Kunstiteraapia psühholoogias

Svetlana Anikina
Kunstiteraapia psühholoogias

Kunstiteraapia psühholoogias.

Mõistet "kunstiteraapia" lõi Adrian Hill (1938), kirjeldades oma tööd sanatooriumides tuberkuloosihaigetega. Seda fraasi on kasutatud igasuguste kunstitegevuste tähistamiseks, mida on haiglates ja vaimse tervise keskustes läbi viidud. Kunstiteraapia on kunstil põhinev psühhoteraapia erivorm, peamiselt visuaalne ja loominguline tegevus. Algselt kerkis kunstiteraapia esile Z. Freudi ja C. G. Jungi teoreetiliste ideede kontekstis ning omandas hiljem laiema kontseptuaalse baasi, sealhulgas K. Rogersi ja A. Maslowi isiksuse arengu humanistlikud mudelid. Kunstiteraapia põhieesmärk on isiksuse arengu ühtlustamine läbi eneseväljendusoskuse ja enese tundmise võime arendamise. Klassikalise psühhoanalüüsi esindaja seisukohast on kunstiteraapias korrigeeriva toime peamine mehhanism sublimatsiooni mehhanism. Jungi sõnul hõlbustavad kunst, eriti legendid ja müüdid ning kunsti kasutav kunstiteraapia oluliselt isiksuse enesearengu individualiseerimisprotsessi, mis põhineb küpses tasakaalus teadvuseta ja teadliku "mina" vahel. Kunstiteraapia interaktsiooni kõige olulisem tehnika on siin aktiivse kujutlusvõime tehnika, mille eesmärk on viia teadvusel olevad ja alateadlikud näost näkku ning neid efektiivse interaktsiooni kaudu üksteisega lepitada. Humanistliku suuna esindaja seisukohast on kunstiteraapia korrigeerivad võimalused seotud kliendi loomingulisuse toodetes praktiliselt piiramatute eneseväljendus- ja eneseteostusvõimaluste pakkumisega, oma „mina“ kinnitamise ja tundmisega. Kliendi loodud tooted, mis objektiivistavad tema afektiivse suhtumise maailma, hõlbustavad suhtlemisprotsessi ja suhete loomist oluliste teistega. Teise võimaliku korrektsioonimehhanismina võib mõlema suuna toetajate sõnul loomeprotsessi ise pidada reaalsuse uurimiseks, uue, varem uurija küljest varjatud külje tunnetuseks ja neid suhteid kehastava toote loomiseks. Kunstiteraapiat saab kasutada nii peamise meetodina kui ka ühe abimeetodina. Kunstiteraapia meetodile on iseloomulikud psühholoogilise korrigeerimise kaks peamist mehhanismi. Esimene mehhanism on see, et kunst võimaldab spetsiaalsel sümboolsel kujul rekonstrueerida konfliktse traumaolukorra ja leida lahendus, rakendades seda olukorda subjekti loominguliste võimete alusel. Teine mehhanism on seotud esteetilise reaktsiooni olemusega, mis võimaldab teil muuta toimingut "mõjutada valusast kuni naudingu toomiseni". Psühhoterapeutilises kontekstis võib öelda, et kujutav kunst on spontaanne, erinevalt patsientide näputöö või joonistamise hoolikalt korraldatud tegevustest. Kunstiteraapia läbiviimisel on oluline nii loominguline akt kui selline kui ka looja sisemaailma tunnused, mis selle toimingu tulemusel paljastuvad. Juhid julgustavad osalejaid väljendama oma sisemisi kogemusi võimalikult suvaliselt ja spontaanselt ning ärge üldse muretsege oma töö kunstiliste väärtuste pärast. Kunstiteraapiat käsitleva kirjanduse ülevaade näitab, et see on liitmõiste, mis hõlmab paljusid erinevaid vorme ja meetodeid. Kratokhvin [6; Art. 278] jaguneb kunstiteraapia sublimatsiooniks, aktiivseks ja projektiivseks, kuid see jaotus põhineb meetodi välisel olemusel ja puudutab ainult ekspressiivset komponenti. Võõras psühhoteraapiaskunstiteraapia kasutamisel on 4 peamist suunda: 1. Kasutamine juba olemasoleva kunstiteose raviks patsiendi poolt nende analüüsi ja tõlgendamise kaudu (passiivne kunstiteraapia). 2. Patsientide stimuleerimine iseseisvaks loovuseks, samal ajal kui loomingulist tegevust peetakse peamiseks terapeutiliseks teguriks (aktiivne kunstiteraapia). 3. Esimese ja teise põhimõtte üheaegne kasutamine. 4. Rõhutades psühhoterapeudi enda rolli, tema suhet patsiendiga tema loovuse õpetamise protsessis, hõlmab Khaikini raamatus "Kunstiline loovus arsti pilgu läbi" antud klassifikatsioon esteetilise komponendi rolli ning ideid teguri terapeutilise orientatsiooni ja kohanemisastme kohta,millel see tegevus avaldub: 1.Kohanemise sotsiaalne ja isiklik tase: kohanemistoimingu keskmes on kunstile omase teatava esteetilise ja loomingulise põhimõtte alateadlik loominguline ühtlustamine, integreeriv jõud. 2.Isiklik-assotsiatiivne kohanemise tase: leevendust ja kompensatsiooni saavutatakse mitte niivõrd esteetilise efekti, kuivõrd pingete vähendamise tulemusel. 3.Kohanemise assotsiatiivne ja kommunikatiivne tase: kunstiteraapia terapeutiline efekt saavutatakse intellektuaalsete operatsioonide (projekteerimine, arutelu ja konflikti teadvustamine, psühhoterapeutiliste kontaktide hõlbustamine ja arsti juurdepääs psühhopatoloogilistele kogemustele, mis ei vaja esteetilist komponenti, ühendamise kaudu, kuna tulemus saavutatakse isegi probleemide kõige lihtsama projektiivse kujutisega 4)..Kohanemise sotsiaal-kommunikatiivne tase: loovuse rakendatud võimalusi kasutatakse kohanemisena, kunstiteraapiat käsitletakse lihtsustatult kui ühte tööhõive tüüpi, aja korraldamise ja ajaveetmise varianti, mis põhimõtteliselt ei erine teistest sarnastest meetoditest. viis.Kohanemise füsioloogiline tase: võetakse arvesse plastilise pildi füüsilist, füsioloogilist ja koordinatsioonikineetilist mõju, keha loomingulisust ja psüühikat. Kõik klassifikatsioonielemendid võimaldavad kasutada kunsti nii väljendusrikas loomingulises versioonis, kui patsiendid ise loovad, kui ka muljetavaldavas, kui kasutatakse valmis kunstiteose tajumist..

Lisatud failid:

art-terapija_h1t13.ppt | 775,5 KB

Kunstiteraapia õpetaja-psühholoogi töös Kunstiteraapia - "kunstiteraapia" - viis inimese sisemise jõu paljastamiseks, võimaldades tõsta enesehinnangut, visata välja negatiivseid mõtteid.

Ettekanne "Kunstiteraapia on õnne võti!" Kunstiteraapia on psühhoterapeutiline meetod, mis hõlmab inimese tervendamist kunsti kaudu (loovus). Sõna otseses mõttes see termin.

