Apaatia - mida see tähendab, määratlus

Mis on apaatia, on sümptom, mis tähistab ükskõiksust, tahtmatust midagi teha ja irdumist toimuvate sündmuste suhtes. Reaalsust ei tajuta ei positiivselt ega negatiivselt, emotsioonid ei avaldu väliselt. Seetõttu on apaatiline see, kui inimene ei koge väliselt mingeid emotsioone või näitab neid väga nõrgalt..

Kõiksuse apaatia on stressi ajal haiguse märk või normaalne seisund.

Apaatia mis see on

Apaatia on nähtus, mis võib avalduda mitmesuguste psüühikahäirete ja somaatiliste haigustena. See on ka depressiooni variant või võib viidata skisofreenia esimesele staadiumile..

Sulle teadmiseks. Sageli on inimesed huvitatud sellest, kuidas seda sõna õigesti kirjutada: "opatiia" või "apaatia". Õige sõna algab tähega "a". Teine sagedane küsimus on see, kas kirjutada õigesti "apaatia" või "apaatia". See sõna on kirjutatud ühe tähega "p".

Isik, kes on apaatia seisundis

Tähelepanu! Seda mõistet saab kasutada igapäevaelus sõnade "ükskõiksus", "külmus", "letargia" ja teiste sünonüümina.

Apaatia on psühholoogias

Selle mõiste määratlus psühholoogias on sama, mis psühhiaatrias, kuid seda võib iseloomustada ka tavaliste eluraskustega. Apaatia, kui see on ajutine, ei kujuta endast inimesele ohtu ja võib olla banaalse neuroosi ilming, mida ravitakse kognitiiv-käitumusliku teraapia meetoditega. Mõnel juhul möödub see iseenesest.

Inimene on oma seisundi pantvang

Miks see sümptom ilmneb? Psühholoogia apaatia põhjused on tihedalt seotud elukriisidega: lahutus, lahuselu, sugulaste ja sõprade surm, haigus, pikk ebaõnnestumiste jada, oluliste inimeste hukkamõist. Sarnased suhteliselt lühikesed ilmingud esinevad noorukieas. Sel ajal hinnatakse väärtused täielikult ümber, toimuvad põhjalikud isiklikud muutused. Üksikisik võib hakata tundma filosoofiat. Kui sel perioodil pole inimesel emotsionaalseid ressursse, võib ta loobuda, sattuda õpitud abituse seisundisse ja tunda iseennast, mida apaatia tähendab..

Sellistes olukordades võib ta tunda maailma vaenulikkust ja erakordset halba õnne, lõpetada usu endasse. Sellest kaob soov midagi teha. Inimene ei näe mõtet elu paremaks muuta.

Letargiline seisund võib tekkida siis, kui unistus on kadunud või kui vanad unistused on ebareaalsed või vananenud. Apaatiline inimene on see, kui inimese isiksus on selline, et ta ei taha midagi.

Tähtis! Põhjuseid võib olla palju, alates geneetikast ja lõpetades kasvatuse iseärasustega. Apaatia on seisund, mis võib sõltuda kontekstist, vaimu seisundist konkreetsel ajahetkel ja isiksuseomadustest..

Kas see on murettekitav?

Apaatia juhtub sageli inimestel, kes ei tea, kuidas elada endaga kooskõlas. Ära üldse muretse. See muudab sümptomid ainult hullemaks. Kui inimene suudab oma seisundi suhtes kriitiline olla, siis on ta juba vaimselt terve. Oluline on meeles pidada, et kriise juhtub kõigiga.

Pildistatud koomiksist, kus tegelane oli apaatne

Sellistel hetkedel peate lihtsalt mõtlema oma väärtustele ja prioriteetidele, muutma oma elu eesmärke ja plaane. Mõne aja pärast möödub kõik iseenesest. Ei ole vaja keskenduda probleemile. Oluline on hingata.

Küsimus! Kui kaua võib olla apaatia, et mitte muretseda? Kuni kaks nädalat. Vastasel juhul on parem konsulteerida spetsialistiga.

Sümptomid ja nähud

Apaatia peamised sümptomid on järgmised:

  1. Ükskõiksus elus toimuvate sündmuste suhtes;
  2. Halb tuju;
  3. Unisus;
  4. Isutus;
  5. Kontsentratsiooni halvenemine.

Vaimne aktiivsus väheneb. Seetõttu saavad apaatia olemasolu kindlaks teha nii inimene ise kui ka teda ümbritsevad inimesed. Mitmete vaimuhaiguste korral ilmneb sümptomi raskem vorm, mida nimetatakse apaatia-abuliksiks sündroomiks. See ühendab endas kahte komponenti: apaatiat ja abuuliat, häiritud pole mitte ainult emotsionaalne, vaid ka tahtefäär. Inimene võib kaotada huvi nende asjade vastu, mis talle varem rõõmu pakkusid. Apatoabulaarse sündroomi korral kaotab inimene kaastunde lähedaste muredele, aga ka võime rõõmustada nende õnnestumiste üle.

Täieliku apaatia tundega jõuab haigus punkti, kus patsiendid lõpetavad tualetis käimise ja keelduvad hügieeniprotseduuride tegemisest. Pisimgi tegevus nõuab tohutuid tahtlikke pingutusi. Samal ajal võivad iidsed instinktid avalduda: libiido või nälja süvendamiseks.

Skisofreenia korral areneb apatoabulaarne sündroom järk-järgult. Alguses kaotab patsient võime kogeda tugevaid emotsioone. Näiteks ei pruugi ta oma poja surmaga kuidagi reageerida, vaid vaatab telekat ja naerab komöödia üle. Mõne aja pärast on emotsioonide kogemise võime täielikult kadunud..

Seda olekut nimetatakse emotsionaalseks igavuseks. Kõigepealt ilmub apaatiline komponent, seejärel ühinevad sellega letargia ja nõrk tahe. Apaatia ei kesta pidevalt - niipea kui retsidiiv lõppeb, taastub inimese emotsionaalne sfäär mõnevõrra.

Inimese apaatiast vabanemiseks peate valima tema jaoks konkreetse võtme.

Apaatiaga kaob võime mitte ainult väljendada, vaid ka emotsioone kogeda. Võib ilmuda minimaalseid näoilmeid: hääl on monotoonne, žest puudub. Nõrgemates vormides väljendab patsient emotsioone, kuid palju nõrgemini kui tervetel inimestel.

Sulle teadmiseks. Apaatia võib olla kergete psüühikahäirete ilming või ilmneda pärast psühhotroopsete ravimite võtmist.

Tähtis! Depressiooniga kaasneb ka apaatia, kuid see erineb põhimõtteliselt skisofreenilisest. Esimesel juhul on emotsionaalseid ilminguid, kuid need aeglustuvad, sest üldiselt väheneb närvisüsteemi aktiivsus. Skisofreenia korral võib seda sümptomit kombineerida petlike ideede, mõttehäirete, mäluhäirete, katatooniliste häiretega.

