Noorukite depressiooni kunstiteraapia

Depressiivsed seisundid ei esine ainult täiskasvanutel. Psüühikahäireid täheldatakse lastel sageli üleminekuperioodil ning sellega kaasneb masendunud meeleolu, letargia. Kunstiteraapia aitab noorukitest depressiooni kõrvaldada.

Depressiooni sümptomid

Noorukiealisi eristab liigne maksimalism, mis ilmneb hormonaalse tausta ümberkorraldamise tõttu. Depressioon varjatakse sageli noorukiea maksimalismiks. Selle tagajärjel ei tehta diagnoosi kohe, see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi..

Vanemad peavad leidma lähenemise depressiooni all kannatavatele lastele, et õigel ajal abi saada ja meditsiinilist abi otsida. Selleks peate teadma, millised sümptomid on depressiivsetele häiretele iseloomulikud..

Peamised märgid

Üleminekuealise depressiivse seisundi korral ilmnevad järgmised sümptomid:

  • inimene läheb pidevalt pensionile, lakkab suhtlemast mitte ainult vanemate, vaid ka eakaaslastega;
  • uni on häiritud, isu kaob;
  • iga vanema kommentaar põhjustab teismelise kontrollimatu pisaravoolu. Sama reaktsioon kehtib eakaaslaste kahjutute naljade kohta;
  • muutub suhtumine ümbritsevatesse inimestesse, mis muutub liiga agressiivseks, ärrituvaks;
  • teismelised loobuvad oma lemmikharrastusest ja valetavad päevi. Nad kaotavad huvi kõige vastu, mis nende ümber toimub;
  • on ärevus, abituse tunne, tunne, et tegid kõik valesti, hirm;
  • tekivad enesetapumõtted. Teismeline otsib igasugust teavet, kus vaadeldakse enesetappude teemat, kaalub hoolikalt iga juhtumit.

Noorukite depressiooni sümptomid erinevad täiskasvanute omadest. Depressioonis täiskasvanud inimene on rohkem depressioonis, tuju on depressioonis. Üleminekuperioodil on olukord vastupidine. Depressioonis teismeline on agressiivne, ärrituv, muutub sageli vihaseks ja võib olla vägivaldne.

Depressiivsed sümptomid ja selle esinemise põhjused

Perepsühholoog suudab noorukiea depressiooni tuvastada sümptomite järgi, mida on kahte tüüpi:

Sümptomite tüüpKuidas nad avalduvad?
Tüüpiline2 nädala jooksul on ebamõistlik, masendunud seisund; täielik ükskõiksus toimuva, elu suhtes;
Äärmine väsimus, mis kestab kauem kui üks nädal ja millega ei saa hakkama
LisaksPessimism;
raskused otsuste tegemisel;
võimetus keskenduda konkreetse probleemi lahendamisele;
ärevus, hirmuhood;
eksistentsi kasutuse ja kasutuse tunne;
pidevad enesetapumõtted;
vähenenud enesehinnang;
suurenenud söögiisu, või vastupidi, selle puudumine;
unehäired

Depressiooni diagnoositakse, kui tuvastatakse 2 peamist ja 3 täiendavat tunnust.

Depressiooni põhjused

Vanemad imestavad, miks nende laps masendusse satub, uskudes, et sellel pole põhjust. Kuid sellel on põhjuseid:

  • hormonaalse keskkonna järsk muutus, mille tõttu võivad tekkida endokriinsüsteemi häired;
  • vanemate vahel puudub vastastikune mõistmine ja usaldus;
  • probleemid kooli sooritustega;
  • konfliktid klassikaaslastega;
  • õpetajate vähene mõistmine;
  • nende välimuse äge tagasilükkamine.

Loetletud põhjused on peamised. Kuid depressiivsed seisundid võivad tekkida neuroloogiliste või endokriinsete haiguste taustal:

  • pärast kolju vigastust;
  • kesknärvisüsteemi nakkuslikud patoloogiad;
  • suhkurtõve taustal;
  • ebapiisav kogus B-rühma vitamiine kehas;
  • kiire lihaste väsimus (myasthenia gravis);
  • perifeersete närvikiudude põletikulised protsessid;
  • epilepsiaga.

Tööl käivad spetsialistid seisavad silmitsi probleemiga, kui psühholoogiliste ja somaatiliste sümptomite põhjal pole depressiooni võimalik diagnoosida. Siis räägime depressiivsetest seisunditest, mis mõjutavad keha seestpoolt..

Depressiooni loovteraapia

Depressiivsete sümptomite raviks on erinevaid meetodeid. Kunstiteraapia on tõhus viis depressiooni vastu võitlemiseks. Noorukid peaksid järgima kõiki spetsialistide nõuandeid. Vanemad peavad nende rakendamist jälgima. Kui ravi toimub ravimeetodiga, ei saa te ravimite võtmist vahele jätta.

Psühhoteraapias kasutatakse depressiivsete seisundite kõrvaldamiseks keerukaid tehnikaid. Kunstiteraapia on tõhus meetod haiguse vastu võitlemisel..

Depressiooni kunstiteraapia on ravi erinevate kunstiliste vahenditega.

Depressiooni kõrvaldamiseks mõeldud tervikliku tehnika peamised tüübid hõlmavad järgmist tüüpi loovust:

  1. maalimine. Need pole mitte ainult joonistused, vaid ka graafika, maalimine;
  2. maalimine spetsiaalsete värvidega kehale - kehakunst;
  3. modelleerimine plastiliinist või savist;
  4. muusikatunnid;
  5. tantsimine;
  6. pildistamine;
  7. muinasjuttude proovitükkide väljatöötamine koos psühholoogiga;
  8. liivafiguuride tegemine.

Teismeline saab joonistuse abil väljendada emotsioone, mida ta tahtis, kuid ei oska öelda. Joonisel kasutatud värvide spetsialist oskab lapse iseloomu kindlaks teha ja tema emotsionaalset seisundit mõista. Pintsli või pliiatsi rõhk on oluline, kui arvestada sellega, mida joonistatakse ja mida teismeline täpselt kujutas.

Kui teismeline koos psühhoterapeudiga arutab muinasjutu süžee, oma pildi nägemuse, õpib ta ärevusest üle saama, hirmudega hakkama saama. Depressiooni sümptomeid vähendatakse arutelude käigus tõhusalt.

Liivateraapia võimaldab teismelistel väljendada oma emotsioone ja soove. Laps oskab öelda, mida tähendab liivas kujutatud pilt, miks figuuride ehitamisel uusi jooni kasutati. Põhjenduse tulemusel saab ta järk-järgult aru, mis tema agressiivse käitumise põhjustas. Juba pärast esimest seanssi on paranemine märgatav.

Kunstilise korrektsiooni suunad valitakse individuaalselt, sõltuvalt depressiooni kulgemise vormist. Kunstiteraapia abil on võimalik mõista depressiivse seisundi põhjust ja suunata teismelise tähelepanu normaalsele olemasolule ühiskonnas.

Mõnikord ei kõrvalda kunstiteraapia haiguse sümptomeid täielikult, kuid see aitab lapsel vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. See on meeldiv kohtlemine, kuigi seda on keeruline kergeks nimetada..

On oluline, et kunstiteraapia seansside ajal, depressiooni ajal ei nõuta teismelise loomist täiuslikke, professionaalseid joonistusi või skulptuure. Kunstiklassid võimaldavad põgeneda pideva negatiivsuse, teismeliste mõtetes esinevate piinavate küsimuste eest. Loominguliste objektide loomise käigus õpib üleminekuealine laps otsuseid vastu võtma ja vastutama oma tegude eest..

On vajalik, et depressiivse seisundi kõrvaldamise protsessis leiaksid vanemad lapsele lähenemise ja suudaksid muuta oma suhtumist temasse, õpiksid üksteist mõistma. Ilma vastastikuse mõistmiseta pole tõenäoliselt võimalik loodetud tulemust saavutada..

Depressiooni psühhoteraapia: keha ja hinge ravi, kasutades erinevaid tehnikaid

Statistika kohaselt kannatab depressiooni mitmesuguste vormide all peaaegu ¼ maailma elanikkonnast. Pidevalt halb tuju, võimetus tunda rõõmu ja õnne, põhjuseta ärevus - need on lihtsalt selle haiguse kõige kahjutumad sümptomid. Vähesed arvavad, et see võib lõpuks muutuda tõsisteks probleemideks isiklikus ja tööelus, foobiate ilmnemiseks, vaimsete võimete languseks, libiido nõrgenemiseks, kalduvuseks enesetappudeks, füüsilise tervise halvenemiseks (asteenilisest sündroomist tromboosini)..

Lootes, et kõik läheb iseenesest, pöörduvad inimesed harva spetsialistide poole. See ainult raskendab olukorda ja toob kaasa pöördumatuid tagajärgi. Ehkki nagu praktika näitab, on psühhoteraapia üsna tõhus ravimeetod.

Funktsioonid:

Depressiooni psühhoteraapia hõlmab mitmesuguste koolide, suundumuste ja suundumuste raames mõju mitmesuguste tehnikate ja tehnikate abil patsiendi psüühikale. Peamised eesmärgid:

  • tuvastada ja kõrvaldada psüühika dekonstruktiivsed elemendid;
  • eemaldage peamised sümptomid;
  • õpetada patsienti iseseisvalt toime tulema depressiivse seisundiga, kontrollima emotsioone.

Probleem on selles, et depressiooni mehhanism on keeruline ja võib korraga mõjutada mitut taset:

  • vegetatiivne (keha funktsionaalsust reguleerivate kesk- ja perifeersete struktuuride kompleksi häired);
  • neuroloogilised (kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigused);
  • vaimne (meeleseisund);
  • somatoorganic (häireid üksikute organite töös);
  • somatosüsteem (häired kogu kehasüsteemide töös).

Lisaks sellele on depressiooni avaldumisaste igal nendel tasemetel individuaalne. Seetõttu valitakse psühhoteraapiaprogramm vastavalt konkreetsele juhtumile..

Lähenemisviisid

Sõltuvalt depressioonikuuri individuaalsetest omadustest valib spetsialist ühe psühhoteraapia valdkonna, mis nendega kõige edukamalt toime tuleb.

Kognitiivne käitumuslik lähenemine

Depressiivsete seisundite kognitiiv-käitumuslikku psühhoteraapiat peetakse üheks kõige tõhusamaks. Arvab haigust düsfunktsionaalsete hoiakute ja veendumuste tagajärjel. Ülesanded:

  • kõrvaldage sümptomid kõigil tasanditel;
  • suurendada antidepressantide ja muude välja kirjutatud ravimite tõhusust;
  • abi sotsiaalse kohanemise osas;
  • keskenduge käitumisvigade parandamisele, depressioonini viinud uskumustele;
  • vähendada korduvaid riske.

Peamised tehnikad on negatiivsete mõtete tuvastamine, nende ebaloogilisuse ja ebajärjekindluse tõestamine, uute teadvusmustrite moodustamine ja tugevdamine.

Inimestevaheline lähenemine

Inimestevahelises psühhoteraapias käsitletakse depressiivseid seisundeid sotsiaalsete konfliktide tagajärjel, valesti üles ehitatud suhetes ümbritsevate inimestega. Ülesanded:

  • tuvastada peamised sümptomid;
  • mõistma põhjuseid;
  • abi sotsiaalses kohanemises;
  • ravige, kõrvaldades peamised nähud.

Esimestes sessioonides toimuvad vestlused järgmistel teemadel:

  1. Lein, traumeeriv olukord, mis jagas inimese elu enne ja pärast.
  2. Defektne perekond.
  3. Sotsiaalsete rollide asendamine.
  4. Inimestevahelised konfliktid.
  5. Tähelepanu, armastuse, suhtluse puudumine.

Inimestevahelise psühhoteraapia kontseptsiooni kohaselt on need viis piirkonda depressiooni arengu peamiseks tõukeks. Seetõttu töötab ta peamiselt nendega. Tulemust hinnatakse selle järgi, kui edukalt patsient kohaneb ühiskonnaga. Hakkasin kontakte looma - asjad lähevad paremaks. Jätkub isoleerimine - ravikuuri tuleks pikendada.

Põhimeetodid - rollimängud, draamateraapia.

Psühhodünaamiline lähenemine

Psühhodünaamiline psühhoteraapia näeb depressiivset seisundit sisemise teadvuseta konflikti tagajärjel. Näiteks peab lahke ja leebe inimene ülemuse positsioonis olema pidevalt range. Või melanhoolik - õpetaja või sotsiaaltöötajana. Peamine eesmärk on selle vastuolu tuvastamine ja kõrvaldamine. Prioriteetsed meetodid - vaba seostamine, unistuste analüüs.

Meetodid

Psühhoteraapias on tohutult palju tehnikaid ja tehnikaid, mis võivad depressiooni all kannatava inimese viia taastumiseni. Valik toimub sõltuvalt:

  • töötlemise suund;
  • patsiendi individuaalsed omadused;
  • hooletuse aste ja depressiooni tüüp;
  • psühhoterapeudi professionaalsus.

Peate mõistma, et spetsialist saab valida ainult ühe suuna ja viia ravikuur selle lõpuni lõpuni (näiteks ainult kunstiteraapia). Kuid enamasti kasutatakse mitmesuguseid tehnikaid ja tehnikaid, mis on laenatud mitmest voolust (hüpnoos ja NLP, operatsioonide konditsioneerimise ja üleujutuse tehnikad jne)..

Autotreening (vastavalt Schultzile)

Eesmärk on õpetada inimest kontrollima oma mõtteid ja emotsioone, filtreerides välja hävitavad ja traumeerivad. Haiguse algfaasis on see üks tõhusamaid ravimeetodeid. Kaugelearenenud vormide korral võib selle kasutamisel täheldada depressiooni suurenemist. See hõlmab tahtlikku potentsiaali ja enesekesksust, seetõttu võib kõrge ärevuse ja liiga madala enesehinnangu korral tekkida vastupidine reaktsioon. Järgmise ülesande täitmata jätmine sulgeb inimese, süüdistab ennast ja kannatab veelgi. Sellega seoses on tehnika kasutamine noorukite ravis keelatud..

Kunstiteraapia

Seda kasutatakse depressiivsete seisundite psühhoteraapias iseseisva suuna ja täiendava tehnikana teiste voolude piires. Kunstiteraapia on eriti efektiivne lastega töötades. Sellel pole vastunäidustusi. Inimene avaneb, demonstreerides loovuse kaudu põnevaid hetki ja konflikte.

Biblioteraapia

Kasutatakse kahes vormis. Mittespetsiifiline - raamatute lugemisel on eesmärk saada naudingut, positiivseid emotsioone ja vältida probleeme. Konkreetne - kirjandusteoste valik, mis kajastavad inimese peamise sisemise konflikti olemust. Eesmärk on talle esiteks näidata, et ta pole oma kogemuste tõttu üksi; teiseks näidata võimalikke võimalusi sellest olukorrast väljumiseks.

Enesehüpnoos

Kõige tõhusamad ja populaarsemad tehnikad: autogeenne treenimine, meditatsioon, lõõgastus, jooga. See muutub depressiooni all kannatavate jaoks sageli kodutööks. Tehnika viiakse läbi vastavalt ühele skeemile: veenmine - ettepanek - juhendamine - tugevdamine. See ei käsitle probleemi kui sellist, vaid pigem inimese ressursse ja võimalusi. Kasutatakse lastepsühhoteraapias.

