite lisada veidi mett või suhkrut. Päevas peaksite jooma mitte rohkem kui 2 või 3 tassi tüümiani teed.

8. Palderjan

Palderjanit võib õigustatult nimetada üheks kõige kuulsamaks, populaarsemaks ja tõhusamaks ravimtaimeks, mis rahustavad närvisüsteemi. Seda kasutatakse aktiivselt ärevuse, närvihäirete raviks, närvipingetaseme vähendamiseks ja meeleolu tõstmiseks..

Palderjanijuured sisaldab alkaloide, borneool, limonel, kamfeeni, isopalderjanhapet ja paljude teiste kasulike ainete, tänu millele käesoleva ravimtaime on väljendunud rahustavat toimet. Palderjan aitab vabaneda unetusest, vähendada valu menstruatsiooni ajal, muuta puhata paremaks ja terviklikumaks.

Ravitee valmistamiseks peate võtma 2 tl palderjanijuurt ja valama nende peale 0,5 liitrit keeva veega. Eksperdid soovitavad teed keeta termoses. Pidage meeles, et sulgege termosed võimalikult tihedalt, et vältida kasulike eeterlike õlide väljapääsu. Pärast 10 - 12-minutist infusiooni on jook valmis joomiseks. Päevas võite juua mitte rohkem kui 3 tassi palderjani juurtee.

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.