Kunstiteraapia. Soojad lapsed Lapsed armastavad seda, kui otse nende ees juhtub ime - värskelt kriimustatud, määrdunud leht, kerge käega ja klammerdajaga,.

Kunstiteraapia lasteaias Igal lapsel on sünnist alates huvi teadmiste ja loomise vastu. Ja õppides loovad lapsed paratamatult: uusi sõnu, uusi mänge, uusi.

Kunstiteraapia koolieelses lasteasutuses Praegu on huvi kasvanud logopeedide, psühholoogide, defektoloogide, koolitajate, vanemate seas, huvi kunstiteraapia kasutamise kohta arengus.

Kunstiteraapia ASD korrigeerimisel Autismi kunstiteraapia peamised eelised peituvad käitumisreaktsioonide korrigeerimises. ASD-ga lastel on tavaliselt probleeme enese väljendamisega.

Töökogemusest. Kunstiteraapia Teema kogemusest. 2016-2017 aastat. Hariduslike erivajadustega lapse sisemaailm on keeruline ja mitmekesine. Kuidas aidata.

Milline kunstiteraapia võib olla? Maalimine. Seda meetodit tuntakse kõige paremini ja seda kasutatakse ka väikelaste emotsionaalse seisundi diagnoosimiseks. Maaliline.

Parandusprogramm "Kunstiteraapia noorukitele" Selgitav märkus arvukate uuringute andmete kohaselt on kaasaegne ühiskond psühhotrauma suhtes kõige vastuvõtlikum. Lapsena vastu võetud.

Liivakunsti teraapia Liivakunsti teraapia lasteaias Mida on vaja liiva mängimiseks? Kuid sisuliselt on vaja nii vähe: armastust, soovi, lahkust, nii et usk lapsepõlve.

Kunstiteraapia täiskasvanutele

Artikli sisu:

  1. Ülesanded ja funktsioonid
  2. Põhitehnikad
  3. Sordid
    • Isoteraapia
    • Muusikateraapia
    • Fototeraapia

  4. Tõhusad tehnikad

Kunstiteraapia tähendab sõna otseses mõttes kunstiteraapiat. Seda psühhoteraapia meetodit kasutatakse aktiivselt psühholoogiliste ja somaatiliste probleemide ravis. Algselt kasutati tervendava vahendina kujutavat kunsti. Täna on seda meetodit täiendatud muud tüüpi loovusega: muusika, fotograafia, modelleerimine, kirjanduslik loovus, tantsimine, näitlemine jne..

Täiskasvanute kunstiteraapia ülesanded ja funktsioonid

Kunstiteraapia põhiülesanne on õpetada enese tundmist ja eneseväljendust, et saavutada isiksuse harmooniline seisund. Peamine meetod on sublimeerimine, see tähendab sisemiste konfliktide, pingete ülekandmine ühiskonnale vastuvõetavamasse vormi. Meie puhul - loovusele.

Kaasaegne kunstiteraapia on võimeline täitma mitmeid funktsioone korraga:

  • eneseväljendus;
  • stressi leevendamiseks;
  • kõrgendatud enesehinnang;
  • sisemaailma ühtlustamine;
  • isiklik areng;
  • suhete normaliseerimine ühiskonnas;
  • teadlikkus psühholoogilistest probleemidest.

See psühhoteraapia meetod aitab näha ja vabastada negatiivseid emotsioone, sisemisi kogemusi tsiviliseeritud viisil, ilma et see piiraks ümbritsevaid inimesi ja asju. See võimaldab teil ellu jääda ja neid muuta, eemaldades seeläbi keerulise eluolukorra koorma ja muutes elu lihtsamaks. Teisisõnu, loovus koos psühholoogiliste trikkidega möödub meie sõnade kontrolli all oleva vasaku aju „tsensuurist“. Ja kõik hirmud, kompleksid ja klambrid tulevad pinnale - paberilehele, tantsuliigutustena, skulptuuri kujul jne..

Näiliselt lihtsate võtete abil viib kunstiteraapia patsiendi jaoks märkamatult läbi tema vaimse ja füüsilise seisundi diagnostika, ravib tuvastatud probleeme ja pakub lihtsalt palju naudingut. See põhineb spontaansuse mõjul, nagu igasugune loovus. Kuid ei vaja erilisi andeid ega võimeid.

Kunstravi võib nimetada üheks ohutumaks, mitmekülgsemaks ja nauditavamaks psühhoteraapia meetodiks, mida edukalt kasutatakse igas vanuses patsientidel..

Kunstiteraapia põhitehnikad täiskasvanutele

Nagu juba mainitud, on täiskasvanute kunstiteraapia peamine "omadus" spontaansus ja võimete või annete olemasolu puudutavate nõuete puudumine. Sel juhul, kui patsient ei jõua näppu, kui ilusti ja professionaalselt ta loob (joonistab, komponeerib luuletuse või muinasjutu, tantsib või skulpteerib), suudab ta peegeldada loodud pilti oma tõelist sisemist "mina".

Kaasaegne kunstiteraapia ravi hõlmab kahte peamist meetodit:

    Inimese loominguliste ja loominguliste võimete kasutamine traumaatilise olukorra tuvastamiseks, taasloomiseks ja lahendamiseks;

  • Mõju negatiivse mõju teisendamine positiivseks, mis põhineb esteetilise reaktsiooni iseloomul.

  • Psühhokorrektsiooni loovuse abil saab teha mitmel viisil. Näiteks töötage patsiendiga vastavalt kindlale skeemile. Sel juhul antakse inimesele konkreetne ülesanne - luua joonistus (meisterdamine) vastavalt antud teema teatud mallile. Siin pööratakse tähelepanu värvikujunduse, vormide ja nüansside kombinatsioonile ja heledusele detailide teostamisel.

    Teine võimalus kunstiteraapia läbiviimiseks on suhelda “vabadel teemadel”. See eeldab teema, materjali, süžee ja eneseväljendusvahendite vaba valikut. Sellise õppetunni lõpus hinnatakse patsiendi valimise kriteeriume ja ülesande täitmise viisi..

    On tähelepanuväärne, et loovuse kaudu on võimalik oma sisemist seisundit korrigeerida ilma psühholoogi või psühhoterapeudi abita. Lisaks on selge seisukoht, et kunstiteraapia on "teadmistele orienteeritud tehnika". See tähendab, tehnikat, mille kaudu inimene peab leidma oma probleemi. Seetõttu, kui otsustate oma hinge ise kunstistiilis ravida, pidage meeles mõnda tõde:

      Ärge kõhelge ega proovige ilusti maalida (skulptuurida, tantsida, komponeerida). Protsess ise on oluline - joonistada, tantsida, vormida oma stress, hirm või ebamugavustunne.

    See on okei, kui te ei tegele oma loominguga kohe - probleemist aru saamine ei tule alati kohe. Seetõttu on parem säilitada oma meditsiinilise loovuse tulemused ja korrapäraselt läbi vaadata - erinevate nurkade alt ja erinevate tujudega. Kunstiteraapia dogmade järgi näete varem või hiljem kindlasti probleemi ennast ja selle juuri..

  • Kunstiteraapia on efektiivne ka siis, kui te ei mõista selle olemust ja toimemehhanismi täielikult. See paraneb "tegelikult", juba loomisprotsessis.