Peamised põhjused

Täiskasvanute apaatia võib tekkida elukriiside tagajärjel või olla tõsise vaimuhaiguse ilming. Seisundi peamised põhjused on järgmised:

  1. Psühholoogilised kogemused. Pärast traumaatilist sündmust võib inimene sattuda emotsionaalsesse stuuporisse. On normaalne, kui see seisund ei kesta väga kaua. Inimene võib tunduda apaatne, ehkki tegelikult ta lõdvestab probleemolukorda, sellest alates ei taha ta midagi muud teha ja inimestega suhelda. Ta on mõtetes kadunud.
  2. Rasedus. See on keha jaoks keeruline aeg, kui ta puutub kokku tugeva füüsilise ja emotsionaalse stressiga. Seal toimub endokriinsüsteemi ja naiste psühholoogia täielik ümberkorraldamine. Seetõttu võib tekkida apaatia. Sageli on põhjused sel juhul tavalise eluviisi muutumine, karjääri tegemise võime kaotamine jne..
  3. Vaimne alaareng, alates kaasasündinud oligofreeniast emotsionaalse sfääri alaarenguga ja lõpetades seniilse dementsusega (seniilne hullumeelsus).
  4. Skisofreenia. Tavaliselt algab apaatia haiguse taastekke või selle esimeste ilmingutega..
  5. Apato-abulic sündroom võib tekkida ka depressiooni ajal..
  6. Emotsionaalne läbipõlemine.
  7. Somaatilised haigused. Isegi nohu võib vallandada apaatia. Mida öelda raske mürgituse, onkoloogiliste haiguste, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste kohta?
  8. Ületöötamine.
  9. Unepuudus. Inimene, kes ei saa piisavalt magada, reageerib kõigele palju halvemini, kuni emotsioonide kaotamiseni.
  10. Pikaajaline või liiga palju stressi. Psühho-traumeeriva mõju ulatuse osas on nii üks kui ka teine ​​võimalus inimese psüühika jaoks võrdselt ohtlikud.
  11. Orgaanilised ajukahjustused.

Haiguste ennetamine

Kui vaimuhaiguse tõttu vallandub apaatia, on seda väga raske ära hoida. Skisofreenia, bipolaarse häire ja muude häirete peamiseks riskiteguriks on süüdi geneetika. Neuroosi põhjustamisel kehtivad psühholoogilise hügieeni klassikalised reeglid:

  1. Vabanege ebapiisavatest ootustest ja ülehinnatud ambitsioonidest. Arendus peaks toimuma väikeste sammude kaupa. Vabanege perfektsionismist ja tehke oma elu parandamiseks kõik endast olenev.
  2. Oluline on keskenduda sellele, mis sõltub inimesest, ja lõpetada püüdlus saavutada tulemusi, mida ei saa ise mõjutada. Näiteks pole vaja teist inimest ümber teha.
  3. Seadke eesmärgid ja ärge kartke unistada.
  4. Õppige nägema võimalusi, kus teised näevad probleeme.

Kui skisofreenia kutsub esile apaatia, on vaja haiguse relapsi ärahoidmiseks vajalikke abinõusid..

Kuidas ravida apaatiat

Enne kui hakkate võitlema, on oluline meeles pidada, et apaatia võib esile kutsuda tõsine vaimne ja füüsiline haigus. Seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga ja mitte võtta iseseisvaid meetmeid, kui see kestab kauem kui kaks nädalat..

Apaatia raviks on mitmeid viise, sõltuvalt sellest, mis selle vallandas..

Psühholoogiline lähenemine

Kui apaatiat provotseerib elukriis, on vaja ehitada uued eluväljavaated või devalveerida seda, mis oli inimese jaoks varem oluline. Väga hea meetod mis tahes neuroosi raviks on kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis hõlmab positiivsete veendumuste kujundamist, õpetades samal ajal stressile reageerimise õigeid viise..

Kerge vormiga saab apaatia ravida värskes õhus jalutades, sporti mängides, magades ja tööplaani optimeerides. Meditatsioon on hea viis jälgida oma psühholoogilist seisundit ja õppida aktsepteerima oma emotsioone ja raskusi elus. Nüüd kasutatakse meditatsioonipraktikaid psühholoogias aktiivselt..

Füüsiline lähenemine

Treening on oluline apaatia ennetamise ja apaatia kergete vormide ravimise meetod. Mõõduka kuni raske apaatia korral, mida ei põhjusta vaimuhaigused, on sport hea toetav teraapia.

Sportlikul treeningul on ergutav toime ja see võib vallandada endorfiine, hormoonid, mis vastutavad rõõmu ja õnnetunde eest..

Ravimite lähenemine

Seda kasutatakse raske depressiooni ja vaimuhaiguste korral paralleelselt psühholoogiliste ja füüsiliste meetoditega. Neurooside ja depressiooni ravis kasutatakse sekundaarse abinõuna spetsiaalseid ravimeid, esiplaanil on psühhoteraapia. Kui me räägime kaugelearenenud psühhoosidest, siis on ravimravi kõige olulisem komponent, mis keha mõjutab..

Apaatia kergemate vormide korral võib aidata tavaline kofeiin, kuna see võib stimuleerida närvisüsteemi ja ergutada aktiivsust. Siin kasutatakse seda poolmeetmena, kuna keha harjub kohviga, nõuab suuri annuseid, selle toimeaeg on suhteliselt lühike, pärast mida võivad sümptomid kätte maksta..

Nüüd teab lugeja, milline apaatia on inimeses. See võib olla tõsine sümptom, kui see jätkub vähemalt kaks nädalat, kiireloomuline vajadus pöörduda arsti poole.

Sõna "apaatia" tähendus

APAATIA, -ja noh. Täieliku ükskõiksuse, ükskõiksuse seisund. Langeda apaatiasse. □ Ärevus on kadunud ja apaatia jääb püsima, nagu pidev väsimus. Krymov, tanker "Derbent". Kuid isegi toidu meeldetuletus ei viinud teda [poissi] täieliku apaatia seisundist välja. Ta ei pööranud isegi pead mu hääle peale. Tšakovski, see oli Leningradis.

Allikas (trükitud versioon): Vene keele sõnaraamat: 4 köites / RAS, Keeleteaduse Instituut. uurimistöö; Toim. A. P. Evgenieva. - 4. väljaanne, kustutatud. - M.: Rus. lang.; Polygraphs, 1999; (elektrooniline versioon): Elementaarne elektrooniline raamatukogu

  • Apathia (kreeka α- "ilma" + kreeka πάθος "kirg") on sümptom, mis väljendub ükskõiksuses, ükskõiksuses, irdunud suhtumises ümber toimuvasse, ilma igasuguse tegevuse poole püüdlemata. Sellega kaasneb väliste emotsionaalsete ilmingute puudumine ja mõnikord tahtliku aktiivsuse langus (apato-abulic sündroom).

APA'TIA (apaatia on aegunud) ja noh. [kreeka keelest. apaatia - tundetus]. Ükskõiksus, külmus, passiivsus, letargia. Tunnetage juhtumi suhtes täielikku apaatiat. Mind valdas a. Olles apaatia seisundis.

Allikas: "Vene keele seletussõnaraamat", toimetaja D. N. Ušakov (1935-1940); (elektrooniline versioon): Elementaarne elektrooniline raamatukogu

apaatia

1. ükskõiksus, ükskõikne letargia ◆ nõrkus, kahvatus, letargia ja täielik apaatia ilma igasuguse valu puudumiseta, mis aheldas Dinochka nüüd pikka aega diivanile. L. A. Charskaya, "Kaks jõululaupäeva", 1912 (tsitaat RNC-st) ◆ Tõsi, Aixis hakkas ta viimastes klassides parimatest õpilastest mõnevõrra maha jääma, kuid Pariisis haaras teda teaduse täielik apaatia. M. V. Barro, “Emile Zola. Tema elu ja kirjanduslik tegevus ", 1895 (tsitaat RNC-st)

2. psühhiaater. valulik seisund, mis väljendub ükskõiksuses, ükskõikse suhtumises toimuvasse, emotsionaalsete reaktsioonide väliste ilmingute (emotsioonide halvatus) puudumisel. ◆ Patsiendil on apaatia ja mul on raske teda ravida. ◆ Juhtudel, kui demonstreeritud patsiendil leiti kerget apaatiat, diagnoosisid nad selle patsiendi neuroosi piirides ja neil juhtudel, kui nad hindasid apaatia ilminguid väljendunud vormis, diagnoosisid nad psühhoosi. AV Snežnevsky, "Skisofreenia", 1972 (viidatud Google Books'i raamatukogust) ◆ Lisaks avaldub skisofreenia apaatia ja äratõmbumise "negatiivsete sümptomitena", mis haiguse progresseerumisel edenevad. J. Palmer, L. Palmer, "Evolutsioonipsühholoogia: Homo sapiens'i käitumise saladused", 2003 (viidatud Google Booksist)

3.philos. iidses filosoofias - stoitsismi eetika üks põhikontseptsioone, mis eeldab hinge täielikku vabastamist kõigist kired ◆ Stoiline moraal on üllas, kuid stoiline apaatia on loomatu, dekadentlik. N. A. Berdyaev, "Jumaliku ja inimese eksistentsiaalne dialektika", 1944-1945 (tsiteeritud Google Books'i raamatukogust)

Apaatia: mis see on

Võib-olla juhtus peaaegu kõigil, et nad ei tunne vähemalt lühikest aega ei õnne ega kurbust, viha ega entusiasmi. Apaatia ja depressioon haaravad inimest kägistusest ning neid pole nii lihtne maha visata. Eesmärgid muutuvad tähtsusetuks, pole jõudu ja motivatsiooni teha igapäevaseid tegevusi, mis pole kunagi varem probleemiks olnud.

