5 suurepärast filmi, mis kirjeldavad surma aktsepteerimise 5 psühholoogilist etappi

Valik filme, milles kangelased kogevad eitust, viha, läbirääkimist, masendust ja aktsepteerimist. Kõik viis etappi lähevad inimesed surma ees läbi.

Inimesed mõistavad, et elu on neile vaid mõneks ajaks vabastatud. See on meie inimlik ainulaadsus ja needus. Lõppude lõpuks on paljudel õudus mõttest, et ühel päeval lakkavad nad olemast. Kuigi arvatavasti ei tohiks karta.

Tuntud psühholoog Elisabeth Kubler-Ross tuvastas oma 1969. aasta bestselleris raamatus Surm ja surm viis viis etappi, mille inimesed tavaliselt läbivad, kui nad seisavad silmitsi omaenda või lähedaste surmaga. Need etapid võivad toimuda erinevas järjekorras, kuid enamasti tulevad need järgmises järjekorras: eitamine, viha, läbirääkimine, masendus ja aktsepteerimine..

Nagu enamik teooriaid, on mõned uurijad kritiseerinud ka Kubler-Rossi mudelit. Kuid Elizabeth lõi esimesena surevate patsientide psühholoogilise abi kontseptsiooni ja tõstatas küsimuse, kuidas tuleks patsiendi viimased elupäevad elada väärikalt, kartmata ja kannatamata..

Surma teema kinos pole uus. See on tunginud kõikidesse žanritesse. Toome teieni valiku viiest filmist, mis näitavad ilmekalt surma aktsepteerimise viit etappi..

Keeldu: ära vaata nüüd (1973)

Eitusstaadium on etapp, kus leinavad või surevad eitavad surma tegelikkust: fataalne diagnoos peab olema vale; see ei saa olla. Nad ei eita mitte ainult surma põhjust, vaid ka selle paratamatust. Lõpuks moodustati surma eitamisest terved kultuurid ja tsivilisatsioonid. Erinevad vaimsed ja usulised organisatsioonid arenevad ühel või teisel kujul igavese elu lubadustest.

Kinopilt “Ära vaata nüüd” põhineb psühholoogiliste ja müstiliste lugude meistri Daphne Du Maurieri jutul. Film näitab, millise psühholoogilise löögi võib kallimale surm tekitada. Abikaasad John ja Laura üritavad tiigis uppunud tütre kaotusega hakkama saada. Nad tulevad Veneetsiasse, kus Johannes taastab vana kirikut, kuid neid ootab veel üks tragöödia..

Viha: Babadook / The Babadook (2014)

Kubler-Rossi mudeli viha staadium järgib tavaliselt eitamise etappi. Sageli on see küsimuste vormis: "miks just mina?", "Miks see juhtub?" ja "kes on süüdi?".

Austraalia õudusfilm Babadook on Jennifer Kenti sensatsiooniline režissööridebüüt. Essie Davis oli peaosas kui lesk ema, kes kaotab mõistuse ja võitleb oma poja armastamisega, kes kardab kohutavat koletist. Kuid koletis Babadook pole kättemaksuhimuline vaim, mitte poltergeist ega deemon. See on viha ilming. Ta valdab Amelia, ta on algselt tema osa. Päris maailmas ei tule deemonid põrgust, nad tulevad inimese psüühika sügavatest ja pimedatest labürintidest.

Tehing: Never Let Me Go (2010)

Nagu eitamise etapp, on ka läbirääkimiste etapp lootusetu aeg. Kui suunate püstoli inimese templi poole, võib ta tulistamise vältimiseks midagi pakkuda. Ateist usub äkki jumalat. Meeleheite hetkel klammerdub inimene igasuguse lootuse külge ja palub imet.

Ära lase mul minna on Briti düstoopiline film rühmast tütarlapsi ja poisse, kes elavad internaatkoolis ega usu, et nad kõik on kloonid, kes loodi ühel eesmärgil. Nad peavad annetama elundeid teistele inimestele. Igaüks neist on määratud surma, et päästa kellegi tähtsama ja väärtuslikuma elu..

Depressioon: Antikristus / Antikristus (2009)

Depressiooni staadium on meeleheite ja õuduse periood, kus surev või leinatud inimene saab isoleerida end maailmast, isoleerida ennast ja liikuda edasi enesehävitusele..

"Antikristus" on ennekuulmatu Lars von Trieri kapteni skandaalseim film. Tähtedeks on säravad Charlotte Gainsbourg ja Willem Dafoe. Krundi keskel on õnnetu paar, kes üritab meeleheitlikult oma lapse traagilisest surmast taastuda.

Abielupaar on kirgliku seksiga ja tal pole aega jälgida väikest last, kes sel ajal pääseb võrevoodist, kukub aknast välja ja puhkeb. See surm traumeerib naise psüühikat ja tema psühhoterapeut abikaasa otsustab viia ta maamajja, kus nad puhkasid möödunud suvel, lootes, et ühtsus loodusega ja ajutine eraldatus aitab tal taastuda. Kõik selgub siiski üsna erinevalt. Olles üksteisega üksi, lõputud süütunned ja poja mälestused, muutuvad kangelased üha julmemaks ja metsikumaks.

Vastuvõtmine: purskkaev (2006)

Lõpuks võime leppida surma paratamatusega. Me võime jätkuvalt karta, kuid saame aru, et see juhtub. See on aktsepteerimise etapp. Teda kirjeldatakse kui mineviku rahuliku mõtiskluse ja vältimatu seisundit..

Purskkaev räägib loo tänapäevasest teadlasest, kes otsib progresseeruvast ajukasvajast suredes meeleheitlikult oma naise elu päästmiseks ravimit. Erinevatest ajaperioodidest on siin põimunud lood omakasupüüdmatusest, siirusest, üksindustundest, armastusest ja surmast..

5 etappi vältimatu aktsepteerimisel. Inimese psühholoogia

Inimene ei saa elu läbi elada, ilma et peaks kokku puutuma tõsiste pettumustega ja vältima kohutavaid kaotusi. Mitte igaüks ei saa raskest stressirohkest olukorrast adekvaatselt välja tulla, paljud inimesed kogevad aastaid armastatud inimese surma või raske lahutuse tagajärgi. Nende valu leevendamiseks töötati välja 5-astmeline meetod vältimatu aktsepteerimiseks. Muidugi ei õnnestu tal hetkega kibedusest ja valust vabaneda, kuid ta lubab tal olukorrast aru saada ja sellest väärikalt välja tulla..

Kriis: reageerimine ja ületamine

Igaüks meist võib elus seista silmitsi olukorraga, kus tundub, et probleeme pole lihtsalt võimalik vältida. Hea, kui need kõik on kodused ja lahendatavad. Sel juhul on oluline mitte loobuda ja minna kavandatud eesmärgi poole, kuid on olukordi, kus inimesest ei sõltu praktiliselt midagi - igal juhul ta kannatab ja kogeb.

Psühholoogid nimetavad taolisi olukordi kriisiks ja soovitavad sellest väljumise katseid võtta väga tõsiselt. Vastasel juhul ei võimalda selle tagajärjed inimesel ehitada õnnelikku tulevikku ja õppida probleemist teatud õppetunde..