  • Kunstiteraapia sordid täiskasvanutele

    Tänapäeval on olemas järgmised kunstiteraapia tüübid: isoteraapia (joonistusravi), mänguteraapia, muusikateraapia, dansoteraapia (tantsuteraapia), muinasjututeraapia, liivateraapia, fototeraapia, värviteraapia, videoteraapia, multiteraapia, maskiteraapia, draamateraapia (teatrikunsti teraapia), biblioteraapia (ravi raamatutega). Lisaks saab loovusravi olla aktiivne (loomingu ise loomise kaudu) ja passiivne (kasutades kellegi juba loodud teoseid). Seda saab teha iseseisvalt, individuaalselt või rühmas..

    Isoteraapia

    Isoteraapia hõlmab psühhosomaatilise seisundi korrigeerimist kujutava kunsti abil. Kõige sagedamini - joonistamine. See on kõige levinum kunstiteraapia meetod, mis põhineb loomingu värvikujunduse sõltuvusel looja emotsionaalsest seisundist. Niisiis tõlgendatakse joonisel erksate mahlaste värvide domineerimist positiivse loomingulise eneseväljendusena, pastellvärvidena - peene ja tundliku vaimse organisatsiooni märgina.

    Isoteraapia õnnestumiseks on mõned näpunäited:

      Agressiivsuse, viha, ärrituvuse olukorras eelistage modelleerimist - see tuleb paremini toime tugevate negatiivsete emotsioonidega.

    Kollaažide komponeerimist kasutatakse ka kunstiteraapiatehnikana, kuid parem on seda kasutada juba tundide viimases etapis. Jätke kogu must töö jooniste juurde.

    Pakkuge laia värvivalikut.

    Loomisriista valik on teie. See võib olla viltpliiatsid, pliiatsid, pliiatsid, kuid parem on eelistada värve. Usutakse, et plastharjaga töötamine annab rohkem vabadust ja vabastamist. Need toimed on eriti olulised ravi alguses..

    Loobuge soovist kaunilt ja õigesti joonistada - ärge kasutage joonlaudu, kompasse jne. Kõik tuleb käsitsi joonistada.

  • Loomeobjektina saate valida nii juba olemasolevaid programmi jooniseid (arhetüüpe) kui ka luua oma individuaalseid projekte.
  • Muusikateraapia

    Muusika aktiivse mõju mõju inimkehale märgati juba 19. sajandil. Selle efekti dirigendiks olid just emotsioonid, mis tekkisid konkreetse muusikapala kuulamisest..

    Muusika mõju avaldub mitme mehhanismi kaudu:

      Helivibratsioon stimuleerib ainevahetusprotsesse ja võib muuta mõnda füsioloogilist parameetrit (motoorset funktsiooni, hingamisteede, kardiovaskulaarset funktsiooni).

  • Muusika tajumisest või esitamisest põhjustatud assotsiatiivsed ühendused mõjutavad inimese vaimset seisundit.

  • Muusikateraapiat on mitut tüüpi: passiivne (muusika kuulamine) ja aktiivne (laulmine, muusika esitamine, tantsimine).

    Muusikateraapia põhietapid:

      Reguleerimine. Selles etapis valitakse meeleolule vastav meloodia (laul).

    Teeme. Järgmine muusikapala peaks esimese meloodiaga ilmutatud tunded õrnalt ja märkamatult neutraliseerima. See on lootust innustada, lohutada.

  • Ankurdamine. Kolmas meloodia on positiivse efekti fikseerija - annab usku oma võimetesse, sisendab meelekindlust.

  • Viimasel ajal on populaarsust kogumas karaoke, mida Jaapanis kasutatakse väga aktiivselt stressi leevendamiseks. Seal on isegi spetsiaalsed keskused, mis on varustatud paljude kõige mugavamate individuaalsete kajutitega, mis on valmistatud müra neelavast materjalist ja "täidetud" sobivate seadmetega.

    Inimese psüühikale avalduva mõju efektiivsuse osas jääb siiski ülimuslikkus klassikalisele muusikale. Ainult tema suudab täiskõhutunde mitte anda.

    Seega on depressiooni korral soovitatav kuulata Mozarti Reekviemit, Tšaikovski 5. sümfoonia sissejuhatust või Griegi surma. Ärevuse pärast - Strauss valutab, prelüüdid ja Chopini mazurkad. Agressiooni leevendamiseks - Tšaikovski sentimentaalne valss, Schumanni "Impulss" või Bachi Itaalia kontsert. Rõõmsameelsuse eest - "Adelita" Purcell või "Chardash" Monti, lõõgastumiseks - Tšaikovski "Aastaajad" ("Juuni. Barcarole"), "Vana laul" või Meringue "Pastoraalne".

    Muidugi saate ise koostada oma individuaalse muusikateoste nimekirja mis tahes meeleolu jaoks. Ja mitte tingimata klassika - peamine on see, et tunnete, et sellel on positiivne mõju..

    Fototeraapia

    Inimese vaimse seisundi korrigeerimine fotograafia abil on üks kaasaegseid psühhoteraapia meetodeid, mis suudab lahendada paljusid psühholoogilisi probleeme, arendada ja ühtlustada isiksust. Selleks saab kasutada nii valmis pilte kui ka spetsiaalselt loodud fotosid..

    Meetod põhineb psühholoogi tööl patsiendiga foto tajumise kontekstis: emotsionaalne taust, detailidega seotumine, selle tegemise aeg. See võib olla patsiendi enda foto või eelnevalt spetsialisti koostatud väljalõiked, ajakirjad, kollaažid.

    Esimene aitab tuvastada probleem perekonnasisestes suhetes, rolli selles ja peidetud kaebusi, väljaütlemata emotsioone. Nad võivad paljastada ka sisemisi komplekse seoses nende välimuse või positsiooniga elus. See on eriti oluline, kui inimesel on vähe fotosid või pole neid üldse. Spetsialisti võib hoiatada ka vastupidine asjaolu - suure hulga fotode olemasolu, kui inimene on üksi või asub maatüki keskel.

    Fotod, millel pole patsiendiga mingit pistmist, aitavad sageli paljastada saladusi tema isiklikust elust, suhtumist vastassoost.

    Fototeraapia hõlmab töötamist erinevate nurkade all: loomine, fotograafiliste kujutiste tajumine inimeselt, nende arutamine ja loomingulise komponendi lisamine (vajadusel). Viimastena võib kasutada visuaalseid tehnikaid, tähendamissõnade, lugude, muinasjuttude kompositsiooni. Selliste kunstiteraapia tundide hulka võivad kuuluda joonistamine, fotokollaažide tegemine, fotodest figuuride tegemine ja nendega mängimine, kunstiline kirjeldus jne..

    Kõige tõhusamad kunstiteraapia tehnikad täiskasvanutele

    Loovusega on palju harjutusi ja ravimeetodeid. Neid saab harjutada iseseisvalt või kvalifitseeritud spetsialisti abiga. Nii harjutused ise kui ka nende tõlgendamine on hõlpsasti leitavad spetsiaalsetes väljaannetes või Internetis..

    Oleme teinud valiku kõige lihtsamatest kunstiteraapia harjutustest iseseisvaks kasutamiseks:

      "Töö loominguliste jäätmetega". Tehke oma kastide audit ja võtke välja kõik, mida pole pikka aega vaja, kuid kahju on see ära visata (kirjaklambrid, kommide ümbrised, kalendrid, viltpliiatsid, pastapliiatsid jne). Valige nende "aarde" hulgast ainult need, mida seostate millegi negatiivsega - pahameel, hirm, läbikukkumine. Tehke sellest ehitusmaterjalist kompositsioon, analüüsige seda, tänage iga "tellist" kogemuse ja elutunni eest ning utiliseerige.