Apaatia ja väsimus on inimese jaoks murettekitavad "kutsed", need ei saa mitte ainult mõjutada olevikku, vaid ka oluliselt komplitseerida tulevikku. Ehkki apaatia episoodilised seisundid on normaalsed, muutub krooniline apaatia tõesti ohtlikuks ja see võib samuti näidata tõsist haigust..

Apaatia kõige suhtes elus ei tundu just selline! See tähendab alati mingisuguseid probleeme kas kehas või psüühikas (psühhopatoloogia, hormonaalne tasakaalutus) või maailmavaates.

Sõna "apaatia" tähendus on juurdunud Vana-Kreekas, Kreeka filosoofid kasutasid terminit apaatia, mis tähendas "vabadust kannatustest, meelepaha, võrdsust". Ja algselt tõlgendati seda mõistet kirjeldavat seisundit positiivsena. See oli eriti stoikute seas. Nende seas peeti apaatiat voorusliku seisundi ja hiljem enesekontrolli võime vajalikuks omaduseks..

Probleemi allikas

Mis on apaatia ja kuidas sellega toime tulla, on kõige lihtsam aru saada, selgitades välja selle sümptomid ja põhjused. Apaatia on meeleseisund, milles inimene ei püüdle millegi poole, tal pole tegutsemiseks vaimseid, füüsilisi ja emotsionaalseid jõude, ehkki varem anti need talle lihtsalt kätte. Kõik see viib tema elu aeglase hävimiseni ja võib olla ka depressiooni eelkäija. Sõltumata sellest, miks haigus alguse sai, on apaatiale iseloomulikud järgmised sümptomid:

  • Huvi, kire, motivatsiooni kaotamine.
  • Inimene näitab ükskõiksust kõige suhtes maailmas. Puuduv väljend külmub näol, puudub huvi elu ja tegevuse vastu, on üldine letargia.
  • Soov "maailmast lahku minna" - kasutud teod ja meelelahutus.

Kui sümptomid jätkuvad kauem kui neli nädalat, on vaja arsti külastada, sageli annab tõsine apaatia märku tõsisest haigusest. Ainult spetsialist saab teada selle seisundi põhjused, kuid eriti apaatia võib olla märk sellest:

  • Skisofreenia.
  • Aju eesmiste labaosade kahjustus.
  • Parkinsoni tõbi.
  • Dementsus.
  • Depressioon.
  • Bipolaarne häire.
  • PTSD (traumajärgne stressihäire).
  • Ravimi kõrvaltoimed (mõned antidepressandid võivad põhjustada apaatiat).
  • Sünnitusjärgne depressioon.

Apaatia on sageli vastus inimese elustiilile. Eeldatavasti võivad apaatia tekkimist ja kestust mõjutada järgmised tegurid:

  • Unetus või üldine väsimus.
  • Toitainete puudus dieedis.
  • Füüsilise tegevuse puudumine.
  • Liigne stress.
  • Stress.

Probleem ja isiksus

Kui pärast arsti külastamist selgus, et kehas pole tõsiseid haigusi ja häireid, tasub eluteelt otsida põhjus. Puhtalt psühholoogiline apaatia allikas seisneb isiksuse hävitavates hoiakutes, apaatia töö vastu tuleneb sageli väljavaadete puudumisest või väga stressirohketest tingimustest.

Negatiivsus "hõlmab" puhkust ja olulisi perioode inimese elus. Näiteks võib uusaasta apaatia olla reaktsioon tegelikkuse ootuste lahknevusele, suutmatusele neid harmooniasse viia, pettumuse tagajärjele teie elus, plaanidele, mida pole aasta jooksul täidetud - see kõik tähendab tõlkes üldse kogemuste vältimist.

Ateetilist seisundit soodustavad hoiakud ja tegurid:

  • Usalduse puudumine õnne võimalikkuses.
  • Väärtuste kokkuvarisemine.
  • Enda ja oma võimetesse usu kaotamine.
  • Monotoonne töö, mis inimest ei köida.

Kui neile eelnes apaatia, võib see tähendada ainult ühte: probleemi juur on mõtlemismustrites. Ühelt poolt on palju asju, mis võivad aidata inimesel sellest seisundist välja tulla, teisest küljest on keeruline midagi teha ja apaatia korral tundub see võimatu. Mis saab, kui sa ei taha midagi teha? Keskenduge mõtete muutmisele.

Inimene ei usu, et saavutab edu, joonistab ta tuleviku suhtes pessimistlikke pilte, võib-olla ei tee ta pidevalt seda, mis talle meeldib, mistõttu kaotab ta elu vastu huvi. Ma ei taha midagi teha, kui meie alateadlik meel saadab signaali, et me ei jõua eesmärgini.

Eneseabimeetodid

Kui kõige suhtes on apaatia, soovitab see negatiivsete mõtete põhjalikku uurimist, eesmärkide ja soovidega tööd, raputamist, kiireid võite ja palju muud..

Apaatiline inimene ei rõõmusta väljavaate üle proovida uuesti enda ümber olevat reaalsust muuta, joosta, proovida, töötada ja tõenäoliselt ta seda ei tee. Optimaalne viis on töötada sellega, mis on meie endi peas, ja luua järk-järgult enesekindlus, avada uusi võimalusi:

1. Füüsiliselt ja vaimselt tervete inimeste apaatia on keha reaktsioon ebameeldivatele hetkedele, mida on liiga palju, mineviku vigadele, stressile, harjumusele mõelda tumedates värvides ja mõnikord ka positiivse mõtlemise harjumusest..

Igavene optimism ei ole sugugi hädade imerohi - vastupidi, see on see, kes mõjub mõnikord mürgina, mis mürgitab inimese kogu elu. Mida rohkem te tuleviku suhtes positiivsetes toonides mõtlete, ilma et peaksite võimaluste ja plaanide hindamisel kaine lähenemisviisi rakendama, seda vähem pingutate ja harvemini saavutate soovitud tulemuse..

Nii et kui apaatiline periood saabus vahetult pärast positiivse mõtlemise proovimist, on see lihtsalt pideva petmise tagajärg, mida inimene ise “toitis”. Ta kinnitas endale, et kõik osutub hästi, kõik saab korda, kuid iga kord ei osutunud prognoos tõeks ega osutunud tõeks, vaid vales suuruses ja inimene pidas üha enam pettumust.

On vaja võimalikult täpselt kindlaks teha, millised mõtted, hirmud või mälestused süvendavad apaatset olekut, mis võis selle põhjustada. Oluline on andestada endistele ebaõnnestumistele, väärtegudele, õppida oma puudustega kergemini seostuma, seda enam on vaja lõpetada ebareaalsete ootuste kasvatamine, langetada liiga kõrged standardid.

2. Järk-järgult peaksite end passiivsest seisundist välja viima, ootamata aega, millal hakkate tahtma midagi teha. Teades positiivse mõtlemise ohtusid, proovige selle eeliseid ära kasutada.

