33 fakti, mida peate teadma bipolaarse häire kohta

30. märts, kunstniku Vincent Van Goghi sünnipäev, kuulutatakse ülemaailmseks bipolaarseks päevaks. See on üsna tavaline (WHO andmetel on kogu maailmas haigeid 60 miljonit inimest) ja raskesti ravitav psüühikahäire, mis võib viia haritud ja üsna eduka inimese elus töövõime kaotamiseni ja enesetappuni..

Mis on bipolaarne afektiivne häire (BAD) ja kuidas aidata sellise diagnoosiga lähedasi, rääkis TD Maria Pushkina - Bipolarniki ühingu patsientide kogukonna koordinaator.

Mis on bipolaarne häire?

Sellise diagnoosi korral vahelduvad või pigem vahelduvad normaalsed tujuperioodid: maania ja depressioon.

Väljastpoolt pärit maania sümptomid võivad tunduda saatuse kingitusena: see on imeline meeleolu, sõltumata välistest asjaoludest, energia kogunemisest ja intensiivsest tegevusest. Kuid need on ohtlikud, kuna need võivad kaotada täieliku ühenduse tegelikkusega ja mõne nädala või kuu pärast lõppevad nad paratamatult depressiooniga. Kui tuju on vastupidi - madal, pole jõudu, igasugune äri on keeruline ja see jätkub rohkem kui kaks nädalat järjest, võime rääkida depressioonist.

Bipolaarsust saab väljendada erineval määral, alates suhteliselt kergetest kõikumistest, mis sarnanevad pigem intensiivse aktiivsusega perioodilistele bluesidele, kuni äärmuslike langusteni eufoorilisest maaniast kuni suitsidaalse depressioonini..

Bipolaarset häiret iseloomustab asjaolu, et inimese intelligentsus ja adekvaatsus peaaegu ei mõjuta, ta on võimeline enamikul juhtudel oma käitumist teadvustama ja kontrollima..

Küsimustike abil maania ja depressiooni nähtude kohta saate kontrollida, kas teie meeleolumuutused vastavad bipolaarse häire kriteeriumidele. Näiteks Youngi maania skaala, Becki depressiooniskaala.

Kui lähedasel on selline diagnoos või kui teil on põhjust teda kahtlustada, pole see paanika põhjuseks. Seda haigust saab kontrolli all hoida, piisava ravi ja elustiiliga "bipolaarne" erineb ümbritsevatest inimestest vähe, välja arvatud muutuva meeleolu korral. Kuid see pole lihtne ülesanne ja seetõttu vajab haige inimene teie tuge tõesti..

Mida teha?

Usu mind

Esimene abi, mida saate teile kellelegi oluliseks pakkuda, on lihtsalt teda usaldada. Et kuulata ja mitte kahtluse alla seada asjaolu, et tema jaoks on väga halb ja raske ning et ta pole selles süüdi.

Kui läheduses on mõni lähedane, kes saab toimuvast aru ja ei mõista selle üle kohut, on haigusega palju lihtsam toime tulla. Enamik bipolaarse haiguse all kannatavaid inimesi peab kulutama palju energiat, et säilitada "korralik" välimus keset depressiooni ja veenda perekonda, et sümptomid pole nende kapriis.

Muidugi ei ole diagnoos süütuse eeldus ja te ei pea andeks andma ühtegi koledat käitumist. Rääkige sellest, mis on teie arvates sobimatu. Kui inimene käitub korrapäraselt väljakutsuvalt, ei ürita end korrigeerida ega astu samme taastumise poole - ilmselgelt on probleem isiksuses, mitte haiguses..

Paku ravi

Raske bipolaarse häire korral on ainus viis maania ja depressiooni peatamiseks ravimite abil. Nii et visiit psühhiaatri juurde on vältimatu. Aitate oma kallimale palju, kui te ei räägi sellest kriitiliselt ja devalveerivalt. Samas pole variant "Olete normaalne, ma ei anna teile psühhiaatritele" paremat kui "Vaimuhaigla nutab teie pärast".

Võite leida hea eraspetsialisti ja korraldada anonüümse kohtumise. Kaasaegsed kliinikud näevad välja sama ilusad kui psühholoogilised keskused, seega pole karta midagi. Enamiku bipolaarsete patsientide jaoks on täiesti võimalik valida ravirežiim kodus ilma haiglasse minemata..