Mängutehnika

Neid kasutatakse kõige sagedamini lapseea depressiooni psühhoteraapias. Need võimaldavad teil välja tõmmata lapse hirmud ja kogemused, millest ta ei räägi (ta ei tea endiselt, kuidas mõtteid sõnadesse panna, ta on häbelik, kardab). Iga kool pakub oma mänguteraapia meetodeid:

  • Freudi psühhoanalüütilise mängu psühhoteraapia - suudab toime tulla depressiooni kõige arenenumate vormidega;
  • mittedirektiivne mängupsühhoteraapia, lapsekeskne, Exline ja Landreth - keskendunud laste suhetele täiskasvanutega;
  • Levy vastuse vabastatud, struktureeritud mängupsühhoteraapia - sukeldamine traumaatilisse olukorda;
  • Alleni ja Tafta vahelise suhte loomine - depressiooni ravimine siin ja praegu;
  • ärevuse ohjeldamine Di Caño, Gandione ja Massaglia - vanematega töötamine.

Hüpnoteraapia

Seda saab kasutada depressiooni ravis, kuid see ei anna alati positiivseid tulemusi. See on seotud asjaoluga, et hüpnoosi peamine eesmärk sellises olukorras on positiivsete mälestuste tuvastamine ja tugevdamine, nendest uute mudelite loomine enda ja käitumise hindamiseks. Probleem ilmneb aga juba esimeses etapis: patsiendid ei leia oma mälust meeldivaid hetki. Näide hüpnootilise transi ajal toimuvast dialoogist, mis näitab seda sündmuste käiku:

- Pidage meeles hetke, mil see oli teile meeldiv, lihtne, hea.
- Ma ei mäleta (võimalusena: seda ei juhtunud kunagi).

Selle hüpnoosiga saab lõpu teha, kuna peamine eesmärk on läbi kukkunud. Kuid see võib juhtuda ka muudes etappides. Oletame, et patsient mäletas endiselt oma elus õnnelikke hetki, kuid tajus neid pingutuste mõttetuse sümbolina, mis süvendab valusaid kogemusi. Ta võrdleb seda iseenda, rõõmsat ja muretut tänapäevase mureliku kaotajaga, mis võib depressiooni kulgu halvendada..

Seetõttu ei kohustu kõik spetsialistid kasutama sellise haiguse psühhoteraapias hüpnoosi..

Muusikateraapia

Muusikateraapia hõlmab mitmete tehnikate kasutamist: meloodiate passiivne kuulamine meeleolu tõstmiseks ja ärevusest vabanemiseks, muusikateoste aktiivne loomine sisemiste vastuolude tuvastamiseks ja probleemide tuvastamiseks. See hõlmab ka tantsu- ja liikumisteraapiat, mis äratab soovi elada, edasi minna, raskustega hakkama saada..

Plahvatuslik üleujutustehnika

Populaarselt tuntud kui kiil-kiil-löögitehnika. Patsient on traumeeritud olukorras, mängib sellega igast küljest, kaalub sündmuse rada (mis oleks juhtunud, kui seda poleks juhtunud, oleksin käitunud teisiti jne). Eesmärk on kaotada käitumisharjumused, mis põhjustavad hirmu. Inimene harjub sellega nii palju, et harjub kogenud oludega, mis ei ärata enam valu, ärevust ega muid negatiivseid emotsioone ja muljeid.

NLP

Neurolingvistiline programmeerimine on efektiivne depressiooni psühhoteraapia meetod. Eesmärk on kasutada inimese sisemisi ressursse, tuvastada ja realiseerida enda vajadusi, prioriteete, väärtusi. Ei sunni paljastama mineviku saladusi, ei avalda survet patsiendi psüühikale. Aitab kujundada konstruktiivseid, inspireerivaid hoiakuid, sõnastada elu eesmärke, koostada rakendusplaan, tegutseda vastavalt uuele käitumismustrile.

Operaator, teooria-instrumentaalne konditsioneerimine

Käitumispsühhoteraapia tehnika. Inimese tegevuse ja iseloomu muutmise eesmärk. Ei käsitle minevikku, ei selgita välja põhjuseid ja provotseerivaid tegureid. Keskendunud probleemi lahendamisele siin ja praegu. Ei ole efektiivne depressiooni kaugelearenenud vormide ravis.

Pezeshkiani positiivne psühhoteraapia

Õpetab patsienti leidma kõiges positiivseid külgi. Näiteks on depressioon keha signaal tervendada, uuendada ja alustada elu nullist. Lisateavet selle meetodi kohta - eraldi artiklis..

Ravikuur

Paljud on huvitatud küsimusest, kuidas psühhoterapeudid ravivad depressiooni. Mis tahes kursuse võib tinglikult jagada 4 etapiks.

  • 1. etapp - kontakti loomine

Psühhoterapeudi ja patsiendi (võimalusel sugulaste) vahel tutvutakse. Põhiprobleem on ära toodud.

  • 2. etapp - lepingu sõlmimine

Mõlemad pooled sõnastavad selgelt ühise töö eesmärgid. Koostatakse ligikaudne koolitusprogramm, tegevuskava, sessioonirežiim, tõstatatakse kohtumiste konfidentsiaalsuse küsimus, seatakse isiklikud piirid.

  • 3. etapp - psühhoteraapia seansid

Neid saab läbi viia ambulatoorselt, statsionaarselt või kodus (kui patsient peab looma soodsa õhkkonna). Vormid, mille hulgast valida: üksikisik, perekond, rühm. Laste depressiooni psühhoteraapia seansid kestavad mitte rohkem kui pool tundi, täiskasvanute jaoks võivad nad venitada määramata ajaks, kuid keskmiselt - umbes tunni. Sagedus sõltub paljudest teguritest (näiteks juhtumi ja kasutatava meetodi tähelepanuta jätmine). Seega võib tunde pidada iga päev või kord nädalas. Väiksemad probleemid õige lähenemise ja psühhoterapeudi professionaalsusega kõrvaldatakse 3-4 sessioonil. Viivitatud vormid vajavad põhjalikumat ja pikaajalist ravi, mis võib võtta kuid või isegi aastaid..

Psühhoterapeudi otse läbi viidud seansid võivad olla direktiivsed, kui ta aktiivselt toimuvasse sekkub, ja mittedirektiivsed - patsient teeb ise kõik (joonistab, mängib rolle, valab hinge). Sageli kasutatakse video- või helisessiooni inspireerivate kinnitustega, mis äratavad elamise soovi. Nad saavad ka kodus korraldada..

  • 4. etapp - kokkuvõte

Ühises vestluses analüüsitakse, kas eesmärk on saavutatud, kas ülesanded on lahendatud, võetakse kokku esialgsed tulemused, kui tõhus oli psühhoterapeudi abi. Arutatakse edasise tegevuskava üle: kas on vaja toetavat psühhoteraapiat või psühholoogilist nõustamist.

Tähtede maailmast. Psühhoteraapia abil vabanesid sellised kuulsused depressioonist nagu modell Cara Delevingne (diagnoositud 15-aastaselt), näitlejanna Winona Ryder (kannatanud 12-aastaselt), laulja Lady Gaga (teismeeas kogenud psühholoogilist traumat), näitlejanna Halle Berry (kellel oli raske lahutada). ) ja isegi kõigi armastatud Rock - näitleja Dwayne Johnson (pärast ebaõnnestumist oma jalgpallurikarjääris).

Näpunäited

Psühhoterapeudi näpunäited, mis aitavad toime tulla halva tuju ja ärevusega depressiooni avaldamata kujul:

  1. Päevikut pidama. Päeva lõpus või ajal kirjutage üles põnevaid mõtteid, tundeid, kogemusi, aset leidnud sündmusi.
  2. Analüüsige möödunud päeva, leidke positiivseid hetki isegi halbades, tehke järeldusi, õppige õppetunde.
  3. Enne magamaminekut öelge 10 "tänu" inimestele, sündmustele, kohtadele tänaseks.
  4. Õhtul koostage järgmiseks päevaks rutiin, milles on reaalsed eesmärgid ja eesmärgid. Proovige seda rangelt järgida.
  5. Iga päev lisage raviskeemi tegevused, mis pakuvad rõõmu, õnne, positiivseid emotsioone (kuupäevad, koosviibimised sõpradega, loodusesse minemine).
  6. Tehke sporti.
  7. Pange iga päev aega loovusele, hobidele, et midagi oma kätega luua.
  8. Kontrolli emotsioone ja mõtteid.
  9. Ümbritse end positiivsete inimeste ja erksate värvidega (sundides ennast kandma mitte musta, vaid oranži kampsunit).

Depressiooni edukas ravi psühhoteraapiaga sõltub suuresti haiguse tüübist ja tähelepanuta jätmisest. Kuid juhtumi eduka tulemuse üks olulisemaid tegureid on patsiendi isiklik soov vabaneda halbadest mõtetest ja igavesti rõhuvast meeleolust. Kui sugulased või tuttavad lohistasid teda sõna otseses mõttes käega vastuvõtule, kuid ta ise ei kavatse pingutada, ei tohiks te oma lootusi spetsialistile kinnitada, sest ta pole mustkunstnik. Koostoime protsess peab olema kahesuunaline.

Kunstiteraapia kasutamine depressiivsete ja sõltuvate patsientide ravis

Avaldamise kuupäev: 17.02.2015 2015-02-17

Artiklit vaadatud: 2783 korda

Bibliograafiline kirjeldus:

Kunstiteraapia rakendamine depressiivsete ja sõltuvate patsientide ravis / T. Yu Khabarova. - Tekst: otsene // Noor teadlane. - 2015. - Nr 4 (84). - S. 107-111. - URL: https://moluch.ru/archive/84/15580/ (tutvumise kuupäev: 28.05.20120).

Kunstiteraapia, sealhulgas fototeraapia, on psühholoogide ja psühhoterapeutide arsenalis üks pehmemaid ja samal ajal sügavamõttelisi meetodeid, millel pole piiranguid ja vastunäidustusi ning mida kasutatakse psühhoteraapia või psühholoogilise nõustamise käigus kliendi kujundliku-assotsiatiivse sfääri aktiveerimiseks. (patsient), aitab üle saada psühholoogilisest kaitsevõimest ja vastupanust.

See meetod on kõige tõhusam depressiivsete ja sõltuvate klientidega (patsientidega) töötamisel, psühholoogilised traumad, inimestevahelised konfliktid koos sümboolse ressursside määramisega on integreeritud peaaegu kõigisse psühhoteraapia valdkondadesse.

Märksõnad: kunstiteraapia, fototeraapia, psühhoteraapia, depressiooniga patsiendid, spektrokard.

Asjakohasus. Viimastel aastatel on kunstiteraapiat kui kunstiteraapiat tunnustatud mõnes lääneriikides iseseisva erialana. Välismaiste kunstiterapeutide ühendused on selles valdkonnas välja töötanud kutsealase väljaõppe kriteeriumid. Samal ajal ei oma kunstiteraapia Vene Föderatsioonis iseseisva eriala staatust ja seda peetakse meetodite kogumiks, mida psühhoterapeudid, psühholoogid või muud spetsialistid saavad omandada ja kasutada..

Praegu on paljud kaasaegsed teadlased [1, lk. 248; 2, lk. 432; 3, lk. 156; 6, lk. 871] pöörduvad üha enam eri tüüpi kunsti poole, otsides adaptogeenseid, ennetavaid, terapeutilisi ja korrigeerivaid vahendeid.

Psühhiaatria ja psühhoteraapia terapeutilises ja rehabilitatsioonipraktikas kasutatakse erinevaid kunstiteraapia mudeleid, nimelt psühhoteraapiat kunsti kaudu, draamateraapiat (psühhoteraapiat lavamängu kaudu), tantsu- ja liikumisteraapiat (psühhoteraapiat liikumise ja tantsu kaudu) ja muusikateraapiat (psühhoteraapiat helide ja muusika kaudu) ) [4, lk. 275; 15, lk. 31; 17, lk. 225].

Need muutuvad järk-järgult koos psüühikahäirete ravimeetodite ja vaimse tervise teenuse struktuurimuutuste väljatöötamisega..

Siiski tuleb tunnistada, et paljud kunstiteraapiatehnikate mõjud ja toimemehhanismid on uuringu algfaasis. Kunstiteraapia kasutamise tõhusust näiteks Venemaal depressioonis ja sõltuvusest põdevate patsientide ravis ja rehabilitatsioonis pole kuni viimase ajani praktiliselt uuritud.

Kunstiteraapia põhieesmärk on isiksuse ühtlustamine, seetõttu suureneb meetodi tähtsus eriti siis, kui tegemist on depressiooniga ja sõltuvate patsientidega. Kunstiteraapia abil blokeeritud ja / või alateadlike tunnete, emotsioonide, seisundite uurimise kaudu toimub käitumise stereotüüpide muutus, kohanemisvõime suurenemine, kliendi (patsiendi) kompenseerivate ja ressursside leidmine ning lõppkokkuvõttes tema edukas integreerumine ühiskonda..

Teose selles kontekstis tuleks esile tõsta ühte olulist, paljutõotavat ja kiiresti arenevat kunstiteraapia valdkonda, fototeraapiat..

Psühhoteraapia seisukohast on fototeraapia fotograafia terapeutiline ja korrigeeriv rakendamine psühholoogiliste probleemide lahendamiseks, aga ka isiksuse arendamiseks ja ühtlustamiseks [5, lk. 838; 6, lk. 873; 10, lk. 1162].

Mis tahes foto tähendus ei ole esiteks tegelikus visuaalses sisus, vaid otseselt selles, milliseid mõtteid, tundeid, kogemusi foto konkreetses inimeses esile kutsub. Just see funktsioon võimaldab selle kategooria patsientide ravimisel ja korrigeerimisel efektiivselt kasutada fototeraapiat..

Fototeraapia üks rajajaid on Kanada psühhofototerapeut - J. Weiser. Ta jagab 2 mõistet: fototeraapia ja terapeutilise fotograafia kontseptsioon [1, lk. 292; 5, lk. 838; 11, lk. 115]. Fototeraapia on fotograafia kasutamine tunnete, mõtete, mälestuste katalüsaatorina psühhoterapeudi juuresolekul. Terapeutiline foto on kliendi (patsiendi) iseseisev töö, igal fotol võib olla terapeutiline toime. Näide on see, kui igapäevaelus kogu perega saame fotosid mõnest ühisest reisist, positiivsest ajaviitest, siis tegelikult saab iga inimene nendest fotodest ressursiseisundi, kuna tekivad erinevad mälestused ja tunded, jagavad inimesed neid tundeid praegu, muutuge üksteisele lähedasemaks - seda nimetatakse terapeutiliseks fotograafiaks, millel tegelikult pole fototeraapiaga mingit pistmist.

Kodumaine psühhoterapeut M.E.Burno arendas fotograafia kasutamist kunstina loova eneseväljendusega teraapia raames. Ta vastandas loomingulist fotograafiat tavalisele fotograafiale. Loomingulise fotograafia tähendus peitub indiviidi emotsionaalsete omaduste kajastamisel fotol. Fotograafia ajal inimene tunnistab, uurib ennast - tekib loominguline inspiratsioon. [1, lk. 306; 4, lk. 205]. Iga pildile jäädvustatud objekt on omamoodi fotograafi autoportree, kuna see on otse tema enda tehtud ja peegeldab tema individuaalseid jooni, iseloomu ja meeleolu. ME Burno sõnul aitavad kliendi (patsiendi) iseseisvalt tehtud fotod inimesel hiljem raskuste ja ärevustega toime tulla, vaadates neid pilte “, et saada inspiratsiooni uuesti läbi ja laadida juurde uut eluenergiat, lahkust ja ilu” [9, lk.... 82; 14, lk. 7; 18, lk. 44].