Iga inimene reageerib kriisile erinevalt. See sõltub sisemisest tugevusest, kasvatusest ja sageli sotsiaalsest staatusest. On võimatu ennustada, milline on inimese reaktsioon stressile ja kriisiolukorrale. Nii juhtub, et erinevatel eluperioodidel võib sama inimene reageerida stressile erineval viisil. Vaatamata inimeste erinevustele on psühholoogid välja töötanud vältimatu aktsepteerimise 5 etapi jaoks üldise valemi, mis sobib võrdselt absoluutselt kõigile inimestele. Tema abiga saate katastroofiga tõhusalt toime tulla, isegi kui teil pole võimalust konsulteerida kvalifitseeritud psühholoogi või psühhiaatriga..

5 etappi vältimatu aktsepteerimisel: kuidas tulla toime kaotusevaluga?

Esimesena rääkis ameerika arst ja psühhiaater Elizabeth Ross hädade aktsepteerimise etappidest. Samuti klassifitseeris ta need etapid ja iseloomustas neid raamatus "Surma ja surma korral". Väärib märkimist, et algselt kasutati vastuvõtmise tehnikat ainult inimese surmaga lõppenud haiguse korral. Tema ja lähisugulaste juures töötas psühholoog, valmistades neid ette kaotuse vältimatuseks. Elizabeth Rossi raamat tegi spiraali teadlaskonnas ja autori antud klassifikatsiooni hakkasid kasutama erinevate kliinikute psühholoogid..

Mitu aastat hiljem on psühhiaatrid tõestanud 5-astmelise tehnika kasutamise tõhusust stressi- ja kriisiolukordadest vältimatu väljumise aktsepteerimisel kompleksravis. Siiani on psühhoterapeudid kogu maailmast Elizabeth Rossi klassifikatsiooni edukalt kasutanud. Dr Rossi uuringute kohaselt peab inimene keerulises olukorras läbima viis etappi:

Keskmiselt eraldatakse igaks etapiks kuni kaks kuud. Kui üks neist viibib või jäetakse üldisest järjestuste loendist välja, siis teraapia soovitud tulemust ei anna. See tähendab, et probleemi ei saa lahendada ja inimene ei naase normaalse elurütmi juurde. Seetõttu räägime igast etapist üksikasjalikumalt..

Esimene etapp: olukorra eitamine

Paratamatu eitamine on inimese kõige loomulikum vastus suurele leinale. Seda etappi ei saa vältida, kõik, kes satuvad raskesse olukorda, peavad selle läbima. Kõige sagedamini piirdub eitamine šokiga, nii et inimene ei saa toimuvat adekvaatselt hinnata ja püüab end probleemist eraldada.

Kui me räägime raskelt haigetest inimestest, siis esimesel etapil hakkavad nad külastama erinevaid kliinikuid ja võtma katseid lootuses, et diagnoos on vea tulemus. Paljud kannatajad pöörduvad alternatiivmeditsiini või ennustajate poole, kes püüavad oma tulevikku välja mõelda. Koos eitamisega kaasneb ka hirm, allutab see inimese peaaegu täielikult.

Juhtudel, kui stressi põhjustab tõsine probleem, mis pole haigusega seotud, proovib inimene kõik endast oleneva teeselda, et tema elus pole midagi muutunud. Ta tõmbub endasse ja keeldub arutamast probleemi kellegagi väljaspool..

Teine etapp: viha

Pärast seda, kui inimene on lõpuks oma probleemist osa saanud, liigub ta teise etappi - viha. See on paratamatuse aktsepteerimise 5 etapi üks keerulisemaid etappe, see nõuab inimeselt palju jõudu - nii vaimset kui füüsilist.

Lõplikult haige inimene hakkab oma viha õhutama tervete ja õnnelike inimeste ümber. Viha võib väljendada meeleolu kõikumiste, karjete, pisarate ja tantrumite abil. Mõnel juhul varjavad patsiendid viha hoolikalt, kuid see nõuab neilt palju pingutusi ega võimalda neil sellest staadiumist kiiresti üle saada..

Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi katastroofiga, hakkavad oma saatuse üle kurtma, mõistmata, miks nad peavad nii palju kannatama. Neile näib, et kõik nende ümber kohtlevad neid ilma vajaliku austuse ja kaastundeta, mis ainult suurendab vihapuhanguid..

Tehingud on paratamatuse aktsepteerimise kolmas etapp

Selles etapis jõuab inimene järeldusele, et kõik mured ja mured kaovad peagi. Ta hakkab aktiivselt tegutsema, et oma elu jälle õigele teele saada. Kui stressi põhjustab lahkuminek, hõlmab läbirääkimisetapp ka üritust lahkuva partneriga perega naasmise osas läbi rääkida. Sellega kaasnevad pidevad kõned, esinemised tööl, lastega seotud väljapressimine või muud olulised asjad. Iga kohtumine oma minevikuga lõpeb hüsteeria ja pisaratega.

Selles olekus tulevad paljud Jumala juurde. Nad hakkavad käima kirikutes, on ristitud ja proovivad kirikus palvetada tervise või mõne muu olukorra positiivse tulemuse pärast. Samaaegselt usuga jumalasse intensiivistub saatuse märkide tajumine ja otsimine. Mõni saab äkki märkide tundjaks, teised kauplevad kõrgemate jõududega, viidates selgeltnägijatele. Pealegi teeb sama inimene sageli üksteist välistavaid manipulatsioone - ta käib kirikus, ennustajate juures ja uurib märke.

Kolmandas etapis haiged inimesed kaotavad oma jõu ja ei suuda enam haigusele vastu seista. Haiguse käik sunnib neid veetma rohkem aega haiglates ja protseduuridel.

Depressioon on paratamatuse aktsepteerimise 5 etapist kõige pikaajalisem etapp

Psühholoogia tunnistab, et kõige raskem on võidelda depressiooniga, mis varjab inimesi kriisiolukorras. Selles etapis ei saa te ilma sõprade ja sugulaste abita hakkama, sest 70% inimestest on enesetapumõtted ja 15% neist üritavad enesetappu teha.

Depressiooniga kaasneb pettumus ja mõttetus nende jõupingutuste mõttetusele, mis on kulutatud probleemi lahendamiseks. Inimene on täielikult ja täielikult kurbusesse ja kahetsusesse, ta keeldub teistega suhtlemast ja veedab kogu oma vaba aja voodis.

Meeleolu depressiooni staadiumis muutub mitu korda päevas, millele järgneb apaatia järsk tõus. Psühholoogid arvavad depressioonist kui ettevalmistusest vabanemiseks. Kuid kahjuks peatuvad paljud inimesed paljude aastate jooksul just depressiooni käes. Ikka ja jälle oma ebaõnne kogedes ei lase nad end vabaks saada ja elu uuesti alustada. Ilma kvalifitseeritud spetsialistita on selle probleemiga võimatu toime tulla..