Kuid see on alles algus. Isegi kui ravimid toimivad hästi, peavad lähedased tagama, et patsient võtab neid regulaarselt. Enamiku jaoks piisab mitmekuulisest kuurist, kuid mõni peab neid ennetava meetmena võtma aastaid. Ja siis süttib ravitaluvus.

Bipolaarse inimese peas on pidevad haigustega läbirääkimised: “Võib-olla on kõik juba möödas? Või olid arstid valed, ma pole üldse haige? " Püüdke säilitada habras motivatsioon raviks. Tuletage neile viisakalt meelde, kuidas varasemad purunemised lõppesid, ja rääkige haiguse tõrje eelistest. Kuid ärge ignoreerige kaebusi kõrvaltoimete kohta: võib-olla ei sobi ravim tegelikult ja seda tuleb muuta..

Bipolaarse häire psühhoteraapia aitab, kuid lisandina ravimitele, mitte asendajana. Kõige tõhusam on kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis põhineb praktiliste oskuste koolitusel. Näiteks kuidas emotsioone ära tunda ja kontrollida.

Väga paljutõotav, kuid Venemaal veel vähetuntud suund on inimestevaheline ja sotsiaalne rütmiline teraapia (ISRT). See aitab lähedaste toel ja selgel raviskeemil meeleolumuutusi siluda.

Hoidke oma tasakaalu

Kuigi haigus on oma olemuselt bioloogiline, sõltub rünnakute sagedus ja raskusaste suuresti patsiendi elustiilist. Oma käitumisega võib ta neid provotseerida või vastupidi siluda.

Bipolaarse inimese "sõbrad" on stabiilne igapäevane rutiin, rahulik uni kaheksa kuni üheksa tundi ja mõõdukas füüsiline aktiivsus. See tähendab, et see on igapäevane rutiin, millele rahutu vaim kõigest jõust vastu peab, sest on harjunud tegema kõike "vastavalt tujule". Sellise inimese jaoks stabiilse igapäevase rutiini kehtestamine on tohutu töö ja sellest on kerge lahti saada, eriti kui sõbrad kutsuvad teid homme peole / jooki / reisi tegema.

Seega, kui veedate sageli koos aega, ärge vähemalt proovige neid jaotusi esile kutsuda. Tantsimine öösel, lennud igal nädalal, hilised vahetused, pidev stress ja risk - see raputab juba niigi ebastabiilset psüühikat.

Maksimaalselt säilitage kasulik tegevus: regulaarne sörkimine (ei, mitte kell kuus hommikul ja mitte maraton), vidinate asemel raamat enne magamaminekut (need stimuleerivad aju, hoides ära selle rahunemise), tervislik toitumine (mitte kreemjas kook hommikul ja pizza öösel).

Kange alkohol ja narkootikumid võivad sellele kalduvas inimeses esile kutsuda tõelise psühhoosi. Rääkimata sellest, et koos ravimitega põhjustavad need ettearvamatuid kõrvaltoimeid..

Samuti on isiklikke päästikuid - midagi, mis halvendab inimese seisundit. Isegi kange kohv on mõnele halb. Teie lähedase päästikud on väärt teada ja seda meeles pidada.

Vältige äärmusi

Bipolaarse häirega inimene on suurema osa elust funktsionaalne ja piisav. Kuid keset faase, mis kellelgi on igal kevadel ja kellelgi - kord 10 aasta jooksul, see triivib. See tähendab, et ta kaotab oma käitumise suhtes kriitilisuse ja ei tunne, kui juba liiga.

Sellist riski tasub eelnevalt arutada, kui kõik on rahulik, ja leppida kokku tegevuskava. Olles märganud lähedases maania märke, peaksite teda kaitsma löövete eest, näiteks spontaansete suurte väljaminekute eest (peitke pangakaardid), lisaks peaksite hoiatama oma perekonda, et ärge seostage temaga mingisugust äri, ja veelgi enam, konfliktides. Helistage oma arstile ja leppige kokku kohtumine.

Depressioon pole vähem ohtlik: kui see jõuab staadiumisse, kui teie lähedane pole enam õnnelik, tundub kõik tema ümber lootusetu ja mõttetu, enesetapu oht on üsna reaalne. Samal ajal ei valeta inimene alati kurnatuna ega nuta. Paljud, eriti mehed, taluvad viimast ja proovivad seda isegi naerda. Kui teie sõbra huumor muutub äkki teravaks ja mustaks, on see ka äratus..