A. I. Kopytin peab terapeutilist fotograafiat ka tegevusteraapia või teraapia lahutamatuks osaks. Erinevalt fototeraapiast iseloomustab neid fotograafia praktilise rakenduse valdkondi töö psühholoogiliste aspektide väiksem tähtsus ja erinev sisu. Põhirõhk on kliendi (patsiendi) kaasamisel ühes või teises tegevuses, loova eneseväljenduse ja enese tundmise protsessis, mis on eriti oluline depressiivsete ja sõltuvate patsientide ravis. [3, lk. 154; 6, lk. 874; 13, lk. 28].

Juddie Weiser jagas 1999. aastal kõik fototeraapia tehnikad viide rühma:

Esimene rühm on autoportreed, st need on portreed, mille klient (patsient) ise teeb. See võib toimuda kas konsultatsiooni- või teraapiaprotsessis või teraapiasessioonide vahel..

Teine rühm on kliendi fotod, mille on teinud teised inimesed. Kui psühholoog või psühhoterapeut palub kliendil (patsiendil) tuua fotod, mis talle endale meeldivad, et klient (patsient) saaks ennast tutvustada. Seega, tekitades kliendis (patsiendis) meeldivaid mälestusi, sukeldab terapeut teda ressursiseisundisse. Kasutades näidet uimastisõltlaste (patsientidega) töötamise kohta, võime öelda, et psühholoogi, psühhoterapeudi ressursifotode ja suunatud küsimuste abil on tõenäolisem remissiooni seisundi pikendamise võimalus [2, lk. 433; 8, lk. 79; 10, lk. 1160; 12, lk. 95].

Kolmas rühm on perealbumid ja muud eluloolised fotokogu. Selle grupi fotode abil saate minna peresuhete juurde, vaadata, mis on perekond süsteemina, minna välja konkreetsete inimeste suhetest üksteisega. See võib olla abielu, vanema ja lapse suhted, õdede-vendade vahelised suhted [5, lk. 838; 7, lk. 994; 11, lk. 115]. Samuti saab psühholoog, psühhoterapeut liikuda fotode abil iga inimese teatud arenguetappidesse - need on elulised etapid, mis võivad Elkonini, Ericksoni sõnul langeda kokku isiksuse perioodilise arengu süsteemiga või mitte kattuda ülalnimetatud süsteemiga, kuna iga inimene on ainulaadne ja seetõttu võib kellelgi tähtsamal olla periood, mida perioodilises süsteemis ei eraldata.

Neljas rühm - kliendi (patsiendi) enda loodud või valitud fotod. See on nii juhul, kui kliendi-terapeutilise suhte korral on määratletud teatud teraapiateema või klient (patsient) määratleb selle iseseisvalt ja siis selle teema all valitakse mõni tema arusaamist mööda sarnaseid fotosid või pildistab ta ise.

Viies grupp on projektiivsed tehnikad, see tähendab, kui fotograafiat kasutatakse tööna kliendi (patsiendi) projektsiooniga [1, lk. 137; 3, lk. 116; 4, lk. 309; 19, lk. 22].

Projektiivsed tehnikad on klientidele (patsientidele) ohutu viis näha oma hirme, pahameelt, süüd või muid tundeid, emotsioone, olekuid. Terapeutilistel seanssidel aitavad need tehnikad klientidel (patsientidel) mõista, et nende viis maailma tajumiseks pole ainus võimalik..

Fotoprojektsiooni näide võib olla olukord, kui psühholoogi, psühhoterapeudi küsimus: "Mis te praegu olete?" - paljude lauale paigutatud fotode hulgast valis depressioon diagnoosiga naine poole õuna pildi, kuna see pilt puudutas teda emotsionaalselt rohkem kui teised. Ta ütles: "See pilt köitis minu tähelepanu, sest ma tunnen, nagu oleksin ainult pool, ma pole veel terve." Siis tuleks see selgitada küsimustega: "Kes oli see teine ​​pool?" Kas inimene tuli ära või rebiti teda sunniviisiliselt ära? "," Milline see olukord oli? "," Mida saaksite teha, et end uuesti tervena tunda? ".

Kõige ligipääsetavam ja hõlpsamini kasutatav vahend projektsioonidega töötamiseks on spektrikaardid, mille autor on Soome fototerapeut Ulla Halkola. Spektrikaardid rõhutavad fotograafia kui tööriista olemust. See autor on loonud 5 spektrkaartide komplekti:

- põhikomplekt, mis sisaldab 75 kaarti - fotod ja kriisiseisundite komplekt, mida kasutatakse tõhusalt psühholoogiliste traumade, inimestevaheliste konfliktide, hirmude, ressursside sümboolse tähistamise jne korral töötamiseks;

- komplekt - spektromodellid, stimuleerib klienti (patsienti) lugude loomiseks, seda saab kasutada näiteks töötades kliendi (patsiendi) inimestevaheliste konfliktidega.

- komplektid - spektrograafilisi ja spektroklippe kasutatakse peamiselt sentimentaalsete kogemuste ja ideede kirjeldamiseks kliendi (patsiendi) tuleviku osas [3, lk. 316; 16, lk. 59].

Psühholoogi, kunstiterapeudi individuaalse psühhoterapeutilise töö demonstreerimisnäide koos depressiooniga kliendi (patsiendiga), illustreerides tööd põhikomplekti spektrkaartidega.

Naine M., 42-aastane, pärast abielusuhete kaotust. Külastatakse kliinilise psühholoogi, kunstiterapeudi juures 4 korda.

Fototeraapiatöö ülesanded: emotsionaalsete-tahteliste häirete korrigeerimine, sotsiaalne kohanemine, ressursiseisundi otsimine.

„Teraapiaseansi päris alguses jagas klient psühholoogi, psühhoterapeudiga, millised muutused temaga nädala jooksul seansside vahel aset leidsid. Kuidas emotsionaalne seisund on muutunud.

Seejärel teeb psühholoog, psühhoterapeut pärast ülekuulamist sujuvalt üle töö kliendi tunnete, olekutega, kasutades põhikomplekti spektrkaarti.

Psühholoog: Palun öelge mulle, kuidas saaksite nimetada seda seisundit, mis teil praegu on ja mida soovite muuta?

Klient: ebamugavustunne.

Psühholoog: Palun öelge mulle palun, millised tunded selles ebamugavas olekus peituvad?

Klient: tunnen endiselt valu, aga ka samal ajal ka kurbust ja kurbust.

Psühholoog: see tähendab, et teie ebamugavuses peitub selliste tunnete täielik sassis? Kas ma alatasin sind õigesti?

Psühholoog: Hea. Ärme salvesta iga sõna. Rääkisite mulle lihtsalt olukorrast, mida soovite muuta või lahkuda.

Kas ma alatasin sind õigesti?

Psühholoog: Öelge mulle, siis on teie jaoks soovitud seisund see, mida?

Vaadake - koos ebamugavustundega, mis hõlmab valu, kurbust, kurbust - tahaksite osa saada!

Klient: meelerahu seisundid, energia tunne.

Edasi paneb psühholoog, psühhoterapeut välja kliendi lauale spektrikaardid.

Psühholoog: Ja nüüd on teie ülesandeks valida spektrokard, mis mingil põhjusel seostub teil ebamugavuse seisundiga, nimelt valu, kurbuse, kurbusega. Foto valimise kriteeriumid puuduvad. Pole õiget ega valet valikut. Teie isiklikuks kriteeriumiks võib olla kõik, mis teile meeldib: mingi emotsionaalne reaktsioon või midagi muud. Te peaksite olema nüüd kontaktist väljas.

Pärast seda, kui klient on spektrokardi valinud, esitab psühholoog uuesti küsimuse: see on see kaart, mida seostate praegu teie seisundiga ja millega soovite lahku minna?

Klient: Jah. See on foto jõe jääkarust. (Jääkivi on kliendi sõnul see, mis valu tunde põhjustas ja tekitas. Jääkivi on väga külm ja ebameeldiv ning kurbus ja kurbus on see, et see muudab vee, milles see on külm, ja elutu).

Psühholoog: Nüüd leidke palun spektrokard, mida seostaksite soovitud olekuga, mida soovite saada! Nimelt meelerahu, energiasisaldus enda sees.

Klient: Jah, ma leidsin ta. (See on mets, kus näen metsateed, mis viivad hoolitsetud tiigi juurde. Ma tean, et elu on selle sügavustes täies hoos, kuigi ma ei näe seda).

Psühholoog: Pange nüüd 2 kaarti kõrvuti ja vaadake - nüüd näete, mida te tegelikult ei saa - see on kohe minna ühest olekust teise. Justkui pole sisemist silda, mis seda üleminekut võimaldaks.

Seetõttu on järgmine ülesanne järgmine: ebamugavustega seotud kaart tuleks paigutada vasakule, mineviku suunas ja ressursikaart - paremale, tuleviku suunas ning seejärel on vaja ehitada sild assotsiatsioonidest (projektsioonidest) allesjäänud spektrikaartidelt mitteressursside ja ressursside kaartide vahele, soovitud kaardile jõudmiseks, see tähendab teie jaoks soovitud olekusse.

Seosed võivad olla värv, kuju - kõik, mida saate mõista ühe kaardi seotusest teisega.

Ja kui oma sisetunde järgi saate aru, et spektrikaartide ahel on lõpule jõudnud, võite peatuda.

Psühholoog: Palun öelge mulle algoritm, kuidas te assotsiatiivse silla ehitasite, st kuidas üks kaart on teisega ühendatud, selle kõrval lamades. Ja me liigume vasakult paremale (tuleviku poole).

Töö lõpus peaks psühhoterapeut esitama ressursikaardi kohta rohkem küsimusi. Küsimused võivad olla järgmised: mida näete fotol? Mis sulle tema juures kõige rohkem meeldib? Kuidas see foto sind tunneb? Kuidas see teie elus on??

Seansi lõpp võib toimuda küsimuste kaudu, mis käsitlevad kliendi (patsiendi) teadlikkust jaotises "siin ja praegu": Mis teil praegu on? Mis sa oled? Kuidas teie olek muutus: sellega, millega te kaasa tulite, ja mis nüüd olete?

Selles töös peaks olema soovitav, et inimene saaks uuesti ja uuesti ressursirežiimi naasta, seega võib seda fotot soovitada kliendile (patsiendile) näiteks pildi tegemiseks ja mobiiltelefoni või arvuti ekraanisäästjaks panemiseks..

Järeldused. Seega saab kunstiteraapia tehnikaid hästi kasutada täiesti erineva kategooria ja profiiliga klientidega (patsientidega) - depressiooniga patsientide, kriisiolukorras olevate klientide, alkoholisõltlaste, narkomaanide ja paljude teistega. Kuid iga kategooria jaoks tuleks kunstiteraapia raames välja töötada konkreetne individuaalne töömeetod..

1. Weiser J. Fototeraapia tehnikad: fotodega interaktsioonide kasutamine inimeste elu parandamiseks // Visuaalne antropoloogia: optika kohandamine / Toim. E. Yarskoy-Smirnova, P. Romanova. - M.: Variant, TsSPGI, 2009.-356 s.

2. Kinshina VN, Neretina AF, Shiryaev O. Yu., Kutashov VA Psühhiaatriahaiglas vaimse alaarenguga noorukite hälbiva käitumise korrigeerimise efektiivsuse suurendamine // Magistrikraad. 2014.- T. 63. Nr 2.3.- Lk 430-434.

3. Kopytin AI Fotograafia kasutamise variandid psühhoteraapias ja koolitusel // Fototeraapia: fotode kasutamine psühholoogilises praktikas. / Toim. A. I. Kopytina. - M.: Kogito-keskus, 2006.-367 s.

4. Kopytin AI kunstiteraapia teooria ja praktika / AI Kopytin. - SPb.: Peter, 2002. - 368 lk..

5. Kutashov V. A., Savinkova A. A. Puuhaiguse all kannatava ema ja lapse kliinilised ja psühholoogilised suhted // Süsteemianalüüs ja juhtimine biomeditsiinilistes süsteemides: praktilise ja teoreetilise bioloogia ja meditsiini ajakiri.-2014.-T13. Ei 4.-S. 837-840.

6. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Priputnevich D. N., Shcherbak E. A., Zalozhnykh P. B. Ägeda ajuverevarustuse häiretega patsientide depressiivsete häirete ja psühholoogiliste tunnuste analüüs // Süsteemi analüüs ja juhtimine biomeditsiinisüsteemides: praktilise ja teoreetilise bioloogia ja meditsiini ajakiri.-2014.-T13. Ei 4.-S. 870-874.

7. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Budnevsky A. V., Pryputnevich D. N., Shcherbak E. A. Depressiivsete-ärevushäirete levimuse analüüsi intellektuaalsus sisehaiguste kliinikus // Süsteemianalüüs ja juhtimine biomeditsiinis süsteemid: praktilise ja teoreetilise bioloogia ja meditsiini ajakiri.-2014.-T13. Ei 4.-S. 993–996.

8. Kutashov V. A., Loll L.S., Evlanova S. M. Lasteärevuse teraapia perekonnakeskkonna poolt // Meditsiini rakendusteabe aspektid.-2014.-T.17.º 1.-С.78–80.

9. Kutashov V. A., loll L.S., Karpenko A. A. Naiste psühho-emotsionaalse seisundi tunnused raseduse ajal // Meditsiini rakendatud teabeaspektid.-2014.-T.17..

10. Kutashov V. A., Priputnevich D. N., Zalozhnykh P. B., Budnevsky A. V. Isiksuse rõhutamine sisehaiguste afektiivsete häiretega patsientidel // Süsteemianalüüs ja juhtimine biomeditsiinilistes süsteemides: praktilise ja teoreetilise bioloogia ajakiri ja meditsiin.-2013.-T12. Ei 4.-S. 1160-1162.

11. Kutashov VA, Dumb LS Paanikahäire psühhoteraapia mudel // Meditsiini rakendusteabe aspektid.-2013.-T.16. Nr 1.-С.113-117.

12. Kutashov V. A. Afektiivsete häirete kliinilise pildi analüüs ja ravi optimeerimine krooniliste haiguste korral // lõputöö abstrakt arstiteaduse doktorikraadi saamiseks / Voroneži Riiklik Tehnikaülikool. Voronež, 2009.

13. Kutashov V. A., Lvovich Ya. E., Postnikova I. V. Afektiivsete häirete diagnoosimise ja ravi optimeerimine krooniliste haiguste korral - Voronež, 2009.

14. Kutashov VA Afektiivsed häired kaksteistsõrmiksoole haavandi ja bronhiaalastma kliinilises pildis // Lõputöö kokkuvõte arstiteaduste kandidaadi kraadi saamiseks / Moskva Psühhiaatria Uurimisinstituut. - Moskva, 2004.

15. Lvovitš I. Ya., Kutashov VA Perfektsionismi seos ärritunud soole sündroomi afektiivsete häiretega // Süsteemianalüüs ja juhtimine biomeditsiinilistes süsteemides: praktilise ja teoreetilise bioloogia ja meditsiini ajakiri.-2008.-V.7. Ei 1.-S. 28–32.

16. "Spektrikaardid". Lühike metoodiline juhend psühhoteraapias ja psühholoogilises nõustamises kasutamiseks / Ulla Khalkola, A. I. Kopytin - SPb.: Rech, 2012. - 80 lk..

17. Stroeva D. Ye., Kuzmenko A. V., Kuzmenko V. V., Kurnosova N. V., Kutashov V. A., Popov D. V. Seroosse obstruktiivse püelonefriidiga patsientide psühho-emotsionaalse seisundi tunnused // Uue bülletään meditsiinitehnoloogia. Elektrooniline väljaanne. - 2013. Nr 1.- Lk 225.