Viies etapp - vältimatu aktsepteerimine

Paratamatusega leppimiseks või, nagu öeldakse, sellega leppida, on vaja, et elu taas sädeleks erksates värvides. Elizabeth Rossi klassifikatsiooni järgi on see viimane etapp. Kuid inimene peab selle etapi iseseisvalt läbi tegema, keegi ei saa aidata tal valust üle saada ja leida jõudu kõige juhtunuga nõustuda.

Vastuvõtmise staadiumis on haiged inimesed juba täielikult kurnatud ja ootavad päästmiseks surma. Nad paluvad lähedastelt andestust ja analüüsivad kõiki häid asju, millega nad elus hakkama said. Kõige sagedamini räägivad lähedased sel perioodil seda rahustust, mida loetakse sureva inimese näole. Ta lõõgastub ja naudib igat minutit, mida ta elab..

Kui stressi põhjustasid muud traagilised sündmused, siis peab inimene katastroofi tagajärgedest toibudes olukorrast täielikult "toibuma" ja asuma uude ellu. Kahjuks on keeruline öelda, kui kaua see etapp peaks kestma. Ta on individuaalne ja kontrollimatu. Väga sageli avab alandlikkus inimesele äkitselt uusi silmaringi, ta hakkab äkki tajuma elu varasemast teistmoodi ja muudab täielikult oma keskkonda.

Viimastel aastatel on Elizabeth Rossi tehnika nautinud tohutut populaarsust. Lugupeetud arstid teevad selle täiendusi ja muudatusi, isegi mõned kunstnikud osalevad selle tehnika täiustamisel. Näiteks mitte nii kaua aega tagasi ilmus Shnurovi sõnul paratamatuse aktsepteerimise 5 etapi valem, kus kuulus Peterburi kunstnik määratleb kõik etapid oma tavapärasel viisil. Muidugi on see kõik esitatud humoorikalt ja mõeldud kunstniku fännidele. Kuid ärge siiski unustage, et kriisist väljumine on tõsine probleem, mille edukaks lahendamiseks on vaja hoolikalt läbimõeldud meetmeid.

Mida teha, kui tunnete end halvasti või 5 sammu negatiivsete sündmustega nõustumisel

Kui seisame silmitsi negatiivsete faktide või sündmustega, mis puudutavad meid isiklikult (näiteks teave raske haiguse, surma, kaotuse või kaotuse kohta), reageerime neile teatud viisil.

Ameerika psühholoog Kuebler-Ross tuvastas surevate patsientide vaatluste põhjal 5 surmajuhtumi kohta teabe vastuvõtmise etappi:

1 Keeldu. Selles etapis eitab inimene teavet oma peatse surma kohta. Talle tundub, et selles oli mingi viga või seda ei öeldud tema kohta.

2 viha. Mingil hetkel mõistab inimene, et surma kohta oli teave tema kohta ja see pole viga. Viha staadium tuleb. Patsient hakkab juhtunus süüdistama teisi (arste, sugulasi, riiklikku süsteemi)

3 tehingut. Pärast süüdistamise lõpetamist hakkavad patsiendid "tehinguid tegema": nad üritavad leppida saatuse, jumala, arstide jms. Üldiselt üritavad nad surma aega kuidagi edasi lükata.

4 depressioon. Pärast kolme eelneva etapi läbimist mõistavad patsiendid, et surm saabub arsti poolt kokkulepitud aja möödudes. See juhtub konkreetselt selle inimesega. Teiste süüdistamine ei muuda asju. Ka läbirääkimine ei toimi. Algab depressiooni faas. Meeleheide seab sisse. Elu vastu huvi kaotamine. Apaatia seab sisse.

5 Nõustumine. Selles etapis väljub patsient depressioonist. Ta aktsepteerib peatset surma. Alandlikkus seab sisse. Inimene võtab kokku oma elu tulemused, viib võimaluse korral lõpule lõpetamata äri, jätab lähedastega hüvasti.

Neid etappe (eitamine, genv, läbirääkimine, depressioon, aktsepteerimine) saab rakendada ka muude negatiivsete sündmuste suhtes, mis meiega juhtuvad, erinev on ainult jõud, millega need staadiumid kogetakse.

Eraldamise teabe aktsepteerimise etapid

Vaatame koos inimesega, kellele teatati purunemisest:

  • Eitamine. Hetkeks ei usu ta seda, mida öeldi. Talle tundub, et see oli nali või ta sai millestki valesti aru. Ta võib uuesti küsida: “Mis? Mis sa ütlesid?"
  • Viha. Mõistes toimuvat, tunneb ta viha. Tõenäoliselt soovib ta selle kuhugi välja visata, nii et selles etapis võite kuulda järgmist fraasi: "Kuidas saate seda mulle nii paljude aastate pärast teha?". Või "ma andsin sulle kõik ja sina teed seda mulle!" Mõnikord ei pruugi viha olla suunatud partneri, vaid vanemate ja sõprade poole. Juhtub, et viha on suunatud iseenda vastu..
  • Allahindlus. Pärast süüdistusi võib tekkida soov suhe taaselustada: "Kas me võime proovida kõike uuesti alustada?" või “Mis viga oli? Parandan! Ütle mulle, mida ma teha saan? "
  • Depressioon. Meeleheide, õudus seab sisse. Elu mõtte kaotamine. Elu vastu huvi kaotamine. Inimene kogeb kurbust, igatsust, üksindust. Inimene on oma tuleviku suhtes pessimistlik.
  • Vastuvõtmine. Inimene saab toimunust aru ja aktsepteerib seda.

Nagu näete, ei olnud selles näites juttu surmaga lõppenud haigusest, kuid etapid langesid kokku Kubler-Rossi tuvastatud surma vastuvõtmise etappidega..

järeldused

  • Reeglina läbime negatiivsete sündmustega silmitsi seistes need etapid ühel või teisel kujul.
  • Kui tunnete, et olete negatiivse sündmuse aktsepteerimise protsessis ühte neist etappidest takerdunud, proovige liikuda järgmisele etapile või alustage neid etappe uuesti. Võib-olla takistab mitte täielikult kogenud etapp vastuvõtmist
  • Nagu näete, on viimane etapp sündmuse aktsepteerimine sellisena, nagu see on. Kui eluraskustega silmitsi seisab, võib olla mõistlik neid kohe aktsepteerida sellisena, nagu nad on?

Kui selle artikli ideed on teile lähedased, siis tulge konsultatsioonile, teeme sellega koostööd. Head päeva!

Armusuhte purunemise näites vältimatu aktsepteerimise 5 etappi

Kuigi paljud meist ihkavad vähemalt mingisuguseid elumuutusi, ei avalda need muudatused alati positiivset mõju meie igapäevase elu kvaliteedile ja muudavad meie elu paremaks. Oleme üsna skeptilised ja kartuses teatud määral, et töötasustamistingimused on jälle muutunud või et juhtkond kavatseb personali vähendada. Me kardame kuulda, et lähedane ei taha enam meiega olla või meie parim sõber ei soovi suhtlust jätkata. Oleme mures, et rutiinsel läbivaatusel teatab arst silmade mahavajumisega meile, et meil on diagnoositud mõni ebameeldiv haigus.