    "Kangelase lugu". Võtke paberitükk ja pastapliiats, looge meeldiv õhkkond (valgus, muusika, mugav tool või tugitool), lõdvestage ja kirjutage lugu. Enne loomingu alustamist otsustage kangelase (kangelanna), nende iseloomu ja elustiili, toimumise koha ja aja üle. Pidage kinni standardskeemist: algus, takistused, nende ületamine ja õnnelik lõpp, kus Kangelane saab mitte ainult soovitud tasu, vaid ka hindamatuid kogemusi ja teadmisi, mis muudavad tema elu paremaks. Lugege lugu uuesti läbi, leidke oma sarnasus kangelasega ja määrake, mis jutu etapis te praegu olete ja mida peate tegema õnneliku lõpuni jõudmiseks.

    "Minu tuju". Joonistage lehel oma tõeline meeleolu. Selleks võite kasutada mis tahes meetodit (maastik, abstraktne kunst, ilm) ja mis tahes tööriistu (värvid, pliiatsid, viltpliiatsid). Vaadake joonist tähelepanelikult ja proovige kindlaks teha, milliseid emotsioone see väljendab - kurbus, rõõm, mälestused, ootused. Mõelge, kas need emotsioonid vastavad teie soovidele. Kui ei, siis pöörduge pildi muutmise poole, et muuta see soovitud meeleoluks. Selleks saate joonistada, üle värvida, lehe jooni või isegi osi eemaldada, lõigata või täiendada uute elementidega.

    "Me skulpteerime koletise." Sisemistest "koletistest" (konfliktid, kompleksid, hirmud ja agressioon) vabanemiseks saate need füüsiliselt realiseerida ja hävitada. Skulpteerige näiteks enda valitud materjalist. Mõelge oma suurimale probleemile, visualiseerige see ja kandke see materjali üle. Kui kujuke on valmis, rääkige talle "talle näkku" kõik, mis seal sees on keedetud. Pärast sellist "hingelist" vestlust neutraliseerige see, muutes selle millekski positiivsemaks.

  • "Kaktus". Väga lihtne test, mille käigus peate kaktuse paberitükile joonistama lihtsa pliiatsi abil. Joonist hinnatakse järgmiste parameetrite järgi. Asend lehel: keskel - piisav enesehinnang, keskendu olevikule; allpool - madal enesehinnang; ülaosas - ülehinnatud enesehinnang; vasakul - keskenduge minevikule, paremal - tulevikule. Suurus: alla 1/3 lehest - madal enesehinnang, 2/3 ja enam - ülehinnatud. Jooned: selgus - enesekindlus, varjutamine - ärevuse märk, katkendlikkus - impulsiivsus, tugev surve - pinge, nõrk - passiivsus, meeleheide. Nõelad: mida rohkem on, seda suurem on agressiivsuse tase.

  • Mis on kunstiteraapia ja kuidas see toimib: intervjuu psühholoogi Elena Kamenskikhiga

    Järjest enam mõtleme mitte ainult füüsilise tervise, vaid ka psühholoogilise tervise üle. Esitame endale küsimusi: miks ma olen õnnetu? Miks ma ei saaks inimestega suhteid luua? Kuidas leida ennast ja mitte kaotada? Nagu kogu tsiviliseeritud maailmas, pöördume vastuste saamiseks psühholoogide poole. Paljude individuaalsete ja rühmatüüpide teraapiate seas on üks, mis psühholoogi, kunstiterapeudi ja loova mõtlemise arendamise spetsialisti Elena Kamenskikhi sõnul paljastab kõigi sisemaailma. Mis on kunstiteraapia ja kuidas see töötab, rääkis Elena intervjuus HELLO.RU-le pealkirja all "Psühholoogia".

    Kunstiteraapia on terve maailm, kinnitavad psühholoogid. Kunstiseansi ettevalmistamine on vähemalt sama oluline kui seanss ise.

    Kunstiterapeut ja psühholoog Elena Kamenskikh Elena, mis on kunstiteraapia?

    Kunstiteraapia on psühholoogilise korrektsiooni suund, mis põhineb kunstil ja loovusel, või pigem metafooril. Kunstiteraapia valinud inimene loob sessiooni ajal metafoori ükskõik millest - plastiliinist, savist, väljendab metafoori maskis, maalib seda, näitab seda oma kehaga, komponeerib seda sõnadega - kirjutab näiteks muinasjutu. Asi on selles, et meie alateadlik teave sisaldub sümbolite, piltide, metafooride kujul, millel on teatud emotsionaalne täius. Selle meetodi abil selle või selle psühholoogilise probleemi lahendamiseks peame leidma ja looma sellise kuvandi, viima selle teadlikule tasemele, töötama välja sellega seotud emotsioonid ja saama "ülevaate" - vabanemise vanadest negatiivsetest tunnetest.

    Kuidas jõuan kunstiteraapia seansile juhul, kui mul on vaja pöörduda psühholoogi poole??

    Inimesed tulevad minu juurde enamasti soovituste järgi - klassikaline suusõnaline sõna töötab. Üldiselt valivad inimesed meie maal praegu kunstiteraapiat enamasti juhuslikult. Kõige tavalisem tee tõsise kunstiteraapiani on kunstniku ateljee ja kunstiväljenduskoolituse kaudu. Joonistamist õppima kutsudes lubavad pedagoogid-kunstnikud reeglina teatud psühhoterapeutilist efekti. Ja neil on muidugi ainult osaliselt õigus. Kindlasti on sellel teatav mõju, sest spontaanne, intuitiivne, piiramatu loovus käivitab inimeses kindlasti teatud protsessid. Ilmumine toimub - emotsionaalne puhang ja inimesele muutub see lihtsamaks, sest ta valdab uut eneseväljendusvahendit, ületab oma võimeid.

    Igasugune loovus annab energiat - nii kirjutades, joonistades kui ka skulptuure tehes saate lahti negatiivsusest, leevendada pingeid, nautida protsessi. Kuid tõeline kunstiteraapia eeldab ikkagi spetsiaalselt koolitatud terapeudi olemasolu ja teadlikku, järjepidevat tööd terapeutilisel taotlusel nii üldiselt kui ka enne igat seanssi. Kui me räägime tavalisest joonistamisest, siis seda taotlust tavaliselt pole..

    Loomeprotsess Elena Kamensky koolitusel Millised on taotlused?

    Need, mille lahendab igasugune psühhoteraapia. Teraapia peamine eesmärk on aidata inimesel olla kooskõlas iseenda ja teistega. Või nagu psühholoogid ütlevad - muutuda autentseks ja kohanemisvõimeliseks. Autentsus on see, kui inimene on harmoonias ja puutub kokku omaenda ainulaadse olemuse, oma tunnete ja soovidega. Ja kohanemisvõime on võime leida tasakaal ühelt poolt enda eesmärkide ja kavatsuste ning teiselt poolt väliste tingimuste, teiste soovide, olemasolevate mängureeglite vahel..

    Niisiis, ma tulen oma elu esimesele kunstiteraapia sessioonile. Mis mind ees ootab?