18. Krauss, D. (1983) Reaalsus, fotograafia ja psühhoteraapia / fototeraapiatervisetervis (toim. D. Krauss, J. Fryrear). Springfield, Ill.: Charles C. Thomas, lk 40-56.

19. Weiser J. (2002) Fototeraapia tehnikad: isiklike ülesvõtete ja perealbumite saladuste uurimine // Laps ja pere, kevad / suvi, lk 16-25..

Kunstiteraapia laste depressiooni ravis. Kunstiteraapia ja loovus kui viis depressioonist vabanemiseks

Kogunenud stressiga toimetulemiseks on erinevaid viise. Keegi saab sellega hakkama emotsioonide väljapuhumisega, keegi võtab tööl puhkepäeva ning pühendab selle päeva unele ja lõõgastusele ning keegi otsustab olukorda muuta ja läheb puhkusele.

Sellegipoolest on loovus olnud ja jääb üheks tõhusamaks meetodiks halbade meeleoludega toimetulemiseks. See võib radikaalselt muuta teie sisemist olekut, tänu sellele võite hõlpsalt unustada kurbuse ja ärevuse..

Lihtsad tehnikad, kuidas kunstiteraapia ja loovuse abil võita halb tuju ja depressioon.

Kuidas loovus aitab depressiooni leevendada

Kõik teavad, et loomeprotsess pakub rõõmu. Samal ajal pole üldse oluline, millist loovust te otsustate teha. See võib olla joonistamine, skulptuuride loomine, muusika kirjutamine, rõivaste õmblemine, mudelite kokkupanek ja palju muud..

Tegeledes ühe loomingulise tegevusega, unustate koheselt oma mured ja mured. Teie mõtted hakkavad sujuvalt ja kiirustamata voolama, te lähete täielikult loovusse ja lõpetate keskendumise igapäevastele majapidamistöödele.

Joonistamine, kollaažide loomine, luule kirjutamine on suurepärased viisid enese väljendamiseks, mõtete ja tunnete vabastamiseks ning teistele edastamiseks. Ja selles küsimuses pole tulemuse saavutamiseks üldse vaja. Peaasi on protsess ise ja ka nauding, mida see pakub.

Kui täpselt peaksite olema loov

Miks on kunstiteraapia depressiooni jaoks nii oluline?

Loovuse roll meeleolu tõstmisel on tõesti väga suur. See mitte ainult ei võimalda teil emotsioone välja visata ja põgeneda igapäevaste tööde eest. Tema abiga õpime uuesti tajuma ümbritsevat ilu..

Kui me oleme depressioonis, lõpetame praktiliselt tähelepanu ümbritsevale maailmale. Me hakkame seda tajuma kui halli ja sünget kohta. Kuid niipea kui võtame pintsli, savi või pastapliiatsi, märkame taas ilu meie ümber - päikeseloojangute heledust, linnatänavate hämmastavat atmosfääri, inimeste nägude erilist sümmeetriat. Tänu loovusele arendame oma uudishimu ja toome halli igapäevaellu erksaid ja rikkalikke värve..

Kunstiteraapia pluss on veel see, et loovuse käigus loome alati midagi - pildi, kujukese, luuletuse. Peame neid tunnistusi kogetud emotsioonidest endale meeldetuletustena. Meenutus rasketest aegadest ja kuidas me nendega hakkama saime. Aja jooksul saame võimaluse vaadata oma loomingut erinevate silmadega, elada üle vanu aegu, võrrelda end minevikus endaga olevikus. Ja kui me jälle tunneme depressiooni lähenemist, siis võimaldavad kõik samad luuletused ja maalid taas hakkama saada keerulise perioodiga.

Nagu näeme, on loovus üks tõhusamaid ja samal ajal nauditavamaid viise depressiooni ja halbade meeleolude võitmiseks. Ja mis kõige tähtsam - kunstiteraapia on kättesaadav absoluutselt kõigile.

Rõõmu loovusest ja heast tujust!

Video: kunstiteraapia - iseenda avastamine

Depressiooni ravimine kunstiteraapia abil.

Olen psühholoog ja üks minu spetsialiseerumisi on kunstiteraapia.

Kunstiteraapias kasutatakse sümbolite, värvide, kujundite keelt, et väljendada ennast, mõista oma soove ja näha varjatud võimalusi. Depressiooni kunstiteraapia aitab selle seisundi peamisi probleeme õrnalt lahendada.

Avaldan siin klientide loal nende joonistused ravi ajal..

Depressioon ja kunstiteraapia. Kunstiteraapia võimaldab teil välja selgitada depressiooni põhjused. Depressiooni ajal on häiritud mõne olulise vajaduse või soovi rahuldamine. Joonistamine võimaldab loovuse keelt leida sellel perioodil teiega toimuva varjatud tähenduse. Kunstiterapeut tegutseb suunajana, aitab, juhendab.

Depressioon ja kunstiteraapia. Kunstiteraapia ja suhtlus psühholoogiga annavad võimaluse mõista muutuste suunda - mida teha oma seisundi parandamiseks depressiooniga toimetulemiseks. Iga olukord on ainulaadne ja igal inimesel on oma retsept ja viis depressiooniga toimetulemiseks, mõistmiseks, mida tuleb teha elurõõmu tagastamiseks. Kunstiterapeudi psühholoogiga individuaalse konsultatsiooni käigus või rühmatöö ajal loote oma unikaalse loomingulise toote, millest saab teie enda raviviis ja retsept depressioonist vabanemiseks.

Depressioon ja kunstiteraapia. Kunstiteraapia annab juurdepääsu varjatud ressurssidele, jõududele ja energiale, mis on depressiooni ajal blokeeritud.

Depressiooni ravimine kunstiteraapia abil. Kunstiteraapia tagastab elust rõõmu ja mitte tulevikus, vaid siin ja praegu - loovusega tegeledes - joonistate, loote kollaaže, pildistate, kirjutate lugusid. Peaaegu kõik, kes minu juures õppisid, rääkisid sellest efektist - rühmas või individuaalselt. Kunstiteraapia abil saate eemale juhtida oma obsessiivsetest ja igavatest mõtetest, minna teistsugusesse emotsionaalsesse olekusse, lõõgastuda, luua midagi uut ja olla üllatunud - "Selgub, et saan seda teha!"

Mõiste "depressioon" on kõigile tuttav. Depressioon - ladina keeles "ajakirjandus", "suruma" on psüühikahäire, millega kaasnevad järgmised sümptomid:

  1. Depersonaliseerimine on inimese "mina" teadlikkuse rikkumine, kliendid ütlevad: "Ma ei tee seda", "Ma ei tunne oma keha", "Ma ei tunne..."
  2. Asteenia on võime kaotada tunne, kogeda rõõmu. Inimene ei saa oma tunnet määratleda, öelda seda sõnadega.
  3. Ärevus
  4. Mõttehäire (mõtete letargia, negatiivsed mõtted, pessimism)
  5. Motoorne aeglus
  6. Elu vastu huvi kaotamine
  7. Langenud enesehinnang

Vestlusmeetodid on depressiooniga inimestega töötamisel ebaefektiivsed. Depressiooni all kannatavaid kliente iseloomustab tavaliselt elutähtsa energia puudus, neil on raske rääkida, neid on keeruline analüüsida. Kognitiivsed meetodid toimivad siin halvasti. Miks ma kasutan kunstiteraapiat? Sest igasugune kliendi loovuse tulemus on tema jaoks juba saavutus. Klient tegi midagi oma kätega. Nagu teate, on depressiooniseisundis inimestel keeruline teha põhilisi asju kuni isikliku hügieeni probleemideni (raske on voodist välja tulla, hambaid pesta jne). Mis tahes loovuse tulemus tõstab enesehinnangut. Kunstiteraapia võimaldab teil näidata kliendile, mida ta saab teha. Või saab ta palju ära teha: joonistada, luua, luua, mõista oma depressiooni põhjust, ta saab muuta ennast ja oma elu.

Oma töös kasutan sageli ühte väga tõhusat tehnikat, mis sobib suurepäraselt nii depressiooniga kui ka psühhosomaatikaga töötamiseks. Paljud on kuulnud terminist "haiguse sisepilt" (RHK) - see on haige inimese suhtumine oma haigusse. Kuid vähesed inimesed keskenduvad tervise sisepildile (ICH) - inimese suhtumisele tervisesse. Pikka aega haiged inimesed kahjuks ei tea, mis on VKZ. Aitamaks näha end tervena, visualiseerida ja fikseerida tervisepilti, kogeda tervisega kaasnevaid positiivseid emotsioone, mõista haiguse sekundaarset kasu - see on psühholoogi ülesanne. Ja tehnika "Haiguse ja tervise pildi loomine" aitab selle ülesandega toime tulla..

Tehnika kirjeldus. Psühholoog palub kliendil joonistada ühele paberilehele oma haigus ja tervis. Siinne psühholoog ei tegutse mitte ainult loovuse vaatleja ja analüüsijana, vaid mõjutab ka ülesande kulgu. Millele peaksite tähelepanu pöörama? Esiteks peavad pildid haigusest ja tervisest oluliselt erinema. Kui klient joonistas kaks täpselt sama kuivatatud puud, tuleb küsida, miks tervis kliendi jaoks nii ebameeldiv tundub. Paluge kliendil "tuua heledus" tervisele, elustada seda. Teiseks, tervise sisepilt ei tohiks sisaldada talviseid sümboleid: külmad värvid, surma teema, olematus jne. Tervisepilt peaks tekitama positiivseid emotsioone. Psühholoog aitab kliendil muuta tervisepilti silmale meelepäraseks. Järgmine kliendi värviskeem on standard: VKB - täidetakse siniselt, VKZ - roheliselt. Seda saab seletada lillede sümboolikaga, sinine vastab haigusele ja roheline tervisele..

Kolmandaks, kui klient kujutab paberilehel haiguse kujutist rohkem kui tervisepilti või kui haiguse pilt pärsib tervisepilti, on vaja tervisepilti modifitseerida: laieneda, lasta paksudel rohelistel terviseharudel tungida ja haigust lagundada..

Kui mõlemad pildid on valmis ja tervisepilt erineb oluliselt haiguse kuvandist, paluge kliendil sukelduda tervise kuvandisse, tunda oma kehas tervist, olla tervise juures. Seda harjutust saab teha mitu korda..

Lisaks, kui klient on juba keskendunud taastumisele, kuna sellises olekus on ta mugav, mõnus, ta kogeb positiivseid emotsioone, saab jätkata haiguse sekundaarsete eeliste analüüsi. Selle jaoks antakse kliendile 15 minutit aega, mille jooksul ta peaks kirjutama kõik ühendused, mis tema haiguse teemal üles tulevad. Iga psühholoog on välja töötanud oma peensused kliendi "kuumade punktide" kindlaksmääramisel, assotsiatsioonide analüüs on alati individuaalne protsess, seega ei pea ma asjakohaseks seda tehnikat detailselt kirjeldada..

Postituse navigeerimine

Antonina - proovisin transsimeetodeid esimest korda enda peal. Tunded on kindlasti sõnadest väljaspool. Tundsin oma keha teistmoodi, tundsin teatud vibratsiooni, energiat, midagi sellist, mida ma polnud siiani elus tundnud. Seanss andis mulle palju, sain lõpuks aru, mida ma siin elus tegema pean, tean nüüd, miks olen selline, nagu olen. See hämmastav teekond elab mu mälus ja sellel on seoseid minu eluga. Suured tänud Juliale tehtud töö eest, sooja ja empaatiavõime eest.

Cyril - kutsusin Juliat varasemate reinkarnatsioonide vastu huvi tundma. Julia küsis kohe: "Kirill, mida sa konkreetselt teada tahad? Kas sul on taotlus?" Mind hämmastas. Mul oli lihtsalt uudishimulik teada saada, kes ma eelmises elus olin. Kuid Julia nõudis: "Võite olla keegi. Aga mida need teadmised annavad? Võib-olla on teil mõni küsimus või mõni lahendamata probleem? Minge temaga koos istungile. Lõppude lõpuks, mida täpsem küsimus, seda selgem vastus." Ma mõtlesin selle peale. Joonistasin küsimustikus 3-4 probleemi ja tulin istungile. Ma sattusin looma ellu! Olin hunt ja katsetasin saaki otsides metsa. Vastasin paljudele küsimustele üksinduse, raske äri, suhete kohta naistega. Julia aitas nähtut paremini lahendada. Olen tänulik Juliale abi ja toetuse eest.

Anastasia - pöördusin Julia poole, et saada aru, mis mul eesmärk on. Olin instituudis juba õpingud lõpetanud, kuid ma polnud oma valikus kindel. Ma teadsin, et töökoht on olemas. Aga kumba? Kunagi tegin karjäärinõustamisteste, kuid nende testide tulemused ajasid mind ainult segadusse, kuna mind huvitas midagi täiesti teistsugust. Tulin Julia juurde varasema elu taandarengu pärast, et saada aru oma saatusest. Ma nägin absoluutselt loovat eelmist elu. Ma olin mees - kunstnik. Ja mõistsin, et mul on tohutu valik. Ma suudan kõike teha! Peaasi on tuua oma tegudesse loovus, teha tööd mitte malli järgi, vaid teadlikult! Nüüd saan paremini aru, mida tahan. Tänu Juliale regressiooni eest.

Jelena - Yuliaga töötades tunnen temas, mida nimetatakse "minu" terapeudiks. Kui inimene läheb rännakule - uurides oma sisemaailma, ruumi, kus ta tunneb end sageli haavatavana, on vaja juhendit, inimest, kes saadaks teid peenelt ja märkamatult. Kõik, kes reisivad, peavad pidevalt tundma sõbralikku tuge ja empaatiat, olenemata sellest, mis lugu seal sees avaneb! See on see, mida ma tunnen, kui Julia saadab mind eelmiste elude regressioonidel või terapeudina elude vahel! Olen temaga väga rahulik ja suudan täielikult suunata oma tähelepanu sellele, mis on vajalik enda mõistmiseks ja kuulda, mida mu hing mulle öelda tahab, ilma et ma ennast enesekaitsega segama peaksin. Ma tean, et suudan alati küsida nõu või saada keerulisest olukorrast värske uus vaade. Mulle meeldib, et Julia on tähelepanelik, professionaalne ja tal on peen himu..

Svetlana - Mis mulle Julia loomingus meeldib? Ta läheneb väga hoolikalt igale küsimusele, võtab kõik lahku, tungib probleemi sügavustesse. Tema tööviis on väga leebe, mitte pealetükkiv. Olen väga tänulik minuga läbi viidud taandarengute eest, mu silmad olid avatud paljudele asjadele. Ja mul on väga hea meel, et nad seda teed käisid - pehmel ja mõnusal viisil. Muidugi ei lahenda regressioon kõiki teie probleeme, kuid see annab võtme paljude asjade mõistmiseks ja mõistmiseks, olemasolevate probleemide põhjuste mõistmiseks ja nende probleemide lahendamise võimaluste näitamiseks. Ja on väga oluline, kes täpselt on teie teejuhiks selle vapustava ruumi kohta möödunud elus või elude vahel. Oluline on jõuda tõeliselt professionaalini, kes soovib siiralt teid aidata ja teeb kõik õigesti..