Seistes silmitsi teatud vältimatute muutustega elus, läbib inimene selle vältimatu aktsepteerimise teatud etapid. Kokku on viis etappi, millest igaüks on sisuliselt inimese kogemuste psühholoogiline mudel..

Et mõista, mis inimesega paratamatute elumuutuste ajal toimub, on vaja mitte ainult neid etappe teada, vaid ka osata neid mõista. Selles artiklis käsitleme lähemalt kõiki viit paratamatuse aktsepteerimise etappi ja õpime, kuidas minimeerida negatiivseid sümptomeid, mis esinevad ühel või teisel kujul kõigil etappidel..

Viis etappi vältimatu aktsepteerimiseks: mis see on?

Igal eluperioodil võib iga inimene, kes elab planeedil Maa, kogeda sellist perioodi, kui talle langevad korraga halvad uudised, haigused, arusaamatused ja paljud muud mured. Kui kõik need probleemid on hõlpsasti lahendatavad, siis peab inimene lihtsalt rahunema, ennast kokku tõmbama, välja töötama teatud tegevusplaani ja järgima seda plaani järgides oma olemasolu tasemele, mis on tema jaoks vähemalt minimaalselt vastuvõetav..

Kuid mitte kõiki probleeme ei saa nii hõlpsalt ja hõlpsalt kõrvaldada, sest neid probleeme on tohutul hulgal, mille lahendus ei sõltu meist. Selliste vältimatute ja meie tahtest sõltumatute probleemide ohvriteks saades hakkame närvi minema, kannatama ja muretsema.

Psühholoogid nimetavad neid eluperioode kriisideks ja väidavad, et kriisidesse tuleks suhtuda erilise tähelepanuga. Inimestel, kes ei pööra kriisidele mingit tähelepanu või teesklevad, et nad üldse ei hooli, on oht sattuda sügavasse ja pikaajalisse depressiooni, millest on peaaegu võimatu iseseisvalt välja tulla..

Iga inimene reageerib samale või sarnasele eluolukorrale täiesti erinevalt. Reaktsioon probleemile sõltub sotsiaalsest staatusest, vanusest, kasvatuse tüübist, sisemisest tuumast jne. Mõni inimene õpib mõnda olulist õppetundi ja liigub edasi, teised satuvad depressiooni ega suuda aastaid väljuda sellest rõhuvast seisundist, teised sulguvad ja muutuvad zombideks.

Ehkki iga inimene reageerib paratamatutele elumuutustele erinevalt, on siiski olemas universaalne valem, mis hõlmab 5 paratamatuse aktsepteerimise etappi: eitamine, viha, läbirääkimine, depressioon ja tagasiastumine..

1969. aastal Šveitsi ameeriklase Elizabeth Kuebler-Ross'i loodud universaalne valem sobib kõigile inimestele. Paratamatuse aktsepteerimise valemi looja, olles psühholoog ja kirjanik, veetis palju aega surmaga hukule määratud ja juba surevate haigete inimeste kogemuste uurimisel. Elizabeth kirjutas teosest Death and Dying, millest sai väga lühikese aja jooksul Ameerika Ühendriikides tõeline bestseller. Selles raamatus kirjeldas üks ameerika naine 5 tüüpilist seisundit või emotsiooni, mille kaudu inimene, kes läbib olulisi elumuutusi, läbib.

Paljud inimesed, tutvudes Kübler-Rossi valemiga, arvavad, et inimene läbib vältimatu aktsepteerimise etapid, rangelt nende osutamise järjekorras. Kuid ärge unustage, et inimese psühholoogia on tsükliline, mitte lineaarne protsess. Seetõttu läbib inimene selle või teise psühholoogilise kogemuse tsüklitena ja mitte samas järjekorras. See kogemus, mida inimene eile koges, saab ta uuesti elada kahe kuu, kolme või neljakümne aasta pärast..

✔ 1. etapp. Eitamine

Eitamine on vältimatu aktsepteerimise esimene etapp, mille põhiolemus on see, et inimene ignoreerib kõike, mis temaga praegusel ajaperioodil juhtub. Võite eitada mitte ainult väliseid, vaid ka sisemisi muutusi: teie enda mõtteid, emotsioone, tundeid, aistinguid, hirme, kahtlusi, soove jne..

Enamiku inimeste jaoks kaasneb halbade uudistega tõsine šokk. Inimene, saades teada, et tema elus on toimunud pöördumatud muutused, ei suuda adekvaatselt ja objektiivselt hinnata tema ümber toimuvat. Indiviid üritab distantseeruda ja eralduda tekkinud probleemist. Ta keeldub tunnistamast tõsiasja, et probleem mitte ainult ei tekkinud, vaid eksisteerib endiselt..

Eitamine pole mitte ainult väga kasulik, vaid ka hädavajalik etapp, kuna tänu eitamisele on inimese psüühika tugeva psühholoogilise šoki eest usaldusväärselt kaitstud. Kui mitte eitamise pärast, läheksid paljud inimesed lihtsalt hulluks.!

Kui raviarst avastab patsiendil mõne tõsise haiguse, siis eitamise staadiumis teeb selline inimene visiidi kõigi linna praktiseerivate arstidega, lootes, et tema kohutav diagnoos on vaid raviarsti eksimus ja hooletus. Lõplikult haige inimene, kes ei säästa oma aega, raha ja närve, usub viimaseks, et on täiesti terve.

Meeleheitel patsiendid pöörduvad enamasti psühholoogia, ennustajate, nõidade, ravitsejate, ravitsejate jne poole. Mõni lihtsalt võtab selle ja läheb kloostrisse.

Eitamise etapi peamine sümptom on hirm. Enne diagnoosi määramist ei oleks inimene kunagi osanud arvata, et ta peaks nagu kõik teised inimesed kunagi surema. Sellise indiviidi teadvus on peaaegu täielikult sukeldatud negatiivsetesse kogemustesse. Paljud inimesed lihtsalt ei tunne reaalsust, kuna kõik nende ümber tuletab neile meelde lõputut õudusunenägu..

Kui hädal pole terviseseisundiga mingit pistmist, vaid puudutab hoopis teistsugust eluvaldkonda, siis proovib inimene näidata ümbritsevatele inimestele, et tema elus pole midagi halba ega kohutavat juhtunud. Keeldumise staadiumis olev inimene ei jaga oma hirme, ärevusi ega muresid pere ja sõpradega, vaid sulgeb end lihtsalt enda sees.

Ehkki inimene ei suuda uskuda, et selline või vältimatu olukord tema elus on aset leidnud, hakkab sellise inimese psüühika toimuvate muutuste kaudu annustama oma nõusolekut ja töötama. Eitamise etapis on psüühikal aega teha sobivaid järeldusi ja luua vajalikke ideid.

Esimeses etapis juhtub kõik üsna järk-järgult ja doseeritult, nii et psüühika blokeerib koheselt kõik ja hakkab järk-järgult inimest ette valmistama tõsiasjaks, et lähitulevikus peab ta oma elus aset leidnud muutuse välja töötama..

Eitamise staadiumi kestus on iga inimese jaoks erinev ja sõltub inimese psüühika tüübist. Mõni inimene kogeb seda etappi mõne tunniga, teised aga nädala, kuu või aasta pärast..