    Muidugi on esimestel sessioonidel üksteisega tutvumine, teabe kogumine, teraapia täpsema taotluse moodustamine ja tööstrateegia määratlemine. Noh, siis, kui tööseansid algavad, näeb see välja selline. Iga seansi esimeseks 10-15 minutiks moodustame nn seansi taotluse, see tähendab, et määrame probleemi, millega tegeleme, ja tulemuse, mille klient soovib lõpuks saada. Ja pärast seda teeme ühe või kaks harjutust, mille valik sõltub konkreetsest soovist ja tööetapist. Nagu iga psühhoteraapia, on ka kunstiteraapia lühiajaline: 10-30 seanssi ja pikaajaline: 30 seansist mitme aastani. Lühiajaliselt tegeleme ühe valitud probleemiga. Ja pikaajaliselt - eesmärke võib olla palju.

    Kunstiteraapia eesmärk on avada kõigile uued elu värvid.Ja igal seansil joonistan?

    Ei ole vajalik. See võib olla joonistamine, savist ja plastiliinist modelleerimine, maskide loomine, mandalate joonistamine, muinasjutu komponeerimine, installatsiooni loomine, fotodega töötamine, mitmesuguste rollide mängimine, nagu näiteks teatris, ja palju muud. Kõik sõltub taotlusest, tööetapist ja konkreetsest inimesest. Üks visuaalne, teine ​​kinesteetiline ja kolmas auditoorne. Meetodi valiku dikteerib sagedamini päringu teema. Näiteks on hea töötada läbi savi või mandalate sügavate vigastustega. Kui inimene ei kohane ühiskonnaga hästi, siis töötame maskide või teatritehnikatega. Hirmude ja ärevustega tegelemiseks kasutame sõrmevärve. Muusikateraapia aitab toime tulla kaotusevaluga. Teatud muusikat kuulates nutab, muretseb ja laseb lahti. Ja sageli tehakse otsus selle kohta, kuidas me tänasel istungjärgul töötame. Muidugi, ideaalis peaks kõik igasuguse töö puhul käepärast olema..

    Maskiteraapia lahendab keeruka kohanemisprobleemi ühiskonnas Sõrmevärvid "leevendavad" ärevust ja kardavad mandalasi - üks võimalus sügava trauma välja ravimiseks. Kuid kas ma ei saa ise muusikat kuulata ja nutta - miks ma vajan "juhendit"?

    Peaaegu kõigil inimestel on psühholoogiline kaitsevõime. Nende ülesanne on minimeerida negatiivseid kogemusi. Kõige tavalisem: nihe, sublimatsioon, eitamine. Näiteks eitamine. "Mul on kõik korras. Jah, ma ei saa kellegagi suhteid luua. Aga mul on kõik korras." Lihtne näide elust, mis on paljudele tuttav. "Mulle ei meeldi fitness, aga igal aastal ostan spordisaali liikmeid ja käin seal kord kuus." Meid kiputakse petma ja sageli ei suuda me tegelikkust iseseisvalt võrrelda nende väga sisemiste vastuoludega.

    Psühhoterapeut võimaldab vaadata olukorda teise nurga alt. Hea psühhoteraapia annab teile tunde, et teid aktsepteeritakse ja mõistetakse kõigega, mis teil on: agressioon, ebatäiuslikkus, pahameel, laiskus ja sobimatud mõtted ja soovid. Psühhoterapeut näeb selles kõigena teie ressurssi, potentsiaali, aitab mõista, kuidas see kõik sinus tekib ja mis selle taga on. Aitab mõista, kuidas saate käituda teisiti, vähem valusalt ja tõhusamalt.

    Muidugi on psühhoteraapia eel suurimateks hirmudeks võõrale avanemine, veelgi suurema valu kogemine, ärritunud, ehkki habras ja valus, mingisugune tasakaal teie elus. Ja isegi kui olete juba psühhoterapeudi juurde jõudnud, lülitub sinus endiselt tugev vastupanu. Ükski teine ​​teraapia ei saa neist hirmudest ja vastupanust üle nagu kunstiteraapia. Kuna inimene ei räägi endast, räägib ta joonistusest, kujukest, maski, metafoori või muinasjutu kangelast. Kunstiteraapial on kõige tõhusam juurdepääs teadvuse, sügavate traumade ja kogemuste juurde. Sageli peaksite oma elus millegi muutmiseks mitte ainult oma mõtteviisi muutma, oma maailmapilti muutma, vaid ka loobuma tõelistest asjadest ja mõnikord kogema valu, sukeldudes oma hirmudesse. Kunstiteraapia aitab valu, hirmu, pahameelt, viha ja raevu ohutult üle elada. Ja psühholoogi juures on need protsessid ohutud - ta on teie tugi ja teie, nagu õigesti öeldes, "teejuht".

    Töö plastiliiniga See on nagu treenimine spordisaalis treeneriga ja omaette?

    Jah, tundub. Mõnda treeningut saate teha õigesti ja teist mitte. Mis on veelgi olulisem: suhted psühhoterapeudiga on mingil määral teie suure maailma väike projektsioon. Ja kõik, mis seanssidel toimub, on see, kuidas te maailmaga suhtlete. Psühholoog annab tagasisidet, aitab välja töötada muid käitumisalgoritme ja võimaldab teil õppida, kuidas maailmaga tõhusamalt kontakti saada. Näiteks aitab see teil õppida oma agressiooni väljendama, end hiljem süüdistamata ja hävitamata suhteid inimestega. Või õppige oma psühholoogilisi piire kaitsma, öelge "ei".

    Kas psühholoog peaks inimesi armastama? Siin sa armastad?

    Keeruline küsimus. Olen introvert, kuid mitte misantroop. Armastan inimestega koostööd teha, näha nende saavutatavat tulemust, rõõmustada nendega nende muutuste ja saavutuste üle. Mõnikord käivad minust läbi lood, mida te ei suuda ette kujutada ja selleks ma armastan oma tööd. Mõtlen isegi raamatute või skriptide kirjutamise alustamisele, sest peaaegu kõik klientide lood on uskumatult huvitavad ja ainulaadsed..

    Kunstiteraapia peale mõeldes teeb mind väga mure küsimus, mis siis saab, kui ma üldse ei oska joonistada?

    Iga kord, kui mõni klient minult selle küsimuse küsib, ütlen: te ei tea, kuidas joonistada - see on väga hea. Sest kunstiteraapia puhul saavad oskused ainult kätte. Mõelge kompositsioonile, värvikombinatsioonidele, kuid mitte päringule. Mõnikord soovitan maalimisoskustega inimesele mõnda muud moodi - näiteks savimudelid. Kunstiteraapiaga tegelemiseks ei pea oskama joonistada, sest iga blot sisaldab kindlasti teavet töö jaoks. Ja kui te pole midagi joonistanud, siis on see isegi töö teema..

    Neile, kes kunstiteraapia standardite järgi joonistuvad liiga hästi, võib savi modelleerimine toimida. Miks te, Elena, hakkasite kunstiteraapiat praktiseerima, kuidas te selleni üldse jõudsite??