Natalia - Julia on väga hea ja pädev spetsialist, kes kasvab pidevalt ja täiustab oma psühholoogilisi oskusi. See aitab paremini mõista ennast ja oma probleeme ning liikuda nende lahendamise poole. Julia on tähelepanelik ja delikaatne spetsialist, kes tunneb delikaatselt kliendi seisundit ja teab, kuidas probleemi kiiresti "kohendada", ning soovitab selle lahendamise viise. Töö Juliaga on meeldiv ja mugav, ta on alati valmis aitama ja korraldama nõupidamise võimalikult kiiresti.

Yana - Tere, Julia). Mulle meeldivad teie artiklid. Tore, et kirjutate ausalt ja teie tegelik kogemus on tunda. Teie artiklites leian enda jaoks olulisi hetki ja on huvitav mõelda teie poolt küsitud teemadele.) Eriline tänu surma käsitleva artikli eest. Kuigi ma pole regressioone proovinud ja olen selle müstilise meetodi suhtes pisut ettevaatlik, on surmateema väga oluline ja siiani ei näe ma psühholoogilises kontseptsioonis väärilist lahendust - ja teie artikkel on justkui värsket õhku hingav sel teemal. Ja ma arvan ka, et sa oled mingi šamaan või šamaan :) ja mulle on väga lähedal, et psühholoogilisi kontseptsioone täiendavad vaimsed, müstilised kogemused :) Sest tänapäevane psühholoogia on välja töötanud teadusliku aluse ainult teatud piirideni, millest kaugemale vaimne kasv algab. Jätkan huviga teie väljaannete jälgimist :)

Irina - tahan südamest tänada Juliat tema töö ja toetuse eest. Pöördusin tema poole oma elu väga keerulisel kriitilisel hetkel, mu armas abikaasa suri ja otsisin mingit viisi, kuidas mõista enda jaoks, kuidas ja miks see meiega juhtus. Üsna juhuslikult sattusin Yulina surma käsitleva raamatu juurde, raamat ise mõjus mulle juba rahustavalt ja pärast selle lugemist olin juba täiesti kindel oma soovis kohtuda Juliaga isiklikult. Ja mul on väga hea meel, et see kohtumine toimus, Julia osutus suurepäraseks kuulajaks, väga reageerivaks tüdrukuks, suurepäraseks teejuhiks hinge lõputu maailma, varasemate elude, mentorite, totemloomade ja muude hämmastavate teadmiste ja jõududega. Ma ei saanud mitte ainult vastuseid kõigile küsimustele, mis mind piinasid, vaid vaatasin ka värske pilgu endasse ja sündmustesse oma elus ja ümbritsevate inimeste eludele. Ma mäletan hämmastavat tunnet pärast transisse sukeldumist, kui nägin ennast peeglist ega tundnud end kohe ära. Mu lähedased inimesed märkisid ka minu emotsionaalse seisundi muutumist, ma tulin sõna otseses mõttes pärast seda kohtumist ellu ja tänan selle kõige eest Juliat. Ma ei soovi, et keegi läbiks läbitud kogemusi, kuid võin öelda, et pärast Juliaga töötamist võin kindlalt öelda, et kõik meie elus pole juhuslikud ja kui mõistate toimuvate sündmuste põhjust, isegi kõige raskemat ja kohutavat, muutub see palju lihtsamaks. aktsepteerige neid ja kogege. Julia tänab teid südamest tundlikkuse, reageerimisvõime ja hoolivuse eest, mida te kohtumise esimesest minutist alates ümbritsete.!

Kunstiteraapia aitab noorukitest depressiooni kõrvaldada.

Depressiooni sümptomid

Noorukiealisi eristab liigne maksimalism, mis ilmneb hormonaalse tausta ümberkorraldamise tõttu. Depressioon varjatakse sageli noorukiea maksimalismiks. Selle tagajärjel ei tehta diagnoosi kohe, see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi..

Vanemad peavad leidma lähenemise depressiooni all kannatavatele lastele, et õigel ajal abi saada ja meditsiinilist abi otsida. Selleks peate teadma, millised sümptomid on depressiivsetele häiretele iseloomulikud..

Peamised märgid

Üleminekuealise depressiivse seisundi korral ilmnevad järgmised sümptomid:

  • inimene läheb pidevalt pensionile, lakkab suhtlemast mitte ainult vanemate, vaid ka eakaaslastega;
  • uni on häiritud, isu kaob;
  • iga vanema kommentaar põhjustab teismelise kontrollimatu pisaravoolu. Sama reaktsioon kehtib eakaaslaste kahjutute naljade kohta;
  • muutub suhtumine ümbritsevatesse inimestesse, mis muutub liiga agressiivseks, ärrituvaks;
  • teismelised loobuvad oma lemmikharrastusest ja valetavad päevi. Nad kaotavad huvi kõige vastu, mis nende ümber toimub;
  • on ärevus, abituse tunne, tunne, et tegid kõik valesti, hirm;
  • tekivad enesetapumõtted. Teismeline otsib igasugust teavet, kus vaadeldakse enesetappude teemat, kaalub hoolikalt iga juhtumit.

Noorukite depressiooni sümptomid erinevad täiskasvanute omadest. Depressioonis täiskasvanud inimene on rohkem depressioonis, tuju on depressioonis. Üleminekuperioodil on olukord vastupidine. Depressioonis teismeline on agressiivne, ärrituv, muutub sageli vihaseks ja võib olla vägivaldne.

Depressiivsed sümptomid ja selle esinemise põhjused

Perepsühholoog suudab noorukiea depressiooni tuvastada sümptomite järgi, mida on kahte tüüpi:

Äärmine väsimus, mis kestab kauem kui üks nädal ja millega ei saa hakkama

raskused otsuste tegemisel;

võimetus keskenduda konkreetse probleemi lahendamisele;

ärevus, hirmuhood;

eksistentsi kasutuse ja kasutuse tunne;

pidevad enesetapumõtted;

suurenenud söögiisu, või vastupidi, selle puudumine;

Depressiooni diagnoositakse, kui tuvastatakse 2 peamist ja 3 täiendavat tunnust.

Depressiooni põhjused

Vanemad imestavad, miks nende laps masendusse satub, uskudes, et sellel pole põhjust. Kuid sellel on põhjuseid:

  • hormonaalse keskkonna järsk muutus, mille tõttu võivad tekkida endokriinsüsteemi häired;
  • vanemate vahel puudub vastastikune mõistmine ja usaldus;
  • probleemid kooli sooritustega;
  • konfliktid klassikaaslastega;
  • õpetajate vähene mõistmine;
  • nende välimuse äge tagasilükkamine.

Loetletud põhjused on peamised. Kuid depressiivsed seisundid võivad tekkida neuroloogiliste või endokriinsete haiguste taustal:

  • pärast kolju vigastust;
  • kesknärvisüsteemi nakkuslikud patoloogiad;
  • suhkurtõve taustal;
  • ebapiisav kogus B-rühma vitamiine kehas;
  • kiire lihaste väsimus (myasthenia gravis);
  • perifeersete närvikiudude põletikulised protsessid;
  • epilepsiaga.

Tööl käivad spetsialistid seisavad silmitsi probleemiga, kui psühholoogiliste ja somaatiliste sümptomite põhjal pole depressiooni võimalik diagnoosida. Siis räägime depressiivsetest seisunditest, mis mõjutavad keha seestpoolt..

Depressiooni loovteraapia

Depressiivsete sümptomite raviks on erinevaid meetodeid. Kunstiteraapia on tõhus viis depressiooni vastu võitlemiseks. Noorukid peaksid järgima kõiki spetsialistide nõuandeid. Vanemad peavad nende rakendamist jälgima. Kui ravi toimub ravimeetodiga, ei saa te ravimite võtmist vahele jätta.

Psühhoteraapias kasutatakse depressiivsete seisundite kõrvaldamiseks keerukaid tehnikaid. Kunstiteraapia on tõhus meetod haiguse vastu võitlemisel..

Depressiooni kunstiteraapia on ravi erinevate kunstiliste vahenditega.

Depressiooni kõrvaldamiseks mõeldud tervikliku tehnika peamised tüübid hõlmavad järgmist tüüpi loovust:

  1. maalimine. Need pole mitte ainult joonistused, vaid ka graafika, maalimine;
  2. maalimine spetsiaalsete värvidega kehale - kehakunst;
  3. modelleerimine plastiliinist või savist;
  4. muusikatunnid;
  5. tantsimine;
  6. pildistamine;
  7. muinasjuttude proovitükkide väljatöötamine koos psühholoogiga;
  8. liivafiguuride tegemine.

Teismeline saab joonistuse abil väljendada emotsioone, mida ta tahtis, kuid ei oska öelda. Joonisel kasutatud värvide spetsialist oskab lapse iseloomu kindlaks teha ja tema emotsionaalset seisundit mõista. Pintsli või pliiatsi rõhk on oluline, kui arvestada sellega, mida joonistatakse ja mida teismeline täpselt kujutas.

Kui teismeline koos psühhoterapeudiga arutab muinasjutu süžee, oma pildi nägemuse, õpib ta ärevusest üle saama, hirmudega hakkama saama. Depressiooni sümptomeid vähendatakse arutelude käigus tõhusalt.

Liivateraapia võimaldab teismelistel väljendada oma emotsioone ja soove. Laps oskab öelda, mida tähendab liivas kujutatud pilt, miks figuuride ehitamisel uusi jooni kasutati. Põhjenduse tulemusel saab ta järk-järgult aru, mis tema agressiivse käitumise põhjustas. Juba pärast esimest seanssi on paranemine märgatav.

Kunstilise korrektsiooni suunad valitakse individuaalselt, sõltuvalt depressiooni kulgemise vormist. Kunstiteraapia abil on võimalik mõista depressiivse seisundi põhjust ja suunata teismelise tähelepanu normaalsele olemasolule ühiskonnas.

Mõnikord ei kõrvalda kunstiteraapia haiguse sümptomeid täielikult, kuid see aitab lapsel vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. See on meeldiv kohtlemine, kuigi seda on keeruline kergeks nimetada..

On oluline, et kunstiteraapia seansside ajal, depressiooni ajal ei nõuta teismelise loomist täiuslikke, professionaalseid joonistusi või skulptuure. Kunstiklassid võimaldavad põgeneda pideva negatiivsuse, teismeliste mõtetes esinevate piinavate küsimuste eest. Loominguliste objektide loomise käigus õpib üleminekuealine laps otsuseid vastu võtma ja vastutama oma tegude eest..

On vajalik, et depressiivse seisundi kõrvaldamise protsessis leiaksid vanemad lapsele lähenemise ja suudaksid muuta oma suhtumist temasse, õpiksid üksteist mõistma. Ilma vastastikuse mõistmiseta pole tõenäoliselt võimalik loodetud tulemust saavutada..

Teismeliste depressioon

Noorukiea depressioon on lapse psüühika häire, mida iseloomustab motoorse alaarengu, halva tuju ja halvenenud mõtlemise depressiivne kolmik.

Depressiooni segatakse sageli noorukiea maksimalismi, hormonaalsete muutustega. Kuid kui haigus tuvastatakse õigeaegselt, reageerib noorukite depressioon ravile hästi..

Kuidas vaenlast ära tunda

Noorukite vanemad peavad teadma depressiooni peamisi sümptomeid ja märke, et haigus avastada ja õigeaegselt pöörduda arsti poole.

Depressiivne häire iseenesest pole nii hirmutav, ohtu kujutavad selle tagajärjed, mille korral see võib välja valada: rasketel juhtudel võib ta jõuda enesetappuni..

Seetõttu peaksid vanemad olema oma laste suhtes tähelepanelikud, et haigusseisundit õigeaegselt kaaluda ja võtta vajalikke meetmeid..

Põhijooned

  1. Üksinduse taotlemine. Teismelisel pole soovi suhelda eakaaslaste ja vanematega.
  2. Söögiisu puudumine ja unetus.
  3. Teismeline reageerimine kommentaaridele, eakaaslaste naljadele, vanemate kriitikale avaldub liigses pisaravoolus.
  4. Vaenulikkus teiste suhtes, viha, ärrituvus, muutumine agressiooniks.
  5. Aja raiskamine: laps võib tundide kaupa voodis lebada ja ta pole millegi vastu huvi tundnud.
  6. Masendav hirmu, abituse, ärevuse seisund.
  7. Suurenenud huvi enesetappude teema vastu: sellel teemal raamatute lugemine, filmide vaatamine.

Täiskasvanute depressioon erineb noorukite depressioonist selle poolest, et täiskasvanutel esinevad depressioonisümptomid avalduvad meeleheites ja depressioonis ning noorukit iseloomustab agressiivne seisund, millega kaasnevad vihapuhangud ja kalduvus vägivallale..

Noorukite depressiooni sümptomid

RHK-10 kohaselt jagatakse kõik noorukiea depressiooni sümptomid peamisteks (tüüpilisteks) ja täiendavateks. Haigus diagnoositakse 2 tüüpilise ja 3 täiendava sümptomi juuresolekul.

  • vähemalt 2 nädala jooksul täheldatakse depressiivset meeleolu, mis pole seotud väliste asjaoludega;
  • anhedonia - huvi kadumine varem nauditavate tegevuste vastu;
  • kuu jooksul on tugev väsimus.

Täiendavad depressiooni sümptomid:

  • asjade pessimistlik väljavaade;
  • suutmatus keskenduda ja teha õige otsus;
  • pidev ärevus, hirm, süütunne ja väärtusetus;
  • suitsidaalsed kalduvused;
  • madal enesehinnang;
  • isutus või vastupidi pidev suupistete vajadus;
  • unetus.

Kui need sümptomid ei kao 2 nädala jooksul, diagnoosib arst haiguse - depressiooni. Kuid raskete sümptomite korral saab diagnoosi teha varem..

Esinemise põhjused

Vanemad usuvad, et noorukitel pole depressiooni tekkimiseks põhjust. Kuid statistika kohaselt on iga 8 teismelist depressioonis. Haiguse põhjused võivad olla nii kahjutud kui ka tõsised probleemid..

Teismeliste depressiooni peamised põhjused on:

  • hormonaalse taseme muutused;
  • endokriinsüsteemi häired;
  • mõistmise puudumine perekonnas;
  • õppeainete akadeemiliste tulemuste langus;
  • konfliktsituatsioonid klassikaaslastega;
  • eakaaslastega ühiste huvide puudumine;
  • õpetajate arusaamatus;
  • oma välimuse tagasilükkamine.

Noorukieas esinev depressioon võib olla emotsionaalse stressi tagajärg, mis ilmneb lähedaste kaotusega seotud kogemuste taustal, olles samal ajal vägivaldse võitluse, õnnetuse ajal kohal. See noorukiea depressioon on reaktiivne..

Depressioon võib areneda somaatiliste haiguste taustal (neuroloogilised, endokriinsed):

  • kesknärvisüsteemi infektsioonid;
  • traumaatilise ajukahjustuse tagajärjel;
  • epilepsia;
  • müasteenia gravis;
  • B-vitamiinide puudusega;
  • neuriit;
  • hüper- või hüpotüreoidism;
  • suhkruhaigus;
  • neerupealiste haigused.

Kui psühholoogilisi, somaatilisi ega väliseid põhjuseid ei leita, siis räägime sisemisest depressioonist - endogeensest, mis tuleneb norepinefriini, serotoniini ja dopamiini puudusest.

Mida teha, kui teie teismeline on depressioonis

Noorukiea depressiooni ravimeetodid on erinevad - ravimitest kuni psühhoteraapiani on oluline välja selgitada depressiooni põhjus.

Pereteraapia on efektiivne, kui haiguse põhjus on seotud pereprobleemidega. Teismelise jaoks on sel ajal oluline õpetajate, sugulaste toetus..