Ärge vajutage

Kuldreegel on see, et ärge vaielge maniakaalse inimesega ega nõua depressioonis inimeselt saavutusi. Krambid on oluline eristada normaalsest tegevusest ja "lihtsalt halvast tujust", et mitte tõmmata kallimale pidevalt näpistama.

Isegi kerge hüpomaania korral on kõige tüütum asi, kui nad proovivad sind piirata ja kontrollida. Ja keset maania võib obsessiivne kontroll provotseerida paranoiat..

On palju konstruktiivsem suunata maania energia kasulikuks kanaliks. Kas teie partner on otsustanud homme Argentinasse emigreeruda? Või investeerige kogu pere säästud riskantsesse ettevõttesse? Paluge tal kõigepealt projekt välja töötada ja näidata teile numbrite ja graafikute abil, kui lahe see on, ning ta suunab oma jõupingutused teabe kogumiseks. Raamatu kirjutamine, piltide joonistamine, kogumine - isegi kui idee teile tundub tobe, on see vähemalt turvaline..

See tehnika sobib ainult olukorras, kus inimene suudab teid endiselt kuulda. Kui olukord on täielikult kontrolli alt väljas, tuleb vaid arstile helistada ja tema või teiste jaoks ohtliku käitumise korral kutsuda kiirabi.

Depressiooni korral, vastupidi, ei tohiks te oma lähedaselt palju nõuda. Kui ta tuleb enda hooldamisega hakkama ja läheb mõnikord värskesse õhku, on see juba põhjust teda kiita. Uskuge mind, ta on juba uppumas süüd ja mõtteid omaenda väärtusetusest..

Maria Pushkina

Maria valmistub väljaandeks "Bipolaarse häirega ellujäämise juhend", mis kogub kõige olulisemat praktilist teavet bipolaarse häire kohta - nii bipolaarsete patsientide endi kui ka nende lähedaste jaoks. Projekti saate toetada ühisrahastusplatvormil Planeta.ru.

Iga päev kirjutame oma riigi tähtsamatest teemadest. Oleme kindlad, et neist saab üle ainult siis, kui räägime sellest, mis tegelikult toimub. Seetõttu saadame korrespondendid tööreisidele, avaldame aruandeid ja intervjuusid, fotolugusid ja ekspertarvamusi. Kogume paljude fondide jaoks raha - ega võta neilt oma töö vastu mingit huvi.

Kuid "Sellised teod" ise on olemas tänu annetustele. Ja palume teil projekti toetamiseks teha igakuine annetus. Igasugune abi, eriti kui see on regulaarne, aitab meil töötada. Viiskümmend ükssada viissada rubla on meie võimalus tööd planeerida.

Kõikide meie kasuks tehtavate annetuste jaoks registreeruge. tänan.

Teie postkasti on saadetud teade, mis sisaldab linki õige aadressi kinnitamiseks. Tellimuse täitmiseks järgige linki.

Kui e-posti pole 15 minuti jooksul saabunud, kontrollige oma rämpsposti kausta. Kui kiri sattus ootamatult sellesse kausta, avage kiri, klõpsake nuppu "Ei rämpsposti" ja järgige kinnituslingi. Kui kiri pole ka rämpsposti kaustas, proovige uuesti tellida. Võib-olla olete sisestanud vale aadressi.

Fotode ja muude materjalide ainuõigused kuuluvad autoritele. Materjalide postitamine kolmandate isikute ressurssidesse tuleb autoriõiguse omanikega kokku leppida.

Kõigi küsimuste korral pöörduge e-posti aadressil [email protected]

Kas leidsite kirjaviga? Tõstke sõna esile ja vajutage Ctrl + Enter

  • Kokkupuutel
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegramm
  • Instagram
  • Youtube
  • Flipboard
  • Zen

Kas leidsite kirjaviga? Tõstke sõna esile ja vajutage Ctrl + Enter

(20. jaanuari 2020. aasta protokoll nr 1)