Positiivne mõtlemine on suurepärane võimalus ärevusest ja ebakindlusest vabanemiseks, võimalustest inspireerimiseks, kuid tühi fantaasia, kujutlemata takistusi teel eesmärgi poole ja nende lahenduseni, lõdvestab inimest lihtsalt ja peatab tema tegevuse. Miks olla aktiivne, kui kõik saab nii olema?

Kasu saamiseks ilma negatiivsete tagajärgedeta on mõttekas koos soovi sõnastamisega viivitamatult ette kujutada võimalikke probleeme selle rahuldamise teel ja koostada kava takistuste optimaalseks kõrvaldamiseks. See motiveerib ja ei lase fantaasial "ära lennata" ning seab inimese aktiivse, entusiastliku meeleolu juurde. See meetod töötab isegi depressiooni all kannatavate inimestega ja nad saavutavad eesmärgi sagedamini ning nende depressiivsed sümptomid avalduvad vähem, mida näitas Anya Fritsche uuring.

3. Emotsionaalne raputamine, uued muljed, mugavustsoonist lahkumine, ebaharilikud olukorrad - just see aitab elujõudu tõsta. Asjade raputamiseks ei pea te Tiibetisse lendama ega džungliseiklust ette võtma. Piisab harjumuspärase eluviisi murdmisest, tavapärase loori ära viskamisest ja isegi pidev apaatia taandub, sest keha reageerib lõpuks uutele stiimulitele.

Lisaks aitab see luua loetelu neist asjadest, mis on minevikus rõõmu ja julgustust pakkunud. Vaja on üksikasjalikult analüüsida, millised elemendid nendes õnnelikes episoodides rõõmu ja rõõmu tekitasid, ning otsida tegevusi, milles nad esinevad.

4. Seoses sellega, kuidas suhtuda ükskõiksusesse ja tahtmatusse üldse midagi ette võtta, on vastus lihtne - ennast üle pingutada, aga ainult natuke. Kui suund on valitud, peate selle jagama väga väikesteks sammudeks. Piisab, kui pühendada iga päev väga vähe aega ja varsti näete tulemusi.

Inimene saab suurema tõenäosusega elurõõmu ja murrab apaatia nõiaringi, kui nad võidavad ja näevad oma edu perioodiliselt. Parem on sel perioodil mitte alustada suuremahulisi projekte või vähemalt mitte valida paljusid asju korraga. Multitegumtöötlus mõjutab negatiivselt kognitiivseid võimeid. Apaatia käes vaevlejate jaoks sarnaneb surm uute ebaõnnestumiste ja plaanide katkemise kogemisega, seega on inimesel kõige parem keskenduda ühele asjale ja teha seda hästi..

Ükskõiksus ja pettumus

Sügisene või talvine apaatia on hooajalise afektiivse häire sümptom. Esimesed tõendid selle kohta pärinevad kuuendast sajandist ja naised kannatavad selle all tõenäolisemalt. Inimesed võivad olla aktiivsed ja üldiselt terved, kuid talvel või sügisel tunnevad nad end täiesti ülekoormatud ning suvel on neil sageli unetus ja ärevus..

Langev apaatia, letargia talvel ning närvilisus suvel ja kevadel võivad samuti olla bipolaarse häire tunnused. Mõlema haiguse ohud on üsna tõsised, seetõttu tasub pöörduda arsti poole, samuti olla värskes õhus ja lisada kehalist tegevust igapäevasesse rutiini..

Apaatia raseduse ajal on lapseootel emadele murettekitav seisund, kuigi sagedamini avaldub see pärast sünnitust kehas esinevate hormonaalsete muutuste tõttu, varajases staadiumis peaks apaatia tingima arsti visiidi. Pärast lapse sündi on tavaliselt normaalne tunda meeleolu kõikumist, apaatiat või ärrituvust, sest sünnituse ajal kogeb keha stressi ja enam kui pooled sünnitanud naistest on nende seisundite suhtes vastuvõtlikud. Kui pärast sünnitust täheldatakse pikka aega (2 kuni 6 nädalat) apaatiat, peate kindlasti arstiga nõu pidama, kuna see seisund on sageli sünnitusjärgse depressiooni sümptom.

Apaatia raseduse ajal võib näidata depressiooni arengut, mille tagajärjeks on siis sünnitusjärgne depressioon. Ligikaudu iga viies naine kogeb raseduse ajal apaatiat. Mõõdukad meeleolu muutused on normaalsed, kuid täielik apaatia elu suhtes on sünnieelse depressiooni märk, mis on üsna ohtlik nii emale kui ka lapsele, kui seda seisundit ei ravita..

Probleem on selles, et paljude naiste arvates on nende mõtted ja meeleolu süüdistatavad ja otsustusvõimelised. Nad kardavad avalikult öelda, mida nad kogevad. Emotsionaalse seisundi stabiliseerimise viis on hirmude ja ärevuse väljaütlemine, sellele aitab kaasa:

  • Perekond, sõbrad.
  • Psühhoterapeut.
  • Tugirühm.
  • Arutelud Interneti-foorumites.

Peaasi, et ärge kartke oma probleemist rääkida. Paljud peavad end "mustadeks lammasteks" ja süüdistavad end apaatias, uskudes näiteks, et neil pole piisavalt armastust lapse vastu. Tegelikult võib keha talitlushäire tekkida, mille tõttu keskendusid kõik mõtted probleemidele või hirmudele..

Lisaks psühholoogiale kasutavad sotsioloogid ka apaatia mõistet, ehkki pisut teisiti. Sotsiaalse apaatia põhjuse väljaselgitamine võib aga aidata vastata küsimusele, kuidas apaatiaga individuaalselt toime tulla..

Sotsiaalne apaatia - ükskõiksus üksikisiku või grupi tasandil inimeste probleemide ja kannatuste suhtes, suhtumine "ei puuduta mind". See seisund tekib sügavas veendumuses tegude mõttetuses, võimatuses iseseisvalt edu saavutada..

Seetõttu aitab usalduse suurenemine, et inimese tegevus toob vähemalt mingisuguse tulemuse, vabaneda nii ühiskondlikust kui ka individuaalsest apaatiast ning enesekindlust saab tõsta ainult positiivsete kogemuste kaudu, nii et te ei saa toimingutest ja tegevusest keelduda! Autor: Ekaterina Volkova