Teismelise armastust käsitleva video kohta lugege artiklit: teismeliste armastus.

Kuidas testida depressiooni, loe siit.

Ainult arst saab öelda, kuidas depressiooni korralikult ravida, te ei saa ise ravida! Psühholoog peab tegema psühhokorrektiivset tööd.

Selle eesmärk on välja selgitada depressiooni põhjused, õpetada noorukil olema tähelepanelik iseenda suhtes ja võime tulla toime negatiivsete mõtetega..

Vanuse erinevused

Nooruk hakkab lendama üleminekueas (mõnel lapsel - varem), seetõttu on käes järgmise vanusekriisi laine, mis kulgeb varasematega võrreldes keerulisemalt

Teismelisel on hormonaalsed muutused, tal on väga raske oma emotsioone kontrollida.

Kasvavad lapsed vaatavad peeglisse ja on oma väljanägemise suhtes kriitilised, mõnel on komplekse: näiteks tüdrukud pole oma figuuriga rahul.

Sageli ilmub alaväärsuskompleks ja noorukid taanduvad endasse, võõranduvad kogu maailmast, sattudes depressiooni. Oluline on haigus varajases staadiumis ära tunda.

Depressiooni sümptomid lennu ajal:

  • soov olla üksi iseendaga;
  • meeleheide, melanhoolia;
  • võõrandumine;
  • kannatusi.

16-aastaselt algab kasvamise kolmas etapp ja see kestab kuni 18. eluaastani. Sel perioodil toimub füüsiline ja psühholoogiline küpsemine..

Teismelised tunnevad end täiskasvanuna ja käituvad nagu täiskasvanud. Kuid nende tegusid ja tegusid ei kinnita alati vanemad, õpetajad.

Kui te ei kuula last ega mõista tema tundeid, muutub teismeline depressiooniks. 16-aastaste poiste ja tüdrukute depressiivne seisund kulgeb nagu täiskasvanutel.

Vanemad peavad aitama lapsel haigusega toime tulla, vastasel korral püüab ta leida rahu külje pealt: ta hakkab tarvitama alkoholi ja narkootikume.

Mida on parem teha kõigepealt

Vanemate jaoks on oluline mõista, et teismelise depressioon ei ole ainult periood lapse elus, ja te ei tohiks loota, et see iseenesest kaob..

Kui salakavalat haigust õigeaegselt ei tuvastata, hakkab see progresseeruma. Täiskasvanud peavad suhetes teismelisega olema korrektsed, näitama tähelepanu, armastust ja hoolimist.

Kui hetk jääb vahele ja teismelisel on kõik depressiooni sümptomid, peate abi otsima psühhoterapeudilt või psühholoogilt.

  1. Vajalik tugi. Vanemad peaksid lapsele näitama, et nad on alati tema poolel. Ärge esitage liiga palju küsimusi, sest teismelistele ei meeldi surve ja liigne patroonimine. Vanemad peaksid siiski teismelistele selgeks tegema, et ta saab igas olukorras vajalikku tuge..
  2. Kuulamisoskused. Teismelistega vesteldes ei tohiks kritiseerida ja teha oma järeldused. Soovimata nõuanded ja ultimaatumid ei tee trikki.
  3. Teismelistega suheldes peate olema leebe, kuid püsiv. Depressioonis noorukid „taanduvad endasse“ ega taha kuulda sellisest haigusest nagu depressioon, kuid vanemad peaksid lapse tasapisi vestlusele viima. Suhtluse ajal peate rõhutama oma hoolivust ja kuulamisvalmidust.
  4. On vaja tunnistada tema tundeid. Kui teismelise probleemid ja tunded tunduvad vanematele naeruväärsed või irratsionaalsed, ei peaks te isegi proovima suhtlust luua, vaid nad peaksid tema tunnetega leppima. Teismeline peab mõistma, et tema vanemad võtavad seda, mida ta tunneb..

Teismeliste depressioon - ravi

Noorukiealise depressiivse häire ravi põhineb peamistel meetoditel:

  • psühhoteraapia läbiviimine;
  • uimastiravi;
  • pereteraapia.

Meetodite tõhusus sõltub nende keerulisest rakendamisest ja lapse soovist haigusest lahti saada.

Spetsialistide poole pöördumine

Ravimeetodi valik sõltub paljudest teguritest. On vaja arvestada, kuidas toimub depressiooni rünnak, haiguse aste, välimuse põhjused.

Depressiivne seisund võib kulgeda keerulisel kujul: teismeline ei taju tegelikkust, ei saa normaalselt funktsioneerida, tal on kalduvus enesetappudele. Sel juhul on soovitatav hospitaliseerida psühhiaatriakliinikus..

Teismeliste depressioon ja kuidas sellega toime tulla: ravis kasutatavad psühhoteraapia tüübid:

  • inimestevaheline - suunatud teismeliste ja teiste sidemete tugevdamisele;
  • perekond - õpetab kõiki pereliikmeid ärevusest ja hirmust üle saama;
  • kognitiiv-käitumuslik - õpetab vabanema halbadest mõtetest ja olema positiivne;
  • probleemide lahendamine - suunatud teismeliste õpetamisele eluraskustega toime tulema.

Narkoteraapia viiakse läbi viimase abinõuna, terapeut peab veenduma, et lapsel on enesetapumõtted. Ravimid on välja kirjutatud viimasena ja ainult raske depressiooni korral.

Paljud vanemad kinnitavad oma lootused antidepressantidele, uskudes, et teismelise abil ei õnnestu teismelist sellest seisundist välja saada..

Kuid ravimid pole ainus viis depressiooni raviks. Lisaks on antidepressantidel tonni kõrvaltoimeid..

Nad suudavad sümptomeid leevendada ainult lühiajaliselt ja siis keha harjub nendega, uni on häiritud, täheldatakse väsimust, unisust. Mõnel noorukil suurendavad nad agressiivset seisundit..

Video: teismeliste depressioon

Uuringute käigus märgati, et antidepressantide võtmine noorukieas suurendab suitsidaalsete kalduvuste riski, täheldatakse käitumishäireid.

Kui nii juhtus, et lapsele määrati antidepressandid, peavad vanemad lapsele esimeste kahe tableti võtmise nädala jooksul olema pidevalt "valvel".

On vaja jälgida tema käitumist ja seisundi väikseima süvenemise korral konsulteerida arstiga määratud ravimi tühistamiseks.

Pereteraapia eesmärk on pakkuda koolitust ja konsultatsioone kõigi pereliikmetega.

Olulised faktid, mida vanemad peaksid teadma:

  1. Vanemad peaksid õpetama last rangelt järgima arsti soovitusi: võtma ravimeid vastavalt kohtingule, osalema psühhoteraapia seanssidel.
  2. Depressiooni kordumise ennetamiseks on oluline tunnistada haiguse retsidiivi..
  3. Peate tundma, et laps aitab tal kiiresti stressist vabaneda..
  4. Teage depressiooni tunnuseid ja tuvastage haigus õigel ajal abi otsimiseks.
  5. Kui lapsel ilmnevad suitsidaalse käitumise tunnused, peate teadma, mida selles olukorras teha.

Telefoniravi mängib olulist rolli ja on ka tõhus. Telefoninõustamine aitab tuvastada varajase depressiooni.

Kunstiteraapia

Kunstiteraapia on ravi tüüp, mis põhineb tervendamisel kunstilise loomingu kaudu.

Millised on ravi omadused? Kunstiteoste loomise ajal eemaldub teismeline ajutiselt negatiivsetest mõtetest ja mõtestab oma tegevuse ümber.

Kunstiteraapia puhul pole oluline, kas kunstnikul on annet või mitte, sest selle eesmärk ei ole luua globaalse ulatusega teoseid.

Siit saate teada, kuidas ravida meeste depressiooni, artiklist: depressioon meestel.

Kas lastel on depressioon, loe siit.

Milline on endogeense depressiooni ravi, vaadake siit.

Kunstiteraapia aitab "aurust lahti lasta", annab väljapääsu negatiivsetele tunnetele, agressioonile. Teismeline hakkab teadvustama oma mõtteid, mõistab nende esinemise põhjust, õpib iseseisvalt tegema sisukaid otsuseid.

Vanematel on noorukite depressiooni ravis oluline roll. Tervenemist soodustab kodus sõbralik, rahulik õhkkond, oskus last kuulata ja mõista. Kui see pole nii, on raviprotsess pikk.

Kirjeldatud tehnikaga tutvumine toimus Natalja Sergeevna Fomicheva seminaridel teemal "Depressiooni psühholoogia".

Artikkel on postitatud veebisaidile www.serebryannikova.ru

  1. Ärevus
  2. Motoorne aeglus
  3. Elu vastu huvi kaotamine
  4. Langenud enesehinnang

Vestlusmeetodid on depressiooniga inimestega töötamisel ebaefektiivsed. Depressiooni all kannatavaid kliente iseloomustab tavaliselt elutähtsa energia puudus, neil on raske rääkida, neid on keeruline analüüsida. Kognitiivsed meetodid toimivad siin halvasti. Sest igasugune kliendi loovuse tulemus on tema jaoks juba saavutus. Klient tegi midagi oma kätega. Nagu teate, on depressiooniseisundis inimestel keeruline teha põhilisi asju kuni isikliku hügieeni probleemideni (raske on voodist välja tulla, hambaid pesta jne). Mis tahes loovuse tulemus tõstab enesehinnangut. Kunstiteraapia võimaldab teil näidata kliendile, mida ta saab teha. Või saab ta palju ära teha: joonistada, luua, luua, mõista oma depressiooni põhjust, ta saab muuta ennast ja oma elu.

Oma töös kasutan sageli ühte väga tõhusat tehnikat, mis sobib suurepäraselt nii depressiooniga kui ka psühhosomaatikaga töötamiseks. Paljud on kuulnud terminist "haiguse sisepilt" (RHK) - see on haige inimese suhtumine oma haigusse. Kuid vähesed inimesed keskenduvad tervise sisepildile (ICH) - inimese suhtumisele tervisesse. Pikka aega haiged inimesed kahjuks ei tea, mis on VKZ. Aitamaks näha end tervena, visualiseerida ja fikseerida tervisepilti, kogeda tervisega kaasnevaid positiivseid emotsioone, mõista haiguse sekundaarset kasu - see on psühholoogi ülesanne. Ja tehnika "Haiguse ja tervise pildi loomine" aitab selle ülesandega toime tulla..

Tehnika kirjeldus. Psühholoog palub kliendil joonistada ühele paberilehele oma haigus ja tervis. Siinne psühholoog ei tegutse mitte ainult loovuse vaatleja ja analüüsijana, vaid mõjutab ka ülesande kulgu. Millele peaksite tähelepanu pöörama? Esiteks peavad pildid haigusest ja tervisest oluliselt erinema. Kui klient joonistas kaks täpselt sama kuivatatud puud, tuleb küsida, miks tervis kliendi jaoks nii ebameeldiv tundub. Paluge kliendil "tuua heledus" tervisele, elustada seda. Teiseks, tervise sisepilt ei tohiks sisaldada talviseid sümboleid: külmad värvid, surma teema, olematus jne. Tervisepilt peaks tekitama positiivseid emotsioone. Psühholoog aitab kliendil muuta tervisepilti silmale meelepäraseks. Järgmine kliendi värviskeem on standard: VKB - täidetakse siniselt, VKZ - roheliselt. Seda saab seletada lillede sümboolikaga, sinine vastab haigusele ja roheline tervisele..

Lisaks, kui klient on juba keskendunud taastumisele, kuna sellises olekus on ta mugav, mõnus, ta kogeb positiivseid emotsioone, saab jätkata haiguse sekundaarsete eeliste analüüsi. Selle jaoks antakse kliendile 15 minutit aega, mille jooksul ta peaks kirjutama kõik ühendused, mis tema haiguse teemal üles tulevad. Iga psühholoog on välja töötanud oma peensused kliendi "kuumade punktide" kindlaksmääramisel, assotsiatsioonide analüüs on alati individuaalne protsess, seega ei pea ma asjakohaseks seda tehnikat detailselt kirjeldada..

Kunstiteraapia ja loovus kui viis depressioonist vabanemiseks

Kogunenud stressiga toimetulemiseks on erinevaid viise. Keegi saab sellega hakkama emotsioonide väljapuhumisega, keegi võtab tööl puhkepäeva ning pühendab selle päeva unele ja lõõgastusele ning keegi otsustab olukorda muuta ja läheb puhkusele.

Sellegipoolest on loovus olnud ja jääb üheks tõhusamaks meetodiks halbade meeleoludega toimetulemiseks. See võib radikaalselt muuta teie sisemist olekut, tänu sellele võite hõlpsalt unustada kurbuse ja ärevuse..

Lihtsad tehnikad, kuidas kunstiteraapia ja loovuse abil võita halb tuju ja depressioon.

Kuidas loovus aitab depressiooni leevendada

Kõik teavad, et loomeprotsess pakub rõõmu. Samal ajal pole üldse oluline, millist loovust te otsustate teha. See võib olla joonistamine, skulptuuride loomine, muusika kirjutamine, rõivaste õmblemine, mudelite kokkupanek ja palju muud..

Ka modelleerimine on loovus. Osaledes ühes loomingulises tegevuses, unustate koheselt oma mured ja mured. Teie mõtted hakkavad sujuvalt ja kiirustamata voolama, te lähete täielikult loovusse ja lõpetate keskendumise igapäevastele majapidamistöödele.

Joonistamine, kollaažide loomine, luule kirjutamine on suurepärased viisid enese väljendamiseks, mõtete ja tunnete vabastamiseks ning teistele edastamiseks. Ja selles küsimuses pole tulemuse saavutamiseks üldse vaja. Peaasi on protsess ise ja ka nauding, mida see pakub.

Kui täpselt peaksite olema loov

  • Kui teie jaoks pole loovus viis raha teenimiseks või enda jaoks teatud pildi loomiseks, siis unustage kohe kõik raamid. Teie peamine ülesanne on visata välja kõik, mis teie hinge on kogunenud. Lase olukorral oma kontrolli alt väljuda. Kui teie hing on kurb, siis on aeg oma tundeid väljendada. Las nad asuvad paberil kurbade joontega või lõuendil raevunud värvipritsmetega. Looge ilma teistele tagasi vaatamata. Ärge mõelge sellele, kuidas teistele oma tegevusega muljet avaldada..
  • Kohviviil salvrätikul Paljud inimesed usuvad ekslikult, et loovus vajab õiget aega ja kohta. See ei ole tõsi. Ja veelgi enam, te ei peaks keskenduma teatud seadmetele - lõuendile, õmblusmasinale, pärgamendipaberile. Alguses ja mõnes olukorras saate ilma selleta hakkama. Näiteks kui kohvikus suupisteid tehes kohtab teid kurbade mälestustega, ei tohiks te ravi edasi lükata. Laske salvrätikul muutuda teie lõuendiks, kohvipaksuvärviks ja puust pulgaks joogi segamiseks harjaga. Joonistage salvrätikule, mis on teie hinges - ja tunnete kohe, et halvad emotsioonid kaovad ja naasete taas normaalseks.
  • Kui loovtöö ajal negatiivsete tunnete pritsimine ei aita teid, proovige minna teist teed. Ja visualiseerimismeetod tuleb selles appi. See töötab lihtsalt. Näiteks oletame, et olete mures olulise tööintervjuu pärast. Sel juhul visand paberile visand inimesest, kes on kõik ülesanded edukalt täitnud ja kelleks ta on valitud. Pärast seda tunnete end pisut kergemini ja saate maha rahuneda. Muidugi ei saa keegi garanteerida, et teie intervjuu osutub täpselt selliseks, nagu te ootate. Kuid pärast visualiseerimist võtate kontrolli oma ärevuse üle ja näidake end kindlasti oma tulevase tööandja ees võimalikult heas valguses..