  1. Selle avaliku pakkumise tähendus
    1. See avalik pakkumine ("Pakkumine") on ühiskondlikult kaitsmata isikute abistamise heategevusfondi ettepanek "Vaja on abi" ("Fond"), mille üksikasjad on ära toodud pakkumise jaotises 6, mida esindab harta alusel tegutsev direktor Dmitri Petrovitš Aleshkovsky ja mis tahes isiku poolt, kes vastab Pakkumisele ("Doonor"), annetuslepingule ("Leping") Pakkumises sätestatud tingimustel.
    2. Pakkumine on Venemaa Föderatsiooni tsiviilseadustiku artikli 437 lõike 2 kohaselt avalik pakkumine.
    3. Pakkumine jõustub järgmisel päeval pärast selle avaldamist fondi veebisaidil Internetis nuzhnapomosh.ru.
    4. Pakkumine kehtib tähtajatult. Fondil on õigus Pakkumine igal ajal põhjusi esitamata tühistada.
    5. Pakkumist võib muuta ja täiendada, see jõustub järgmisel päeval pärast selle avaldamist fondi veebisaidil..
    6. Pakkumise ühe või mitme tingimuse kehtetus ei tähenda kõigi muude Pakkumise tingimuste kehtetust..
    7. Pakkumise kohaks loetakse Moskva linn, Venemaa Föderatsioon.
  2. Lepingu olulised tingimused
    1. Selle lepingu kohaselt kannab doonor omavahendid vabatahtliku annetusena ükskõik millises punktis 3.2 nimetatud meetodist ning fond võtab annetuse vastu ja kasutab seda vastavalt fondi seaduses seatud eesmärkidele.
    2. Raha ülekandmine fondi selle pakkumise alusel on annetus vastavalt Vene Föderatsiooni tsiviilseadustiku artiklile 582. Annetuse ülekandmise fakt näitab Doonori nõusolekut Pakkumise tingimustega.
    3. Heategevusprogrammis We Need Help.ru osaleva organisatsiooni kasuks annetuse saamisel saadab fond 100% annetusest sellele organisatsioonile. Fond ei hoia ühtegi protsenti saadud vahenditest kinni.
    4. Annetuse eesmärk: heategevuslik annetus kantakse üle fondi põhikirjaliste tegevuste elluviimiseks.
  3. Lepingu sõlmimise kord
    1. Leping sõlmitakse annetaja poolt Pakkumise vastuvõtmisega.
    2. Doonor võtab pakkumise vastu, kandes raha üle mis tahes makseviisil, mis on märgitud saitidel, nimelt:
      1. kandes doonori poolt fondi kasuks raha üle maksekorraldusega vastavalt pakkumise punktis 6 täpsustatud andmetele, märkides reale „makse eesmärk“ annetuse seaduslikuks tegevuseks annetamiseks või heategevusprogrammi „Vaja abi.ru“ elluviimiseks annetuseks;
      2. kasutades makseterminale, plastkaarte, elektroonilisi maksesüsteeme ja muid vahendeid ja süsteeme, mis on esitatud saitidel https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - võimaldab doonoril raha fondi üle kanda;
      3. pannes sularaha (pangatähed või mündid) kastidesse (kastidesse) fondi või kolmandate isikute nimel fondi nimel ja huvides asutatud annetuste kogumiseks avalikes ja muudes kohtades.
    3. Doonori poolt mõne pakkumise punktis 3.2 sätestatud toimingu sooritamine loetakse pakkumise aktsepteerimiseks vastavalt Vene Föderatsiooni tsiviilseadustiku artikli 438 punktile 3..
    4. Pakkumise aktsepteerimise kuupäev ja vastavalt lepingu sõlmimise kuupäev on doonorilt fondi arvelduskontole raha laekumise kuupäev ning kastide (kastide) kaudu annetuste tegemise korral fondi volitatud esindajate poolt annetuste kogumiseks kastide (kastide) kaudu raha annetamise kuupäev - kuupäev.
    5. Doonor ei määra fondi vabatahtliku annetuse kasutamise tingimusi.
  4. Poolte õigused ja kohustused
    1. Fond kohustub kasutama Doonorilt käesoleva lepingu alusel saadud vahendeid rangelt kooskõlas Vene Föderatsiooni kehtivate õigusaktidega ning oma põhikirjaliste tegevuste ja heategevusprogrammide "Need help.ru" ja "To be be täpsus" raames..
    2. Doonoril on õigus oma äranägemise järgi valida abi objekt, näidates annetuse ülekandmisel välja makse õige eesmärgi. Heategevusprogrammis Need Help.ru osalevate projektide ja sihtasutuste ajakohane nimekiri avaldatakse veebisaidil, sotsiaalvõrgustikes ja meedias. Doonorilt annetustena saadud vahendeid, mida fond ei kulutanud täielikult ega osaliselt annetuste eesmärgi täitmise vajaduse tõttu, ei tagastata, vaid jaotab fond iseseisvalt ümber muuks asjakohaseks seaduslikuks otstarbeks..
    3. Adresseerimata annetuse saamisel arvelduskontole vastavalt üksikasjadele täpsustab fond iseseisvalt selle kasutamist, lähtudes fondi nõukogu kinnitatud eelarvepunktidest, mis on fondi tegevuse lahutamatu osa, või suunab need fondi haldusvajaduste katmiseks vastavalt 11. augusti 1995. aasta föderaalseadusele nr 135. "Heategevusalane tegevus ja heategevusorganisatsioonid").
    4. Doonoril on õigus saada teavet annetuse kasutamise kohta. Selle õiguse kasutamiseks postitab sihtasutus veebisaidile:
      1. teave fondi saadud annetuste summa kohta, sealhulgas iga konkreetse projekti jaoks sihtasutusele abi andmiseks saadud annetuste summa;
      2. aruanne saadud annetuste sihipärase kasutamise kohta, sealhulgas fondi abi andmiseks igale konkreetsele projektile;
      3. annetuste kasutamise aruanne annetuse sihtotstarbe muutumise korral. Rahastajal, kes ei nõustu rahastamise eesmärgi muutmisega, on õigus 14 kalendripäeva jooksul pärast selle teabe avaldamist nõuda kirjalikku tagasimakset.
    5. Fond ei kanna doonori ees muid kohustusi, välja arvatud käesolevas lepingus täpsustatud kohustused.
  5. Muud tingimused
    1. Selle pakkumisega ette nähtud toiminguid tehes kinnitab annetaja, et ta on tutvunud selle pakkumise tingimuste ja tekstiga, fondi eesmärkidega ning heategevusprogrammi "Help.ru on vaja" ja "Täpsemalt öeldes" määrustega, mõistab oma tegevuse olulisust, tal on kõik õigused ja nõustub täielikult selle pakkumise tingimustega
    2. Pakkumist reguleerib ja tõlgendatakse vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele.
  6. Fondi üksikasjad