    Põhikoolis tantsisin, laulsin kooris. Üldiselt peeti mind koolis kunstnikuks, ehkki ma seda ei õppinud. Nad viisid mind tundidest välja, et ma kaunistaksin pühadeks kooli stendid. Siis hakkasid nad mind koolide näidendite lavastamisse kaasama. Ja mis iganes ma tegin, sain tohutult rõõmu. Samas polnud mul eesmärki ja ülesannet tegeleda mingisuguse kunstiga tõsiselt ja muuta see oma elu teoks. Ja muidugi, ma olen alati uskunud, et ma ei saa end professionaalseks kunstnikuks nimetada ja seetõttu pean ikkagi joonistamise selgeks õppima. Otsustasin seda teha ainult täiskasvanuna. Siis, kümme aastat tagasi, polnud täiskasvanutele maalikursusi, kuid leidsin sellised inimesed Permist. Õpetab paar - kunstnik ja psühholoog. Mulle meeldis protsess, hakkasin õnnestuma, samas kui seal oli sama psühhoterapeutiline toime. Kutsusin neid õpetajaid Moskvasse tulema ja hakkasin korraldama esimest intuitiivse joonistamise koolitust. Ma jõudsin asja juurde. Esimene rühm pandi kokku kolme päevaga. See oli 2006. Töötasin sel ajal koolitusettevõtte turundusdirektorina ja sain aru, kuidas selliseid koolitusi edendada. Pöördumisele "Õppige joonistama 28 tunni jooksul - muinasjutt või reaalsus?" sajad inimesed reageerisid koheselt. Pärast seda läks massidesse intuitiivne joonistamine ja tunnen endiselt oma tekste täiskasvanutele mõeldud joonistamise õpetamise sarnaste koolituste reklaamvoldikutes (naerab).

    Jelena Kamenskikh koolituse ajal Ja need esimesed tunnid andsid teile loo psühholoogilisest ravist?

    Täpselt! Jälgides inimesi, kes õppisid joonistama, nägin, kuidas nad avanevad, kuidas nad muutuvad, millised sügavad psühholoogiliste probleemide kihid neis kerkivad, ja mõistsin, et ega juhil, veel vähem pole mul erilisi teadmisi nende protsesside mõistmiseks ja juhtimiseks. Hakkasin omal käel õppima loovuse psühholoogiat.

    TNT programmi "Ex-Wives Club" filmimeeskond tuli ühele minu korraldatud joonistamistreeningule ja korrespondent palus mul seda protsessi kunstiterapeudi seisukohalt kommenteerida. Ja see määras mu edasise elu. 2 aasta pärast astusin instituuti kunstiteraapia osakonda. Jätkates tööd palgatud tippjuhina, hakkasin harjutama vahetult pärast kooli lõpetamist. Hiljem mõistsin, et elukutse "valis" mind põhjusel: mu isa ja vanaema olid muusikud, üks onu tantsis, teine ​​oli juveliir ning ema maalis ilusti ja oli elukutselt moelooja. Ja lõpuks sattusin kõigi kunstiliikide - kunstiteraapia - sümbioosi.

    Ja sel ajal oli teil haridus?

    Nii palju kui kolm. Tehnikaülikool, teine ​​aste PR-is ja reklaamis, lisaks õnnestus mul lõpetada ärikool ja saada MBA. Sel ajal oli mul kogemusi mitme ettevõtte avamisest nullist ja juhtimiskogemust enam kui viisteist aastat. Olin ärikonsultant ja koolituskeskuse juhataja. Kuid ma olin ametialases läbipõlemises ja sain väga selgelt aru, et mul on vaja oma elus midagi muuta, pealegi loova tegevuse poole. Juba mitu aastat olen suutnud ühendada töö kunstiterapeudi ja tippjuhina. Praegu on mul tulu teeniv väikeettevõte ja saan juba täielikult pühenduda kunstiteraapiale. Minu ettevõtluskogemus võimaldab mul kunstiteraapias klientidega süsteemsemalt ja tõhusamalt töötada. Lisaks saan olla väga kasulik klientidele, kelle taotlus on seotud äritaotlustega: juhtimine, konfliktid, grupisuhtlus jms..

    Teie loodud loomeobjektid võivad teie kohta palju öelda, ütleb Jelena. Nende sõnul vajab iga psühholoog oma psühholoogi.

    See on tõsi. Ja mul on seda vaja. Mul on vaja juhendajat. Juhendaja aitab teil inimestega töötamisel edukam olla ja arendada kutseoskusi. See võimaldab realiseerida oma reaktsioone kliendi suhtes, tööprotsessi dünaamikat või otsida uusi strateegiaid. Aitab ära hoida emotsionaalset läbipõlemist, näha võimalikke rikkumisi tööprotsessis jne. Psühhoterapeudi jaoks on juhendaja nii "vanem" kui ka "õpetaja" ja "juht", kes aitab tööl professionaalsemaks saada. Isiklikult õpin pidevalt. Need on seminarid ja paljud raamatud, lisaks jätkan nüüd psühhoanalüüsi instituudis oma kvalifikatsiooni tõstmist. Spetsialistina avaldas Galina Timošenko mulle suurt mõju. Üldsus tunneb teda Channel One'i eetris olnud saate "Saage aru. Anna andeks" jaoks. Ma armastan tema raamatuid, tema lähenemist, mõttemaailma ja seda, kui selgelt, selgelt ja lakooniliselt ta oma ideid väljendab..

    Millised probleemid satuvad teile kõige sagedamini?

    On olemas arvamus, et inimesed pöörduvad sageli teatud psühholoogi juurde selliste taotlustega, millega ta kord ise silmitsi seisis ja enda jaoks läbi töötas. Selles on palju tõde. Minu juurde tulevad sagedamini 25–50-aastased naised, kõige levinumad tööteemad on järgmised: probleemid suhetes meestega, ameti valimise ja muutmise probleemid, naiste juhtimine, vanusekriisid, mõtte kaotamine elus, psühhosomaatilised haigused ja nende põhjuste otsimine, kaitsmise probleemid nende piirid ja mõistmine "Mida ma tegelikult tahan?"

    Koolitusel osalejate Jelena Kamenskikhi tööd Ja viimane küsimus. Kas teil on lemmikkunstnikku või mitu?

    Tõenäoliselt on need kõik samad impressionistid - põhimõtteliselt kõik. Sest see on täpselt kunstiteraapiale kõige lähedasem meetod. Armastan mõne oma kunstnikusõbra, sealhulgas Suren Ayvazyani, kes maalib uskumatu iluga lilli, ja Elena Khazanova maalide maalid, kes reisivad Nepaali, Indiasse ja Kambodžasse. Samuti armastan väga mõne meie vana koolilõpetaja - mitteprofessionaalse kunstniku - pilte. Nad on maalinud juba üle 10 aasta ja loonud väga huvitavaid asju, millel on nii palju spontaansust, isikupära ja valgust. Ja ma tahaksin tõesti teha nende maalidest näituse.

    Kunstiteraapia omadused ja eelised

    Kunstiteraapia tekkis suhteliselt hiljuti, kahekümnenda sajandi esimesel kolmandikul ning tänapäeval saavad kunstiteraapia meetodid kiiresti ja aktiivselt hoogu juurde. Sõna "kunst" tähendab loovust, nii et tegelikult saab kunstiteraapiat nimetada loovuse teraapiaks.

    Loovat teraapiat kui psühholoogilise korrektsiooni meetodit kasutatakse edukalt laste, täiskasvanute ja eakate raviks ning põhitehnikatena kasutatakse joonistamist, modelleerimist, kudumist, tantsimist või kompositsiooni..