Miks on kunstiteraapia depressiooni jaoks nii oluline?

Loovuse roll meeleolu tõstmisel on tõesti väga suur. See mitte ainult ei võimalda teil emotsioone välja visata ja põgeneda igapäevaste tööde eest. Tema abiga õpime uuesti tajuma ümbritsevat ilu..

Positiivne väljavaade on hea Kuna oleme masenduses, lõpetame praktiliselt tähelepanu pööramise ümbritsevale maailmale. Me hakkame seda tajuma kui halli ja sünget kohta. Kuid niipea kui võtame pintsli, savi või pastapliiatsi, märkame taas ilu meie ümber - päikeseloojangute heledust, linnatänavate hämmastavat atmosfääri, inimeste nägude erilist sümmeetriat. Tänu loovusele arendame oma uudishimu ja toome halli igapäevaellu erksaid ja rikkalikke värve..

Kunstiteraapia pluss on veel see, et loovuse käigus loome alati midagi - pildi, kujukese, luuletuse. Peame neid tunnistusi kogetud emotsioonidest endale meeldetuletustena. Meenutus rasketest aegadest ja kuidas me nendega hakkama saime. Aja jooksul saame võimaluse vaadata oma loomingut erinevate silmadega, elada üle vanu aegu, võrrelda end minevikus endaga olevikus. Ja kui me jälle tunneme depressiooni lähenemist, siis võimaldavad kõik samad luuletused ja maalid taas hakkama saada keerulise perioodiga.

Nagu näeme, on loovus üks tõhusamaid ja samal ajal nauditavamaid viise depressiooni ja halbade meeleolude võitmiseks. Ja mis kõige tähtsam - kunstiteraapia on kättesaadav absoluutselt kõigile.

Rõõmu loovusest ja heast tujust!

Kunstiteraapia depressiooniga töötamisel

  • Depersonaliseerimine on inimese "mina" teadlikkuse rikkumine, kliendid ütlevad: "Ma ei tee seda", "Ma ei tunne oma keha", "Ma ei tunne..."

Miks ma kasutan kunstiteraapiat??

Oma töös kasutan sageli ühte väga tõhusat tehnikat, mis sobib suurepäraselt nii depressiooniga kui ka psühhosomaatikaga töötamiseks. Paljud on kuulnud terminist "haiguse sisepilt" (RHK) - see on haige inimese suhtumine oma haigusse. Kuid vähesed inimesed keskenduvad tervise sisepildile (ICH) - inimese suhtumisele tervisesse.

Paluge kliendil "tuua heledus" tervisele, elustada seda. Teiseks, tervise sisepilt ei tohiks sisaldada talviseid sümboleid: külmad värvid, surma teema, olematus jne. Tervisepilt peaks tekitama positiivseid emotsioone.

Kaasaegsed depressiooni ravimeetodid

Teatud depressiooni sümptomid peituvad sageli erinevate maskide all, näiteks krooniline stress, mis raskendab õige diagnoosi panemist. Niisiis ravitakse aastaid kõhuvalu, raskustunne, peavalud, mis pärast tugevate valuvaigistite võtmist ei kao, kolmiknärvi, südame, maksa ja muude siseorganite valu. Ja ilma suure eduta.

Depressiooni ravi viiakse läbi, võttes arvesse loetletud sümptomite raskust. Mõnel juhul piisab psühhoterapeutilistest vestlustest, teistel, eriti kui diagnoositakse sügav depressioon, on vaja kombineerida nendega teatud ravimeid..

Küsimus on selles, kas ravida depressiooni või mitte

Mõne inimese arvates on depressioon täielik jama, millele ei tohiks isegi tähelepanu pöörata. Nagu, see on sama nagu kerge külmaga - lasin natuke pikali, tegin naeratuse ja ongi kõik, on aeg lõpetada - pole vaja seda ravimitega ravida. Tegelikult pole see nii, sest ravimata depressioon võib muutuda krooniliseks alkoholismiks, narkomaaniaks ja enesetapukatseteks..

Depressiooni saab ise diagnoosida psühhiaater või psühhoterapeut või kliiniline psühholoog. Mõnel juhul teeb diagnoosi keeruliseks asjaolu, et patsiendil olid varem rasked emotsionaalsed või käitumishäired või häired, mis on seotud mõtlemis-, tahte-, mäluhäiretega.

Kerge depressiooni ravi toimub algul spetsiaalsete antidepressantide välja kirjutanud arsti järelevalve all. Lisaks antidepressantidele pakub depressiooniravi ka puhtalt psühholoogilisi võimalusi patsientide emotsionaalse seisundi korrigeerimiseks. Niisiis võite meetodite hulgast nimetada:

  • psühhodünaamiline
  • kognitiivne käitumuslik teraapia
  • gestaltteraapia
  • muusikateraapia
  • kunstiteraapia ja muud liigid.

Ühe või teise meetodi valik depressiooni ravis sõltub spetsialisti enda teoreetilisest alusest. Põhimõte on see, et patsiendi teadvuse aktiveerimiseks ja tema olemuse muudele aspektidele keskendumiseks õpetatakse talle oskusi oma kogemuste kontrollimiseks, ilma et peaksite end stressi kogemuste külge riputama.

Raskematel juhtudel, eriti kui tegemist on enesetapukatse või sellest rääkimisega, tuleb depressiooni ravida ravimitega, kasutades sobivaid ravimeid.

Nende hulgas võib nimetada näiteks tritsüklilisi antidepressante, mida kasutatakse edukalt mitte ainult depressiooni, vaid ka afektiivsete isiksushäirete ja käitumishäirete raviks. Tavaliselt nõuab suur depressioon terviklikku ravi, sealhulgas aktiivset sotsiaalset ja füüsilist rehabilitatsiooni.

Psühhodünaamiline lähenemine depressiooni ravile

Selle lähenemisviisi põhiolemus on see, et vaimse tervise spetsialist (psühholoog või psühhoterapeut) aitab patsiendil mõista teda puudutava probleemi olemust. Alustame psühhoanalüüsiga, mis, nagu märgitud, ravib mitte patsienti ennast, vaid tema isiklikku ajalugu..

Ajalooliselt lõi psühhoanalüüsi Austria psühhiaater Sigmund Freud, kes kutsus üles ravima medikamentoosseid psüühikahäireid ja stressi mõjusid coca abil. Tema õpetuste kohaselt saab depressiooni ravida, aidates inimesel mõista täpselt, millised sündmused ja kogemused lapsepõlvest või lähiminevikust selle kujunemiseni viisid..

Psühhoanalüütikud nimetavad depressiooni vaikseks hüsteeriaks - väliselt ei ütle inimene midagi, kuid tema vaikus on tugevam kui ükskõik milline karjumine. Sellise käitumise juuri tuleks otsida juba lapseeas, kui laps sai esimest korda teada, et niipea kui ta tegi kurva näo ja lõpetas mängu või muu tegevuse, jooksevad vanemad kohe tema probleeme lahendama. Psühholoog aitab patsiendil aru saada, millises vanuses ta kõigepealt mõistis sellise käitumise eeliseid, milline oli vanemate roll sellises olukorras ja et praegu teevad sellised lapselikud taktikad rohkem kahju kui kasu..

Töö patsiendiga põhineb assotsiatiivsel meetodil, mis hõlmab spontaanselt tekkivate ühenduste käsitlemist. Tõlkides vabad ühendused alateadvusest teadvusse, aitab see psühhoanalüütik patsiendil vabaneda depressiooni rõhuvast mõjust. Selle meetodi peamine puudus on see, et seansid kestavad mitu aastat ja maksavad patsiendile märkimisväärse summa. Ja see on mõne jaoks ka stressi põhjus..

Käitumisviis depressiooni raviks

Depressiooni ravi käitumusliku teraapia abil keskendub depressiooni käitumuslikele aspektidele. Näiteks sügav depressioon, mille sümptomid viitavad keeldumisele sotsiaalsest aktiivsusest, suhtlemisest, emotsioonide väljendamise raskustest, passiivsest käitumisest. Psühholoogi ülesanne on jagada depressiivne käitumine eraldi käitumisaktideks ja õpetada patsienti neist vabanema, õppides teisi, produktiivsemaid käitumisvorme..

Mõnel juhul võtab käitumuslik teraapia umbes aasta või isegi rohkem, kui tuvastatakse suurem depressioon. Spetsialist pakub toiminguid, mis varem polnud inimesele absoluutselt omased - see aitab avada enda käitumise uusi tahke ja kinnistada neid, mida saab nimetada produktiivseteks. Sellise "ravi" skeem põhineb suhte - stiimuli - vastusel. Esitades uusi stiimuleid, muudab terapeut kliendi reaktsioone ja tugevdab neid uute sobivate stiimulite esitamise kaudu.

Kognitiivne ratsionaalne teraapia

Kognitiivne ratsionaalne teraapia pakub depressiooni ravi, muutes patsiendi hoiakuid ja hoiakuid sobimatu käitumise ja mõtlemise suhtes. Siin tutvustatakse patsiendile ideed, et vale käitumine on vale mõtlemise ja vale suhtumise tagajärg. Seadistusi muutes saate käitumist muuta. Eelkõige, kui sügav depressioon põhjustab ümbritseva reaalsuse äärmiselt negatiivse taju seisundit, siis selle individuaalsete aspektide muutmisega saate muuta inimese seisundit. Inimesi tabab depressioon enamasti siis, kui:

  • kipub üksikute sündmuste tähtsust üle hindama
  • kipub üldistama sündmusi, millel on tegelikult vähe ühist
  • hindab oma panust praeguse olukorra arengusse üle
  • näeb kõike ümbritsevat mustvalgelt, tundmata pooltoone ja üleminekuid
  • tajub kõiki toimuvaid sündmusi temaga isiklikult seotud olevana
  • teeb enneaegselt järeldusi.

Terapeudi ülesanne selles olukorras on näidata, et patsiendi individuaalsed hoiakud ja käitumine on selle seisundini viinud. Sel eesmärgil kasutatakse sellist tehnikat olukorra absurdini viimisel, negatiivsete stiimulitega "ületoitmisel" jm. Näiteks pakutakse inimesele sõna otseses mõttes oma depressiivset seisundit, et ta harjuks selle sümptomitega võimalikult tugevalt ja sügavalt. Kuni patsient väsib ennast sellisest olukorrast toitmast.

Šokiteraapia

Mõnel depressiooni korral nõuab ravi radikaalseid meetodeid. Kui inimest piinab tunne, et temaga on midagi valesti, võib tema nõusolekul ta paigutada tingimustesse, mis on tavapärasest järsult erinevad. Näiteks kogevad mõned alkoholismi või muude sõltuvusvormidega patsiendid selliseid sümptomeid nagu ärajätunne, millega kaasnevad väljendunud depressiivne taust ja muud ägeda stressi ilmingud.

Et ta täielikult lülituks, võite kasutada täieliku keelekümbluse tehnikat ka muudes tingimustes, kui tal pole isegi aega halbadele mõtetele järele andma. Reeglina, kui patsient seisab silmitsi tõsiasjaga, et kellegi olukord on tema omast palju halvem ja et tal on olulisemaid probleeme kui "vaimne ige", taandub depressiooni seisund järsult..

See on eriti efektiivne, kui tegemist on intensiivse füüsilise tegevusega või uute oskuste õppimisega..

Mõnel juhul võite kasutada mitte ainult tingimuste järsku muutust, vaid ka elektrokonvulsioonravi. Selle efekti eesmärk on hävitada aju patoloogilised neurokeemilised ühendused ja koosseisud elektrivoolu toimel. See mõjutab keskusi, mis vastutavad meeleolu üldise reguleerimise eest. Seda meetodit ei saa aga alati soovitada, ehkki selle efektiivsus on üsna kõrge - juhul, kui haigus välistab ravimite võtmise, toimub paranemine kahe kuni kolme nädala jooksul..

Soovituslikud tehnikad depressiooni raviks

Depressiivsete sümptomite raviks kasutatakse sageli ka soovitustehnikaid. Selle ravimeetodi olemus on veenda patsienti, et tema seisund on negatiivse ankurdamise tulemus..

Töötades patsiendi varjatud emotsionaalse kogemusega, tutvustab terapeut oma teadvuses uusi positiivseid hoiakuid.

Selline töö aitab edukalt võidelda paanikahoogude, hääldatud foobiate vastu. See meetod on patsiendile ohutu, kuna see võimaldab teil katkestada depressiivsete hoiakute töö ja anda talle uusi ressursse nende ületamiseks. Meetod, mis võimaldab teil teadvuse otsesest vastupanust üle saada, on Eriksoni hüpnoos. See erineb klassikalisest hüpnoosist selle poolest, et terapeut viib soovituse läbi õrnalt ja vähem juhtivalt..

Grupipsühhoteraapia

Sageli, kui depressiooni sümptomid lähevad üsna kaugele, soovitavad paljud terapeudid mitte ainult individuaalset, vaid ka rühmateraapiat. Seda tüüpi teraapia eelisteks on see, et patsient võrdleb oma olukorda teiste inimestega, õpib emotsionaalselt tunnetama nende seisundit ja aitab neid, kes võivad olla iseendaga halvemas olukorras. Paljud patsiendid saavad teistelt terapeutilise rühma liikmetelt sellist tagasisidet, et praktiliselt ilma terapeudi sekkumiseta hakkavad nad mõistma oma käitumise ebaproduktiivsust ja arendavad iseseisvalt uusi hoiaku- ja käitumisharjumusi..

Depressiooni tööteraapia

Inimesed ütlevad sageli, et depressioon on rätsepiste luksus. Selles avalduses on teatav tõde, sest võimalus aktiivse enesekriitikaga tegelemiseks tekib siis, kui inimene veedab aega sihitult. Arvestades asjaolu, et midagi positiivset ei toimu, jätab see inimese enesehinnangule negatiivse jälje..

Tegevusteraapia järkjärgulise või, vastupidi, inimese kiire kaasamisega aktiivsesse tegevusprotsessi paneb meid mõtlema läbi oma kogemuste sisu.

Teisalt aitab jõuline füüsiline aktiivsus kaasa õnnehormoonide tootmisele, seega toob selline teraapialiha lisaks lihaste tugevdamisele kaasa ka elust saadava naudingu tunde suurenemise ja üldise enesega rahulolu. Tundub, et inimene esitab endale väljakutse, tõestades, et ta on võimeline enamaks kui lihtsalt suletud toas diivanil lamamiseks ja enesehaletsuse nautimiseks.

Geestaltravi on depressiooni paranemise võti

Gestalt-lähenemise olemus depressiooni ravis on aidata inimese elukogemust struktureerida nii, et kõik tema kogemused omandaksid harmoonilise terviklikkuse. Gestalt terapeutide endi professionaalses žargoonis Gestalt sulgub - kui patsiendil tekib tunne, et kõik juhtus täpselt nii, nagu oleks pidanud juhtuma. Kõik inimese kogetud vajadused saavad võimaluse realiseerida, kui ta lõpuks õpib neid õigesti mõistma ja tõlgendama..

Tervenemine depressiooni sümptomitest kui sellistest toimub hetkel, kui patsient teeb lihtsa otsuse - tunnistab enda vastutust oma elu kõigi sündmuste eest.

Peamine põhimõte - siin ja praegu - võimaldab teil tulemuslikult töötada patsiendi negatiivsete kogemustega, struktureerida neid uuel viisil.