✔ 2. etapp. Viha

Viha on vältimatu aktsepteerimise teine ​​etapp, mille olemus seisneb selles, et inimene kogeb väga emotsionaalset ja erksat agressioonitunnet. Peaaegu alati on vihal paratamatuse aktsepteerimise teises etapis mõni konkreetne eesmärk, millele see on suunatud. Kõige sagedamini on see objekt inimene või objekt, kellest sai elumuutuse põhjus. Ehkki objekt ei pruugi olla vältimatute muutuste põhjustaja, ei suuda viha staadiumis olev inimene seda mõista, nii et ta jätkab selle objekti suhtes agressiivsuse näitamist..

Kui me räägime lähedase või lähedase surmast, siis võib viha surnu vastu olla suunatud. Loogilisest küljest on seda nähtust väga raske seletada, kuid psühholoogia vaatenurgast pole selles nähtuses midagi ebatavalist ega saa olla.

Arvestades surnud inimese viha psühholoogia prisma kaudu, on eksperdid jõudnud järeldusele, et sedalaadi negatiivseid emotsioone kutsub esile inimese isiksuse see osa, mis on mõistuse ja emotsioonide osas väga halvasti arenenud. See isiksuse osa on lahkunu peale vihane, sest tema surma tõttu kaotas ta need meeldivad aistingud ja emotsioonid, mida ta koges, kui ta selle inimese kõrval oli.

Teise etapi viha on täiesti isekas viha. Isik kogeb viha, vihkamist ja muid negatiivseid emotsioone, kuna ta on kaotanud selle, mis talle varem rõõmu pakkus, tegi temast õnneliku inimese, rahuldas tema jaoks mõned olulised soovid ja vajadused..

Elisabeth Kuebler-Ross, pidades paratamatuse aktsepteerimise teist etappi, väitis, et inimene on vihane mitte selle pärast, et olemasolev maailm pole eriti õiglane, vaid see, et sisemine laps ei saa enam ressursse, mida ta vajab oma vajaduste rahuldamiseks..

See sisemine laps, "ärgates" pärast juba täiskasvanud inimese üht või teist paratamatut muutust, hakkab virisema, olema kapriisne, ilmutama agressiooni ja kõigil võimalikel viisidel demonstreerima oma negatiivset suhtumist toimuvasse. Miks see juhtub? Kuna elumuutused hirmutavad seda sisemist last ja mõjutavad negatiivselt mugavuse kvaliteeti ja taset..

Väga sageli alustab indiviid paratamatu aktsepteerimise teises etapis oma viha nende inimeste peale, kellel pole midagi pistmist tema elus toimunud muutustega. Seetõttu kannatavad ja halvenevad isiklikud, sõprussuhted ja töösuhted. Ja see pole üllatav, sest keegi ei taha agressiivse ja kiire karastusega inimesega suhelda, sõbruneda, suhteid luua ega töötada..

Vihastaadium võib kesta mitu tundi kuni mitu aastakümmet. Paljud inimesed takerduvad selles etapis ega pääse sellest välja. Nad kannavad kogu oma elu agressiooni, sest nad ei tea, kuidas seda välja töötada. Võite viha töödelda ja muuta meditatsiooni, jooga, afirmatsioonide, kokkuhoiu ja mõne muu Ida- või Lääne-Euroopa vaimse praktika abil..

✔ Etapp number 3. Tehing

Läbirääkimised on paratamatuse aktsepteerimise kolmas etapp, mille põhiolemus seisneb selles, et inimene loodab, et suudab siiski muutuda paremuse poole, kui teeb mõned ohverdused või üritab juba olemasolevasse eluolukorda parandusi teha..

Kui tüdruku hülgab tüüp, siis pärast kahe eelneva etapi läbimist mõtleb ta kolmandas etapis äkki, mis juhtuks, kui ta taastaks suhte selle noormehega. Tüdruk hakkab mõtlema, mida ta peaks tegema, nii et endine poiss-sõber pööraks jälle tema tähelepanu ja pakuks taas koos olemist. Ta saab registreeruda ilusalongi ja muuta oma soengut, käia poes ja osta palju uusi riideid, postitada paar ühist fotot sotsiaalvõrgustikesse jne..

Läbirääkimiste staadiumis kasutab üksikisik, püüdes praegust olukorda kuidagi muuta, mitmesuguseid meetodeid. Kui inimesel diagnoositakse raske haigus, siis selles etapis hakkab ta lõpuks enda eest hoolitsema: sööb ainult tervislikku toitu, teeb igal hommikul harjutusi, käib pühapäeviti kirikus. Isik usub siiralt, et selline käitumine aitab tal paraneda..

Kas on reaalne praegust olukorda sel viisil muuta? Eksperdid annavad sellele küsimusele positiivse vastuse. Paljud inimesed saavad selles etapis teatud toiminguid tehes mitte ainult endiste armukeste juurde tagasi, vaid parandavad ka vastloodud armusuhteid märkimisväärselt. Patsiendid ravivad oma haigusi üksi või traditsioonilise või alternatiivse meditsiini abiga..

Kuid ärge unustage, et seda või teist olukorda pole kaugeltki alati võimalik muuta. Mõningaid asjaolusid ei saa kuidagi mõjutada, kuna inimestel pole piiramatuid võimalusi ega saa aega tagasi pöörata. Kui inimene ei suuda läbirääkimiste etapis olukorda muuta ega parandada, langeb ta depressiooni, mis on neljas etapp vältimatu olukorra aktsepteerimisel..

✔ 4. etapp. Depressioon

Kui inimene teeb palju pingutusi ja teeb kõik endast oleneva, et saavutada vajalikke tulemusi, kuid see tal ei õnnestu, siis võib ta automaatselt langeda masendusse..

Depressioon on vältimatu aktsepteerimise neljas etapp, mille põhiolemus on see, et inimene satub pidevate negatiivsete emotsioonide ja mõtete mõju alla. Depressiooni on palju liike, mistõttu pole alati võimalik inimese põhjal kindlaks teha, kas ta on depressioonis..

Kuigi mõned depressioonis inimesed istuvad kodus, vaatavad televiisorit, näevad pidevalt midagi, ei hoolitse enda eest ega taha kellegagi suhelda, jätkavad teised tööl käimist, aktiivse eluviisi juhtimist, sugulaste, sõprade ja kolleegidega suhtlemist, esinemist erinevad sotsiaalsed kohustused jne..

Paratamatuse aktsepteerimise neljandat etappi iseloomustavad järgmised sümptomid: isupuudus, unetus, pidev unisus või muud unehäired, madal enesehinnang (inimene tunneb end tõelise tähtsusetuna), keskendumisraskused, vähene soov kohtuda, suhelda ja teistega oma kogemusi jagada. inimesed, obsessiivsed enesetapumõtted.

Kui inimesel on kahe kuni kolme nädala jooksul vähemalt üks või kaks sümptomit, siis võime julgelt öelda, et selline inimene on depressiooniseisundis.