    Mis on päris kunstiteraapia ja miks seda vaja on? Loovuse paranemise tava kasutatakse väga laialdaselt ja see annab paljudel juhtudel positiivse efekti. Kunstiteraapiat kasutatakse laialdaselt noorukitel, lastel ja rasedatel. Seda kasutatakse psühholoogilistes konsultatsioonides, psühhoterapeutilises ravis, vigastustejärgse taastusravi ajal - nii füüsilises kui ka psühholoogilises vormis..

    Kunstiteraapia tehnikad on stressi leevendamiseks, depressiooni, apaatia, foobiate ja agressiooni vastu võitlemiseks väga tõhusad. Kaasaegse kunstiteraapia erinevad tehnikad aitavad ennast sügavamalt tunda, parandavad meeleolu, ühtlustavad meeleseisundit, rahustavad meelt ja hinge.

    Ükskõik millistel eesmärkidel kasutatakse ühte või teist tüüpi kaasaegset kunstiteraapiat, annab see alati tulemuse ja, mis on tüüpiline, ei oma soovimatuid kõrvaltoimeid. Kunstitehnoloogia tohutu erinevus seisneb ka selles, et raviks ei ole inimene kohustatud suhtlema, ta väljendab oma „mina“ piltides visuaalse kunsti, mitte suhtluse kaudu. Ja paljude stressiga inimeste jaoks on see äärmiselt oluline. Selline ravi ei põhjusta inimeses mingit vastupanu, see on alati vabatahtlik ja täiesti ohutu..

    Kunstiteraapia eesmärkidel võib kasutada mitmesuguseid loovust. Tekkiv ja kasvav huvi selle tehnika vastu avardab selle piire ja kui varem võis kunstiteraapilistele harjutustele omistada peamiselt kujutavat kunsti, siis tänapäeval on ravikunsti „tööriistad” väga mitmekesised. Kunstitehnikatena kasutatakse järgmisi kunste:

    • Joonistamine, maalimine.
    • Modelleerimine, skulptuur.
    • Kudumine, mandala.
    • Scrapbooking, kollaaž.
    • Foto.
    • Modelleerimine.
    • Õmblus, kudumine, näputöö.
    • Tantsuteraapia.
    • Laulmine (muusikateraapia).
    • Muusikariista mängimine.
    • Näitlemine, pantomiim.
    • Proosa või luule kirjutamine.
    • Muinasjuttude komponeerimine (muinasjututeraapia).

    Kunstitehnikate eesmärgid on parandada psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit, eneseväljendust, leevendada stressi, vabaneda hirmudest, ärevusest, agressioonist, depressioonist, apaatiast, tõsta elujõudu ja meeleolu. Ja see tõesti töötab!

    Kuidas see töötab

    Psühholoogia märgib, et kunstiteraapia harjutused aitavad paljudel juhtudel ja paljud psühholoogid soovitavad seda tehnikat isegi kohustuslikku õppekavasse sisse viia, rakendades kunstiteraapiat kõikides koolides, kuna just noorukite jaoks on psühholoogilised probleemid eriti olulised.

    Tehnikal pole vastunäidustusi, see on lihtne, meeldiv ja ei põhjusta vastupanu, nagu seda tehakse grupiteraapia või muude psühholoogiliste meetodite puhul. Vastupanu lihtsalt ei saa tekkida, sest loovus pakub alati palju naudingut ja kunstiteraapia tunnid pakuvad koolieelikutele ja koolilastele tõelist rõõmu.!

    Kunstiteraapia toimib lihtsalt: lühidalt - see muundab hirmu, pinge või muude emotsioonide negatiivse energia loovaks energiaks. Esiteks on vaja leida selline kunst, mis on inimesele lähemal, mis ei põhjusta talle negatiivseid emotsioone, hirmu ega piinlikkust. Näiteks ei tohiks häbelikku ja pigistatud inimest sundida laulma ega näitlema, tasub alustada joonistamisest või modelleerimisest.

    Suurenenud agressiivsusega teismelistele sobivad segavõtted - joonistamine rahustab närve ja amatöörteatris mängimine aitab sotsiaalselt kohaneda ja õpetada positiivset suhtumist teistesse. Psühholoog peaks valima suuna, kuid seda saab teha iseseisvalt, jälgides protsessi ja tulemusi. Kunstiteraapia põhineb alati omamoodi loovusel, millega on kerge toime tulla, mis ei vaja erilisi oskusi ja mida saavad teha absoluutselt kõik..

    Esimene samm on alustada. Alustuseks, kui olete tehnika ja suuna valinud, peate lihtsalt tunni natuke aega pühendama ja ongi kõik. Kui see on joonistamine, peaksite lihtsalt värve võtma ja maalima, pole vahet, mis ja kuidas. Inimene "lülitub välja" ja joonistab värvilised jooned, täpid, mustrid, varjatud kujundid ja mitte midagi konkreetset. Selles protsessis laps või täiskasvanu lõdvestub, tema närvisüsteem normaliseerub järk-järgult.

    Esimeses etapis on oluline lihtsalt loovusega tegeleda ilma hindamiseta, proovimata tulemust saavutada, vaid nautida protsessi ise. See on sageli kõige keerulisem etapp, sest lapsepõlvest alates õpetatakse meile, et loovusega saavad tegeleda ainult andekad inimesed. Kui te ei tea, kuidas joonistada, siis ärge seda ka võtke..

    Kunstipsühholoogia aitab sellel teemal vaate pöörata ja kunstitehnikates on oluline protsess, mitte tulemus. Treeningu meeldiv kõrvaltoime on suurenenud enesehinnang. Inimene lakkab pidamast end andekaks või keskpäraseks, muutub julgemaks ja õpib ennast väljendama, kartmata, et teda mõistetakse valesti või mõistetakse hukka..

    Järgmine samm on asuda tegelema sisemiste probleemidega. Isikut kutsutakse kujutama abstraktsel või konkreetsel kujul seda, mis teda muretseb (hirm, probleem). Kui see on näiteks liiva- või saviteraapia, joonistamine, maalimine - saate probleemi visualiseerida, skulpteerides või maalides oma hirmu, kujutades kogu olukorda värvidega.

    Kui näiteks kunstiteraapia pole indiviid, vaid grupp - ütleme näiteks näitlemine -, siis saab probleemi rollides välja mängida. See on väga oluline samm, millele tuleks suhtuda ettevaatlikult. Inimene peaks justkui nägema olukorda väljastpoolt ega tohiks sellesse pikali sukelduda..

    Seejärel tuleb viimane etapp - probleemi lahendamine. Oletame, et lastekunstiteraapia seansi ajal tõmbab laps oma hirmu - suur koer haugub tema ees, näidates tohutult teravaid hambaid. Nüüd kutsutakse last koera "lüüa", et see kartmatuks muuta. Kuidas seda teha - laps ise tuleb ise välja, kuid saate teda aidata..

    Võite koera värvida roosade tiibadega ja kujutada ette, et see ei haugu, vaid laulab laulu. Pange hirm selja keerama ja muutke hirmutav naljakaks ja naljakaks. On oluline, et võitlus hirmu (või muu probleemi) vastu ei oleks agressiivne - lapsel on võimatu joonistada nii, nagu ta lööks koera või tekitaks talle mingit kahju, kuna see lähenemine ei aita, vaid ainult süvendab probleemi.