AATHIA

APATHIA (kreeka keeles ἀπάθεια: ἀ negatiivne osake + πάϑος, mõjutama, ladina keeles tranquillitas animi) on iidse eetika termin, mis mõistab dispasiooni kui mõju puudumist või selle suhtes tundmatust (funktsionaalne analoog - “rahulikkus”, ataraksia). Apaatia algne tähendus on lahtises mõttes mitteviimistlusvõime (Arist. De an. 429 a 29; Phys. 217 b 26, vrd Plat. Phileb. 33 de; Phaedr. 250 s). Platonist (Phileb. 21 e; 33 b) pärinev eetiline apaatia kontseptsioon hakkas kujunema küünikute [KINIKI] (Antisthenes [ATHENE ANTISFEENID] - Diog,.L. VI 2; 15) ja Megara koolis [MEGARSKAYA KOOL]. (Stilpon [STILPON] - sen. Epe 9.1); maininud Aristoteles (et. Nic. 1104 b 24; Eth. Eud. 1222 a 3 vrd II An. 97 b 23). Apaatia omandas erilise tähtsuse stoitsismi eetikas [STOICISM], kus seda mõisteti kui voorusliku seisundi (tarkuse) olulist omadust, mis on isomorfne lõppeesmärgi saavutamiseks. Aga kui megarikud (ja ilmselt ka skeptikud - Diog. L. IX 108) tõlgendasid apaatiat peaaegu täielikuna "tundmatusena" (vrd Krantor [KRANTOR] ajakirjas Cic. Tusc. III 12; Ps.-Plat. Def. 413 a), siis stoikud - kui positiivne ületamisvõime mõjutab (ennekõike neli peamist "kirge": kurbus, hirm, iha ja nauding), mis tulenevad "väliste" asjade ekslikust hindamisest. Chrysippus [CHRISIPP] on apaatia mõiste omandanud erilise intellektuaalse varjundi: mõjutustega “mittenõustumine” on ratsionaalse põhimõtte üldise “puutumatuse” ilming ekslike hinnangute, “looduse” ja maailma vajalikkuse õige mõistmise, st stabiilne intellektuaalne ja moraalne seisund, mis võimaldab inimesel olla ebakõladest kõrgem (Epict. Diss. I 4,27; Diog. L. VII 110 sq; SVF III 378 sq); apaatsusel on aga emotsionaalne ekvivalent nn. „Hea (st mõistlik) meeleseisund” (ευ ’πάθεια - Diog. L. VII 116). Stoa keskel lähenes apaatia ajutiselt perifeersele metriopaatiale (Panaet. Frg. 111). Hilis stoikides - Seneca (traktaat De tranquillitate animi), Epictetus (Diss. I 4,3; III 15,12; 26,13) ja Marcus Aurelius (XI 18 vrd I 9) ilmnevad peamiselt apaatia (mõnikord koos ataraksiaga) apaatia. traditsioonilises tähenduses (rõhutades teatud tahtmist) kui võim valitseda iseennast. Alexandria Philo kaudu (Leg. Alleg. II 101; III 129; De plant. 98) on varase kristluse eetikas kasutatud terminit apaatia ja seda kasutatakse pühaduse iseloomustamiseks (Clem. Alex. Strom. IV 7,55,4; VI 9,74,1; VII 2,10,7). Plotinuses omandab apaatia taas ebaeetilise tähenduse (arusaadava mitteviitaalsus - Enn. III 6.6; V 8.3; 9.4; VI 5.3). Uusajal kasutab apaatia eetilist mõistet Spinoza (eetika 4., 5. osa) ja seejärel Kant (antropoloogia, § 73–75; moraali metafüüsika, II osa, sissejuhatus, § 16–17)..

Kirjandus:

1. Stolyarov A.A. Seis ja stoilisus. M., 1995;

2. Rieth O. Grundbegriffe der Stoischen Ethik. V., 1933;

3. Rist J.M. Stoiline irdumise kontseptsioon. - Stoikad, toim. J. M. Rist. Berkeley - Los Angeles, 1978, lk. 259-272.

Väärtused teistes sõnaraamatutes

  1. apaatia - ja noh. Täieliku ükskõiksuse, ükskõiksuse seisund. Langeda apaatiasse. □ Ärevus on kadunud ja apaatia jääb püsima, nagu pidev väsimus. Krymov, tanker "Derbent". Kuid isegi toidu meeldetuletus ei viinud teda [poissi] täieliku apaatia seisundist välja. Väike akadeemiline sõnastik
  2. apaatia - apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia, apaatia Zaliznyak Grammar Dictionary
  3. Apaatia - (apaatia; kreeka apaatia tundmatus; sünonüüm: anormia, atymormia, valus ükskõiksus) emotsionaalse-tahtliku sfääri häire, mis väljendub ükskõiksuses enda, teiste ja sündmuste vastu, soovide, motiivide ja passiivsuse puudumisega. Meditsiiniline entsüklopeedia
  4. Apaatia - (kreeka apaatia - tundmatus) ükskõikne, ükskõikne suhtumine ümbritsevasse maailma. A.-ga huvid vähenevad või kaovad täielikult, emotsionaalsed reaktsioonid puuduvad. A. kasutatakse sageli laiskuse ja flegmoni sünonüümina. Pedagoogiline terminoloogiline sõnaraamat
  5. apaatia - • lootusetu

Vene idioomide sõnaraamat

  • apaatia - A / pat / i / i [a / a] [vrd: sim / pat / i / i, anti / pat / i / i]. Morfeemiline ja õigekirja sõnastik
  • Apaatia - (kreeka keelest. Aratheia - meelepaha) 1) selle sõna tavapärases tähenduses - ükskõikne, ükskõikne suhtumine keskkonda. 2) Meditsiinis - valulik seisund, mis väljendub ükskõiksuses, ükskõikses suhtumises toimuvasse. Suur Nõukogude Entsüklopeedia
  • apaatia - • Lootusetu (Korolenko). • piinav (Tikhonov). Kirjanduslike epiteetide sõnastik
  • apaatia - (apaatia on aegunud), apaatia, f. [kreeka keelest. apaatia - tundetus]. Täieliku ükskõiksuse, ükskõiksuse seisund; valulik seisund, mida iseloomustab vaimse aktiivsuse vähenemine, ükskõiksus, vähene huvi keskkonna vastu, tahte puudumine. Suur võõraste sõnade sõnastik
  • apaatia - APATIA - ja; g. [kreeka. apaatia - meelepaha]. Täieliku ükskõiksuse, sügava ükskõiksuse seisund. Selgitav sõnaraamat Kuznetsov
  • apaatia - AP'ATIA (apaatia · vananenud), apaatia, · naised. (kreeka apaatiast - tundmatus). Ükskõiksus, külmus, passiivsus, letargia. Tunnetage juhtumi suhtes täielikku apaatiat. Minust sai üle apaatia. Olla apaatia seisundis. Ušakovi selgitav sõnaraamat
  • apaatia - vt >> laiskus Abramovi sünonüümide sõnastik
  • apaatia - nimisõna, sünonüümide arv. Vene sünonüümide sõnastik
  • AATHIA - AATHIA (kreeka keelest. Apaatia - lämbus) - eng. apaatia; Saksa keeles Apathie. 1. ükskõikne, ükskõikne suhtumine keskkonda; seisund, kus sisemised motiivid, huvid, emotsionaalsed reaktsioonid vähenevad või kaovad täielikult. 2. Stoilise eetika puhul - täielik hingevabadus kirgedest ja kirgedest. Sotsioloogiline sõnaraamat
  • apaatia - orf. apaatia, -ja Lopatini õigekeelsussõnaraamat
  • Apaatia - (kreeka apaatia - tundmatus). Emotsionaalse-tahtliku sfääri rikkumine, mida iseloomustab emotsionaalsete ilmingute puudumine, letargia, ükskõiksus enda ja lähedaste suhtes, ümbritseva suhtes toimuva vastu, soovide, elumotiivide puudumine. Psühhiaatriliste terminite selgitav sõnaraamat
  • apaatia - APATIA ja, noh. Täieliku ükskõiksuse, ükskõiksuse seisund. Langeda apaatiasse. | adj. apaatiline, oh, oh. Ožegovi selgitav sõnaraamat
  • apaatia - apaatia g. Kreeka keel halastus, tundmatus, ükskõiksus, ükskõiksus, ükskõiksus, võrdsus, külmus, vihkamine, loidus, letargia, laiskus, obblomovism (Goncharovi loost). Apaatiline, apaatiline, passiivne, ükskõikne, inerts jne. Dahli selgitav sõnaraamat
  • APAATIA - (kreeka apaatiast - tundmatus). 1. Vaimne seisund, mida iseloomustab emotsioonide, ajendite ja soovide täielik puudumine; omamoodi "emotsionaalne-motiveeriv halvatus". 2. Filosoofilises kirjanduses. Suur psühholoogiline sõnaraamat
  • apaatia - apaatia I g. Sügava ükskõiksuse, ükskõiksuse seisund ümbritseva suhtes, milles sisemised motiivid, huvi ja emotsionaalsed reaktsioonid vähenevad või kaovad täielikult. II f. Hinge täielik vabadus kirgedest ja kirgedest on stoiilise eetika üks põhimõisteid. Efremova selgitav sõnaraamat
  • AATHIA - AATHIA (kreeka apaatiast - halastus) -.. 1) ükskõikne, ükskõikne suhtumine keskkonda; seisund, kus sisemised motiivid, huvid, emotsionaalsed reaktsioonid vähenevad või kaovad täielikult. Suur entsüklopeediline sõnastik
  • Apaatia - (kreeka keeles) - tähendab elavust nii tunnete valdkonnas, eriti mõjutades ja kirglikult kui ka inimese kehalistes liikumistes, seetõttu kasutatakse seda laiskuse ja flegmaatilisuse tähenduses. Entsüklopeediline sõnaraamat Brockhausi ja Efroni kohta
  • apaatia - APATIA ja noh. apatie f. gr. apaatia tundetus. Letargia, ükskõiksus. Pavlenkov 1911. Üks asi, mis mind sellest apaatiast välja toob, on rumalus, see tähendab tomplus, teie prantslaste hullumeelsus. 1845. Vjazemski - A. Turgenevile. // OAV 4 306. Vene gallitsismide sõnaraamat
  • apaatia - (nos.) - ükskõiksus Vrd. Milline langus ja väsimus igal pool (piltidel), milline mõtte, tunde, arvestamise, loovuse vältimine, milline apelleerimine passiivsusele ja kunstilisele apaatiale. V. Stasov. Pariisi näituselt ("Uudised". 23. juuni 1898). K Michelsoni fraseoloogiline sõnaraamat
  • Apaatia: test, sümptomid, põhjused, kuidas vabaneda