Kehale orienteeritud psühhoteraapia

Seda tüüpi psühhoteraapiat võib nimetada psühhodünaamiliseks, kuna see põhineb seisukohal, et kõik patsiendi füüsilise, sotsiaalse ja vaimse tüübi probleemid on reageerimata kogemuste olemus. Kõik, mis kunagi oli blokeeritud ja aja jooksul alateadvuse nurka ajendatud, tekitab inimkehal erilisi sümptomeid - võimsad somaatilised blokid, mis põhjustavad depressiooni, emotsionaalset vaesust, kehalikku ahenemist..

Teades, milline blokeeritud emotsioon viib teatud blokkide ilmumiseni, saab terapeut teatud lihasrühmadele tegutsedes ja patsienti teadlikult tegema sundides oma emotsionaalset seisundit muuta. Näiteks võib depressioonikogemus olla tingitud sellest, et inimene on harjunud kogu oma elu jooksul valu või agressiooni tundeid maha suruma. Kuna need keskused asuvad inimese ajus üksteise lähedal, aitab nende vabastamine tagasiside lihaste ühenduse kaudu inimesel mõista täpselt seda, mida ta oma elu jooksul koges - hirmu või agressiooni.

Tavaliselt tunneb inimene oma lähedaste suhtes agressiooni kogedes süütunnet. Et mitte enam selle aistinguga kokku puutuda, õpib ta endas viha tunde maha suruma - ja keha tasemel teeb see end tunda pea, kaela, suurte jäsemete valuga.

Kunstiteraapia aitab võidelda depressiooniga

Neile, kes on meelkontrolliga liiga seotud, on kunstiteraapia või kunstiteraapia parim ravim depressiooni vastu. See ei tähenda ainult kunstinäituste külastamist või oma kätega millegi ebahariliku loomist. Me räägime asjadest, mis tunduvad esmapilgul tuttavad, näiteks savist või plastiliinist modelleerimine, mitmesuguste käsitöö tegemine, fotografeerimine, kirjandusteoste kirjutamine ja palju muud..

Veelgi enam, õigekirjal on oluline pluss selles, et see võimaldab teil väljamõeldud piltide abil töödelda alateadlikke sisemisi konflikte - sõna toimib siin peamise vahendina.

Seega on depressiooniravi rohkem kui piisavalt. Peaasi, et inimesel peaks olema soov sellest seisundist üle saada, ilma et ta viiks end tugevaimasse isiklikku kriisi, kus siis on peaaegu võimatu iseseisvalt välja tulla..

Kunstiteraapia depressiooniga töötamisel

Kunstiteraapia depressiooniga töötamisel

Kirjeldatud meetodiga tutvumine toimus Natalia Sergeevna Fomicheva seminaridel teemal "Depressiooni psühholoogia".

Mõiste "depressioon" on kõigile tuttav. Depressioon - ladina keeles "ajakirjandus", "suruma" on psüühikahäire, millega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • Depersonaliseerimine on inimese "mina" teadlikkuse rikkumine, kliendid ütlevad: "Ma ei tee seda", "Ma ei tunne oma keha", "Ma ei tunne..."
  • Asteenia on võime kaotada tunne, kogeda rõõmu. Inimene ei saa oma tunnet määratleda, öelda seda sõnadega.
  • Ärevus
  • Mõttehäire (mõtete letargia, negatiivsed mõtted, pessimism)
  • Motoorne aeglus
  • Elu vastu huvi kaotamine
  • Langenud enesehinnang

Vestlusmeetodid on depressiooniga inimestega töötamisel ebaefektiivsed. Depressiooni all kannatavaid kliente iseloomustab tavaliselt elutähtsa energia puudus, neil on raske rääkida, neid on keeruline analüüsida. Kognitiivsed meetodid toimivad siin halvasti.

Miks ma kasutan kunstiteraapiat??

Sest igasugune kliendi loovuse tulemus on tema jaoks juba saavutus. Klient tegi midagi oma kätega. Nagu teate, on depressiooniseisundis inimestel keeruline teha põhilisi asju kuni isikliku hügieeni probleemideni (raske on voodist välja tulla, hambaid pesta jne)..

Mis tahes loovuse tulemus tõstab enesehinnangut. Kunstiteraapia võimaldab teil näidata kliendile, mida ta saab teha. Või saab ta palju ära teha: joonistada, luua, luua, mõista oma depressiooni põhjust, ta saab muuta ennast ja oma elu.

Seetõttu on kõige sobivam materjal, mida soovitatakse kliendile pakkuda, õlipastellid. Need on väga eredad värvipliiatsid, mis võimaldavad kerge rõhu all rikaste värvide kujutamist. Joonised on väga eredad, isegi kui inimene sellist tulemust ei soovinud..

Oma töös kasutan sageli ühte väga tõhusat tehnikat, mis sobib suurepäraselt nii depressiooniga kui ka psühhosomaatikaga töötamiseks. Paljud on kuulnud terminist "haiguse sisepilt" (RHK) - see on haige inimese suhtumine oma haigusse. Kuid vähesed inimesed keskenduvad tervise sisepildile (ICH) - inimese suhtumisele tervisesse.

Pikka aega haiged inimesed kahjuks ei tea, mis on VKZ. Aitamaks näha end tervena, visualiseerida ja fikseerida tervisepilti, kogeda tervisega kaasnevaid positiivseid emotsioone, mõista haiguse sekundaarset kasu - see on psühholoogi ülesanne. Ja tehnika "Haiguse ja tervise pildi loomine" aitab selle ülesandega toime tulla..

Tehnika kirjeldus. Psühholoog palub kliendil joonistada ühele paberilehele oma haigus ja tervis. Siinne psühholoog ei tegutse mitte ainult loovuse vaatleja ja analüüsijana, vaid mõjutab ka ülesande kulgu..

Millele peaksite tähelepanu pöörama? Esiteks peavad pildid haigusest ja tervisest oluliselt erinema. Kui klient joonistas kaks täiesti ühesugust kuivatatud puud, peate küsima, miks tervis kliendi jaoks nii ebameeldiv tundub.

Paluge kliendil "tuua heledus" tervisele, elustada seda. Teiseks, tervise sisepilt ei tohiks sisaldada talviseid sümboleid: külmad värvid, surma teema, olematus jne. Tervisepilt peaks tekitama positiivseid emotsioone.

Psühholoog aitab kliendil muuta tervisepilti silmale meelepäraseks. Järgmine kliendi värviskeem on standard: VKB - täidetakse siniselt, VKZ - roheliselt. Seda saab seletada lillede sümboolikaga, sinine vastab haigusele ja roheline tervisele..

Kolmandaks, kui klient kujutab paberilehel haiguse kujutist rohkem kui tervisepilti või kui haiguse pilt pärsib tervisepilti, on vaja tervisepilti modifitseerida: laieneda, lasta paksudel rohelistel terviseharudel tungida ja haigust lagundada..

Kui mõlemad pildid on valmis ja tervisepilt erineb oluliselt haiguse kuvandist, paluge kliendil sukelduda tervise kuvandisse, tunda oma kehas tervist, olla tervise juures. Seda harjutust saab teha mitu korda..

Lisaks, kui klient on juba keskendunud taastumisele, kuna sellises olekus on ta mugav, mõnus, ta kogeb positiivseid emotsioone, saab jätkata haiguse sekundaarsete eeliste analüüsi. Selleks antakse kliendile 15 minutit aega, mille jooksul peaks ta kirjutama kõik ühendused, mis tema haiguse teemal üles tulevad..

Iga psühholoog on välja töötanud oma peensused kliendi "kuumade punktide" kindlaksmääramisel, assotsiatsioonide analüüs on alati individuaalne protsess, seega ei pea ma asjakohaseks seda tehnikat detailselt kirjeldada..

Depressiivsed seisundid ei esine ainult täiskasvanutel. Psüühikahäireid täheldatakse lastel sageli üleminekuperioodil ning sellega kaasneb masendunud meeleolu, letargia. Kunstiteraapia aitab noorukitest depressiooni kõrvaldada.

Depressiooni sümptomid

Noorukiealisi eristab liigne maksimalism, mis ilmneb hormonaalse tausta ümberkorraldamise tõttu. Depressioon varjatakse sageli noorukiea maksimalismiks. Selle tagajärjel ei tehta diagnoosi kohe, see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi..

Alla 16-aastased teismelised tajuvad oma vanemaid sageli vaenlastena ja miski takistab neil rääkida mõtetest, mis neid häirivad. Seetõttu peaksid vanemad lapse käitumist tähelepanelikult uurima, et õigeaegselt tuvastada algava psüühikahäire sümptomid. Depressiivsete seisundite oht üleminekuperioodil lastel on see, et see võib põhjustada enesetapumõtteid ja nende teostumist.

Vanemad peavad leidma lähenemise depressiooni all kannatavatele lastele, et õigel ajal abi saada ja meditsiinilist abi otsida. Selleks peate teadma, millised sümptomid on depressiivsetele häiretele iseloomulikud..

Peamised märgid

Üleminekuealise depressiivse seisundi korral ilmnevad järgmised sümptomid:

  • inimene läheb pidevalt pensionile, lakkab suhtlemast mitte ainult vanemate, vaid ka eakaaslastega;
  • uni on häiritud, isu kaob;
  • iga vanema kommentaar põhjustab teismelise kontrollimatu pisaravoolu. Sama reaktsioon kehtib eakaaslaste kahjutute naljade kohta;
  • muutub suhtumine ümbritsevatesse inimestesse, mis muutub liiga agressiivseks, ärrituvaks;
  • teismelised loobuvad oma lemmikharrastusest ja valetavad päevi. Nad kaotavad huvi kõige vastu, mis nende ümber toimub;
  • on ärevus, abituse tunne, tunne, et tegid kõik valesti, hirm;
  • tekivad enesetapumõtted. Teismeline otsib igasugust teavet, kus vaadeldakse enesetappude teemat, kaalub hoolikalt iga juhtumit.

Noorukite depressiooni sümptomid erinevad täiskasvanute omadest. Depressioonis täiskasvanud inimene on rohkem depressioonis, tuju on depressioonis. Üleminekuperioodil on olukord vastupidine. Depressioonis teismeline on agressiivne, ärrituv, muutub sageli vihaseks ja võib olla vägivaldne.

Depressiivsed sümptomid ja selle esinemise põhjused

Perepsühholoog suudab noorukiea depressiooni tuvastada sümptomite järgi, mida on kahte tüüpi:

Depressiooni diagnoositakse, kui tuvastatakse 2 peamist ja 3 täiendavat tunnust.

Depressiooni põhjused

Vanemad imestavad, miks nende laps masendusse satub, uskudes, et sellel pole põhjust. Kuid sellel on põhjuseid:

  • hormonaalse keskkonna järsk muutus, mille tõttu võivad tekkida endokriinsüsteemi häired;
  • vanemate vahel puudub vastastikune mõistmine ja usaldus;
  • probleemid kooli sooritustega;
  • konfliktid klassikaaslastega;
  • õpetajate vähene mõistmine;
  • nende välimuse äge tagasilükkamine.

Loetletud põhjused on peamised. Kuid depressiivsed seisundid võivad tekkida neuroloogiliste või endokriinsete haiguste taustal:

  • pärast kolju vigastust;
  • kesknärvisüsteemi nakkuslikud patoloogiad;
  • suhkurtõve taustal;
  • ebapiisav kogus B-rühma vitamiine kehas;
  • kiire lihaste väsimus (myasthenia gravis);
  • perifeersete närvikiudude põletikulised protsessid;
  • epilepsiaga.

Tööl käivad spetsialistid seisavad silmitsi probleemiga, kui psühholoogiliste ja somaatiliste sümptomite põhjal pole depressiooni võimalik diagnoosida. Siis räägime depressiivsetest seisunditest, mis mõjutavad keha seestpoolt..

Depressiooni loovteraapia

Depressiivsete sümptomite raviks on erinevaid meetodeid. Kunstiteraapia on tõhus viis depressiooni vastu võitlemiseks. Noorukid peaksid järgima kõiki spetsialistide nõuandeid. Vanemad peavad nende rakendamist jälgima. Kui ravi toimub ravimeetodiga, ei saa te ravimite võtmist vahele jätta.

Psühhoteraapias kasutatakse depressiivsete seisundite kõrvaldamiseks keerukaid tehnikaid. Kunstiteraapia on tõhus meetod haiguse vastu võitlemisel..

Depressiooni kunstiteraapia on ravi erinevate kunstiliste vahenditega.

Depressiooni kõrvaldamiseks mõeldud tervikliku tehnika peamised tüübid hõlmavad järgmist tüüpi loovust:

  1. maalimine. Need pole mitte ainult joonistused, vaid ka graafika, maalimine;
  2. maalimine spetsiaalsete värvidega kehale - kehakunst;
  3. modelleerimine plastiliinist või savist;
  4. muusikatunnid;
  5. tantsimine;
  6. pildistamine;
  7. muinasjuttude proovitükkide väljatöötamine koos psühholoogiga;
  8. liivafiguuride tegemine.

Depressiooni kunstiga ravimise olemus seisneb selles, et kunsti praktiseerides väldib teismeline negatiivseid peegeldusi. Loominguliste tegevuste ajal saate mõtiskleda elusituatsioonide üle ja proovida oma tegevusi ümber mõelda.

Teismeline saab joonistuse abil väljendada emotsioone, mida ta tahtis, kuid ei oska öelda. Joonisel kasutatud värvide spetsialist oskab lapse iseloomu kindlaks teha ja tema emotsionaalset seisundit mõista. Pintsli või pliiatsi rõhk on oluline, kui arvestada sellega, mida joonistatakse ja mida teismeline täpselt kujutas.

Kui teismeline koos psühhoterapeudiga arutab muinasjutu süžee, oma pildi nägemuse, õpib ta ärevusest üle saama, hirmudega hakkama saama. Depressiooni sümptomeid vähendatakse arutelude käigus tõhusalt.

Liivateraapia võimaldab teismelistel väljendada oma emotsioone ja soove. Laps oskab öelda, mida tähendab liivas kujutatud pilt, miks figuuride ehitamisel uusi jooni kasutati. Põhjenduse tulemusel saab ta järk-järgult aru, mis tema agressiivse käitumise põhjustas. Juba pärast esimest seanssi on paranemine märgatav.

Kunstilise korrektsiooni suunad valitakse individuaalselt, sõltuvalt depressiooni kulgemise vormist. Kunstiteraapia abil on võimalik mõista depressiivse seisundi põhjust ja suunata teismelise tähelepanu normaalsele olemasolule ühiskonnas.

Mõnikord ei kõrvalda kunstiteraapia haiguse sümptomeid täielikult, kuid see aitab lapsel vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. See on meeldiv kohtlemine, kuigi seda on keeruline kergeks nimetada..

On oluline, et kunstiteraapia seansside ajal, depressiooni ajal ei nõuta teismelise loomist täiuslikke, professionaalseid joonistusi või skulptuure. Kunstiklassid võimaldavad põgeneda pideva negatiivsuse, teismeliste mõtetes esinevate piinavate küsimuste eest. Loominguliste objektide loomise käigus õpib üleminekuealine laps otsuseid vastu võtma ja vastutama oma tegude eest..

On vajalik, et depressiivse seisundi kõrvaldamise protsessis leiaksid vanemad lapsele lähenemise ja suudaksid muuta oma suhtumist temasse, õpiksid üksteist mõistma. Ilma vastastikuse mõistmiseta pole tõenäoliselt võimalik loodetud tulemust saavutada..