    Sellised kunstiteraapia meetodid on laste, täiskasvanute ja noorukite rühmadega töötamisel väga tõhusad, kuid need võivad võtta erinevat aega. Ühe probleemi jaoks piisab paarist seansist, teise jaoks võib see võtta aasta või rohkem.

    Inimese psühholoogia on korraldatud nii, et sisemise probleemi saab lahendada, kuid see tuletab mõne aja pärast iseendale meelde, nii et neid meetodeid saab alati kasutada, lihtsalt inimese soovil. Pealegi on protsess meeldiv, lihtne ega vaja midagi keerulist!

    Lastele, noorukitele ja täiskasvanutele mõeldud kunstiteraapia võib toimuda lihtsalt loominguliste tegevuste vormis. Värvipliiatsite ja värvidega joonistamine aitab suurepäraselt toime tulla närvipingete, stressi ja apaatia seisundiga, värviteraapia leevendab depressiooni ja hirme, modelleerimine aitab keskenduda, seisundit ühtlustab, rahustab ja aitab iseennast mõista. Grupikunsti tehnikad, näiteks teatris mängimine, tantsimine, sobivad suurepäraselt võitluseks sotsiopaatia, agressiooni, ebakindluse ja enesekindlusega.

    Mis tahes kunstiteraapia suuna kõige olulisem tingimus on luua, mõtlemata loodud kunstiobjekti kunstilise väärtuse tegurile, ja keskenduda eranditult protsessile, mitte tulemusele..

    Sublimatsioon on peamine mehhanism, mis aitab põnevas olukorras hakkama saada. See on tingitud asjaolust, et loovusega tegeledes suunab inimene oma energia hirmust eneseväljendusse ja ilmneb terapeutiline toime..

    Loomeenergia abil muudab inimene hirmu, ärevust või agressiooni teisteks omadusteks, muudab oma sisemist suhtumist probleemi olemusesse ja muudab ennast. See toimub alateadlikult, sügaval psühholoogilisel tasandil, kuid mõju on ilmne.

    Harjutused

    Seal on palju suurepäraseid kunstiteraapia harjutusi, mida saate kodus iseseisvalt teha. Võite oma lapse jaoks teha natuke tegevust või teha neid ise oma huvides. Valmistage ette kõik vajalikud materjalid, proovige luua rahulik, hubane õhkkond, lülitage teler ja muusika välja, lülitage telefon välja, nii et keegi teid ei segaks. Ja jätkake!

    1. Kuna kunstiteraapia põhifunktsioon on sisemise seisundi muutmine halvast positiivseks, vaimse tervise parandamine ja sisemise seisundi ühtlustamine, võite kohe omaette proovida lihtsat meeleolu tõstvat harjutust. See kunstiteraapiline tegevus on kasulik nii lastele kui ka täiskasvanutele, see aitab meeleolu parandada ja "endaga sõbruneda".

    Teil on vaja paberilehte ja joonistusvahendeid (ainult värvilised) - pliiatseid, viltpliiatseid või mingeid värve. Ülesandeks on fantaasia ja assotsiatsioonide abil enda meeleolu joonistamine. See võib olla lihtsalt värviliste laikude või joonte komplekt, see võib olla maastik, pilt, loom, objekt. Midagi! Mis tahes pilte, mis edastavad teie meeleolu.

    Pärast joonise valmimist on ülesandeks muuta tuju soovitud viisil. Saate joonise heledamaks muuta, midagi selles muuta, selle juurde lisada - ühesõnaga, muuta seda paremaks, muutes oma meeleolu!

    2. Veel üks joonistamisega seotud suur kunstiteraapia harjutus on "autoportree". See harjutus aitab teil mõista iseennast (või oma last), näha väljastpoolt oma suhtumist omaendasse ja korrigeerida seda ka positiivsemal viisil ning näha, mida tuleb muuta, mille kallal töötada..

    Ülesanne on väga lihtne - joonistada autoportree, see tähendab ise, nägu või täispikk. Ja alles siis, kui joonis on valmis, muutke ja täiendage seda - tehke see soovitud viisil. Muutke oma soengut, riideid, näoilmeid ja juuste värvi - ükskõik mida. Seda tehnikat kunstiteraapias kasutatakse noorukite ja täiskasvanute jaoks, see aitab tõsta enesehinnangut, uskuda endasse, inspireerib töötama omaenda puuduste kallal..

    3. Väga efektiivne kunstiteraapia tüüp on muinasjututeraapia. Muinasjutu komponeerimine on meetod, mis võib esmapilgul tunduda "narrimine", kuid selle mõju on väga tõsine. Seda tüüpi kunstiteraapia sobib eakatele, täiskasvanutele, lastele ja noorukitele ning seda kasutatakse laialdaselt psühholoogias..

    Vaja on pliiatsi ja paberit, rahulikku keskkonda, vaikust ja üksindust. Peate lõõgastuma, laskma kõigil mõtetel lahti ja tulla peategelase ette. Seejärel kirjeldage teda: kes ta on, kuidas ja kus ta elab, millest unistab. Mõelge tema jaoks sõpradele või perele või võib-olla jääb ta üksi. Seejärel komponeerige "maatükk", st kus algab seiklus. Laske fantaasial teid “kanda”, ärge seiske vastu ja kirjutage, mis iganes pähe tuleb!

    Kindlasti tulevad vaenlane, peamine kaabakas ja abilised, nagu igas muinasjutus. Mille eest kangelane võitleb või mida otsida? Eeltingimus on hea lõpp. Kui lugu on valmis, võite hakata analüüsima.

    Fakt on see, et alateadlikult peegeldab peategelane alati seda, kuidas me ennast näeme või tahame näha, ja kõik sündmused on stsenaarium meie enda elust. Parandage muinasjutt, muutke kangelase pilt positiivsemaks ja lõpp maagiliseks. Nii häälestate oma elu teistsuguse stsenaariumi järele ja te ise ei pane tähele, kuidas see reaalsuses muutuma hakkab.!

    Lastele mõeldud kunstiteraapiatehnikaid on lihtne kasutada ning efekti on võimalik saavutada lihtsamini ja kiiremini, sest lapsed ei arva, et muinasjuttude joonistamine või kirjutamine on jama. Kuid täiskasvanute kunstiteraapiat võib mõnikord tervitada uskmatusega, sest meile tundub, et see on jõudeolek, jama ja ajaraiskamine. Oluline on end sisse seada, selleks tegevuseks aeg eraldada ja lasta endale lihtsalt pisut puhata, pöörates tähelepanu oma sisemaailmale..

    Kunstiteraapiatehnikate võlujõud peitub selles, et me ise ei märka, kuidas me seestpoolt muutume, ja siis annab tulemus end tunda! Kaasaegse kunstiteraapia erinevad valdkonnad toimivad tõhusalt ja muundumisprotsess toimub siis, kui tegeleme vaba loovusega, mõtlemata või märkamata seda efekti.

    Enda kallal töötamine on lihtne, meeldiv ja kerge. Võtke aega, et olla loov, laske oma inspiratsioonil tuulutada, leidke aega oma hinge jaoks - ja teid üllatab, millised hämmastavad muutused toimuvad! Autor: Vasilina Serova