    Seisundit, millega kaasneb huvi kadumine ümbruses toimuva vastu, nimetatakse tavaliselt apaatiaks..

    Sageli segatakse seda laiskusega. See on vaimuhaiguse sümptom, seetõttu on oluline häire sümptomid õigeaegselt kindlaks teha ja neist üle saada..

    Mis see on

    Laiskust tajutakse sageli apaatiana. Need nähtused on sümptomite järgi tõepoolest sarnased. Neil on siiski olulisi erinevusi..

    Laiskus on halb harjumus ja iseloomuomadus. Inimene ei taha töötada ega õppida, kuna teda ei huvita.

    Laisk indiviid eelistab teha toiminguid, mis talle meeldivad. Apaatia ajal pole soovi üldse midagi teha.

    Haiguse tähelepanuta jäetud vormid võivad viia kurbade tagajärgedeni..

    Nende hulgas:

    Oluline on mõista, mida apaatia tähendab ja mille poolest see erineb abuliast. Viimane nähtus tähendab passiivsust, suutmatust elementaarseid ülesandeid täita. Apaatiaga eksisteerib inimene harjumustest lähtuvalt edasi.

    Esinemise põhjused

    Elu apaatia süttib äkki ja tavaliselt ei saa inimene selle põhjusest aru.

    Kõige sagedamini on häire järgmiste tegurite tagajärg:

    • vitamiinide puudus;
    • regulaarne stress;
    • teatud ravimite võtmine;
    • ajukahjustus;
    • tugev šokk (ebaõnne, kalli inimese surma jms tõttu);
    • amet, mis on seotud vastutusega teiste inimeste elu eest;
    • kurnatus füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil;
    • varasemad nakkushaigused.

    Mõnikord on passiivsus ja ükskõiksus vaimuhaiguste tagajärg: depressioon või dementsus.

    Kui ükskõiksus reaalsuse vastu muretseb pikka aega ja ristub teiste murettekitavate märkidega, on vajalik kohtumine neuropsühhiaatri juures.

    Depressiooninähtude ilmnemine julgustab inimest muutma oma elustiili ja keskkonda. Sel juhul saate haigusega ise hakkama..

    Mõnikord on apaatia all kannatavatel naistel põhjused seotud hormonaalsete häiretega. Häire sümptomid avalduvad eriti tiinuse ja PMS perioodil.

    Sümptomid

    Apaatiat on mitmeid vorme, millest igaühele on iseloomulikud teatud omadused:

    1. Aktiivne. Teie ümber olevad inimesed ei märka muutusi käitumises. Aja jooksul areneb inimesel vaimuhaigus.
    2. Passiivne. Peamised nähud on väsimus, unisus, letargia. Need on teistele nähtavad ja hääldatakse.
    3. Traumaatiline. Apaatia sümptomid on põhjustatud traumadest ja peaaju kahjustustest, kehvast vereringest, tuumoritaolistest protsessidest.

    Mis tahes tüüpi häiretega kaasnevad üldised sümptomid:

    • huvi kaotamine inimese vastu varem hoolt kandnud hobi vastu;
    • vähenenud jõudlus;
    • soovimatus areneda;
    • väsimus pärast head puhata;
    • hilinenud reaktsioonid;
    • toidu söömise soovi puudumine;
    • hägune kõne;
    • algatusvõime puudumine;
    • sügav kurbus;
    • keskendumisvõime halvenemine.

    Selle häirega inimene on eemal teda ümbritsevatest inimestest, passiivne ega vaja mõistmist.

    Ta peidab oma emotsioone alateadvuse piirkonnas. Teised inimesed näevad teda emotsioonideta, emotsioonideta inimesena..

    Sellel on ka järgmised omadused:

    • vaikus;
    • mälukaod;
    • tegevusetus.

    Passiivne inimene ei ole ärrituv ega pinges. Vastupidi, teda ei huvita, mis tema ümber toimub. Miski ei tekita temas erksaid emotsioone.

    Apaatia raseduse ajal on tavaline ja seda iseloomustab vähene huvi millegi uue vastu. Naisel on pidevalt igav, ta ei näita üles initsiatiivi.

    Inimesel ei ole tavalisi emotsioone, ta lakkab vihast, õnnelikust ja üllatunud. See on tingitud hormoonide taseme häiretest veres.

    Ükskõiksus ja passiivsus võivad iga inimese - nii eduka kui ka varem õnneliku ja kinnise õnnetu inimese - edestada. Aja jooksul areneb ükskõiksus enda isiksuse ja mitte ainult teiste suhtes..

    Apaatia test

    Diagnoosina on soovitatav võtta apaatia test. Internetis on palju sarnaseid veebikontrolle..

    Võite eeldada häiret, kui leiate järgmisest loendist 4-5 märki:

    • lohakad riided;
    • vähene soov enda eest hoolitseda;
    • hiljutised stressirohked kogemused;
    • pidevad sünged mõtted;
    • kontakti puudumine pere ja sõpradega;
    • töövõime langus;
    • pingeline tunne;
    • unisus päevasel ajal ja unetus öösel;
    • positiivsete emotsioonide puudumine;
    • eneses kahtlemine.

    Spetsialistid kasutavad patsiendi seisundi hindamiseks ja häire tähelepanuta jätmise astme määramiseks erinevaid psühholoogilisi teste..

    Kuidas vabaneda

    Ravimeetodi valik sõltub psühhootilise seisundi vormist, sümptomite intensiivsusest.

    Kerge kraadi kõrvaldamine toimub ilma ravimeid võtmata. Kummeli tee meega, palderjani infusioon aitab apaatiast üle saada.

    Patsientidel soovitatakse:

    • ole aktiivsem;
    • kõndige iga päev parkides, metsades;
    • jälgige une ja ärkveloleku režiimi;
    • suhelda rohkem sõprade ja perega;
    • lõpetage joomine.

    Järgmised soovitused aitavad teil depressioonist välja tulla:

    1. Oluline on oma enesehinnang korda seada.
    2. Tasub muuta oma suhtumist toimuvasse.
    3. Peame lõpetama apaatse oleku põhjuse otsimise. Las spetsialist teeb seda. Ta leiab probleemi juuri ja aitab muuta suhtumist sellesse..
    4. Peate saama oma keha kuulata ja vajadusel puhata..

    Teine näpunäide kodus laiskuse ja apaatiaga tegelemiseks hõlmab õige motivatsiooni leidmist. Nende nähtustega on lihtsam toime tulla, kui inimene seab endale eesmärgi, planeerib oma aega õigesti ja pöörab tähelepanu füüsilisele tervisele..