Kolm depressiooni etappi

Tüüpilisel depressioonil on kolm etappi: tagasilükkamine, hävitamine ja hullumeelsus..

Hülgamisastme ajal ei saa depressioonis inimene veel aru, et ta põeb depressiooni. Selline inimene arvab, et on lihtsalt pisut väsinud ja kurnatud. Ta kaotab söögiisu, tal hakkab igav, ta on ükskõikne tema ümber toimuva suhtes. Sellise inimese töövõime on märkimisväärselt langenud, kuna ta tunneb pidevalt nõrkust ja üldist halba enesetunnet.

☑ Depressiooni esimeses staadiumis on inimesel järgmised mõtted: „Mind ei huvita mitte midagi. Pole mõtet proovida midagi muuta, sest õiglus on lihtsalt lühiajaline mõiste, millel pole reaalse eluga mingit pistmist. Ma ei taha kedagi näha ega kuulda. Tunnen end üksinda hästi! " Kui inimene ei aja selliseid negatiivseid mõtteid minema, siis kandub tema depressiivne seisund üsna kiiresti teise etappi..

Destruktsiooni kui depressiooni teist etappi iseloomustab täielik üksindus ja maniakaalne vastumeelsus teiste inimestega kontakteeruda. Keha lõpetab praktiliselt õnnehormoonide nagu serotoniini, oksütotsiini ja dopamiini tootmise. Suurenenud stressitase, mida keha selles staadiumis süstemaatiliselt kogeb, mõjutab negatiivselt üldist tervist. Keha ja psüühika hakkavad järk-järgult halvenema!

☑ Kui te ei jõua depressioonist õigeaegselt välja, siis alates teisest etapist voolab see sujuvalt kolmandasse etappi, mida iseloomustab see, et inimene hakkab hulluks minema selle sõna kõige otsesemas tähenduses. Ta kaotab kontakti mitte ainult ümbritseva reaalsusega, vaid ka iseendaga. Mõnel inimesel areneb skisofreenia või bipolaarne isiksusehäire.

Ülemõistuse staadiumis muutuvad mõned inimesed agressiivseks, teised aga pidevalt apaatseks ja ükskõikseks. Agressiivsed inimesed kannatavad sageli äkiliste vihapuhangute, viha ja raevu pärast. Apaatsed inimesed mõtlevad sageli enesetapu peale ja mõned proovivad neid enesetapu fantaasiaid reaalsuseks teisendada..

Mõne inimese puhul täheldatakse selles depressiooni staadiumis samaaegselt apaatiat ja agressiooni. Sellised isikud ei ürita mitte ainult enesetappu teha, vaid teevad ka kõikvõimalikke, et teistele ühiskonna liikmetele kahju teha: viskavad tipptunnil rongi alla, koguvad kokku rahvamassi ja hüppavad siis katuselt jne..

5. etapp. Alandlikkus

Alandlikkus on paratamatu aktsepteerimise viies etapp, mille põhiolemus seisneb selles, et inimene, mõeldes sellele või teisele eluolukorrale, mis on tema elu kõige dramaatilisemalt muutnud, ei koge mingeid emotsioone või kogeb ainult positiivseid emotsioone.

Maailmas on väga vähe inimesi, kes sellesse etappi tegelikult jõuavad. Paljud inimesed on eluks ajaks kolmandas või neljandas etapis kinni..

Reageerimise puudumine olukorrale võib näidata, et inimene on endiselt eituse, viha või depressiooni staadiumis. Selle kontrollimiseks peate lihtsalt küsima selliselt inimeselt küsimuse, mis temaga juhtus. Kui inimene, vastates sellele küsimusele, kogeb meeldivaid või neutraalseid emotsioone, siis on ta alandlikkuse staadiumis. Kui tal on negatiivseid mõtteid ja emotsioone, siis pole selline inimene veel alandlikkuse staadiumisse jõudnud..

Paljud inimesed on raske eluperioodi läbi elanud täielikult: nad lõpetavad suhtlemise vanade tuttavatega, vaatavad maailma hoopis teiste silmadega, muudavad elukohta, alustavad täiesti uusi suhteid, hakkavad vallutama neid elukõrgusi, millest nad varem midagi ei teadnud jne..

Armusuhte purunemise näites vältimatu aktsepteerimise 5 etappi

Inimene, saades teada, et nad tahavad temaga armusuhte katkestada, läbib 5 vältimatu olukorra aktsepteerimise etappi. Kuidas täpselt? Vaatleme kõiki etappe üksikasjalikumalt.

Eitamine. Alguses ei usu inimene, et suhe on lõppenud. Ta arvab, et mõistis valesti oma teise olulise sõna. Ta loodab, et see oli lihtsalt halb nali..

Viha. Niipea kui inimene saab isegi pisut aru, mis täpselt juhtus, hakkab tal kohe tekkima viha, viha, ärritus ja palju igasuguseid erinevaid negatiivseid emotsioone. Sellest negatiivsusest vabanemiseks võib inimene teha suurejoonelise skandaali. Uurides seose endise hingesugulasega, küsib selline inimene nüüd ja siis küsib, kuidas ta oleks võinud seda teha, tähendada talle.

Mõnikord on hüljatud partneri viha suunatud mitte purunemise algatajale, vaid sõpradele ja kolleegidele või sugulastele ja sõpradele. Mõned inimesed vihastavad ennast.

Tehing. Kui inimene jahtub ja lõpetab vaheaja algataja suhtes ainult negatiivsete emotsioonide kogemise, võib tal tekkida soov purunenud armusuhe elustada. Hüljatud inimene teeb olukorra parandamiseks kõik endast oleneva: ta hakkab kingitusi jagama, muutub tähelepanelikuks ja hoolivaks, täidab kõiki partneri kapriise jne..

Depressioon. Kui läbirääkimiste etapis kulutatud pingutused ei andnud vajalikke tulemusi, võib inimene masendusse sattuda. Tema elu kaotab igasuguse mõtte. Hüljatud partner kogeb üksindust, igatsust ja kurbust. Selline inimene vaatab oma tulevikku läbi kõige mustema pessimismi prisma..

Alandlikkus. Kui inimene tegeleb enesearendamisega ja töötab enda kallal, siis on ta mingil hetkel võimeline mitte ainult aru saama, vaid ka leppima sellega, mis temaga juhtus. Ta mõistab, et elu läheb edasi, nii et peate lihtsalt leppima mõne muudatusega..

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Kaupleja surma (kaotuse) aktsepteerimise 5 etappi.

Surm tähendab selles artiklis kaubanduse kaotamist. Joonistagem analooge: raha, vaimse ja füüsilise jõu kaotus selliste tehingute tõttu limiidis viib kutsealalt lahkumiseni, st inimese kui kaupleja surmani.

Natuke postituse taustast. Kunagi oli seal Elizabeth Cubbler Ross. Ta jälgis surevaid inimesi nende viimastel päevadel. Sellest järeldasin viis peamist etappi, mille kaudu need inimesed läbivad. Ma ei anna näiteid tema praktikast. Ma lihtsalt nimetan neid etappe, tõmban paralleele kauplemisega ja teen mõned järeldused..