    Heategevusfond sotsiaalselt haavatavate kodanike abistamiseks "Vajad abi"

    Aadress: 119270, Moskva, Lužnetskaja muldkeha, 2/4, hoone 16, ruum 405
    INN: 9710001171
    Käigukast: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Saaja konto number: 40703810238000002575
    Parandatud arv saaja pangakonto: 30101810400000000225
    Maksesaaja panga nimi: VENEMAA PJSC SBERBANK, Moskva
    BIK: 044525225

    Registreerudes heategevusfondi veebisaidil "Vajad abi", mis sisaldab jaotisi "Teataja" (takiedela.ru), "Fond" (nuzhnapomosh.ru), "Sündmused" (sluchaem.ru), "Täpsustuseks" (tochno.st), ("Sait") ja / või aktsepteerides saidil postitatud avaliku pakkumise tingimusi, annate oma nõusoleku Heategevusfondile sotsiaalselt kaitsmata kodanike abistamiseks "Vajalik abi" ("Fond") teie isikuandmete töötlemiseks: nimi, perekonnanimi, isanimi, telefoninumber, e-posti aadress, sünniaeg või -koht, fotod, lingid isiklikule veebisaidile, sotsiaalmeedia kontodele jne ("Isikuandmed") järgmistel tingimustel.

    Isikuandmeid töötleb sihtasutus teie ja sihtasutuse vahel sõlmitud annetuslepingu täitmiseks eesmärgiga saata teile infosõnumeid e-postiga, SMS-idena. Siia kaasa arvatud (kuid mitte ainult) fond võib saata teile teateid annetuste, uudiste ja aruannete kohta fondi töö kohta. Samuti saab isikuandmeid töödelda saidi kasutaja isikliku konto korrektse toimimise eesmärgil saidil my.nuzhnapomosh.ru.

    Isikuandmeid töötleb sihtasutus isikuandmete kogumise, salvestamise, korrastamise, kogumise, säilitamise, täpsustamise (värskendamise, muutmise), kaevandamise, kasutamise, kustutamise ja hävitamise kaudu (nii automatiseerimisriistade abil kui ka ilma nendeta)..

    Isikuandmete edastamine kolmandatele isikutele võib toimuda eranditult Vene Föderatsiooni õigusaktides sätestatud põhjustel.

    Fond töötleb isikuandmeid seni, kuni ülalnimetatud töötlemise eesmärk on saavutatud, ning seejärel anonüümseks muudetakse või hävitatakse vastavalt Venemaa Föderatsiooni kehtivatele õigusaktidele..