    Häire rasket vormi täheldab neuropsühhiaater. Ta teab, mida teha, kui ta on apaatiline ja depressioonis. Teraapia hõlmab sel juhul farmakoloogiliste ainete kasutamist, mis võtavad kursusi.

    Tavaliselt määratakse patsiendile:

    • antidepressandid;
    • vitamiinid;
    • antipsühhootikumid;
    • diureetikumid (ajukahjustuste korral).

    Olulist rolli mängivad psühhoteraapia seansid. Nende käigus selgitab spetsialist välja apaetilise oleku põhjuse. Kognitiiv-käitumuslik teraapia on eriti efektiivne neile, kes ei tea, mida teha, kui nad seda ei tunne..

    Enamikul juhtudel on ravi prognoos soodne. Piisava ravi korral vähenevad häire sümptomid. Kui apaatia põhjuseks on vaimsed või somaatilised haigused, sõltub selle prognoos kaasneva patoloogia käigust.

    Rasedad naised, kellel on hormonaalsete häirete tagajärjel apaatia, peaksid looduses rohkem käima, kergeid võimlemisi tegema.

    Häire sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse enesevaatlust.Soovitatav on muuta elukohta, minna reisile, tarbida rohkem vitamiine ja tervislikke toite ning teha massaaži..

    Apaatia vältimiseks tulevikus soovitavad arstid:

    • söö korralikult;
    • vältida stressi;
    • jälgige igapäevast rutiini;
    • sporti tegema;
    • proovige emotsioone ohjeldada;
    • puhata sagedamini;
    • lemmiklooma omada.

    Teades, miks apaatia tekib ja kuidas sellega toime tulla, saate häire sümptomeid hõlpsalt hallata ja ägenemisi ära hoida..

    Mis on apaatia: apaatia sümptomid ja diagnoosimine

    Apaatia on inimese emotsionaalne seisund, kes tunneb ükskõiksust ümber toimuva suhtes. Iidsetel aegadel nimetati apaatiat hinge ebamõistlikuks liigutamiseks, mis kaldub kõrvale õigetest otsustest hea ja kurja kohta..

    Kreeka keelest tõlgituna tähendab "apaatia" "ilma kireta". Psühholoogias on ükskõiksuse seisund emotsionaalsete häirete sümptom..

    Algselt kirjeldas see termin kõige kõrgemat voorust - tarkade filosoofilist eraldatud olekut, milleks on võimelised vaid vähesed valitud inimesed, olles maised kired ohjeldanud. Näiteks stoikute filosoofilises õpetuses on eetika üks peamisi mõisteid vabadus maistest emotsionaalsetest avaldumistest ja kirgedest..

    Apaatiat iseloomustab inimese ükskõiksus ja ükskõiksus tegelike probleemide suhtes. Patsient ei püüdle aktiivsuse ja aktiivsuse poole, ta ei taha midagi teha.

    Mõnikord kaasneb selle seisundiga apatobulne sündroom (vähenenud tahtlik aktiivsus) ja väliste emotsioonide puudumine..

    Erinevates allikates on apaatial sünonüümid - aphimia, anormia, athymia või atymormia.

    Ükskõiksuse seisund ilmneb perioodiliselt kõigis inimestes. Sellel pole midagi pistmist rassi, vanuse ega rahalise seisundiga. Apaatia peamiseks põhjuseks on inimese tüdimus või pettumus milleski ning seejärel üleminek energiasäästlikusse ükskõiksuse "režiimi". Või kalduvus apaatiale füsioloogiliste probleemide tõttu.

    Põhjusi on üpris raske mõista ja apaatiaga hakkama saada. Tõhusam on otsida abi psühholoogidelt või psühhoterapeutidelt. Ilma korraliku ravita muutub see seisund krooniliseks või depressiooniks..

    Ükskõiksus ei taha tulevikuplaane teha ja olevikku nautida. Ta lõpetab millegi poole püüdlemise, motivatsioon langeb ja elu armastus kaob..

    Apaatia peamised põhjused

    Pettumus iseenda ja oma võimete pärast on apaatia peamised põhjused. Ja ka selle seisundi põhjustab krooniline väsimussündroom, emotsionaalne ja professionaalne läbipõlemine, ammendatud keharessursid ning vitamiinide ja mineraalide puudus.

    Apaatia peamised põhjused:

    • nõuetekohase puhkuse puudumine ja põhitegevusest (ööpäevaringne töö projektidega, emadus jne) puudumine;
    • suurenenud ärevus;
    • pikaajaline stress (oluliseks sündmuseks valmistumine, lähedaste haigus jms);
    • drastilised muutused (kolimine, töökoha vahetamine, lahkuminek);
    • sõltuvused ja probleemsed suhted (alkohol, narkootikumid, mängusõltuvus, shopaholism, hävitavad suhted);
    • kroonilised haigused ja pikaajaline ravi;
    • häbitunne, kui on vaja nende vajadusi rahuldada, "ohvri" seisund;
    • premenstruaalne sündroom, menopaus, hormonaalne tasakaalutus, rasedus;
    • keerulised hoiakud, lähedaste surve, tegevuste hindamine ja devalveerimine;
    • pikad sündmused, mis põhjustavad tugevaid emotsioone ja elamusi (pulm, eksamid, kohtumine pärast lahusolekut jne);
    • psühholoogilised ja neuroloogilised haigused;
    • depressioon;
    • ebatervislik toitumine ja toitainete, vitamiinide (eriti magneesiumi, tsingi ja B-vitamiinide) puudus;
    • hormonaalsed ravimid ja rasestumisvastased vahendid.

    Kuidas avaldub apaatiline olek?

    Haiguse sümptomid on tihedalt seotud põhjustega, mis selle põhjustasid. Enamasti on apaatiaseisundis inimene kõige suhtes ükskõikne, püüab kogu aeg üksi olla, ei näita üles initsiatiivi ja veereb üles oma varasemaid ettevõtmisi, tõmbunud, laisk, kurb ja melanhoolne.

    Patsient läheb ootamatult sellesse seisundisse ja vajab abi. Kuna apaatia on esimene samm tõelise hävitava depressiooni poole.

    Muud sümptomid on tavalised - letargia, unisus, ärrituvus, halb isu ja unehäired. Inimene lakkab enam huvitatud asjadest, mis olid talle varem olulised, põhjustas emotsioonide tormi.

    Üsna sageli ei diagnoosita apaatiat kohe ja selle sümptomiteks on krooniline väsimus, unepuudus, emotsionaalne läbipõlemine.

    Peamised sümptomid on unisus (soovimatus ärgata, soov kogu aeg "pikali heita") ja nõrkus.

    Test apaatia diagnoosimiseks inimestel

    Seal on väike kiirtest, mis aitab kindlaks teha, kas inimesel on apaatia või mitte. Kui positiivseid vastuseid on rohkem kui viis, peaksite abi saamiseks pöörduma psühholoogi poole..

    Testküsimused:

    1. Sa pole pikka aega oma lähedastega puhanud;
    2. Hiljuti juhtus teie elus traagiline sündmus, mis tekitas tugevaid tundeid;
    3. Olete lõpetanud enda eest hoolitsemise (maniküür, juukselõik, isiklik hügieen, puhtad riided jms);
    4. Mu peas tekivad pidevalt sünged ja kurvad mõtted;
    5. Tunned, et oled jõuetu ja samal ajal väga pinges (isegi füüsiliselt tunned lihasjäikust);
    6. Teie tegevus välismaailmas on formaalne, sisemuses ei taha te midagi teha;
    7. Miski ei paku teile rõõmu ega paku teile rõõmu;
    8. Päikesepõimikus või peas on sageli "auk";
    9. Ei tule usku sellesse, mida motiveeriti ja täideti;
    10. Soov midagi teha ja kuhugi minna on kadunud;
    11. Uneprobleemid (häiritud magamisharjumused, uinumisraskused, unetus);
    12. Pidevalt väsimustundega on teil raske voodist välja tulla ja teil on raske ennast sellesse panna;
    13. Isegi mõte kokkupõrkest välismaailmaga paneb sind tahtma urgu varjuda;
    14. Raske telefoniga rääkimine, eriti võõrastega (helistage torumehele, leppige kokku arsti juures jne).