  1. Eitamine. Kaupleja ei aktsepteeri kahju. Ta soovib, et temast saaks kasumit. Ta pooldab kasumlikku tehingut.
  2. Viha. Kaupleja otsib kedagi, kes tema kaotuses süüdi oleks (nukud, stat, Benya,.).
  3. Tehing. Kaupleja on endiselt kaotamas positsioonis. Ta otsib praegusest olukorrast tulevikus kergendust (ei midagi, homme võtavad riigid hoogu maha / varisevad kokku ja ma sulgen oma pika / lühikese kasumiga).
  4. Depressioon. Minu ülesanne pole teile selgitada, mis see on. Kõigil, kes kauplevad, on see olnud. Annan võimalused tagajärgedeks. Kaupleja ei lülita terminali sisse; otsustab oodata kas kasumit või marginaali; valetab ja vahib tühjade silmadega lakke.
  5. Vastuvõtmine. Kaotanud viimase usu tehingu positiivsesse tulemusesse, sulgeb kaupleja selle.

Selle analoogia olemasolu kontrollimiseks ei pea kaugele minema. Piisab smartlabiku lugemisest pärast suurt suvalist starti ükskõik millises suunas. Autor väldib teadlikult analooge praeguse turuolukorraga..

Mõni kaasavõtmine sellest:

  • Ettevõtja jaoks on ülioluline (kasumlik) vabaneda 2., 3. ja 4. etapist. Need tuleb oma käitumises tuvastada ja edasises töös tuleb igasugune kordus peatada..
  • 1. etappi on täiesti võimatu vältida, kuid selle vähendamine ilma, et teie kahjud kasvaksid, kui tehingu tulemus on juba alateadlikult (teadlikult?) Selge, on kriitiliselt oluline suurendada kauplemistulu. Mida varem kaupleja oma eksimuse tunnistab ja kõige väiksema kahjumiga lahti saab, seda pikemaks ja rikkamaks saab igas mõttes tema turuaeg..
  • Ilmselt on erinevatel kaadritel oma optimaalne "vastuvõtuperiood". Selle kestuse vähendamise olulisuse suurenemine väiksemate kaadrite puhul on aga selgem..

PS: kui mäletate nn kaupleja võrrandit:
A * X + B * Y = P
, kus A ja B on vastavalt kasumlike ja kahjumlike tehingute aktsiad, X ja Y on keskmiselt kasumlike ja kahjumlike tehingute suurused, P on oodatav kasum tehingu kohta.
siis kõik märkavad, et nüüd räägime oma Y vähendamise nimel töötamisest, mis suurendab pikemas perspektiivis kauplemise kasumlikkust.

Surma aktsepteerimise 5 etappi

Dr Elisabeth Kübler-Ross on välja töötanud meetodid tugiteenuste ja nõuannete saamiseks surmade ja surmaga seotud isiklike traumade, leina ja kurbuse korral. Samuti parandas ta märkimisväärselt surma teema mõistmist ja praktiseerimist..

1969. aastal kirjeldas Kubler-Ross raamatus Surm ja surm leina viit etappi. Need etapid tähistavad normaalset tundevahemikku, mida inimesed kogevad, kui tegelevad muutustega oma elus..

Kõik muudatused hõlmavad kahjumeid teatud tasemel.

Viieastmeline leinamudel hõlmab eitamist, viha, tehingut, masendust, aktsepteerimist ja ulatub kaugemale surmast ja kaotusest. Trauma ja emotsionaalne šokk on inimestele mõju avaldamise seisukohalt lähedased. Suremine ja paljude inimeste surm on suurim trauma, inimene võib mitme eluprobleemiga tegeledes kogeda sarnast emotsionaalset häiret, eriti kui peate esimest korda silmitsi seisma millegi raskega ja / või kui on probleem, mis ähvardab psühholoogilise jõuetuse sfääri, mis kõik meil on erinevaid vorme.

Sageli võime selgelt näha sarnaseid reageeringuid palju vähem tõsistele vigastustele kui surm ja kaotused, näiteks töökoha kaotamine, ümberasustamine, kuritegu ja karistamine, puue ja vigastus, suhete purunemine, rahaline kaotus jne. uurimist vääriv.

Surmateema, sealhulgas meie reaktsioonid sellele, äratab tõsist ja tulihingelist huvi. Seda mõistetakse, ratsionaliseeritakse ja tõlgendatakse mitmel viisil..

Seda artiklit Kübler-Rossi leina viiest etapist ei pakuta absoluutsete ega täiesti usaldusväärsete teaduslike teadmistena..

Erinevate inimeste jaoks tähendab surm, nagu ka elu ise, erinevaid hetki ja mõtteid.

Võite võtta sellest, mis on teile kasulik, ja aidata teisi, tõlgendada seda teavet samas vaimus..

Mis ajab ühe inimese meeleheitesse (ülesanne muutuda, olla rohkem ohus või foobia jne), ei ohusta teist. Mõne inimese jaoks meeldivad näiteks maod ja mägironimine, teiste jaoks on need aga äärmiselt hirmutavad asjad. Emotsionaalset reageerimist ja traumat tuleks vaadelda suhteliselt, mitte absoluutselt. Tugimudel tuletab meile meelde, et teise inimese vaatepunkt erineb meie omast, olgu see, kas oleme šokeeritud ja hämmingus või aitame teistel nende ärritunud ja ärritunud inimestega toime tulla..

Leinava mudeli viis etappi töötati algselt välja mudelina, mis aitab surevatel patsientidel surma ja leinaga toime tulla, kuid kontseptsioon andis ka ülevaate ja juhiseid eelseisva trauma ja muutuste mõistmiseks ning teiste emotsionaalseks kohanemiseks abistamiseks..

Kui Kuebler-Ross neid etappe kirjeldas, selgitas ta, et need on kõik inimese tavapärased reaktsioonid traagilistele hetkedele elus. Ta nimetas neid kaitsemehhanismiks. Ja seda me kogeme, kui proovime muutustega hakkama saada. Me ei koge neid etappe rangelt ükshaaval, täpselt, lineaarselt, samm-sammult. Nii juhtub, et sukeldume eri etappidesse erinevatel aegadel ja võime tagasi pöörduda tagasi juba kogetud etappide juurde.

Mõnda etappi saab üle vaadata. Mõni etapp võib puududa täielikult. Kubler-Ross ütleb, et etapid võivad kesta erinevatel perioodidel ja võivad üksteist asendada või eksisteerida samaaegselt. Ideaalis, kui meil õnnestub jõuda kõigi aktsepteeritavate muudatustega "aktsepteerimise" staadiumisse, kuid sageli juhtub, et takerdume ühte etappi ega saa edasi liikuda..

Lein ja muud emotsionaalse traumaga seotud reaktsioonid on sama individuaalsed kui sõrmejäljed..

Mis on mudeli eesmärk, kui see erineb inimeselt nii palju? Mudel tunnistab, et inimesed peavad läbima oma individuaalse tee: leppimisega surmaga, kaotusega jne, mille järel reeglina aktsepteeritakse reaalsust, mis võimaldab teil leinaga hakkama saada.