    Apaatia ja laiskuse kombinatsioon

    Laiskuse ja apaatia koosmõju põhjustab sageli monotoonset kontoritööd, mis ei paku inimesele mingit rõõmu. See emotsionaalsete väljendite sümbioos on tänapäeva ühiskonnas sügavalt juurdunud. Sellega on piisavalt keeruline hakkama saada, kuid üsna reaalne.

    Kõige sagedamini ilmneb laiskus inimeses siis, kui ta ei saa aru oma töö mõttest. Alateadvuses käivitub signaal, mis pärsib motivatsiooni. Ja kui puudub loomulik huvi ja soov "saada number üheks", siis läheb inimene tõenäoliselt apaatiasse.

    Reaalse moonutatud vaate, motiivide puudumise tõttu on raske teha isegi elementaarseid asju. Peaaegu kõik toimingud tehakse tahtmatult, jõu kaudu.

    Sellise apaatia kaotamiseks on vaja strateegiat. Seda aitab pädev psühhoterapeut, treener või psühholoog. Kõigepealt peate eesmärgi jätma, seejärel leidma stiimuli selle saavutamiseks. Kõigepealt peate välja selgitama, miks indiviid hädas oma laiskusega. Siis peate kõrvale astuma ja otsima võimalusi probleemi lahendamiseks..

    Muidugi ei piisa ühest eesmärgist. Vaja on head stiimulit. Harva lahendab raha probleemi. Aga kui stiimuliks on teha variant, et teenida teatud summa kuhugi reisi või unistuste ostu eest. Sel juhul töötab raha stiimulina. Lõppude lõpuks ei põhjusta raha ise rõõmu, inimesed vajavad võimalusi, muljeid ja asju.

    Teine vahend laiskuse vastu võitlemiseks on motivatsioon. Ilma selleta stiimul ei toimi. Motivatsioon on mootor, mis toetab väikseid rõõme ja hüvesid, teiste tulemusi või teie enda vahe-edusamme teel eesmärgi poole..

    Väsimus ja ükskõiksus

    Kroonilise väsimusega kaasneb sageli apaatia. Kaasaegsed inimesed elavad pidevas stressis. Meeli mõjutavad miljonid ärritajad: reklaamibännerid, tänavaprusserid, sotsiaalmeedia “ideaalid”, müra, saastatud õhk, kõrged ootused teistele inimestele jne..

    Kui inimene on tööl ülekoormatud ja tunneb siis apaatiat, on see normaalne. Keha vajab aega, et ennast taastuda. Mõne päeva pärast töövõime taastub ja inimene saab normaalselt töötada ning taas elust rõõmu tunda..

    Pideva apaatia korral, mis ei lase lahti nädalate ja kuude jooksul, on parem pöörduda spetsialisti poole. Sageli on seda tüüpi apaatia põhjustatud elukriisidest, emotsionaalsest või ametialasest läbipõlemisest, ebaõnnestumistest isiklikus elus või ettevõtluses..

    Apaatia ja väsimus ilmnevad mõnikord noorukieas. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused, rühmas olevad rasked sotsiaalsed suhted või treeningutest tulenev ülekoormus (mis vanemad ja lapsed sageli keskkoolis patustavad, registreerides lapsi igasuguste treenerite ja juhendajatega).

    Seda tüüpi apaatiat iseloomustab usu kaotamine oma võimetesse ja oma tegevuse tähendusesse. Tihti näib selles olekus maailm hall ja ümberringi toimuv on monotoonne.

    Seda tüüpi apaatiat soovitatakse ravida maastikuvahetusega - puhkusereisil või kuskil vähemalt terveks päevaks, ülejäänud vaimu ja kehaga. Teraapia esimeses etapis on oluline astuda kõrvale pakilistest probleemidest, saada jõudu ja ressursse ning seejärel uue jõuga kirjutada plaane ja luua strateegiaid kriisidest ülesaamiseks, arenguks jne..

    Ükskõiksuse ja kroonilise väsimuse põhjused:

    • stressirohke traumeeriv olukord - lähedaste surm, lahutus, äririke, pikk eraldumine olulisest inimesest;
    • vastumeelsed tunded ja madal enesehinnang;
    • pikk viibimine raskes olukorras (tööolukord, ettevalmistus eksamiteks, pulmad jne).

    Apaatia depressiooniga

    Kui apaatiat ei ravita pikka aega, võib see varsti areneda depressiooniks. Depressioon on kehale ohtlik seisund, mis jätab alati vaimse ja füüsilise tervise jäljendi..

    Depressiooni apaatia kõige levinumad sümptomid on:

    • vähenenud liikumine, efektiivsus, inimene väldib aktiivseid koormusi, isegi kõndimist;
    • aeglus, aeglane mõtlemine, ükskõiksus kõige suhtes, emotsionaalne külmetus;
    • emotsionaalsed häired, tugevate emotsioonide plahvatus, agressioon, hüsteeria, mis asendatakse uute ükskõiksuse perioodidega.

    Halb tuju mitu päeva ja keha soov puhata pole veel depressioon. Sageli on see lihtsalt "vihje", et on aeg paus teha ja taaskäivitada.

    Depressioon on tõsine haigus, mis nõuab mõnikord ravi ja pikaajalist emotsionaalset rehabilitatsiooni. Mõnikord kaasneb sellega sõltuvuste - alkoholismi, narkomaania jms - ägenemine. Või füüsilised haigused - maohaavandite, nahahaiguste (dermatiit, ekseem), peavalude ja hingamisprobleemide (bronhiit, astma jne) ägenemine..

    Erinevad stressirohked ja endogeensed tegurid põhjustavad depressiooni põhjustavat apaatiat:

    • vaimne trauma (lähedase surm, vägivald, materiaalsete asjade kaotus);
    • stressirohked olukorrad (ebasoodsad elamistingimused, mitmed läbikukkumised, probleemid isiklikus elus);
    • ainevahetushäire ajus.

    Depressiooniga seotud endogeense apaatia peamised sümptomid on:

    • hooajalisus, enamasti süvenemine toimub kevadel ja sügisel;
    • meeleolu kõikumine päeva jooksul (hommikul tuju langes ja õhtul paranes);
    • stressifaktorite puudumine ja psühholoogiline trauma lähitulevikus.

    Apaatia diagnoosimine

    Tegelikult on apaatia diagnoosimine pikk ja vaevarikas protsess. Sageli muutub patsiendi sotsiaalne käitumine suuresti. Esiteks täheldatakse letargiat, letargiat, vähest huvi ja initsiatiivi millegi vastu.

    Kõne muutused on märgatavad - see muutub emotsionaalselt värvitu, monotoonseks. Seal on näoilmete vaesus, justkui paneb inimene "lumekuninganna" maski. Üha vähem loob patsient kontakti teistega, lahkub majast vastumeelselt.

    Terve mõistus surub inimese tööle ja ettevõtmisele, kuid ta saab seda teha ilma stiimulita, ületades sisemised tõkked. Sellepärast pole apaatiat lihtne diagnoosida, tänapäevane elu dikteerib oma reeglid ja inimesed murravad end ära ning lähevad tööle, koristavad aiast lapsi, suhtlevad sugulaste ja sõpradega, kannatades samas apaatia all, mis sujuvalt suubub depressiooni.

    Rasketel juhtudel keeldub patsient toidust, seksist ja muudest elu rõõmudest. Mõnikord ilmuvad peas enesetapumõtted, kuid sagedamini apaatiaseisundis ei suuda inimene endalt elu võtta. Pigem tunneb ta, et soovib kaduda, aurustuda ja seeläbi psühhosomaatilisi haigusi põhjustada.