Mudel võib selgitada, kuidas ja miks “aeg paraneb” ja “elu läheb edasi”. Kui saame toimuvast rohkem teada, on probleemiga tavaliselt pisut lihtsam tegeleda..

Leinava tsükli mudel on kasulik lähenemisviis nii enda kui ka kellegi teise emotsionaalse reageerimise mõistmiseks traumale ja muutustele..

Muutus on elu lahutamatu osa ja sellest pole pääsu. Kui muudatus on hästi kavandatud ja sõnastatud, võib see tuua positiivseid tulemusi, kuid isegi planeerimise korral on muudatus keeruline protsess, mis hõlmab aktsepteerimist ja teadlikkust. See artikkel aitab teil mõista Kübler-Rossi kõverat (või Kübler-Rossi mudelit), mis on tööriist muutuste mehhanismi ja sellega seotud etappide mõistmiseks..

5 leinaetappi

Oluline on mõista, et me ei liigu sirgjooneliselt trepist üles. Inimesel on kalduvus liikuda etappideni mitte mingis kindlas järjekorras ja mõnikord võib ta teatud ajahetkel isegi naasta eelmisesse etappi. Iga etapp võib kesta erineval perioodil, inimene võib teatud etapis takerduda ja mitte liikuda.

Leina kõigi 5 etapi lühikirjeldus:

1. Kohustustest loobumine:

"Ma ei suuda seda uskuda"; "See ei saa olla"; "Mitte minuga!"; "See ei saa korduda!".

Šoki- või eitusetapp on Kübler-Rossi mudeli puhul tavaliselt esimene etapp ja ei kesta üldiselt kaua. See etapp on kaitsemehhanism, mis võtab aega ebameeldivate segavate uudiste või reaalsuse töötlemiseks. Keegi ei taha uskuda toimuvasse ja sellesse, et see toimub meiega. Me ei taha muutustesse uskuda. See etapp võib viia mõtlemise ja tegutsemise vähenemiseni. Pärast esimese šoki vaibumist võite kogeda eitust ja võib-olla keskenduda minevikule. Mõni inimene kipub pikka aega eitama ja võib kaotada kontakti reaalsusega. See etapp on nagu jaanalind, kes matab oma pea liiva..

2. viha:

"Miks mina? See ei ole õiglane! "; "Mitte! Ma ei saa sellega leppida! "

Kui lõpuks teadlikkus tuleb ja inimene mõistab olukorra tõsidust, võib ta vihastada ja selles etapis toimub süüdlase otsimine. Viha võib avalduda või väljenduda mitmel viisil. Mõni suunab oma viha iseenda vastu, samas kui teised võib suunata selle teiste poole. Kuigi mõned võivad elu üle üldiselt vihastada, võivad teised süüdistada majandust, jumalat, partnerit. Sellel etapil on inimene ärrituvas, ärritunud ja hävitavas seisundis..

3. Tehing (läbirääkimised):

“Laske mul lihtsalt elada, et mu lapsed kooli lõpetaksid.”; "Ma teen midagi, kui annate mulle rohkem aega, veel paar aastat."

See on sureva inimese loomulik reaktsioon. See on katse viivitada sellega, mis on vältimatu. Sellist käitumist näeme sageli siis, kui inimesed seisavad silmitsi muutustega..

Peame läbirääkimisi muudatuste edasilükkamiseks või olukorrast väljapääsu leidmiseks.
Enamik neist tehingutest on salajane leping või leping Jumala, teiste või eluga, kus me ütleme: "Kui luban seda teha, siis seda muudatust minuga ei juhtu.".

4. Depressioon:

“Olen nii kurb ja kurb, miks ma peaksin millegi pärast muretsema?”; "Mis mõte on proovida?"

Depressioon on staadium, kus inimene kipub tundma kurbust, hirmu, kahetsust, süüd ja muid negatiivseid emotsioone. Inimene võib täielikult loobuda, nüüd võib ta jõuda tupikusse; sellel teel tundub ees olev tee tume ja sünge. Võib näidata ükskõiksust, eraldatust, võõrandumist teistest ja elevuse puudumist kõige suhtes. Võib tunduda, et see on madalaim punkt elus, kust pole enam edasipääsu. Mõnede depressioonimärkide hulka kuuluvad kurbus, vähene energia, demotivatsiooni tunne, usu kaotus jne..

5. Nõustumine.

"Kõik saab korda"; "Ma ei saa sellega võidelda, kuid saan selleks valmistuda."

Kui inimesed mõistavad, et nende ellu tulevate muutustega võitlemine ei toimi, aktsepteerivad nad kogu olukorda. Esmakordselt hakkavad inimesed kaaluma oma võimeid. See on nagu tunnelisse sisenev rong. “Ma ei tea, mis on kurvi ümber. Ma pean edasi liikuma. Ma kardan, aga mul pole valikut. Loodan, et lõpus on valgust... "

Kuigi mõned inimesed alluvad olukorrale täielikult, kulutavad teised ülejäänud aega uute võimaluste uurimisele..

Valmisolek leppida sellega, mis saab järgmisena.

Pidage meeles, Kubler-Ross ütles, et me võnkume nende etappide vahel. Kui arvate, et olete vastuvõtmisetapis, kuulete ühel päeval uudiseid, mis viivad teid tagasi vihasele etapile. See on normaalne! Ehkki ta ei lisanud oma viie etapi loendisse lootust, ütles Kübler-Ross, et lootus on oluline etapp, mis ühendab kõiki etappe..

See lootus annab veendumuse, et muutustel on hea lõpp ja et kõigel, mis toimub, on oma eriline tähendus, mida me aja jooksul mõistame..

See on oluline näitaja meie võimele muutustega edukalt hakkama saada. Isegi kõige raskemates olukordades on ruumi kasvuks ja arenguks. Ja igal muutusel on lõpp. Selle mudeli kasutamine annab inimestele mugavuse, kergenduse sellest, et nad saavad aru, millises muutusetapis nad on ja kus nad enne olid..

Lisaks on tohutu kergendus teada, et need reaktsioonid ja tunded on normaalsed, mitte nõrkuse tunnused. Kubler-Rossi mudel on kasulik, et tuvastada ja mõista, kuidas teised inimesed muutustega toime tulevad. Inimesed hakkavad oma tegevuse tähendust paremini mõistma ja neid mõistma.

Kõik ei ole selle mudeli kasulikkuses nõus. Enamiku kriitikute arvates lihtsustavad viis etappi oluliselt mitmesuguseid emotsioone, mida inimesed muutuste ajal kogeda võivad..

Mudelit on kritiseeritud ka selle eest, et ta võib seda laialdaselt rakendada. Kriitikute arvates pole kaugeltki fakt, et kõik maapealsed inimesed kogevad samu tundeid ja emotsioone. Raamatu "Surmas ja suremas" eessõnas räägitakse sellest ning mainitakse, et need on üldistatud reaktsioonid ja inimesed võivad neile anda erinevaid nimesid ja pealkirju sõltuvalt kogemusest.

„Mida surevad inimesed meile õpetavad? Nad õpetavad meile, kuidas elada. Surm on elu võti. "